Tinggi Badan 1.

5 meter
Berat Badan 68 Kg AF = 1.2 IMT Lebih DIET DISLIPIDEMIA Protein Lemak H.A
IMT 30.2 IF = 1.2 Laki2 104.28 46.35 312.85
Umur 44.0 tahun Laki-Laki Perempuan perempua 97.63 108.48 146.45
Min Max
Kkal total Min Max total Min Max
BEE TDE awal TDE akhir -10 10 Protein 417.1 375.4 458.9 390.5 351.5 429.6
Laki-laki 1448.4 2085.696 2085.696 1877.126 2294.2656 Lemak 417.1 375.4 458.9 976.3 878.7 1074.0
Perempuan 1356.0 1952.6 1952.6 1757.4 2147.9 H.A 1251.4 1126.3 1376.6 585.8 527.2 644.4

INPUT DATA (Sesuai dengan DABM)

ISI SENDIRI YANG INI.. OK
PROTEIN LEMAK H.A Ca P Fe Vit A Vit B Vit C
Bahan Makanan Bruto BYDD Energi
(gram) (gram) (gram)
roti putih 190 100 248 8 1.2 50 10 95 1.5 0 0.1 0
pagi
youghurt 162 100 52 3.2 4 4 120 90 0.1 73 0.04 0
juice jeruk manis 100 100 44 0.8 0.2 11 19 16 0.2 190 0.08 49
selingan 1 kembang kol 80 57 25 2.4 0.2 4.9 22 72 1.1 90 0.11 69
pepaya 80 75 46 0.5 0 12.2 23 12 1.7 365 0.04 78
mie basah 260 100 86 0.6 3.3 14 14 13 0.8 0 0 0
siang macaroni 100 100 363 8.7 0.4 78.7 20 80 0.3 0 0.1 0
udang segar 120 68 91 21 0.2 0.1 136 170 8 60 0.01 0
air kelapa muda 90 100 17 0.2 0.1 3.8 15 8 0.2 0 0 1
selingan 2
mangga indramayu 75 65 72 0.8 0.2 18.7 13 10 1.9 2900 0.06 16
nasi 200 100 178 2.1 0.1 40.6 5 22 0.5 0 0.02 0
malam nangka muda 100 80 51 2 0.4 11.3 45 29 0.5 25 0.07 9
gabus kering 110 80 292 58 4 0 15 100 0.7 100 0.1 0

