Besleyici değeri oldukça yüksek olan hurma en temel vitaminler açısından oldukça

zengindir.

Özellikle de B9 vitamini yani Folik Asit, ve proteinleri bünyesinde barındırır.

Ayrıca kalsiyum, magnezyum, potasyum, fosfor, demir ve sodyum mineralleri ile
meyve şekeri açısından da zengin bir besindir.

Bedensel ve zihinsel yorgunluğu azaltır.

Vücuda enerji ve kuvvet verir.
Cinsel gücü arttırır.
Kansızlığa iyi gelir, kan yapıcıdır.
Karaciğeri güçlendirir.
Hamile ve yeni doğum yapmış olanların kendilerini toparlamasına çok yardımcı
olur.
Hamile kadının bebeğini besler, yapısındaki potasyum çocukların büyümesini
sağlar. Ayrıca anne sütünü arttırır.
Ülsere ve böbrek yetmezliğine fayda sağlar.
Sindirim sistemi ve boşaltım sistemini temizler. Stresi ve gerginliği azaltır.
Sindirimi kolaylaştırır ve kabızlığa iyi gelir.
Hafıza kaybına da mani olur. Kansere, kalp ve damar hastalıklarına karşı
koruyucudur.
Kalp krizi riskini azaltır.
Bronşit, verem, kuru öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelir.
Yaşlanmayı geciktirir. Vücut ve kemik gelişimini destekler ve kemikleri
güçlendirir.
 Bağışıklık sistemini güçlendirir.
– Kansere yakalanma riskini azaltır.
– Kolon, rahim ve göğüs kanserlerinden korur.
– Zihinsel ve bedensel yorgunluğa iyi gelir.
– Anne sütünü arttırır.
– Hafıza kaybını önler.
– Kan şekeri seviyesini dengeler.
– Göz sağlığını korur.
– Yüksek antioksidan içeriğiyle vücudu zararlı maddelerden temizler.
– Yüksek lif içeriği uzun süre tok kalmanıza yardımcı olur.
– Kemik sağlığını korur.
– Diş çürümelerini önler.
– Düzenli tüketimi demir eksikliğini giderir.
– Karaciğeri korur.
– Sarılık hastalığındandan korunmaya yardımcı olur.
– Göz sağlığını ve göz sinirlerini korur.
– Damar sertliğine karşı koruyucudur.
– Kalp-damar hastalıklarına yakalanma riskini düşürür.
– Çocukların sağlıklı gelişimine katkı sağlar.
– Yaraların iyileşmesine yardımcı olur.
– Sindirim sistemini güçlendirir.
– Hurma suyunun cilt üzerinde olumlu etkileri vardır.
– Cilt tahrişlerini giderir.