كوفيد 19 مائة سؤال و جواب د. حمد الرقعي

‫كوفيد ‪19 -‬‬
‫مائة سؤال و جواب‬

‫التحدٌث‪ :‬إصدار أساسً ‪ /‬بتارٌخ ‪ 12‬سبتمبر ‪2020‬‬
‫د‪ .‬حمد انرقعً‬

‫‪2020‬‬
‫ألي مالحظات أو استفسار انتواصم عهى انبرٌد االنكترونً‬

‫‪Hamsam3@hotmail.com‬‬
‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬
‫المحتوٌات‬
‫الجزء األول‪ :‬فٌروس كورونا‬

‫الجزء الثانً‪ :‬كوفٌد ‪ 91‬و طرق انتماله‬
‫الجزء الثالث‪ :‬الولاٌة من فٌروس كورونا‪.‬‬
‫الجزء الرابع‪ :‬التعامل مع المصابٌن و المخالطٌن‪.‬‬
‫الجزء الخامس‪ :‬تمٌٌم الطرق الولائٌة و العالجٌة‪.‬‬
‫الجزء السادس‪ :‬تمٌٌم الممارسات الٌومٌة المتعلمة بفٌروس كورونا‪.‬‬

‫مقدمة‬
‫فً آخر ٌوم من العام ‪ 9102‬م لامت الصٌن بإببلغ مكتب منظمة الصحة العالمٌة‪ ،‬بحاالت إصابة‬
‫وصفت بؤنها التهاب " ربوي ألسباب ؼٌر معروفة " فً مدٌنة ووهان فً مماطعة هوبً‪.‬‬
‫تواصل تزاٌد الحاالت دون معرفة السبب حتى ‪ٌ 09‬ناٌر ‪ 9191‬حٌن لدمت لجنة الصحة الصٌنٌة‬
‫تمرٌرا لمنظمة الصحة العالمٌة‪ ،‬عزت فً انتشار المرض لعدوى فٌروسٌة متؤتٌة من أحد أسواق‬
‫المؤكوالت البحرٌة فً مدٌنة ووهان‪ .‬و ذكر التمرٌر أنه تم عزل الفٌروس المسبب للمرض ٌوم ‪7‬‬
‫ٌناٌر‪ ،‬الفٌروس الذي عُرؾ فٌما بعد بالفٌروس المسبب لمرض كوفٌد‪.02-‬‬
‫استمر انتشار المرض لٌطال دول أخرى‪ ،‬حتى عم كل دول العالم‪ ،‬األمر الذي جعل منظمة الصحة‬
‫العالمٌة تعلن كوفٌد‪ 02-‬كجابحة عالمٌة‪.‬‬
‫المعرفة بدأت بسإال‪ ،‬ومعرفة المزٌد كان دافعا لمزٌد من األسبلة‪ .‬كوفٌد‪ 02-‬كذلن انطلك منذ البداٌة‬
‫بعشرات األسبلة‪ ،‬وكل ٌوم جدٌد كان ٌطل علٌنا بؤسبلة جدٌدة‪ .‬كوفٌد ‪ 02-‬جاء لٌفتح جرابا من‬
‫األسبلة‪ .‬أسبلة حول الجدٌد والمدٌم‪ ،‬أسبلة عمت الجمٌع؛ العلماء‪ ،‬األطباء‪ ،‬الساسة‪ ،‬رجال االلتصاد‪،‬‬
‫علماء النفس و االجتماع و حتى رجال الدٌن‪ .‬أسبلة شملت البسٌط والمعمد‪ ،‬جعلتنا نطرح أسبلة عن‬
‫أشٌاء لم نتولع أننا سنسؤل أو نُسؤل عنها ٌوما‪ ،‬أسبلة عن طرٌمة ؼسل الٌدٌن و ارتداء الكمامات‪ ،‬و‬
‫الطرٌمة السلٌمة لتنظٌؾ الطاوالت و الكراسً‪ .‬حتى هواتفنا رفٌمنا الدابم‪ ،‬أدركنا أنها لٌست نظٌفة‬
‫بمدر لمعانها‪ ،‬فصرنا نبحث و نسؤل عن طرٌمة آمنة لتنظٌفها‪.‬‬
‫لمد طالت األسبلة كل شًء‪ ،‬طالت العبللات االجتماعٌة‪ ،‬و أخبلق البشر‪ ،‬و حتى أخبلق الدول فً‬
‫معامبلتها االلتصادٌة‪.‬‬
‫المناسبات االجتماعٌة من األعراس و أعٌاد المٌبلد و المآتم‪ ،‬التً كانت تمر بهدوء‪ ،‬لونها كورونا‬
‫بآللا من عبلمات االستفهام‪ ،‬فبل تمر مناسبة إال و لد أثٌرت حولها آالؾ األسبلة‪.‬‬
‫ننام و نحن نفكر فً سإال واحد و هو متى ٌنتهً كابوس كورونا‪ .‬لننهض فً الصباح ولد نسٌنا ذلن‬
‫السإال بانشؽالنا بؤسبلة جدٌدة أو أسبلة لدٌمة ما زالت تبحث عن جواب‪.‬‬
‫هذا الكتاب لٌس ؼٌر لملمة لبعض أسبلة تتردد فً أذهان الكثٌر من الناس‪ .‬ال شن أن الكثٌر منكم‬
‫سٌجد ؼٌر واحد من األسبلة ٌعرؾ إجابته‪ ،‬وربما كانت إجابته أفضل مما كتبنا‪ .‬ال تمل‪...‬واصل‬
‫لراءتن الكتاب لتتؤكد أنن ُملم بإجابة كل األسبلة التً ٌطرحها‪...‬إذا تؤكدت من ذلن‪ ....‬فسنطمبن‬
‫نحن‪ ...‬لتؤكدنا أن لدٌن المعرفة التً تمنحن حصن واق ٌُبعد عنن كوفٌد‪.02-‬‬

‫كٌف نمرأ هذا الدلٌل؟‬
‫ٌُفضل لراءة هذا الدلٌل بالكامل للتعرف على جائحة كوفٌد ‪ .91‬لكن فً حال الرغبة فً االطالع على‬
‫معلومات معٌنة فٌمكنن الوصول إلٌها مباشرة من خالل تتبع المسرد التالً‪:‬‬
‫إذا كنت ترغب فً معرفة أسباب المرض و أعراضه اذهب إلى الصفحات الممٌز جانبها األٌسر‬
‫باللون األصفر‪.‬‬
‫إذا كنت ترغب فً معرفة طرق انتمال الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد ‪ 91‬اذهب إلى الصفحات‬
‫الممٌز جانبها األٌسر باللون البنً‪.‬‬
‫سبل الولاٌة من الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد ‪ 91‬اذهب إلى الصفحات‬ ‫إذا كنت ترغب فً معرفة ُ‬
‫الممٌز جانبها األٌسر باللون األخضر‪.‬‬
‫إذا كنت ترغب فً معرفة أسس الحجر المنزلً فً حال مخالطة شخص مصاب بمرض كوفٌد ‪91‬‬
‫اذهب إلى الصفحات الممٌز جانبها األٌسر باللون البرتمالً‪.‬‬
‫إذا كنت ترغب فً معرفة أسس العزل المنزلً فً حال اإلصابة بمرض كوفٌد ‪ 91‬اذهب إلى‬
‫الصفحات الممٌز جانبها األٌسر باللون األحمر‪.‬‬
‫مالحظة التحدٌث‪ ...‬فً حال وجود تحدٌثات سٌصدر تحدٌث لهذا الدلٌل و ستجد رلم التحدٌث فً صفحة‬
‫الغالف كما هو مبٌن فً الصورة‪:‬‬
‫ذ‬

‫الجزء األول‪ :‬فٌروس كورونا‬
‫السؤال األول‪ :‬ما هً الفٌروسات؟‬
‫الجواب‪:‬‬
‫الفٌروسات هً كابنات دلٌمة‪ ،‬ال نستطٌع رإٌتها بالعٌن المجردة وال بالمجهر الضوبً الذي تعلمنا‬
‫علٌه فً المدارس‪ ،‬ونراه فً المختبرات الطبٌة‪ .‬المجهر اإللكترونً وحده ٌُمكننا من رإٌة‬
‫الفٌروسات‪ .‬لذلن تُعرؾ بالكابنات تحت المجهرٌة لتعذر رإٌتها بالمجهر الضوبً‪.‬‬
‫ٌوجد المبلٌٌن من الفٌروسات حولنا ‪ ،‬على سطح األرض و فً الهواء‪.‬‬
‫السؤال الثانً‪ :‬ما هً فٌروسات كورونا؟‬
‫تُعتبر الفٌروسات التاجٌّة أو كما هو متداول بٌن الناس باسم فٌروسات كورونا‪ ،‬مجموعة من أنواع‬
‫الفٌروسات الشابعة‪ ،‬تصٌب الحٌوانات والبشر‪ ،‬والتً عادة ما تإثر فً الممرات التنفسٌّة‪ ،‬مسببة‬
‫أمراضا تتراوح بٌن عدوى الجهاز التنفسً البسٌط (نوبات الرشح البسٌطة ‪ -‬الزكام ) إلى الشدٌدة‬
‫المتمثلة فً االلتهاب الربوي الحاد الذي لد ٌكون لاتبل فً حال عدم تلمً العناٌة الطبٌة البلزمة‪.‬‬
‫ٌعود سبب تسمٌة فٌروسات كورونا بالفٌروسات التاجٌّة إلى ما تحمله من نتوءات سطحٌّة تشبه التاج؛‬
‫حٌث تعنً كلمة كورونا بالبلتٌنٌّة تاجا‪.‬‬
‫السؤال الثالث‪ :‬ما هو الفٌروس المسبب لجائحة كورونا ‪9191‬؟‬
‫ظهر المرض ألول مرة فً ووهان بالصٌن فً نهاٌة العام ‪ ،9102‬فً البداٌة عُرؾ المرض و‬
‫الفٌروس بعدة أسماء‪ .‬فً‪ 00‬فبراٌر ‪ 9191‬أعلنت اللجنة الدولٌة لتسمٌة الفٌروسات تسمٌة الفٌروس‬
‫الذي انتشر فً ووهان بالصٌن " فٌروس المتبلزمة التنفسٌة الحادة الوخٌمة ‪ ."9‬حٌث وضع الرلم ‪9‬‬
‫ذ‬ ‫تمٌٌزا للفٌروس عن شمٌمه جٌنٌا (‪ )SARS-Cov‬الذي تسبب فً فاشٌة السارس عام ‪- 9119‬‬
‫‪.9112‬‬
‫لكن و خشٌة إخافة الناس خاصة فً الصٌن و الدول المجاورة لها‪ ،‬حٌث أن هذه التسمٌة لد تعطٌهم‬
‫انطباعا بؤنه ذات الفٌروس سارس الذي بدأ فً الصٌن نهاٌة العام ‪ 9119‬ثم تفشى لٌتسبب فً وفاة‬
‫‪ 0111‬شخص فً ‪ 22‬دولة خبلل ‪ 0‬أشهر‪ .‬فضلت منظمة الصحة العالمٌة تسمٌته " الفٌروس‬
‫المسبب لمرض كوفٌد ‪ "02‬و تارة استخدمت مسمى فٌروس كوفٌد ‪ 02‬الجدٌد ( ‪the COVID-19‬‬
‫‪ ) virus‬لكن أي من هذٌن االسمٌن لم ٌكن بدٌبل لبلسم األصلً (‪ )SARS-CoV-2‬الذي ٌستخدم‬
‫فً المإتمرات و المحاضرات العلمٌة والدراسات و األبحاث الطبٌة و بٌن األطباء‪.‬‬
‫السؤال الرابع‪ :‬ما هو المرض الناتج عن اإلصابة بهذا الفٌروس؟‬

‫المرض الناتج عن هذا الفٌروس هو المتبلزمة التنفسٌة الحادة الشدٌدة أو كوفٌد ‪COVID- ( 02‬‬
‫‪ ) 19‬الذي ٌستخدمه البعض خطؤ كاسم للفٌروس‪ .‬و هو اختصار ‪ Coronavirus Disease‬حٌث‬
‫(‪ ) CO‬اختصار لكلمة (‪ )corona‬التً تعنً التاج‪ ،‬ألن فٌروس كورونا ٌنتمً لعابلة الفٌروسات‬
‫المسماة الفٌروسات التاجٌة إذ ٌبرز من سطحها بروزات تجعلها تشبه التاج‪ .‬أما الحرؾ (‪ ) V‬فللداللة‬
‫على أنه من الفٌروسات و (‪ )D‬اختصار لكلمة )‪ )Disease‬التً تعنً المرض‪ ،‬و (‪ )02‬إشارة‬
‫للسنة التً انتشر فٌها الفٌروس بٌن البشر ‪.9102‬‬
‫فٌروس كورونا المسبب لمتبلزمة كوفٌد ‪ 19‬هو‬

‫نوع جدٌد من عابلة الفٌروسات التاجٌة‪ ،‬إذ لم تسجل‬
‫إصابات بهذا الفٌروس فً الجنس البشري من لبل‪.‬‬
‫ٌبلػ لطره حوالً ‪ 80‬نانومترا‪ ،‬أي ألل من لطر‬
‫شعرة اإلنسان بحوالً ألؾ مرة‪ .‬و ٌتكون من أربع‬
‫بروتٌنات بنٌوٌة‪.‬‬

‫السؤال الخامس‪ :‬ما الفرق بٌن فٌروس كورونا و فٌروسات اإلنفلونزا األخرى؟‬
‫بالرؼم من أن أعراض المرض كوفٌد‪ 02-‬و أعراض األنواع األخرى من اإلنفلونزا تبدو متشابهة‪،‬‬
‫إال أنهما ٌنتجان عن فٌروسٌن مختلفٌن‪ .‬كبلهما عبارة عن التهاب فٌروسً ٌصٌب الجهاز التنفسً و‬
‫كبلهما معد ٌنتمل من شخص إلى آخر‪ .‬األعراض التً تظهر فً كلٌهما متشابهة‪ ،‬تتمثل فً ارتفاع‬
‫درجة الحرارة و الصداع و السعال و الشعور بالتعب و اإلرهاق العام و ضٌك فً التنفس‪ .‬كبلهما‬
‫ٌمكن أن ٌؤتً فً صورة أعراض برد بسٌطة ولد ٌتؤزم إلى التهابات شدٌدة بالجهاز التنفسً لد تإدي‬
‫إلى الموت‪.‬‬
‫كبل المرضٌن ٌنتمل من شخص آلخر عن طرٌك الرذاذ المتطاٌر من الشخص المصاب أثناء العطس‬
‫أو السعال‪ .‬و فً كلٌهما ٌمكن للمرٌض أن ٌنشر العدوى لآلخرٌن لبل أن تظهر علٌه أٌة أعراض‪.‬‬
‫فً كبل المرضٌن ال ٌوجد عبلج ٌمكنه لتل الفٌروس‪ ،‬لكن تستخدم عبلجات للتخلص من األعراض‬
‫لحٌن تمكن مناعة الجسم من المضاء على الفٌروس‪ ،‬و فً بعض األحٌان ٌحتاج المرٌض لدخول‬
‫المستشفى و ربما احتاج للتنفس الصناعً‪.‬‬
‫كبل المرضٌن ٌمكن الولاٌة منه باستخدام سبل الولاٌة البلزمة‪.‬‬
‫هذه هً أوجه الشبه بٌن فٌروس كورونا و ؼٌره من فٌروسات الرشح‪ .‬لكن ما الفرق بٌنهما‪ ،‬و لماذا‬
‫أثار فٌروس كورونا هذا الرعب فً عالمنا‪.‬‬
‫الفرق الجوهري و الحاسم بٌنهما‪ ،‬أنه فً حٌن تتوفر العدٌد من اللماحات لمعظم أنواع اإلنفلونزا‪ ،‬لم‬
‫ٌتوفر لماح لفٌروس كورونا حتى هذه اللحظة‪.‬‬
‫كذلن نجد أن فٌروس كورونا ٌنتمل من شخص آلخر بسرعة أكبر من تلن التً تتمٌز بها بالً أنواع‬
‫الرشح و اإلنفلونزا‪ ،‬ففً حٌن ٌنمل المصاب بالرشح المرض لشخص واحد‪ ،‬نجد المصاب بالكورونا‬
‫ذ‬ ‫ٌنمل المرض إلى ‪ . 2 -9‬فتسعة أشخاص مصابٌن بالرشح سٌنملونه لعشرة أشخاص آخرٌن‪ ،‬بٌنما‬
‫العشرة أشخاص المصابون بكورونا سٌنملونه إلى ‪ 21 -91‬شخص‪ .‬و لنا أن نتصور نتٌجة هذا‬
‫التسلسل‪ ،‬فعشرة أشخاص ٌصٌبون ‪ 91‬شخصا‪ ،‬و العشرون ٌصٌبون ‪ 01- 01‬و الخمسون ٌصٌبون‬
‫مبة و هكذا‪.‬‬
‫كذلن تُظهر النتابج المبدبٌة أن فٌروس كورونا ٌتسبب فً التهابات الصدر الشدٌدة ‪Pneumonia‬‬
‫بشكل أكبر وٌإدي لدخول عدد أكبر للمستشفٌات‪.‬‬
‫السؤال السادس‪ :‬ما هً خطورة الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد ‪91 -‬؟‬
‫ٌختلؾ فٌروس كورونا عما سواه فً سرعة انتماله‪ ،‬ففً حٌن تنتمل بالً فٌروسات اإلنفلونزا من‬
‫الشخص المصاب لتصٌب شخصا آخر‪ ،‬و فً أشد حاالت جبروتها و ؼضبها لن ٌعدي التسعة‬
‫أشخاص سوى عشر آخرٌن‪ .‬نجد فٌروس كورونا ٌنتشر بٌننا فٌما ٌبدو أنه متوالٌة هندسٌة‪ ،‬لٌعدي‬
‫الشخص المصاب من ‪ 2-9‬أشخاص وهإالء الثبلثة سٌعدون تسعة أشخاص و التسع سٌعدون خمسة و‬
‫عشرٌن شخصا و هكذا‪ٌ ...‬صٌب عدد كبٌر من البشر فً ولت واحد‪ٌ ،‬توافد هإالء المصابون إلى‬
‫المستشفٌات التً تعمل بمدرتها الكاملة‪ ،‬دون جدوى‪ ،‬تحاول األطمم الطبٌة الولاٌة من انتمال العدوى‬
‫إلٌها‪ ،‬لكن ال تطال أٌادٌهم سبل الولاٌة فمد ضاعت وسط الكم الهابل من البشر الذٌن ٌستخدمونها‪ ،‬و‬
‫نتٌجة كثرة األطمم الطبٌة التً‬
‫تنادت بكل أعضابها حتى المتماعد‬
‫منهم‪ .‬تتسالط األطمم الطبٌة واحدا‬
‫تلو اآلخر فمن لم ٌمت ألعده‬
‫المرض‪ ،‬و من أصٌب و لم تظهر‬
‫علٌه األعراض حجر نفسه‪.‬‬
‫لم تتولع أي من المإسسات الطبٌة‬
‫هذا العدد الهابل من المرضى‬
‫فٌنتهً مخزونها من كل شًء‪،‬‬
‫وكورونا ٌنشر رداءه األسود فوق‬
‫كل ببلد العالم‪ ،‬فبل ٌجد أٌما مستنجد‬
‫ناجد له‪.‬‬

‫السؤال السابع‪ :‬ما هً المراحل التً ٌمر بها الفٌروس داخل الجسد؟‬
‫ٌمر الفٌروس برحلة داخل الجسد ال تستؽرق سوى أٌام فً كل مرحلة‪:‬‬
‫المرحلة األولى‪:‬‬
‫انتمال العدوى نتٌجة التعرض للرذاذ المتطاٌر من المصاب و مخاطه و لعابه و دموعه‪ .‬أو ٌسمط‬
‫الرذاذ المحمل بالفٌروس على األسطح كالطاوالت و ممابض األبواب‪ ،‬و عند لمس هذه األسطح ٌنتمل‬
‫إلى الٌدٌن و منها إلى الفم و األنؾ و العٌن لٌصاب الشخص بالعدوى‪.‬‬
‫ٌصٌب الفٌروس الخبلٌا المبطنة للحلك‪ ،‬والمصبة الهوابٌة والربة‪ ،‬حٌث ٌإثر على الخبلٌا الكؤسٌة‬
‫المنتجة للمخاط‪ ،‬و الضرورٌة للحفاظ على الجهاز التنفسً والربتٌن‪ .‬كما ٌصٌب الفٌروس األهداب و‬
‫ٌدمرها لتتجمع الفٌروسات فً الربتٌن‪.‬‬
‫ٌحول الفٌروس الخبلٌا إلى مصانع‪ ،‬لٌموم بمضاعفة نفسه مبلٌٌن المرات‪ ،‬و عندما تمتلبً الخبلٌا‬
‫بالفٌروسات تنفجر وتموت مطلمة الفٌروسات لتصٌب خبلٌا أخرى تتكاثر بداخلها بذات الطرٌمة‪.‬‬
‫ٌنتبه الجهاز المناعً فً الجسم لهذه الفٌروسات‪ ،‬و ٌبدأ معركته الدفاعٌة‪ ،‬فترتفع حرارة الجسد و ٌبدأ‬
‫الشخص بالسعال فً محاولة من الجهاز التنفسً للتخلص من الفٌروسات‪.‬‬
‫بعض الناس ال ٌشعرون لط بنشاط جهازهم المناعً ضد الفٌروس‪ ،‬فبل تظهر علٌهم أي من أعراض‬
‫المماومة‪ ،‬كارتفاع درجة الحرارة‪ ،‬السعال‪ ،‬سٌبلن من األنؾ و سٌبلن الدمع من العٌن‪ ،‬و ٌتؽلب‬
‫الجهاز المناعً على الفٌروس و ٌنتهً المرض‪ ،‬دون أن ٌشعرون بإصابتهم لط‪ ،‬و لد ال تكتشؾ‬
‫اإلصابة إال فً حال إجراء تحالٌل تبٌن إصابة سابمة بالفٌروس‪.‬‬
‫المرحلة الثانٌة‪:‬‬
‫إذا واجه الجهاز المناعً صعوبة فً المضاء على الفٌروس‪ ،‬هنا ٌشتد وطٌس المعركة‪ ،‬معركة ال‬
‫ٌمكن ألخبارها أن تختفً‪ ،‬فتصل أخبار هذه المعركة للمصاب فً صورة ارتفاع بدرجة الحرارة‪،‬‬
‫ذ‬ ‫السعال‪ ،‬سٌبلن من األنؾ و سٌبلن الدمع من العٌن‪ .‬هذه العبلمات تدفع المرٌض للراحة و ٌهتم‬
‫بتؽذٌته‪ ،‬األمر الذي ٌساعد جهازه المناعً فً المضاء على الفٌروس‪ ،‬و ٌبدأ المرٌض فً الشعور‬
‫بالراحة‪ .‬وؼالبٌة المرضى فً هذه المرحلة ال ٌحتاجون لدخول المستشفٌات‪.‬‬
‫المرحلة الثالثة‪:‬‬
‫هً المرحلة الربوٌة‪ ،‬حٌث ٌبدأ تراجع الجهاز المناعً أمام جٌوش كورونا الجرارة‪ ،‬و تظهر‬
‫األعراض التنفسٌة كالسعال المستمر وضٌك التنفس وانخفاض مستوٌات األكسجٌن‪ ،‬و لد تحدث‬
‫الجلطات الدموٌة فً األوعٌة الدلٌمة خبلل هذه المرحلة‪.‬‬
‫المرحلة الرابعة‪:‬‬
‫تواصل جٌوش كورونا انتصاراتها‪ ،‬حٌث تتعرض الربة للضرر بشكل كبٌر وتمتلا بالسوابل‪ ،‬مما‬
‫ٌإدي إلى فشل الجهاز التنفسً‪ٌ .‬بدأ الجهاز المناعً محاوالت ٌابسة‪ ،‬تساهم هً نفسها فً سوء حال‬
‫المرٌض‪ ،‬حٌث تتسب االستجابة المناعٌة الخارجة عن السٌطرة‪ ،‬فً إلحاق الضرر بؤعضاء الجسم‬
‫األخرى كالملب و الكلٌتٌن و ؼٌرهما‪.‬‬
‫السؤال الثامن‪ :‬ما هً األمراض التً ٌمكن أن تزٌد من حدة مرض كوفٌد‪91-‬؟‬
‫هنان العدٌد من األمراض المزمنة ٌرتبط وجودها باحتمال أكبر لشدة كوفٌد‪ 02-‬و ظهور مضاعفاته‪،‬‬
‫و من هذه األمراض زٌادة الوزن‪ ،‬السكري‪ ،‬أمراض الربة المزمنة‪ ،‬أمراض الملب‪ ،‬أمراض الكلى‪،‬‬
‫نمص المناعة المكتسب‪ ،‬السرطان‪ ،‬من سبك لهم نمل األعضاء‪.‬‬
‫الجزء الثانً‪ :‬كوفٌد ‪ 91‬و طرق انتماله‬
‫السؤال التاسع‪ :‬ما هً أعراض مرض كوفٌد – ‪91‬؟‬

‫األعراض السرٌرٌة‪:‬‬
‫أكثر من ثلث الحاالت تمر دون الشعور بؤٌة أعراض‪ ،‬و الثلث الثانً من المصابٌن بالفٌروس ال‬
‫ٌشعرون سوى بؤعراض بسٌطة‪ ،‬تشبه أعراضه األعراض المصاحبة ألمراض الجهاز التنفسً‬
‫العلوي كالرشح واإلنفلونزا‪ ،‬و ال ٌستطٌع المرٌض أو الطبٌب ( بدون إجراء التحالٌل ) التمٌٌز فٌما إذا‬
‫كانت الفٌروسات التاجٌة هً السبب فً أعراض المرٌض‪ ،‬أم هو فٌروس آخر من فٌروسات الجهاز‬
‫التنفسً‪ .‬وتظهر األعراض عادة خبلل خمسة إلى سبعة أٌّام من اإلصابة بالفٌروس‪ ،‬ومن هذه‬
‫األعراض‪:‬‬

