PJMS 1084

NAMA AHLI
KUMPULAN
MUHAMMAD AIMAN
NOR IRDIWANA
WAN NUR MASITAH
KESEDARAN RUANG
 Kesedaran ruang terbahagi kepada dua elemen

1 Ruang diri 2 Ruang am

 Ruang diri merupakan kawasan yang  Ruang am merupakan yang digunakan
mengelilingi manusia iaitu sejauh secara menyeluruh dalam melakukan
mana yang boleh dicapai oleh pergerakan
bahagian tubuh badan manusia.  Pergerakan ruang am akan
 Pergerakan ruang diri kebiasaannya membolehkan individu mencipta
dilakukan semasa sesi pemanasan kreativiti dalam melakukan pergerakan
badan.  Boleh meningkatkan kreativiti
 Contoh :pergerakan memusingkan seseorang.
tangan melawan arah jam  Pergerakan ruang am mempunyai
empat kompenan :
i. arah
ii. Laluan
iii. Lokasi
iv. aras
 RUANG DIRI

 Ruangan diri merupakan pergerakan yang dilakukan

secara setrempat
 Pergerakan ruang diri dikenali sebagai pergerakan
pemanasan badan
 Contoh pergerakan diri ialah lompat bintang,pusingkan
lawan arah jam atau ikut arah jam, dan menggunakan
gelung rotan

(RAJAH 1 DAN 2 MENUNJUKKAN PELAKU SEDANG

MELAKUKAN PERGERAKAN LOMPAT BINTANG.RAJAH
SATU PELAKU BERADA PADA SATU TEMPAT DAN
BERADA DALAM KEADAAN BERSEDIA KEMUDIAN RAJAH
KEDUA MENUNJUKKAN PELAKU SEDANG LOMPAT
SAMBIL MENGAHAYUNKAN TANGANNYA.)
o Ruang ialah kawasan yang digunakan semasa melakukan pergerakan. Ia
terbahagi kepada dua iaitu ruang diri dan ruang am. Ruang diri ialah ruang
setempat yang mengelilingi individu sejauh mana yang boleh dicapai oleh
bahagian tubuh badan. Ruang am ialah kawasan yang digunakan secara
keseluruhan semasa melakukan pergerakan. Ruang diri dan ruang am meliputi
bahagian kawasan seperti aras. Contohnya tinggi, sederhana dan rendah. Yang
kedua arah. Contohnya hadapan, belakang sisi, atas dan bawah. Yang ketiga
ialah aliran. Contohnya seperti awangan, lantai, lurus, berliku-liku dan zig-zag.
Dan akhir sekali ialah ekstensi. Contohnya,mengecil,membesar,dekat dan jauh.
 RUANG AM ELEMEN ARAH

 Pergerakan am yang mengikut elemen arah ialah merupakan

pergerakan yang dilakukan secara tidak terhad arahnya.
 Pergerakan ini melibatkan pelbagai arah seperti arah hadapan,
belakang, kiri, dan kanan.
 Pergerakan ini akan melibatkan pelbagai arah dalam setiap
pergerakan.
 Larian T juga dikelaskan sebagai pergerakan yang mengikut
elemen arah.
 PERGERAKAN YANG DILAKUKAN

RAJAH 1
Rajah satu menunjukkan pelaku berlari
atau berjalan ke arah hadapan.
Pergerakan yang pelaku lakukan telah
melibatkan arah hadapan.

RAJAH 2
Rajah dua menunjukkan pelaku belari atau
berjalan semula ke arah belakang.
Pergerakan yang pelaku telah lakukan
melibatkan arah belakang.
RAJAH 3
Rajah tiga menunjukkan pelaku berlari atau berjalan
ke arah kirinya. Pergerakan yang dilakukan oleh
pelaku telah melibatkan arah kiri.

RAJAH 4
Rajah empat menunjukkan pelaku berlari atau
berjalan ke arah kanannya. Pergerakan yang
dilakukan itu telah melibatkan arah kanan.

Rumusan
Kesemua pergerakan yang dilakukan oleh pelaku
telah melibatkan perlbagai arah dalam setiap
pergerakan. Pelaku boleh melakukan pergerakan
tersebut dengan pelbagai kreativiti seperti berlari
sambil membawa alatan.
 KESEDARAN RUANG AM ELEMEN LALUAN

Pergerakan ruang am yang melibatkan elemen

laluan merupakan pergerakan yang dilakukan
secara kepelbagaian cara.
Elemen laluan merupakan pergerakan yang
dilakukan sama ada dalam keadaan lurus,
pepenjuru, zig zag, melengkung dan spiral.
Pergerakan ini boleh dilakukan dalam keadaan
berjalan atau berlari.
 PERGERAKAN YANG DILAKUKAN

Rajah satu dan dua menunjukkan pelaku sedang

melakukan pergerakan yang berkaitan dengan laluan zig
zag.

