TRUNG TÂM GIÁO DỤC KỸ NĂNG SỐNG HOÀN NĂNG

........................................

BƯỚC QUA NHỮNG KHÓ KHĂN TUỔI DẬY THÌ

ThS. Tâm lý Hoàng Trọng Đài

Huế, ngày 06 tháng 4 năm 2021
Mời xem phóng sự
 Thảo luận ：

1.Những khó khăn mà các em đang đối diện là gì?

2. Làm thế nào để giải quyết những khó khăn đó?
1. ĐỐI MẶT VỚI KHÓ KHĂN CỦA TUỔI DẬY THÌ
 Rối loạn cảm xúc.

 Stress và trầm cảm

 Rối loạn tâm lý - hành vi tuổi dậy thì

 Rối loạn ăn uống

 Lạm dụng thuốc lá và các chất có thể gây nghiện

 2. Cách ứng phó với những khó khăn ở tuổi dậy thì
 Chia sẻ mối bận tâm với những người trưởng thành mà bạn tin tưởng. 
 Luôn lắng nghe lời chia sẻ của cha mẹ và những người yêu thương khi
họ nói về những thay đổi thể chất mà bạn đang gặp phải. 

 Tham khảo tài liệu liên quan đến vấn đề tuổi dậy thì. Hiểu được những
gì sẽ xảy ra giúp bạn ứng phó với nó tốt hơn. 
 Thường xuyên tập thể dục. Tập thể dục 2 - 3 lần/1 tuần sẽ giúp
cho cơ thể khỏe mạnh và tinh thần sảng khoái. 
 Cần phải hiểu rằng mỗi người có mức độ phát triển khác nhau. 
 Tích cực tham gia những hoạt động tập thể, hoạt động xã hội.

 Tránh cho trẻ tiếp xúc với các loại phim ảnh, trò chơi bạo lực
hoặc các văn hóa phẩm đồi trụy...

 Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và ăn uống đúng mức.

 Suy nghĩ tích cực sẽ là công cụ hữu hiệu giúp bạn phát triển
khả năng thích ứng với cuộc sống, dễ dàng vượt qua khó khăn,
khủng hoảng lứa tuổi dậy thì.
XIN CẢM ƠN VÀ HẸN GẶP LẠI!