‫األعراض األكثر شٌوعًا‪:‬‬
‫‪ ‬ح ّمى‪.‬‬
‫‪ ‬سعال جاؾ‪.‬‬
‫‪ ‬إرهاق‪.‬‬
‫صداع‬‫ُ‬ ‫‪‬‬
‫األعراض األلل شٌوعًا‪:‬‬
‫‪ ‬آالم وأوجاع بكامل الجسم‬
‫‪ ‬التهاب و جفاؾ بالحلك‪.‬‬
‫‪ ‬إسهال‪.‬‬
‫‪ ‬التهاب الملتحمة‪.‬‬
‫‪ ‬فمدان حاسة التذوق أو الشم‪.‬‬
‫‪ ‬طفح جلدي‪ ،‬أو تؽٌر فً لون أصابع الٌدٌن أو أصابع المدمٌن‪.‬‬
‫األعراض الخطٌرة‪:‬‬
‫‪ ‬صعوبة أو ضٌك فً التنفس‪.‬‬
‫‪ ‬ألم أو شعور بضؽط فً الصدر‪.‬‬
‫فترة حضانة الفٌروس‬ ‫‪ ‬فمدان المدرة على الكبلم أو الحركة‬
‫هً الفترة بٌن العدوى‬
‫بالفٌروس وظهور األعراض‪،‬‬ ‫السؤال العاشر‪ :‬ماذا أفعل إذا كنت مصابا ً بأعراض كوفٌد‪ 91-‬؟‬
‫أي هً الزمن الممتد بٌن‬ ‫الجواب‪:‬‬
‫لحظة دخول الفٌروس للجسم‬ ‫إذا انتابتن األعراض ( حاول تذكر األعراض المذكورة أعبله)‪ ،‬فً بلد‬
‫و ظهور األعراض على‬ ‫تجتاحه الجابحة فبادر بعزل نفسن‪:‬‬
‫الجسم‪.‬‬ ‫عدم الخروج من البٌت‪.‬‬
‫تختلؾ فترة الحضانة من‬ ‫اإللامة فً حجرة منفصلة عن بالً أفراد األسرة‪.‬‬
‫شخص آلخر‪ ،‬و تتراوح بٌن‬ ‫لم باالتصال بالفرٌك الطبً المختص‪ ،‬و اتبع إرشاداتهم‪.‬‬
‫‪ 7-5‬أٌام‪ ،‬و لد تصل إلى ‪14‬‬ ‫إذا شعرت بصعوبة فً التنفس أو بؤلم أو ضؽط فً الصدر‬
‫ٌوم‪.‬‬ ‫فؤطلب الرعاٌة الطبٌة على الفور‪.‬‬
‫طلب منن الحضور إلى مرفك الرعاٌة الصحٌة ضع‬ ‫إذا ُ‬
‫الكمامة‪ ،‬وحافظ على مسافة مترٌن بٌنن وبٌن اآلخرٌن وتجنب‬
‫لمس األسطح‪.‬‬
‫أكثر من ثلث المصابٌن بالعدوى بالفٌروس المسبب لكوفٌد‪ 02-‬ال تظهر علٌهم أي‬
‫أعراض‪ ،‬و بالرؼم من ذلن لادرٌن على نمل العدوى لآلخرٌن‪.‬‬
‫السؤال الحادي عشر‪ :‬هل صحٌح أن سٌالن األنف داللة على أنن مصاب بنزلة برد و لٌس كوفٌد – ‪91‬؟‬
‫ٌعتمد البعض أن أعراض فٌروس كورونا هً سعال جاؾ مع عدم سٌبلن األنؾ‪ ،‬إال أن هذا لٌس‬
‫صحٌحا‪ ،‬إذ ٌُمكن أن ٌكون سٌبلن األنؾ أحد أعراض كوفٌد‪.02-‬‬
‫السؤال الثانً عشر‪ :‬هل ٌمكن التماط عدوى كوفٌد‪ 91-‬من شخص ال تظهر علٌه أعراض المرض؟‬
‫األطفال بشكل شبه كامل و المراهمٌن فً مجملهم و معظم من هم تحت العشرٌن‪ٌ ،‬صابون بالعدوى‬
‫دون أت تظهر علٌهم أٌة أعراض األمر الذي ٌجعلهم مصدرا خفٌا لنشر المرض (النالل المستتر)‪.‬‬
‫عند فرض الحجر الصحً الذي فرضته معظم دول العالم ‪ ،‬تضاءل – لكنه ظل لابما‪ -‬دور هذه الفبة‬
‫فً نشر العدوى‪ .‬لكن هذا األمر ٌظل مكتسبا أهمٌة كبٌرة فً نمل المرض عند بعض الفبات كالعاملٌن‬
‫و الموظفٌن الذٌن ٌإدون خدمة عامة فً المجتمع فٌتردد علٌهم المواطنون‪ ،‬كالعاملٌن فً المحبلت‬
‫التجارٌة و المصارؾ و المإسسات الطبٌة‪ .‬فإذا كان أحد هإالء مصابا بفٌروس كورونا‪ ،‬فإنه سٌكون‬
‫بإرة للمرض ٌنشره إلى جمٌع المترددٌن علٌه دون أن تظهر علٌه أٌة أعراض‪ .‬لٌساهم فً نمل‬
‫العدوى لآلخرٌن فً حال عدم اتخاذ اإلجراءات الولابٌة من الطرفٌن‪ .‬لذلن ٌجب على أخصابً عدوى‬
‫المستشفٌات التؤكٌد على ضرورة التزام المهن الطبٌة من أطباء و تمرٌض و فنٌٌن باإلجراءات‬

‫الولابٌة التً تمنع انتمال العدوى بٌن الطرفٌن‪ ،‬و ال ٌكفً فً هذا المجال مجرد النصح و التوعٌة‪ ،‬بل‬
‫ٌجب وضع سٌاسة تضمن مرالبة دابمة لكل العاملٌن بالمستشفٌات و العٌادات للتؤكد من التزامهم‬
‫باإلجراءات الولابٌة‪ .‬و على مسبولً المإسسات و المصارؾ و المحبلت التؤكٌد على موظفٌهم الذٌن‬
‫ٌتعاملون مع المواطنٌن بشكل مباشر‪ ،‬أن ٌلزموا اإلجراءات الولابٌة البلزمة‪ ،‬و من ضمنها ارتداء‬
‫الكمامات و الحفاظ على مسافة ال تمل عن مترٌن عند الحدٌث مع الزبون أو تمدٌم الخدمة له‪.‬‬
‫السؤال الثالث عشر‪ :‬ما هً طرق انتمال الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد‪91-‬؟‬
‫طرق انتمال الفٌروس‪:‬‬
‫‪ٌ ‬نتمل المرض من شخص آلخر عن طرٌك الرذاذ الذي ٌخرج من الشخص المصاب أثناء‬
‫الكحة أو العطس أو الحدٌث بسبب عدم تؽطٌة المصاب لفمه و أنفه‪.‬‬
‫‪ ‬االتصال المباشر مع المصاب بفٌروس كورونا وذلن من خبلل اللمس‪ ،‬أو المصافحة‪ ،‬أو‬
‫العناق‪ ،‬أو التمبٌل أو التحدث إلٌه ضمن مسافة لصٌرة‪.‬‬
‫‪ ‬مشاركة األوانً المستخدمة فً تناول األطعمة واألشربة‪.‬‬
‫‪ ‬مبلمسة األسطح واألشٌاء التً تحمل فٌروس كورونا كالطاوالت و الكراسً وممابض‬
‫األبواب و ؼٌرها‪ ،‬ثم مبلمسة األنؾ‪ ،‬الفم‪ ،‬أو العٌن‪.‬‬
‫السؤال الرابع عشر‪ :‬هل ٌنتمل الفٌروس المسبب لكوفٌد ‪ 91-‬عن طرٌك الحشرات؟‬
‫فٌروس كورونا رؼم أنه ٌعتمد بؤن مصدره الربٌسً الخفاش‪ ،‬إال أنه من‬
‫المإكد أنه ال ٌنتمل عن طرٌك الحشرات‪...‬‬
‫ولد بٌنت أكثر من دراسة أن الفٌروس ال ٌستطٌع مضاعفة نفسه داخل‬
‫حشرة الناموس‪ ،‬و بالتالً فإن الناموس ال ٌُعتبر نالبل للفٌروس المسبب‬
‫لكوفٌد‪ .02-‬لكن ٌظل الناموس لادرا على نمل أمراض أخرى أكثر خطورة من كوفٌد‪ 02-‬لذلن ٌجب‬
‫أن نمً أنفسنا منه‪.‬‬
‫السؤال الخامس عشر‪ :‬هل ٌنتمل الفٌروس المسبب لكوفٌد – ‪ 91‬من اإلنسان إلى الحٌوان أو العكس؟‬
‫أظهرت االختبارات التشخٌصٌة نتابج إٌجابٌة تإكد إصابة العدٌد من الكبلب والمطط بعدوى كوفٌد‪-‬‬
‫‪ 02‬بعد مخالطتها أشخاصا مصابٌن بالعدوى‪ .‬و من خبلل التجارب داخل المختبرات تبٌّن أن المطط‬
‫لدٌها المدرة على نمل العدوى إلى حٌوانات أخرى من نفس الفصٌلة‪ .‬ؼٌر أنه ال توجد أدلة – حتى اآلن‬
‫‪ -‬على لدرة هذه الحٌوانات على نمل مرض كوفٌد‪ 02-‬إلى البشر والتسبب فً انتشاره‪.‬‬
‫سجلت بها حاالت فٌها بعض المإشرات‬ ‫لكن هنان العدٌد من الحاالت فً مناطك مختلفة من العالم ُ‬
‫إلمكانٌة االنتمال بٌن االثنٌن‪ .‬لذلن ٌجب توخً الحذر عند التعامل مع الحٌوانات لمنع انتمال العدوى‬
‫منها و إلٌها باتخاذ ما ٌلً‪:‬‬
‫‪ ‬ؼسل الٌدٌن جٌدا و ارتداء الكمامة و المفازات لبل االلتراب من الحٌوانات‪.‬‬
‫‪ ‬منع التماء الحٌوانات بؤي حٌوانات من خارج المطٌع‪.‬‬
‫‪ ‬راعً المطٌع علٌه التزام التباعد االجتماعً مع األشخاص اآلخرٌن الذٌن ال ٌعٌشون معه‪.‬‬
‫‪ ‬منع الحٌوانات المنزلٌة من مؽادرة المنزل‪.‬‬
‫‪ ‬منع الحٌوانات كالمطط من الدخول للمنزل‪.‬‬
‫‪ ‬إبعاد الحٌوانات المنزلٌة عند حضور أشخاص من خارج المنزل‪.‬‬
‫السؤال السادس عشر‪ :‬هل ٌمكن للبضائع المستوردة من الخارج أن تنمل العدوى بفٌروس كورونا ؟‬
‫العدوى بالفٌروس المسبب لكوفٌد‪ 02-‬تنتمل عن طرٌك الجهاز التنفسً‪ ،‬وال توجد أي أدلة حتى اآلن‪،‬‬
‫عن إمكانٌة انتمال الفٌروس عن طرٌك البضابع المستوردة‪ .‬لكن ٌجب الحذر من انتمال العدوى بٌن‬
‫األشخاص الذٌن ٌتبادلون البضاعة كطمم السفٌنة أو الطابرة و رجال الجمارن و من ٌمومون بإنزال‬
‫البضاعة‪ ،‬علٌهم جمٌعا االلتزام بمراعاة التباعد االجتماعً وارتداء الكمامة‪.‬‬
‫السؤال السابع عشر‪ :‬هل ٌنتمل الفٌروس المسبب لكوفٌد ‪ 91‬عن طرٌك النمود؟‬

‫الطرٌمة الوحٌدة المحتملة اللتماط فٌروس كورونا من النمود الورلٌة والمعدنٌة‪ ،‬هً أن ٌصل الفٌروس إلى ٌدٌن‬
‫ثم تلمس فمن أو عٌنٌن أو أنفن‪ .‬لذلن ٌجب ؼسل الٌدٌن بعد مبلمسة النمود‪ ،‬و ٌجب عدم لمس الوجه حتى نموم‬
‫بؽسل الٌدٌن‪.‬‬
‫السؤال الثامن عشر‪ :‬متى ٌكون المصاب بكورونا معدٍ‪ٌ ،‬نمل المرض لآلخرٌن؟‬
‫ٌكون المصاب بالفٌروس المسبب لمرض كوفٌد‪ 02-‬معدٌا لبل ظهور األعراض علٌه بٌوم أو ٌومٌن‪،‬‬
‫لكن انتمال العدوى ٌكون أشد خبلل فترة ظهور األعراض‪ ،‬حتى و إن كانت هذه األعراض بسٌطة‪.‬‬
‫وتمتد فترة العدوى عادة بٌن ‪ٌ 00 -7‬وما‪.‬‬
‫السؤال التاسع عشر‪ :‬أنا شاب و حتى لو أصابنً فٌروس كورونا‪ ،‬فإن جهازي المناعً سٌمضً علٌه‪ ،‬لذلن‬
‫تجدنً ال أهتم باإلجراءات الولائٌة‪...‬‬
‫عدم اهتمامن بسبل الولاٌة ٌإدي النتشار المرض فً المجتمع‪ ،‬لٌطال كبار السن‪ .‬كذلن الشباب و‬
‫صؽار السن لٌسوا بمنؤى عن اإلصابة بالمرض‪ ،‬وبعض الحاالت الشدٌدة كانت لشباب فً ممتبل‬
‫العمر‪ ،‬و منهم من فمد حٌاته بسبب هذا الفٌروس‪.‬‬
‫السؤال العشرون‪ :‬هل ٌنتمل الفٌروس المسبب لكوفٌد – ‪ 91‬من األم إلى جنٌنها أثناء الحمل؟‬
‫هنان عوامل كثٌرة تتحكم فً انتمال الفٌروسات بشكل عام من الحامل إلى جنٌنها‪ ،‬منها حجم الفٌروس‬
‫وإمكانٌة عبوره المشٌمة و الحمل الفٌروسً (كمٌة الفٌروس فً جسم األم) ومكان تكاثر الفٌروس فً‬
‫الجسم‪ ،‬هل هو فً الجهاز التنفسً كفٌروس كورونا أو فً الدم كفٌروس نمص المناعة البشرٌة‬
‫(اإلٌدز)‪.‬‬
‫فٌروس "كورونا" عادة ال ٌوجد فً الدم‪ ،‬وإنما ٌكون فً الجهاز التنفسً‪ .‬و جمٌع الوفٌات نتٌجة هذا‬
‫المرض كانت ناتجة عن أعراض تنفسٌة شدٌدة‪ ،‬وال عبللة لها بوجود الفٌروس فً الدم‪.‬‬
‫لكن إذا كان الحمل الفٌروسً شدٌدا للؽاٌة‪ ،‬أي متواجد داخل الجسم بكمٌة كبٌرة‪ ،‬فمد ٌتمكن الفٌروس‬
‫من التسلل من الربتٌن إلى دم األم‪ ،‬ثم ٌعبر المشٌمة إلى الجنٌن ‪.‬‬
‫لكن فً ؼالب الحاالت ٌتواجد الفٌروس بنسبة ضعٌفة فً دم األم‪ ،‬مما ٌجعل احتمال انتمال المرض‬
‫إلى الجنٌن عبر المشٌمة ضعٌؾ جدا‪ ،‬كذلن ٌظل االحتمال ضعٌؾ جٌدا للعدوى أثناء الوالدة‬
‫الطبٌعٌة‪ ،‬لنجد أكثر من ‪ %20‬من الموالٌد ألمهات مصابات بكوفٌد‪ 02-‬ال ٌُصابون بالعدوى‪ .‬و نسبة‬
‫كبٌرة ممن أصٌبوا لم تظهر علٌهم إي أعراض‪ ،‬و ربما تكون العدوى لد انتملت بعد الوالدة و لٌس‬
‫لبلها أو خبللها‪ ،‬من األم أو من األشخاص المحٌطٌن‪.‬‬
‫بعد الوالدة ٌجب على األمهات المصابات أو المشتبه بإصابتهن‪ ،‬توخً الحذر عند التعامل مع المولود‬
‫باالهتمام بنظافة الٌدٌن وارتداء الكمامة‪ٌ .‬وضع الطفل و األم بذات الؽرفة و لكن بمراعاة التباعد‬
‫االجتماعً‪ ،‬بحٌث ال تمل المسافة بٌن سرٌرٌهما عن مترٌن‪ .‬و ٌُفضل رعاٌة المولود بواسطة شخص‬
‫آخر لحٌن تشافً األم‪.‬‬
‫السؤال الواحد و العشرون‪ :‬هل ٌُمكن استمرار األم فً إرضاع طفلها فً ظل الجائحة؟‬
‫نإمن جمٌعا بؤهمٌة الرضاعة الطبٌعٌة‪ ،‬و نحث علٌها ما دامت ال ت ُمثل خطرا على األم أو الطفل‪.‬‬
‫إذا كانت األم مصابة بمرض كوفٌد ‪ 02-‬أو أي من أنواع نزالت البرد األخرى فننصح بارتداء األم‬
‫للكمامة أثناء الرضاعة‪ ،‬مع ؼسل الٌدٌن و الثدي جٌدا لبل الشروع فً إرضاع الطفل‪ ،‬مع التنظٌؾ و‬
‫التطهٌر المنتظمٌن لؤلسطح التً ٌتم لمسها‪ .‬وإذا كانت األم مرٌضة إلى درجة تمنعها من تمدٌم‬
‫الرضاعة الطبٌعٌة بسبب إصابتها بالفٌروس أو المضاعفات الناشبة عن اإلصابة‪ ،‬فٌجب مساعدتها‬
‫لتتمكن من تمدٌم لبنها للطفل عن طرٌك زجاجة الرضاعة‪.‬‬
‫أما فً حال إصابة الرضٌع فٌُنصح بإٌماؾ الرضاعة الطبٌعٌة مإلتا و تمدٌم لبن األم للطفل عن طرٌك‬
‫الزجاجة‪.‬‬
‫و ٌجب مبلحظة أنه ٌُمنع استخدام الكمامات لؤلطفال دون السنتٌن‪.‬‬
‫السؤال الثانً و العشرون‪ :‬هل األطفال فً مأمن و ال ٌمكن أن ٌُصابوا بمرض كوفٌد – ‪91‬؟‬

‫صحٌح أن كبار السن ومن ٌعانون من حاالت مرضٌة مزمنة هم األكثر عرضة لمضاعفات المرض‬
‫الخطٌرة عند اإلصابة بالفٌروس‪ .‬لكن الفٌروس ٌمكن أن ٌُصٌب أي فبة عمرٌة‪ ،‬بما فً ذلن األطفال‪،‬‬
‫و أؼلبهم ال تظهر علٌه أي أعراض‪ ،‬و حتى من تظهر عنده األعراض‪ ،‬ال تكون بذات الشدة التً‬
‫ٌعانٌها الكبار‪.‬‬
‫السؤال الثالث و العشرون‪ :‬كٌف أحمً نفسً من العدوى؟‬
‫‪ ‬ارتداء الكمامة‪.‬‬
‫‪ ‬المحافظة على مسافة بٌنن و بٌن اآلخرٌن‪.‬‬
‫‪ ‬ؼسل الدٌن بالماء والصابون لمدة ال تمل عن عشرٌن ثانٌة‪ ،‬أو تطهٌر الٌدٌن بالكحول‪.‬‬
‫‪ ‬عدم لمس الوجه بٌدٌن‪.‬‬
‫‪ ‬تجنب مبلمسة اآلخرٌن و السبلم بالٌد و االحتضان‪ ،‬و تجنب مبلمسة األسطح فً أي مكان‬
‫خارج بٌتن كالطاوالت والكراسً وممابض األبواب‪.‬‬
‫‪ ‬تجنب االجتماعات و األماكن المزدحمة و األماكن الضٌمة و ضعٌفة التهوٌة‪.‬‬
‫‪ ‬إذا خالطت مصابا أو ظهرت علٌن أعراض و لو كانت بسٌطة ال تؽادر بٌتن‪ ،‬ولم بتطبٌك‬
‫الحجر المنزلً أو العزل المنزلً‪ ،‬و أطلب المعونة الطبٌة عن طرٌك الهاتؾ واتبع إرشادات‬
‫الفرٌك الطبً‪.‬‬
‫السؤال الرابع و العشرون‪ :‬كٌف أمنع انتمال العدوى منً إلى اآلخرٌن؟‬
‫‪ ‬ارتداء الكمامة‬
‫‪ ‬استخدام المنادٌل الورلٌة عند العطس أو السعال‪ ،‬و تخلص من المنادٌل بطرٌمة سلٌمة‪ ،‬و فً‬
‫حال عدم وجود المنادٌل استخدم مرفك الٌد‪.‬‬
‫‪ ‬المحافظة على مسافة بٌنن و بٌن اآلخرٌن‪.‬‬
‫‪ ‬إذا خالطت مصابا أو ظهرت علٌن أعراض و لو كانت بسٌطة ال تؽادر بٌتن‪ ،‬ولم بتطبٌك‬
‫الحجر المنزلً أو العزل المنزلً‪ ،‬و أطلب المعونة الطبٌة عن طرٌك الهاتؾ واتبع إرشادات‬
‫الفرٌك الطبً‪.‬‬
‫السؤال الخامس و العشرون‪ :‬كٌف ٌمكننً حماٌة نفسً ومنع انتشار المرض؟‬
‫‪ ‬التباعد االجتماعً‪.‬‬
‫‪ ‬ؼسل الٌدٌن بانتظام‪.‬‬
‫‪ ‬ارتداء الكمامات‪.‬‬
‫‪ ‬تؽطٌة الفم و األنؾ بمندٌل عند السعال أو العطس‪.‬‬
‫‪ ‬عدم مبلمسة العٌنٌن‪ ،‬أو األنؾ‪ ،‬أو الفم بالٌدٌن إال بعد ؼسلهما‪.‬‬
‫‪ ‬تجنّب االتصال المباشر أو المرٌب مع األفراد المصابٌن بفٌروس كورونا‪.‬‬
‫‪ ‬عزل المصابٌن بالمرض‪.‬‬
‫السؤال السادس و العشرون‪ :‬كٌف أتجنب اإلصابة بعدوى فٌروس كورونا (كوفٌد‪ )91-‬عندما أحًٌ‬
‫اآلخرٌن؟‬
‫‪ ‬تجنب المصافحة بالٌد‬
‫‪ ‬تجنب االحتضان‬
‫‪ ‬تجنب وضع الٌد على أكتاؾ اآلخرٌن‬
‫فً ظل الجابحة الحالٌة تجنب أي مبلمسة جسدٌة عندما تحًٌ اآلخرٌن‪ ،‬و ٌجب االكتفاء بتحٌة‬
‫اآلخرٌن عن بعد دون مبلمستهم أو االلتراب منهم‪ .‬فٌمكن التحٌة بالتلوٌح بالٌد أو تحرٌن الرأس أو‬
‫رفع الحواجب لئلٌماء أو االنحناء‪ ،‬وفما لعادات كل مجتمع‪ ،‬و ال ٌكاد ٌخلو مجتمع من إشارات السبلم‬
‫عن بُعد‪.‬‬

‫السؤال السابع و العشرون‪ :‬ما هً مراحل انتشار المرض داخل المجتمع؟‬
‫انتشار مرض كوفٌد‪ 02-‬فً أي مجتمع ٌمر بخمسة مراحل هً على التوالً‪:‬‬
‫المرحلة الصفرٌة‪:‬‬
‫ال توجد أي حاالت إصابة أو حاالت اشتباه داخل المجتمع‪.‬‬
‫المرحلة األولى‪:‬‬
‫تسجٌل إصابات لحاالت لادمة من خارج الدولة‪.‬‬
‫المرحلة الثانٌة‪:‬‬
‫انتمال العدوى من األشخاص الوافدٌن ألفراد داخل المجتمع لم ٌسبك لهم زٌارة المناطك الموبوءة‪.‬‬
‫المرحلة الثالثة‪:‬‬
‫ظهور إصابات عدٌدة بمنطمة واحدة أو أكثر من منطمة‪ ،‬و تصنؾ هذه المناطك بؤنها مناطك موبوءة‪.‬‬
‫المرحلة الرابعة‪:‬‬
‫هً المرحلة األخطر‪ ،‬حٌث ٌنتشر المرض فً ؼالب الببلد‪ ،‬وتصنؾ الدولة على أنها بإرة من بإر‬
‫الوباء‪.‬‬
‫السؤال الثامن و العشرون‪ :‬هل هنان من ٌُنكر وجود مرض كورونا‪ ،‬و ما أضرار ذلن؟‬
‫إنكار المرض لٌس بالشًء الجدٌد و ال الؽرٌب‪ ،‬نبلحظ هذه المشكلة بصورة واضحة عند مرض‬
‫السكري و ارتفاع ضؽط الدم و مرضى السرطان‪ ،‬فعند ثبات التشخٌص و لٌام الطبٌب بإببلغ‬
‫المرٌض بطبٌعة المرض‪ ،‬نجد أول رد فعل لدى المرٌض فً كثٌر من الحاالت‪ ،‬هو رفض االلتناع‪،‬‬
‫و محاولة إنكار المرض‪ ،‬و ٌتمثل ذلن فً زٌارة أكثر من طبٌب و معاودة التحالٌل‪ ،‬و لد ٌواصل‬
‫البعض اإلنكار و رفض تناول العبلج‪ ،‬ال ٌردعه عن هذا اإلنكار إال تدهور صحته‪ ،‬فٌبدأ عندبذ رحلة‬
‫االلتناع و التعاٌش مع مرضه بتناول العبلج و متابعة طبٌبه‪ .‬كل األطباء ٌدركون هذه المشكلة و سبل‬
‫عبلجها‪ ،‬و فً مثل هذه الحاالت ال ٌعود ضرر اإلنكار إال على صاحب المرض‪.‬‬
‫هذه المشكلة نراها ظاهرة عند البعض الٌوم مع انتشار فٌروس كورونا المسبب لمرض كوفٌد‪ ،02-‬و‬
‫تكمن أهمٌة المشكلة هنا و خطورتها فً أن إنكار البعض لكورونا من أساسها أو إنكار وصولها‬
‫لمدٌنتهم أو مجتمعهم‪ ،‬تكمن الخطورة فً أن الضرر ٌطال أشخاص آخرٌن‪ ،‬و ربما كان سببا فً‬
‫إعالة محاصرة المرض‪.‬‬
‫السؤال التاسع و العشرون‪ :‬ماذا نمول لمن ٌنكر وجود فٌروس كورونا؟‬
‫علماء األوببة لالوا بوجود المرض و حددوا طرق انتشاره و سبل الولاٌة منه‪ ،‬هذا صمٌم عملهم‪ ،‬لد‬
‫ننالشهم فٌه لكننا نسلم بما لالوا‪ .‬المختصٌن بالمختبرات هم من ٌحدد الحاالت الموجبة فً منطمة أو‬
‫مدٌنة ما‪ ،‬و لٌس من حمنا إنكار نتابجهم فهذا صمٌم عملهم‪ .‬المراكز المختصة بمكافحة األمراض‬
‫المعدٌة فً الدولة أو المنطمة هً المسبولة عن إعبلن النتابج و وضع استراتٌجٌات المكافحة و سبل‬
‫الولاٌة‪ .....‬جمٌع هإالء خولتهم طبٌعة أعمالهم و أعطتهم حمولا لٌس لنا محاولة التعدي علٌها بإنكار‬
‫ما ٌعلنون حول كوفٌد ‪.02‬‬
‫من حمن أن تنكر وجود كورونا لكن لٌس من حمن محاولة إلناع اآلخرٌن بوجهة نظرن‪ .‬أو التصرؾ‬
‫بطرٌمة تساهم فً انتشار المرض‪ ،‬ألن حصار كورونا و منع انتشاره لضٌة تخص المجتمع و لٌست‬
‫مجرد لضٌة شخصٌة‪.‬‬
‫و فً ظل إنكارن هذا ٌجب أال تُح ِ ّمل اآلخرٌن تبعات لناعاتن الشخصٌة بااللتزام بما ٌلً‪:‬‬
‫عدم محاولة إلناع اآلخرٌن بوجهة نظرن‪ ،‬فإثبات وجود فٌروس كورونا من عدمه موضوع ٌختص به‬
‫علماء األوببة دون ؼٌرهم‪ ،‬و إثبات وجود حاالت داخل المجتمع موضوع ٌخص فنًٌ المختبر‬
‫المكلفٌن بذلن دون ؼٌرهم‪.‬‬
‫عدم لناعتن بوجود المشكلة ال ٌعطً مبررا بعدم االلتزام بما ألره مجتمعن من إجراءات ولابٌة‪.‬‬
‫أطفالن و أسرتن ٌجب أن تبدي بهم االهتمام وفك ما تمره اإلجراءات و لٌس وفك لناعاتن‪ ،‬فرؼم عدم‬
‫لناعتن ٌجب أن توفر لهم أدوات الولاٌة و أن تتخذ وسابل الولاٌة فً بٌتن و خارجه وفما لما ٌُمره‬
‫مجتمعن‪.‬‬

