AKTIVITI KONSEP PERGERAKAN

PJMS 3073
PERGERAKAN ASAS

NAFTHALYEONNA MICHEAL
NUR ALIAH JUHARI
NORFARAHANA MOHAMAD
LAJIM
DEFINISI PERGERAKAN ASAS
Menurut Bahagian Pendidikan Jasmani
Institut Perkembangan Kurikulum Hong
Kong (2007):
Pergerakan
Tindakan untuk mengekal atau mengubah
kedudukan bahagian anggota badan. Pergerakan
boleh dibahagikan kepada dua jenis; - pergerakan
mudah (berjalan) dan pergerakan kompleks (balik
kuang).
Pergerakan Asas
Sesuatu pergerakan yang mudah dan asas untuk
melakukan pelbagai jenis aktiviti fizikal
(berjalan/berlari/meregang/menangkap).
 Pergerakan asas merangkumi;
Pergerakan yang asas dan mudah dalam
semua aktiviti fizikal
Pembelajaran sepanjang proses
pertumbuhan dan perkembangan
kanak-kanak
Prasyarat dalam sukan dan permainan
yang lebih kompleks
Penentuan amalan gaya hidup
seseorang secara sedentari atau aktif
 Penting dalam pergerakan asas semasa
kanak-kanak berinteraksi dengan
persekitaran individu/ kumpulan
Persekitaran merangkumi objek dan
manusia yang berada disekelilingnya.
deng deng
an an
apa siapa
Foku
s
KESEDARAN TUBUH
BADAN
 'apa' yang dapat dilakukan oleh
tubuh badan
meneroka pelbagai bentuk yang
boleh dilakukan oleh tubuh badan
(bumi/awangan)
keseimbangan melalui pelbagai
tubuh badan
memindahkan berat badan
 OBJEKTIF
mengenal pasti bahagian dan lokasi
tubuh badan
mengenal pasti bentuk dan
kedudukan tubuh badan
meningkatkan kesedaran terhadap
pergerakan badan
menjadikan badan sebagai alat
komunikasi untuk meluahkan
perasaan
meningkatkan kesedaran regangan
otot
 KOMPONEN-KOMPONEN
Bentuk badan
imbangan
pemindahan berat badan
layangan
 BENTUK BADAN
Pelbagai bentuk oleh anggota badan
berbeza
pembentukan badan - keperluan -
situasi - kreativiti
BENTUK BADAN

BULAT SEPERTI GULI

tajam seperti roket
bongkok seperti bulan
sabit
 IMBANGAN
keupayaan individu mengekalkan
kestabilan melalui pelbagai anggota
badan bagi tempoh tertentu
terbahagi 3 :
- imbangan di atas punggung
(imbangan V)
- imbangan di atas dua kaki, dua
tangan (sokongan belakang)
- imbangan di atas perut
 imbangan v

imbangan
sokongan
belakang
imbangan atas
perut
PEMINDAHAN BERAT BADAN
Berlaku apabila pusat graviti tubuh
badan dipindahkan dari satu posisi
ke posisi lain
kekalkan kestabilan tubuh badan
cara berat badan
dipindahkan
 LAYANGAN
Satu fasa apabila badan berada di
udara tanpa sebarang sokongan
tempoh dan ketinggian layangan
bergantungan kepada keupayaan
individu
semasa badan dalam layangan ,
pelbagai bentuk boleh dilakukan oleh
tubuh
 lompat dan
pusing

pembagai
lompat bentuk
bintang
 Kesedaran ruang
Kesedaran ruang merujuk kepada ke mana
badan seseorang bergerak.

Konsep kesedaran ruang merangkumi

penggunaan ruang diri dan ruang am,
keupayaan untuk bergerak ke belakang, ke
hadapan, sisi serta pada pelbagai satah.

Semasa menggabungkan arah tersebut,

kanak-kanak mempelajari laluan bergerak
pada aras yang rendah, tinggi dan sederhana.
 Objektif kesedaran ruang
Mengenal ruang diri dan menghormati
orang lain
Bergerak dalam ruang am dengan
selamat.
Mengenal pasti arah dan cara menukar
arah.
Mengenal pasti pelbagai aras
pergerakan.
Bergerak dalam pelbagai laluan
Mengenal pelbagai satah dan cara
menukar satah.
 lokas
i

Sata Kompon
en Arah
h
kesedar
an
ruang
Lalua
Aras
n
 Lokasi
Ruang diri
Ruang yang boleh dicapai di lokasi setempat
 Ruang am
Ruang yang dilalui apabila bergerak dari Titik A
ke Titik B
 arah
Ke
hadapa
n
Ke
belakan
g
Ke kiri
Ke
kanan
Ke atas
Ke
bawah
 aras