RAJAH 1
Rajah satu menunjukkan pelaku menggerakkan badan
ke arah kanannya.
RAJAH 2
Rajah dua pula menunjukkan pelaku menggerakkan
badan ke arah kirinya.
RUMUSAN
Apabila digabunggkan pergerakan ke arah kanan dan
kiri, secara tidak langsung pelaku telah melakukan
pergerakan zig zag.
 KESEDARAN RUANG AM ELEMEN LOKASI

 Kesedaran ruang am yang melibatkan elemen lokasi

merupakan pergerakan yang melibatkan dua atau
tiga tempat dalam satu pergerakan.
 Pergerakan ini menggabungkan pelbagai tempat.
 Pergerakan boleh dilakukan dalam keadaan berjalan,
berlari atau melompat.
 Elemen lokasi merupakan pergerakan yang bergerak
dari satu titik ke titik yang lain.
 PERGERAKAN YANG DILAKUKAN

RAJAH 1
Rajah satu menunjukkan pelaku sedang
melompat dari titik pertama ke titik kedua.
RAJAH 2
Rajah dua menunjukkan pelaku sedang
melompat dari titik pertama ke titik kedua.
RUMUSAN
Apabila pelaku melompat dari titik pertama
sehingga titik ketiga, maka ia melibatkan
elemen lokasi kerana pelaku telah mengubah
lokasi kedudukan tubuh dari satu tempat ke
tempat yang lain.
 PERGERAKAN RUANG AM ELEMEN ARAS

 Pergerakan ruangan am yang melibatkan elemen aras

merupakan pergerakan yang dilakukan secara aras
rendah, sederhana, dan tinggi.
 Pergerakan ini melibatkan ketiga-tiga aras dalam satu
masa.
 Pergerakan ini akan meningkatkan kecergasan pelaku
semasa melakukan pergerakan kerana perlu
menggunakan daya otot yang tinggi.
 Pergerakan ini boleh dilakukan dalam keadaan
melompat atau berjalan.
 PERGERAKAN YANG DILAKUKAN

RAJAH 1
Rajah 1 menunjukkan pelaku sedang melompat pada aras rendah

RAJAH 2
Rajah dua pula menunjukkan pelaku sedang melompat pada aras
sederhana iaitu aras yang relevan untuk semua peringkat jenis umur

RAJAH 3
Rajah tiga menunjukkan pelaku sedang melompat pada aras tinggi yang
memerlukan penggunaan daya otot yang tinggi untuk melepasi aras
tersebut.

RUMUSAN
Pelaku perlu menggunakan daya tahan otot untuk melepasi pelbagai
aras,maka pergerakan ini akan menyebabkan peningkatan kecergasan
pelaku. Elemen ini melibatkan ketiga-tiga aras
 KESEDARAN
TUBUH BADAN
• Kesedaran tubuh badan membolehkan kita mengenali
bahagian tubuh badan dan mengawal pergerakan yang
dilakukan oleh tubuh.
• Kesedaran ini dapat membantu individu mengenali bahagian
tubuh badan dan mengawal pergerakan.

Terdapat beberapa elemen dalam kesedaran tubuh badan

Lakuan asas tubuh badan
Lakuan bahagian tubuh badan
Aktiviti tubuh badan
Bentuk tubuh badan (sebanding dan tidak sebanding)
 Kesedaran tubuh badan

Aktiviti Lakuan
Lakuan Bentuk
tubuh bahagian
asas tubuh tubuh
badan tubuh
badan badan
badan

• ringkuk •
• lokomotor • sokongan beban • lurus, runcing
• lunjur/ bahagian badan • lebar
• bukan mendahului •
regang bulat
lokomotor pergerakan • bersudut
• pulas • menerima beban • pulas
• hayun tubuh badan
 AKTIVTI DALAM KESEDARAN TUBUH BADAN

• Bergerak secara sentuhan berselang

- pergerakan dengan bahagian badan berselang-seli menyentuh lantai.

BERJALAN BERLARI
 • BERGERAK SECARA SENTUHAN
SELALU
• Bergerak dengan bahagian
badan menyentuh lantai selalu

GULINGAN BALAK
 • BERGERAK TANPA SENTUHAN SEKETIKA

- Bergerak dengan seluruh badan di udara.