‫ال تجعل لناعاتن ؼشاوة تمنعن من مواصلة االطبلع و متابعة أخبار الجابحة مما لد ٌُؽٌر لناعاتن‪.‬‬
‫الجزء الثالث‪ :‬الولاٌة من فٌروس كورونا‪.‬‬
‫السؤال الثالثون‪ :‬ما الهدف الرئٌسً للولاٌة من الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد – ‪91‬؟‬
‫الهدؾ من الولاٌة هو تسطٌح منحنى كوفٌد ‪02‬‬
‫ٌختلؾ الفٌروس المسبب لكوفٌد‪ 02-‬عما سواه من الفٌروسات فً سرعة انتماله‪ ،‬ففً حٌن تنتمل بالً‬
‫فٌروسات اإلنفلونزا من الشخص المصاب لتصٌب شخصا آخر‪ ،‬و فً حدة جبروتها و شدٌد ؼضبها‬
‫لن ٌعدي التسعة أشخاص سوى عشر آخرٌن‪ .‬نجد فٌروس كورونا ٌنتشر بمتوالٌة هندسٌة‪ ،‬لٌعدي‬
‫الشخص المصاب من ‪ 2-9‬أشخاص وهإالء الثبلثة سٌعدون تسعة أشخاص و التسع سٌعدون خمسة و‬
‫عشرٌن شخصا و هكذا‪ ...‬متوالٌه مرعبة تثٌر الرعب بملب كل واثك‪.‬‬
‫المشكلة الربٌسٌة مع الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد‪ 02‬هو سرعة انتشاره فٌصٌب عدد كبٌر من‬
‫الناس فً ولت واحد‪ ،‬مما ٌتسبب فً إنهان النظام الصحً‪ .‬لمجاوزة هذا العدد لدرات النظام الصحً‬
‫‪ ...‬إذا هدفنا عدم السماح بظهور عدد كبٌر من الحاالت ٌفوق لدرات النظام الصحً فٌنهكها‪ ،‬و ربما‬
‫سبب لها االنهٌار‪ .‬أي نحاول التملٌل من عدد الحاالت الجدٌدة‪ ،‬لجعلها ضمن لدرات النظام الصحً‪ ،‬و‬
‫هذا لن ٌتحمك إال باتباع اإلجراءات الولابٌة كالتباعد االجتماعً لجمٌع أفراد المجتمع و الحجر‬
‫الصحً للمشتبه بإصابتهم‪ ،‬و العزل الصحً للمصابٌن‪ .‬بهذه اإلجراءات نستطٌع تملٌل منع ظهور عدد‬
‫كبٌر من الحاالت فً ولت لصٌر‪ .‬هذا ما ٌسمى تسطٌح منحنى كوفٌد ‪.02‬‬
‫ال تستطٌع أي دولة منع ظهور المرض‪ ،‬أو منع ظهور حاالت كوفٌد ‪ 02‬بالمطلك‪ ،‬و لم و لن ٌكون‬
‫هذا هدؾ أي دولة فً الولت المرٌب على األلل‪ .‬الهدؾ‬
‫الربٌسً هو تسطٌح المنحنى‪ٌ ...‬عنً التملٌل من عدد‬
‫الحاالت التً تظهر‪...‬لتكون ضمن نطاق لدرة النظام‬
‫الصحً‪...‬أي نمنع ظهور عدد كبٌر من الحاالت فً‬
‫ولت واحد لنحمً النظام الصحً من االنهٌار‪.‬‬
‫أي خطوة مهما كانت بسٌطة تساهم فً تسطٌح‬
‫المنحنى‪...‬‬
‫مادام عدد الحاالت الجدٌدة ضمن لدرة لطاع الصحة‪،‬‬
‫ٌجب أن نشعر باالطمبنان‪ ،‬و نستطٌع تخفٌؾ اإلجراءات‬
‫المتخذة نوعٌا أو زمنٌا‪...‬بشرط المرالبة الدلٌمة فإذا‬
‫ظهرت حاالت كثٌرة نعود لفرض اإلجراءات التً‬
‫ألؽٌت‪...‬‬
‫لتحمٌك هذا الهدؾ و هو تسطٌح منحنى كوفٌد – ‪ 02‬لجؤ العالم لفرض حظر التجول و الحجر‬
‫الصحً للحاالت المادمة من مناطك موبوءة أو اختلطوا بؤشخاص مصابٌن و العزل لؤلشخاص‬
‫المصابٌن و الدعوة للتباعد االجتماعً لئللبلل من حدوث عدد كبٌر من اإلصابات فً ولت واحد و‬
‫بالتالً ٌظل العدد ضمن لدرة أنظمتنا الصحٌة‪.‬‬
‫السؤال الواحد والثالثون‪ :‬متى ٌجب أن تغسل ٌدٌن ؟‬

‫‪ ‬ؼسل الٌدٌن بالماء و الصابون هو ألوى الوسابل للولاٌة من‬
‫الفٌروس المسبب لكوفٌد ‪ ،02-‬لذلن من الهام أن نداوم على‬
‫ؼسل أٌدٌنا‪:‬‬
‫‪ ‬عند دخول البٌت ٌجب أن تكون أول خطوة نموم بها هً ؼسل‬
‫الٌدٌن بالماء و الصابون‪.‬‬
‫‪ ‬عند السعال أو العطس فً المندٌل‬
‫‪ ‬بعد الخروج من دورة المٌاه‪.‬‬
‫‪ ‬لبل إعداد الطعام و لبل تناوله‪.‬‬
‫‪ ‬لبل وضع المكٌاج‪.‬‬
‫‪ ‬لبل لمس العدسات البلصمة‪.‬‬
‫‪ ‬بعد نزع المفازات‬

‫السؤال الثانً والثالثون‪ :‬كٌف تغسل ٌدٌن بطرٌمة صحٌحة؟‬
‫‪ ‬طرٌمة ؼسل الٌدٌن بطرٌمة صحٌحة‪:‬‬
‫‪ ‬تبلٌل الٌدٌن ووضع الصابون بكمٌة كافٌة‬
‫‪ ‬فرن راحة الٌدٌن ببعضهما فً حركة دورانٌة‬
‫‪ ‬فرن ظهر الٌد الٌسرى براحة الٌد الٌمنى و العكس‬
‫‪ ‬تشبٌن أصابع الٌدٌن مع الفرن المستمر‬
‫‪ ‬وضع ظهر أصابع الٌد الٌسرى فً راحة الٌد الٌمنى و فركها جٌدا ثم العكس‪.‬‬
‫‪ ‬شفرن إبهام الٌد الٌسرى فً راحة الٌد الٌمنى ثم العكس‪.‬‬
‫‪ ‬فرن أطراؾ أصابع الٌد الٌسرى على راحة الٌد الٌمنى ثم العكس‪.‬‬
‫‪ ‬شطؾ و تجفٌؾ الٌدٌن بمنشفة تمفل بها الحنفٌة و تستخدم لمرة واحدة‪.‬‬
‫السؤال الثالث والثالثون‪ :‬ما البدٌل لتنظٌف و تطهٌر الٌدٌن فً حال عدم وجود الماء و الصابون؟‬
‫‪ ‬فً حال عدم تمكنن من ؼسل الٌدٌن بالماء و الصابون‪ ،‬فٌمكن االستعاضة عن ذلن‬
‫بدعن الٌدٌن باستخدام معمّم الٌدٌن‪.‬‬
‫‪ٌ ‬جب توزٌع المعمم على كل أجزاء الٌدٌن مع فرن ٌدٌن ببعضهما لمدة ‪21 –91‬‬
‫ثانٌة و ترن المعمم لٌجؾ دون مسحه‪.‬‬
‫‪ٌ ‬جب أن ٌحتوي معمم الٌدٌن ‪ % 71-01‬كحول‪ ،‬فؤلل من ذلن ٌجعل المعمم ألل‬
‫فعالٌة لمتل الفٌروس‪ .‬كذلن ٌجب تجنب استخدام كحول بتركٌز ٌفوق ‪ % 71‬ألنه‬
‫سٌتبخر فً الهواء بسرعة لبل أن ٌإدي دوره‪.‬‬
‫السؤال الرابع و الثالثون‪ :‬ما هً الطرٌمة اآلمنة الستخدام المعممات و المطهرات؟‬
‫الطرٌمة اآلمنة الستخدام الكحول على البشرة‪:‬‬
‫‪ -‬عدم استخدام الكحول بتركٌز ٌفوق ‪%71‬‬
‫‪ -‬عدم اإلفراط فً استخدام الكحول حٌث أن ؼسل الٌدٌن بالماء الجاري والصابون لمدة ‪ 91‬ثانٌة ٌفً‬
‫بالؽرض‪.‬‬
‫‪ -‬ترطٌب الجلد باستمرار باستخدام الكرٌمات المرطبة‪.‬‬
‫السؤال الخامس و الثالثون‪ :‬لماذا ٌُنصح باالهتمام بتنظٌف األسطح؟‬
‫تبعا للعدٌد من الدراسات‪ ،‬نجد أن فٌروس كورونا الخارج من فم أو‬
‫أنؾ الشخص المصاب ٌسمط على األسطح كالطاوالت و الكراسً و‬
‫على األرض‪ ،‬كما أن ممابض األبواب من األماكن التً ٌستمر علٌها‬
‫الفٌروس عند مبلمستها من شخص مصاب‪ ،‬و ٌظل الفٌروس لاببل‬
‫لبلنتمال فً حال لمس هذه الممابض أو األسطح التً ٌسمط علٌها‪ .‬لذلن‬
‫من الواجب تنظٌؾ و تطهٌر هذه األسطح بشكل مستمر‪...‬‬
‫ٌهدؾ التنظٌؾ إلى إزالة األوساخ و الجراثٌم الموجودة على األسطح‪ ،‬فالتنظٌؾ ال ٌمتل الجراثٌم‪،‬‬
‫ولكنّه ٌزٌلها‪ ،‬لٌمل عددها و بالتالً ٌمل احتمال انتشارها و إصابتها آلخرٌن‪ .‬أما التطهٌر أو التعمٌم‬
‫فهو استخدام مواد كٌمٌابٌة لمتل الجراثٌم الموجودة على األسطح‪ ،‬فالتطهٌر أو التعمٌم بعد تنظٌؾ‬
‫األسطح ٌإدي للمضاء على الجراثٌم‪ ،‬مما ٌملل خطر انتشار العدوى‪.‬‬
‫السؤال السادس و الثالثون‪ :‬ما هً اإلجراءات الولائٌة لمنع انتمال الفٌروس عن طرٌك األسطح المختلفة؟‬
‫عدم لمس ممابض األبواب فً األماكن العامة‪ ،‬و فً حال عدم وجود شخص مكلؾ بفتح األبواب‪ٌ ،‬تم‬
‫فتح الباب بواسطة مرفك الٌد‪.‬‬
‫المإسسات و المحبلت ٌجب أن ت ُعدل جمٌع األبواب بحٌث تصبح لابلة للفتح بطرٌمة آلٌة أو بمجرد‬
‫دفعها‪ ،‬و التخلً عن فتح األبواب بضرورة إدارة ممبض الباب‪.‬‬
‫االهتمام بتنظٌؾ أسطح الطاوالت و الكراسً فً األماكن العامة‪ ،‬و ٌخصص عامل مهتم بتنظٌؾ هذه‬
‫األسطح وممابض األبواب بعد كل استخدام‪.‬‬
‫فً حال وجود شخص مصاب فً البٌت فٌجب تطبٌك ذات اإلجراءات بتنظٌؾ األسطح و األرضٌات‬
‫التً ٌمكن أن ٌطالها الفٌروس‪ ،‬بشكل منتظم باستخدام المعممات المناسبة‪.‬‬

‫السؤال السابع و الثالثون‪ :‬كٌف ٌُمكن تنظٌف و تعمٌم األسطح ؟‬
‫ٌتم تنظٌؾ األسطح كالطاوالت و الكراسً و مفاتٌح اإلضاءة و ؼٌرها بالماء و الصابون‪ .‬من ثم‬
‫ٌستخدم الكحول بتركٌز ‪ ،%71‬و فً حال عدم توفر الكحول ٌمكن استخدام المبٌض المخفؾ‪.‬‬
‫حتى فً حال عدم توفر الكحول و المبٌضات ٌظل الؽسل بالماء والصابون فعاال فً التخلص من‬
‫الفٌروسات‪.‬‬
‫لكً تكون عملٌة التعمٌم سلٌمة فاعلة ٌجب عدم مسح محالٌل التنظٌؾ بمجرد وضعها على األسطح‪،‬‬
‫بل ٌجب تركها لعدة دلابك‪ .‬و ٌجب تطبٌك طرٌمة االستخدام المدونة على علبة المادة المعممة‪.‬‬
‫األجهزة اإللكترونٌة كالهاتؾ و الكمبٌوتر‪ ،‬هً األخرى ٌُمكن أن تكون عامبل فً نمل الفٌروس‪ ،‬و‬
‫لكً نتمكن من تطهٌر و تعمٌم هذه األجهزة دون الخوؾ من فسادها‪ٌ ،‬جب استخدام أؼطٌة لابلة للمسح‬
‫لهذه األجهزة‪.‬‬
‫ٌجب عدم خلط مواد التعمٌم اعتمادا بزٌادة لدرتها على التطهٌر كخلط الكحول و الكلور‪ ،‬هذا اعتماد‬
‫خاطا‪ ،‬فخلط مواد التنظٌؾ لد ٌإدي إلى ضعؾ لدرة التطهٌر للمادتٌن‪ ،‬و ربما أدى خلطهما النطبلق‬
‫ؼازات سامة ت ُضر بصحة مستخدمها و الممٌمٌن فً المكان‪.‬‬
‫السؤال الثامن و الثالثون‪ :‬ما إجراءات األمان الواجب اتخاذها أثناء عملٌة التنظٌف؟‬
‫‪ ‬ارتداء المفازات‬
‫‪ ‬عدم لمس الوجه حتى لو كنت ترتدي المفازات‪.‬‬
‫‪ ‬ؼسل الٌدٌن جٌدا عند االنتهاء من عملٌة التنظٌؾ‪.‬‬
‫‪ ‬عدم خلط مواد التنظٌؾ‪.‬‬
‫السؤال التاسع و الثالثون‪ :‬هل رش الكحول على الٌدٌن أفضل وسٌلة للتخلص من الفٌروسات التً لد تكون‬
‫علمت بهما نتٌجة مالمسة األسطح الملوثة أو نتٌجة مصافحة اآلخرٌن؟‬
‫ٌعتبر ؼسل الٌدٌن بالماء و الصابون الطرٌمة األفضل للتخلص مما علك بهما من أوساخ و مٌكروبات‪،‬‬
‫و فً حال تعذر الوصول للماء و الصابون ٌمكن االستعاضة عنهما باستخدام الكحول بتركٌز ‪- %01‬‬
‫‪ ،%71‬حٌث ٌُرش الكحول على الٌدٌن و ٌُفرن علٌهما حتى ٌجؾ‪.‬‬
‫السؤال األربعون‪ :‬ما تركٌز الكحول المناسب لتعمٌم الٌدٌن؟‬
‫التركٌز المناسب لتعمٌم الٌدٌن و األسطح هو ‪ % 71 - 01‬و ٌجب أال ٌتجاوز تركٌز الكحول ‪%71‬‬
‫ألنه عند هذا التركٌز ٌتبخر بسرعة مما ٌملل كفاءته فً المضاء على الفٌروسات‪ ،‬كما أن الكحول‬
‫بتركٌز عال لد ٌإدي إلى حدوث جفاؾ و حساسٌة بالجلد‪.‬‬
‫السؤال الواحد و األربعون‪ :‬كٌف أغسل المالبس والمناشف والشراشف وأجففها إذا لم ٌكن أي من أفراد‬
‫أسرتً مشتبَها ً فً إصابته‪ ،‬أو مؤكدة إصابته بمرض كوفٌد‪91-‬؟‬
‫اؼسل أؼراضن بالشكل الذي اعتدته باستخدام المنظؾ أو الصابون‪ .‬وال داع الستخدام الؽسالة أو‬
‫المجفؾ أو المٌاه البالؽة السخونة‪ .‬و أحرص على تنظٌؾ ٌدٌن لبل جمع المبلبس وتخزٌنها‪.‬‬
‫السؤال الثانً و األربعون‪ :‬كٌف ٌتم غسل مالبس المصاب بمرض كوفٌد‪ 91-‬أو شخص مشتبه بإصابته؟‬
‫‪ٌ -‬جب ؼسل مبلبس المرٌض منفصلة عن بالً المبلبس‪.‬‬
‫‪ٌ -‬جب ارتداء المفازات عند جمع المبلبس‬
‫‪ -‬تُجمع المبلبس و كل ما ٌخص المرٌض فً كٌس‪ ،‬و ٌجب أال تُبلمس جسدن‪.‬‬
‫‪ٌُ -‬فضل استخدام أكٌاس لمامة جدٌدة و نظٌفة لجمع المبلبس المتسخة كبدٌل لسلة الؽسٌل‪ ،‬تُرمى هذه‬
‫األكٌاس بعد انتهاء الؽسٌل‪ ،‬أما فً حال استخدام سلة الؽسٌل‪ ،‬فٌجب تعمٌمها بعد انتهاء الؽسٌل‪.‬‬
‫‪ -‬إزالة إي إفرازات صلبة من المبلبس لبل وضعها فً الكٌس و التخلص من هذه الفضبلت فً حمام‬
‫المرٌض‪.‬‬
‫‪ٌ -‬جب ؼسل مبلبس مرٌض كورونا بواسطة منظؾ ٌحتوي على مواد تبٌٌض‪ ،‬و ٌُفضل تلن التً فً‬
‫صورة مسحوق أو حبٌبات أو ألراص‪ ،‬حٌث تتمٌز هذه األشكال بموة ؼسل أكبر من المنظفات‬
‫السابلة‪.‬‬

‫‪ -‬أؼسل المبلبس فً الؽسالة بدرجة حرارة ‪ 21-01‬درجة مبوي‪ .‬و فً حال عدم وجود ؼسالة مزودة‬
‫ببرنامج تسخٌن فٌجب نمع المبلبس فً الماء الساخن والصابون‪ ،‬و استخدم عصا لتحرٌن المبلبس مع‬
‫االنتباه لعدم تناثر الماء خارج الوعاء‪.‬‬
‫‪ -‬على من ٌموم بؽسل المبلبس اتخاذ اإلجراءات االحترازٌة البلزمة للولاٌة من العدوى‪ ،‬كارتداء‬
‫المفازات و الكمامات مع مراعاة تنظٌؾ و تعمٌم الٌدٌن جٌدا بعد االنتهاء من ؼسل المبلبس‪.‬‬
‫‪ -‬ال تنفض المبلبس المتّسخة وذلن لتملٌل احتمال نشر الفٌروس فً الهواء‪.‬‬
‫‪ -‬جفّؾ الؽسٌل جٌدا بتركه تحت أشعة الشمس أطول فترة ممكنة‪ ،‬ألن ذلن ٌساعد فً المضاء على‬
‫الفٌروس‪.‬‬
‫ً لؤلٌدي بعد االنتهاء من ؼسل المبلبس‪.‬‬ ‫ّ‬ ‫كحول‬ ‫م‬ ‫ّ‬ ‫م‬‫بمع‬ ‫ٌدٌن‬ ‫افرن‬ ‫أو‬ ‫والصابون‪،‬‬ ‫بالماء‬ ‫ٌدٌن‬ ‫‪ -‬اؼسل‬
‫السؤال الثالث و األربعون‪ :‬هل ٌُمكن أن تنمل األحذٌة الفٌروسات إلى داخل البٌت؟‬
‫هذا االحتمال ضعٌؾ جدا‪ ،‬لكن و من لبٌل الحذر إذا كان فً البٌت طفل ٌحبو‪ ،‬أو أطفال من عادتهم‬
‫اللعب على األرض‪ ،‬فمن الواجب ترن الحذاء فً الفناء الخارجً أو خلع الحذاء و حمله إلى الشرفة‬
‫حٌث ٌوضع فً مكان بعٌدا عن متناول األطفال‪ ،‬و ال تنسى ؼسل ٌدٌن بعد ذلن‪.‬‬
‫السؤال الرابع واألربعون‪ :‬هل ٌجب تنظٌف هواتفنا كل ٌوم للولاٌة من الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد ‪91 -‬؟‬
‫ُ‬
‫نعم‪ ،‬ألن هواتفنا التً نحملها داخل جٌوبنا‪ ،‬نمسكها بؤٌدٌنا و تبلمس وجوهنا‪ ،‬هً أحد أهم نوالل‬
‫الجراثٌم‪ ،‬لذلن من الواجب تنظٌفها بشكل منتظم فً ظل الجابحة‪ ،‬و حتى بعد زوالها‪.‬‬
‫وجد فً إحدى الدراسات أن البكتٌرٌا الموجودة على الهواتؾ عشرة‬
‫أضعاؾ الموجودة على ممعد المرحاض‪ ،‬ذلن ألن المرحاض ٌنظؾ عشرات‬
‫المرات ٌومٌا‪ ،‬فً حٌن الملٌل ٌهتم بتنظٌؾ هاتفه‪.‬‬
‫أثناء حركتن الٌومٌة لد تلتمط بعض الفٌروسات من األسطح التً تبلمسها‬
‫أو بمبلمسة اآلخرٌن‪ ،‬وباستخدامن هاتفن ستنمل إلٌه هذه الفٌروسات‪ ،‬و‬
‫فٌروس "كوفٌد‪ "02-‬لٌس استثناء إذ ٌمكن أن ٌعٌش على سطح شاشة‬
‫الهاتؾ المحمول لفترة لٌست بالمصٌرة‪ ،‬لذلن تجنب إعطاء هاتؾ لآلخرٌن‬
‫لٌتحدثوا به أو حتى لٌلمسوه بؤٌدٌهم‪ ،‬و أحرص على تنظٌؾ الهاتؾ بشكل منتظم‪.‬‬
‫السؤال الخامس و األربعون‪ :‬كٌف أنظف هاتفً للولاٌة من الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد ‪91 -‬؟‬
‫تحتوي معظم الهواتؾ على ؼطاء طارد للزٌت ٌحافظ على الشاشة نظٌفة‪ ،‬و ٌمنع تكون بصمات‬
‫األصابع عند اللمس‪ ،‬لذلن ٌجب تجنب استخدام المبٌضات أو مواد التنظٌؾ التملٌدٌة‪.‬‬
‫إؼبلق الهاتؾ و إزالة الؽطاء‬
‫ال تستخدم منادٌل تحتوي مواد كٌماوٌة أو جل تنظٌؾ األٌدي‬
‫ٌعتبر الماء والصابون كافٌٌن لتنظٌؾ هاتفن‬
‫بلل لطعة ناعمة من المماش ( ٌمكن استعمال المماش المستخدم فً تنظٌؾ عدسات النظارة) بالماء‬
‫والصابون وامسح بها الهاتؾ من كل االتجاهات‪.‬‬
‫جفؾ الهاتؾ جٌدا بمطعة لماش أخرى‬
‫ٌمكنن ؼسل الؽبلؾ ألن ؼبلؾ الهاتؾ هو األكثر عرضة لمبلمسة األسطح الخارجٌة‪ ،‬و لكن أحرص‬
‫على تجفٌفه جٌدا لبل إعادته لمكانه‪.‬‬
‫محافظتن على نظافة ٌدٌن بالؽسل المتكرر بالماء والصابون‪ ،‬سٌملل من تلوث هاتفن‪.‬‬
‫ٌمكن استخدام المنادٌل المطهرة لتنظٌؾ الشاشة‬
‫السؤال السادس و األربعون‪ :‬ما دور الكمامات فً الولاٌة من الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد ‪91 -‬؟‬

‫فً إحدى الدراسات تبٌن أن شخصا مصابا ٌسعل داخل ؼرفة‪ ،‬لٌست جٌدة التهوٌة‪ ،‬سٌمؤل الؽرفة‬
‫بالفٌروسات بمعدل ‪ 7.0‬ملٌون فٌروس بكل متر مربع من الؽرفة‪ .‬و فً حال دخول شخص سلٌم‬
‫للؽرفة و الولوؾ داخلها بضع دلابك سٌصاب بالفٌروس‪.‬‬
‫و فً دراسة أخرى وجد أن الرذاذ الصادر عن شخص ٌسعل ال ٌرتدي كمامة‪ ،‬سٌصل هذ الرذاذ‬
‫لرابة ‪ 0‬أمتار خبلل ‪ 01‬ثانٌة‪ ،‬أما لو كان هذا الشخص ٌرتدي كمامة‪ ،‬لما تٌسر للرذاذ أن ٌتجاوز ‪91‬‬
‫سم‪.‬‬
‫ٌعتبر ارتداء الكمامة من أهم اإلجراءات للولاٌة من األمراض التنفسٌة بوجه عام و منها مرض كوفٌد‪-‬‬
‫‪ ،02‬إال أنه ال ٌجب االعتماد على ارتداء الكمامة وحدها فً الولاٌة‪ ،‬بل ٌجب التزام بالً اإلجراءات‬
‫الولابٌة‪ ،‬و أهمها التزام التباعد االجتماعً و ؼسل الٌدٌن‪.‬‬
‫فً الوضع الحالً فً ظل االنتشار الوبابً للفٌروس المسبب لكوفٌد‪ٌ 02‬جب ارتداء الكمامة أٌنما‬
‫تواجد معن أشخاص آخرٌن بخبلؾ األشخاص الذٌن ٌشاركونن السكن‪.‬‬
‫تسهم الكمامة بشكل كبٌر فً منع خروج الفٌروسات من الشخص المصاب‪ ،‬أثناء السعال أو العطس أو‬
‫الحدٌث و حتى أثناء التنفس‪ .‬و بذلن تمنع الكمامة انتمال الفٌروسات إلى األشخاص المحٌطٌن‬
‫بالمرٌض‪ ،‬و حتى فً حال تسرب بعض الفٌروسات من الشخص المصاب مرتدي الكمامة‪ ،‬بالرؼم‬
‫من هذا ستمؾ الكمامة التً ٌرتدٌها الشخص السلٌم سدا أمام ما انطلك من فٌروسات من الشخص‬
‫المصاب‪.‬‬
‫لهذا فارتدابن الكمامة ستمنع أي فٌروس صادر عنن من الوصول لآلخرٌن‪ ،‬كذلن ستمنع الكمامة التً‬
‫ٌرتدٌها اآلخرون وصول الفٌروسات إلٌن‪.‬‬
‫كمامتً تحمٌن‪...‬كمامتن تحمٌنً‬
‫فؤنت ترتدي الكمامة لتحمً اآلخرٌن‪ ،‬و اآلخرون ٌرتدون الكمامات لحماٌتن‪ .‬و هذا من أهم الدروس‬
‫التً علمها لنا كوفٌد ‪ ،02‬علٌنا أن نتخلى عن األنانٌة‪ ،‬و نعمل لما فٌه صالح المجتمع ككل‪ ،‬ألجل‬
‫استمرار الجنس البشري‪.‬‬
‫السؤال السابع واألربعون‪ :‬ما هً فوائد الكمامة فً الولاٌة من الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد ‪91 -‬؟‬
‫الفوابد التً ٌحممها استخدام الكمامة‪:‬‬

‫‪ ‬منع انتشار الفٌروسات من األشخاص المصابٌن بالمرض‪ ،‬و بالتالً ال تطال اآلخرٌن‪.‬‬
‫‪ ‬تمنع بمدر ٌسٌر وصول الفٌروسات إلى مرتدٌها‪.‬‬
‫‪ ‬ارتدابن الكمامة سٌملل كم الفٌروسات الذي ٌصل إلٌن‪ .‬فبدون كمامة و عند ممابلتن شخص‬
‫مصاب ستنتمل إلٌن الفٌروسات بكم كبٌر ٌسٌطر على الجهاز التنفسً و ٌعجز الجهاز‬
‫المناعً عن مواجهته‪.‬‬
‫‪ ‬عند استخدام الكمامات‪ ،‬فإن الفٌروسات فً حال وصولها إلٌن‪ ،‬فإنها ستصل بكم بسٌط‬
‫ٌستطٌع الجهاز المناعً مواجهته‪ ،‬و ٌتعرؾ الجهاز المناعً على الفٌروس فٌستطٌع‬
‫مواجهته المرة المادمة‪.‬‬
‫السؤال الثامن و األربعون‪ :‬متى ٌجب ارتداء الكمامة؟‬

