NAJZAGAĐENIJI PREDMETI NA JAVNIM MJESTIMA

Jelovnici ( cjenovnici ) i limun za serviranje puni bakterija

70% limuna, koji se servira na tanjuru u restoranima zagađeno je mikrobima, uključujući i
ešerihiju coli, koji mogu uzrokovati razne bolesti.
Odrasla osoba u jednoj minuti može dodirnuti oko 30 predmeta. Kod kuće u pravilu radimo
sve, kako bi predmeti koje dodirujemo bili čisti i bezopasni, ali na javnim mjestima, higijena
uglavnom nije u našoj moći..
Najviše bakterija ima :
Cjenovnoik-Jelovnik
Časopis « Journal of Medical Virology « objavio je istraživanje, prema kojem uzročnici
prehlada i gripa na čvrstim površinama mogu preživjeti do 18 sati. Zato pazite, da cjenovnik-
jelovnik nikada ne dodiruje tanjir, čašu, ili pribor za jelo, a nakon odabira hrane, dobro bi bilo
oprati ruke.
Kriška limuna
Vjerovali ili ne, čak 70% limuna, koji se servira u restoranima i kafićima, zagađeno je
mikrobima uključujući i ešerihiju coli, koji mogu uzrokovati razne bolesti.
Kvake
Potencijalno su opasne na javnim mjestima, a najzagađenije su one u javnim WC-ima.
Najsigurnije je otvoriti vrata čistom maramicom.
Posude
Posude ne smijemo dirati ne opranim rukama. Ruke isperite toplom vodom.
Kolica u trgovinama
Kolica u trgovinama i korpe koriste svi ( na stotine pa i hiljade ljudi na dan ). Koliko ljudi,
toliko higijenskih navika, pa nije ćudo da se preko 70% slućajeva na ručkama kolica nalazi
bakterija, koje se spominju u konteksu fekalija, a u 50% se radi o poznatoj bakteriji ešerihiji
coli, izazivaću raznih probavnih, želučanih i urinalnih bolesti.

SEKS

Znaci koji odaju svakog

Naučnici kažu da tijelo odaje podsvjesne signale nakon seksa, što znači da možemo
prepoznati, kome se nedavno posrećilo.
Evo na što trebate obratiti pažnju, ako je neko od vaših kolega ili prijatelja misteriozno nestao
s žurke i vratio se nakon par sati.
Treptanje
Brzo treptanje očima je znak, da je dotična osoba upravo završila « vruću « seansu. Treptanje
i ubrzano disanje događa se tokom seksa i potrebno je neko vrijeme da se smiri i vrati na
normalan ritam. Stručnjaci navode da je, i dan nakon seksa treptanje češće nego kod onih,
kojima se nije posrećilo. Čudno, ali iastinito.
Blistanje
Nakon seksa žensko tijelo preplavi « estrogenski talas «, a to uzrokuje veći sjaj u očima i
blistaviju kožu. Zbog uzbuđenja dolazi do povećanog krvnog pritiska. To traje 20 minuta.
Zahvaljujući tome naše usne nabubre, veće su i crvenije. S toga, ako je vaša koleginica nestala
i vratila se sva blistava, znate šta je radila.
Stopala
 Na ovo možete obratiti pažnju samo ljeti, kada se nose otvorene cipele u kojima se vide nožni
prsti. Mali prst na lijevoj nozi se zacrveni, ali ozbiljno !
Seksekspert Trejsi Koks, između ostalog navodi i da mali prst na nozi predstavlja seks, a onaj
pored njega ljubav. Ako imate veliku razliku u velićini ta dva prsta, to znaći, da ste ljubitelji
usputnog seksa. Nikad se ne zna.

