Dr Darko Cvetkovic

detoX dorucak
Rendana zelena jabuka x1 (pomesaj sa mlevenom
plazmom)

Mlevena plazma 75g

Caj kamilica

UZINA narandza ili kivi – 1 plod

Mg+Zn direct

45 min

526 kCal 256 ml

 Jako je bitno da svoj organizam hidriramo tokom celog dana,
zato PRE i nakon svakog obroka unesi dovoljnu količinu vode.
detoX rucak FOKUS JE OVDE
SUPA – sastojci

½ veze persuna

Sargarepa x2
U zavisnosti od apetita uz
ovaj obrok mozes dodati
Krompir x1
jedno rovito jaje ili kocku
mladog sira.
Naseckano povrce ubacis u veci lonac I dodas supu iz kesie
sa rezancima.

Uzina cedjeni citrus mix 0.4 -

kCal narandza, grejp, limun
256 ml
U flasu vode od 1.5l naseckaj sitno 1 limun, 1 zelenu jabuku i stavi
kesicu MG+ZN direct. Neka to odstoji neko vreme, a zatim kreni da
pijes.
Vecera
Kuvano jaje

Kiselo mleko 250ml (svetlo plavo 2,8mm)

Caj od nane pred spavanje sa limunom I medom

kCal 256 ml
detoX dorucak II
Za dobro jutro casu mlake vode

Caj od kamilice sa medom I limunom

Plazma 50g – 5x plazma

45 min nakon toga ZELENI DETOX – u blender (persun, kivi,

krastavac, limun) dodati vodu do 300ml

Mg+Zn direct

Uzina - banana
45 min

526 kCal 256 ml

detoX rucak FOKUS JE OVDE / hidratacija
SUPA – sastojci

½ veze persuna

Sargarepa x2
Casa jogurta balans imuno
250ml + kriska razenog hleba.
Krompir x1

Naseckano povrce ubacis u veci lonac I dodas supu iz kesie

sa rezancima.

Uzina cedjeni citrus mix 0.4 -

kCal narandza, grejp, limun
256 ml
U flasu vode od 1.5l naseckaj sitno 1 limun, 1/5 veze persuna I limetu.
Uz to dodaj kesicu Mg+Zn direct.
Vecera
100g mladog sira

Kiselo mleko 250ml (svetlo plavo 2,8mm)

1x jaje kuvano jaje

Kukuruz kuvani 100g + cvekla 100g

Caj od nane pred

spavanje sa limunom

kCal 256 ml
 Spisak namirnica
Jaja x5 Kiselo Balans Biser sir Kukuruz Cvekla u Limun Narandz
mleko x2 – Imuno mladi kesa tegli 500g a 1kg
2.8mm
1l 250g

Grejp Kivi 250g Persun x2 Sargarep Supa x2 sa Banana Caj nana, Razeni
500g veze a x4 rezancima x4 kamilica hleb x1