‫إذا كنت تعانً أعراض الكحة و العطس‬ ‫‪‬‬
‫إذا كنت تعتنً بشخص ٌعانً العطس أو الكحة‬ ‫‪‬‬
‫إذا كنت تعتنً بشخص مرٌض بفٌروس كورونا‬ ‫‪‬‬
‫إذا كنت تعتنً بشخص تحت الحجر الصحً باشتباه كورونا‬ ‫‪‬‬
‫إذا سبك لن مماربة شخص خبلل األسبوعٌن الماضٌٌن تم تشخٌصه على أنه مصاب بعدوى‬ ‫‪‬‬
‫فٌروس كورونا‪.‬‬
‫إذا كانت طبٌعة عملن تلزم المواطنٌن بالتردد علٌن ( موظؾ مصرؾ‪ -‬عامل فً محل‪ -‬جزار‪-‬‬ ‫‪‬‬
‫حبلق)‬
‫عند تواجدن مع أشخاص آخرٌن بخبلؾ من ٌعٌش معن بالمنزل ( فً حال عدم وجود مصاب‪).‬‬ ‫‪‬‬
‫أو فً مكان عام‪.‬‬
‫السؤال التاسع و األربعون‪ :‬ما أنواع الكمامات؟‬

‫هنان ‪ 3‬أنواع من الكمامات ت ُستخدم فً ظل جائحة كوفٌد‪ 91-‬هً‪:‬‬

‫‪ ‬الكمامة الجراحٌة ‪:surgical mask‬‬
‫تُعرؾ كذلن الكمامة الطبٌة ‪ medical mask‬أو اختصارا كمامة الوجه ‪ٌ .face mask‬رتدٌها‬
‫عادة العاملون فً المهن الصحٌة أثناء إجراء الجراحات وأثناء التمرٌض لتجنب انتمال العدوى إلٌهم‪،‬‬
‫و كذلن لعدم نمل المٌكروبات من العاملٌن إلى المرضى‪.‬‬
‫تصنع الكمامات الجراحٌة من لماش ؼٌر منسوج‪ ،‬بدأ استخدامها فً الستٌنٌات كبدٌل للكمامات‬
‫المصنوعة من المماش‪.‬‬
‫تحوي مجموعة من الطٌات تسمح للمستخدم بتوسٌع المناع بحٌث ٌؽطً المنطمة من األنؾ إلى الذلن‪.‬‬
‫و ٌتم تثبٌت هذه الكمامات فً الرأس باستخدام حلمات األذن أو أربطة الرأس أو األشرطة المرنة‪.‬‬
‫‪ ‬الكمامات المزودة بمصفً‪:‬‬

‫الكمامات من نوع ‪ N95‬تعتبر فعالة جدا فً الولاٌة من الفٌروس‪ ،‬محكمة اإلؼبلق وؼٌر فضفاضة‪،‬‬
‫فبل توجد أي فراؼات بٌن الوجه والكمامة‪ ،‬لد تسمح بتسلل الفٌروس إلى داخل الجسم عبر األنؾ أو‬
‫الفم‪ .‬و تتمٌز بمدرتها على حجب ‪ %20‬من الجزبٌات الهوابٌة‪.‬‬
‫لكن ٌوجد منها عدة أنواع‪ ،‬لذلن على الجهات الموردة و المستخدمة التؤكد من النوع ومبلبمته لما‬
‫سٌستخدم له‪ .‬فمنها ما تحوي صمام أحادي االتجاه الذي ٌساعد على التنفس و ٌضمن راحة مستخدم‬
‫الكمامة‪ ،‬لكن هذا الصمام سٌساهم فً نشر الفٌروس إذا كان مرتدي الكمامة مصابا‪....‬لذلن ٌُختصر‬
‫استخدامها ولت انتشار الوباء على األطمم الطبٌة التً تعمل بمراكز العزل‪ ...‬وفً ظل انتشار المرض‬
‫ٌجب على األطمم الطبٌة ؼٌر العاملٌن فً ألسام العزل عدم استخدامها‪.‬‬
‫تستخدم هذه الكمامات لمرة واحدة فمط‪ ،‬و إن كان تم ابتكار بعض الطرق لتعمٌمها فً ظل النمص الذي‬
‫ٌشهده العالم من الكمامات‪ .‬وٌجب مراعاة عدم رشها بالكحول‪ ،‬ألنه لد ٌزٌل الشحنة الساكنة الموجودة‬
‫بؤلٌاؾ الكمامة الدلٌمة‪ ،‬مما ٌملل من كفاءة عملٌة الترشٌح‪.‬‬
‫‪ ‬الكمامات المماشٌة‪:‬‬
‫تُصنع الكمامة المماشٌة من مادة كثٌفة النسٌج بما فٌه الكفاٌة اللتماط الجسٌمات الفٌروسٌة‪ ،‬و تعطً‬
‫مستخدمها المدرة على التنفس فً راحة تامة و وتؽلك على الوجه دون ترن فراؼات بٌن الكمامة و‬
‫الجلد‪ ، .‬و أفضلها المصنوع من المطن والحرٌر الطبٌعً والشٌفون‪ .‬و ٌجب أن تتكون الكمامة من‬
‫طبمتٌن من المماش على األلل‪ ،‬وتكون خٌاطتها محكمة‪ .‬و ٌُنصح بارتداء الكمامة المماشٌة عند‬
‫الخروج من المنزل‪.‬‬
‫الؽرض من هذه الكمامات هو حبس الرذاذ المنطلك عند التحدث أو السعال أو العطس‪ .‬و تكون فعالة‬
‫فً حال التزام الجمٌع بارتدابها‪.‬‬

‫ٌجب أن تكون مصنوعة من أكثر من طبمتٌن‪ ،‬و هً األلل كفاءة من األنواع السابمة‪.‬‬
‫فً حال عدم توفر أي من األنواع السابمة من الكمامات ألي سبب‪ ،‬فٌجب المحافظة عل التباعد‬
‫االجتماعً و تؽطٌة الفم و األنؾ بالوشاح أو الشال‪ .‬و ٌجب تؽطٌة الفم و األنؾ بمرفك الٌد عند‬
‫العطس أو السعال‪.‬‬
‫السؤال الخمسون‪ :‬ما هً طرٌمة ارتداء الكمامة؟‬
‫طرٌمة ارتداء الكمامة‪:‬‬
‫‪ .0‬تنظؾ الٌدٌن جٌدا بؽسلهما بالماء والصابون لبل لمس الكمامة‪.‬‬
‫‪ .9‬افحص الكمامة للتؤكد من أنها سلٌمة‪ ،‬ولم ٌسبك استخدامها‪.‬‬
‫‪ .2‬حدّد الطرؾ العلوي للكمامة الذي ٌوجد به عادة شرٌط معدنً‪.‬‬
‫‪ .0‬حدد الطرؾ الداخلً للكمامة‪ ،‬و عادة ٌكون الجهة البٌضاء‪.‬‬
‫‪ .0‬ضع الكمامة على وجهن بحٌث تؽطً أنفن وفمن وذلنن‪ ،‬وتؤكد من عدم وجود فراؼات بٌن‬
‫الوجه والكمامة‪.‬‬
‫‪ .0‬اضؽط على الشرٌط المعدنً لتثبٌته لٌؤخذ شكل أألنؾ‪.‬‬
‫‪ .7‬ال تلمس الطرؾ األمامً من الكمامة أثناء استخدامها‪ ،‬و إذا لمستها خطؤ‪ ،‬بادر بتنظٌؾ‬
‫ٌدٌن‪.‬‬
‫السؤال الواحد و الخمسون‪ :‬ما هً الطرٌمة الصحٌحة الرتداء الكمامة الجراحٌة؟‬
‫عند استخدامن للكمامة الجراحٌة‪ ،‬ستبلحظ اختبلؾ لون سطحً الكمامة‪ ،‬فؤحدهما أزرق فً العادة‬
‫واآلخر أبٌض‪ ،‬فؤي السطحٌن ٌكون خارجا‪ ،‬و أٌهما ٌكون داخبل مبلصك للوجه؟‬
‫تتكون الكمامة من ‪ 2‬طبمات متبلصمة هً من الخارج إلى الداخل‪:‬‬
‫‪ .0‬الطبمة الخارجٌة زرلاء اللون الممانعة لبلمتصاص تمنع التصاق الفٌروسات و البكتٌرٌا‬
‫بسطح الكمامة‪.‬‬
‫‪ .9‬الطبمة الوسطى و دورها التصفٌة لتمنع دخول ما لد ٌتجاوز الطبمة الخارجٌة‪.‬‬
‫‪ .2‬الطبمة الداخلٌة البٌضاء و وظٌفتها امتصاص ما ٌصدر عن مرتدي الكمامة نتٌجة السعال أو‬
‫العطس و حتى العرق‪.‬‬
‫لذلن عند ارتداء الكمامة تضع الجهة الممانعة لبلمتصاص( اللون األزرق) خارجا والجهة الممتصة ( اللون‬
‫األبٌض) مبلصمة للوجه‪ .‬هذه هً الطرٌمة الوحٌدة الرتداء الكمامة‪.‬‬
‫لتسهٌل حفظ هذه الماعدة تذكر هذه الجملة‪ :‬أظهر ألوانن للناس‪...‬‬
‫ال تعتمد على االعتماد بؤن رباط األذن ٌكون مثبت على السطح الخارجً‪ ،‬ألن الكمامات الموجودة فً‬
‫السوق ال تضع أي اعتبار لذلن‪.‬‬
‫ما الحل إذا كانت الكمامة باللون األبٌض من الجهتٌن؟‬
‫فً هذه الحالة نفرق بٌن السطح الخارجً و الداخلً باللمس‪ ،‬السطح الناعم ٌكون مبلصما للوجه والسطح‬
‫الخشن ٌكون خارجا‪.‬‬
‫السؤال الثانً و الخمسون‪ :‬ما هً الطرٌمة السلٌمة لنزع الكمامة؟‬

‫طرٌمة نزع الكمامة‪:‬‬

‫بما أن الكمامة ال ٌنبؽً أن ٌتم ارتدابها إال مرة واحدة‪ ،‬فٌجب التخلص منها بطرٌمة آمنة لتجنب انتمال‬
‫العدوى بانتمال الفٌروسات التً التمطتها الكمامة من الهواء إلى داخل الجسم‪ ،‬وٌتم التخلص منها على‬
‫النحو التالً‪:‬‬
‫‪ ‬انزع الكمامة بإمساكها من خٌط التثبٌت‪ ،‬دون لمسها من األمام لتجنب الفٌروسات التً لد‬
‫تكون متجمعة على ممدم الكمامة‪.‬‬
‫‪ ‬وضع الكمامة فً كٌس و التخلص منها فً سلة الممامة ذات الؽطاء‪.‬‬
‫‪ ‬ؼسل الٌدٌن بالماء والصابون أو فركها بمطهر كحولً‪.‬‬
‫السؤال الثالث و الخمسون‪ :‬ما الشروط الواجب االلتزام بها عند استخدام الكمامة؟‬

‫عدم تبادل الكمامات مع األشخاص اآلخرٌن‪ ،‬فالكمامات مخصصة لبلستخدام الشخصً فمط‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تجنب لمس الكمامة‪ ،‬و فً حال لمسها بادر بؽسل الٌدٌن أو تطهٌرها بالكحول‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تجنب استخدام الكمامة الواحدة أكثر من مرة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫عدم ارتداء الكمامة لمدة تزٌد عن من ‪ 0‬ساعات‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫اؼسل ٌدٌن أو عمّمهما لبل وبعد ارتداء الكمامة ونزعها‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ال تلمس الكمامة أثناء ارتدابها‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫إذا لمستَ الكمامة عن طرٌك الخطؤ‪ ،‬اؼسل ٌدٌن أو عمّمهما‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫إذا ابتلت الكمامة أو اتسخت‪ ،‬فبادر باستبدالها بؤخرى نظٌفة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫توضع الكمامة المستخدمة فً كٌس ٌؽلك جٌدا لحٌن ؼسلها‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫السؤال الرابع و الخمسون‪ :‬الشروط الواجب توافرها فً الكمامة التً تستخدمها؟‬

‫الشروط الواجب توافرها فً الكمامة التً تستخدمها‪:‬‬

‫‪ ‬تتكون من طبمتٌن أو أكثر‪.‬‬
‫‪ ‬تؽطً كامل األنؾ و الفم‪.‬‬
‫‪ ‬مبلصمة للجلد بشكل كامل‪ ،‬بحٌث ال تُترن فتحات بٌن الكمامة و الجلد‪.‬‬
‫ال تستخدم الكمامات ذات المواصفات التالٌة‪:‬‬
‫المصنوعة من مواد تعٌك التنفس و تجعله صعبا‪.‬‬
‫الكمامات ذات الصمام التً تسمح بانتشار الفٌروس باتجاه اآلخرٌن‪.‬‬
‫السؤال الخامس و الخمسون‪ :‬ماهً األحوال التً ٌجب فٌها عدم ارتداء الكمامة؟‬
‫ال ترتدي الكمامات فً األحوال التالٌة‪:‬‬
‫‪ ‬إذا كنت فً البٌت و لم ٌكن فٌه شخص مصاب‪.‬‬
‫‪ ‬فً السٌارة عندما تكون بمفردن أو بصحبتن أحد ممن ٌمٌمون معن بشرط أال ٌكون مصابا‪.‬‬
‫‪ ‬األطفال األلل من سنتٌن‪.‬‬
‫‪ ‬شخص ٌجد صعوبة فً التنفس‪.‬‬
‫‪ ‬شخص فالد للوعً‪ ،‬أو شخص ؼٌر لادر على إزالة الكمامة دون مساعدة‪.‬‬
‫‪ ‬استخدام الكمامات ال ٌُؽنً عن التباعد االجتماعً‪.‬‬
‫باستخدامن الكمامات تحمً نفسن و اآلخرٌن‬

‫لذلن الكمامات ضرورة و لٌست خٌار‬
‫السؤال السادس و الخمسون‪ :‬كٌف تتأكد أن الكمامة فعالة للولاٌة من الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد –‬
‫‪91‬؟‬
‫منذ بداٌة انتشار الجابحة‪ ،‬حدث نمص فً المواد الطبٌة فً جمٌع دول العالم‪ ،‬و من هذه المواد‬
‫الكمامات‪ ،‬األمر الذي حدى ببعض المصانع لتؽٌٌر نشاطها‪ ،‬لصناعة الكمامات‪ .‬و دخل هذه الصناعة‬
‫شركات و أشخاص جدد‪ ،‬بعضهم ال ٌدرن شروط هذه الصناعة‪ ،‬مما تسبب فً ظهور بعض األنواع‬
‫من الكمامات ؼٌر مطابمة للمواصفات‪ ،‬لذلن ٌجب االنتباه عند شرابن الكمامة التً ستستخدمها‪.‬‬
‫حاول الشراء من مصادر موثولة و مرخصة‪.‬‬
‫هنان اختبار بسٌط الختبار مدى كفاءة الكمامة فً منع وصول المٌكروبات إلٌن‪:‬‬
‫ارتدي الكمامة و أمسن شمعة مضاءة أو عود ثماب فً ٌدن بانتباه ( ال ٌُطبك هذا االختبار فً وجود‬
‫األطفال)‪ٌُ .‬نفح باتجاه الشمعة فإذا انطفؤت الشمعة كان هذا داللة على عدم فعالٌة الكمامة‪.‬‬
‫اختبار آخر‪...‬ضع الكمامة على الطاولة بحٌث ٌكون سطحها الخارجً ألعلى‪ ،‬ضع على سطح المامة‬
‫لطرات من الماء‪ ،‬إذا لم ٌتم امتصاص لطرات الماء فكمامتن فعالة‪.‬‬
‫السؤال السابع و الخمسون‪ :‬هل صحٌح أن الكمامة التً ترتدٌها ال توفر الحماٌة لن‪ ،‬لكنها تحمً اآلخرٌن‬
‫منن إذا كنت مصابا ً ؟‬

‫الكمامات تمنع خروج الرذاذ عند العطس أو السعال أو الحدٌث‪ ،‬و بالتالً تمنع انتشار الفٌروس من‬
‫الشخص المصاب‪ .‬لكن الكمامة التً ترتدٌها توفر لن الحماٌة من عدة وجوه‪:‬‬
‫الكمامة تمنع وصول الرذاذ المتطاٌر من اآلخرٌن و ما ٌحمله من فٌروسات‪.‬‬
‫تمنع وصول الفٌروسات إلٌن بمدر كبٌر فً حال ممابلتن شخص مصاب سعل أو عطس بالمرب منن‪،‬‬
‫و بالتالً ٌستطٌع جهازن المناعً التعامل مع المدر الٌسٌر من الفٌروسات الذي ٌدخل الجسم‪.‬‬
‫ارتدابن للكمامة ٌمنع وصول ٌدٌن إلى الوجه و بالتالً ٌمنع انتمال الفٌروس من الٌدٌن إلى الفم و‬
‫األنؾ و العٌن‪.‬‬
‫ٌساهم ارتدابن الكمامة فً تحفٌز اآلخرٌن على ارتدابها‪.‬‬
‫السؤال الثامن والخمسون‪ :‬هل توفر الكمامات الولاٌة الكاملة من الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد – ‪91‬؟‬
‫الكمامات تملل بشكل كبٌر احتمال اإلصابة بفٌروس كورونا‪ ،‬لكنها ال تُلؽً احتمال إصابتن بشكل‬
‫كامل‪ ،‬لذلن ٌجب اتباع بالً اإلجراءات الولابٌة كالتباعد وؼسل الٌدٌن‪.‬‬
‫السؤال التاسع و الخمسون‪ :‬هل ٌجب ارتداء الكمامة عندما تكون بٌن أشخاص أصحاء ال تظهر علٌهم أي‬
‫أعراض؟‬
‫لرابة ثلثً مرضى كوفٌد‪ 02-‬انتمل إلٌهم الفٌروس من أشخاص ال ٌعانون أي أعراض‪ ،‬لذلن ٌجب‬
‫ارتداء الكمامة و التزام التباعد االجتماعً مع الجمٌع‪ ،‬الشٌوخ‪ ،‬الشباب و حتى األطفال‪.‬‬
‫السؤال الستون‪ :‬هل ٌمكن ارتداء الكمامات فً أثناء ممارسة الرٌاضة؟‬

‫ّ‬ ‫ُ‬
‫ٌنبؽً عدم ارتداء الكمامات عند ممارسة الرٌاضة ألن الكمامات لد تم ِلل من المدرة على التنفس ببل‬
‫مشمة‪ ،‬و ٌمكن أن ٌتسبب العرق فً ابتبلل الكمامة بسرعة‪ ،‬مما ٌإدي إلى صعوبة التنفس وٌساعد‬
‫على نمو المكروبات‬
‫اإلجراء الولابً المهم أثناء ممارسة الرٌاضة هو االبتعاد عن اآلخرٌن بمسافة ال تمل عن مترٌن‪.‬‬
‫السؤال الواحد و الستون‪ :‬هل هنان إجراءات خاصة ٌجب اتخاذها عند لٌادة السٌارة؟‬
‫إذا كنت بمفردن فً السٌارة أو برفمة أحد ممن ٌمٌمون معن ( ؼٌر مصاب) فبل ٌجب ارتداء‬
‫الكمامات داخل السٌارة‪ ،‬إال إذا فرضت لوانٌن الدول الممٌم بها إجراءات ؼٌر ذلن‪.‬‬
‫إذا كان برفمتن شخص من ؼٌر الممٌمٌن معن فعلٌكما ارتداء الكمامات‪ .‬و من األفضل فتح‬
‫نوافذ السٌارة للٌبل‪.‬‬
‫إذا كنت مصابا أو مشتبه بإصابتن فعلٌن عدم الخروج‪...‬فإذا خرجت فبل تؤخذ أحد معن‬
‫بالسٌارة‪....‬فإذا أخذت معن أحد فكلٌكما ٌنبؽً علٌه ارتداء الكمامة‪.‬‬
‫إذا كان معن شخص آخر فً السٌارة فتجنب استخدام إعادة التدوٌر فً مكٌؾ الهواء‪.‬‬
‫إذا أراد أحد التواصل معن عبر النافذة‪ ،‬فارتدي الكمامة لبل فتج نافذة السٌارة‪.‬‬
‫السؤال الثانً و الستون‪ :‬متى ٌجب استخدام المفازات للولاٌة من الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد ‪91-‬؟‬
‫تظل الوسابل الربٌسٌة للولاٌة من فٌروس كورونا هً التباعد االجتماعً و ارتداء الكمامات‪ ،‬أما‬
‫المفازات فبل ٌُنصح باستخدامها إال فً حاالت خاصة‪ ،‬فالمفازات لٌست رفٌك دابم للكمامات للولاٌة من‬
‫كوفٌد‪ ،‬إذ علٌنا ارتداء الكمامات خارج البٌت‪ ،‬لكن لٌس من الضرورة أن ٌترافك ذلن مع ارتداء‬
‫المفازات‪.‬‬
‫فدور المفازات فً الولاٌة من فٌروس كورونا‪ ،‬لٌس بمدر أهمٌة الكمامات‪ ،‬لذلن تجدنا ننصح باستخدام‬
‫المفازات فً ظروؾ معٌنة فمط‪.‬‬
‫فكونن ال ترتدي المفازات ال ٌجعلن مهددا بالعدوى طالما لم تلمس وجهن‪ .‬و إذا كنت ترتدي المفازات‬
‫و لمست وجهن بٌدن فبلشن أنن لد رفعت احتمال إصابتن بالعدوى بشكل كبٌر‪.‬‬
‫للولاٌة من فٌروس كورونا علٌنا استخدام المفازات فً الحاالت التالٌة فمط‪ ،‬و نزعها بمجرد االنتهاء‪:‬‬
‫‪ ‬عند تمدٌم المساعدة لشخص مصاب بكوفٌد ‪ 02‬أو أي مرض معد آخر‪.‬‬

‫‪ ‬عند لٌامن بؤعمال النظافة للحماٌة من الفٌروس الملتصك باألسطح و األرضٌات و كذلن‬
‫لحماٌة الٌدٌن من األثر السًء لمواد التنظٌؾ‪.‬‬
‫‪ ‬عند دخول المحبلت‪ ،‬و ٌتم نزعها بمجرد الخروج من المحل و التخلص منها بالطرٌمة‬
‫الصحٌحة‪.‬‬
‫لبل استخدام المفازات‪:‬‬
‫‪ -‬أؼسل ٌدٌن جٌدا بالماء و الصابون و جففهما جٌدا لبل ارتداء المفازات‪.‬‬
‫‪ -‬تعلم الطرٌمة الصحٌحة الرتداء المفازات و نزعها‪.‬‬
‫‪ -‬ال تلمس وجهن مطلما و أنت ترتدي المفازات‪.‬‬
‫‪ -‬أؼسل ٌدٌن جٌدا بالماء و الصابون و جففهما جٌدا بعد نزع المفازات‪.‬‬
‫السؤال الثالث و الستون‪ :‬لماذا ٌُعتبر التباعد االجتماعً أحد سبل الولاٌة من الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد‬
‫– ‪91‬؟‬
‫الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد‪ٌ 02-‬نتمل من الشخص المصاب بواسطة الرذاذ المتطاٌر من المرٌض‬
‫عندما ٌعطس أو ٌسعل أو عند الحدٌث معه‪ ،‬لذلن ٌجب االبتعاد عن الشخص المصاب‪ .‬لكنن ال‬
‫تستطٌع معرفة الشخص المصاب بمجرد رإٌته‪ ،‬فعند التسوق أو ركوب وسابل المواصبلت العامة أو‬
‫ؼٌرها‪ ،‬لد ٌكون الشخص بجانبن مصابا فٌنمل الفٌروس إلٌن‪ ،‬بل لد ٌكون الشخص المصاب أحد‬
‫أصدلابن أو معارفن‪ ،‬تتحدث إلٌه فٌنمل المرض إلٌن‪.‬‬
‫هنان أكثر من ثلثً المصابٌن بالعدوى ال تظهر علٌهم أٌة أعراض‪ٌ ،‬دخل الفٌروس أجسادهم و‬
‫ٌؽادرها بعد أٌام دون أن تظهر علٌهم أعراض المرض‪ ،‬و بالرؼم من ذلن لد ٌنملون إلٌن المرض‪.‬‬
‫فً وضع كهذا من الواجب االبتعاد عن اآلخرٌن‪ ،‬و لهذا ٌُمر حظر التجول فً بعض الدول لمدد‬
‫محددة‪ ،‬لضمان تباعد الناس عن بعضهم و بالتالً التملٌل من عدد المصابٌن لٌظل هذا العدد ضمن‬
‫لدرات المرافك الصحٌة‪.‬‬
‫كٌف نُحمك التباعد االجتماعً؟‬
‫‪ ‬وفً سبٌل تحمٌك التباعد االجتماعً ٌجب االلتزام بما ٌلً‪:‬‬
‫‪ ‬االبتعاد عن األماكن المزدحمة‪.‬‬
‫‪ ‬عدم استخدام وسابل النمل العامة‪.‬‬
‫‪ ‬االبتعاد عن األماكن الضٌمة التً ال تتوفر بها التهوٌة الجٌدة‪.‬‬
‫‪ ‬حفظ مسافة بٌنن و اآلخرٌن‪.‬‬
‫‪ ‬ارتداء الكمامات‪.‬‬
‫السؤال الرابع و الستون‪ :‬ما هً المسافة التً ٌجب أن نحافظ علٌها بٌننا و اآلخرٌن ؟‬
‫ما هً المسافة التً ٌجب أن نحافظ علٌها بٌننا و اآلخرٌن؟‬
‫هل هً متر واحد كما فً الصٌن‪ ،‬والدنمارن‪ ،‬وفرنسا‪ ،‬وهونػ كونػ‪ ،‬ولٌتوانٌا‪ ،‬وسنؽافورة؟‬
‫أم هً مترٌن كما ٌوصى بذلن فً كندا‪ ،‬وإسبانٌا‪ ،‬والمملكة المتحدة؟‬
‫أم ٌمكن تملٌصها إلى ‪ 0.0‬مترا كما فً كورٌا الجنوبٌة؟‬
‫أم نعتبر خٌر األمور أوسطها باعتبار مسافة التباعد االجتماعً ‪ 0.0‬متر كما هو الحال فً أسترالٌا‪،‬‬
‫وبلجٌكا‪ ،‬وألمانٌا‪ ،‬والٌونان‪ ،‬وإٌطالٌا‪ ،‬وهولندا‪ ،‬والبرتؽال؟‬
‫أم نبذل المزٌد من الحذر ونجاوز المتوسط للٌبل لتصبح هذه المسافة ‪ 0.0‬مترا كالوالٌات المتحدة‬
‫األمرٌكٌة‪.‬‬
‫وفما لعدٌد الدراسات‪ ،‬هنان عامل آخر هام ٌجب أن ٌضاؾ لمسافة التباعد االجتماعً‪ ،‬و هو المدة‬
‫التً نتعرض فٌها للفٌروس‪ ،‬فمضاء دلٌمة واحدة على بعد مترٌن من شخص مصاب سٌعرضن‬
‫للخطر‪ ،‬لكن فً حال للت المسافة بٌنكما إلى متر واحد فمط فإن التعرض لثانٌتٌن فمط سٌكون معادال‬
‫للتعرض لدلٌمتٌن على بعد مترٌن‪.‬‬
‫لذلن فزمن التعرض عنصر فاعل ال ٌمكن إهماله عند الحدٌث عن التباعد االجتماعً‪ .‬و تزداد أهمٌة‬
‫زمن التعرض فً حال التعامل مع شخص ٌعانً السعال‪ ،‬حٌث أن مجرد التعامل معه من بعد مترٌن‬
‫لمدة ثانٌتٌن ٌنطوي على نفس درجة المخاطر التً ٌشكلها التحدث إلى شخص ال ٌسعل لمدة ‪ 21‬دلٌمة‬
‫من نفس المسافة‪.‬‬
‫فً إحدى الدراسات التً أجرٌت لتمٌٌم التباعد االجتماعً فً الولاٌة من الفٌروس المسبب لكوفٌد‪02-‬‬
‫وجد أن احتمال انتمال العدوى ٌصل إلى ‪ %02‬عند التعامل مع اآلخرٌن من على بعد متر‪ ،‬بٌنما‬
‫ٌتضاءل إلى ‪ % 2‬فمط عندما تكون المسافة أكبر‪.‬‬