VUR-URIN POD KONTROLOM ULTRAZVUKA

Šta je veziko uretralni refluks ? Kako se otkriva ? Koje se dijagnostičke metode primjenjuju ?
I kako se lijeći ?
Ako vaše dijete ima česte urinarne infekcije, možda je dijagnoza VUR.
VUR je skračenica od Veziko Uretralni Refluks, a riječ je o anomaliji, zbog koje se urin iz
mokračnog mjehura vraća u bubrege. VUR ima pet stupnjeva, zavisno o tome, do kojeg se
nivoa mokrača vraća u bubreg, a može biti jednostran ili obostran. To je podmukao refluks i
neizaziva kliničke simptome, ali u slućaju infekcije urina, bakterije veoma lako prelaze od
mokračnog mjehura preko uretea do bubrega.
Kako nastaju infekcije ?
Infekcije urinalnog trakta ( skraćeno IUT ) mogu se javiti u bilo kom njegovom dijelu.
1) U bubrezima-koji ćiste organizam od nepoterbnih materija, te ih izbacuju sa urinom.
2) U ureterima-mokračovodima, koji vode urin od bubrega do mokračnog mjehura.
3) U mokračnom mjehuru-organu u kojem se urin skuplja do određene količine, nakon čega
se preko muške odnosno ženske uretre-posebne cijevi, urin izbacuje van tijela.
Bakterije obično obrnutim putem dolaze to bubrega tj. od uretre, preko mokračnog mjehura,
uretera do bubrega. Ako postoji VUR-dakle dolazani povrat urina iz mokračnog mjehura
prema bubrezima, onda i bakterije tako dolaze do bubrega i oštećuju ga. Tako bubrezi pate,
javljaju se ožilne promjene, smanjenje i gubitak funkcije, moguća dijaliza, mogući problemi
sa povišenim krvnim pritiskom, mogući problemi u trudnoći kod ženske djece.
Kada posumnjati na VUR ?
Zato je potrebno svako dijete, pogotovo do šeste godine života, kada su i posljedice najteže,
dijagnostički obraditi. Vaš pedijatar, u slućaju sumnje na infekciju urinarnog trakta, predložit
će između ostalog pregled bubrega. Ne treba zaboraviti da je ultrazvućni nalaz na bubrezima u
dvije trećine slućajeva VUR-a uredan. Jedno od stotinu djece ima veziko uretralni refluks.
Jedan od simptoma mogu biti česte infekcije mokračnih puteva, ćiji su simptomi neprijatan
miris urina, peckanje i bol pri mokrenju, zamućen ili krvav izgled mokrače, neobjašnjivi
skokovi visoke temperature, često ili neodložno mokrenje, bolovi u stomaku, leđima,
slabinama, glavobolje.
Bebe sa urinarnom infekcijom ne moraju pokazivati ove tipične znake. Umjesto toga mogu se
javiti proljevi, slabiji unos hrane, povišena razdražljivost, slabije napredovanje, zaostajanje u
rastu i razvoju. Također i problemi sa odvikavanjem od pelena, mogu navesti na sumnju, da
postoji VUR.
Ako je spoj između mokračnih kanala i mokračnog mjehura kratak ili pomjeren u stranu,
refluks se lako može javiti. Za refluks se takođe vežu rijetko ili nepotpuno pražnjenje
mokračnog mjehura.
Kako dokazati VUR ?
Veziko uretralni refluks dokazuje se uz pomoć tri metode.
Najstarija mikciona cistouretrografija ( MCUG ), koja se sastoji u intravenskoj primjeni
jednog kontrastnog sredstva, sa ponovljenim slikanjem djeteta uz pomoć X-rendgenskih
zraka, što znaći i zraćenje spolnih žlijezda ( gonada ).
 Druga metoda je radionuklidna cistografija, koja smanjuje dozu zraćenja. U Ljubljani i
Zagrebu ove metode vrše ne koriste upravo zbog korištenja RTG-zraka, a zamjenjene su
ultrazvućnom mikcionom cistografijom, koja se uspješno odnedavno primjenjuje i u
poliklinici Al-Tawil u Sarajevu. U ovoj metodi se pomoću katetera u mokračni mjehur uvodi
ultrazvučno kontrastn sredstvo i ultrazvučnom sondom prati « ofarbani urin «. Indikacije za
ovu metodu su ponavljanje infekcije urinarnog trakta, prva urinarna infekcija kod djevojčica
( djevojčice imaju češće infekcije i sklonije su im radi anatomskih razloga ), kontrolna
cistografija kod već dokazanog VUR-a, ultrazvućni nalaz koji odstupa od normalnog, kod
porodične opterećenosti-screening metoda, naime, ako jedan roditelj ima VUR, ima ga i svako
drugo njegovo dijete. Ako jedno dijete ima VUR, trećina braće i sestara ga imaju.
Priprema za UMCG
Na pregled treba donijeti do sedam dana star uredan nalaz urina i urinokulture, te predhodu
medicinsku dokumentaciju. Preporućuje se dolazak oba roditelja, koji će zabavljati dijete za
vrijeme pretraga. Sama procedura traje oko 20-tak minuta. Radi se kod djece od 16 godina a u
iznimnim slućajevima i kod starijih. Ne zaboravite, da je pravovremena i dobra dijagnoza pola
lijećenja. U našem regionu UMCG je nova metoda ( radi se još u Ljubljani i Zagrebu ), a u
svijetu se poćela primjenjivati 2001. godine. Dobra je za dokazivanje i kontrolu VUR-a, a ne
koristi rtg-zrake.
Lijećenje VUR-a
Terapija VUR-a zavisi od njegovog stupnja, te vremena, kada je otkriven. Što se ranije
otkrije i lijećenje je uspješnije. Postoje tri terapijske metode.
1) Antibiotska-koriste se male doze antibiotika, jedan do dva puta dnevno u trajanju od
nekoliko mjeseci do nekoliko godina. Preporućuje se za niži stepen refluksa i predstavlja prvu
liniju odbrane, gdje djete štiti od eventualne mokračne infekcije i gdje se praktično čeka, da se
refluks povuće sam od sebe.
U slućaju pojave simptoma infekcije neophodan je hitni odlazak pedijatru. Mane ove metode
su stvaranje moguće rezistencije ( otpornosti ) na antibiotike, te obaveza svakodnevnog
uzimanja terapije.
2) Endoskopska injekcija –pod opštom anestezijom se aplicira poseban materijal-gel na
mjesto, gdje ureter ulazi u mokračni mjehur, te se na taj naćin praktično popravlja funkcija
valvule na kritičnom mjestu i tako sprećava vraćanje urina. Prednosti ove metode su što je
metoda minimalno invazivna, dijete ide kući za 24 sata, ona ima dosta visoku uspješnost, a
koristi se za refluks od drugog do četvrtog stepena. Mora se biti svjestan korištenja opšte
anestezije, mogučnosti infekcije, krvarenja te potpune opstrukcije uretera.
3) Hirurgija-ova operativna metoda je hirurški naćin popravljanja utoka uretera u mokračni
mjehur. Njena uspješnost je velika, ali kao i svaka operacija nosi svoje rizike i upražnjava se
kada su sve druge opcije iskorištene bez usojeha, te kod petog stepena refluksa.

