AKTIVNO STARENJE

ANA DIZDAR

FILOZOFSKI FAKULTET
STUDIJ SOCIJALNOG RADA

KOLEGIJ SOCIJALNA GERONTOLOGIJA

Što je aktivno starenje?
◦ Aktivno starenje je proces u kojem osobe starije životne dobi
aktivno sudjeluju u društvenom, kulturnom i ekonomskom
životu, kao i u održavanju tjelesnog, mentalnog i socijalnog
zdravlja.

◦ Aktivno starenje se odnosi na fizičku, psihološku i socijalnu

aktivnost i participaciju starijih osoba na svim područjima
života, uključujući rad, obrazovanje, sport, kulturu i zabavu.

◦ Starije osobe koje su uključene u aktivnosti koje uključuju

fizičku aktivnost, društvena mreža, rad i druge aktivnosti, imaju
bolje fizičko zdravlje, jaču socijalnu podršku i bolje psihičko
blagostanje, što pridonosi njihovoj većoj kvaliteti života.
 Glavne odlike aktivnog
starenja
◦ Sposobnost starijih osoba da održavaju aktivne načine života, uključujući vježbanje, putovanja i druge
aktivnosti koje doprinose njihovom fizičkom, mentalnom i socijalnom zdravlju.

◦ Redovito uključivanje u kulturne, društvene i gospodarske aktivnosti koje su važne za društvo.

◦ Održavanje socijalnih veza i društvenih odnosa, što pomaže u sprečavanju usamljenosti i izolacije.

◦ Korištenje cjeloživotnog učenja kako bi se stekla nova znanja, vještine i iskustva.

◦ Stvaranje novih i inovativnih načina života, koji su prilagođeni specifičnim potrebama starijih osoba.

◦ Aktivno sudjelovanje u odlukama koje se tiču njihovog života i okoline koja ih okružuje.
 Vrijednosti aktivnog starenja
◦ Poboljšava kvalitetu života starijih osoba, smanjujući rizik od bolesti i invalidnosti.

◦ Pomaže u sprečavanju usamljenosti i izolacije.

◦ Pruža starijim osobama priliku da doprinesu društvu na pozitivan način.

◦ Dopušta starijim osobama da zadrže svoje neovisnosti i samostalnosti.

◦ Održava tijelo i um aktivnim i zdravim.

◦ Potiče cjeloživotno učenje i poboljšava vještine i znanja starijih osoba.

◦ Stvara priliku za druženje i uspostavljanje novih društvenih kontakata.

◦ Pomaže u očuvanju kulturne baštine i tradicije te u promociji međugeneracijskog razumijevanja i studija povijesti i kulture.

◦ Dopušta starijim osobama da istražuju novu fizičku, mentalnu i društvenu interakciju.

Faktori koji utječu na aktivno starenje
◦ Tjelesno zdravlje
◦ Psihološko blagostanje
◦ Socijalni Kapital
◦ Financijska stabilnost
 Metode i strategije za promicanje
aktivnog starenja
◦ Fizička aktivnost- redovita tjelesna aktivnost je jedna od
najvažnijih strategija za promicanje aktivnog starenja. Tjelesna
aktivnost važan je faktor u održavanju zdravlja i funkcionalnih
sposobnosti kod starijih osoba.

◦ ¸Kulturne i društvene aktivnosti- različite kulturne i društvene

aktivnosti, kao što su posjeti muzejima, koncertima, kazališnim
predstavama, knjižnim klubovima i drugim događajima, također
mogu pomoći u promicanju aktivnog starenja. Ove aktivnosti
mogu pomoći u održavanju intelektualne vitalnosti, razvoju
društvenih veza i pružajući smicalo i zabavu.
Metode i strategije za promicanje aktivnog starenja
◦ Edukacija i cjeloživotno učenje - cjeloživotno učenje i
obrazovanje su važne strategije za promicanje aktivnog
starenja. Starije osobe mogu pohađati tečajeve jezika, računala,
financija ili novih vještina.

◦ Socijalne aktivnosti- uključivanje u socijalne aktivnosti,

uključujući volontiranje, sudjelovanje u klubovima i
organizacijama, te sudjelovanje u društvenim događajima,
mogu pomoći u promicanju aktivnog starenja.

◦ Tehnološka rješenja - tehnološka rješenja, kao što su pametni

telefoni, tableti, računala i druge opreme, starijim osobama
pružaju pristup internetskim komunikacijama, društvenim
mrežama i drugim digitalnim mogućnostima koje imaju
Izazovi i perspektive aktivnog starenja
◦ Aktivno starenje i dalje se suočava s
mnogobrojnim izazovima, uključujući
nedostatke u obrazovnom sustavu i
nedostatak dostupnosti usluga
usmjerenih na starije osobe,
nespremnost društva da prihvati i
uključi starije osobe.