‫فكل متر إضافً من التباعد حتى ثبلثة أمتار سٌملل فرص اإلصابة بحوالً النصؾ‪.‬‬
‫فً ظل هذا االختبلؾ فً تحدٌد المسافة اآلمنة‪ ،‬أي الخٌارات األفضل التباعه؟‬
‫بمٌام العدٌد من دول العالم بالتملٌل من إجراءات الحظر‪ ،‬ال ٌستطٌع أحد التنبإ بما هو لادم‪ .‬لذلن و‬
‫رؼم التملٌل من اإلجراءات على المستوى الجمعً‪ ،‬إال أنه ٌُفضل على المستوى الفردي االستمرار فً‬
‫تطبٌك اإلجراءات االحترازٌة بؤكبر لدر من الحرص وفك التالً‪:‬‬
‫عدم الخروج من البٌت إال لضرورة‪ ،‬كالمٌام بالعمل من البٌت لدر المستطاع‪ ،‬تؤجٌل ما ٌمكن‬
‫تؤجٌله من نشاطات‪ ،‬التسوق بكمٌات تكفً ألسبوع لتجنب التسوق ٌومٌا‪.‬‬
‫عند الخروج ٌجب تجنب األماكن المزدحمة‪ ،‬و تجنب استخدام وسابل النمل العامة و تجنب‬
‫الجلوس ضمن مجموعات‪.‬‬
‫تجنب دخول األماكن الضٌمة و المؽلمة للٌلة التهوٌة‪.‬‬
‫اذهب للتسوق بمفردن فذلن ٌملل عدد األشخاص داخل المحل و بالتالً ٌُسهل التباعد‬
‫االجتماعً‪.‬‬
‫المحافظة على التباعد االجتماعً بؤبعد مسافة ممكنة ( مترٌن) و تملٌل زمن التعرض‪ ،‬فعند‬
‫المٌام بسداد ثمن مشترٌاتن لؾ على أبعد مسافة ممكنة من اآلخرٌن و من البابع و حاول أن‬
‫تنجز ذلن فً أسرع ولت ممكن‪.‬‬
‫تجنب لمس األسطح كالطاوالت و األبواب و البضابع‪.‬‬
‫استخدم وسٌلة دفع إلكترونً لتتجنب لمس النمود‪.‬‬
‫عدم لمس الوجه بالٌدٌن لحٌن المٌام بؽسلهما‪.‬‬
‫ارتداء الكمامات‪ ،‬و فً حال عدم توفرها استخدم جزء من مبلبسن أو شاال لتؽطٌة الفم و‬
‫األنؾ‪.‬‬
‫فً حال اضطرارن إلجراء ممابلة مع شخص آخر فؤحرص على تملٌل زمن الممابلة أللل‬
‫حد ممكن‪.‬‬
‫فً حال اضطرارن للذهاب لعٌادة الطبٌب أو مكتب محام أو ؼٌرها فؤحرص على حجز‬
‫موعد مسبك لتتجنب االنتظار فترة طوٌلة‪.‬‬
‫المسافة اآلمنة ٌجب أن تكون مترٌن‪ ،‬و فً حال عدم تحمك ذلن ٌجب‬
‫اتخاذ أبعد مسافة ممكنة‪ ،‬و فً جمٌع األحوال ٌجب التملٌل من زمن‬
‫التعرض لدر المستطاع مع ارتداء الكمامات‪ ،‬أما األماكن التً ال تتبع‬
‫شروط التباعد االجتماعً و األماكن المزدحمة و األماكن الضٌمة فٌجب‬
‫اجتناب الذهاب إلٌها‪.‬‬
‫السؤال الخامس و الستون‪ :‬ما هً شروط الولاٌة من فٌروس كورونا داخل المحالت؟‬
‫الماعدة األساسٌة للولاٌة هً البماء فً البٌت‪ ،‬و عدم الخروج إال للضرورة المصوى‪.‬‬
‫لكن الضرورة لد تحتم علٌن الذهاب لمحبلت المواد الؽذابٌة و المخابز‪ .‬إن السماح لهذه المحبلت‬
‫بتؤدٌة خدماتها حتى أثناء ساعات الحظر‪ ،‬ال ٌعنً مطلما أن الذهاب إلٌها أمر آمن‪ .‬لذلن من الضرورة‬
‫بمكان اتخاذ اإلجراءات الولابٌة من كبل الطرفٌن؛ المحبلت و المخابز من جهة و المترددٌن علٌها من‬
‫جهة أخرى‪.‬‬
‫اإلجراءات الواجب اتخاذها من المحالت و المخابز‬
‫ٌجب على أصحاب المحبلت اتخاذ اإلجراءات التالٌة‪:‬‬
‫وضع ورلة على الباب الخارجً فً مكان بارز و الفت للمترددٌن ٌطلب فٌها عدم لمس البضاعة‪.‬‬
‫ٌجب أن ٌموم أحد العاملٌن بفتح الباب و إؼبلله لتجنب لمس المترددٌن لممبض الباب‪.‬‬
‫وضع طاولة علٌها لفازات ٌرتدٌها المترددٌن لبل تجولهم داخل المحل‪ ،‬حٌث أن عربات و سبلل‬
‫التسوق من أكثر أسباب انتشار فٌروس كورونا‪ .‬عند الخروج من المحل ٌتم التخلص من هذه المفازات‬
‫بنزعها بطرٌمة سلٌمة ورمٌها بسلة مخصصة لهذا الؽرض‪.‬‬
‫ٌجب على جمٌع العاملٌن فً المحل وضع كمامات طٌلة ساعات عملهم‪.‬‬
‫فً المكان الذي ٌموم فٌه الزبون بتسدٌد ثمن مشترٌاته ٌجب وضع خط على األرض على بعد متر‬
‫على األلل من الطاولة لنمنع وضع الزبابن أٌدٌهم على الطاولة‪ ،‬و نمنع التراب الزبون من الموظؾ‪.‬‬
‫ٌفضل استخدام وسابل الدفع اإللكترونً‪ ،‬ألن النمود الورلٌة و بشكل أكبر المعدنٌة تساهم فً انتشار‬
‫فٌروس كورونا‪.‬‬
‫وضع التسعٌرة على البضابع بشكل واضح‪ ،‬لكً ال ٌضطر الزبون إلخراجها للسإال عن السعر‪.‬‬

‫عدم وضع بضاعة على األرض لتسهٌل عملٌة تنظٌؾ أرضٌة المحل‪.‬‬
‫تخصٌص عامل ٌموم بتنظٌؾ أرضٌات المحل طٌلة ساعات العمل‪.‬‬
‫مرالبة العاملٌن و االستثناء من العمل لكل من ٌشعر بؤٌة أعراض مرضٌة‪.‬‬
‫اإلجراءات الواجب اتخاذها عند الذهاب للمحالت‪:‬‬

‫عدم مؽادرة البٌت إال للضرورة المصوى‪.‬‬
‫إذا كان المكان الذاهب إلٌه مزدحما فتجنب دخوله‪.‬‬
‫ال تصطحب معن أحد إلى المحبلت ألن ذلن سٌعٌك التباعد االجتماعً لكثرة المتواجدٌن فً المحل‪.‬‬
‫سبل الولاٌة‪.‬‬
‫اجعل اختٌارن للمحبلت التً تتبع ُ‬
‫تجنب المحبلت المؽلمة التً ال تتمتع بتهوٌة جٌدة‪.‬‬
‫ال تدخل إال و أنت تضع الكمامة‪.‬‬
‫تخلص مما فً ٌدٌن لبل دخولن المحل و لبل ارتداء المفازات كالنمال والمفاتٌح بتركها فً السٌارة أو‬
‫وضعها فً حمٌبتن التً تحملها على ظهرن أو وضعها داخل أحد جٌوب المبلبس‪.‬‬
‫لبل دخولن المحل أحرص على ارتداء المفازات‪ ،‬و تخلص منها بمجرد خروجن بنزعها بالطرٌمة‬
‫الصحٌحة و وضعها فً سلة الممامة‪ ،‬و ال تلمس وجهن مطلما طٌلة فترة ارتدابن المفازات ( فً بعض‬
‫المحبلت ستجد المفازات على طاولة بمجرد دخولن المحل)‪.‬‬
‫أعطً فرصة للعامل الوالؾ على الباب لٌفتحه‪ ،‬و فً حال عدم وجود عامل ٌفتح الباب و ٌؽلمه‪،‬‬
‫فتجنب لمس أكرة الباب‪ ،‬بل أفتح الباب بدفعه بمرفمن‪.‬‬
‫داخل المحل و فً حال وجود طابور‪ ،‬حافظ على مسافة ال تمل عن متر بٌنن و من أمامن‪.‬‬
‫ال تلمس البضاعة إال ما كنت متؤكدا من شراءه‪.‬‬
‫عند المٌام بتنفٌذ عملٌة سداد ثمن مشترٌاتن ال تضع ٌدٌن على الطاولة‪ ،‬حاول استخدام وسٌلة دفع‬
‫إلكترونٌة‪.‬‬
‫عند عودتن للبٌت ضع مشترٌاتن جانبا‪ ،‬و لم بؽسل ٌدٌن حتى لبل نزع سترتن‪ ،‬نظم مشترٌاتن‪ ،‬ثم‬
‫أؼسل ٌدٌن مرة أخرى‪.‬‬

‫الجزء الرابع‪ :‬التعامل مع المصابٌن و المخالطٌن‪.‬‬
‫ا‬
‫لسؤال السادس و الستون‪ :‬من هو المخالط و متى أعتبر مخالطا ً لمصاب بكوفٌد‪ 91-‬؟‬
‫المخالط هو الشخص الذي كان له اتصال بالشخص المصاب بطرٌمة ما خبلل فترة محددة‪.‬‬
‫و فً حال مرض كوفٌد‪ٌ 02-‬عتبر الشخص مخالطا فً األحوال التالٌة‪:‬‬
‫من ٌسكن مع المرٌض فً نفس المنزل‪.‬‬
‫االتصال وجها لوجه مع حالة محتملة أو مإكدة على بعد ألل من مترٌن ولمدة تزٌد عن ‪ ٥١‬دلٌمة ‪.‬‬
‫االتصال الجسدي المباشر مع حالة محتملة أو مإكدة كالمصافحة أو المبلمسة وؼٌرها‪.‬‬
‫الرعاٌة المباشرة لمصاب بمرض فٌروس كورونا‪ ،‬دون استخدام معدات الحماٌة الشخصٌة المناسبة‪.‬‬
‫ٌجب أن تكون المخالطة بالحالة لد تمت من ٌومٌن لبل ظهور األعراض على المصاب وحتى ‪00‬‬
‫ٌوما‪ ،‬أما إن لم تظهر أعراض على المصاب فٌتم حسابها من الٌومٌن السابمٌن ألخذ العٌنة‪.‬‬
‫و على المخالط تطبٌك الحجر المنزلً ‪ٌ 00‬وما حتى لو كانت نتٌجة الفحص المخبري سلبٌة‪ ،‬ألن‬
‫حضانة الفٌروس تستمر ‪ٌ 00‬وما ولد ال ٌتبٌن ذلن حٌن أخذ العٌنة‪.‬‬
‫السؤال السابع و الستون‪ :‬ما هو الحجر الصحً ؟‬

‫الحجر الصحً هو تمٌٌد حركة أو فصل األفراد األصحاء الذٌن ربما تعرضوا لعدوي كورونا عن بمٌة‬
‫السكان‪ ،‬وال ٌتعٌن على المرضى المعزولٌن البماء فً منشؤة صحٌة‪ ،‬ولكن ٌمكن أن ٌمٌموا فً أي‬
‫مكان ٌتجنبون فٌه االتصال باآلخرٌن‪ .‬وٌشمل المادمون من مناطك موبوءة بالمرض‪ ،‬حٌث ٌتم‬
‫حجرهم لمدة ‪ٌ 00‬وم بؤحد الفنادق أو مكان ُمعد لهذا الؽرض‪ ،‬حتى التؤكد من عدم إصابتهم‪ ،‬أو مرور‬
‫المدة البلزمة لتؤكٌد انعدام احتمال نملهم للعدوى‪.‬‬
‫و ٌُطبك الحجر الصحً عادة طول فترة حضانة األمراض المعدٌة‪ ،‬وهً الفترة الممتدة من دخول‬
‫الفٌروس للجسم حتى ظهور األعراض‪ .‬وتبلػ مدة الحجر الصحً للفٌروس المسبب لكوفٌد ‪ٌ 00‬وما‪.‬‬
‫الهدؾ من الحجر الصحً هو منع انتمال العدوى‪ .‬فاألشخاص الذٌن ٌصابون بمرض كوفٌد‪02-‬‬
‫ٌمكنهم نمل العدوى إلى اآلخرٌن فورا‪ ،‬لذلن من شؤن الحجر الصحً أن ٌمنع انتمال العدوى‪.‬‬
‫ٌمكن تطبٌك الحجر داخل المنزل وٌعرؾ حٌنها بالحجر المنزلً‪.‬‬
‫الحجر المنزلً‪ :‬هو أن ٌموم الشخص المخالط ألشخاص مصابٌن بفٌروس كورونا‪ ،‬ولم تظهر علٌه‬
‫أعراض اإلصابة‪ ،‬بعزل نفسه لمدة ‪ٌ 00‬وما فً مكان مستمل‪ ،‬أو ؼرفة مستملة عن بالً أفراد أسرته‪.‬‬
‫السؤال الثامن و الستون‪ :‬ما هً شروط الحجر الفندلً؟‬

‫فً بعض الدول ٌتم حجر العابدٌن من مناطك موبوءة فً الفنادق‪ ،‬حتى أن بعض الفنادق تم‬
‫تخصٌصها لهذا الؽرض‪ .‬فً هذا المكان أٌضا ٌجب التزام المواعد التً تم ذكرها آنفا عند الحدٌث عن‬
‫العزل المنزلً‪.‬‬
‫كما أن إدارة المكان علٌها التعامل مع الوضع الجدٌد للفندق بمراعاة ما ٌلً‪:‬‬
‫‪ٌ ‬جب على إدارة مكان العزل و العاملٌن به احترام كرامة المعزولٌن طٌلة إلامتهم بمكان‬
‫العزل‪.‬‬
‫‪ٌ ‬جب استثناء كبار السن و من لدٌهم أمراض مزمنة من العمل فً الفندق طٌلة استخدامه‬
‫كمكان للحجر الصحً‪.‬‬
‫‪ٌ ‬جب عدم دخول الفندق إال للعاملٌن و من ٌختص بالفبات محل العزل كالفرق الطبٌة و‬
‫ؼٌرها‪.‬‬
‫‪ ‬جمٌع األماكن العامة داخل الفندق كالمطاعم و المماهً و المسابح ٌجب إؼبللها‪.‬‬
‫‪ ‬فً حال كان المكان ٌعتمد على التكٌٌؾ المركزي فٌجب إؼبلله‪ ،‬ألنه ٌتسبب فً انتشار‬
‫العدوى من ؼرفة ألخرى‪ .‬أما إذا كان التكٌٌؾ منفصل‪ ،‬أي لكل ؼرفة تكٌٌفها الخاص بها‬
‫فٌمكن تشؽٌله بشرط فعالٌته و نظافته وعدم انطبلق روابح منه‪.‬‬
‫‪ٌ ‬جب أن ٌكون كل شخص فً ؼرفة منفصلة مزودة بحمام منفصل‪ ،‬و فً حال تعذر ذلن‬
‫ٌمكن وضع شخصٌن فً ؼرفة واحدة بحٌث ال تمل المسافة الفاصلة بٌن سرٌرٌهما مترٌن‪.‬‬
‫‪ٌُ ‬زال األثاث ؼٌر الضروري من الؽرفة‪.‬‬
‫‪ ‬التؤكد من وجود سلة للممامة داخل الؽرفة‪.‬‬

‫عدم الخروج من الؽرفة مطلما طوال فترة العزل‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ٌمنع زٌارة األشخاص المعزولٌن من خارج الفندق‪ ،‬كما تمنع الزٌارة بٌن األشخاص‬ ‫‪‬‬
‫المعزولٌن فً داخل الؽرؾ الخاصة بهم أو أي منطمة مؽلمة داخل الفندق‪.‬‬
‫ٌموم كل شخص بتنظٌؾ ؼرفته بنفسه‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫أحرص على تنظٌؾ الؽرفة جٌدا وتجدٌد الهواء بها بفتح النوافذ‪ ،‬وتكرار األمر بشكل دوري‬ ‫‪‬‬
‫كل بضعة ساعات‪.‬‬
‫اؼسل ٌدٌن بانتظام لمدة ال تمل عن ‪ 91‬ثانٌة بالماء الدافا و الصابون‪ ،‬و فً حال تعذر‬ ‫‪‬‬
‫الؽسل فٌجب استخدام الكحول‪.‬‬
‫ٌمنع استخدام دورات المٌاه العامة فً الفندق‪ .‬و استخدام دورات المٌاه المخصصة فً‬ ‫‪‬‬
‫الؽرؾ‪.‬‬
‫تجنب لمس الوجه بالٌدٌن‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫شرب الماء الدافا بدال من المشروبات الباردة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫استخدام المنادٌل الورلٌة لتؽطٌة الفم و األنؾ عند السعال أو العطس‪ ،‬و رمً المنادٌل فً‬ ‫‪‬‬
‫الممامة‪ ،‬و ؼسل الٌدٌن فورا بالماء و الصابون‪.‬‬
‫توضع المنادٌل و بالً الفضبلت فً كٌس ثم ٌوضع هذا الكٌس داخل كٌس آخر ٌوضع عند‬ ‫‪‬‬
‫الباب و ال تُخرج الممامة من الؽرفة إال فً الولت المحدد من الفندق‪.‬‬
‫ال تبعث مبلبسن للمؽسلة إال بعد مرور ثبلثة أٌام من انتهاء فترة العزل‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الشخص الذي ٌمدم الطعام ٌجب أن ٌتركه عند الباب دون دخول الؽرفة‪ٌ .‬فضل االعتماد‬ ‫‪‬‬
‫على األوانً و األكواب و المبلعك ذات االستخدام الواحد‪ ،‬و عند إنهاء الطعام ٌجمعها‬
‫المرٌض بنفسه و ٌضعها داخل كٌس ٌُربط جٌدا و ٌوضع داخل كٌس آخر ٌربط جٌدا و ال‬
‫تُخرج الممامة من الؽرفة إال فً الولت المحدد من الفندق‪.‬‬
‫إذا اضطررت لمؽادرة الؽرفة ألمر طارئ جدا كالتوجه للمستشفى بناء على نصٌحة الفرٌك‬ ‫‪‬‬
‫الطبً فً مكان العزل‪ ،‬فٌجب ارتداء الكمامات و أحرص على ترن مسافة بٌنن و بٌن‬
‫اآلخرٌن ال تمل عن مترٌن‪.‬‬
‫فً حال اضطرار أحد العاملٌن لدخول الؽرفة ألمر هام فعلٌه ارتداء المفازات و الكمامة و‬ ‫‪‬‬
‫عدم االلتراب من المعزول لمسافة ألل من مترٌن‪ ،‬و على المعزول إعطاء ظهره لمن ٌدخل‬
‫الؽرفة من العاملٌن أو أحد أفراد الفرٌك الطبً‪ .‬و بعد الخروج من ؼرفة الشخص المعزول‬
‫ٌجب االمتناع عن لمس الوجه لحٌن ؼسل الٌدٌن جٌدا‪.‬‬
‫أحرص على ممارسة بعض التمارٌن الرٌاضٌة داخل الؽرفة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫فً حال ظهور األعراض‪ ،‬علٌن االتصال بالفرٌك الطبً‪.‬‬
‫ٌتم إبالغ الفرٌك الطبً فً حال وجود ارتفاع بدرجة الحرارة أو ظهور أي أعراض تنفسٌة‬
‫لؤلشخاص محل الحجر أو أحد العاملٌن فً الفندق لٌتم التمٌٌم الطبً وإكمال اإلجراءات‬
‫الالزمة‪.‬‬
‫‪ ‬الشخص الذي خالط مصابا أو كان لادما من منطمة موبوءة‪ٌ ،‬تم حجره لمد ‪ٌ 00‬وما‪ ،‬فإذا أتم‬
‫هذه المدة دون أن تظهر علٌه أي أعراض‪ ،‬فالؽالب أنه لم ٌصب بفٌروس كوفٌد ‪ٌ .02‬خرج‬
‫من الحجر الصحً وال داع ألن تُجرى له أي تحالٌل‪.‬‬
‫‪ ‬أما إذا ظهرت علٌه أعراض كارتفاع درجة الحرارة أو اإلسهال أو السعال أو ؼٌرها‪ ،‬علٌه‬
‫إكمال ‪ 01‬أٌام بدء من الٌوم األول من ظهور األعراض‪ .‬و ٌدخل ضمن فبة العزل المنزلً‬
‫أو الصحً تبعا لحالته الصحٌة( بسٌطة أم متؤزمة)‪.‬‬
‫السؤال التاسع و الستون‪ :‬السؤال ماذا أفعل إذا كنت لد خالطت شخصا ً مصابا ً بكوفٌد‪91-‬؟‬
‫إذا كنت لد خالطت عن لرب شخصا مصابا بكوفٌد‪ 02-‬فمد تكون العدوى لد انتملت إلٌن أٌضا‪.‬‬
‫والمخالطة المرٌبة تعنً أنن تعٌش مع شخص مصاب بالمرض أو كنت معه فً نفس المكان على‬
‫مسافة تمل عن متر واحد‪.‬‬
‫إذا لم تظهر علٌن أي أعراض‪ ،‬فالزم الحجر الصحً لمدة ‪ٌ 00‬وما‪.‬‬

‫إذا شعرت بؤعراض خفٌفة جدا مثل الحمى الخفٌفة أو السعال الجاؾ أو أالم لكل الجسم‪ ،‬فعلٌن أن‬
‫تعزل نفسن بالبماء فً المنزل‪.‬‬
‫حتى إذا اعتمدت أنن لم تتعرض لئلصابة بعدوى كوفٌد‪ 02-‬ولكن ظهرت علٌن هذه األعراض فاعزل‬
‫نفسن ورالب أعراضن‪.‬‬
‫تزداد احتماالت انتمال العدوى فً المراحل األولى من المرض عندما تكون األعراض خفٌفة‪ ،‬لذلن‬
‫من المهم جدا أن تعزل نفسن مبكرا‪.‬‬
‫إذا تؤكدت من خبلل الفحص إصابتن بعدوى كوفٌد‪ ،02-‬فعلٌن أن تعزل نفسن لمدة ‪ٌ 00‬وما‪.‬‬
‫السؤال السبعون‪ :‬كٌف ألوم بالحجر المنزلً بطرٌمة صحٌحة؟‬

‫فً حال المٌام بالحجر الصحً ٌجب االلتزام بما ٌلً‪:‬‬
‫‪ ‬اختر ؼرفة منفصلة واسعة وجٌدة التهوٌة مزودة بمرحاض ولوازم تنظٌؾ الٌدٌن‪.‬‬
‫‪ ‬إذا لم تتوفر ؼرفة منفصلة فباعد بٌن ّ‬
‫أسرة النوم مسافة مترٌن على األلل‪.‬‬
‫‪ ‬حافظ على مسافة مترٌن على األلل من اآلخرٌن‪ ،‬بمن فً ذلن أفراد أسرتن‪.‬‬
‫‪ ‬رالب أعراضن بشكل ٌومً‪.‬‬
‫‪ ‬امكث فً الحجر الصحً الذاتً ‪ٌ 00‬وما حتى لو شعرت أنن بصحة جٌدة‪.‬‬
‫‪ ‬إذا ظهرت لدٌن أعراض الصعوبة فً التنفس فاتصل بالفرٌك الطبً‪.‬‬
‫‪ ‬واظب على ممارسة التمارٌن الرٌاضٌة‪.‬‬
‫‪ ‬حافظ على تواصلن باآلخرٌن عبر االتصال الهاتفً أو موالع التواصل االجتماعً‪.‬‬
‫السؤال الواحد و السبعون‪ :‬ما هً اللحظة التً ٌبدأ منها احتساب مدة الحجر الصحً؟‬
‫العابدون من مناطك موبوءة تحسب مدة الحجر من اللحظة التً ٌصل فٌها مكان الحجر الصحً‪.‬‬
‫من خالط شخص مصاب‪ :‬تُحسب المدة اعتبارا من آخر ٌوم التمى فٌه الشخص المصاب‪.‬‬
‫السؤال الثانً و السبعون‪ :‬هل ٌجب تطبٌك الحجر على شخص أصٌب سابما ً بكوفٌد و خالط اآلن شخص‬
‫مصاب بكوفٌد؟‬
‫فً حال اختبلط الشخص المصاب سابما بكوفٌد بمصاب‪ ،‬ال ٌحتاج لتطبٌك الحجر الصحً إذا انطبمت‬
‫علٌه جمٌع الشروط التالٌة‪:‬‬
‫‪ ‬أن تكون إصابته خبلل الثبلثة أشهر األخٌرة‪.‬‬
‫‪ ‬تعافى من المرض بالكامل‪.‬‬
‫‪ ‬انتهت لدٌه كل أعراض كوفٌد ‪ 02‬كالسعال و ضٌك التنفس و ؼٌرها‪.‬‬
‫إذا انطبمت علٌه الشروط الثبلث فبل ٌحتاج للحجر الصحً‪ ،‬فإن ؼاب شرط واحد من هذه الشروط‬
‫لزمه الحجر‪.‬‬
‫السؤال الثالث و السبعون‪ :‬ما الفرق بٌن الحجر الصحً و العزل الصحً؟‬
‫الحجر الصحً ٌعنً عزل األشخاص ؼٌر المرضى الذٌن ٌشتبه بتعرضهم لئلصابة بعدوى كوفٌد‪-‬‬
‫‪02‬نتٌجة مخالطتهم ألشخاص مصابٌن أو عند لدومهم من مناطك موبوءة‪ .‬والهدؾ هو منعهم من نمل‬
‫المرض لآلخرٌن‪.‬‬
‫أما العزل فٌعنً عزل األشخاص المرضى الذٌن تظهر علٌهم أعراض كوفٌد‪ 02-‬وٌمكنهم نمل عدواه‪،‬‬
‫لمنع انتشار المرض‪.‬‬
‫السؤال الرابع و السبعون‪ :‬ما هو العزل الصحً و العزل المنزلً؟‬
‫العزل الصحً‪ :‬هو فصل المرضى أو المصابٌن بالعدوى عن األشخاص األصحاء وتمٌٌد حركتهم‬
‫وٌتم تطبٌمه لمنع انتشار فٌروس كورونا‪ .‬وٌتم عبلج المرضى الذٌن تم عزلهم فً المرافك الصحٌة‬
‫وٌتلمون العبلج والرعاٌة الطبٌة حسب الحالة‪.‬‬
‫العزل المنزلً ( الذاتً)‪ :‬إجراء مهم ٌطبمه األشخاص الذٌن تظهر علٌهم أعراض كوفٌد‪ 02-‬لتجنب‬
‫نمل العدوى لآلخرٌن فً المجتمع‪ ،‬بمن فً ذلن أفراد عابلتهم‪.‬‬
‫والممصود بالعزل الذاتً هو عندما ٌلزم الشخص المصاب بالحمى أو السعال أو ؼٌر ذلن من أعراض‬
‫مرض كوفٌد‪ ،02-‬بٌته وٌمتنع عن الذهاب إلى العمل أو المدرسة أو األماكن العامة‪.‬‬

