‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫أثر برنامج تروحيي رياضى مقرتح على تطىير بعض الصفات البدنيه‬
‫واملهارات األصاصية ملدارس الغطش‬
‫م‪.‬د‪ /‬مروة احمد حسن‬
‫مدرس دكتور بقسم تدريب الرياضات المائية‬
‫كمية التربية الرياضية لمبنات بالجزيرة‪ ،‬جامعة حموان‬
‫‪Doi: 10.21608/jsbsh.2023.194323.2376‬‬
‫يعد النشاط الترويحي ىو أىـ نشاط لمطفؿ النشط‪ ،‬فيو يزيد ويثمر النمو الجسدى والذىنى واإلجتماعى‬
‫والعديد مف الجوانب األخرى‪ ،‬فيو وسيمة طبيعية يمجأ إلييا الطفؿ لتنشيط بدنة وتنمية عضالتة أثناء قيامة‬
‫بتمؾ األنشطة‪ ،‬حيث يشير "محمد الحماحمى" (‪5102‬ـ) أف الترويح الرياضى يزود الطفؿ بالخبرات‬
‫والمعمومات والميارات بشكؿ تمقائى فيو يعد مف الوسائؿ الرئيسية لتشكيؿ شخصية الطفؿ والتى تعتبر القوة‬
‫التكوينية والركيزة النفسية لبناء الطفؿ فى مراحؿ العمر(‪.)044701‬‬
‫يعد الترويح المائي مف أكثر أوجو النشاط الرياضي التى تحظى بالقبوؿ والرضى فى جميع أنحاء‬
‫العالـ‪ ،‬فالغرض الرئيسى منيا ىو تحسيف مستوى المياقة البدنية وكذلؾ جمب المرح والسرور والبيجة‬
‫وخاصة لألطفاؿ‪ ،‬حيث يذكر "أحمد حممي" (‪5103‬ـ) أف األنشطة الترويحية الخاصة باالطفاؿ تعد جزء‬
‫مف المقومات األساسية فى الحياة اليومية لدييـ‪ ،‬ويرجع ذلؾ إلى إرتفاع مستوى الوعى بأىمية تمؾ األنشطة‬
‫وفوائدىا النفسية والصحية و البدنية فيى تشمؿ العديد مف المجاالت التى تتميز بتعدد أنشطتيا ومنيا‬
‫(الترويح الرياضى‪ ،‬المائى‪ ،‬اإلجتماعى‪ ،‬وغيرىا مف األنشطة اآلخرى(‪.)55705()05670‬‬
‫كما يشير أيضآ "بياء الديف عبد الرحمف" (‪5102‬ـ) أف ممارسة األنشطة الترويحية الرياضية‬
‫بمختمؼ أنواعيا تعتبر جزء مكمؿ لمثقافة والتربية فيى تمعب دورآ كبيرآ فى إعداد الطفؿ مف خالؿ تزويدة‬
‫بميا ارت وخبرات كبيرة تسمح لو بالتكيؼ مع مجتمعة كما ترجع أىميتيا أيضآ إلى تطوير وتنمية الشخصية‬
‫وتقوية العضالت وتحسيف العالقات اإلجتماعية مع اآلخريف باإلضافة إلى تخفيؼ التوتر‬
‫واإلنفعاالت(‪.)274‬‬
‫يعتبر الترويح المائى مف أكثر األنشطة الترويحية الناجحة فى عممية التعمـ حيث يرجع ذلؾ إلى عدـ‬
‫إلتزاـ الطفؿ بإتباع قواعد خاصة أثناء ممارستيا وانما يترؾ لو حرية إختيار الوقت والطريقة فى ممارستيا‪،‬‬
‫ولكف ىناؾ بعض اإلعتبارات التى يجب مالحظتيا عند إختيار األنشطة او االلعاب المائية مثؿ أف تتناسب‬
‫مع المراحؿ العمرية واف يتـ إعدادىا بشكؿ مناسب‪ ،‬ىذا باإلضافة الى أف الترويح المائى ليس مف‬
‫الضرورى اف يمارس بالقوة او العنؼ الذى يظير فى المنافسات وانما يمكف أف يتـ توظيفيا كوسيمة لممتعة‬
‫وتجديد النشاط(‪.)5575‬‬
‫إف تدريبات الترويح المائى ليا تأثيرات عديدة منيا البدنية والفسيولوجية وتتمثؿ فى الحصوؿ عمى قواـ‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪40‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
 ‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫معتدؿ وتقوية عضالت الجسـ‪ ،‬باإلضافة إلى تنمية عناصر المياقة البدنية وتطوير الميارات األساسية‪،‬‬
‫فيى تعتبر األساس فى بناء قدرة األطفاؿ عمى اإلشتراؾ فى الميارات التخصصية واأللعاب الرياضية‬
‫المختمفة(‪.)04275‬‬
‫الميارات الحركية األساسية ىى مصطمح يستخدـ فى مجاؿ التربية الرياضية ليشير إلى بعض‬
‫مظاىر األنجاز الحركى‪ ،‬والتى تظير مع مراحؿ النضج البدنى المبكرة مثؿ المشى‪ ،‬الجرى‪ ،‬الوثب‪،‬‬
‫التسمؽ‪ ،‬التعمؽ وغيرىا مف الحركات‪ ،‬حيث يطمؽ عمييا البعض الميارات الحركية األساسية‬
‫‪ Fundamental Skills‬أو الرئيسية ‪ ،Basic Skills‬كما أنو مف المالحظ أف الكفاية فى أداء تمؾ‬
‫األنماط الحركية يعتمد عمى عوامؿ رئيسية إلحداث الحركة مثؿ عناصر المياقو البدنية والتى تتمثؿ فى القوة‬
‫العضمية‪ ،‬السرعة‪ ،‬القدرة العضمية‪ ،‬الرشاقة‪ ،‬التوازف وغيرىا مف العوامؿ األساسية التى تحدث الحركة‪ ،‬فيى‬
‫ال تحتاج إلى قد رة خاصة مميزة فى األداء وبقدر إمكانية الفرد الجسمية نجده يستطيع تأديتيا بكفاءة عالية‪،‬‬
‫ألنيا تعتبر حركات فطرية طبيعية وتظير بعد ذلؾ دائماً بكفاءة عالية‪.‬‬
‫تعد الميارات األساسية متطمبآ رئيسيآ ألغمب الميارات المتعمقة باأللعاب الرياضية‪ ،‬فيى تعتبر‬
‫األساس لميارات أكثر تعقيدآ والخاصة بمعبة معينو‪ ،‬ويعتبر الفشؿ فى الوصوؿ إلى التطور واإلتقاف ليذة‬
‫الميارات ىو حاجز أو عائؽ لتطوير الميارات الحركية التى يتـ إستخداميا فى األلعاب الرياضية‪ ،‬إف‬
‫أشكاؿ الحركات األساسية تؤدى بدرجات متفاوتو مف الميارات‪ ،‬وقد تمارس بدقو أقؿ مف الميارات الحركية‪،‬‬
‫إال أنيا أكثر إتساعاً وتنوعاً مف حيث اليدؼ واإلنجاز‪ ،‬وتشكؿ األساس لكؿ الرياضات عمى إختالؼ‬
‫أنواعيا‪ ،‬اما عف رياضة الغطس فيى تعتبر مف أكثر الرياضات المائية إثارة فيى رياضة مكونة مف (‪)3‬‬
‫مجموعات حركية يتـ أدائيا مف إرتفاعات مختمفة (‪ 0‬متر – ‪ 1‬متر) إرتفاعات السمـ المتحرؾ‪ ،‬اما‬
‫إرتفاعات السمـ الثابت ( ‪ 2‬متر – ‪ 4‬متر – ‪ 01‬متر)‪ ،‬كما تتمثؿ المجموعات الحركية فىيا الى (‪)3‬‬
‫مجموعات حركية ( أمامية ‪ – Forward dives‬خمفية ‪ –backward dives‬داخمية ‪–Inward dives‬‬
‫معكوسة ‪ –Reverse dives‬المؼ حوؿ المحورالطولى لمجسـ ‪ –Twist dives‬الوقوؼ عمى األيدى ‪Arm‬‬
‫‪ ،)stand dives‬يقوـ كؿ العب بأداء غطسات مختمفة مف كؿ مجموعة عمى حسب الفئو العمرية فى‬
‫المنافسة (‪.)56()10()026755()40702‬‬
‫تعتبر الميارات الحركية األساسية فى رياضة الغطس ىى المتطمب الرئيسى ألداء الميارات األكثر‬
‫صعوبة‪ ،‬وىى ما يتـ تعميمة لمدارس الغطس‪ ،‬وتتمثؿ فى تعمـ األوضاع األساسية ( الوضع المستقيـ‬
‫‪ –straight position‬الوضع المكور ‪ –tuck position‬الوضع المنحنى ‪ ،)pick position‬والميارات‬
‫األساسية (القفزات) مثؿ (القفزة األمامية – القفزة الخمفية – غطسة أمامية)‪ ،‬حيث يتـ تعمـ تمؾ الميارات‬
‫بداية مف حافة حماـ السباحة وصوآل الى أدائيا مف سمـ القفز‪ ،‬وعندما تنمي ىذه الميارات بشكؿ متدرج‬
‫ومتتابع تظير فى السموؾ الحركى لمدارس الغطس ثـ الوصوؿ الى اإلتقاف فى مستوى أدائيا فيو المطمب‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪41‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
 ‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫األساسى لمتقدـ فى الميارات التخصصية‪ ،‬اما اإلنخفاض فى مستوى أدائيا يعد عائقآ فى التقدـ مما يترتب‬
‫عمية صعوبة تعمـ الميارات التخصصية(‪.)11()52‬‬
‫يتأسس ايضآ أداء واتقاف الغطسات لالعب عمى مدى إمتالكو لمستوى عالى مف القدرات الحركية‬
‫حتى تتسـ بإتقاف وجماؿ شكؿ الحركة والقدرة عمى التحكـ فى جميع أجزاء جسمة لذلؾ يجب أف يتميز‬
‫الالعب بالقدرات البدنية لرياضة الغطس والتى تتمثؿ فى (القوة العضمية – المرونة – التوافؽ العضمى‬
‫العصبى – الرشاقة – التوازف)‪ ،‬لذلؾ يعتبر التدريب البدنى مف التدريبات اليامة التى يجب اإلىتماـ بيا فى‬
‫برامج تدريب براعـ الغطس وتتمثؿ فى التدريب األرضى الجاؼ الذى يمثؿ ‪ %41‬مف برامج التدريب فى‬
‫الغطس(‪.)002752‬‬
‫يتميز االطفاؿ فى ىذه المرحمة بمحاولة إكتساب العديد مف الميارات الجديدة باإلضافة الى قدرتيـ‬
‫عمى التقميد لما يراه بشكؿ جيد فيو يستطيع تركيز عينيو عمى شى محدد وباألخص االشياء التى يميؿ‬
‫الى أدائيا برغبة عالية‪ ،‬باإلضافة الى تحريؾ عضالتة بشكؿ أكثردقة ويظير ذلؾ بشكؿ واضح فى‬
‫حركات القفز والجرى‪ ،‬ويفضؿ ايضآ فى ىذه المرحمة العمرية إستخداـ العديد مف األدوات المختمفو معيـ‬
‫أثناء النشاط الرياضى لما ليا مف تأثير كبير عمييـ فى محاولة إكتشاؼ استخدامات تمؾ األدوات فى‬
‫مكاف كبير وذلؾ لمزاولة نشاطة وحركتة بحرية اكبر حيث اف نشاط االطفاؿ فى ىذة المرحمة يتميز‬
‫بالتنوع والشدة وسرعة اإلستجابة لتعمـ ما ىو جديد باإلضافة الى قدرتة عمى إستخداـ حواسة المختمفة‪،‬‬
‫حيث تظير ىنا أىمية األنشطة الترويحية المستخدمة فاألنشطة الرياضية لما ليا مف تأثير عمى سرعة‬
‫إستجابة االطفاؿ ألداء االنشطة وااللعاب الجديدة بإستخداـ األدوات ايضآ كما اف مدح االطفاؿ اثناء‬
‫األداء أو المكسب فى االلعاب المختمفة يمعب دورآ ىامآ فى إرتفاع الروح المعنوية لدييـ مما يساعدة بشكؿ‬
‫كبير فى قدرتة عمى األداء بشكؿ أفضؿ‪.‬‬
‫مف خالؿ خبرة الباحثة كالعبة غطس وعمميا فى مجاؿ التدريب وتعميـ مدارس الغطس ومتابعتيا‬
‫والبرامج التعميمية المتبعو فى مدارس الغطس الحظت اف ىناؾ رتابة فى طرؽ التدريب‬ ‫لتدريباتيـ‬
‫المستخدمة مما يشعر األطفاؿ بالممؿ أثناء أداء تدريبات الميارات الحركية األساسية وخاصة أنيا تؤدى مف‬
‫حافة حماـ السباحة ويتـ إستخداـ سمـ القفز (سمـ ثابت إرتفاع ‪ 0‬متر) فى نياية الوحدة التدريبية فقط‪ ،‬كما‬
‫الحظت الباحثة أيضآ إحساس األطفاؿ بمتعة التدريب فقط أثناء إستخداـ سمـ القفز وذلؾ نظرآ إلرتفاع‬
‫السمـ مما يشعرىـ بروح المتعة والمغامرة‪.‬‬
‫اذا كاف الالعب منتظـ فى ممارسة التدريبات الترويحية المائية داخؿ البرنامج التدريبي والتى تعتمد‬
‫عمى إدخاؿ روح المتعة والمغامرة داخؿ الماء سواء فى منتصؼ الوحدة التدريبية اليومية أواإلسبوعية فيذا‬
‫يؤثر بشكؿ إيجابى عمى جميع النواحى سواء بدنية او ميارية‪ ،‬حيث الحظت الباحثة وجود قصور‬
‫وانخفاض فى مستوى الميارات الحركية األساسية فى براعـ الغطس حيث ييتـ المدربيف فى ىذة المرحمة‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪42‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
 ‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫بتعمـ الميارة بشكؿ كمى دوف محاولة إستخداـ طرؽ تعمـ مختمفة مثؿ اإلستعانة بألعاب مبسطو أو إستخداـ‬
‫أدوات مساعدة لكى تضفى عوامؿ التشويؽ واإلثارة عند األطفاؿ ومف ثـ تنمية تمؾ الميارات األساسية‬
‫والمتطمبات البدنية الخاصة بتمؾ المرحمة‪ ،‬وبالتالى اإلرتقاء بمستوى األداء الفنى مما يساعد األطفاؿ عمى‬
‫النجاح فى إجتياز اإلختبارات الخاصة بمدارس الغطس وبالتالى اإلشتراؾ فى فريؽ البراعـ‪ ،‬األمر الذى دفع‬
‫الباحثة لتصميـ تدريبات ترويحية مائية لتطوير بعض الصفات البدنيو والميارات األساسية لبراعـ الغطس‬
‫لعميا تساىـ فى حؿ مشكمة التسريب المبكر مف رياضة الغطس‪.‬‬
‫ىدف البحث‪:‬‬
‫ييدؼ البحث الى التعرؼ عمى أثر برنامج ترويحي مقترح عمى تطوير بعض الصفات البدنية‬
‫والميارات األساسية لمدارس الغطس والتى تتمثؿ فى‪7‬‬
‫‪ -0‬الصفات البدنية لبراعـ مدارس الغطس والتى تتمثؿ فى(القدرة العضمية – المرونة –التوافؽ‬
‫العضمي العصبى – الرشاقة – التوازف)‬
‫‪ -5‬الميارات األساسية لبراعـ مدارس الغطس‪7‬‬
‫‪ -‬قفزة أمامية (مستقيمة – مكورة – منحنية) (‪)Feet first (A-C-B‬‬
‫‪ -‬قفزة خمفية (مستقيمة – مكورة – منحنية) (‪)Back feet first (A-C-B‬‬
‫‪ -‬غطسة أمامية مستقيمة مف الوقوؼ (‪)Entry A position‬‬
‫فروض البحث‪:‬‬
‫‪ -0‬يوجد فروؽ دالة إحصائيآ بيف القياسيف القبمي والبعدى لمجموعة البحث فى الصفات البدنية لبراعـ‬
‫مدارس الغطس‪.‬‬
‫‪ -5‬يوجد فروؽ دالة إحصائيآ بيف القياسيف القبمي والبعدى لمجموعة البحث فى الميارات األساسية‬
‫لبراعـ مدارس الغطس‪.‬‬
‫‪ -1‬تبايف معدالت التغير (نسب التحسف) بيف القياسات القبمية والبعدية فى المتغيرات قيد البحث‪.‬‬
‫مصطمحات البحث‪:‬‬
‫‪ -1‬البرنامج الترويحى ‪The recreational program‬‬
‫ىى مجموعة مف الخبرات واألنشطة معدة تحت إشراؼ الرائد الترويحى وفؽ تنظيـ يزيد مف‬
‫إمكانية تنفيذىا وكؿ ما يتعمؽ بالتنفيذ لتحقيؽ ىدؼ التربية الترويحية أال وىو التغيير والتعديؿ فى سموؾ‬
‫األفراد نتيجة إكتساب خبرة(‪.)272‬‬
‫‪ -2‬الميارات الحركية األساسية ‪Fundamental Skills‬‬
‫ىى تمؾ الحركات الطبيعية الفطرية التي يزاوليا الفرد ويؤدييا بدوف أف يقوـ احد بتعميمو إياىا مثؿ‬
‫المشي والركض والقفز والتعمؽ والوثب(‪.)01706‬‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪43‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫إجراءات البحث ‪:‬‬

