Nena Petrović, 1979.

Broj kartona: U260

Dan započinjete jutarnjim detoksom tako što ćete naredne dve nedelje nakon buđenja piti
čaj od rastavića 250ml + tabletu vitamina C 500mg (Ekofarm ili nekog drugog
proizvođača).

5. nedelja 25.04.-01.05.2020.
I smena Subota Nedelja Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak

Doručak 5 kašika Brusketi 3-4 Omlet od 2 3-4 3-4 int 5-6 kašika 3-4 int
ovsenih komada+ jaja+ 4 integralnih senviča sa ovsenih sendviča sa
05:00- pahuljica + salata+čaj belanca + sendviča sa povrćem po pahuljica + povrćem po
06:00h voćni miks salata bez povrćem po recepturi+ voćni miks recepturi+
(09:00- po recepturi hleba recepturi salata po recepturi salata
10:00h)

Užina Kiselo 2 jabuke sa Jogurt 3 2 pomorandze 200g 3 kivija

mleko 360 cimetom 500ml+ 2 manadarine nemasnog
08:30- ml+ 2 kašike čia sira+salata
09:30h kašike semenki
(12:30- mlevenog
lana
13:30h)
Ručak Paprikaš sa Paprikaš sa Pastrmka Pileće belo Sataraš bez Tikvice Pasulj sa
mesom mesom 350g + salata meso jaja punjene povrćem
12:00- 400g + 400g + 270g+ 400g+salata dinstanom 400g+salata
13:00h salata salata grilovane piletinom
(16:00- paprike 400g +
200g+salata salata
17:00h)
salata
Večera Salata sa Salata sa Pileća salata Salata od Potaž od Pljeskavica Salata sa
15:30- tunom po tikvicama i po recepturi sira po graška od povrća tikvicama
16:30h recepturi rotkvicama recepturi 500ml+semen 200g + rotkvicama
ke lana salata
(19:30-
20:30h)
 6.nedelja 02.05.-08.05.2020.

II smena Subota Nedelja Ponedeljak Utorak Sreda Četvrtak Petak

Doručak Mafini sa 3 kriške int 5 kašika Omlet od 2 Tunjevina 5 kašika 2-3

tikvicama hleba sa ovsenih jaja + 2 200g+salata ovsenih integralna
09:00-
250g + čaj namazom pahuljica + belanaca bez hleba pahuljica + sendviča sa
10:00h/
od voćni miks +100g voćni miks povrćem po
05:00-
nemasnog po recepturi tikvica + po recepturi recepturi
06:00h
sira po salata
recepturi +
salata
Užina 5 barenih 2 jabuke+ Vitaminska 3 manadarine 3 kivija Kiselo 2
belanaca + 10 badema salata po mleko 360 pomorandze
12:30-
salata recepturi ml mleveni
13:30h/
lan+ salata
08:30-
09:30h

Ručak Tikvice Musaka od Đuveč sa Đuveč sa Orada Posna Posna

16:00- punjene povrća pilećim pilećim 350g+ miks mućkalica mućkalica
17:00h/ dinstanom 400g+salata mesom mesom 350g zelenih 350g + 350g + salata
12:00- piletinom 370g + + salata salata salata
13:00h 400g + salata salata

Večera Potaž od Salata sa Oslić 200g Salata sa Potaž od Omlet od 1 Paradajz

povrća tunom po + salata tikvicama i povrća jaja+ 3 čorba po
19:30-
500ml+salata recepturi paprikama 500ml+salat belanca + recepturi
20:30h/
a salata 500ml+
15:30-
salata
16:30h

Dan po želji - to je dan kada možete da jedete Vaš omiljen doručak i ručak. Ono što je
važno jeste da tog dana imate redovne obroke (na svaka 3,5-4h od završenog prethodnog
obroka), da budu uravnoteženi (nema prejedanja), da pijete dosta tečnosti (voda, sveže
ceđeni sokovi, čajevi). Ako toga dana jedete slatkiše neka bude za prvu užinu uz 0,5l
vode.Večera neka Vam bude kao neka iz dosadašnjih jelovnika!

Ova dijeta je urađena za Vaše dnevne potrebe i ne može se primenjivati na druge!

Kontrolna merenja su na 7 dana, ujutru na prazan želudac.