‫و فً حال تزاٌد أعداد المصابٌن فً مجتمع ما‪ ،‬و عدم لدرة المستشفٌات على استمبال كل المصابٌن‪،‬‬
‫ٌتم إٌواء الحاالت الحرجة فمط داخل المستشفٌات‪ ،‬بٌنما المصابٌن الذٌن ال ٌعانون أي مضاعفات و ال‬
‫ٌوجد لدٌهم ضٌك بالتنفس و لٌس لدٌهم أمراض مزمنة‪ ،‬فٌتم متابعتهم داخل بٌوتهم متبعٌن شروط‬
‫العزل المنزلً‪.‬‬
‫السؤال الخامس و السبعون‪ :‬ما هً أسس العزل المنزلً؟‬
‫أسس العزل المنزلً‪:‬‬
‫ولت حدوث الجابحة سٌكون من الضروري و الملزم عدم مؽادرتن بٌتن إال للضرورة المصوى‬
‫كإحضار دواء أو إحضار طعام ال ٌمكنن االستؽناء عنه‪.‬‬
‫لكن ماذا تفعل إذا ظهرت علٌن األعراض‪ :‬و أهم عرضٌن هما ارتفاع درجة الحرارة و كحة‬
‫متواصلة جدٌدة و فً معظم الحاالت تكون األعراض بسٌطة‪.‬‬
‫هنا علٌن االتصال برلم الهاتؾ المحدد من الجهات المحلٌة‪ ،‬لذلن أبحث عن هذه األرلام و أحرص‬
‫على توفر رصٌد بهاتفن منذ اآلن‪.‬‬
‫عمن نتكلم – شخص لدٌه األعراض ‪ -‬لد تكون كورونا ‪ -‬و ال ٌحتاج لدخول المستشفى‪ ،‬نُصح بالعزل‬
‫المنزلً‪.‬‬
‫شخص ٌعٌش مع شخص مصاب بؤعراض لد تكون كورونا نُصح بالعزل المنزلً‪.‬‬
‫إذا كنت تعٌش لوحدن‪ :‬و ظهرت علٌن األعراض اعزل نفسن فً البٌت ‪ٌ 00‬وم ابتداء من الٌوم الذي‬
‫بدأت فٌه األعراض‪.‬‬
‫إذا كنت تعٌش مع آخرٌن وأنت أول من أصٌب‪:‬‬
‫‪ ‬اعزل نفسن فً المنزل وعن بالً أفراد العابلة لمدة ‪ٌ 00‬وم ألنه بعزلن لنفسن ستحمً‬
‫أفراد عابلتن و أصدلابن و بالً أفراد المجتمع‪.‬‬
‫‪ ‬بالً األفراد سٌبمون فً المنزل ‪ٌ 00‬وم بدء من أول ٌوم لظهور األعراض عند من أصٌب‬
‫منهم‪.‬‬
‫‪ ‬أي فرد آخر تظهر عنده األعراض سٌبمى ‪ٌ 00‬وم اعتبارا من ظهور األعراض دون النظر‬
‫إلى ترتٌب ذلن الٌوم ضمن ‪ٌ 00‬وم‪.‬‬
‫‪ ‬إذا ظهرت األعراض عند أحد أفراد العابلة ٌوم ‪ 02‬أو‪ 00‬فبل داعً لتمدٌد فترة العزل‪ ،‬لكن‬
‫الشخص المصاب ٌجب أن ٌبدأ عزال لمدة ‪ٌ 00‬وما‪.‬‬
‫السؤال السادس و السبعون‪ :‬ما الذي ٌجب علٌن فعله كمصاب خالل العزل المنزلً ؟‬
‫ما ٌجب أن تفعله كمصاب خالل العزل المنزلً‪:‬‬
‫ال ٌجب نمل المرٌض المشتبه فً إصابته إلى الطبٌب أو المستشفى‪ ،‬بل االتصال بالجهات‬ ‫‪‬‬
‫المنوطة وعزل المرٌض بالمنزل فً ؼرفة مخصصة‪.‬‬
‫ٌوضع المرٌض فً ؼرفة جٌدة التهوٌة بعد تعمٌمها وتنظٌفها جٌدا‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ٌجب أن ٌتولى شخص واحد فمط رعاٌة المرٌض وتمدٌم الطعام والشراب والدواء له‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تنظٌؾ المنزل جٌدا وتجدٌد الهواء به‪ ،‬ومن ثم تعمٌمه بواسطة الكحول أو مواد التعمٌم‬ ‫‪‬‬
‫األخرى‪ ،‬وتكرار األمر بشكل دوري كل بضعة ساعات‪.‬‬
‫ال ٌخرج المرٌض من ؼرفته إال عند دخول الحمام‪ ،‬وعلى ممدم الرعاٌة تطهٌر الحمام جٌدا‬ ‫‪‬‬
‫بعدما ٌستخدمه المرٌض‪ ،‬وعلٌه ارتداء الكمامة و المفازات أثناء المٌام بذلن‪.‬‬
‫عدم التنمل فً أرجاء المنزل‪ ،‬و عدم استمبال الزوار‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ٌجب تخصٌص أدوات شخصٌة للمرٌض وال ٌستخدمها أحد ؼٌره‪ ،‬مثل األطباق واألكواب‬ ‫‪‬‬
‫والمناشؾ ومفارش السرٌر وكذلن المبلبس‪ ،‬وعلى الشخص الذي ٌمدم الرعاٌة ؼسل‬
‫وتطهٌر تلن األدوات واألؼراض بعدما ٌستخدمها المرٌض‪ ،‬وعدم خلطها مع أؼراض بالً‬
‫األسرة‪.‬‬
‫شرب الماء الدافا بدال من المشروبات الباردة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫استخدام المنادٌل الورلٌة لتؽطٌة الفم و األنؾ عند السعال أو العطس‪ ،‬و رمً المنادٌل فً‬ ‫‪‬‬
‫الممامة‪ ،‬و ؼسل الٌدٌن فورا بالماء و الصابون‪ .‬و توضع المنادٌل و بالً الفضبلت فً كٌس‬

‫ثم ٌوضع هذا الكٌس داخل كٌس آخر وتترن فً السور أو الشرفة لمدة ‪ 79‬ساعة لبل‬
‫إخراجها للممامة‪.‬‬
‫ٌجب على الشخص ممدم الرعاٌة الطبٌة فً المنزل إعداد الطعام للمرٌض وعند توصٌله له‬ ‫‪‬‬
‫علٌه ارتداء الكمامة الطبٌة والمفازات العازلة‪ ،‬وعلٌه اإلسراع فً مؽادرة الؽرفة‪.‬‬
‫عند تمدٌم الطعام للمرٌض علٌه هو اآلخر ارتداء كمامة طبٌة‪ ،‬وعدم لمس الشخص ممدم‬ ‫‪‬‬
‫الرعاٌة‪ ،‬وٌفضل أن ٌعطً له ظهره تجنبا لنمل العدوى‪.‬‬
‫عدم مشاركة أوانً الطعام و األكواب و المبلعك مع بالً أفراد األسرة‪ ،‬و ٌفضل االعتماد‬ ‫‪‬‬
‫على األوانً و األكواب و المبلعك ذات االستخدام الواحد‪ ،‬و عند إنهاء الطعام ٌجمعها‬
‫المرٌض بنفسه و ٌضعها داخل كٌس ٌربط جٌدا و ٌوضع داخل كٌس آخر ٌربط جٌدا ثم‬
‫تترن فً السور أو الشرفة لمدة ‪ 79‬ساعة لبل رمٌها فً الممامة‪.‬‬
‫فً حال استخدام أدوات الطعام المعمرة فعلى ممدم الرعاٌة الطبٌة المنزلٌة فور خروجه من‬ ‫‪‬‬
‫حجرة المرٌض ؼسل األطباق واألكواب التً تناول فٌها المرٌض الطعام‪.‬‬
‫على ممدم الرعاٌة الطبٌة المنزلٌة ؼسل ٌدٌه بعد الخروج من ؼرفة المرٌض مباشرة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫على ممدم الرعاٌة الطبٌة المنزلٌة عدم لمس وجهه إال بعد المٌام بؽسل الٌدٌن بالطرٌمة‬ ‫‪‬‬
‫السلٌمة‪.‬‬
‫تطهٌر باب الؽرفة وأي مكان لد ٌلمسه المرٌض عند خروجه الستخدام الحمام‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ال تبعث مبلبسن للمؽسلة إال بعد مرور ثبلثة أٌام من انتهاء فترة العزل‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫بإمكانن استخدام مخفضات الحرارة و ٌفضل استخدام الباراسٌتامول‪ ،‬و اتبع اإلرشادات‬ ‫‪‬‬
‫المكتوبة على العلبة من حٌث الجرعة و الفاصل الزمنً بٌن كل جرعتٌن و إذا كنت تعانً‬
‫مشاكل فً الكبد أو ممن ٌتناولون المشروبات الكحولٌة‪ ،‬فاستشر الطبٌب لبل استخدام‬
‫الباراسٌتامول‪.‬‬
‫على بالً أفراد المنزل تجنب لمس الوجه‪ ،‬و المحافظة على ؼسل األٌدي جٌدا بالماء‬ ‫‪‬‬
‫والصابون لمدة ‪ 91‬ثانٌة‪ ،‬واالهتمام بالنظافة الشخصٌة‪.‬‬
‫إذا وجد فً البٌت كبار السن و أصحاب األمراض المزمنة ٌفضل نملهم لمكان آخر‪ ،‬و فً‬ ‫‪‬‬
‫حال تعذر ذلن فبل تمترب منهم مطلما‪.‬‬
‫على جمٌع أفراد المنزل تحمل المسإولٌة وعدم التهاون لتجنب انتمال العدوى ألى منهم‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ٌجب على األشخاص المابمٌن على رعاٌة المرٌض بث الطمؤنٌنة والهدوء فً نفسه وتخفٌؾ‬ ‫‪‬‬
‫شعوره بالذعر‪ ،‬حتى ال ٌنعكس ذلن على الحالة الصحٌة للمرٌض‪.‬‬
‫إذا اضطررت لمؽادرة الؽرفة ألمر طارئ جدا داخل المنزل ارتدي الكمامات واترن بٌنن و‬ ‫‪‬‬
‫بٌن اآلخرٌن مسافة ال تمل عن مترٌن( ‪ 2‬خطوات)‪.‬‬
‫أحرص على ممارسة بعض التمارٌن الرٌاضٌة داخل الؽرفة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫أحرص على تناول ؼذاء صحً متوازن ٌحتوي الكثٌر من األلٌاؾ‪,‬‬ ‫‪‬‬
‫طلب منن الحضور للمركز‬ ‫فً حال اشتداد األعراض‪ ،‬علٌن االتصال بالفرٌك الطبً وإذا ُ‬ ‫‪‬‬
‫الصحً فعلٌن ومن ٌرافمن ارتداء الكمامات‪.‬‬
‫السؤال السابع و السبعون‪ :‬ما الذي ٌجب عل من ٌعتنً بشخص مصاب ٌلتزم العزل المنزلً ؟‬
‫ما ٌجب على الشخص الذي ٌموم بالعناٌة بالشخص المعزول‪:‬‬
‫‪ٌ ‬جب أن ٌتولى شخص واحد فمط رعاٌة الشخص المعزول ٌمدم له الطعام والشراب والدواء‪.‬‬
‫‪ ‬تنظٌؾ المنزل جٌدا وتجدٌد الهواء به‪ ،‬ومن ثم تعمٌمه بواسطة الكحول أو مواد التعمٌم‬
‫األخرى‪ ،‬وتكرار األمر بشكل دوري كل بضعة ساعات‪.‬‬
‫‪ ‬ال ٌخرج المرٌض المعزول من ؼرفته إال عند دخول الحمام‪ ،‬وعلى ممدم الرعاٌة تطهٌر‬
‫الحمام جٌدا بعدما ٌستخدمه المرٌض‪ ،‬وعلٌه ارتداء الكمامة الطبٌة ولفازات عازلة أثناء‬
‫المٌام بذلن‪.‬‬
‫‪ ‬التؤكد من عزل المرٌض بشكل مستمر عن بالً أفراد األسرة‪.‬‬
‫‪ ‬منع الزٌارات المنزلٌة‪.‬‬
‫‪ ‬إبماء المسنٌن ومرضى ضعؾ جهاز المناعة و من ٌعانون أمراضا مزمنة كؤمراض الملب‪،‬‬
‫سرطان الربة‪ ،‬ومرضى السكري‪ ،‬والكلى‪ ،‬و أمراض الصدر بعٌدا عن الشخص المعزول‪.‬‬
‫‪ ‬التؤكد من وجود تهوٌة جٌدة بالمنزل بفتح النوافذ‪.‬‬

‫اؼسل ٌدٌن جٌدا بالماء والصابون من ولت آلخر‪ ،‬وٌمكنن استخدام أي مطهر ٌحتوي على‬ ‫‪‬‬
‫الكحول إذا لم ٌتوفر الماء والصابون‪ ،‬مع تجنب مبلمسة العٌنٌن واألنؾ والفم بؤٌدي ؼٌر‬
‫نظٌفة‪.‬‬
‫ٌجب عدم مشاركة الشخص المعزول أدواته الشخصٌة كاألطباق‪ ،‬واألكواب‪ ،‬المناشؾ‪،‬‬ ‫‪‬‬
‫الفراش‪ ،‬أو أي أدوات منزلٌة أخرى‪.‬‬
‫بعد استخدام هذه األوانً ٌجب تنظٌفها جٌدا بالماء الساخن والصابون‪ .‬و ٌفضل استخدام‬ ‫‪‬‬
‫الصحون و المبلعك ذات االستخدام لمرة واحدة‪.‬‬
‫بعد الخروج من ؼرفة الشخص المعزول ٌجب االمتناع عن لمس الوجه لحٌن ؼسل األٌدي‬ ‫‪‬‬
‫جٌدا‪.‬‬
‫على بالً أفراد المنزل تجنب لمس الوجه‪ ،‬وؼسل األٌدي جٌدا بالماء والصابون لمدة ‪91‬‬ ‫‪‬‬
‫ثانٌة‪ ،‬واالهتمام بالنظافة الشخصٌة‪.‬‬
‫على جمٌع أفراد المنزل تحمل المسإولٌة وعدم التهاون لتجنب انتمال العدوى ألى منهم‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تنظٌؾ جمٌع األسطح التً لد تكون معرضة للمس من المرٌض مثل‪ :‬الطاوالت‪ ،‬ممابض‬ ‫‪‬‬
‫األبواب‪ ،‬المراحٌض‪ ،‬الكمبٌوتر المحمول‪ ،‬الفراش‪ ،‬وأي أسطح أخرى لد تكون معرضة‬
‫لبلتساخ من سوابل الجسم أو أي إفرازات أخرى‪ .‬مع مراعاة التالً‪.‬‬
‫ارتداء ثوب ولفازات ٌمكنن التخلص منها و رمٌها عند تنظٌؾ هذه األسطح‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫استخدام محلول التبٌٌض المخفؾ أو مطهر منزلً عند تنظٌؾ هذه األسطح‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ؼسل المبلبس و المراتب التً اتسخت بالدم أو بسوابل الجسم أو أٌة إفرازات أخرى ؼسبل‬ ‫‪‬‬
‫جٌدا‪.‬‬
‫استخدام المفازات المابلة للرمً أثناء التعامل مع المواد المتسخة و أؼسل ٌدٌن فورا بعد‬ ‫‪‬‬
‫رمٌها‪.‬‬
‫ؼسل المبلبس بالمنظفات والماء الساخن أطول فترة ممكنة وتجفٌفها جٌدا‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ضع الكمامات و المفازات و األكواب‪ ،‬وؼٌرها من المواد الملوثة فً أكٌاس نفاٌات ممفلة‬ ‫‪‬‬
‫بإحكام مع وضع الكٌس األول داخل كٌس ثان ٌتم إؼبلله بإحكام‪.‬‬
‫أؼسل ٌدٌن جٌدا وفورا بعد لمس هذه األدوات‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫على ممدم الرعاٌة الطبٌة المنزلٌة فور خروجه من حجرة المرٌض ؼسل األطباق واألكواب‬ ‫‪‬‬
‫التً تناول فٌها المرٌض الطعام‪.‬‬
‫ماال ٌجب أن تفعله خالل العزل المنزلً‪:‬‬

‫‪ ‬ال تخرج من بٌتن‬
‫‪ ‬ال تستمبل الزوار‬
‫‪ ‬من ٌحضر لن المشترٌات أطلب منه تركها خارج البٌت‪.‬‬
‫خالل العزل المنزلً متى ٌجب االتصال بالفرٌك الطبً‪:‬‬
‫إذا شعرت بتعب أو عدم المدرة على احتمال األعراض‬ ‫‪‬‬

‫إذا شعرت بؤن حالتن الصحٌة تسوء‬ ‫‪‬‬
‫حالتن الصحٌة لم تتحسن رؼم مرور ‪ 7‬أٌام‬ ‫‪‬‬
‫اتصل لبل ذهابن للطبٌب لتحدٌد موعد‬
‫ارتدي الكمامة لبل خروجن‬
‫من ٌرافمن علٌه ارتداء الكمامة‬
‫متى ٌتم انهاء العزل المنزلً‪:‬‬

‫أوالً‪ :‬بالنسبة لمن لدٌهم أعراض‪...‬‬
‫تحتاج النطباق ‪ 2‬شروط‪ ( :‬جمٌع الشروط)‬
‫‪ -0‬انعدام ارتفاع الحرارة لمدة ‪ 90‬ساعة ( ٌومٌن) بشرط عدم استخدام خافضات الحرارة‪.‬‬

‫‪ -9‬تحسن األعراض األخرى‪.‬‬
‫‪ - 2‬مرور ‪ 01‬أٌام على بدء ظهور األعراض‪.‬‬
‫فً حال توفر التحالٌل ٌمكن االستعاضة عن الشرط الثالث بما ٌلً‪:‬‬
‫الحصول على نتٌجتٌن سلبٌتٌن بشرط أن ٌفصل بٌنهما ‪ 90‬ساعة‪...‬‬
‫ثانٌا‪ :‬لمن لٌس لدٌه أعراض‪:‬‬
‫فً حال عدم توفر إمكانٌة التحلٌل‪ :‬البد من توفر شرطٌن‬
‫‪ -0‬عدم ظهور أعراض‬
‫‪ -9‬مرور ‪ٌ 00‬وم على أول نتٌجة موجبة‪.‬‬
‫فً حال توفر التحالٌل‪:‬‬
‫الحصول على نتٌجتٌن سلبٌتٌن بشرط أن ٌفصل بٌنهما ‪ 90‬ساعة‪.‬‬
‫فً جمٌع األحوال استمرار الكحة الجافة ال تُتخذ سببا الستمرار العزل ألن الكحة ٌمكن أن تستمر‬
‫حتى ألسابٌع بعد الشفاء من العدوى‪.‬‬
‫كذلن فمدان حاستً الشم و التذوق ال تعتبران سببا لتؤخٌر إنهاء العزل‪ .‬فمد ٌستمر فمدان هاتٌن‬
‫الحاستٌن ألسابٌع و ربما ألشهر‪.‬‬
‫المتعافٌن من كوفٌد‪ 02‬علٌهم االستمرار فً استخدام الكمامات واستخدام أدوات خاصة بهم داخل و‬
‫خارج المنزل لمدة ‪ٌ 91‬وما اعتبارا من الٌوم الذي ظهرت فٌه األعراض‪.‬‬
‫أما الذٌن كان مرضهم شدٌد جدا فعلٌهم االستمرار فً العزل لمدة ‪ٌ 91‬وما منذ ظهور األعراض‬
‫لدٌهم‪.‬‬
‫استخدام التكٌٌف عند وجود شخص مصاب‪:‬‬

‫الحاالت المصابة ٌجب أال تتعرض للتٌارات الباردة‪...‬لذلن ٌجب عدم تبرٌد الؽرفة بدرجة كبٌرة‪...‬و‬
‫عدم تشؽٌل مروحة جهاز التكٌٌؾ‪...‬و ٌجب أن ٌكون سرٌر المرٌض فً الجهة البعٌدة عن‬
‫المكٌؾ‪....‬أما البٌوت التً بها تكٌٌؾ مركزي فٌنبؽً عدم تشؽٌله‪ ،‬النه ٌساهم فً انتشار الفٌروس إلى‬
‫كل الؽرؾ‪.‬‬
‫فً المناطك الموبوءة بكوفٌد ‪ٌُ 02‬منع استخدام المروحة الهوابٌة بجمٌع أنواعها( مروحة السمؾ و‬
‫الحابط و ؼٌرها) فً األماكن العامة و كذلن ٌُمنع استخدامها فً البٌت فً حال وجود حالة مصابة أو‬
‫حالة مخالطة‪ ،‬ألن المراوح تساهم فً نشر الفٌروس لمسافة أبعد‪...‬‬
‫طلب منً إجراء الحجر المنزلً‪ .‬متى‬ ‫السؤال الثامن و السبعون‪ :‬أجرٌت التحلٌل و كانت النتٌجة موجبه‪ُ ،‬‬
‫ٌمكننً العودة للحٌاة الطبٌعٌة؟‬
‫بعد ‪ 01‬أٌام من نتٌجة التحلٌل ٌمكنن معاودة حٌاتن الطبٌعٌة مع التزام المواعد الولابٌة كارتداء‬
‫الكمامات و ؼسل الٌدٌن و المحافظة على التباعد االجتماعً‪.‬‬
‫السؤال التاسع و السبعون‪ :‬ظهرت عندي أعراض كوفٌد‪ 91-‬و أنا اآلن تحت العزل المنزلً‪ .‬متى ٌُمكننً‬
‫العودة إلى حٌاتً الطبٌعٌة؟‬
‫لتعاود حٌاتن الطبٌعٌة ٌجب أن تتوفر ‪ 3‬شروط هً‪:‬‬
‫‪ ‬مرور ‪ 01‬أٌام منذ بدء ظهور األعراض‪.‬‬
‫‪ ‬عدم وجود ارتفاع بالحرارة لمدة ‪ 90‬ساعة دون استخدام خافضات الحرارة‪.‬‬
‫‪ ‬تحسن األعراض‬
‫فً حال توفر التحالٌل ٌمكن االستعاضة عن الشرط الثالث بما ٌلً‪:‬‬
‫الحصول على نتٌجتٌن سلبٌتٌن بشرط أن ٌفصل بٌنهما ‪ 90‬ساعة‪...‬‬
‫إذا تحممت هذه الشروط ٌُمكنن معاودة حٌاتن الطبٌعٌة مع التزام المواعد الولابٌة كارتداء الكمامات و‬
‫ؼسل الٌدٌن و المحافظة على التباعد االجتماعً‪.‬‬

‫الجزء الخامس‪ :‬تمٌٌم الطرق الولائٌة و العالجٌة‪.‬‬
‫السؤال الثمانون‪ :‬هل ٌمً شرب الماء بكثرة من اإلصابة بالفٌروس المسبب لكوفٌد‪91-‬؟‬
‫فً ظل انتشار مصادر معرفٌة ال حدود لها‪ ،‬تتهافت علٌنا المعلومات دون ٌمٌنٌة‪ ،‬تنتشر انتشار النار‬
‫فً الهشٌم‪ ،‬و لبل أن ٌدحضها رجاالت العلم و المإسسات العلمٌة‪ٌ ،‬كون الكثٌر من الناس لد لام‬
‫بتجربتها و ربما أضرت بهم‪.‬‬
‫منذ الشهر األول النتشار جابحة كوفٌد ‪ ،02‬انتشرت الدعوة لشرب الماء لحفظ الرطوبة الدابمة للفم و‬
‫الحلك للولاٌة من فٌروس كورونا‪ ،‬حٌث أن الفٌروس ٌظل ملتصما بالحلك‪ ،‬و بشرب الماء بشكل‬
‫متكرر ٌُجبر الفٌروس على ترن الحلك والنزول عبر المريء لٌصل إلى المعدة‪ ،‬حٌث تموم اإلنزٌمات‬
‫الهاضمة و أحماض المعدة بتفتٌته‪ .‬و تعدت هذه النصٌحة التداول بٌن العامة‪ ،‬لنجدها ترد على ألسنة‬
‫بعض المعنٌٌن و المعتنٌن بالشؤن الصحً‪ ،‬بل وصل األمر بوزٌر صحة فً إحدى الدول‪ ،‬إلبداء‬
‫نصٌحة لشعب بلده بشرب الماء كل ربع ساعة للولاٌة من الفٌروس المسبب لكوفٌد ‪.02‬‬
‫إن الفٌروس ٌدخل الجسم بمبات آالؾ الجزٌبات و ربما المبلٌٌن‪ ،‬و بمجرد دخوله الجسد ٌتجه إلى‬
‫الربة‪ .‬فحتى وإن نجح ما نشرب من ماء فً إسماط آالؾ الفٌروسات فً اتجاه المعدة‪ ،‬فما زالت هنان‬
‫مبات اآلالؾ التً ستجد طرٌمها إلى الربة‪ .‬ربما لمنا بتنظٌؾ الفٌروسات العالمة فً الحلك التً دخلت‬
‫عن طرٌك الفم‪ ،‬فما نحن فاعلون بتلن التً دخلت عن طرٌك األنؾ و العٌن‪.‬‬
‫و حتى لو التنعنا – من لبٌل الجدل‪ -‬بؤننا نجحنا فً تصرٌؾ جمٌع الفٌروسات إلى المعدة‪ ،‬فؤحماض‬
‫المعدة لن تُفلح فً لتل فٌروسات كورونا‪ ،‬ألنها تستطٌع الصمود حتى ‪ PH 3‬بل و ألل من ذلن‪ .‬و‬
‫بإجراء التحالٌل الطبٌة لمصابٌن بمرض كوفٌد‪ 02‬وجد الفٌروس فً براز ‪ %01‬من هإالء‬
‫المرضى‪ ،‬األمر الذي ٌثٌر شكوكا بإمكانٌة انتماله بهذه الطرٌمة‪.‬‬
‫نصٌحة منظمة الصحة العالمٌة ‪ WHO‬كانت واضحة منذ البداٌة و هً أن تناول الماء أمر هام‬
‫للصحة العامة‪ ،‬إال أنه ال ٌوفر أي ولاٌة من فٌروس كورونا‪.‬‬
‫نعم من الهام شرب الماء للحفاظ على مستوى الرطوبة فً الجسم مما ٌحفظ الصحة العامة‪ ،‬و‬
‫لبلستفادة مما نتناوله من ؼذاء و دعم جهازنا المناعً‪ ،‬لكن شرب الماء كل ساعة أو كل دلٌمة‪ ،‬لن‬
‫ٌوفر لنا الحماٌة من فٌروس كوفٌد‪.02‬‬
‫السؤال الواحد والثمانون‪ :‬ما هً مناعة المطٌع؟‬
‫المناعة المجتمعٌة أو ما ٌُطلك علٌه مناعة المطٌع هً أحد أشكال الولاٌة من األمراض المعدٌة‪ .‬تحدث‬
‫مناعة المطٌع عندما تكتسب نسبة كبٌرة من المجتمع مناعة لمرض ما‪ ،‬عن طرٌك إصابة أفراد‬
‫المجتمع بالمرض‪ ،‬و بالتالً تتوفر الحماٌة لؤلفراد الذٌن لٌس لدٌهم مناعة للمرض‪ .‬فإذا كانت نسبة‬
‫كبٌرة من السكان تمتلن مناعة لمرض معٌن‪ ،‬فإنه ٌُساعد فً عدم نمل هإالء األشخاص للمرض‪،‬‬
‫وبالتالً ٌتولؾ انتشار المرض‪ .‬كلما زادت نسبة األفراد الذٌن لدٌهم مناعة فً المجتمع‪ ،‬كلما لل‬
‫احتمال اختبلط األفراد الذٌن ال ٌمتلكون مناعة مع أشخاص ناللٌن للمرض‪ ،‬مما ٌساعد على حماٌتهم‬
‫من العدوى‪.‬‬
‫السؤال الثانً والثمانون‪ :‬هل مناعة المطٌع ذات جدوى مع مرض كوفٌد ‪91 -‬؟‬
‫هل مناعة المطٌع هً الخٌار األنسب؟ نعم هً الخٌار األنسب لحل مشكبلت الحكومات االلتصادٌة‪،‬‬
‫لكنها أسوأ الخٌارات من الناحٌة الصحٌة‪ .‬فمناعة المطٌع أمر ال ٌمكن االعتماد أو حتى التعوٌل علٌه‬
‫مع فٌروس كورونا‪ .‬لعدة أسباب نذكر منها‪:‬‬
‫أن محاولة تولٌد مناعة مجتمعٌة سٌإدي ببل شن إلى إصابة أعداد كبٌرة فً ولت لصٌر مما لد ٌسبب‬
‫ضؽطا على المإسسات الصحٌة مما ٌتسبب فً انهٌارها‪ .‬صحٌح أن ثلثً اإلصابات لن ٌحتاج لئلٌواء‬
‫لكن ‪ %00‬سٌحتاجونها و ‪ %0‬سٌحتاجون دخول العناٌة المركزة و ٌحتاجون ألجهزة داعمة للتنفس‪،‬‬
‫و الكثٌر من المإسسات الطبٌة لن تستطٌع استٌعاب هذه األعداد من المرضى مما ٌسبب انهٌارها‪.‬‬
‫فدولة عدد سكانها ‪ 01‬ملٌون ستحتاج ما ال ٌمل عن ‪ 01111‬سرٌر و ماال ٌمل عن ‪ 9111‬سرٌر‬
‫عناٌة فابمة‪.‬‬
‫ال ٌمكن الوصول لمناعة المطٌع إال بعد تحمك إصابة ‪ % 71 – 01‬من المجتمع و هذا ال ٌتحمك دون‬
‫عدد كبٌر من الوفٌات‪.‬‬
‫زٌادة عدد المصابٌن سٌإدي لفمدان الكثٌر من العناصر الطبٌة المدربة سواء بالمرض أو العزل أو‬
‫الوفاة‪ ،‬و ٌإدي كذلن لنمص معدات الولاٌة مما ٌزٌد من فرص إصابة العناصر الطبٌة‪.‬‬

