MAHABANG PAGSUSULIT SA PERSONALITY DEVELOPMENT

PANGALAN: _________________________________ PETSA:______________________________

SECTION: ___________________________________ ISKOR: ______________________________

I. IDENTIFICATION: PANUTO: Isulat ang tamang sagot sa bawat patlang bago ang mga bilang.

____________________1. Itinuturing na estado ng pangkaisipang tensiyon at aburido sa buhay,

hanapbuhay, sarili, o pamilya.

____________________2. Tawag sa positibong alalahanin.

____________________3. Tawag sa negatibong alalahanin.

____________________4. Ang sistema ay namamahala sa iyong fight or flight na pagtugon sa

sitwasyon.

____________________5. Ang Sistema na nagsasabi ng lahat ng dapat gawin ng katawan.

____________________6. Isa pang tawag sa blood sugar na pinoproduce ng atay kapag ang isang
tao ay dumaranas ng stress.

____________________7. Ang karaniwang utak ng tao ay gumagamit ng ilang watts ng power?

____________________8. Nagdaragdag ng ilang bagong selula ang utak sa kabuuan ng buhay ng

tao?

____________________9. Ilang terabytes ang kapasidad ng utak ng tao na magtago ng

impormasyon?

____________________10. Siya ang propesor ng Syracuse University na nagsasabing ang utak ng tao
ay kamangha-mangha dahil sa angkin nitong kakayahan na magtago ng napakalaking blang ng
impormasyon.

____________________11. Tagalog na salita para sa “cells”.

____________________12. Ito ay isang teorya na nagpapaliwanag na may isang bahagi ng utak na

nangingibabaw sa paraan ng pag-iisip at pagkilos ng indibidwal.

____________________13. Saang bahagi ng utak maiuugnay ang pagiging malikhain ng isang tao?

____________________14. Saang bahagi ng utak maiuugnay ang pagiging magaling ng isang tao sa
pakikipagtalakayan?

____________________15. Isang planong pangkaisipan na ginagamit upang magkaroon ng biswal na

organisasyon ng impormasyon.

____________________16. Ay ang estado ng pagiging masaya, malusog at maunlad ng isang

indibidwal.

____________________17. Ano ang ibig sabihin ng abbreviation na EQ?

____________________18. Ano ang ibig sabihin ng abbreviation na EI?

____________________19. Kakayahang matukoy, maunawaan, at magamit ang ibat-ibang emosyon

sa positibong paraan upang maiproseso ng maayos ang sariling damdamin, maipahayag ito ng
maayos at mapagtagumpayan ang mga suliranin.

____________________ 20-21. Ayon sa kanila, ang katalinuhang emosyonal ay kakayahang makilala

at magamit ang emosyon sa akmang sitwasyon at pamahalaan ito ng maayos.

____________________ 22-23. Ayon naman sa kanila, ang pang emosyonal na aspekto ay nararapat
lahukan ng positibo na pananaw (Optimism) at pagpupursigi (persistence).

____________________24. Ito ay likas na sa tao at namamana o genetic, bagamat

naiimpluwensyahan pa rin ng kapaligiran at karanasan ng tao.

____________________25. BONUS! DI KA NA MAZEZERO!

II. Tukuyin kung ang tinutukoy ay pansariling kamalayan (self-awaraness), pansariling
pamamahala (self-management), pansosyal na kamalayan (social awareness_, o
pamamahala ng relasyon (relationship management)

____________________26. Tayo ang nakaka alam kung ano ang mga emosyong ating
nararamdaman araw-araw.

____________________27. Dapat natin isaalang –alang ang mga taong nakapaligid sa atin.

____________________28. Tanggapin natin na ang lahat ng tao ay may pagkukulang at

pagkakamali.

____________________29. Umabot sa sukdulang galit at nanakit ng kapwa.

____________________30. Unawain din natin ang mga taong may pinagdadaanang mabigat na
sitwasyon.

III. ENUMERATION. (2pts each)

a. 2 uri ng stress
b. 4 na bahagi ng kaayusang pangkatahuna (well-being)
c. 4 na katangian ng katalinuhang emosyonal o emotional intelligence ayon kay Goleman
d. 6 na pamamaraan upang maibsan ang stress.
e. 6 na Sistema ng katawan na maaaring maapaktuhan ng stress
f. 3 bagay na maaaring maging epekto ng stress
g. Mga bagay o kakayahan na maaraing maiugnay sa kanang bahagi ng utak ng tao (4)
h. Mga bagay o kakayahan na maaaring maiugnay sa kaliwang bahagi ng utak ng tao. (4)

IV. ESSAY

Ano ang magandang maidudulot o benepisyo ng maliit na bilang ng stress sa buhay ng tao?