5 vežbi za korekciju ravnih stopala kod dece

Vesti bez komentara

Da li dete ima ravna stopala ili spuštene svodove možete da vidite ako mokrim stopalima stane
na ravnu površinu (pločice u kupatilu) i ostane trag. Ako ima odstupanja u odnosu na normalan
otisak dete treba odvesti na pregled kod lekara.

Da bi se sprečila progresija deformiteta i postigla korekcija neophodno je da deca rade vežbe za

jačanje mišića stopala. Vežbe se rade svakog dana u trajanju od 10-15 minuta. Samo dovoljno
snažne i pravilno izvedene vežbe mogu dati zadovoljavajuće rezultate, zato je neophodna obuka
dece koja treba da vežbaju i roditelja koji će to nadzirati.

Pogledajte 5 vežbi za korekciju ravnih stopala

1. Stopala su zategnuta – snažno savijamo prste
2. Hodanje na petama sa savijenim prstima
3. Hodanje po štapu sa savijenim prstima
4. Prelazak stopalom po bodljikavom valjku
5. Skupljanje klikera prstima i spuštanje u posudu