‫منيج البحث ‪:‬‬
‫إستخدمت الباحثة المنيج التجريبى بتصميـ المجموعو التجريبيو الواحده مع القياس القبمي والقياس‬
‫البعدى وذلؾ لمناسبتو لطبيعو البحث‪.‬‬
‫عينة البحث ‪:‬‬
‫قامت الباحثة باختيارعينة البحث بالطريقة العمدية مف مدارس الغطس (مف ‪ 371‬سنيف) بنادى‬
‫الجزيره الرياضى لعاـ (‪ )5155/5150‬وعددىـ (‪ )03‬العب قسموا كاالتى‪7‬‬
‫‪ -0‬عدد (‪ )01‬العبيف إلجراء التجربو األساسيو‪.‬‬
‫‪ -5‬عدد (‪ )3‬العبيف مف داخؿ مجتمع البحث ومف خارج العينو الجراء الدراسو االستطالعيو عمييـ‪.‬‬
‫أسباب وشروط اختيار العينة‪:‬‬
‫‪ ‬اف مدارس الغطس يؤدوف الميارات الحركية األساسية‪.‬‬
‫‪ ‬تـ اختيار مدارس الغطس إلنيا مف أكثر المراحؿ السنيو التى تبدأ بالتدريب عمى اساسيات‬
‫الغطسة‪ ،‬كما تحتاج الى التركيز عمى تنمية العناصر البدنية المختمفة‪.‬‬
‫‪ ‬تعتبر مدارس الغطس مف أىـ المراحؿ السنيو التي يسمح ليا بأداء الميارات الحركية األساسية‬
‫إلجتياز إختبارات المدارس لإللتحاؽ بفريؽ براعـ الغطس‪.‬‬
‫‪ ‬إنتظاـ العينو فى حضور التدريب‪.‬‬
‫‪ ‬موافقو الجياز الفنى وأولياء األمور‪.‬‬
‫تجانس عينة البحث ‪:‬‬
‫وقد قامت الباحثو بإجراء التجانس بين أفراد عينة البحث في المتغيرات التالية‪:‬‬
‫‪ ‬الطوؿ‪ ،‬الوزف‪ ،‬السف‪.‬‬
‫‪ ‬متغيرات البحث الميارية والبدنية‪.‬‬
‫جدول ( ‪ ) 1‬المتوسط الحسابي واالنحراف المعياري معامل االلتواء‬
‫ن = ‪16‬‬ ‫لمتغيرات النمو األساسية قيد البحث‬

‫معامل‬ ‫االنحراف‬ ‫المتوسط‬

‫وحدة القياس‬ ‫المتغيرات‬
‫االلتواء‬ ‫المعياري‬ ‫الحسابي‬

‫‪-.334‬‬ ‫‪0.75‬‬ ‫‪5.19‬‬ ‫سنة‬ ‫السن‬

‫‪-.828‬‬ ‫‪2.00‬‬ ‫‪125.13‬‬ ‫سم‬ ‫الطول‬
‫‪-.451‬‬ ‫‪1.97‬‬ ‫‪26.50‬‬ ‫كجم‬ ‫الوزن‬

‫يتضح مف جدوؿ (‪ )1‬أف قيـ معامؿ االلتواء لعينة البحث تنحصر بيف (‪ )1±‬مما يدؿ أف‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪44‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫العينة تقع تحت مساحة المنحني االعتدالي مما يؤكد عمي تجانس أفراد العينة في متغيرات النمو‬
‫األساسية ( السف ‪ -‬الطوؿ ‪ -‬الوزف)‬
‫جدول (‪ )2‬المتوسط الحسابي واالنحراف المعياري ومعامل االلتواء‬
‫ن = ‪16‬‬ ‫لإلختبارات البدنية المستخدمة قيد البحث‬

‫معامل‬ ‫االنحراف‬ ‫المتوسط‬ ‫وحدة‬

‫المتغيرات‬
‫االلتواء‬ ‫المعياري‬ ‫الحسابي‬ ‫القياس‬

‫‪.054‬‬ ‫‪0.96‬‬ ‫‪35.56‬‬ ‫سـ‬ ‫الوثب العمودى‬ ‫‪.1‬‬

‫‪-.593‬‬ ‫‪1.63‬‬ ‫‪24.38‬‬ ‫سـ‬ ‫ثنى الجذع لالمام من الوقوف‬ ‫‪.5‬‬
‫‪.646‬‬ ‫‪1.41‬‬ ‫‪12.00‬‬ ‫ث‬ ‫الممس االمامى والخمفى‬ ‫‪.1‬‬
‫‪.176‬‬ ‫‪2.40‬‬ ‫‪40.26‬‬ ‫ث‬ ‫المشى عمى العارضة‬ ‫‪.1‬‬
‫‪-.241‬‬ ‫‪1.13‬‬ ‫‪13.25‬‬ ‫ث‬ ‫الركض المرتد‬ ‫‪.2‬‬