◦ No, postoje i prilike koje se otvaraju,

poput demografskih trendova koji sada
podržavaju potrebe starijih ljudi.
Zdravstveni izazovi
◦ Starije osobe često se suočavaju s raznim zdravstvenim izazovima koji mogu ograničiti njihovu
sposobnost da održavaju aktivni način života. Mnoge starije osobe pate od kroničnih bolesti, kao što su
dijabetes, hipertenzija, bolesti srca i raznih drugih zdravstvenih problema koji mogu utjecati na njihovu
sposobnost da budu aktivne.
 Socijalni izazovi
◦ Starije osobe često se suočavaju s problemima vezanim uz svoju socijalnu situaciju. U
mnogim slučajevima, starije osobe doživljavaju osjećaj izoliranosti i usamljenosti, što
može utjecati na njihove psihičko zdravlje i sposobnost da ostanu aktivni i uključeni u
društvo.
Ekonomski izazovi
◦ Financijska stabilnost starijih osoba je jedan od ključnih problema u vezi aktivnog starenja. Mnogi stariji
ljudi imaju problema s financijama, naročito ako nemaju mirovinu ili ako su mirovine niske. Također,
troškovi koje starije osobe trebaju platiti za zdravstvenu njegu, lijekove i druge troškove mogu značajno
utjecati na njihove financijske resurse.
 Društveni izazovi
◦ Starije osobe često se suočavaju s problemima negativnih stavova i predrasuda u društvu. Mnoge starije
osobe se suočavaju s diskriminacijom zbog starosti, koja se očituje u različitim područjima života, kao
što su zapošljavanje, obrazovanje i zdravstvena zaštita.
 AKTIVNOSTI I PROGRAMI PODRŠKE
Neke od najvažnijih aktivnosti koje podupiru aktivno starenje su:

1. Tjelesna aktivnost koja pozitivno utječe na zdravlje kostiju,

mišića i kognitivno funkcioniranje.

2. Društvene aktivnosti šire društvene mreže i djeluju protiv

usamljenosti.

3. Mentalne aktivnosti koje poboljšavaju kognitivno

funkcioniranje.

4. Edukacija koja pomaže u razumijevanju procesa starenja i

kako se nositi s njim.
 ULOGA MEDICNISKIH I SOCIJALNIH RADNIKA U
PROCESU AKTIVNOG STARENJA

◦ Gerontološka se skrb primarno provodi s ciljem promicanja zdravlja, poboljšanja funkcionalnih

sposobnosti te zastupanja i zalaganja za potrebe starijih osoba.

◦ Također, bitnu ulogu imaju i socijalni radnici koji provode redovite edukacije osoba starije
životne dobi, njihovih obitelji, ali i zdravstvenih djelatnika o pravilnoj prehrani, adekvatnoj
tjelesnoj aktivnosti i zaštiti samog zdravlju.
ZAKLJUČAK Aktivno starenje je sve važnija tema u današnjem
društvu, a osmislila su ga istraživanja koja sve više
naglašavaju važnost redovite tjelesne aktivnosti,
mentalne stimulacije i društvenog sudjelovanja za one
koji ulaze u kasne godine života.

Aktivnosti usmjerene na aktivno starenje mogu pomoći

starijim ljudima da ostanu aktivni, zdravi i zadovoljni
tijekom starenja.

Aktivno starenje je proces u kojem osobe starije životne

dobi aktivno sudjeluju u društvenom, kulturnom i
ekonomskom životu, kao i u održavanju tjelesnog,
mentalnog i socijalnog zdravlja.
 PITANJA ZA
RASPRAVU
1. KAKO POMOĆI STARIJIM OSOBAMA U PROCESU
AKTIVNOG STARENJA? (ŠTO BI VI PROMIJENILI U
VAŠOJ OKOLINI?)
2. DA LI STE U ODNOSU SA OSOBAMA STARIJE
ŽIVOTNE DOBI ?
3. KAKO SE OSOBE STARIJE ŽIVOTNE DOBI
SUOČAVAJU SA ŽIVOTNIM IZAZOVIMA NOVOG
DOBA ?
4. KAKO BI VI PROVELI SVOJU STARIJU ŽIVOTNU DOB
I DA LI MISLITE DA ĆE SE NEŠTO PROMIJENITI U
PROCESU STARENJA TOKOM VAŠEG ŽIVOTA?
LITERATURA
◦ Zrinščak, S. (2012). Aktivno starenje, rodna ravnopravnost i socijalna uključenost. Revija za socijalnu politiku, 19(1), 73-81.

◦ Obadić, A. (2018). Aktivno starenje- obrazovna razina: prednost ili prepreka? U G. Družić i I. Družić (ur.), Zbornik radova znanstvenog
skupa: Modeli razvoja hrvatskog gospodarstva (51-78). Zagreb: Ekonomski fakultet

◦ Jandrić, P., Livazović, G. (2013). Priručnik iz e-obrazovanja za osobe treće životne dobi. Osijek: Medicinska škola Osijek

◦ Žganec, N., Rusac, S. i Laklija, M. (2007). Trendovi u skrbi za osobe starije životne dobi u Republici Hrvatskoj i u zemljama Europske
Unije. Revija za sociologiju,

◦ Tokić, R. (2017). Kreativnost u trećoj životnoj dobi. Andragoški glasnik,

◦ Tomek-Roksandić S. Osnove o starosti i starenju – vodič uputa za aktivno zdravo starenje. [Internet]. Zagreb: Centar za gerontologiju
Zavoda za javno zdravstvo dr. A. Štampar – Referentni centar

◦ Despot Lučanin, Jasminka -Psihologija starenja. Naklada Slap

◦ Z Maček, I Balagović, M Mandić, M Telebuh- Fizička aktivnost u zdravom i aktivnom starenju https://hrcak.srce.hr/file/256891

◦ Lepan, Ž, Leutar, Z. Važnost tjelesne aktivnosti u starijoj životnoj dobi. Socijalna ekologija. 2012

◦ Schaie, K. W., Willis, S. L. Psihologija starenja odrasle dobi. Jastrebarsko: Naklada Slap; 2001