Edukasyong Pantahanan at Pangkabuhayan

Home Economics

UNANG LINGGO
Edukasyong Pantahanan at Pangkabuhayan
Home Economics

UNANG LINGGO
Nagagampanan ang tungkulin
sa sarili sa panahon ng
pagdadalaga o pagbibinata
(EPP5HE0a-1)
Edukasyong Pantahanan at Pangkabuhayan
Home Economics

TUNGKULIN SA SARILI

UNANG LINGGO
Unang Araw
Hanapin sa puzzle
ang ginagawa mong
paglilinis at pag-
aalaga sa iyong sarili
gayundin ang mga
bagay na ginagamit
mo kaugnay nito.
Hanapin sa puzzle
ang ginagawa mong
paglilinis at pag-
aalaga sa iyong sarili
gayundin ang mga
bagay na ginagamit
mo kaugnay nito.
Paano inaalagaan ng
bata ang kanyang
sarili?
Pag-unawa at
Tungkulin sa
Sarili
Ang bawat isa sa atin ay mga
tanging nilalang.
Mayroon tayong kani-
kaniyang pangarap at mga
ambisyon sa kinabukasan.
Sa paglilpas ng panahon, unti-
unti nating matutuklasan ang
ating mga natatanging pangarap,
kakayahan, at hilig. Magagamit
natin ang kaalamang ito upang
malinang ang mga kasanayan at
mapagbuti ang mga kahinaan.
Pangangalaga sa
Sarili
 Sundin at gawin ang kanais-nais na pag-uugali sa pagkain.
 Nakatutulong sa pagtunaw ng pagkain, pagbabawas ng dumi
sa katawan, at maayos na daloy ng dugo ang pag-eehersisyo.
 Nakatutulong na maiwasan ang sakit kapag tama at wasto
ang oras ng pagtulog.
 Tiyaking regular ang pagdumi araw-araw (bowel movement).
 Panatilihing maayos ang sarili
Gumawa ng talaan ng mga
dapat mong gawin na
tungkulin sa iyong sarili
Paano mo matutulungan ang iyong
kapatid, kamag-aral o kaibigan na mas
mapabuti pa ang kanyang tungkulin
hindi lamang sa pamilya o ibang tao,
mas lalong higit sa kanilang sarili?
TANDAAN
Sa pagdaan ng panahon, may mga
pagbabagong mararanasan sa
pangangatawan. Nadadagdagan din ang
ating mga tungkulin hindi lamang sa
sarili kundi sa ibang kapamilya at pati na
rin sa tahanan
Suriin ang talahanayan. Lagyan ng tsek (✓) kung ang
mga binabanggit ay iyong nagagampanan para sa iyong
sarili.
Oo Hindi
Pagkain sa tamang oras
Pagkain ng masusustansiyang pagkain
Pagtulog sa oras
Pag-eehersisyo
Pag-aayos ng sarili