Professional Documents
Culture Documents
Ovo je vrlo efikasna vežba koja se sastoji iz samo 5 koraka. Predlažemo da joj se prepustite
i verujete u njenu snagu i delotvornost. Svaki od koraka uradite onako kako je opisan.
Ukoliko prvog puta ne osetite promenu i ne doživite jasne senzacije, onda ovu vežbu treba
da ponovite više puta. U tom slučaju, zadržite se duže na koraku jedan koji je namenjen za
opuštanje i fokusiranost i priprema vas za proces koji sledi. Jer samo ako ste zaista spremni
i u miru, fokusirani na vežbu, moći ćete da je uradite i da od nje dobijete željene rezultate.
1. Smestite se udobno i napravite četiri do pet dugih i laganih udaha i izdaha. Usmerite
svoju pažnju na dah.
4. Sada zamislite svoj najdivniji balon samopouzdanja. On može biti bilo kakav, važno je
da je vaš i vama predivan. Ukrasite ga onako kako želite, dajte mu boju koju najviše volite,
odredite veličinu koja vam se dopada i teksturu a onda zamislite kako ulazite u taj balon.
Zamislite kao da se fizički nalazite u tom balonu, da je on oko vas. Proživite taj osećaj koji
imate kada ste samopouzdani, dopustite da u telu osetite senzaciju, osećaje dok ste
povezani i dok se sećate svega što ste tada videli, čuli, osećali kada ste bili samopouzdani,
a onda pustite taj osećaj da se širi u prostoru oko vas, u vašem predivnom balonu.
Napunite balon svojim samopouzdanjem i nekoliko trenutaka ili koliko god dugo da želite
uživajte u fenomenalnom osećaju.
1
5. Kada god u budućnosti poželite da imate samopouzdanje, vi u svom umu zamislite svoj
predivni balon, a onda na trenutak zamislite da ulazite u njega i da se kao baterija napajate
fantastičnim osećajem kojim je taj balon ispunjen – osećajem samopouzdanja.
P.S. Svoj balon takođe možete i nacrtati onako kako ste ga zamislili, tako da ga uvek
gledate i budete sigurni da imate sve što vam je potrebno da ostvarite svoje snove.
Možete ga nacrtati kao jako mali balon i nositi sa sobom u novčaniku, tako da pred neki
događaj gde vam je samopouzdanje potrebno, vi lako možete da pogledate svoj predivan
balon, a onda na tren imaginarno uđete u njega i sebe ispunite osećajem samopouzdanja.
P.P.S. Ovu vežbu možete koristiti za bilo koji osećaj koji želite da imate, poput hrabrosti,
fokusiranosti, sreće, ispunjenja, slobode i slično.
Uz samopouzdanje,
pobeđujete
i pre nego što ste započeli.
Marcus Garvey