‫تأثير التدريب‬

‫الرياضي على القلب‬

 ‫القلب هو مصدر الطاقة المسببة‬
‫لحركة الدم في االوعية الدموية ‪،‬‬
‫وهو يقوم بعملـه كمضخة يأتي‬
‫اليه الدم من جميع اجزاء الجسم‬

‫‪ ‬القلب‬
‫لكي يقوم بدفعه من خالل‬
‫االوعية الدموية مرة أخرى ‪،‬‬
‫والقلب يعتبر أهم اعضاء الجهاز‬
‫الدوري حيث تقوم االوعية‬
‫الدموية بتوزيـع الـدم المندفع من‬
‫‪ ،‬القلب على جميع اجزاء الجسم‬
‫والقلب يقوم بضخ الدم من قبل‬
‫الوالدة ويستمر في عمله حتـى‬
‫‪ .‬الوفاة‬
‫التغيرات التي تحدث على القلب نتيجة‬
‫ممارسة النشاط الرياضي‬
‫‪ ‬حجم القلب‬
‫‪ ‬حجم الضربة‬
‫‪ ‬الناتج القلبي‬
‫‪ ‬تدفق الدم‬
‫‪ ‬ضغط الدم‬
‫‪ ‬حجم الدم‬
‫‪ ‬حجم الضربة‬
‫هو‪ ‬حجم الدم المتدفق من القلب إلى الشريان األبهر خالل ضربة واحدة‪ ‬‬
 ‫‪ ‬الناتج القلبي‬
‫‪ ‬من البطين األيسر أو األيمن خالل دقيقة واحدةالقلب هو حجم الدم الذي يضخه‪ ‬‬
‫‪ ‬تدفق الدم‬
‫ي‪ ‬دورة الدم المستمرة في الجهاز القلبي الوعائي‪ ‬وتضمن هذه العملية نقل المغذيات والهرمونات والنفايات‬
‫األيضية واألكسجين وثاني اكسيد الكربون في جميع أنحاء الجسم‬
‫ضغط الدم‬
‫قوة الدفع التي‪ ‬‬
‫يحدثها تدفق الدم‬
‫على جدران شرايين‬
‫الجسم‬
‫حجم الدم‬
‫يبلغ حجم الدم عند اإلنسان‬
‫البالغ الطبيعي ما بين حوالي‬
‫‪ 4.7‬إلى ‪ 5‬لترات‪ ،‬ويكون‬
‫عموما‬
‫ً‬ ‫حجم الدم عند اإلناث‬
‫أقل من الرجال‬
‫مراحل تكيف القلب للجهد البدني‬
‫المرحلة االنتقالية •‬
‫‪ ‬المرحلة الثابتة •‬
‫مرحلة الشفاء •‬
 ‫‪ ‬المرحلة االنتقالية‬
‫تتراوح من ‪/ 3 _ 1‬ق يحاول القلب فيها إمداد الجسم باحتياجاته من الدم في هذه‬
‫‪ ‬األثناء تزداد معدالت عمل القلب‬
‫المرحلة الثابتة‬
‫هي استمرار عمل القلب بمعدالته الجديدة بشكل ثابت إلمداد الجسم‬
‫باحتياجاته من زيادة أو نقصان في تلك المعدالت‬
 ‫مرحلة الشفاء‬
‫وهي عودة معدالت عمل القلب إلي حالتها الطبيعية بعد االنتهاء من‬
‫‪                                        ‬المجهود‬