PROTEIN LEMAK H.A Ca P Fe Vit A Vit B1 Vit C

Bahan Makanan Bruto BYDD Netto Energi
gram kkal gram kkal gram kkal
roti putih 190 100 190.00 471.20 15.20 60.80 2.28 20.52 95.00 380.00 19.00 180.50 2.85 0.00 0.19 0.00
pagi
youghurt 162 100 162.00 84.24 5.18 20.74 6.48 58.32 6.48 25.92 194.40 145.80 0.16 118.26 0.06 0.00
juice jeruk manis 100 100 100.00 44.00 0.80 3.20 0.20 1.80 11.00 44.00 19.00 16.00 0.20 190.00 0.08 49.00
selingan 1 kembang kol 80 57 45.60 11.40 1.09 4.38 0.09 0.82 2.23 8.94 10.03 32.83 0.50 41.04 0.05 31.46
pepaya 80 75 60.00 27.60 0.30 1.20 0.00 0.00 7.32 29.28 13.80 7.20 1.02 219.00 0.02 46.80
mie basah 260 100 260.00 223.60 1.56 6.24 8.58 77.22 36.40 145.60 36.40 33.80 2.08 0.00 0.00 0.00
siang macaroni 100 100 100.00 363.00 8.70 34.80 0.40 3.60 78.70 314.80 20.00 80.00 0.30 0.00 0.10 0.00
udang segar 120 68 81.60 74.26 17.14 68.54 0.16 1.47 0.08 0.33 110.98 138.72 6.53 48.96 0.01 0.00
air kelapa muda 90 100 90.00 15.30 0.18 0.72 0.09 0.81 3.42 13.68 13.50 7.20 0.18 0.00 0.00 0.90
selingan 2
mangga indramayu 75 65 48.75 35.10 0.39 1.56 0.10 0.88 9.12 36.47 6.34 4.88 0.93 1,413.75 0.03 7.80
nasi 200 100 200.00 356.00 4.20 16.80 0.20 1.80 81.20 324.80 10.00 44.00 1.00 0.00 0.04 0.00
malam nangka muda 100 80 80.00 40.80 1.60 6.40 0.32 2.88 9.04 36.16 36.00 23.20 0.40 20.00 0.06 7.20
gabus kering 110 80 88.00 256.96 51.04 204.16 22.88 205.92 0.00 0.00 13.20 88.00 0.62 88.00 0.09 0.00
TOTAL 2,003.46 107.38 429.54 41.78 376.04 339.99 1,359.97 443.45 646.93 14.75 2,031.01 0.55 135.96
MIN 1757.4 87.9 351.5 41.7 375.4 281.6 1126.3
MAX 2147.9 107.4 429.6 51.0 458.9 344.1 1376.6
KETERANGAN Adekuat Adekuat Adekuat Adekuat Adekuat Adekuat Adekuat
Tinggi Badan 1.7 meter
DIET RENDAH GARAM
Berat Badan 79 Kg AF = 1.2 IMT Lebih Protein Lemak H.A
IMT 27.3 IF = 1.2 Laki2 91.38 67.69 365.54
Umur 45.0 tahun Laki-Laki Perempuan perempua 80.51 59.64 322.03
Jenis Kelamin Perempuan Min Max Kkal total Min Max total Min Max
TDE akhir
BEE TDE awal Protein 365.5 329.0 402.1 322.0 289.8 354.2
Laki-laki 1692.3 2436.9 2436.9 2193.2 2680.6 Lemak 609.2 548.3 670.2 536.7 483.1 590.4
Perempuan 1490.9 2146.9 2146.9 1932.2 2361.6 H.A 1462.1 1315.9 1608.4 1288.1 1159.3 1417.0

INPUT DATA (Sesuai dengan DABM)

ISI SENDIRI YANG INI.. OK
Bahan Makanan
PROTEIN LEMAK H.A Ca P Fe Vit A Vit B1 Vit C K Na
Bruto BYDD Energi
(gram) (gram) (gram)
kentang 300 85 93 2 0.1 21.6 5 50 0.4 0 0.11 13 391 5
pagi
susu segar 180 100 66 3.2 3.9 0 1 92 0.1 55 0.04 1 140 55
buah pisang susu 150 80 92 1 0.5 23.4 6 20 0.3 8 0.05 9 396 1
selingan 1 singkong kuning 150 75 126 1.1 0.3 30.8 20 69 0.8 103 0.12 29 242 5
jeruk 250 71 138 11.2 2.2 25.9 734 176 49 1167 0.09 61 1903 226
nasi goreng 120 100 249.83 3.5 17.2 20.1 5 44 0.3 10 0.02 0 43 9
siang daging ayam 60 58 285 26.9 18.9 0 13 180 1.4 39 0.09 0 182 73
emping melinjo mentah 80 88 331 15.4 2 64.5 163 626 3.5 5 0.64 0 1368 5
sayur bayam 100 71 12 1.5 0.2 1.9 68 28 0.4 410 0.05 5 233 35
selingan 2
belimbing 50 86 32 0.6 0.4 7.2 8 9 0.2 37 0.08 10 116 2
nasi putih 280 100 130 2.4 2 28.6 3 37 0.2 0 0.02 0 29 0
malam ikan bandeng 80 80 83.9 14.8 2.3 0 9 243 0.3 12 0.18 1 335 40
daging sapi 50 100 268.9 24.9 18 0 4 194 1.7 0 0.08 0 340 53

OUTPUT (yang dibuat tabel)

