Mirjana Zdravković Broj kartona: C504

Dan započinjete jutarnjim detoksom tako što ćete naredne dve nedelje piti matični sok od
borovnice (100% prirodan), 1-2 kašike soka razmućene u 150ml vode +Vitamin C 500mg
Activa Acerola BiVits ili neki drugi proizvođač.

Sve preporuke iz prve dve nedelje važe i dalje!

15. nedelja 01.12-07.12.2021

Sreda Četvrtak Petak Subota Nedelj Ponedeljak Utorak

Doručak 4 kašike 4 kašike 4 kašike Voćni mix sa 4 kašike Palenta 250g Salata sa
07-08h ovsenih ovsenih ovsenih ovsenim ovsenih + 300ml sok tunom po rec
pahuljica + pahuljica + 1 pahuljica + pahuljicama 4 pahuljica + od cvekle br bez hleba
ajvar po rec jaje + 3-4 pašteta od kašike ( kiselo mleko 1
300g belanca + povrća 300g jabuka + 400ml + 2
salata maline + kašike chia
badem+ suvo
voće)

Užina 2 pomorandže Salata sa 2 jabuke + Salata sa 2 2 kruške + Kiselo mleko

10:30-11:3 cveklom 10 badema cveklom 400g pomorandže cimet 360g + lan ili
0h 400g chie

Ručak Posne ćufte Paprikaš sa Paprikaš sa Musaka od Kinoa sa Kinoa sa Oslić 380g +
14-15h 250g + 150g patlidžanom patlidžanom šampinjona povrćem povrćem salata
pire od i tikvicama i tikvicama 350g + salata 350g + salata 350g + salata
spanaća ili 350g + salata 350g + salata
blitve + salata

Večera Potaž od Gril Kiselo mleko Pljeskavice od Sataraš bez 5-6 belanaca Gril
17:30-18:3 tikvica 400ml šampinjoni 400ml + povrća 250g jaja 250g ++ + salata šampinjoni
0h + salata 350g + salata salata + chie (bez jaja) + salata 350g + salata
salata
 16. nedelja 08.12-14.12.2021

Sreda Četvrtak Petak Subota Nedelja Ponedeljak Utorak

Doručak 4 kašike Voćni mix sa 4 kašike 4 kašike 4 kašike Voćni mix sa Omlet od 1
07-08h ovsenih ovsenim ovsenih ovsenih ovsenih ovsenim jaja + 3-4
pahuljica + pahuljicama pahuljica + 1 pahuljica + pahuljica + pahuljicama belanca +
namaz od 4 kašike ( jaje + 3-4 pašteta od kiselo mleko 4 kašike ( salata bez
tikvica 300g jabuka + belanca + povrća 300g 360ml + 2 jabuka + hleba
maline + salata kašike chia maline +
badem+ suvo badem+ suvo
voće) voće)

Užina 2 pomorandže Salata sa 2 kruške + 2 pomorandže 2 jabuke + 10 Salata sa Kiselo mleko

10:30-11:3 cveklom 10 badema badema cveklom 360g + lan ili
0h 400g 400g chie

Ručak Sočivo 350g + Sočivo 350g Gril Sataraš 350g + Tikvice Tikvice Gril
14-15h salata + salata šampinjoni salata punjene punjene šampinjoni
300g + 150g posne 350g + posne 350g + 350g + salata
pire od salata salata
spanaća ili
blitve +
salata

Večera Kiselo mleko Šampinjoni Čorba od Gril 5-6 belanaca Potaž od Oslić 150g +
17:30-18:3 360ml + salata sa tikvicama povrća šampinjoni + salata povrća salata
0h + chie 250g + salata 400ml + 350g + salata 400ml +
salata salata