‫يتضح مف جدوؿ (‪ )2‬اف قيـ معامؿ االلتواء لعينة الدراسة تنحصر بيف (‪ )1±‬مما يدؿ أف العينة تقع‬
‫تحت مساحة المنحني االعتدالي مما يؤكد عمي تجانس أفراد العينة في اإلختبارات البدنية المستخدمة قيد‬
‫البحث‪.‬‬
‫أدوات جمع البيانات‪:‬‬
‫(األجيزه – األدوات – إستمارات إستطالع الرأى – اإلختبارات البدنيو والمياريو – البرنامج الترويحي‬
‫المقترح)‪.‬‬
‫‪ -1‬األجيزة‪:‬‬
‫‪ -‬الرستامير لقياس الطوؿ ( سـ )‪.‬‬
‫‪ -‬الميزاف الطبي لقياس الوزف ( كـ)‪.‬‬
‫‪ -‬ترامبوليف‪.‬‬
‫‪ -2‬األدوات‪:‬‬
‫‪ -‬مراتب أرضية‪.‬‬
‫‪ -‬متر مدرج لقياس اختبارات القدرة‪.‬‬
‫‪ -‬مسطره مدرجة‪.‬‬
‫‪ -‬صناديؽ خشبية‪.‬‬
‫‪ -‬ساعو رقمية‪.‬‬
‫‪ -‬الكره السويسرية‪.‬‬
‫‪ -‬كرات طبية وزف الكرة ‪ 0‬كجـ‪.‬‬
‫‪ -‬بالونات‪.‬‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪45‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
 ‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫‪ -‬عصا تتابع‪.‬‬
‫‪ -‬أقماع‪.‬‬
‫‪ -‬أحباؿ‪.‬‬
‫‪ -‬لوحات طفو‪.‬‬
‫‪ -‬مرتبة رياضية ‪ mat‬لمدحرجة األمامية‪.‬‬
‫‪ -3‬اإلختبارات البدنيو والمياريو المستخدمو فى البحث (مرفق ‪:) 2‬‬
‫‪ -‬االختبارات البدنيو‪:‬‬
‫‪ -‬القفز العمودى مف الثبات‪.‬‬
‫‪ -‬ثنى الجذع لألماـ مف الوقوؼ‪.‬‬
‫‪ -‬الممس األمامى والخمفى‪.‬‬
‫‪ -‬المشى عمى العارضة‪.‬‬
‫‪ -‬الجرى المرتد ‪ 01×5‬ـ‪.‬‬
‫المعامالت العممية لالختبارات البدنية‪:‬‬
‫قامت الباحثو بتطبيؽ المعامالت العممية عمى عينة الدراسة االستطالعية كاآلتى‪7‬‬
‫‪ -1‬الصدق‪:‬‬
‫‪ -‬صدق المحتوى‪:‬‬
‫قامت الباحثة بإجراء صدؽ المحتوى مف خالؿ استمارات إستطالع رأى الخبراء ممف لدييـ خبره‬
‫‪ 52‬سنو فى المجاؿ (الغطس – البرامج الترويحية) (مرفق ‪ ،)2-1‬وقد توصؿ خبراء الغطس الى تحديد‬
‫اىـ عناصر المياقة البدنية الخاصة ببراعـ الغطس وىى ( القوة – المرونة – التوافؽ – الرشاقة ‪ -‬القدره‬
‫العضمية)‪ ،‬والميارات االساسية لمدارس الغطس‪ ،‬باإلضافة الى عدد الوحدات التدريبية والتوزيع الزمني‬
‫لموحدة التدريبية‪ ،‬كما قاـ خبراء البرنامج الترويحي بإختيار محتويات البرنامج الترويحي المقترح‪.‬‬
‫‪ -‬صدق التمايز‪:‬‬
‫قامت الباحثة بحساب صدؽ التمايز لإلختبارات المستخدمو فالبحث عمي عينة قواميا (‪ )6‬مف خارج‬
‫عينة البحث األساسية ومف نتائجو تـ إيجاد معامالت صدؽ التمايز ويوضح جدوؿ (‪ )1‬صدؽ اإلختبار‪.‬‬
‫جدول (‪ )3‬معامالت الصدق (صدق التمايز) لالختبارات المستخدمة قيد البحث ن‪=1‬ن‪3=2‬‬

‫المجموعة الغير مميزة‬

‫قيمة "ت"‬ ‫المجموعة المميزة (ن=‪)3‬‬ ‫وحدة‬
‫(ن=‪)3‬‬ ‫االختبارات قيد البحث‬
‫المحسوبة‬ ‫القياس‬
‫ع‬ ‫س‬ ‫ع‬ ‫س‬

‫‪1.213‬‬ ‫‪0.58‬‬ ‫‪34.67‬‬ ‫‪0.58‬‬ ‫‪36.33‬‬ ‫سم‬ ‫الوثب العمودى‬ ‫‪.1‬‬

‫‪3.131‬‬ ‫‪0.58‬‬ ‫‪22.33‬‬ ‫‪0.58‬‬ ‫‪25.33‬‬ ‫سم‬ ‫ثنى الجذع لالمام من الوقوف‬ ‫‪.2‬‬
‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬
‫‪46‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫‪1.341‬‬ ‫‪1.00‬‬ ‫‪11.00‬‬ ‫‪1.00‬‬ ‫‪14.00‬‬ ‫ث‬ ‫الممس االمامى والخمفى‬ ‫‪.3‬‬
‫‪2.544‬‬ ‫‪1.06‬‬ ‫‪38.04‬‬ ‫‪0.44‬‬ ‫‪41.92‬‬ ‫ث‬ ‫المشى عمى العارضة‬ ‫‪.4‬‬
‫‪1.111‬‬ ‫‪0.58‬‬ ‫‪12.67‬‬ ‫‪0.00‬‬ ‫‪14.00‬‬ ‫ث‬ ‫الجرى المرتد‬ ‫‪.5‬‬

‫قيمة "ت" الجدولية عند مستوى الداللة (‪2.776 = )...5‬‬

‫يتضح مف جدوؿ (‪ )3‬أنو توجد فروؽ معنوية دالة إحصائياً عند مستوى (‪ )1.12‬في االختبارات‬
‫المستخدمة قيد البحث لصالح المجموعة المميزة ‪ ،‬حيث كانت قيمت (ت) المحسوبة أكبر مف قيمة (ت)‬
‫الجدولية عند مستوى الداللة (‪ )1.12‬مما يدؿ عمى صدؽ االختبارات (قيد البحث) وقدراتيا عمي التميز‬
‫بيف المجموعتيف المختمفة‪.‬‬
‫‪ -1‬الثبات‪:‬‬
‫قامت الباحثو بتطبيؽ اإلختبارات البدنية ثـ إعادة تطبيقيا مرة أخرى بعد فترة زمنية مدتيا اسبوع واحد مف‬
‫التطبيؽ األوؿ‪ ،‬ويوضح جدوؿ (‪ )1‬معامؿ الثبات‪.‬‬
‫جدول (‪ )4‬معامالت الثبات (التطبيق واعادة التطبيق) لالختبارات البدنية المستخدمة قيد البحث ف=‪3‬‬
‫معامل‬ ‫التطبيق الثانى‬ ‫التطبيق األول‬ ‫وحدة‬
‫االختبارات قيد البحث‬
‫االرتباط‬ ‫ع‬ ‫س‬ ‫ع‬ ‫س‬ ‫القياس‬

‫‪.830‬‬ ‫‪0.98‬‬ ‫‪36.17‬‬ ‫‪0.82‬‬ ‫‪35.67‬‬ ‫سم‬ ‫‪ .1‬الوثب العمودى‬

‫‪.878‬‬ ‫‪2.14‬‬ ‫‪24.83‬‬ ‫‪1.72‬‬ ‫‪24.17‬‬ ‫سم‬ ‫‪ .5‬ثنى الجذع لالمام من الوقوف‬
‫‪.978‬‬ ‫‪1.94‬‬ ‫‪13.17‬‬ ‫‪1.86‬‬ ‫‪12.33‬‬ ‫ث‬ ‫‪ .1‬الممس االمامى والخمفى‬
‫‪.998‬‬ ‫‪2.57‬‬ ‫‪38.79‬‬ ‫‪2.25‬‬ ‫‪39.98‬‬ ‫ث‬ ‫‪ .1‬المشى عمى العارضة‬
‫‪.894‬‬ ‫‪0.82‬‬ ‫‪12.67‬‬ ‫‪0.55‬‬ ‫‪13.50‬‬ ‫ث‬ ‫‪ .2‬الجرى المرتد‬

‫قيمة "ر" الجدولية عند مستوى داللة (‪..811 = )...5‬‬

‫يتضح مف الجدوؿ (‪ )4‬أف قيـ معامؿ االرتباط بيف التطبيؽ األوؿ والتطبيؽ الثاني تراوحت ما‬
‫بيف(‪ 1.511‬إلى‪ ) 1.665‬مما يدؿ عمي أف االختبارات البدنية المستخدمة قيد البحث المختارة ذات‬
‫معامالت ثبات عالية‪.‬‬
‫أ‪ -‬االختبار المياري‪:‬‬
‫الميارات الحركيو األساسيو فى الغطس‪:‬‬
‫‪ -‬قفزة أمامية (مستقيمة – مكورة – منحنية) (‪)Feet first (A-C-B‬‬
‫‪ -‬قفزة خمفية (مستقيمة – مكورة – منحنية) (‪)Back feet first (A-C-B‬‬
‫‪ -‬غطسة أمامية مستقيمة مف الوقوؼ (‪)Entry A position‬‬
‫تـ تقييـ مستوى األداء الميارى لمقفزات قيد البحث‪ ،‬مف خالؿ عدد (‪ )3‬متخصصيف ممف مر عمييـ‬
‫عشرة سنوات خبره فى التحكيـ‪ ،‬باإلضافة الى عدد (‪ )0‬مدير الفنى المسئوؿ عف رياضة الغطس داخؿ‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪47‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫النادى‪ ،‬وذلؾ وفقآ لقواعد القانوف الدولى لرياضة الغطس (‪ )FINA‬مع عدـ إحتساب درجة الصعوبة‬
‫لمقفزات عند حساب درجة الالعب حيث يتـ حساب الدرجات مف (‪ )01‬لكؿ عضو عمى حده ثـ يتـ أخذ‬
‫متوسط الغطسو‪.‬‬
‫‪ -4‬البرنامج الترويحي المقترح‪:‬‬
‫بعد االطالع عمي المراجع العمميو قامت الباحثو بوضع برنامج ترويحي مقترح فى صورتو‬
‫األولية وكانت كالتالى‪:‬‬
‫‪ -‬أسس وضع البرنامج الترويحي‪:‬‬
‫‪ -0‬أف يحقؽ البرنامج األىداؼ التى وضعت مف أجميا‪.‬‬
‫‪ -5‬مالئمة البرنامج لمستوى وقدرات العينة المختارة‪.‬‬
‫‪ -1‬مراعاة خصائص المرحمة السنية‪.‬‬
‫‪ -1‬وضع توقيت زمنى مناسب لمبرنامج لمحد مف عامؿ الممؿ‪.‬‬
‫‪ -2‬توفير عنصر التشويؽ واإلثارة فى البرنامج المقترح‪.‬‬
‫‪ -3‬أف تتشابة محتويات البرنامج مع الحركات الميارية االساسية‪.‬‬
‫‪ -4‬مرونة البرنامج وقابميتو لمتعديؿ‪.‬‬
‫‪ -5‬مراعاة الفروؽ الفردية بيف األطفاؿ‪.‬‬
‫‪ -6‬توافر عوامؿ األمف والسالمة أثناء تطبيؽ البرنامج‪.‬‬
‫‪ -‬البرنامج الترويحي المقترح فى صورتو االولية‪:‬‬
‫وكان كالتالى‪:‬‬
‫‪ -0‬مدة البرنامج (‪ )5‬أسابيع‪.‬‬
‫‪ -5‬عدد الوحدات التدريبيو (‪.)5‬‬
‫‪ -1‬عدد الجرعات التدريبيو (‪ )16‬جرعو تدريبيو بواقع (‪ )2‬جرعة فى االسبوع‪.‬‬
‫‪ -1‬زمف الجرعو التدريبيو (‪60‬ؽ)‬
‫‪ -2‬عدد التدريبات المقترحو فالبرنامج (‪ )41‬تدريب مقسميف كاألتى‪( 7‬تدريبات ترويحية بدنية –‬
‫تدريبات ترويحية ميارية ارضية ‪ -‬جياز الترامبوليف – العاب ترويحية مائيو وارضية– تدريبات‬
‫ترويحية مائية)‪.‬‬
‫‪ -‬تم عرض كل من (التوزيع الزمني لمبرنامج – الوحدات التدريبيو ‪ -‬التدريبات الترويحية‬
‫المقترحة – التدريبات الترويحية الميارية االرضية) عمى مجموعو من الخبراء إلبداء الرأى‬
‫(مرفق ‪ 2-1‬يوضح اسماء الساده الخبراء) وقد توصموا الى اآلتى (الصوره النيائيو لمبرنامج‬
‫الترويحي)‪:‬‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪48‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫أ‪ -‬التوزيع الزمنى لمبرنامج الترويحي وفقآ آلراء الخبراء ‪:‬‬

