Ishrana kolske dece

Ishrana kolskog deteta treba da je pravilna i raznovrsna.

Nutricionisti su hranjive namirnice simbolino poreali u piramidu ishrane iju bazu
ine integralne itarice(pirina,ovas.ra,penica...,to znai da treba da budu najvie
zastupljene u ishrani.!redni deo piramide ine povr"e vo"e, mleni proizvodi, meso, riba
jaja, dok vrh piramide ine masno"e i slatkii, koji treba da budu najmanje zastupljeni u
ishrani.
#kolsko dete, uzrasta od $. do%&. godine ivota ,odlikuje se umerenim rastom i
razvojem.' ovom periodu roditelj najvie moe uticati na dete i navike koje "e dete
usvojiti. (ato je bitno da se u ovom periodu insistira na zdravoj ishrani i sportu.
)dolescenti, uzrasta od %&. do %*. godine ivota odlikuju se burnim rastom i razvojem
to zahteva neto ve"i unos belanevina, kalcijuma, vitamina +, ,os,ora i gvoa.
(drav stil ivota podrazumeva pet obroka dnevno- tri glavna obroka i dve uine.
+oruak je obavezan.
+r .esna /ovii" 0 pedijatar