PEMBELAJARAN BERASASKAN PROJEK

KAJIAN OBESITI DI KALANGAN AHLI KELUARGA

NAMA:SYED DANISH BIN SYED ADZHAR
KELAS: 2UTM
NAMA GURU: MOHD ASHADI MOHD NOOR
 KAJIAN LAPANGAN (4 ORANG)
NAMA HUBUNGAN UMUR DIET RIADAH / BERAT KETINGGIAN BMI STATUS
HARIAN SENAMAN (kg) (cm)

SYED AYAH 54 NASI,SAYUR HUJUNG 79 159 31.2 OBESE

ADZHAR MINGGU CLASS 1

UMI ASIAH IBU 56 NASI,SAYUR HUJUNG 60 158 24 NORMAL

MINGGU

SHARIFAH KAKAK 25 NASI,IKAN TIADA 52 170 18 MILD

NABIHAH THINNESS

SYED ABANG 22 NASI,AYAM TIADA 67 177 21.4 NORMAL

LUKMAN
 STATUS KESIHATAN AHLI KELUARGA

 OBESITI? SIHAT? MENGAPA?

Ayah saya tidak obesiti kerana BMI adalah _____ kg/m2. Ayah saya
mengamalkan diet menu seimbang setiap hari dengan mengambil
banyak sayuran, kurang nasi dan mengurangkan lauk yang
berminyak tetapi kekurangan senaman.Beliau juga
mengamalkan pemakanan mengikuti suku-suku separuh yang
dianjurkan oleh kerajaan.
 CADANGAN MENU PEMAKANAN SIHAT

 Ahli keluarga saya dapat meningkatan kesihatan dengan menu

pemakanan mengikut suku-suku separuh. Dengan mengikuti suku-
suku separuh, ahli keluarga saya dapat merancang pemakanan
dengan lebih sihat.
 CADANGAN GAYA HIDUP SIHAT
Ahli keluarga saya dapat mengamalkan gaya hidup sihat
dengan cara:
 1. Berjoging
2. Makan makanan yang seimbang
3. Sentiasa terhidrasi dan mengurangkan air
berkarbonat
4. Tidur yang mencukupi
KESIMPULAN

Kesemua ahli keluarga saya mempunyai BMI 31.2 kg/m2

ke bawah dan status kesihatan adalah tidak terlalu obesiti
adalah kerana kebanyakan ahli keluarga saya
mengamalkan pemakanan yang seimbang tetapi
kekurangan senaman.
Ahli keluarga saya perlu mengamalkan diet menu
seimbang seperti mengikuti piramid makanan, gaya hidup
sihat seperti berjoging dan lain-lain untuk mengelakkan
obesiti dalam keluarga kami.