‫‪ ‬مدة البرنامج (‪ )5‬اسابيع‪.‬‬
‫‪ ‬عدد الوحدات التدريبية (‪ )5‬وحدة رئيسية‪.‬‬
‫‪ ‬عدد الجرعات التدريبية (‪ )03‬جرعو تدريبيو بواقع (‪ )5‬جرعة فى األسبوع‪.‬‬
‫‪ ‬زمف الجرعو التدريبية (‪31‬ؽ) موزعة كما ىو موضح بجدول (‪ )5‬خالؿ جميع الوحدات التدريبية‪.‬‬
‫‪ ‬عدد التدريبات التي توصؿ الييا الخبراء (‪ )35‬تدريب مقسميف إلي (‪ )02‬تدريب ترويحػي بػدني –‬
‫(‪ )05‬تدريب ترويحي مياري ارضي – (‪ )01‬تدريبات جياز الترامبوليف – (‪ )03‬لعبة ترويحية –‬
‫(‪ )02‬تدريب ترويحي مائي‪.‬‬
‫ب ‪ -‬الوحدات التدريبيو فى صورتيا النيائية (مرفق ‪:) 6‬‬
‫‪ -1‬الوحدات التدريبيو األولى ‪:‬‬
‫‪ ‬اليدؼ‪ 7‬تنمية عناصر المياقة البدنية – تنمية وتطوير الميارات الحركية األساسية (القفزة االمامية)‬
‫(مستقيمة – مكورة – منحنية)‪.‬‬
‫مدة الوحدة‪ 1 7‬اسابيع‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫‪ ‬عدد الجرعات التدريبية‪ )5( 7‬جرعة تدريبية بواقع (‪ )5‬جرعة فاألسبوع‪.‬‬
‫‪ ‬زمف الجرعو التدريبية‪31( 7‬ؽ)‬
‫‪ -‬التدريبات المستخدمة فى الوحدات التدريبية األولى‪7‬‬
‫‪ ‬تدريبات ترويحية بدنية بدوف إستخداـ أدوات‪.‬‬
‫‪ ‬العاب ترويحية بإستخداـ أدوات‪.‬‬
‫‪ ‬تدريبات ترويحية أرضيو بإستخداـ أدوات (بالونات – الكرة السويسرية ‪ -‬احباؿ)‬
‫‪ ‬تدريبات ترويحية مياريو خاصو بالميػارات الحركيػة األساسػية (القفػزة االماميػة) (مسػتقيمة‬
‫–مكورة – منحنية)‪.‬‬
‫‪ -2‬الوحدات التدريبيو الثانيو‪:‬‬
‫‪ ‬اليدؼ‪ 7‬تنمية عناصر المياقة البدنية – تنميػة وتطػوير الميػارات الحركيػة األساسػية (القفػزة الخمفيػة)‬
‫(مستقيمة – مكورة – منحنية) – (الغطسة األمامية المستقيمة مف الوقوؼ ‪)entry‬‬
‫‪ ‬مدة الوحدة‪ 1 7‬اسابيع‪.‬‬
‫‪ ‬عدد الجرعات التدريبية‪ )5( 7‬جرعو تدريبيو بواقع (‪ )5‬جرعة فاألسبوع‪.‬‬
‫‪ ‬زمف الجرعو التدريبية‪31( 7‬ؽ)‬
‫‪ -‬التدريبات المستخدمة فى الوحدات التدريبية الثانية‪7‬‬
‫‪ ‬تدريبات ترويحية بدنية وميارية بدوف إستخداـ أدوات‪.‬‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪49‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫‪ ‬العاب ترويحية بإستخداـ أدوات‪.‬‬

‫‪ ‬تدريبات ترويحية أرضية بإستخداـ أدوات (لوحة طفو – الكرة السويسرية – مراتب سميكة‬
‫– بالونات – أساتيؾ‪ -‬صناديؽ خشبية)‬
‫‪ ‬ت ػػدريبات ترويحي ػػة مياري ػػة أرض ػػية وعم ػػى جي ػػاز الترامب ػػوليف خاص ػػو بالمي ػػارات الحركي ػػة‬
‫األساسية (القفزة الخمفيػة) (مسػتقيمة –مكػورة – منحنيػة) – (غطسػة أماميػة مسػتقيمة مػف‬
‫الوقوؼ ‪)entry‬‬
‫جدول (‪ )5‬التوزيع الزمنى لمجرعة التدريبية‬

‫ما يتم تنفيذه فى كل جزء‬ ‫الزمن‬ ‫المكونات‬

‫‪ -‬إعداد عام لتييئو جميع أجزاء الجسم‪.‬‬ ‫‪1.‬ق‬ ‫اإلحماء‬

‫‪ -‬تدريبات ترويحية بدنية‪.‬‬
‫‪ -‬تدريبات ترويحية ميارية أرضية‪.‬‬
‫الجزء‬
‫‪ -‬تدريبات جياز الترامبولين‪.‬‬ ‫‪45‬ق‬
‫الرئيسى‬
‫‪ -‬العاب ترويحية‪.‬‬
‫‪ -‬تدريبات ترويحية مائية‪.‬‬
‫تدريبات التيدئة واإلسترخاء الستعادة الجسم حالتو الطبيعية‪.‬‬ ‫‪5‬ق‬ ‫التيدئة‬

‫الخطوات التنفيذيو لمبحث‪:‬‬

‫‪ -‬الدراسو اإلستطالعيو‪:‬‬
‫قامت الباحثو بإجراء الدراسو اإلستطالعيو عمى عينو قواميا (‪ )3‬العبيف مف مجتمع البحث ومف‬
‫خارج العينو األساسيو وذلؾ يوـ الجمعو الموافؽ ‪ 5155/6/5‬وذلؾ لمتعرؼ عمي‪7‬‬
‫‪ ‬التأكد سالمة ومدى صالحية األدوات واألجيزة المستخدمة فى البحث‪.‬‬
‫‪ ‬التعرؼ عمى الصعوبات التى يمكف أف تواجو الباحثة عند تنفيذ االختبارات البدنية وكيفية‬
‫التغمب عميو‪.‬‬
‫‪ ‬مناسبة عدد مرات التكرار بالوحدة التدريبية‪.‬‬
‫‪ ‬اجراء المعامالت العممية لالختبارات المستخدمة (صدؽ ‪ ،‬ثبات)‪.‬‬
‫أ‪ -‬القياسات القبمية‪:‬‬
‫قامت الباحثو بإجراء القياسات البدنيو يوـ الجمعة الموافؽ ‪5155 /6/6‬بصالة التدريب األرضى‬
‫بنادى الجزيره الرياضى‪ ،‬كما قامت بإجراء قياسات األداء الميارى لمغطسات قيد البحث يوـ السبت‬
‫الموافؽ ‪ 5155/6/01‬بحماـ الغطس بنادى الجزيره الرياضى مف خالؿ لجنو مكونو مف (‪ )1‬حكاـ‪.‬‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪50‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫ب‪ -‬تنفيذ تجربة البحث‪7‬‬

‫قامت الباحثو بتطبيؽ التدريبات فى صورتيا النيائية مف يوـ الجمعو الموافؽ ‪ 5155/6/03‬إلي يوـ‬
‫السبت ‪ 5155 /00/05‬وذلؾ وفقآ لمواعيد التدريب الخاصو بمدارس الغطس بحماـ الغطس بنادى‬
‫الجزيره الرياضى‪.‬‬
‫ج‪ -‬القياسات البعديو‪:‬‬
‫تـ إجراء القياسات البعدية يوـ الجمعو الموافؽ ‪ 5155/00/05‬بصالة التدريب األرضى بنادى‬
‫الجزيره الرياضى‪ ،‬كما قامت الباحثو بإجراء قياسات االداء الميارى لمميارات الحركية األساسية يوـ‬
‫السبت الموافؽ ‪ 5155/00/06‬بحماـ الغطس بنادى الجزيره الرياضى‪.‬‬
‫المعالجات االحصائيو المستخدمو‪:‬‬
‫‪ -‬المتوسط الحسابي‪.Arithmetic Mean .‬‬
‫‪ -‬الوسيط ‪.Median‬‬
‫‪ -‬االنحراؼ المعياري ‪.Standard Deviation‬‬
‫‪ -‬معامؿ االلتواء ‪.Skewness‬‬
‫‪ -‬معامؿ االرتباط "ر"‪. Correlation Coefficien‬‬
‫‪ -‬طريقة ويمكوكسوف الالبارومترية‪.‬‬
‫‪ -‬النسبة المئوية لمعدالت التحسف‪.‬‬
‫عرض ومناقشة النتائج ‪- :‬‬
‫جدول (‪ )6‬داللة الفروق بين القياسين القبمى والبعدى لممجموعة التجريبية‬
‫فى االختبارات البدنية المستخدمة قيد البحث ن= ‪1.‬‬

