A lágyszájpad működésének fejlesztése

Cél: a lágyszájpad aktivizálása, amely történhet indirekt módon is, ez a test

tónusán keresztül hat a szájpadi nyomásra és szívásra.
 lépkedjünk a sarkunkon cipő nélkül vagy nyomjuk erősen talpunkat a
talajhoz
 talicskázás: nyújtott karral támaszkodik a földön, miközben valaki felemei
a lábait – csak a karjain tud támaszkodni
 dobáljunk nyilakat céltáblába (dobás/hajítás)
 üljünk cipő nélkül térdelve a sarkunkra, ebben a helyzetben sokféle
gyakorlat végzése
 kötélhúzás (az erőlködés megemeli a szájpadot)
 bokszolás (párnába)
 lábujjhegy akadályfutás – az akadályok között az utat lábujjhegyen, cipő
nélkül tesszük meg: például: deszkán egyensúlyozás, szlalomozás székek
között, sámlin keresztül lépjünk fel egy székre, majd onnan le a földre
 fújjunk fel egy lufit, próbáljuk meg mutatóujjunk segítségével
megakadályozni, hogy a levegő gyorsan eltávozzon belőle
(Forrás: Sandra Neumann: Beszélgessünk együtt!)
 szívószállal fújás vízbe, szívás váltva
 ásítás zárt szájjal és nyitott szájjal
 gargalizálás vízzel és víz nélkül zöngétlenül, majd hanggal
 'kutya lihegés' nagyra nyitott szájjal úgy, hogy a nyelv a szájfenéken van,
ha így nem megy akkor kinyújtva, a nyelv hátulsó részét hozzáérintjük a
kemény-es lágyszájpad találkozásához és berregünk zöngétlenül, majd
zöngésen,
 ugráljunk páros lábbal
 guggolás-felállás váltakoztatása
 minden tenyérrel nyomás(gyurma, nyomda)
 köhögés, torok köszörülés utánzása
 bólogatás
 bukfenc
 malachang képzése