PROTEIN LEMAK H.A Ca P Fe Vit A Vit B1 Vit C K Na
Bahan Makanan Bruto BYDD Netto Energi
gram kkal gram kkal gram kkal
kentang 300 85 255.00 237.15 5.10 20.40 0.26 2.30 55.08 220.32 12.75 127.50 1.02 0.00 0.28 33.15 997.05 12.75
pagi
susu segar 180 100 180.00 118.80 5.76 23.04 7.02 63.18 0.00 0.00 1.80 165.60 0.18 99.00 0.07 1.80 252 99.00
buah pisang susu 150 80 120.00 110.40 1.20 4.80 0.60 5.40 28.08 112.32 7.20 24.00 0.36 9.60 0.06 10.80 475.2 1.20
selingan 1 singkong kuning 150 75 112.50 141.75 1.24 4.95 0.34 3.04 34.65 138.60 22.50 77.63 0.90 115.88 0.14 32.63 272.25 5.63
jeruk 250 71 177.50 244.95 19.88 79.52 3.91 35.15 45.97 183.89 1,302.85 312.40 86.98 2,071.43 0.16 108.28 3377.825 401.15
nasi goreng 120 100 120.00 299.80 4.20 16.80 20.64 185.76 24.12 96.48 6.00 52.80 0.36 12.00 0.02 0.00 51.6 10.80
siang daging ayam 60 58 34.80 99.18 9.36 37.44 6.58 59.19 0.00 0.00 4.52 62.64 0.49 13.57 0.03 0.00 63.336 25.40
emping melinjo mentah 80 88 70.40 233.02 10.84 43.37 1.41 12.67 45.41 181.63 114.75 440.70 2.46 3.52 0.45 0.00 963.072 3.52
sayur bayam 100 71 71.00 8.52 1.07 4.26 0.14 1.28 1.35 5.40 48.28 19.88 0.28 291.10 0.04 3.55 165.43 24.85
selingan 2
belimbing 50 86 43.00 13.76 0.26 1.03 0.17 1.55 3.10 12.38 3.44 3.87 0.09 15.91 0.03 4.30 49.88 0.86
nasi putih 280 100 280.00 364.00 6.72 26.88 5.60 50.40 80.08 320.32 8.40 103.60 0.56 0.00 0.06 0.00 81.2 0.00
malam ikan bandeng 80 80 64.00 53.70 9.47 37.89 1.47 13.25 0.00 0.00 5.76 155.52 0.19 7.68 0.12 0.64 214.4 25.60
daging sapi 50 100 50.00 134.45 12.45 49.80 9.00 81.00 0.00 0.00 2.00 97.00 0.85 0.00 0.04 0.00 170 26.50
TOTAL 2,059.48 87.55 350.18 57.13 514.16 317.84 1,271.34 1,540.26 1,643.14 94.72 2,639.68 1.49 7,133.24 637.26
MIN 1932.2 72.5 289.8 53.7 483.1 289.8 1159.3 600.0
MAX 2361.6 88.6 354.2 65.6 590.4 354.2 1417.0 800.0
Keterangan Adekuat Adekuat Adekuat Adekuat Adekuat Adekuat Adekuat Adekuat
 DIET DASH
Tinggi Badan 1.65 meter DIET DASH
Berat Badan 65 Kg IMT Lebih
IMT 23.9 Laki-laki Perempuan
Umur 40.0 tahun total min max total min max
Min Max natrium 1100 1000 1200 1100 1000 1200
REE TDE IF & AF 1 Protein 326.1 293.4 358.7 296.2 266.6 325.9
Laki-laki 1509.5 2173.7 IF 1.2 1956.3 2391.0 Lemak 543.4 489.1 597.8 493.7 444.4 543.1
Perempuan 1371.5 1975.0 AF 1.2 1777.5 2172.5 H.A 1304.2 1173.8 1434.6 1185.0 2369.9 1303.5
INPUT DATA (Sesuai dengan DABM) Kalium