‫قيمة "ت"‬ ‫القياس البعدي‬ ‫القياس القبمي‬ ‫وحدة‬

‫االختبارات قيد البحث‬
‫المحسوبة‬ ‫ع‬ ‫س‬ ‫ع‬ ‫س‬ ‫القياس‬

‫‪-9.798‬‬ ‫‪1.45‬‬ ‫‪37.10‬‬ ‫‪1.08‬‬ ‫‪35.50‬‬ ‫سم‬ ‫الوثب العمودى‬ ‫‪.1‬‬

‫‪-9.798‬‬ ‫‪1.79‬‬ ‫‪26.10‬‬ ‫‪1.65‬‬ ‫‪24.50‬‬ ‫سم‬ ‫ثنى الجذع لالمام من الوقوف‬ ‫‪.2‬‬
‫‪-9.000‬‬ ‫‪0.95‬‬ ‫‪12.70‬‬ ‫‪1.14‬‬ ‫‪11.80‬‬ ‫ث‬ ‫الممس االمامى والخمفى‬ ‫‪.3‬‬
‫‪7.421‬‬ ‫‪2.57‬‬ ‫‪39.31‬‬ ‫‪2.60‬‬ ‫‪40.42‬‬ ‫ث‬ ‫المشى عمى العارضة‬ ‫‪.4‬‬
‫‪8.510‬‬ ‫‪1.69‬‬ ‫‪11.80‬‬ ‫‪1.37‬‬ ‫‪13.10‬‬ ‫ث‬ ‫الجرى المرتد‬ ‫‪.5‬‬

‫قيمة "ت" الجدولية عند مستوى داللة (‪2.3.6 = )...5‬‬

‫يتضح مف جدوؿ رقـ (‪ )3‬وجود فروؽ ذات داللة إحصائية بيف القياس القبمي والبعدي لدى‬
‫مجموعة البحث التجريبية في االختبارات البدنية المستخدمة قيد البحث حيث جاءت قيمة (ت) المحسوبة‬
‫اكبر مف قيمتيا الجدولية عند مستوى الداللة (‪.)1.12‬‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪51‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫جدول (‪ )7‬نسب التغير بين القياسين القبمى والبعدى لممجموعة التجريبية‬

‫فى االختبارات البدنية المستخدمة قيد البحث ف= ‪01‬‬
‫نسبة التغير‬ ‫القياس البعدي‬ ‫القياس القبمي‬ ‫وحدة‬
‫االختبارات قيد البحث‬
‫‪%‬‬ ‫ع‬ ‫س‬ ‫ع‬ ‫س‬ ‫القياس‬

‫‪4.51‬‬ ‫‪1.45‬‬ ‫‪37.10‬‬ ‫‪1.08‬‬ ‫‪35.50‬‬ ‫سم‬ ‫الوثب العمودى‬ ‫‪.1‬‬

‫‪6.53‬‬ ‫‪1.79‬‬ ‫‪26.10‬‬ ‫‪1.65‬‬ ‫‪24.50‬‬ ‫سم‬ ‫ثنى الجذع لالمام من الوقوف‬ ‫‪.2‬‬
‫‪7.63‬‬ ‫‪0.95‬‬ ‫‪12.70‬‬ ‫‪1.14‬‬ ‫‪11.80‬‬ ‫ث‬ ‫الممس االمامى والخمفى‬ ‫‪.3‬‬
‫‪2.75‬‬ ‫‪2.57‬‬ ‫‪39.31‬‬ ‫‪2.60‬‬ ‫‪40.42‬‬ ‫ث‬ ‫المشى عمى العارضة‬ ‫‪.4‬‬
‫‪9.92‬‬ ‫‪1.69‬‬ ‫‪11.80‬‬ ‫‪1.37‬‬ ‫‪13.10‬‬ ‫ث‬ ‫الجرى المرتد‬ ‫‪.5‬‬

‫يتضح مف جدوؿ (‪ )4‬معدالت التغير في االختبارات البدنيةؤالمستخدمة قيد البحث حيث تراوحت بيف‬
‫(‪ )%6.65‬كأعمي نسبة تحسف و(‪ )%5.42‬كأقؿ نسبة تحسف‪ ،‬وذلؾ ألفراد عينة البحث التجريبية التي‬
‫طبؽ عمييا البحث‪.‬‬
‫‪45‬‬ ‫‪39.3140.42‬‬
‫‪40‬‬ ‫‪37.1 35.5‬‬
‫‪35‬‬
‫‪30‬‬ ‫‪26.1 24.5‬‬
‫‪25‬‬
‫‪20‬‬
‫‪15‬‬ ‫‪12.7 11.8‬‬ ‫‪11.8 13.1‬‬
‫‪10‬‬
‫‪5‬‬
‫‪0‬‬
‫الوثب العمودى‬ ‫ثنى الجذع لالمام من‬ ‫اللمس االمامى‬ ‫المشى على العارضة‬ ‫الركض المرتد‬
‫الوقوف‬ ‫والخلفى‬

‫القٌاس القبلً‬ ‫القٌاس البعدي‬

‫شكل (‪ )1‬التغير بين القياسين القبمى والبعدى لممجموعة التجريبية‬

‫فى المتغيرات البدنية قيد البحث‬
‫جدول (‪ )8‬داللة الفروق بين القياسين القبمى والبعدى لممجموعة التجريبية‬
‫فى االختبارات الميارية المستخدمة قيد البحث ف= ‪01‬‬
‫قيمة‬ ‫القياس البعدي‬ ‫القياس القبمي‬
‫"ت"‬ ‫وحدة القياس‬ ‫االختبارات الميارية قيد البحث‬
‫ع‬ ‫س‬ ‫ع‬ ‫س‬
‫المحسوبة‬

‫‪-15.377‬‬ ‫‪0.42‬‬ ‫‪5.80‬‬ ‫‪0.52‬‬ ‫‪4.10‬‬ ‫درجة‬ ‫قفزه اماميو (مستقيمو)‬ ‫‪.1‬‬
‫‪-10.854‬‬ ‫‪0.53‬‬ ‫‪5.00‬‬ ‫‪0.42‬‬ ‫‪3.80‬‬ ‫درجة‬ ‫قفزه اماميو (مكوره)‬ ‫‪.2‬‬
‫‪-21.000‬‬ ‫‪0.32‬‬ ‫‪4.90‬‬ ‫‪0.41‬‬ ‫‪3.50‬‬ ‫درجة‬ ‫قفزه امامية (منحنية)‬ ‫‪.3‬‬
‫‪-12.650‬‬ ‫‪0.46‬‬ ‫‪5.10‬‬ ‫‪0.42‬‬ ‫‪3.75‬‬ ‫درجة‬ ‫قفزه خمفيو (مستقيمو)‬ ‫‪.4‬‬
‫‪-21.000‬‬ ‫‪0.28‬‬ ‫‪4.95‬‬ ‫‪0.37‬‬ ‫‪3.55‬‬ ‫درجة‬ ‫قفزه خمفيو (مكوره)‬ ‫‪.5‬‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪52‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫‪-8.135‬‬ ‫‪0.47‬‬ ‫‪4.50‬‬ ‫‪0.26‬‬ ‫‪3.25‬‬ ‫درجة‬ ‫قفزه خمفيو (منحنيو)‬ ‫‪.6‬‬
‫‪-16.155‬‬ ‫‪0.46‬‬ ‫‪5.40‬‬ ‫‪0.37‬‬ ‫‪3.95‬‬ ‫درجة‬ ‫غطسو اماميو مستقيمو (‪)entry‬‬ ‫‪.7‬‬

‫قيمة "ت" الجدولية عند مستوى داللة (‪2.3.6 = )...5‬‬

‫يتضح مف جدوؿ رقـ (‪ )5‬وجود فروؽ ذات داللة إحصائية بيف القياس القبمي والبعدي لدى‬
‫مجموعة البحث التجريبية في االختبارات الميارية المستخدمة قيد البحث حيث جاءت قيمة (ت)‬
‫المحسوبة اكبر مف قيمتيا الجدولية عند مستوى الداللة (‪.)1.12‬‬
‫جدول (‪ )9‬نسب التغير بين القياسين القبمى والبعدى لممجموعة التجريبية‬
‫فى االختبارات الميارية المستخدمة قيد البحث ف= ‪01‬‬

‫نسبة التغير‬ ‫القياس البعدي‬ ‫القياس القبمي‬ ‫وحدة‬

‫االختبارات الميارية قيد البحث‬
‫‪%‬‬ ‫ع‬ ‫س‬ ‫ع‬ ‫س‬ ‫القياس‬

‫‪41.46‬‬ ‫‪0.42‬‬ ‫‪5.80‬‬ ‫‪0.52‬‬ ‫‪4.10‬‬ ‫درجة‬ ‫قفزه اماميو (مستقيمو)‬ ‫‪.1‬‬
‫‪31.58‬‬ ‫‪0.53‬‬ ‫‪5.00‬‬ ‫‪0.42‬‬ ‫‪3.80‬‬ ‫درجة‬ ‫قفزه اماميو (مكوره)‬ ‫‪.2‬‬
‫‪40.00‬‬ ‫‪0.32‬‬ ‫‪4.90‬‬ ‫‪0.41‬‬ ‫‪3.50‬‬ ‫درجة‬ ‫قفزه امامية (منحنية)‬ ‫‪.3‬‬
‫‪36.00‬‬ ‫‪0.46‬‬ ‫‪5.10‬‬ ‫‪0.42‬‬ ‫‪3.75‬‬ ‫درجة‬ ‫قفزه خمفيو (مستقيمو)‬ ‫‪.4‬‬
‫‪39.44‬‬ ‫‪0.28‬‬ ‫‪4.95‬‬ ‫‪0.37‬‬ ‫‪3.55‬‬ ‫درجة‬ ‫قفزه خمفيو (مكوره)‬ ‫‪.5‬‬
‫‪38.46‬‬ ‫‪0.47‬‬ ‫‪4.50‬‬ ‫‪0.26‬‬ ‫‪3.25‬‬ ‫درجة‬ ‫قفزه خمفيو (منحنيو)‬ ‫‪.6‬‬
‫‪36.71‬‬ ‫‪0.46‬‬ ‫‪5.40‬‬ ‫‪0.37‬‬ ‫‪3.95‬‬ ‫درجة‬ ‫غطسو اماميو مستقيمو (‪)entry‬‬ ‫‪.7‬‬

‫‪7‬‬
‫‪5.8‬‬
‫‪6‬‬ ‫‪5.4‬‬
‫‪5‬‬ ‫‪4.9‬‬ ‫‪5.1‬‬ ‫‪4.95‬‬
‫‪5‬‬ ‫‪4.5‬‬
‫‪4.1‬‬ ‫‪3.95‬‬
‫‪3.8‬‬ ‫‪3.75‬‬ ‫‪3.55‬‬
‫‪4‬‬ ‫‪3.5‬‬ ‫‪3.25‬‬
‫‪3‬‬
‫‪2‬‬
‫‪1‬‬
‫‪0‬‬
‫قفزه امامٌه‬ ‫قفزه امامٌه‬ ‫قفزه امامٌة‬ ‫قفزه خلفٌه‬ ‫قفزه خلفٌه‬ ‫قفزه خلفٌه‬ ‫غطسه امامٌه‬
‫(مستقٌمه)‬ ‫(مكوره)‬ ‫(منحنٌة)‬ ‫(مستقٌمه)‬ ‫(مكوره)‬ ‫(منحنٌه)‬ ‫مستقٌمه‬
‫القٌاس القبلً‬ ‫القٌاس البعدي‬ ‫()‪entry‬‬

