Obrok 1 – 60gr palente, 2 dcl nemasnog

jogurta
Ponedeljak Obrok 2 – 250gr piletine, 150gr lubenice,
salata povrće
Obrok 3 – 150gr piletine, salata povrće, 1
breskva
Obrok 1 – 60gr palente, 1 malo kiselo
Utorak mleko

Obrok 2 – 250gr graška, pečurke, salata

povrće
Obrok 3 – 120gr tunjevine u salamuri, salata povrće, 4
šljive
Obrok 1 – čim ustaneš – 3 pržena jajeta, salata povrće, 150gr malina

Sreda Obrok 2 – 200gr biftek, salata povrće, 1 jabuka zelena

Obrok 3 – 150gr biftek, salata povrće, 1 breskva do 200gr

Obrok 1 – – 60gr palente, 2 dcl jogurta
nemasnog
Obrok 2 – 250gr boranije, , salata povrće,
Četvrtak 150gr borovnica
Obrok 3 – 250gr ćuretine, salata povrće, 1 nektarina do 200gr
Obrok 1 – čim ustaneš – 60gr heljde, 1
kiselo mleko, salata povrće po izboru
Petak Obrok 2 – 250gr pastrmke ili oslića, salata
povrće, 200gr lubenice
Obrok 3 – 300gr batata kuvanog , pečenog, salata povrće, pečurke
Obrok 1 – čim ustaneš – 60gr kuvanog basmati pirinča, salata povrće po
izboru
Subota
Obrok 2 – 200gr teleći ramstek, salata povrće, 150gr dinje

Obrok 3 – 150gr teleći ramstek, salata povrće,

30gr crne čokolade
Obrok 1 – 60gr ovsenih ili heljdinih pahuljica, 2 dcl kokosovog mleka,
30gr crne čokolade
Nedelja Obrok 2 – 250gr piletine, salata povrće, 200gr malina ili kupina

Obrok 3 – 120gr mozzarella, salata povrće, 150gr malina ili kupina