Doručak

Predlog 1: 120 g tune, 2 parčeta kukuruznog hleba, ½ šolje sveže salate,

1 supena kašika ulja, 3 maslinke
Predlog 2: 2 barena jaja, 1 parče integralnog hleba, 30 g sira, 12
badema
Predlog 3: ½ šolje integralne testenine, 80 g piletine, 1 bareno jaje, 1
supena kašika ulja, 12 badema
Predlog 4: ½ šolje palente, 4 belanceta, 30 g šunke (ili 30 g
pilećih/ćurećih prsa), 12 badema
Predlog 5: 1 parče integralnog hleba, 60 g ribljeg namaza, 3 maslinke, 6
lešnika
Predlog 6: 120 g tune, bareni krompir, 2 dl mix povrće (smuti), 12
badema
Predlog 7: 1 jabuka, 1 parče kukuruznog hleba, 60 g šunke, 12 lešnika
Predlog 8: 1 jabuka, ½ šolje barene integralne testenine, 60 g pilećih
prsa, 3 maslinke, 2 belanceta, 12 badema
Predlog 9: 1 parče integralnog hleba, 60 g proizvoda od soje po izboru,
1 dl jogurta, 3 maslinke, 12 badema
Predlog 10: ½ šolje salate po izboru, 1 parče kukuruznog hleba, 60 g
šunke ili prsa, 12 lešnika
Ručak
Predlog 1: 1 šolja boranije, 80 g belog pilećeg mesa, 1 kafena kašika
ulja, 1 svež krastavac, 3 maslinke
Predlog 2: 1 šolja spanaća, 80 g pilećeg mesa, 1 šolja sveže salate sa
kafenom kašikom ulja, 10 badema
Predlog 3: 80 g ribe po izboru, 1 šolja brokolija ili karfiola, 3 maslinke, 1
šolja salate sa supenom kašikom ulja
Predlog 4: ½ šolje pirinča, 80 g pilećeg mesa, 1 šolja salate sa supenom
kašikom ulja
Predlog 5: 80 g ribe, ½ šolje integralne testenine, 1 supena kašika ulja, 6
maslinki
Predlog 6: ½ šolje šargarepe, 1 krompir, 80 g ribe, ½ kašike ulja, 3
maslinke
Predlog 7: 1 šolja prokelja ili brokolija, 1 šargarepa, 80 g piletine, 1
kafena kašika ulja, 6 badema
Predlog 8: 1 šolja salate sa supenom kašikom ulja, 1 šolja barenog
povrća, 60 g ćurećih/pilećih prsa, 6 lešnika
Predlog 9: ½ šolje graška, supena kašika ulja, 80 g ribe, ½ šolje salate, 6
lešnika
Predlog 10: 1 šolja pečurki, 1 šolja zelenog povrća, 80 g ribe po izboru, 6
maslinki
Večera
Predlog 1: 1 parče integralnog hleba, 30 g šunke, 1 jaje, 12 badema
Predlog 2: ½ šolje integralne testenine, 80 g pilećeg belog mesa, 12
badema
Predlog 3: 1 jabuka, ½ šolje barenog pirinča, 80 g piletine, 12 badema
Predlog 4: 1 bareni krompir, 1 šolja salate sa supenom kašikom ulja, 80
g pilećeg belog mesa, 3 maslinke
Predlog 5: 2 parčeta kukuruznog hleba, 40 g ribljeg namaza, 2
belanceta, 12 badema
Predlog 6: 1 šolja salate po izboru, ½ supene kašike ulja, 1 krompir, 80 g
ribe, 6 maslinki
Predlog 7: ½ šolje palente, 80 g piletine, 12 lešnika
Predlog 8: ½ šolje integralne testenine, 60 g sardine, 1 šolja salate, 12
badema
Predlog 9: 1 krompir, 80 g tune, ½ šolje salate, ½ sipene kašike ulja, 6
badema
Predlog 10: ½ šolje salate po izboru, 80 g ribe, 1 šargarepa, 1 parče
kukuruznog hleba, 12 lešnika