‫شكل (‪ )2‬التغير بين القياسين القبمى والبعدى لممجموعة التجريبية‬

‫فى المتغيرات الميارية قيد البحث‬
‫يتضح مف جدوؿ (‪ )6‬معدالت التغير في االختبارات الميارية المستخدمة قيد البحث حيث تراوحت بيف‬
‫(‪ )%11.13‬كأعمي نسبة تحسف و(‪ )%10.25‬كأقؿ نسبة تحسف‪ ،‬وذلؾ ألفراد عينة البحث التجريبية‬
‫التي طبؽ عمييا البحث‪.‬‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪53‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫‪ -‬مناقشة النتائج‪:‬‬
‫يتضح مف جدوؿ رقـ (‪ )3‬وجود فروؽ ذات داللة إحصائية بيف القياس القبمي والبعدي لدى مجموعة‬
‫البحث التجريبية لصالح القياس البعدى في االختبارات البدنية المستخدمة قيد البحث حيث جاءت قيمة‬
‫(ت) المحسوبة اكبر مف قيمتيا الجدولية عند مستوى الداللة (‪ ،)1.12‬وترجع الباحثة ىذه النتائج الى‬
‫التأثير اإليجابي لمتدريبات الترويحية المائية عمى القدرات البدنية الخاصة بالميارات الحركية األساسية‪.‬‬
‫ترجع الباحثة تحسف مستوى عينة البحث بالقياس البعدى عف القبمى فى القدرات البدنية الى تنفيذ‬
‫التدريبات الترويحية الخاصة بتنمية القدرات البدنية الخاصة بمرحمة البراعـ (مدارس الغطس) والتى تـ‬
‫إعدادىا بصورة عممية مقننة وموجية مما ساعد عمى اإلرتقاء بمستوى القدرات البدنية لالعبيف كما يرجع‬
‫سبب التفوؽ ايضآ الى األلعاب واألنشطة التى تحتوى عمييا الوحدة التدريبية والتى تتماشى مع خصائص‬
‫المرحمة العمرية المختارة مع مراعاة الفروؽ الفردية بيف الالعبيف‪.‬‬
‫يتفؽ ذلؾ مع نتائج دراسة كؿ مف "مصطفى حجاج" (‪5112‬ـ)(‪" ،)03‬حسيف جاب‬
‫اهلل"(‪5111‬ـ)(‪ ،)6‬أنة يجب اإلىتماـ بإستخداـ األلعاب الترويحية التى يغمب عمييا الطابع الترويحي‬
‫والتى تسيـ فى اإلرتقاء بالمستوى البدنى لالعبيف‪ ،‬مما يساعد أيضآ عمى إدخاؿ روح المنافسة والتشويؽ‬
‫لألطفاؿ باإلضافة الى أف تكرار تمؾ األلعاب داخؿ الجرعات التدريبية يعطى لألطفاؿ الوقت المناسب‬
‫لمممارسة والتكرار‪.‬‬
‫كما ترجع الباحثة تمؾ النتائج اإليجابية إلختبارات القدرات البدنية إلى إحتواء التدريبات عمى تنمية كال‬
‫مف ( القدرة العضمية‪ ،‬المرونة‪ ،‬الرشاقة‪ ،‬التوافؽ‪ ،‬التوازف) وغيرىا مف الصفات البدنية اليامة لبراعـ‬
‫الغطس‪ ،‬حيث راعت الباحثة األسس العممية فى وضع التدريبات الخاصة بالصفات البدنية‪ ،‬كما إستعانت‬
‫الباحثة ايضآ بإستخداـ بعض األدوات المستخدمة مثؿ البالونات واألحباؿ المطاطة وغيرىا مف األدوات‬
‫الترويحية‪ ،‬باإلضافة إلى إستخداـ الصناديؽ الخشبية والتى تمثؿ دورآ ىامآ فى تدريبات القدرة العضمية‬
‫والتى تـ إعدادىا بمقاسات خاصة حتى تتماشى مع المرحمة السنية قيد البحث‪.‬‬
‫يتضح مف جدوؿ (‪ )4‬معدالت التغير في االختبارات البدنية المستخدمة قيد البحث حيث تراوحت‬
‫بيف (‪ )%6.65‬كأعمي نسبة تحسف و(‪ )%5.42‬كأقؿ نسبة تحسف‪ ،‬وذلؾ ألفراد عينة البحث التجريبية‬
‫التي طبؽ عمييا البحث‪ ،‬ترجع الباحثو ارتفاع نسب التغير فى القدرات البدنيو لعينة البحث الى استخداـ‬
‫التدريبات البدنيو فى صوره العاب وتدريبات ترويحية كاف اليدؼ مف تصميميا تنمية العناصر البدنية‬
‫الخاصة بيذة المرحمة العمرية‪.‬‬
‫كما تشير الباحثة أيضآ إلى إستخداـ جياز الترامبوليف داخؿ الجرعات التدريبية ويرجع ذلؾ أىميتة‬
‫الخاصة فى تنمية بعض العناصر البدنية مثؿ الرشاقة والتوافؽ وذلؾ مف خالؿ تصميـ التدريبات‬
‫الترويحي ة بالشكؿ الذى يتناسب مع تحقيؽ اليدؼ منيا وىى تنمية وتطوير تمؾ الصفات البدنية‪ ،‬كما‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪54‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫راعت الباحثة أيضآ مبدأ التدرج مف السيؿ الى الصعب ومف البسيط الى المركب‪ ،‬باإلضافة الى إتاحة‬
‫الفرصة لألطفاؿ لمتعبير عف انفسيـ فى حدود قدراتيـ وامكانياتيـ وذلؾ مف خالؿ تطبيؽ التدريبات‬
‫الترويحية المختمفة والتى تتخمؿ الجرعة التدريبية‪.‬‬
‫تتفؽ ىذة النتائج مع كال مف "محمد نبيؿ اباظة" (‪5101‬ـ)(‪" ،)01‬ياسر مبروؾ" (‪5104‬ـ)(‪،)55‬‬
‫عمى أف إستخداـ التدريبات الترويحية داخؿ وخارج الماء كاف ليا تأثيرآ إيجابيآ عمى تنمية وتحسيف‬
‫القدرات البدنية لألطفاؿ نتيجة وضع أىداؼ مشوقة يسعى األطفاؿ الى تحقيقيا مف خالؿ التدريبات‬
‫واأللعاب الترويحية المختمفة‪.‬‬
‫كما تعد األنشطة الترويحية مجاآل محببآ وممتعآ إذ تضفى نوعآ مف البيجة والحيوية والنشاط أثناء‬
‫أدائيا وخاصة عند تنظيـ بيئة التعمـ واستخداـ بعض األدوات المساعدة واستغالؿ جميع اإلمكانيات‬
‫المتاحة‪ ،‬مما يساعد األطفاؿ عمى إدراؾ طبيعة األداء بشكؿ أسرع وأدؽ وأيضآ جذب إنتباىيـ مف خالؿ‬
‫األلعاب الترويحية المصاحبو لمتدريبات‪ ،‬مما يؤثر بشكؿ إيجابى أيضآ عمى تنمية وتطوير الصفات‬
‫البدنية الخاصة ببراعـ الغطس‪.‬‬
‫حيث اتفقت نتائج كال مف "إسالـ منصور وىناء محمود"(‪5106‬ـ)(‪" ،)1‬منار خيرت"(‪،)05()5106‬‬
‫فى التأثير اإليجابى لمتدريبات الترويحية بإستخداـ األنشطة واأللعاب الترويحية المائية عمى تحسيف‬
‫مستوى بعض القدرات البدنية لدى األطفاؿ‪ ،‬وىذا يظير أيضآ مدى تأثير ىذة التدريبات عمى تعمـ بعض‬
‫القد رات الحركية التى يحتاجيا براعـ الغطس مثؿ الرشاقة فى أداء الغطسة فيى تتطمب مف الالعب‬
‫إستخداـ كؿ أجزاء جسمة ألدائيا مثؿ مرجحة الذراعيف مع ثنى وفرد الرجميف ألداء مرحمة اإلرتقاء (مف‬
‫حافة حماـ السباحة)‪ ،‬باإلضافة الى تغيير وضع جسمة فى اليواء ألداء وضع الجسـ المطموب منة فى‬
‫القفزة الواحدة‪ ،‬اى محاولة النجاح فى إدماج عدة مراحؿ أساسية فى إطار واحد أو التغيير مف وضع‬
‫لوضع اخر وذلؾ وفقآ لتسمسؿ الغطسة‪.‬‬
‫لذلؾ ترى الباحثة أف التدريبات الترويحية داخؿ وخارج الماء قد ساىمت فى زيادة قدرة براعـ الغطس‬
‫عمى األداء البدنى الصحيح نتيجة لتطور بعض الصفات البدنية المطموبة فى ىذة المرحمة‪ ،‬وىذا يتفؽ مع‬
‫ما أشار الية "عمى سموـ"(‪5111‬ـ) اف أكثر األخطاء التى يقع فييا المبتدئوف ىو عدـ القدرة عمى التوافؽ‬
‫عند أداء الحركات وذلؾ مف خالؿ إشتراؾ عضالت غير مطموبة فى األداء الحركى مما يتسبب فى‬
‫إحداث بعض اإلضطرابات فى الحركة(‪.)01‬‬
‫بذلك تتحقق صحة الفرض االول والذى ينص عمى‪ " :‬يوجد فروؽ دالة إحصائيآ بيف القياسيف‬
‫القبمي والبعدى لمجموعة البحث فى الصفات البدنية لبراعـ مدارس الغطس"‪.‬‬
‫يتضح مف جدوؿ رقـ (‪ )5‬وجود فروؽ ذات داللة إحصائية بيف القياس القبمي والبعدي لدى مجموعة‬
‫البحث التجريبية لصالح القياس البعدى في االختبارات الميارية المستخدمة قيد البحث حيث جاءت قيمة‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪55‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫(ت) المحسوبة اكبر مف قيمتيا الجدولية عند مستوى الداللة (‪ ،)1.12‬تعزو الباحثة النتائج اإليجابية‬
‫لعينة البحث نتيجة لمتدريبات المعدة مف قبؿ الباحثة والتى ساىمت بشكؿ ممحوظ فى تنمية وتطوير‬
‫المستوى الميارى لمالعبيف‪ ،‬باالضافة الى تنظيـ تمؾ التدريبات داخؿ الجرعة التدريبية وفقآ لميدؼ مف‬
‫الوحدة التدريبية االساسية‪ ،‬مما يساعد فى الحصوؿ عمى نتائج إيجابية وىذا يتفؽ مع ما ذكرة "قاسـ‬
‫حسف" اف التنظيـ فى التدريبات تكسب الرياضى معرفة او ميارة او قدره او أفكار الزمة ألداء معيف أو‬
‫بموغ ىدؼ محدد(‪.)045700‬‬
‫تشير الباحثة الى اف تقدـ عينة البحث فى الميارات الحركية األساسية فى الغطس الى ثراء التدريبات‬
‫الترويحية وااللعاب المختمفة المقدمة فالبحث حيث انيا تعتمد عمى التشويؽ واإلثارة ومتعة بذؿ الجيد‬
‫لتحقيؽ األىداؼ المرجوة منيا‪ ،‬فيى ايضآ كانت تتميز بتنوع المثيرات المستخدمة فييا بصورة ساعدت‬
‫الالعبيف عمى رفع مستوى الدافعية لدييـ أثناء تطبيقيا لما كاف لة أث اريجابى فى تطوير مستوى األداء‬
‫الميارى‪.‬‬
‫تتفؽ ىذة النتائج مع دراسة كؿ مف "اسماعيؿ يوسؼ ومصطفى حجاج" (‪5116‬ـ)(‪" ،)1‬ىيثـ سيد"‬
‫(‪5112‬ـ)(‪ ،)51‬عمى اف إستخداـ التدريبات الترويحية ليا أثر فعاؿ فى تحسيف األداء الميارى مف خالؿ‬
‫التدريبات المتنوعة واستخداـ أىداؼ مشوقة لمعب والتنافس مف أجؿ تحقيقيا‪.‬‬
‫تتفؽ أيضآ ىذة النتائج مع ما ذكره "إيرؿ‪.‬ؾ ‪5101("Earle. K‬ـ)‪ ،‬أف األنشطة الترويحية لألطفاؿ‬
‫تمعب دورآ كبيرآ فى تطوير األداء الميارى لدييـ ووفقآ لممرحمة العمرية ليـ فيى تعمؿ عمي تشجيعيـ‬
‫عمى األداء بمستوى عالى مف خالؿ المنافسة فى األداء‪ ،‬باإلضافة الى فترات ممارستيـ لتمؾ األنشطة‬
‫الترويحية فتمؾ األلعاب قد تشجعيـ ايضا فى حياتيـ الصحية ةاألنشطة البدنية والحركية(‪)51751‬‬
‫كما أكد "مفتى إبراىيـ"(‪5116‬ـ) انة مف الميـ مراعاة تكرار األنشطة لمتأكيد عمى اإلرتقاء بمستوى‬
‫الميارات الحركية األساسية لألطفاؿ‪ ،‬كما اف إبتكار العاب وأنشطة حركية جديدة امرآ مرغوبآ فيو دائمآ‬
‫لمتشويؽ واإلثارة(‪.)35704‬‬
‫وتتفؽ ىذة النتائج ايضآ مع "وائؿ السيد العبد"(‪5106‬ـ)(‪" ،)50‬بف احمد محمد"(‪5101‬ـ)(‪ ،)3‬باف‬
‫دمج التدريبات الترويحية مع البرامج التدريبية والتى تتميز بطابع التشويؽ والمرح والسرور‪ ،‬اثر بشكؿ‬
‫إيجابى وكبير فى فاعمية أداء األطفاؿ لمميارات الحركية األساسية وتطويرىا بإستخداـ التدريبات‬
‫الترويحية أكثر مف إستخداـ طريقة العرض و الشرح التقميدية‪.‬‬
‫تعتبر االلعاب الترويحية داخؿ وخارج الماء مف االلعاب اليامة التى تساىـ فى تعمـ الميارات الحركية‬
‫بسيولة اكبر وخاصة لألطفاؿ وذلؾ نتيجة لسيولة أدائيا فى شكؿ ألعاب تنافسية‪ ،‬وىذا ما اتفؽ معو‬
‫"ىاجيدورف وآخروف ‪5111( "Hagedorn‬ـ(‪ ،)53‬انة يجب اإلىتماـ بوضع برنامج لألطفاؿ ذات‬
‫أنشطة متنوعة ومشوقة بحيث ال تقؿ نسبتيا عف ‪ %41‬مف محتوى البرنامج األساسي مما يؤثر عمى‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪56‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫تحسيف القدرات البدنية والميارات الحركية األساسية والناحية النفسية لمطفؿ‪.‬‬

