Energetska pića- što kriju i kakav je njihov stvarni utjecaj na zdravlje

Proizvodnja energetskih pića posljednjih je godina jedno od najbrže rastućih segmenta industrije
bezalkoholnih pića, koja je samo prošle godine stekla dobit od preko 15 milijardi dolara. Kao što je
prije stotinjak godina Coca Cola označila revoluciju u konzumiranju bezalkoholnih pića, tako
su energetski napitci u nepuna tri desetljeća prerasli u fenomen suvremenog doba, naročito
popularani među mlađom populacijom, djecom i adolecsentima. Analizom razloga popularnosti
mogla bi se iščitati cijela slika modernog društva, no dovoljna je činjenica da ih svakodnevno
konzumiraju deseci milijuna potrošača, a proizvođači postaju multimilijarderi. Zdravstveni sustavi
zapadnih zemalja, sustavno su tek proteklih godina počeli obraćati pažnju na pitanje utjecaja i
štetnosti energetskih pića na ljudsko zdravlje.

Konzumacijom energetskih pića povećava se rizik dobivanja dijabetesa

Važan sastojak, koji se koristi za proizvodnju energetskih pića je šećer. Jedan od brojnih zdravstvenih
problema koje uzrokuje rafinirani šećer je rizik od dijabetesa koji je dosegao epidemijske razmjere u
zemljama zapada. Velike količine šećera mogu preopteretiti gušteraču, organ zadužen za proizvodnju
hormona inzulina, koji kod unosa šećera pomaže u reguliranju njegove količine. Ukoliko gušterača
postane „istrošena“ zbog pretjeranog unosa šećera, može se razviti dijabetes.

Energetsko piće u kombinaciji s alkoholom može biti okidač za srčanu aritmiju

Dva najčešće korištena sastojka u proizvodnji energetskih pića su šećer i kofein, koji privremeno
stimuliraju, a dugoročno znače preopterećenje rada nadbubrežne žlijezde. Kofein stimulira rad
središnjeg živčanog sustava, zbog čega se ljudi osjećaju budnijima i s više energije dok piju kavu,
energetska ili druga kofeinska pića, navode stručnjaci. Također, ističu da ona isto tako mogu izazvati i
iritabilnost, anksioznost, ubrzan rad srca, povišen krvni tlak i nesanicu. Kofein stvara ovisnost, a
simptomi prilikom odvikavanja uključuju glavobolje i razdražljivost. On također uzrokuje gubitak
vitamina B koji je neophodan za normalno stvaranje energije. Osim toga, kofein u kombinaciji sa
drugim sastojcima može biti veoma rizičan. Ovo se posebno odnosi na korištenje energetskih pića u
kombinaciji s alkoholom, budući da je kofein osnovni sastojak energetskog pića, na što naročito treba
pripaziti i biti oprezan, ističu liječnici.

Alkoholna i energetska pića uzrokuju dehidraciju koja može spriječiti organizam da metabolizira
alkohol ,te može povećati toksični učinak alkohola i produžiti njegov učinak i slijedeći dan nakon
konzumiranja navedene kombinacije. Osim što to šteti organizmu, on i smanjuje radnu sposobnost, a
samu štetnost alkohola i nije potrebno posebno naglašavati. Ljudi koji konzumiraju energetska pića s
alkoholom, imaju do šest puta veći rizik od srčane palpitacije, utvrdila je nedavno objavljena studija
australskog Sveučilišta Tasmania, provedena na više od 400 ljudi.
Potencijalno opasni sastojci, obratiti pozornost na deklaraciju

Ukoliko se u energetskim pićima ne koristi šećer, onda se dodaju opasni umjetni zaslađivači. Jedan od
najopasnijih sastojaka je aspartam,  visoko sintetično intenzivno sladilo koje u većim količinama
može imati loš utjecaj na zdravlje.Drugi sastojak na koji treba obratiti pažnju je fenilalanin. Iako je on
jedna od esencijalnih aminokiselina, također je i neurotoksin i jedan od tri glavna sastojka potrebna
za izgradnju aspartama. Preveliki unos može preopteretiti neurone u mozgu do točke stanične smrti. I
naposlijetku, efedra koju stručnjaci opisuju kao drogu koja povisuje brzinu otkucaja srca i krvni tlak
već pri niskim dozama, a pri povišenim dozama može uzrokovati moždani udar, napadaj, pa čak i
smrt.

Kvalitetnim životnim stilom do većih zaliha energije

Zasigurno, konzumacijom energetskih pića postići ćemo kratkoročne rezultate, ostati budni i aktivni.
Ipak, postoje brojni drugi načini za sigurnije postizanje većih zaliha energije u tijelu od korištenja
energetskih pića. Dugoročno je to aktivan stil života u kombinaciji s dovoljno sna, konzumiranje
optimalne količine vode, kao i zdrava, raznolika prehrana.

I naposlijetku, zapitajmo se, prije nego posegnemo za energetskim napitkom, što njime dobivamo a
čemu organizam izlažemo?