• MENYOKONG BEBAN PADA BAHAGIAN BADAN

Bergerak dengan beban di

atas kepala
(pundi kacang di atas kepala)
 • MEMBUAT BERBAGAI BENTUK DENGAN TUBUH BADAN

-Membentuk badan menjadi besar,kecil,panjang,pendek

MEMBENTUK HURUF T MEMBENTUK HURUF Y

 • MEMBEKUKAN TUBUH BADAN

-Berhenti bergerak apabila isyarat diberikan

 MERANGKAIKAN DUA ATAU LEBIH PERBUATAN

- Menggunakan beberapa kemahiran ke dalam satu bentuk

permainan kecil

LARI DAN MELOMPAT

 标题文字添加此处

标题添加
70%
用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将
50% 演示文稿打印出来

20%
10%
标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将
演示文稿打印出来

标题添加
LO LO LO LO 用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将
RE RE RE RE
演示文稿打印出来
M M M M
标题文字添加此处

标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将
演示文稿打印出来

标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将
演示文稿打印出来

标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将
演示文稿打印出来
 CONTENTS

标题文字添加此处
2 用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将
演示文稿打印出来
标题文字添加此处
 标题文字添加此处

100

750

500

250

201 2012 2013 2014 2015 2016 201X 2018 2019

LOREM IPSUM
 标题文字添加此处

标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将
演示文稿打印出来

标题添加
01 标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演示
用户在投影仪或者计算机上进行演示
也可以将演示文稿打印出来
02 也可以将演示文稿打印出来
05

04 03
标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演示
标题添加 也可以将演示文稿打印出来

用户在投影仪或者计算机上进行演示
也可以将演示文稿打印出来
 标题文字添加此处

标题添加 标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演 用户在投影仪或者计算机上进行演
示也可以将演示文稿打印出来 示也可以将演示文稿打印出来

标题添加 标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演 用户在投影仪或者计算机上进行演
示也可以将演示文稿打印出来 示也可以将演示文稿打印出来
 标题文字添加此处

用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将演示
文稿打印出来

用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将演示
文稿打印出来

用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将演示
文稿打印出来

用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将演示
文稿打印出来
标题文字添加此处

标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将演示文稿打印出来用户在投影仪
或者计算机上进行演示也可以将演示文稿打印出来

PPT 模板下载： www.1ppt.com/moban/
节日 PPT 模板： www.1ppt.com/jieri/
PPT 背景图片： www.1ppt.com/beijing/
优秀 PPT 下载： www.1ppt.com/xiazai/
Word 教程： www.1ppt.com/word/
资料下载： www.1ppt.com/ziliao/
范文下载： www.1ppt.com/fanwen/
教案下载： www.1ppt.com/jiaoan/
字体下载： www.1ppt.com/ziti/
标题文字添加此处
标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将
演示文稿打印出来
标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将
演示文稿打印出来
标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将
演示文稿打印出来
行业 PPT 模板： www.1ppt.com/hangye/
PPT 素材下载： www.1ppt.com/sucai/
PPT 图表下载： www.1ppt.com/tubiao/
PPT 教程： www.1ppt.com/powerpoint/
Excel 教程： www.1ppt.com/excel/
PPT 课件下载： www.1ppt.com/kejian/
试卷下载： www.1ppt.com/shiti/
 CONTENTS

标题文字添加此处
4 用户在投影仪或者计算机上进行演示也可以将
演示文稿打印出来
 标题文字添加此处
标题添加
标题添加 用户在投影仪或者计算机 标题添加
用户在投影仪或者计算机 上进行演示也可以将演示 用户在投影仪或者计算机
上进行演示也可以将演示 文稿打印出来 上进行演示也可以将演示
文稿打印出来 文稿打印出来

标题添加
标题添加 用户在投影仪或者计算机
用户在投影仪或者计算机 上进行演示也可以将演示
上进行演示也可以将演示 文稿打印出来
文稿打印出来
 标题文字添加此处

用户在投影仪或者 用户在投影仪或者 用户在投影仪或者

计算机上进行演示 计算机上进行演示 计算机上进行演示

01 03 05

02 04
用户在投影仪或者 用户在投影仪或者
计算机上进行演示 计算机上进行演示
标题文字添加此处

03
标题添加
01

标题添加

05
标题添加
02

标题添加
04
标题添加
 标题文字添加此处

标题文字添加 标题文字添加 标题文字添加

标题文字添加
标题文字添加 标题文字添加 标题文字添加
 标题文字添加此处

标题添加 标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演 用户在投影仪或者计算机上进行演
示也可以将演示文稿打印出来 示也可以将演示文稿打印出来

标题添加 标题添加
用户在投影仪或者计算机上进行演 用户在投影仪或者计算机上进行演
示也可以将演示文稿打印出来 示也可以将演示文稿打印出来
 感谢您的观看
THIS TEMPLATE DESIGNED FOR FEI ER SHE JI

201X.12.31