Tinggi
Seder
hana
Renda
h
 laluan

Lurus
Pepenju
ru
Zig-Zag
Spiral
Melengk
ung
 Satah
Satah depan (Frontal Plane)
Dimensi abstrak yang membahagikan badan
kepada dua, iaitu depan dan belakang
 Satah mendatar (Transverse Plane)
Dimensi abstrak yang membahagikan
badan kepada dua, iaitu atas dan bawah.
 Satah Sisi (Sagittal Plane)
Dimensi abstrak yang membahagikan badan
kepada dua, iaitu sisi kanan dan sisi kiri.
 Kualiti pergerakan
Kualiti pergerakan merujuk kepada
bagaimana pergerakan itu
dilakukan oleh seseorang.

Komponen utama kualiti pergerakan

terdiri daripada masa, daya dan
aliran.

Kualiti dalam sesuatu pergerakan

membezakan keunikan pergerakan
seseorang.
Objektif kualiti pergerakan
Membezakan antara pergerakan yang
cepat dan perlahan.

Menyesuaikan daya untuk memenuhi

keperluan sesuatu pergerakan.

Menggabungkan pergerakan dengann

lancar dan melaksanakan pergerakan
dalam masa dan ruang yang di hadkan.
 Mas
a

Kompon
en kualiti
pergerak
Alira an Day
n a
 masa
Komponen masa merujuk kepada kelajuan dan rentak
sesuatu pergerakan.

Kelajuan pergerakan ditentukan dengan keadaan

ruang yang ada seperti ruang diri, ruang am dan
ruang yang dilengkapi dengan alat-alat.

Pergerakan yang boleh dilakukan dengan pelbagai

kelajuan seperti cepat, lambat, kawa-lambat dan
serta merta.
 cepat
Pantas dan dinamik
Melibatkan kelajuan yang sering
berlaku dalam kehidupan seharian
 lambat
Perlahan dan terkawal
Sering berlaku dalam keadaan yang
tenang dan terkawal.
 Serta-merta
Dalam masa yang singkat
Perlakuan cepat, tegas, spontan dan
dinamik.
 Kawal-lambat
Perlahan, mengambil masa dan
dapat dikawal.
Perlakuan lambat, licin, beralun
dan berayun serta boleh dirasakan
sebagai sesuatu yang tidak perlu
cepat atau tergesa-gesa.
 daya
Merujuk kepada jumlah tenaga yang
dihasilkan oleh otot untuk
melakukan sesuatu pergerakan
seperti kuat, lembut, ringan dan
tenang.

Kualiti pergerakan dapat dihasilkan

dengan cara mengawal kekuatan
dan keupayaan otot semasa
melakukan pergerakan
 Halus-ringan
Semasa bergerak bebas atau
setempat, kualiti pergerakan adalah
bersifat lembut, halus dan sensitif.
 Berat-kuat
Pergerakan yang tegas, kuat, bertenaga
dan pantas.
Kualiti pergerakan memerlukan tenaga
dan penggunaan otot-otot yang kuat.
 Aliran
Rangkaian beberapa
pergerakan
berturutan, berterusan
dan licin.
Boleh dilakukan
melalui dua cara, iaitu
aliran bebas dan aliran
terikat.
 Aliran bebas
Pergerakan berterusan dan tidak boleh
diberhentikan secara serta merta.
 Aliran terikat
Pergerakan yang boleh diberhentikan pada bila-bila
masa.
 Objektif Hubungan dalam
Pergerakan
Bergerak
Kenal pasti
secara
hubungan
berkesan
antara pelbagai
individu/
anggota badan
kumpulan
Kenal pasti
hubungan
antara badan
dgn pelbagai
objek
1) Interaksi dengan objek - Individu

Berdiri di
bangku

Merangkak Melonjak
di bawah melepasi
meja longkang

Mengelilin
gi meja
 2) Interaksi dengan orang lain
Berpasangan/ Kumpulan

Padanan Cermin Bayangan/

bersebelah interaksi mengikut
bertentangan
an antara satu
sama lain
 RUJUKAN

Pusat Perkembangan Kurikulum (2001) Pendidikan

Jasmani: Huraian sukatan pelajaran sekolah rendah.
Kuala Lumpur: Kementerian Pendidikan Malaysia.

Lin, K. M. , Geck, L. S. , Lian, T. S (2014). Siri

Pendidikan Guru Pergerakan Asas. Shah Alam:
Oxford Fajar Sdn. Bhd

Institut Pendidikan Guru (2015). Modul Pensyarah

Seni Dalam Pendidikan. Kuala Lumpur:
Kementerian Pendidikan Malaysia