‫يتضح مف جدوؿ (‪ )6‬معدالت التغير في االختبارات الميارية المستخدمة قيد البحث حيث تراوحت‬
‫كأعمي نسبة تحسف و(‪ )%10.25‬كأقؿ نسبة تحسف‪ ،‬وذلؾ ألفراد عينة البحث‬ ‫بيف (‪)%11.13‬‬
‫التجريبية التي طبؽ عمييا البحث‪ ،‬ترجع الباحثة التأثير اإليجابى لمتدريبات الترويحية داخؿ وخارج الماء‬
‫عمى ارتفاع نسب التحسف لمستوى األداء الميارى لمميارات الحركية األساسية‪.‬‬
‫ترجع أعمى نسبة التحسف خاصة فى القفزه األمامية حيث وصمت الى (‪ )41.46%‬فى تعتبر الميارة‬
‫األساسية التى يترتب عمييا تعمـ باقى القفزات المختمفة‪ ،‬فيى تحتاج الى التكرار فى األداء ألف مف أىـ‬
‫متطمبات تمؾ الغطسات ىو توافؽ جميع اجزاء الجسـ أثناء أداء الحركة‪ ،‬ىذا باإلضافة الى إستخداـ‬
‫األلعاب الترويحية المائية المختمفة والمعدة بشكؿ خاص لكى تساعد الالعب عمى التعود عمى إتخاذ‬
‫الوضع الصحيح لمقفزة فى اليواء مف خالؿ إستخداـ أوضاع الجسـ سواء عمى األرض أو داخؿ الماء‪.‬‬
‫يتضح ايضآ مف خالؿ جدوؿ (‪ )6‬نسبة التحسف الخاصة بالقفزة الخمفية (الوضع المكور) والتى‬
‫وصمت الى ‪ ،%39.44‬والقفزه الخمفية (الوضع المنحني) والتى وصمت الى ‪ ،%38.46‬وىو تحسف‬
‫ممحوظ و خاصة فى الوضع المكور‪ ،‬حيث ترجع الباحثة ىذا التأثير اإليجابى الى تكرار التدريبات‬
‫الخاصة بأوضاع الجسـ مما يساعد األطفاؿ عمى الوصوؿ الى آلية أداء تمؾ األوضاع‪ ،‬باالضافة الى‬
‫التدريبات الخاصة باإلرتقاء مف عمى األرض والتى تمعب دورآ ىامآ فى اإلرتفاع الذى يصؿ إلية الالعب‬
‫ألداء الوضع المناسب لمقفزة‪ ،‬كما تعزو الباحثة ىذة النتائج الى التدريبات وااللعاب الترويحية سواء داخؿ‬
‫وخارج الماء وتأثيرة اإليجابى فى تشويؽ األطفاؿ لألداء الجيد مف خالؿ المنافسة بينيـ‪.‬‬
‫ترى الباحثة ايضآ اف تمؾ الفروؽ اإليجابية فى النتائج ترجع الى اإلىتماـ أيضآ بعناصر المياقة‬
‫البدنية مف خالؿ تطوير الميارات الحركية األساسية فيى تساعد الطفؿ عمى أداء مختمؼ الميارات‬
‫لألنشطة الرياضية المتعددة‪ ،‬فيى مف العوامؿ اليامة التى تساعد الطفؿ عمى الوصوؿ الى المستويات‬
‫الرياضية العميا فيما بعد وبشكؿ خاص فى رياضة الغطس‪.‬‬
‫مف ىنا تشير الباحثة أيضآ الى أىمية إدخاؿ تدريبات األداء الفنى الخاصة بالميارات الحركية‬
‫األساسية مف خالؿ األلعاب الترويحية المائية المختمفة‪ ،‬وذلؾ عف طريؽ تجزئة الحركات األساسية ثـ‬
‫تجميع تمؾ األجزاء لموصوؿ الى الحركة ككؿ‪ ،‬حيث اف ىذة الطريقة تساعد األطفاؿ عمى إستيعاب كؿ‬
‫جزء مف الحركة بدا ية مف اإلرتقاء (مف األرض) ومرجحة الذراعيف وصوآل الى أداء الحركة فى اليواء ثـ‬
‫دخوؿ الماء‪ ،‬فيذة الحركة تتـ فى وقت قصير جدآ لذلؾ يتـ تجزئتيا أوآل حتى يستوعب الطفؿ بعد ذلؾ‬
‫الحركة بشكؿ كامؿ‪.‬‬
‫يتفؽ ذلؾ مع ما ذكرة "ماثيوس ‪ "Mathews‬عمى اف عممية تطوير الميارات الحركية األساسية تتـ‬
‫بطريقة اسرع وأكثر فاعمية اذا تـ اإلىتماـ بتحسيف القدرات التوافقية الحركية لألطفاؿ حيث تشكؿ متغير‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪57‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫ىاـ لتسييؿ أداء الميارات الحركية(‪.)61754‬‬