‫حتى اآلن ال ٌستطٌع أحد الجزم لكم ستدوم المناعة التً ٌكتسبها الجسم بعد اإلصابة بالمرض‪ ،‬فمد‬
‫تكون مدة لصٌرة ال تتجاوز األشهر‪ ،‬تزول بعد ذلن المناعة و ٌصبح الشخص عرضة لئلصابة من‬
‫جدٌد فً حال تعرضه للفٌروس‪.‬‬
‫تطبٌك استراتٌجٌة مناعة المطٌع ٌستلزم عزل بعض الفبات ككبار السن و المصابٌن بؤمراض الصدر‬
‫و األمراض المزمنة‪ ،‬األمر الذي ال ٌتؤتى عند أؼلب المجتمعات‪.‬‬
‫إن مناعة المطٌع التً توفر ولاٌة لجمٌع أفراد المجتمع ال ٌمكن أن تتحمك بشكل فعال إال من خبلل‬
‫وجود لماح فعال‪ ،‬بواسطته نستطٌع الوصول لمناعة المطٌع دون التعرض لما سبك عرضه من هِنات‪.‬‬
‫سبل الولاٌة خٌر سبٌل لولاٌة المجتمع و حماٌة المإسسات الصحٌة‬ ‫و لحٌن توفر هذا اللماح ٌظل اتباع ُ‬
‫لتستمر فً تمدٌم خدماتها‪.‬‬
‫السؤال الثالث و الثمانون‪ :‬هل ٌُمكن إصدار بطالات الخلو من كوفٌد – ‪ 91‬أو منح البسبورت المناعً لكوفٌد‬
‫‪91 -‬؟‬
‫تولد األجسام المضادة داخل جسد الشخص المصاب‪ ،‬ال شن أنها تولد مناعة لدى هذا الشخص ضد‬
‫اإلصابة بذات المرض مرة أخرى‪ ،‬لكن ما ال ٌمكن تؤكٌده هو لكم من الزمن ستدوم هذه المناعة‪ .‬و‬
‫حتى لو سلمنا بكفاءة األجسام المضادة فً الولاٌة من كوفٌد ‪ 02‬تظل هنان العدٌد من األمور الفنٌة‬
‫التً نراها سببا ممنعا لرفض إصدار جوازات السفر المناعٌة و بطالات عدم االختطار‪ .‬أهم هذه‬
‫أن التحالٌل التً تجرى للكشؾ عن األجسام المضادة‪ ،‬لم تثبت فعالٌتها بعد‪ ،‬إذ أن أؼلبها‬ ‫األسباب هو ّ‬
‫مازال عاجزا عن التفرلة بٌن األجسام المضادة الناتجة عن اإلصابة بالفٌروس المسبب لمرض كوفٌد‬
‫‪ ،02‬و األجسام المضادة الناتجة عن األنواع الستة األخرى من الفٌروسات التاجٌة التً تصٌب البشر‪.‬‬
‫العدٌد من الهٌبات العلمٌة المعتبرة‪ ،‬تدعو الٌوم لضرورة إعادة تمٌٌم كفاءة التحالٌل التً نعتمد علٌها‬
‫فً تبٌن وجود األجسام المضادة للفٌروس‪.‬‬
‫فً ظل وضع كهذا‪ ،‬ال نجد الٌوم إال أن ندعو بعدم ارتكاب المزٌد من األخطاء و نحن نواجه كوفٌد‬
‫‪ ،02‬فالولت لم ٌحن بعد إلصدار صكون الخلو من كوفٌد‪ ،‬ألنها سواء كانت فً صورة جواز مناعً‬
‫أو بطالة عدم اختطار ‪...‬كلها لن تمنحنا األمان الذي تبحث عنه التصادٌات الدول الكبرى‪ ،‬هو أمان‬
‫كاذب ال ٌعتمد على أي أسس علمٌة‪ ،‬بل لد ٌكون – ضربة فً ممتل‪ -‬لما ُحمك من خطوات فً مكافحة‬
‫الفٌروس‪ ،‬ألن هذه الصكون لد تعطً شعورا باألمان لدى األفراد مما ٌدفعهم للتخلً عن إجراءات‬
‫التباعد االجتماعً و الحجر الصحً و ؼٌرها من سبل الولاٌة‪ ،‬األمر الذي لد ٌإدي النتشار الفٌروس‬
‫فً نطاق أوسع‪ .‬كما أن مثل هذه اإلجراءات ستعطً ممٌزات حرٌة التنمل و العمل لبعض أفراد‬
‫المجتمع‪ ،‬األمر الذي لد ٌدفع البعض اآلخر لتعمد إصابة أنفسهم بالفٌروس‪ ،‬لٌتمكنوا من الحصول على‬
‫الجواز المناعً أو بطالة عدم االختطار‪ ،‬األمر الذي ٌخلك مخاطرة كبٌرة على مستوى الفرد و‬
‫المجتمع‪.‬‬
‫السؤال الرابع و الثمانون‪ :‬كٌف تدعم جهازن المناعً لزٌادة فعالٌته فً الولوف ضد الفٌروس المسبب‬
‫لمرض كوفٌد‪91-‬؟‬
‫كورونا بؤنواعها من الفٌروسات الضعٌفة التً ال تصمد أمام مماومة الجسم‪ ،‬لذلن ادعم مناعة جسمن‪:‬‬
‫‪ ‬تناول طعاما متوازنا‪ ،‬و أحرص على وجود الخضروات فً كل وجبه‪.‬‬
‫‪ ‬أحرص على شرب الماء بما ال ٌمل عن اللترٌن ٌومٌا‪.‬‬
‫‪ ‬اإللبلل من تناول السكرٌات‬
‫‪ ‬ممارسة التمارٌن دون إرهاق ٌعزز الدورة الدموٌة التً بدورها تحرن األجسام المضادة‬
‫ُ‬
‫وخبلٌا الدم البٌضاء‪.‬‬
‫‪ ‬النوم لٌبل ‪ 2 -7‬ساعات ٌعزز لدرة الخبلٌا التابٌة على مكافحة المرض‪.‬‬
‫‪ ‬التملٌل من التعرض للضوء األزرق المنبعث من الهواتؾ خاصة لبل ولت النوم‪.‬‬
‫‪ ‬الراحة‬
‫‪ ‬االبتعاد عن الضؽوط النفسٌة‬
‫‪ ‬التعرض ألشعة الشمس لمدة ‪ 00‬دلٌمة ٌومٌا‬
‫السؤال الخامس و الثمانون‪ :‬كٌف نجعل غذائنا آمنا ً فً ظل جائحة كوفٌد – ‪91‬؟‬

‫حتى اآلن ال توجد أدلة بؤن األؼذٌة أو أؼلفتها ترتبط بنمل عدوى مرض فٌروس كورونا (كوفٌد‪،)02-‬‬
‫إال أنه من المحتمل أن ٌصاب األفراد عبر لمس أسطح أو أشٌاء ملوثة بالفٌروس ومن ثم لمس‬
‫وجوههم‪ .‬ومع ذلن ٌؤتً الخطر األكبر من التواصل المرٌب مع األشخاص اآلخرٌن أثناء التسوق أو‬
‫استمبال األؼذٌة من خدمة التوصٌل‪ .‬وكما هً الحال دابما‪ ،‬تظل النظافة الصحٌة لؤلؼذٌة أمرا مهما‬
‫عند التعامل مع األؼذٌة لمنع األمراض المنمولة بالؽذاء‪.‬‬
‫‪ٌ ‬جب إزالة األؼلفة ؼٌر الضرورٌة و رمٌها فً سلة نفاٌات مزودة بؽطاء‪.‬‬
‫‪ ‬المعلبات المؽلفة ٌمكن مسحها وتنظٌفها بمطهرات لبل فتحها أو تخزٌنها‪.‬‬
‫‪ ‬أؼسل ٌدٌن بالماء والصابون لمدة ال تمل عن ‪ 91‬ثانٌة‪ ،‬أو استخدام مطهر ٌحتوي على‬
‫كحول‪ ،‬بعد التعامل مع األؼذٌة مباشرة‪.‬‬
‫‪ ‬اؼسل ٌدٌن جٌدا بالماء والصابون لمدة ال تمل عن ‪ 91‬ثانٌة لبل إعداد أي طعام‪.‬‬
‫‪ ‬استخدم مفرمة منفصلة إلعداد اللحم والسمن ؼٌر المطبوخ‪.‬‬
‫‪ ‬اطبخ الطعام بدرجة الحرارة المناسبة لكل صنؾ‪.‬‬
‫‪ ‬احتفظ بالمواد المابلة للتلؾ مبردة أو مجمدة‪.‬‬
‫‪ ‬استخدِم دابما صحونا وأدوات أكل نظٌفة‪.‬‬
‫‪ ‬أؼسل الخضروات و الفواكه بعناٌة بالماء الجاري‪.‬‬
‫‪ ‬اؼسل ٌدٌن بالماء والصابون لمدة ال تمل عن ‪ 91‬ثانٌة لبل تناول الطعام‪.‬‬
‫‪ ‬تؤكد أن األطفال ٌؽسلون أٌدٌهم جٌدا لبل تناول الطعام‪.‬‬
‫السؤال السادس و الثمانون‪ :‬حول ما نتناوله من غذاء أثناء الجائحة‪.‬‬

‫‪ -‬هل ٌمضً تناول الماء الدافا مع اللٌمون على الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد – ‪02‬؟‬
‫ال ٌوجد دلٌل علمً على أن اللٌمون ٌمكن أن ٌمضً على فٌروس كورونا‪ٌ ،‬عتبر اللٌمون مصدر جٌد‬
‫لفٌتامٌن "ج"‪ ،‬البلزم لدعم الجهاز المناعً‪ ،‬و هنان العدٌد من الخضروات األخرى تساعد الجهاز‬
‫المناعً على العمل بشكل صحٌح‪ .‬و هنان العدٌد من الفواكه والخضروات الحمضٌة األخرى التً‬
‫تحتوي على فٌتامٌن "ج"‪.‬‬
‫‪ -‬هل ٌُمكن عبلج مرض كوفٌد‪ 02-‬بتناول األطعمة الملوٌة كاللٌمون و البرتمال و األفوكادو و شاي‬
‫الكركم والفلفل؟‬
‫ال ٌوجد دلٌل على أن هذه األطعمة ٌمكن أن تإثر على درجة الحموضة فً الدم أو الخبلٌا أو‬
‫األنسجة‪ ،‬وٌنظم الجسم مستوٌات الحموضة‪ ،‬بؽض النظر عن نوع الطعام الذي نستهلكه‪.‬‬
‫‪ -‬هل صحٌح أن شرب كوب من الماء كل ‪ 00‬دلٌمة كفٌل بإخراج الفٌروس من جسدن ؟‬
‫معلومة خاطبة فشرب الماء بهذه الكمٌة الكبٌرة لن ٌُخرج الفٌروس‪ ،‬و إن كان سٌُخرجن للحمام بكثرة‪.‬‬
‫احتٌاجن الٌومً من الماء ‪ 2-9‬لتر و ٌجب أال ٌمل ما تستهلكه من الماء عن ‪ 9‬لتر لتحافظ على جهاز‬
‫مناعً فاعل‪.‬‬
‫‪ -‬هل صحٌح أن تناول فٌتامٌن " ج " ٌمضً على الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد – ‪02‬؟‬
‫هنان أكثر من واحدة من التجارب السرٌرٌة التً تجري حالٌا لتؤكٌد أو نفً دور فٌتامٌن " ج " فً‬
‫عبلج كوفٌد ‪ .02‬لكن الحمٌمة أن الجرعات المستخدمة فً هذه التجارب جرعات كبٌرة تصل إلى‬
‫‪ 09‬ؼراما من الفٌتامٌن تعطى عبر الحمن فً الورٌد على مدى ‪ 0‬ساعات‪ ،‬بمعدل مرتٌن فً الٌوم‬
‫لمدة ‪ 7‬أٌام‪ .‬و حتى فً حال نجاح هذه التجارب و اعتماد نتابجها فً المستمبل فبل ٌمكن تمدٌمه إال‬
‫داخل المستشفٌات‪ ،‬نظرا ألن هذه الجرعة تتجاوز الجرعة المصوى التً تعتبر آمنة‪ ،‬و لد ٌكون هنان‬
‫خطر من تعرض المرضى آلثار ضارة‪ .‬و بالتالً و حتى هذا الولت ال نملن دلٌل علمً ٌجعلنا‬
‫نُضمن فٌتامٌن " ج " لوصفة مرضى كوفٌد‪.‬‬
‫‪ -‬فٌتامٌن (ج) ٌوفر الولاٌة من اإلصابة بالفٌروس المسبب لكوفٌد‪.02-‬‬
‫ال توجد أي دراسة علمٌة أثبتت دورا لفٌتامٌن (ج) فً الولاٌة من الفٌروس المسبب لكوفٌد‪ .02-‬إنه‬
‫ال ٌعطً الولاٌة حتى من نوبات البرد و إن كان ٌمصر من مدة المرض بنوبات البرد‪ .‬صحٌح أن‬
‫الفٌتامٌن (ج) ٌدعم الجهاز المناعً فً أجسادنا‪ ،‬و للمٌام لهذا الدور تعتبر الكمٌات التً نحصل علٌها‬
‫من هذا الفٌتامٌن فً طعامنا كافٌة لدعم الجهاز المناعً‪ ،‬و بالتالً ال داعً لتناول الفٌتامٌن (ج) فً‬
‫صورة ألراص أو شراب أو فوار‪.‬‬

‫السؤال السابع و الثمانون‪ :‬حول الممارسات الخاطئة المرتبطة بجائحة كوفٌد‪.91-‬‬
‫‪ -‬هل صحٌح أن تناول الكحول أو شرب مواد التنظٌؾ أو المطهرات ٌمتل الفٌروس داخل أجسادنا‬
‫؟‬
‫شرب الكحول أو المطهرات أو المنظفات لٌس لها أي تؤثٌر على الفٌروس داخل أجسادنا‪ ،‬لكنها بكل‬
‫تؤكٌد تسبب فً حال تناولها ضررا لد ٌنتهً بالموت‪.‬‬
‫‪ -‬هل تناول الثوم ٌوفر الولاٌة من الفٌروس المسبب لكوفٌد‪02 -‬؟‬
‫ال ٌوجد ؼذاء معٌن ٌمً من اإلصابة بالفٌروس المسبب لكوفٌد‪ ،02 -‬و بالرؼم من أن للثوم فعالٌة‬
‫ضد المٌكروبات‪ ،‬إال أنه ال ٌوفر ولاٌة من الفٌروس و ال ٌمضً علٌه‪.‬‬
‫‪ -‬هل ٌمً تبخٌر اللبان من اإلصابة بالفٌروس المسبب لمرض كوفٌد ‪02-‬؟‬
‫ٌموم البعض بتبخٌر اللبان لتطهٌر البٌت من الفٌروسات‪ .‬صحٌح أن اللبان ٌعطر المنزل و ٌخلصه من‬
‫الروابح الكرٌهة‪ ،‬لكنه ال ٌستطٌع اختراق ؼبلؾ الفٌروس المسبب لكوفٌد ‪ .02‬و بالتالً ال ٌساهم بؤي‬
‫شكل فً التخلص من هذا الفٌروس أو الولاٌة منه‪ .‬و ٌجب الحذر عند تبخٌر اللبان فً البٌوت التً‬
‫شعبً‪.‬‬‫ٌتواجد بها مرضى الربو ال ُ‬
‫‪ -‬هل هنان دواء فعال لكوفٌد – ‪ 02‬ضمن العبلجات الشعبٌة؟‬
‫ال ٌوجد عبلج ٌمكن المول بفعالٌته‪ ،‬بعض المدعٌن ٌمول بؤنه توصل لعبلج ناجع لمرض كوفٌد –‬
‫‪ ،02‬و ٌطلب ممن ٌتعالج عنده إعادة التحالٌل بعد ‪ 2‬أٌام‪ .‬الؽرٌب أن نتابجهم تكون سالبة بعد أن‬
‫كانت موجبة‪.‬‬
‫الحمٌمة أنهم ٌستخدمون مجموعة من النباتات التً تُعٌك تسلسل خطوات التحلٌل‪ ،‬فٌعطً نتٌجة سلبٌة‬
‫شفً‪ .‬بل هو شفً حمٌمة لٌس بسبب العبلج‪ ،‬لكن لطبٌعة المرض‪ ،‬حٌث‬ ‫كاذبة‪ ،‬لٌظن المرٌض أنه ُ‬
‫ٌنتهً الحال بؤكثر من ‪ %21‬من المصابٌن إلى الشفاء‪.‬‬
‫‪ -‬هل تمضً المضادات الحٌوٌة على الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد – ‪02‬؟‪.‬‬
‫المضادات الحٌوٌة لٌس لها تؤثٌر على الفٌروسات‪ ،‬و تعطى للمصابٌن بكوفٌد ‪ 02-‬لعبلج االلتهابات‬
‫البكتٌرٌة المصاحبة أو للولاٌة منها‪.‬‬
‫‪ -‬هل تإدي بعض األدوٌة التً ٌتناولها مرضى الملب لحدوث مضاعفات خطٌرة لدى مرضى‬
‫كوفٌد – ‪02‬؟‬
‫معظم المعلومات التً تتحدث عن عبللة بعض األدوٌة بمرض كوفٌد‪ 02-‬تعتمد على دراسات مفردة‬
‫لم تتؤكد بعد‪ ،‬لذلن ال تتولؾ عن تناول أدوٌتن إال بعد استشارة طبٌبن‪ ،‬فمد ٌكون إٌماؾ الدواء أشد‬
‫خطرا من كوفٌد‪.02-‬‬
‫‪ -‬هل صحٌح أن لدرتن على حبس الهواء داخل صدرن لمدة ‪ 01‬ثوان داللة على أنن لست مصابا‬
‫بكوفٌد – ‪02‬؟‬
‫معلومة خاطبة فإصابتن بفٌروس كورونا ال ٌمكن إثباته إال بإجراء التحالٌل الطبٌة‪.‬‬
‫السؤال الثامن و الثمانون‪ :‬هل ت ُشفً لسعات النحل مرضى كوفٌد – ‪91‬؟‬
‫لدغ النحل لد ٌُحسن من أداء الجهاز المناعً‪ ،‬لكن و حتى هذه اللحظة ال ٌوجد ما ٌُثبت أي فعالٌة للدغ‬
‫النحل فً عبلج كوفٌد‪ ،02-‬و من الصعب دحض أو إثبات فعالٌة دواء أو إجراء ما فً شفاء مرضى‬
‫كوفٌد‪ ،‬ألن أكثر من ‪ %21‬من مرضى كوفٌد سٌتشافون فً النهاٌة‪ ،‬و بالتالً سنجد من ٌدعً فعالٌة‬
‫دواء ما‪ ،‬فإذا تناول ‪ 011‬شخص من مرضى كوفٌد‪ 02 -‬دواء ما‪ ،‬سٌشفى منهم أكثر من ‪21‬‬
‫شخصا‪ ،‬و هذا بفعل طبٌعة المرض و لٌس بفعل الدواء‪ .‬وشفاء هذا العدد سٌجعل المصدلٌن بهذا‬
‫العبلج أكثر بكثٌر من المكذبٌن و المشككٌن‪ .‬فهً إذا لٌست دراٌة و لٌست عبلجا فعاال‪ ،‬هً مجرد‬
‫عزؾ على أوتار مهتربة‪.1‬‬
‫السؤال التاسع و الثمانون‪ :‬لماذا ٌختلف المسار الصحً لحاالت كوفٌد‪ ،91-‬ففً حٌن نجد البعض ال ٌشعر‬
‫بأٌة أعراض أو مجرد أعراض بسٌطة‪ ،‬بٌنما ٌشتد المرض عند البعض اآلخر‪ ،‬و تظهر لدٌهم مضاعفات‬
‫خطٌرة فً الجهاز التنفسً و غٌره من أجهزة الجسم كالملب و الكلً؟‬
‫ترجع أحد الدراسات هذا االختبلؾ‪ ،‬إلى تعرض المرٌض لعدوى بؤحد فٌروسات كورونا األخرى (‬ ‫ُ‬
‫بخبلؾ كورونا المسبب لكوفٌد ‪ )02-‬و تمول الدراسة أن العدوى السابمة تكون لد أدت إلى تكون‬
‫ذاكرة مناعٌة لدى الخبلٌا التابٌة‪ ،‬وعند اإلصابة بفٌروس كورونا المسبب للجابحة الحالٌة‪ٌ ،‬بدوا أن ما‬
‫‪1‬‬
‫‪ -‬العبلج بالسحر والرلى د‪ .‬حمد الرلعً‪ -‬دار النفابس بٌروت ‪2102‬‬

‫تختزنه الخبلٌا التابٌة من معلومات حول اإلصابة السابمة ٌساهم فً دعم مناعة الجسم‪ .‬فإذا كانت‬
‫مناعة الشخص جٌدة فإن صاحبها لن ٌشعر بشٌبً‪ ،‬أما أصحاب المناعة الضعٌفة الذٌن سبك لهم‬
‫اإلصابة بؤحد فٌروسات كورونا األخرى فستكون إصابته الحالٌة بفٌروس كورونا المسبب لكوفٌد‪02-‬‬
‫ذات أعراض متوسطة‪ -‬بسٌطة‪.‬‬
‫السؤال التسعون‪ :‬كٌف تتنفس بطرٌمة صحٌحة؟‬
‫تنفسنا بالطرٌمة السلٌمة ٌحمك لنا الولاٌة من العدٌد من األمراض‪.‬‬
‫جمٌعنا ٌعتمد أنه ٌتنفس بطرٌمة صحٌحة‪ ،‬لكن الوالع ٌمول ؼٌر ذلن‪ ،‬فؤؼلب الناس ٌتنفسون بطرٌمة‬
‫سطحٌة بعٌدة عن طرٌمة التنفس الصحٌحة‪ ،‬األمر الذي ٌإدي لتراجع كفاءة جهازنا التنفسً‪ ،‬وٌجعلنا‬
‫عرضة للعدٌد من األمراض و ٌضعؾ جهازنا المناعً‪ ،‬و ٌجعل من ٌصاب بفٌروس كورونا أكثر‬
‫عرضة لمضاعفاته‪.‬‬
‫أن التنفس بطرٌمة سلٌمة ٌحمك لنا عدة فوابد‪.‬‬
‫عملٌة التنفس تتم بصورة ال واعٌة ال ننتبه إلٌها‪ ،‬لكننا الٌوم نحتاج لجعلها عملٌة واعٌة لبعض الولت‪،‬‬
‫لنضمن االستفادة من كل المدرات التً مدنا بها هللا تعالى‪ .‬فنحن ال نستخدم جهازنا التنفسً بصورة‬
‫كاملة‪ ،‬باكتفابنا بؤنفاس سطحٌة‪ ،‬تجعل جهازنا التنفسً ال ٌعمل بكامل طالته‪.‬‬
‫التنفس الصحٌح هو ما ٌعرؾ بالتنفس البطنً العمٌك ‪ Diaphragmatic Breathing‬الذي ٌعتمد‬
‫على الشهٌك من األنؾ و الزفٌر من الفم‪.‬‬
‫خطوات التنفس البطنً العمٌك‪:‬‬
‫استلمً على ظهرن أو على بطنن و ٌدٌن بجانبن‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫اضؽط بطنن ضؽطا لطٌفا و أنت تُخرج الهواء من فمن ( زفٌر)‬ ‫‪-‬‬
‫أؼلك فمن بمبلصمة الشفتٌن و ٌكون لسانن مبلصك لسمؾ الفم‬ ‫‪-‬‬
‫خذ نفسا عمٌما ببطء من خبلل األنؾ ( شهٌك) و تابع انسحاب الهواء داخل صدرن نحو‬ ‫‪-‬‬
‫البطن‪.‬‬
‫الحظ بطنن تنسحب للخارج‪ ،‬لم بفتح أصابعن‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫حاول إمسان الهواء داخل صدرن ‪ 0‬ثوان‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫افتح فمن و اسمح للهواء بالخروج ببطء‪.‬‬ ‫‪-‬‬
‫كرر هذه الخطوات ‪ 21‬مرة‪ ،‬و ستحتاج لتطبٌك التنفس اإلرادي ‪ 2‬مرات ٌومٌا‪.‬‬
‫هذه الطرٌمة تُحسن من لدرات جهازنا التنفسً فتدعم جهازنا المناعً و تمنحنا المدرة على مماومة‬
‫البكتٌرٌا و الفٌروسات التً لد تتسلل لداخل أجسادنا‪.‬‬
‫هذه الطرٌمة فعالة حتى لمن أصابهم الفٌروس ( مرضى كوفٌد‪ ) 02 -‬بتحسٌن أداء جهازهم التنفسً‪،‬‬
‫مما لد ٌُجنبهم الحاجة ألجهزة التنفس االصطناعً‪ ،‬و ٌحفظ حٌاتهم فً حال عدم توفر هذه األجهزة‪.‬‬
‫و مما نعلمه من علم التشرٌح أن ؼالب الربتٌن تمع مماربة الظهر‪ ،‬و لٌس فً ممدمة الصدر‪ ،‬لذلن‬
‫ٌإدي االستلماء على الظهر لفترات طوٌلة إلى إؼبلق الكثٌر من الممرات الهوابٌة الصؽٌرة داخل‬
‫الربتٌن‪ ،‬وهذا أمر ضار خبلل فترة العدوى‪ ،‬و لد ٌإدي إلى انكماش الربتٌن‪ ،‬مما ٌجعلها عرضة‬
‫لبللتهابات الثانوٌة‪ .‬لذلن ٌُفضل للمصابٌن النوم على البطن خبلل فترة مرضهم‪.‬‬
‫السؤال الواحد و التسعون‪ :‬ارتبط الحجر المنزلً بالعدٌد من الشاكل الصحٌة منها الجرب‪ ،‬كٌف تمً نفسن‬
‫من هذا المرض ؟‬
‫أدى الحظر الذي فرضته أؼلب الدول إلى الحد من حركة األشخاص و اإللبلل من الساعات المسموح‬
‫بها بالخروج من المنزل و تولؾ األعمال و عدم تٌسر وسابل المواصبلت و إؼبلق المحبلت التجارٌة‬
‫و األماكن الترفٌهٌة‪ ،‬كل هذا أدى إلى تواجد البشر داخل بٌوتهم لساعات طوٌلة‪ ،‬بل ألٌام متواصلة‬
‫دون خروج‪ ،‬األمر الذي أدى إلى التمارب بٌن األشخاص لفترات طوٌلة‪ ،‬و استخدام المفروشات‬
‫لفترات أطول‪ ،‬و أدى تولؾ األعمال والمدارس لعودة ظاهرة ازدحام المنازل فً بعض الدول الفمٌرة‪.‬‬
‫كل هذه األمور أدت لزٌادة انتشار مرض لدٌم‪ ،‬لكنه ٌتجدد بتواجد الظروؾ المبلبمة النتشاره‪ ،‬مرض‬
‫الجرب الذي صنفته منظمة الصحة العالمٌة عام ‪ 9107‬ضمن األمراض المدارٌة المهملة‪.‬‬
‫سبل الولاٌة من الجرب‪:‬‬ ‫ُ‬
‫‪ ‬العناٌة بؽسل الٌدٌن‬
‫‪ ‬عدم مشاركة الفراش و البطاطٌن والمبلبس و المناشؾ مع اآلخرٌن‪ ،‬حٌث أن المارمة‬
‫الجربٌة ٌمكن أن تعٌش حتى ‪ 2‬أٌام فً المبلبس و الفرش معتمدة على بماٌا الخبلٌا البشرٌة‬
‫الملتصمة بهذه المبلبس‪.‬‬

