ТОК ЧАСА

ОРГАНИЗАЦИОНЕ И
ДЕО ЧАСА И
НАСТАВНИ САДРЖАЈ УТИЦАЈ ДОЗИРАЊЕ МЕТОДИЧКЕ
ТРАЈАЊЕ
НАПОМЕНЕ
Уводни део Распоређујем ученике у две врсте. Развијање 
(5 минута) Девојчице су испред дечака. Врсте су свесне
формиране по висини ученика од дисциплине

највишег до најнижег с лева на десно.
„Час је почео!Здраво!“ Представљам се
ученицима и објашњавам начин рада.
„Најпре ћемо лагано трчати један
круг, а затим ходати у чучњу. После
тога идемо дечји поскок и на крају
ходање на прстима са узручењем.
Потом ћемо радити вежбе. Звук
пиштаљке означава промену облика
кретања, почетак и крај. Прво крећу
девојчице, а потом дечаци. Немојте се
гурати и претицати једни друге, већ
лагано трчите једни иза других. На
лево! Лаганим трчећим кораком!“
Ток вежби:
-лагано трчање 30 s
-ходање у чучњу 30 s
-дечји поскок 30 s
-ходање на прстима са узручењем 30 s

Припремни Распоређујем ученике за вежбе   

део обликовања у 4 мешовита реда.
(10 минута) Ученици шире руке и окрећу се за 360°   
како би формирали адекватан простор   
за вежбање.
ВЕЖБЕ ЗА ВРАТ   
1.Лаку хоћ-добар дан
Став спетни, приручити. Спустити Јачање и
главу на прса,претклон на 1, и подизати истезање 8х
мишића врата
је,заклон на 2.

2.Вода у уху
Став спетни, приручити."Испирати“ Истезање
ухо покретима главе, отклон у леву, а мишића врата 8х
затим у десну страну.
ВЕЖБЕ ЗА РУКЕ И РАМЕНИ ПОЈАС

3.Птице шире и спуштају крила Јачање и

Став спетни, приручити. Подизати руке истезање
(одручити на 1) у страну и мишића руку и 8х
спуштати(приручити на 2) их уз тело. раменог појаса

4.Умивање Јачање мишића

Став раскорачни, приручити. Изводити руку и раменог 8х
покрете рукама као при умивању. појаса

5.Качење веша
Став спетни, приручити. Узимати Истезање и
рубље из лавора(руке и тело савијено, јачање мишића
руку, раменог
трудимо се да дохватимо прсте на 8х
појаса и
ногама), вешати га(руке изнад главе), грудног коша
узручење.

ВЕЖБЕ ЗА ТРУП

6.Казаљка на ваги
Став раскорачни, приручити. Изводити Истезање
покрете трупом у леву, а затим у десну бочних и 2х8х
страну(отклон у леву и десну страну) леђних мишића
опонашајући казаљку на ваги.

7.Рампа
Став седећи, ноге испружене, заручити Јачање
и ослонити се рукама на тло. Десну трбушних 2х8х
мишића
испружену ногу подићи до вертикале и
спустити је, а затим то поновити левом
ногом.

ВЕЖБЕ ЗА НОГЕ

8. Без ципеле
Став спетни. Стајати и поскакивати на Јачање мишића 8х
једној нози, а затим на другој. ногу

9. Да нас не чују
Став спетни, приручити. Ходати „у Истезање и
месту“ на прстима. јачање мишића 8х
ногу
Главни део Након вежби обликовања распоређујем
(20-25 мин) ученике у две колоне (посебно дечаци,   
посебно девојчице) од најнижег до
највишег и делим их да стану у  
полукруг. Обавештавам их да ћемо на  
данашњем часу учити кораке за
народну игру коју су они учили на часу
 
музичке културе, а која се зове „Ја
посејах лубенице“ . Због тога на
данашњем часу имамо спeцијалне
госте, моје колеге са факултета, који ће
нам свирати, а ми ћемо играти. Пре
тога треба да научимо кораке. За
почетак, моје колеге ће одсвирати и
отпевати ову народну игру да се ви
подсетите како она звучи, а ви
пажљиво слушајте (због емоционалног
доживљаја). Да ли вам се свидела
песма?Сада ћемо научити кораке. Први
корак изгледа овако (ја показујем, ви
само гледајте):4 корака са привлачењем
у десно, 4 корака са привлачењем у
лево. Пробамо сви заједно док не буде
добро на бројање,а када је добро
пробамо и музички. Објашњавам други
корак истим поступком: 1 корак са
привлачењем удесно (сено), 1 корак
улево(слама), 1 корак удесно(сено), 1
корак улево(слама).Пробамо на
бројање све док не буде добро, спајамо
прва два корака, а онда музички. Трећи
корак се састоји из два дела. Први део
је 3 ударца десном ногом(зоб, зоб, зоб),
а други део трећег корака је 3 пута
пљесак рукама(зоб, зоб,
зоб).Објашњавам поново ако није
јасно, пробамо на бројање, спајамо у
целину. Понављам редослед корака.
Све то на бројање(сви броје), а онда
музички(ученици певају). Објашњавам
да треба гласно да певају, да се
исправе, поглед горе, осмех на лицу.
Није страшно ако погрешите, али треба
да знају да се „врате“ кад погреше.Ја
играм испред њих, ако нису сигурни
нека гледају у моје ноге.
 На данашњем часу имамо још једно
Завршни изненађење.Улазе моје колеге у
део народној ношњи и представљају се.
(5 минута) Воде разговор са њима о деловима 
народне ношње. На крају још једном 
заједно са колегама одиграмо коло. Функционално
По завршетку игре ученици стају у две и емоционално
смиривање
врсте као на почетку часа (девојчице организма,
испред, дечаци иза). Објасним им како враћање
да изађу из сале да се не би повредили. функција у
„Час је завршен!Здраво!“ почетно стање  
Организовано двоје по двоје излазе из
сале.  
 
 
 
 Универзитет у Крагујевцу
Педагошки факултет у Јагодини

Писана припрема за час физичког

васпитања

Ментор: Студент:
Рајко Левајац Марко Вогринец 12/04

ШКОЛА: ОШ „Бошко Ђуричић“

ДАТУМ: 27.2.2008.

РАЗРЕД И ОДЕЉЕЊЕ: III1

ПРЕДАВАЧ: Марко Вогринец 12/04

НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА: Народна игра „Ја посејах лубенице“

ТИП ЧАСА: Обучавање

ЗАДАЦИ ЧАСА:

a) БИОЛОШКИ: Развијање спретности (координације

покрета)

б) ОБРАЗОВНИ: Овладавање корацима народне игре „Ја

посејах лубенице“

ц) ВАСПИТНИ: Расвијање свесне дисциплине,

одважности, развијање особина
доследности, истрајности

СРЕДСТВА: Стројеве вежбе, трчање и

ходање,комплекс вежби обликовања,
кораци народне игре „Ја посејах
лубенице“

НАСТАВНЕ МЕТОДЕ: Метода вербалне комуникације, метода

демонстрације, метода практичног
вежбања

НАСТАВНИ ОБЛИЦИ: Фронтални рад, рад по групама