ПРИПРЕМА ЗА ЧАС ФИЗИЧКОГ И ЗДРАВСТВЕНОГ ВАСПИТАЊА

ОПШТИ ПОДАЦИ
ОСНОВНА ШКОЛА: ______________________________ ШК. ГОДИНА: ______/_______
НАСТАВНИК: ____________________________ РАЗРЕД И ОДЕЉЕЊЕ: __________
РЕДНИ БРОЈ ЧАСА: 28. ДАТУМ РЕАЛИЗАЦИЈЕ: ___________

СТРУЧНИ ПОДАЦИ
НАСТАВНА ТЕМА: 2.3. Бацања и хватања
НАСТАВНА ЈЕДИНИЦА: Бацање лопте у вис и хватање
ТИП ЧАС: Oбучавање
ЦИЉ ЧАСА: Развој манипулативне спретности, координације и опште снаге тела.
ИСХОДИ: Ученик ће бити у стању да баца лопту у вис и хвата је; поштује правила игре.
ОБЛИЦИ РАДА: Фронтални, индивидуални,
МЕТОДЕ РАДА: Вербална, демонстративна, метода игре
ОБЈЕКТИ, СПРАВЕ, РЕКВИЗИТИ: Вежбалиште, палице, лопте, пиштаљка
КОРЕЛАЦИЈА: Српски језик: Језичка култура; Математика: Геометрија, Бројеви до 100; Свет око
нас: Кретање, Оријентација у времену

ТОК ЧАСА
УВОДНИ ДЕО (5 МИНУТА)
- Постројавање у врсту (две) по висини (према простору и броју ученика).
- Команда „Мирно” и спортски поздрав за почетак часа.
- Понављање и увежбавање стројевих вежби: трансформација врсте у колону и обрнуто уз
команде „Налево” и „Надесно”.

ПРИПРЕМНИ ДЕО (10 МИНУТА)

- Подела палица и постављање у одговарајући распоред.
Напомена: у новембру ће се изводити комплекс вежби обликовања са палицама (из 1. разреда).
- Комплекс вежби обликовања бр. 3 – 8 простих вежби са палицама, са по 8–10 понављања:
1. раскорачни став, држати палицу испред тела, подижући је кроз предручење, преместити је иза
врата;
2. обема рукама држати један крај палице и описивати кругове у ваздуху изнад главе;
3. стојећи став, држати палицу иза тела, претклон трупом;
4. раскорачни став, палица иза врата, засуци трупом у једну и у другу страну;
5. раскорачни став, обема рукама држати један крај палице, у претклону исписивати полукруг по
тлу;
6. стојећи став, узручити, држати палицу са обе руке, наизменично подизати колена (прав угао
потколеница – натколеница);
7. поскоцима из чучња прескакати палицу бочно са једне стране на другу;
8. једноножним поскоцима наизменично мењати положај, са ноге на ногу напред – назад преко
палице.
- После вежби одложити палице и кратка релаксација уз растресање руку и ногу док учитељ
најављује предстојеће активности.
ГЛАВНИ ДЕО (25 МИНУТА)
А
- За вежбање је пожељно обезбедити лопте (у недостатку могу послужити и тениске лоптице).
Ученици су размештени у полукруг и изводе вежбе уз по неколико понављања, после
демонстрације учитеља.
1. Избацити лопту одоздо у вис обема рукама и ухватити је у висини груди.
2. Избацити лопту једном руком одоздо, па хватати са обе руке (мењати).
3. Избацити лопту обема рукама са груди и хватати обема рукама.
4. Избацити лопту у вис „кошаркашки”: једна шака испод лопте, друга придржава са стране.
5. Избацити лопту у вис, па је ухватити после пљеска длановима.
6. Осмислити и неки нов начин бацања и хватања.
Напомена: постепено повећавати снагу избачаја (висину лета лопте) уз задржавање сигурности
при хватању. Лопту која се не ухвати, подићи и наставити са вежбањем.

Б
- Елементарна игра „Нека бије, нека бије...” – формирају се један или више кругова у зависности
од броја ученика, збијена до додира раменима, а у средини се налази лопта. Први играч, који се
одређује бројалицом, стоји ван круга и после неколико пута поновљених речи: „Нека, бије, нека
бије...”, прозива име стрелца, овај притрчава, док се остали разбеже, узима лопту и узвикује:
„Стој!” Сви стају ту где су се затекли, а овај гађа неког од ученика. Ако погоди, онда погођени у
следећој игри прозива новог стрелца опет понављајући речи: „Неке бије, нека бије...”.

ЗАВРШНИ ДЕО (5 МИНУТА)

- Постројавање, ученици износе своје утиске са часа и истичу активност која им се највише допала.
- Спортски поздрав за крај часа, сакупљање реквизита и организован одлазак са вежбалишта.