‫عدم استخدام فراش أو بطانٌة سبك استخدامهما من شخص آخر‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫إذا كانت طبٌعة عملن تستلزم النوم فً ممر العمل فاصطحب فراشن و ؼطابن لكً ال‬ ‫‪‬‬
‫تُضطر الستخدام أدوات‪ .‬استخدمها آخرون‪.‬‬
‫فً حال ذهاب الطفل للتخٌٌم ٌجب أن ٌصطحب معه فراشا ووسادة و ؼطاء ومنشفة حتى ال‬ ‫‪‬‬
‫ٌضطر الستخدام أدوات اآلخرٌن‪.‬‬
‫فً حال إصابتن بحكة ٌجب طلب االستشارة الطبٌة سرٌعا لتجنب انتمال المرض لبالً أفراد‬ ‫‪‬‬
‫العابلة‪.‬‬
‫األشخاص المصابٌن ٌجب أن ٌولفوا عن العمل و المدرسة و النشاطات المشتركة حتى ‪90‬‬ ‫‪‬‬
‫ساعة بعد استخدام العبلج‪.‬‬
‫فً حال إصابة أحد أفراد العابلة بالجرب‪ ،‬فإن المرض سٌنتمل لبالً أفراد العابلة فً ؼالب‬ ‫‪‬‬
‫الحاالت لذلن وجب عبلج كل أفراد العابلة‪ ،‬حتى و إن لم ٌكن لدٌهم أٌة أعراض‪.‬‬
‫الجزء السادس‪ :‬تمٌٌم الممارسات الٌومٌة المتعلمة بفٌروس كورونا‪.‬‬
‫السؤال الثانً والتسعون‪ :‬كٌف تستطٌع التخفٌف من الملك المصاحب للجائحة عن و عند اآلخرٌن؟‬
‫ٌعتبر الملك و الخوؾ من المشاكل التً رافمت فٌروس كورونا منذ ظهوره و حتى اآلن‪.‬‬
‫للتخلص من الملك المصاحب لجابحة كوفٌد‪ 02-‬ننصحن باتباع التالً‪:‬‬
‫‪ ‬ابتعد عن متابعة اإلذاعات و صفحات التواصل االجتماعً‪ ،‬تابع المنوات و صفحات‬
‫اإلنترنت التً توافك هواٌاتن‪.‬‬
‫‪ ‬وسابل اإلعبلم لن تنمل لن إال المصص األسوأ‪ ،‬فآالؾ المتعافٌن كل ٌوم لٌس بخبر ٌشد‬
‫اإلعبلم بالمدر الذي ٌثٌره عدد وفٌات كوفٌد‪ .02-‬سٌذكرون لن مدٌنة مات فٌها ‪011‬‬
‫شخص فً ٌوم واحد دون التطرق إلى ‪ 97022‬مدٌنة شفً فٌها المبلٌٌن و ‪ 97191‬مدٌنة‬
‫لم تشهد ذلن الٌوم أي وفاة بسبب كوفٌد‪ ،‬لماذا لم ٌُركز اإلعبلم على ‪ 0209‬مدٌنة لم تسجل‬
‫فٌها حالة وفاة واحدة ألي سبب فً ذلن الٌوم‪.‬‬
‫‪ ‬اإلعبلم دابما ٌستفزن و ٌثٌر األدرٌنالٌن عندن بمزٌد من األخبار المخٌفة المحبطة و‬
‫المرعبة‪ ،‬فبل ٌركز إال على المصص األكثر سوء‪ .‬سٌذكرون لن أن ‪ 7‬من األطباء و خمس‬
‫عشرة ممرضة ماتوا بسبب كوفٌد‪ ،‬و ٌتجاهلون مبلٌٌن من األطمم الطبٌة ٌبذلون جهدهم‬
‫لشفاء عشرات آالؾ البشر ٌومٌا‪.‬‬
‫‪ٌ ‬ركز اإلعبلم على عدد الوفٌات الكبٌر ممارنة بمن ٌدخلون مراكز العزل‪ ،‬دون أن ٌذكروا‬
‫الحمٌمة و هً أن من ٌدخلون مراكز العزل ال ٌجاوزون بؤي حال ‪ %01‬ممن أصٌبوا‬
‫بعدوى كوفٌد‪.02-‬‬
‫‪ ‬تابع األخبار عن المرض عبر المراكز المتخصصة‪.‬‬
‫‪ ‬تعرؾ على الحمٌمة‪:‬‬
‫‪ ‬عندما صنفت منظمة الصحة العالمٌة مرض كوفٌد‪ 02-‬كجابحة عالمٌة‪ ،‬ال تمصد من ذلن أن‬
‫المرض سٌصٌب كل البشر و ٌؽطً الكرة األرضٌة برداء الموت‪ ،‬الجابحة العالمٌة تعنً أن‬
‫المرض صار ذو انتشار واسع‪.‬‬
‫‪ ‬تذكر دابما الحمابك التً تُزٌل الخوؾ‪ :‬تذكر ما تتخذه من اإلجراءات الولابٌة التً ستمنع‬
‫وصول الفٌروس إلٌن‪ ،‬كالتزامن بالتباعد االجتماعً‪ ،‬و ارتداء الكمامات و ؼسل الٌدٌن و‬
‫ؼٌرها‪.‬‬
‫‪ ‬مارس هواٌاتن التً لطعتن عنها مشاؼل الحٌاة‪.‬‬
‫‪ ‬حاول تعلم شًء جدٌد‪.‬‬

‫‪ ‬االتصاالت تتٌح لن الٌوم التواصل مع أصدلابن‪.‬‬
‫‪ ‬الهدوء والوحدة فرصة للتواصل مع هللا من خبلل العبادات و الدعاء الستعادة الهدوء‬
‫النفسً‪.‬‬
‫السؤال الثالث والتسعون‪ :‬ما هً االحتٌاطات الواجب اتخاذها عند تجهٌز وفٌات كوفٌد‪ 91-‬للدفن؟‬
‫بتزاٌد عدد الوفٌات فً العالم نتٌجة مرض كوفٌد‪ ،02 -‬تمسً أسس دفن المتوفٌن بهذا المرض‪ ،‬والعا‬
‫ال بد من مواجهته فً الدول التً انتشر فٌها المرض‪ ،‬أما فً الدول التً لم ٌنتشر فٌها المرض‪ ،‬فهو‬
‫أمر البد من االستعداد له‪ ،‬و تعرؾ ما إذا ٌحتاج المتوفٌن بسبب فٌروس كورونا إجراءات خاصة‬
‫أثناء دفنهم‪.‬‬
‫لكل مجتمع عاداته الخاصة فً التعامل مع المتوفى لبل دفنه‪ .‬ففً الدول العربٌة بشكل عام‪ ،‬نجد‬
‫ضرورة إلماء النظرة األخٌرة على المتوفً و الجلوس بجانبه و لراءة المرآن عنده‪ ،‬األمر الذي لد‬
‫ٌستؽرق ساعات عدٌدة‪ ،‬بل أن البعض ٌُمبل المتوفً أو ٌبلمسه‪ .‬كذلن ترتبط الوفاة بمراسم الدفن و‬
‫تجمعات العزاء‪.‬‬
‫فهل جثة المتوفً الحامل للفٌروس تعتبر معدٌة‪ ،‬و هل هنان إجراءات خاصة ٌتوجب التزامها عند‬
‫التعامل مع المتوفٌن بسبب فٌروس كورونا‪.‬‬
‫تعتمد الفٌروسات فً حٌاتها على خبلٌا الكابن الحً‪ ،‬فهً ال تستطٌع الحٌاة سوى لفترة محددة خارج‬
‫هذه الخبلٌا‪ .‬و بعد حدوث الوفاة نتٌجة مرض كوفٌد ‪ 02‬الذي ٌسببه فٌروس كورونا‪ٌ ،‬ستمر الفٌروس‬
‫على لٌد الحٌاة لساعات‪ ،‬لكنه ال ٌستطٌع مؽادرة الجسد‪ ،‬حٌث ال ٌوجد سعال و ال عطس و حتى ال‬
‫زفٌر مطلما‪.‬‬
‫لكن وحٌث أن الدراسات لم تصل لتحدٌد دلٌك للمدة التً ٌبمى فٌها الفٌروس نشطا بعد وفاة المرٌض‪،‬‬
‫فإنه ٌُنصح بعدم لمس المتوفً أو االلتراب منه إال لضرورة‪.‬‬
‫المتوفى‪ ،‬فٌجب اتخاذ اإلجراءات‬
‫َ‬ ‫‪ ‬فً حال رؼبة أفراد العابلة إلماء النظرة األخٌرة على‬
‫الولابٌة‪ ،‬بعدم لمس أي شًء داخل الؽرفة المتواجد بها المتوفى‪ ،‬و الولوؾ على مسافة ال‬
‫تمل عن المترٌن‪.‬‬
‫‪ ‬أثناء النمل والتؽسٌل و الدفن‪ٌ ،‬جب أن تعامل الجثة شؤنها شؤن الوفٌات األخرى الناتجة عن‬
‫العدوى‪ ،‬وفما لما توصً به منظمة الصحة العالمٌة‪ .‬بالحرص على استخدام المفازات و‬
‫الكمامات و النظارات و ارتداء المعطؾ الطبً ذو االستخدام لمرة واحدة‪ .‬و ٌجب أن ٌبذل‬
‫ال ُمؽسل و من ٌموم بالنمل و الدفن ألصى ُجهد لبللتزام باإلجراءات الولابٌة‪ ،‬مع الحرص‬
‫على ؼسل الٌدٌن جٌدا لمدة ال تمل عن ‪ 91‬ثانٌة بعد االنتهاء‪.‬‬
‫‪ٌ ‬جب االنتباه إلى أنه أثناء تؽسٌل المٌت لد ٌدخل الماء إلى األنؾ وٌخرج‪ ،‬مما لد ٌتسبب فً‬
‫خروج رذاذ محمل بالفٌروسات( أو أجزاء من الفٌروس) من جسد المتوفى لذلن ٌجب‬
‫الحرص الشدٌد عند تؽسٌل المٌت‪.‬‬
‫‪ ‬مواصفات المبر ال ٌجب أن تختلؾ عن سواه من المبور‪ ،‬فبل ٌستلزم األمر إجراءات خاصة‬
‫من ناحٌة عمك المبر أو فصله عن بمٌة المبور‪.‬‬
‫إال أنه ٌجب إؼبلق التابوت جٌدا‪ ،‬و ال ٌفتح بعد ذلن بل ٌُدفن المتوفى بالتابوت‪ .‬و فً حال الرؼبة‬
‫بعدم دفن المتوفى بالتابوت‪ ،‬فٌجب أن ٌتم تؽلٌؾ الجثة بكٌس ببلستٌكً لوي أو جلدي ( هنان أكٌاس‬
‫مخصصة لهذا الؽرض) ٌتم إؼبلله بإحكام‪.‬‬
‫السؤال الرابع والتسعون‪ :‬ما هً االحتٌاطات الواجب اتخاذها فً التعزٌة أثناء الجائحة؟‬
‫‪ٌ ‬جب عدم اصطحاب عدد كبٌر من الناس للممبرة‪.‬‬
‫‪ ‬األشخاص الذٌن كانوا مخالطٌن للمتوفى ٌجب أال ٌحضروا الجنازة إال إذا كانوا لد أنهوا فترة‬
‫الحجر المنزلً ( أسبوعٌن)‪.‬‬
‫‪ٌ ‬راعى التباعد بٌن األفراد بمسافة ال تمل عن مترٌن مع ارتداء الكمامات و المفازات لجمٌع‬
‫الحاضرٌن‪.‬‬
‫‪ٌُ ‬فضل تجنب تمبل العزاء لما ٌسببه من تمارب و ازدحام‪ ،‬و لمن أصر على ذلن فٌجب أن ٌمؾ‬
‫أهل المتوفى فً صؾ متباعدٌن بمسافة مترٌن‪ ،‬و ٌمؾ المعزٌن فً صؾ محافظٌن على ذات‬
‫المسافة‪ ،‬و ٌمر المعزٌن بانتظام‪ ،‬و ٌفضل الولوؾ على بعد مترٌن من المعزى حٌث ٌموم‬
‫بتعزٌته دون احتضان أو حتى سبلم بالٌد‪.‬‬

‫السؤال الخامس و التسعون‪ :‬هل من الواجب على الجمٌع متابعة كل ما ٌنشر عن فٌروس كورونا؟‬
‫المتابعة الدابمة لؤلخبار ستصٌبن بالملك و لد تصل بن لبلكتباب‪ ،‬لذن حدد مصادر موثولة تتابعها‬
‫دون ؼٌرها‪ ،‬إن األخبار كالسكر تماما‪ ...‬هما شٌبٌن هامٌن لكن اإلكثار منهما ضار‪.‬‬
‫السؤال السادس والتسعون‪ :‬ما المعلومات التً تجعلنا نطمئن فً ظال الجائحة؟‬
‫‪ ‬فٌروس كورونا لٌس وحشا‪ ...‬هو فٌروس ضعٌؾ‪....‬ال ٌمع ضمن لابمة العشر‬
‫فٌروسات األلوى على وجه األرض‪.‬‬
‫‪ ‬حتى فً المناطك الموبوءة ٌضمن التباعد االجتماعً عدم اإلصابة‪.‬‬
‫‪ ‬ارتداء الكمامات ٌمنع انطبلق ‪ %01‬من الفٌروسات من الشخص المصاب‪.‬‬
‫‪ ‬بارتدابن الكمامات لن ٌصلن من ‪ % 91‬المنطلمة سوى النزر الٌسٌر‪.‬‬
‫‪ ‬جهازن المناعً ٌستطٌع التعامل مع هذا النزر الٌسٌر و ٌمضً علٌه‪ ،‬و ٌصبح‬
‫لدى الجهاز المناعً خبرة فً التعامل مع هذا الفٌروس‪.‬‬
‫‪ ‬حتى فً حال وصول الفٌروس لداخل جسدن فإن ‪ %01‬ال ٌشعرون بؤي‬
‫أعراض‪ ،‬أو ٌشعرون بؤعراض برد شدٌدة‪.‬‬
‫‪ ‬حتى لو كنت من ‪ % 91‬الذٌن سٌمرضون‪ ،‬فتذكر أن ‪ %00‬منهم سٌتجاوزون‬
‫المرض ببل مضاعفات‪.‬‬
‫‪ ‬كلما مر الولت ضعؾ الفٌروس‪ ،‬لذلن حاول تؤخٌر إصابتن ألطول ولت ممكن‬
‫بالتزامن بالتدابٌر الولابٌة‪.‬‬
‫السؤال السابع و التسعون‪ :‬حصلت على لماح اإلنفلونزا لهذا العام‪ ،‬فهل ٌحمٌنً هذا اللماح من اإلصابة‬
‫بالفٌروس المسبب لمرض كوفٌد ‪91-‬؟‬
‫الفٌروس المسبب لئلنفلونزا ٌختلؾ اختبلفا تاما عن الفٌروس المسبب مرض كوفٌد‪ ،02-‬لذلن فإن‬
‫اللماح الذي ٌعطى لبعض الفبات فً الكثٌر من الدول للولاٌة من اإلنفلونزا ال ٌوفر أي ولاٌة من‬
‫اإلصابة بالفٌروس المسبب لمرض كوفٌد ‪02-‬‬
‫السؤال الثامن و التسعون‪ :‬لماذا لم ٌتوفر لماح حتى اآلن ٌحمً من الفٌروس المسبب لمرض كوفٌد‪91-‬؟‬
‫ال ٌتوفر حتى اآلن أي لماح ألي من الفٌروسات التاجٌة التً تصٌب اإلنسان‪.‬‬
‫تعمل العدٌد من الشركات على إنتاج لماح فعال ٌمً من اإلصابة بالفٌروس‪ ،‬لكن إنتاج اللماحات كما‬
‫هو الحال مع إنتاج األدوٌة ٌحتاج للعدٌد من الخطوات لبل اعتماده مرورا بالتجارب المعملٌة‪ ،‬ثم‬
‫التجارب على الحٌوانات ثم التجارب على عدد محدود من المتطوعٌن ثم تجربته على عدد أكبر‪ ،‬هذه‬
‫التجارب لٌست بهدؾ إثبات فعالٌة اللماح فمط‪ ،‬و لكن للتؤكد من عدم وجود آثار جانبٌة تضر بمن‬
‫ٌحصنون بهذا اللماح‪.‬‬
‫سبل الولاٌة‪.‬‬
‫لذلن و حتى ٌتوفر هذا اللماح‪ٌ ،‬تعٌن على الجمٌع المحافظة على ُ‬
‫السؤال التاسع و التسعون‪ :‬هل أنا فً أمان اآلن إذا كنتُ لد أُصبت خالل الفترة الماضٌة بفٌروس كورونا‬
‫المسبب لكوفٌد‪91-‬؟‬
‫أول حالة سجلت لعودة أعراض كوفٌد‪ 02-‬كانت بتارٌخ ‪ 90‬مارس ‪ 9191‬لرجل تمثلت فً السعال‪،‬‬
‫ارتفاع درجة الحرارة و صداع‪ ،‬ظهرت عنده هذه األعراض بعد ‪ 0‬أشهر من إصابته السابمة بكوفٌد‬
‫– ‪ 02‬عند عودته من أوربا بتارٌخ ‪ 00‬أؼسطس‪ .‬تم التشخٌص عند وصوله مطار هونػ كونػ‪ ،‬و لم‬
‫ٌكن ٌعانً أي أعراض تلن اللحظة‪.‬‬
‫التخاذ رأي ثابت و جازم نحتاج لعدد أكبر من الحاالت اكثر من العدد المحدود المسجل حتى اآلن‪،‬‬
‫لكن لٌس فً ذلن أي مدعاة إلهمال الحاالت المسجلة‪ ،‬و بالتالً وحتى ٌتوفر ما ٌُثبت أو ٌدحض ذلن‪،‬‬
‫تظل معاودة اإلصابة بكوفٌد‪ 02-‬أمر وارد حتى بعد أشهر للٌلة‪.‬‬
‫هل المرٌض فعبل مصاب بكوفٌد ‪ 02‬اآلن‪ .‬لد نستطٌع تؤكٌد هذا اآلن‪ .‬و لكن لد ال نستطٌع التؤكٌد بؤن‬
‫ما أصٌب به سابما هو كوفٌد ‪ 02‬و فً كبل الحالتٌن لد ٌكون التفسٌر هو النتابج اإلٌجابٌة الكاذبة التً‬
‫تلتمٌنا فً أنواع كثٌرة من التحالٌل‪ .‬كما أن أجزاء من الحمض النووي للفٌروس وربما لدر بسٌط من‬
‫الفٌروسات تظل فً جسم المرٌض لفترة لد تجاوز ثبلثة أشهر‪ ،‬تكتشفها التحالٌل لتعطٌنا نتابج مضللة‪.‬‬
‫و ٌظل احتمال آخر وهو أن ما ٌعانٌه المرٌض حالٌا لٌست إصابة جدٌدة بل هً تواصل لئلصابة‬
‫السابمة‪.‬‬

‫ٌظل الجدل لابما حول هذا الجانب بٌن العلماء‪ ،‬لكنه ال ٌُمثل الكثٌر بالنسبة لمعاملة المرٌض و عبلجه‪،‬‬
‫فطالما ظهرت علٌه األعراض‪ ،‬فٌعامل كمصاب خاصة إذا كان هنان مخالطة لشخص مصاب خبلل‬
‫الفترة الماضٌة‪ٌ .‬تم عزل المرٌض منزلٌا أو صحٌا وفك شدة حالته الصحٌة‪ ،‬وتتخذ جمٌع االحتٌاطات‬
‫الولابٌة لحماٌة المتعاملٌن معه‪.‬‬
‫من المإكد أن هنان نوع من المناعة ٌتكون داخل جسد المصاب‪ٌ ،‬حمً الشخص من اإلصابة فً حال‬
‫تعرضه للفٌروس من جدٌد‪ .‬لكن لكم من الزمن تدوم هذه المناعة؟‬
‫السؤال المائة‪ :‬لكم تدوم المناعة التً ٌكتسبها الشخص عند إصابته بكوفٌد‪91-‬؟‬
‫ال أحد ٌستطٌع اإلجابة عن هذا السإال اآلن‪...‬‬
‫لذلن و حتى فً حال اإلصابة و التعافً ٌجب المحافظة على اتباع وسابل الولاٌة‪ ،‬ألن اإلصابة مرة‬
‫أخرى تظل احتمال وارد‪.‬‬
‫المراجع‪:‬‬
‫اُعتمد فً إعداد هذا الكتاب على آخر تحدٌثات إصدارات الهٌبات التالٌة‪:‬‬
‫‪ -‬مراكز مكافحة األمراض واتمابها )‪Centers for Disease Control and Prevention(CDC‬‬
‫‪ -‬منظمة الصحة العالمٌة )‪World Health Organization (WHO‬‬
‫‪ -‬الهٌبة العامة للؽذاء والدواء األمرٌكٌة (‪)The U.S. Food & Drug Administration‬‬
‫ألي استفسار حول موضوع الكتاب‬

‫‪Hamsam3@hotmail.com‬‬

كوفيد 19 مائة سؤال و جواب د. حمد الرقعي

Uploaded by

Document Information

Copyright

Available Formats

Share this document

Share or Embed Document

Sharing Options

Did you find this document useful?

Is this content inappropriate?

Copyright:

Available Formats

كوفيد 19 مائة سؤال و جواب د. حمد الرقعي

Uploaded by

Copyright:

Available Formats

‫كوفيد ‪19 -‬‬

‫مائة سؤال و جواب‬

‫د‪ .‬حمد انرقعً‬

‫ألي مالحظات أو استفسار انتواصم عهى انبرٌد االنكترونً‬

‫الجزء األول‪ :‬فٌروس كورونا‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫السؤال الرابع‪ :‬ما هو المرض الناتج عن اإلصابة بهذا الفٌروس؟‬

‫فٌروس كورونا المسبب لمتبلزمة كوفٌد ‪ 19‬هو‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫الجزء الثانً‪ :‬كوفٌد ‪ 91‬و طرق انتماله‬

‫السؤال التاسع‪ :‬ما هً أعراض مرض كوفٌد – ‪91‬؟‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫السؤال الواحد والثالثون‪ :‬متى ٌجب أن تغسل ٌدٌن ؟‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كمامتً تحمٌن‪...‬كمامتن تحمٌنً‬

‫الفوابد التً ٌحممها استخدام الكمامة‪:‬‬

‫السؤال الثامن و األربعون‪ :‬متى ٌجب ارتداء الكمامة؟‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫السؤال التاسع و األربعون‪ :‬ما أنواع الكمامات؟‬

‫هنان ‪ 3‬أنواع من الكمامات ت ُستخدم فً ظل جائحة كوفٌد‪ 91-‬هً‪:‬‬

‫‪ ‬الكمامات المزودة بمصفً‪:‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫السؤال الثانً و الخمسون‪ :‬ما هً الطرٌمة السلٌمة لنزع الكمامة؟‬

‫طرٌمة نزع الكمامة‪:‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫السؤال الرابع و الخمسون‪ :‬الشروط الواجب توافرها فً الكمامة التً تستخدمها؟‬

‫الشروط الواجب توافرها فً الكمامة التً تستخدمها‪:‬‬

‫باستخدامن الكمامات تحمً نفسن و اآلخرٌن‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫السؤال الستون‪ :‬هل ٌمكن ارتداء الكمامات فً أثناء ممارسة الرٌاضة؟‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫اإلجراءات الواجب اتخاذها عند الذهاب للمحالت‪:‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫السؤال السابع و الستون‪ :‬ما هو الحجر الصحً ؟‬

‫السؤال الثامن و الستون‪ :‬ما هً شروط الحجر الفندلً؟‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫السؤال السبعون‪ :‬كٌف ألوم بالحجر المنزلً بطرٌمة صحٌحة؟‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫ماال ٌجب أن تفعله خالل العزل المنزلً‪:‬‬

‫خالل العزل المنزلً متى ٌجب االتصال بالفرٌك الطبً‪:‬‬

‫إذا شعرت بتعب أو عدم المدرة على احتمال األعراض‬ ‫‪‬‬

‫متى ٌتم انهاء العزل المنزلً‪:‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫استخدام التكٌٌف عند وجود شخص مصاب‪:‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫كوفيد – ‪ 100....19‬سؤال و جواب د‪ .‬محد الرقعي‪.........‬ألي مالحظات ‪Hamsam3@hotmail.com ....‬‬

‫السؤال السادس و الثمانون‪ :‬حول ما نتناوله من غذاء أثناء الجائحة‪.‬‬