NHỮNG BỆNH LÝ

VỀ XƯƠNG
KHỚP
BEGIN
XƯƠNG QUAN TRỌNG VỚI CHÚNG TA
NHƯ THẾ NÀO

Chức năng của bộ xương

- Tạo khung -> hình dạng nhất định cho cơ thể
- Làm chỗ bám cho cơ -> Giúp vận động dễ dàng
- Tạo thành các khoang chứa đựng và bảo vệ các nội quan bên
trong cơ thể
Trong suốt quá trình chúng ta lớn lên
Thì không thể nào tránh khỏi việc mắc nhưng bệnh về xương khớp
 Viêm khớp
- Viêm khớp là tình trạng một hoặc nhiều khớp xương bị kích ứng gây viêm
- Hầu hết sẽ xảy ra ở mọi lứa tuổi. Chủ yếu sẽ là từ người 65 tuổi trở lên và những người
bị thừa cân hay béo phì sẽ dễ mắc bệnh hơn
- Tình trạng viêm có thể xảy ra do chấn thương, va đâ ̣p hoă ̣c tình trạng lão hóa, bào mọn
sụn khớp và xương dưới sụn, cô ̣ng thêm viê ̣c vâ ̣n đô ̣ng khớp không hợp lý dẫn đến
khớp bị viêm
- Bỏ hút thuốc lá, giảm cân và thể dục đều dặn để tránh gây áp lực lên các khớp, giữ
ấm cho cơ thể và cắt giảm lượng chất béo tiêu thụ

Thoái hóa khớp

- Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương phần sụn khớp và xương dưới sụn, kèm theo
phản ứng viêm và giảm thiểu lượng dịch khớp
- Hay gặp ở người trung niên, lớn tuổi (Khoảng từ 50 trở đi). Đặc biệt phụ nữ có thể mắc
bê ̣nh này cao hơn nam giới do những thay đổi về nô ̣i tiết và quá trình sinh nở
- Có thể bắt nguyền từ di truyền, tổn thương tại vị trí khớp hoặc quá trình lão hóa theo
thời gian. 
- Duy trì cân nặng hợp lý, thường xuyên tập thể dục thể thao, tránh duy trì một tư thể quá
lâu khi làm việc, hấp thụ đủ axit omega-3 và Vitamin D, có thể kiểm soát được lượng
đường trong máu
 Loãng Xương
- Loãng xương là tình trạng giảm mật độ xương và hủy hoại cấu trúc xương đến mức có thể
tăng nguy cơ gãy xương

- Phụ nữ ở độ tuổi mãn kinh thì tỉ lệ mắc bệnh cao hơn đàn ông cùng tuổi, độ tuổi càng cao thì
khả năng mắc bệnh càng cao, đã từng bị gãy xương thì cũng có thể bị mắc bệnh

- Loãng xương có thể là do cơ thể không nhận đủ canxi từ bữa ăn, ít hoạt động hoặc vận động
không hợp lý, thường xuyên mang vác vặng nặng và lao động vất vả

- Điều chỉnh phần ăn giàu canxi và bổ sung canxi mỗi ngày, thường xuyên đo loãng xương để kiểm
tra mật độ của xương, tránh hút thuốc và uống rượu bia, thường xuyên tập các bài tập chịu tải trọng
 Gãy Xương

- Gãy xương là sự phá hủy đột ngột các cấu trúc bên trong của xương gây ra các tổn thương và làm gián đoạn về truyền lực
qua xương
- Gãy xương có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, nhưng ở trẻ em thì gãy xương sẽ ít phức tạp hơn người lớn. Người khi về già
xương sẽ giòn, và dễ gãy hơn hoặc nhưng người có tiền án bệnh về xương như loãng xương, u xương, … thì nguy cơ gãy
xương cao hơn
- Gãy xương có thể là do chấn thương như ngã, tai nạn giao thông hoặc là trong lúc chơi thể thao. Hoặc là do mắc các bệnh
về xương như đã nói ở trên
- Để phòng tránh bệnh này chúng ta có thể tăng hàm lượng canxi thích hợp trong mỗi bưa ăn, thực hiện nhiều hoạt động thể
chất để tăng cường dự dẻo dai, chọn đúng giày khi tham gia thể thao và mang đồ bảo hộ khi lao động nặng, phòng tránh té
ngã
 THANK YOU FOR WATCHING

SPECIAL THANK TO ALL MEMBERS IN MY GROUP

By tổ hai