Mássz négykézláb, keresztezett mozgásokkal:

Járj a talpadon és tenyereden négykézláb

mikor a jobb kar mozdul, a bal láb mozduljon!
nagyon puhán, halkan!
Nehezítés: hátrafelé is végezd el!

Járj magas térdemeléssel, karjaid legyenek

Kússz hason a földön! (Kommandós gyakorlat :
nyújtva, csőrként érintsd össze őket kelepelés
egyik oldal hajlít, másik oldal nyújt) közben a fejed fölött! Nehezítés: Mondd
közben sorban a hét napjait, vagy a hónapokat!

A szőnyeg szélén lépkedj úgy, hogy egyik

sarkad a másik lábad ujjaihoz ér pontosan! Ugrálj páros lábon! Közben énekelheted a dalt:
Nehezítés: előre nézz, ne a lábadra! Csukott Ugráljunk, mint a verebek, rajta, gyerekek!
szemmel vagy hátrafelé is megpróbálhatod.
 Nyusziugrás – Guggolj le, combjaid legyenek
összezárva, tenyered magad elé teszed és
utána ugrasz (mondhatjuk is segítségképpen:
tenyér-láb, tenyér-láb).
Pók járás – helyezkedj el ülésben, húzd fel a
térdeid, emeld meg a fenekedet és tenyéren-
talpon támaszkodva haladj előre!
Skorpió járás – helyezkedj el ülésben, húzd fel
a térdeid, emeld meg a fenekedet és tenyéren-
talpon támaszkodva haladj oldalazva!
Békaugás – Guggolj le, itt a térdeid már
szétnyílnak, a békához hasonlóan itt az
“ugrólábunkra” lesz szükség, a kéz csak
kitámaszt. Magasra ugorj, haladj előre, a
tenyereid csak a leérkezésnél érintsd le!
Rák járás – helyezkedj el ülésben, húzd fel a
térdeid, emeld meg a fenekedet és tenyéren-
talpon támaszkodva haladj hátrafelé!
Kenguru – Ugrálj aprókat előre páros lábon,
karjaid nyújtva lefelé álljanak, tenyereid
felfelé fordítva, középső ujjaiddal formázz
erszényt úgy, hogy egymáshoz érinted őket!
 Tigris járás – mászás közben mindig érintsd
Sánta róka – két tenyered a talajon, egy lábad
meg a tenyereddel az ellenkező oldali térded!
a talajon, másik lábad emeld! Tenyered helyezd
(keresztező mozgás)
előre, lábbal ugorj ütemesen utána! Cseréld a
lábad, mindkét oldalon végezd el a gyakorlatot!

Medvejárás – tenyéren, talpon, popsit

Kígyó – hason fekvésben helyezkedj el, hajlítsd
megemelve, mint a cica, de itt figyelj arra,
a karjaid, és az alkarjaiddal próbáld meg húzni
hogy mikor a jobb tenyered teszed előre, a bal
magad, a lábaid ne mozogjanak!
lábad mozduljon (keresztezett mozgás)

Teknős: lassú négykézláb járás, a hátadra

tehetsz valami nehezéket is. Babzsákot, egy Szörny járás: utánozz egy szörnyecskét! Ha te
párnát, plüsst! A lényeg, hogy ne essen le szörny lennél, hogy járnál?
mászás közben!
Játék lehetőségek:

 Nyomtassátok ki az állatos képeket, húzzatok egyet-egyet, majd a képen

lévő állat mozgását utánozzátok le!
 Készítsetek dobókockát – válasszatok ki 6 állatot, és rajzoljátok meg egy
saját készítésű dobókockára vagy a kinyomtatott képeket ragasszátok
fakockára!
 Válasszátok ki a fenti állatokat műanyag állatból, tegyétek a játék
állatkákat egy zsákba, vagy fedjétek le kendővel és húzzatok egyet.
Mielőtt kihúzzátok, próbáljátok meg kitalálni, melyik állat lehet az!
 Mondj a gyermekednek az egyik állatra jellemző tulajdonságokat (2-3
darabot). Ha kitalálja, mozogjátok is el az állat mozgását!
 Barkochba: gondoljon valamelyikőtök egy állatra, a másik játékos tegyen
fel kérdéseket, amire igennel vagy nemmel lehet válaszolni, ha kitalálta,
utána mozogja is el az adott állat mozgását!
 Rejtsd el a lakásban valahol az egyik állat képét, vagy műanyag állatot, és
hideg-meleg játékkal vezesd rá a gyerekedet az elrejtett kép helyére.
Hideg: messze vagy, Langyos: közeledsz, Meleg: már nagyon közel vagy,
Forró: ott van, Tűz: megtaláltad!
 Rakj ki “mozgáskottát”: rakd le egy sorrendben az állatok képeit
(kezdetben 3-4 kép bőven elég), és olyan sorrendben mutassa be a
gyereked a mozdulatokat. Majd ismételje el emlékezetből a mozgásokat.
 Tegyél ki egy sorba 4-5 állatképet, engedd, hogy a gyereked kb 30 mp-ig
nézze, majd utána csukja be a szemét, vegyél el egy állatképet. Most
kinyithatja a szemét. Melyik állat hiányzik? Ne csak szóval mondja el,
mutassa is meg a mozgását!
 Keverjétek meg az állatos képeket, képpel lefelé mindenki húz egyet és a
homlokára rakja (ő maga így nem fogja látni, csak a másik játékos/ok).
Mondja el pár jellemzővel, hogy társa milyen állat. “te egy zöld hüllő vagy,
aki nagyon veszélyes, éles fogai vannak, a vízben és a vízparton él” – ha a
játékos kitalálja, hogy milyen állat is ő (most krokodil), akkor eljátssza az
állat mozgását.
 Keverjétek össze a kártyákat, az egyik játékos húz egy képet,
megpróbálja lerajzolni, a másik játékosnak, vagy játékosoknak pedig ki kell
találni, mit rajzolt. Ha sikerült, el is játsszuk az állat mozgását.

Jó játékot kívánok!

Forrás: https://funtaziavilag.wordpress.com/2020/03/25/iskolaelokeszites-karanten-idejen-1-resz-
nagymozgasok/?fbclid=IwAR00pmX1UK7_euLXYq6_HnCcbHpn1s28q6uHjpqUDyJOuECu2fzFLTqunD0