PROTEIN LEMAK H.A Ca P Fe Vit A Vit B1 Vit C natrium kalium

No Menu Makanan Bahan Makanan Bruto BYDD Energi
(gram) (gram) (gram)
roti goreng 70 100 396 7 22.4 41.5 8 84 0.4 0 0.09 0 487 90
Jam 07.00 pagi
jeruk 40 71 138 11.2 2.2 25.9 734 176 49 1167 0.09 61 1903 226
kentang 150 85 93 2 0.1 21.6 5 50 0.4 0 0.11 13 5 391
jam 10.00 selingan 1
susu segar 130 100 66 3.2 3.9 0 1 92 0.1 55 0.04 1 140 55
nasi putih 95 100 130 2.4 2 28.6 3 37 0.2 0 0.02 0 0 29
jam 13.00 siang
kerupuk aci 20 100 381 0.3 0.1 91.3 2 13 0.5 0 0 0 9 3
bubur kacang ijo dan beras merah 250 100 113 3 0.2 24.8 8 58 0.8 1 0.07 0 1 93
jam 16.00 selingan 2
jagung kuning segar 300 90 108 3.3 1.3 25.1 2 103 0 13 0.22 6 17 249
nasi goreng 120 100 249.83 3.5 17.2 20.1 5 44 0.3 10 0.02 0 43 9
jam 18.00 malam
tempe koro benguk 400 100 140 9 1.5 23.8 35 174 3.2 3 0.15 2 5 331
2

OUTPUT (yang dibuat tabel)

PROTEIN LEMAK H.A Ca P Fe Vit A Vit B1 Vit C Na K
No Menu Makanan Bahan Makanan Bruto BYDD Netto Energi
gram kkal gram kkal gram kkal
roti goreng 70.00 100.00 70.00 277.20 4.90 19.60 15.68 141.12 29.05 116.20 5.60 58.80 0.28 0.00 0.06 0.00 340.90 63
Jam 07.00 pagi
jeruk 40.00 71.00 28.40 39.19 3.18 12.72 0.03 0.26 7.36 29.42 0.57 3.69 0.14 0.00 0.03 0.00 540.45 64.184
kentang 150.00 85.00 127.50 118.58 2.55 10.20 2.55 22.95 27.54 110.16 27.54 6.38 63.75 0.51 0.14 0.14 6.38 498.525
jam 10.00 selingan 1
susu segar 130.00 100.00 130.00 85.80 4.16 16.64 4.16 37.44 0.00 0.00 0.00 1.30 119.60 0.13 0.05 0.05 182.00 71.5
nasi putih 95.00 100.00 95.00 123.50 2.28 9.12 2.28 20.52 27.17 108.68 27.17 2.85 35.15 0.19 0.02 0.02 0.00 27.55
jam 13.00 siang
kerupuk aci 20.00 100.00 20.00 76.20 0.06 0.24 0.06 0.54 18.26 73.04 18.26 0.40 2.60 0.10 0.00 0.00 1.80 0.6
bubur kacang ijo dan beras merah 250.00 100.00 250.00 282.50 7.50 30.00 0.50 4.50 62.00 248.00 20.00 145.00 2.00 2.50 0.18 0.00 2.50 232.5
jam 16.00 selingan 2
jagung kuning segar 300.00 90.00 270.00 291.60 8.91 35.64 3.51 31.59 67.77 271.08 5.40 278.10 0.00 35.10 0.59 16.20 45.90 672.3
nasi goreng 120.00 100.00 120.00 299.80 4.20 16.80 20.64 185.76 24.12 96.48 6.00 52.80 0.36 12.00 0.02 0.00 51.60 10.8
jam 18.00 malam
tempe koro benguk 400.00 100.00 400.00 560.00 36.00 144.00 6.00 54.00 95.20 380.80 140.00 696.00 12.80 12.00 0.60 8.00 20.00 1324
TOTAL 2,154.36 73.74 294.96 55.41 498.68 358.47 1,433.86 250.54 1,245.32 236.68 62.53 1.69 24.41 1,191.53 2,964.96
MIN 1956.3 73.36 293.4 54.34 489.1 293.45 1173.8 1000
MAX 2391.0 89.66 358.7 66.42 597.8 358.66 1434.6 1200
Keterangan adekuat adekuat adekuat adekuat adekuat adekuat adekuat adekuat