‫وبذلك تتحقق صحة الفرض الثاني والثالث والذى ينص عمي‪:‬‬
‫الفرض الثاني‪" 7‬يوجد فروؽ دالة إحصائيآ بيف القياسيف القبمي والبعدى لمجموعة البحث فى الميارات‬
‫األساسية لبراعـ مدارس الغطس"‪.‬‬
‫الفرض الثالث‪" 7‬تبايف معدالت التغير (نسب التحسف) بيف القياسات القبمية والبعدية فى المتغيرات قيد‬
‫البحث"‪.‬‬
‫اإلستنتاجات‪:‬‬
‫فى ضوء أىداؼ البحث وفروضو واجراءات البحث واستنادآ إلى ما أسفرت عنو نتائج المعالجات‬
‫اإلحصائيو توصمت الباحثو إلى‪7‬‬
‫اف التدريبات الترويحية المائية المقترحة ليا تأثير إيجابى عمى تحسيف كؿ مف العناصر البدنيو‬
‫لبراعـ الغطس و ايضآ األداء الميارى لمميارات الحركية األساسية وبالتالى إرتفاع نسب التحسف فى‬
‫األداء الميارى لعينة البحث‪.‬‬
‫التوصيات‪:‬‬
‫‪ -0‬استخداـ التدريبات الترويحية المائية فى تطوير عناصر المياقة البدنية ومستوى أداء الميارات‬
‫الحركية األساسية لبراعـ الغطس‪.‬‬
‫‪ -5‬استخداـ األدوات األجيزة المساعدة عمى أداء التدريبات الترويحية و كذلؾ األلعاب الترويحية‬
‫المختمفة لتنمية عنصر المياقة البدنية الخاصة واالداء الميارى لمميارات الحركية األساسية لبراعـ‬
‫الغطس‪.‬‬
‫‪ -1‬استخداـ التدريبات الترويحية لعمؿ تدريبات مشابية لالداء الفنى لتحسيف االداء الميارى لمميارات‬
‫الحركية األساسية‪.‬‬
‫المراجع‪:‬‬
‫‪ -1‬احمد حممي قورة (‪2.16‬م)‪ " :‬تقنيف مقاييس دوافع األنشطة الترويحية "‪ ،‬المجمة العممية لمتربية‬
‫البدنية وعموـ الرياضة‪ ،‬العدد ‪ ،43‬كمية التربية الرياضية‪ ،‬جامعة طنطا‪ ،‬طنطا‪.‬‬
‫‪ -2‬اسامة كامل راتب‪" :‬تعميـ السباحة"‪ ،‬دار الفكر العربي‪ ،‬القاىرة‪ ،‬ط‪.5‬‬
‫‪ -3‬اسالم منصور‪ ،‬ىناء محمود (‪2.19‬م)‪" :‬تأثير برنامج ترويحي رياضى باستخداـ الوسط المائى‬
‫عم ى تحسيف مستوى بعض القدرات البدنية الخاصة والميارات النفسية والمستوى الرقمي لسباحى‬
‫المسافات القصيرة"‪ ،‬مجمة اسيوط لعموـ وفنوف التربية الرياضية‪ ،‬مجمد (‪ ،)1‬عدد (‪ ،)16‬كمية‬
‫التربية الرياضية‪ ،‬جامعة اسيوط‪.‬‬
‫‪ -4‬اسماعيل احمد يوسف‪ ،‬مصطفى احمد حجاج (‪2..9‬م)‪" :‬فاعمية برنامج ترويحي رياضى‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪58‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫لتطوير األداء الميارى لممصارعيف‪ ،‬إنتاج عممى‪ ،‬كمية التربية الرياضية‪ ،‬جامعة طنطا‪.‬‬
‫‪ -5‬إيمان رفعت‪ ،‬أمل جميل (‪2.19‬م)‪" :‬البرامج الترويحية"‪ ،‬ط‪ ،5‬كمية التربية الرياضية لمبنيف‪،‬‬
‫جامعة حمواف‪ ،‬القاىرة‪.‬‬
‫‪ -6‬بن أحمد محمد (‪2.14‬م)‪" :‬اقتراح برنامج تدريبي أللعاب القوى لألطفاؿ لتطوير بعض القدرات‬
‫البدنية واالنجاز الرقمي في مسابقات العدو والوثب والرمي"‪ ،‬رسالو ماجستير معيد التربية البدنية‬
‫والرياضة جامعو عبد الحميد بف باديس ‪ -‬مستغانـ‪ ،‬الجميورية الجزائرية الديمقراطية الشعبية‪،‬‬
‫الجزائر‪.‬‬
‫‪ -7‬بياء الدين عبد الرحمن (‪2.15‬م)‪" :‬مدخؿ أوقات الفراغ والترويح"‪ ،‬دار الفولي لمطباعة والنشر‬
‫والتوزيع‪ ،‬المنيا‪.‬‬
‫‪ -8‬تامر عويس الجبالى (‪2..9‬م)‪" :‬القدرة فى األنشطة الرياضية"‪ ،‬القاىرة‪.‬‬
‫‪ -9‬حسين فؤاد جاب اهلل(‪2..3‬م)‪" :‬تأثير استخداـ االلعاب الترويحية المقترحة عمى تعمـ بعض‬
‫الميارات االساسية لرياضة التنس لالطفاؿ"‪ ،‬رسالة ماجستير‪ ،‬كمية التربية الرياضية لمبنيف‪،‬‬
‫جامعة حمواف‪ ،‬القاىرة‪.‬‬
‫‪ -11‬عمى سموم جواد (‪2..4‬م)‪" :‬االختبارات والقياس واالحصاء فى المجاؿ الرياضى"‪ ،‬جامعة‬
‫القادسية‪.‬‬
‫‪ -11‬قاسم حسن حسين (‪1998‬م)‪" :‬الموسوعة الرياضية والبدنية الشاممة‪ ،‬عماف‪ ،‬دار الفكر العربى‬
‫لمطباعة‪.‬‬
‫‪ -12‬محمد الحماحمى (‪2.22‬م)‪" :‬بناء وتطوير برامج الترويح الرياضى وفقاً لألسس العممية‬
‫والتوجيات التربوية والفمسفية المعاصرة"‪ ،‬مركز الكتاب لمنشر‪ ،‬القاىرة ‪.‬‬
‫‪ -13‬محمد الحماحمى‪ ،‬عايدة عبد العزيز (‪2.15‬م)‪" :‬الترويح بيف النظرية والتطبيؽ"‪ ،‬ط‪ ،5‬مركز‬
‫الكتاب لمنشر‪ ،‬القاىرة ‪.‬‬
‫‪ -14‬محمد نبيل اباظة (‪2.14‬م)‪" :‬تأثير برنامج ترويحي باستخداـ االلعاب الصغيره عمى بعض‬
‫االنحرافات القوامية لمطرؼ السفمي لدى اطفاؿ التعميـ االساسى"‪ ،‬رسالة ماجستير غير منشورة‪ ،‬كمية‬
‫التربية الرياضية‪ ،‬جامعة اسكندرية‪.‬‬
‫‪ -15‬محمود عبد الحميم عبد الكريم (‪2.15‬م)‪" :‬منظومة الرياضة المدرسية"‪ ،‬دار الفكر العربي‪،‬‬
‫القاىرة‪.‬‬
‫‪ -16‬مصطفى يوسف حجاج (‪2..5‬م)‪" :‬تأثير استخداـ االلعاب الترويحيو الغرضية عمى تعمـ بعض‬
‫الميارات االساسية لممصارعو لدى طالب التربيو الرياضية جامعة االزىر‪ ،‬رسالة ماجستير‪ ،‬كمية‬
‫التربية لمبنيف‪ ،‬جامعة حمواف‪ ،‬القاىرة‪.‬‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪59‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫‪ -17‬مفتى إبراىيم حماد (‪2..9‬م)‪" :‬التدريب الرياضى لمناشئيف والمدرب الناجح"‪ ،‬دار الكتاب‬
‫الحديث‪ ،‬القاىرة‪.‬‬
‫‪ -18‬منار خيرت (‪2.19‬م)‪" :‬تأثير استخداـ النموذج التوليدى عمى الحصائؿ المعرفية وبعض‬
‫ميارات االنقاذ فى السباحة لطالبات كمية التربية الرياضية بنات جامعة الزقازيؽ‪ ،‬المجمة العممية‬
‫لمتربية البدنية و عموـ الرياضة‪ ،‬عدد (‪ ،)54‬كمية التربية الرياضية لمبنيف باليرـ‪ ،‬جامعة حمواف‪.‬‬
‫‪ -19‬ناىده عبد زيد (‪2.12‬م)‪" :‬أساليب فى التعمـ الحركى"‪ ،‬دار الكتب العممية‪ ،‬كمية التربية‬
‫الرياضية‪ ،‬جامعة بابؿ‪ ،‬العراؽ‬
‫‪ -21‬ىيثم سيد محمد (‪2..5‬م)‪" :‬تاثير برنامج ترويحى رياضى مفتوح لتنمية بعض القدرات البدانية‬
‫واالجتماعية خالؿ مرحمة المراىقة"‪ ،‬رسالة ماجستير غير منشورة‪ ،‬كمية التربية الرياضية بنيف اليرـ‪،‬‬
‫جامعة حمواف‪ ،‬القاىرة‪.‬‬
‫‪ -21‬وائل السيد العبد (‪2.19‬م) ‪ " :‬تأثير استخداـ برنامج اإلتحاد الدولى لتعميـ ألعاب القوى‬
‫لألطفاؿ عمى تحسيف الصفات البدنية وتعمـ بعض ميارات العاب القوى لطالب المرحمة اإلعدادية‬
‫"‪ ،‬المجمة العممية لمتربية البدنية وعموـ الرياضة ‪،‬كمية التربية الرياضية لمبنيف‪ ،‬جامعة حمواف‪ ،‬العدد‬
‫(‪ )52‬يناير‪ ،‬القاىرة ‪.‬‬
‫‪ -22‬ياسر مبروك شاىين (‪2.17‬م)‪" :‬تأثير برنامج العاب ترويحية غرضية عمى بعض المؤشرات‬
‫الصحية لتالميذ المرحمة االبتدائية"‪ ،‬رسالة ماجستير غير منشوره‪ ،‬كمية التربية الرياضية‪ ،‬جامعة‬
‫حمواف‪.‬‬
‫"‪23- Earle . C , )2010(7 "IAAF New Studies in Athletics‬‬
‫‪24- Fina: Basic diving coaching manual.‬‬
‫‪25- Fina diving rules 2017-2020.‬‬
‫‪26- King , Law M , King (2003( 7 “A conceptual model of the factors affecting the‬‬
‫‪recreation Rosenbaum”, and leisure participation of children with disabilities,‬‬
‫‪Phys Kertoy, P : Young NL, MK Occup Ther Pediatr .‬‬
‫‪27- Mathews, DK: “measurement in physical education”, wanders company‬‬
‫‪Philadelphia.‬‬
‫‪28- Ron O'Brian(2005):Diving for Gold, England.‬‬
‫‪29- https://www.liveabout.com/important-aspects-of-high-school-diving-1100253‬‬
‫‪30- https://www.swimming.org/diving/about-platform-and-springboard-diving/‬‬
‫‪31- http://www.USAdiving/ed/diving‬‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪60‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
‫العدد (‪ )99‬اجلزء (‪)1‬‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫أبريل ‪2023‬م‬

‫ممخص البحث‬
‫أثر برنامج ترويحي رياضى مقترح عمى تطوير بعض الصفات البدنيو‬
‫والميارات األساسية لمدارس الغطس‬
‫م‪.‬د‪ /‬مروة احمد حسن‬
‫ىدف البحث ‪ :‬ييدؼ البحث الى التعرؼ عمى أثر برنامج ترويحي رياضي مقترح عمى تطوير بعض‬
‫الصفات البدنية والميارات األساسية لمدارس الغطس‪.‬‬

‫المنيج المستخدم ‪ :‬إستخدمت الباحثة المنيج التجريبى بتصميـ المجموعو التجريبيو الواحده مع القياس‬
‫القبمي والقياس البعدى وذلؾ لمناسبتو لطبيعو البحث‪.‬‬
‫عينة البحث وخصائصيا ‪ :‬قامت الباحثة باختيارعينة البحث بالطريقة العمدية مف مدارس الغطس (مف‬
‫‪ 371‬سنيف) بنادى الجزيره الرياضى لعاـ (‪ )5155/5150‬وعددىـ (‪.)03‬‬
‫اىم النتائج ‪ :‬اف البرنامج الترويحي الرياضي المقترح داخؿ وخارج الماء ليا تأثير إيجابى عمى تحسيف‬
‫كؿ مف العناصر البدنيو الخاصو وايضآ األداء الميارى لمميارات الحركيو االساسيو وبالتالى إرتفاع نسب‬
‫التحسف فى األداء الميارى لمدارس الغطس وبالتالى نجاحيـ فى اختبارات المدارس وقبوليـ فى فريؽ‬
‫الغطس (مرحمة البراعـ)‪.‬‬

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

‫‪61‬‬ ‫‪Web : jsbsh.journals.ekb.eg‬‬ ‫‪E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg‬‬
)1( ‫) اجلزء‬99( ‫العدد‬ ‫اجمللة العلمية للرتبية البدنية وعلىم الرياضة‬ ‫م‬2023 ‫أبريل‬

Abstract
The effect of suggested recreational program on developing some
physical elements and basic skills for diving schools
Dr. Marwa Ahmed Hassan
Search aim: The research aims to identify the impact of recreational program
on the development of some physical elements and basic skills for diving
schools.
Curriculum used: The researcher used the experimental approach by
designing the same experimental group with pre- and post- measurement in
order to suit the nature of the research.
Research Sample and Characteristics: The researcher selected the research
sample by the intentional method from diving schools (from 6:4 years) in Al-
Jazeera Sports Club for the year (2021/2022), and their number is (16).
The most important results: The proposed recreational program inside and
outside the water have a positive effect on improving each of the special
physical elements as well as the skill performance of the basic motor skills,
and thus the high rates of improvement in the skill performance of the diving
schools, and consequently their success in the schools' tests and their
admission to the diving team.

‫المجلة العلمٌة لكلٌة التربٌة الرٌاضٌة للبنٌن بالهرم جامعة حلوان‬

62 Web : jsbsh.journals.ekb.eg E-mail :chiefeditor@pem.helwan.edu.eg