Autogeni Trening - vjetina za ivot

Mi se borimo protiv stresa prije nego to on postane problem!

Mi smo strunjaci u znanosti o rjeavanju stresa.
Kao predvodnik autogenog treninga u Australaziji, Institut za Autogeni trening jedini nudi u Australiji
program autogenog treninga za organizacije. Autogeni trening je alat ija je djelotvornost utemeljena na
dokazima, isplativ je i vrlo moan alat za rjeavanje stresa koji pomae vaim zaposlenicima da se dobro
osjeaju, da dobro razmiljaju, da dobro rade i da rade sigurno. Naa panja je usmjerena na prevenciju
problema povezanih sa stresom i radimo sa vaim zaposlenicima, ekonomino u skupinama i u vaoj
tvrtci, tako da svatko ima koristi. Znamo da nije dovoljno usmjeravanje panje na stresore na radu i
pruanje tretmana i rjeenja nakon to se problem oituje.
Mi se borimo protiv stresa prije nego to on postane problem!
To je savreno rjeenje za upravljanje rizicima za vau tvrtku!
Preporuila ga je policija pokrajine New South Wales u Australiji.
Prikazano je u Australskom Rudarskom Magazinu, veljaa 2012
injenice o stresu
- 1 od 5 ljudi e oboljeti od duevne bolesti u razdoblju od 12 mjeseci. (Black Dog Institut)
- Mentalni poremeaji su trei vodei uzrok ne-smrtonosnih uzroka bolesti i ozljeda. (BDI)
- Depresivni simptomi su ei u ljudi koji rade na poslovima s visokim psiholokim zahtjevima, s duim
radnim vremenom i s niskom razinom socijalne podrke i podrke okoline. (BDI)
- 60 do 90% svih posjeta lijeniku ope prakse imaju u podlozi komponentu stresa. (Harvard studija)
- Nelijeen mentalni stres umanjuje nau sposobnost da se osjeamo dobro, da dobro razmiljamo, da
radimo dobro i da radimo sigurno.
Zato su nai programi usmjereni na psihiki stres?
Kao psiholozi za mentalno zdravlje mi razumijemo da je stres u samoj sri psihikog i fizikog blagostanja
i radnih uinaka. On utjee na svakoga i ne mora ve postojati dijagnosticirana bolest da bi psihiki stres
potkopao sposobnost vaih zaposlenika da normalno funkcioniraju na najbolji mogui nain.
to moemo mi uiniti a drugi ne mogu
Nudimo jedini program autogenog treninga u Australiji za zaposlenike u organizacijama (tvrtkama).
Razvijen od strane dva slavna njemaka neurologa i znanstvenika, a to su profesori Schultz i Luthe,
koristei stroge znanstvene protokole, autogeni trening je bio temelj vie od 3.000 klinikih istraivanja
irom svijeta. Uinkovitost programa autogenog treninga je utemeljena na dokazima i vodi do temeljnih
uzroka stresa. NASA je bila toliko oduevljena pozitivnim ishodima autogenog treninga da su njihovi
astronauti i vojni piloti rutinski izvjebani u autogenom treningu kako bi se mogli prilagoditi psihofizikim
stresorima svemirskih putovanja. Policija pokrajine New South Wales u Australiji preporuuje program
teaja autogenog treninga Instituta za Autogeni trening u Australiji.
to je Autogeni Trening
Autogeni trening, to znai 'vjebanje koje nastaje iznutra', je doista snana znanstveno utemeljena
tehnika za rjeavanje stresa, koju zbog djelotvornosti i uinkovitosti koriste psiholozi i zdravstveni radnici
irom svijeta, i koja omoguuje vaim zaposlenicima da se osjeaju dobro, da dobro razmiljaju, da rade
dobro i da rade sigurno.
Autogeni trening ui vae zaposlenike kako oni mogu samostalno regulirati svoje neuropsiholoke i
fizioloke reakcije. Zaposlenici se pouavaju kako se po volji i kada god to ele mogu prebaciti na
mehanizme ivanog sustava za odmor, oporavak i obnavljanje te oni zaobilaze interne procese koji s
vremenom iscrpljuju sposobnost organizma da funkcionira na najbolji nain. Iskljuenjem mehanizama
mozak-tijelo koji su u sri simptoma povezanih s negativnim stresom i umorom, dogaaju se pozitivne
1

promjene u mozgu i tijelu koje dovode do vee otpornosti organizma, do blagostanja i do poboljane
uinkovitosti na poslu (radne uinkovitosti).
Dokazi naglaavaju ulogu autogenog treninga u jaanju organizacijske sigurnosti, poboljanju
uinkovitosti na poslu, produktivnosti i povratu uloenih sredstava.
Imamo vie od 1.000 zadovoljnih klijenata iz kompanija kao to su: Accenture, Advocate Property
Services, Allianz Insurance, AMP, Astra Zeneca Commonwealth Bank, Department of Education, Ernst
and Young, Fairfax, GIO, HCF, IBM, James Hardie, Medifit, National Australia Bank, NSW Fire Brigade,
NSW Police Force, Office of State Revenue, Oracle, OSA Group, Qantas, Price Waterhouse Coopers, Rank
Xerox, St George Bank, Zurich Insurance.
Vae savreno rjeenje za upravljanje rizicima za vau tvrtku
- rjeavanje stresa prije nego to on postane problem
- istraivanje temeljeno na dokazima
- usmjereno na rezultate
- preventivno djelovanje
- isplativo
- odrive prednosti
- svi zaposlenici imaju koristi.
Pozitivni rezultati
- smanjuje broj i trokove tubi zbog posljedica stresa
- smanjuje umor i nesanicu
- smanjuje ljudske pogreke
- smanjuje rizik od nesrea
- smanjuje broj bolovanja (izostanaka s posla)
- smanjuje fluktuaciju radne snage
- poboljava produktivnost
- poboljava radnu uinkovitost
- poboljava razmiljanje
- poboljava kreativnost
- poveava moral
- jaa imunosni sustav.
Helen Gibbons
- glavni psiholog i osniva
- strunjak za mentalno zdravlje i za stres
- predvodnik autogenog treninga u Australiji
- vie od 20 godina iskustva
- dinamiki voditelj
- registrirana i lan Australian Psychological Society
- registrirana kod AHPRA
- registrirana kod Medicare
- lan International Society of Behavioural Medicine
- lan Australasian Society of Behavioural Health and Medicine.
Za vie informacija o tome kako vam moemo pomoi, molimo vas da nas kontaktirate.
The Autogenic Training Institute
a PO Box 6090 Pymble NSW 2073 t 0416 102 190
e info@autogenics.com.au www.autogenics.com.au
2