PROŠIRENE VENE

Proširene vene na nogama su vene, koje su zapravo izgubile svoju biološku funkciju. Naime
zdrave vene odvode krv iz nogu prema srcu, zahvaljujući venskim zaliscima, odnosno manjim
ventilima u venama, koji potpomažu tok venske krvi, suprotno gravitaciji. Proširene vene
imaju oštećene zaliske. Oni su izgubili svoju funkciju, a rezultat je zadržavanje krvi u venama
nogu, te njihovo širenje. To je izrazito čest medicinski problem, koji pogađa otprolike 15%
muškaraca i 25% žena.
Zahvaljujući stalnom unapređivanju tehnike lijećenja proširenih vena danas ogromna većina
pacijenata može riješiti svoj problem ne hirurškim naćinom lijećenja, uz malo otsustvovanje s
posla, izuzetno niskom mogućnošću komplikacija, bez ikakve anestezije ( tretman pjenom ) ili
samo s lokalnom anestezijom ( laser-EYLA ili radiofrekventni RFA tretman ). Zadnjih godina
posebno je popularna i među pacijentima i među ljekarima metoda korištenja pjene uz
ultrazvučnu kontrolu, pri ćemu se pjena ubrizgava s ciljem zatvaranja mjesta refluksa
( vraćanja ) krvi u venama. Tu su mjesta i odgovorna za pojavu varikoziteta, a odgovorna su i
za eventualni recidiv, ako nisu zatvorena pri tretmanu, zbog ćega je u planiranju i izvođenju
tretmana ključan dobro urađeni kolor dopler dubokih i površinskih vena.
U većini slućajeva je moguće u istom aktu napraviti i pregled i tretman koji traje 15-20
minuta i gotovo uvijek na obje oge istovremeno, naravno ukoliko je potrebno. Pjena djeluje
trenutno, što dovodi do sljepljivanja zidova vena i variksa, koje potom nestaju, razgrađujući
se i pretvarajući u vezivno tkivo. Bolesna vena nestaje, a njenu funkciju preuzimaju druge
zdrave vene. Dva najčešća sredstva za pjenu, koja se danas koristi su polidokanol, koji je
najsigurniji, s odličnim rezultatima, te natrijun tetradecil sulfat, koji je nešto intenzivnijeg
djelovanja, ali i s češćim komplikacijama. Ovdje nije upisano « postoperativni postupci «
Lijećenje venskih ulkusa- « šta se ne smije poslije operacije «.

UPALA JAJNIKA

Može vas skupo koštati

Upala jajnika je jedan od najčešćih ginekoloških problema. Svaka bakterijska infekcija iz
donjih genitalija može dospijeti do unutrašnjih reproduktivnih organa. Oslabljen imunitet
dodatno pogoduje širenju infekcije, pa u ovom periodu, kada su hladni dani, žene se trebaju
oblaćiti toplije, jer tako čuvaju i zdravlje genitalnig ogana. Za jajnike je specifično, da im
prija grijanje i toplota, obuća i drugo. Aktuelna moda, kao da je zaratila sa zdravljem jajnika.
Nije riječ samo o toliko izvikanim tangama, koje su sve prije nego preporućljivo donje rublje.
Žrtve mode i golog trbuha
Jednako ako ne i gore je moda kratkih majica i pantalona plitkog struka, što ostavlja ne
pokrivena leđa, a ni stomak ne štite od hladnoće. Doduše neće svaka djevojka « golih bubrega
« oboljeti od upale jajnika, ali sigurno hoće one, koje imaju genetsku sklonost upalama, a
takvih nije malo. Pored nasljednih sklonosti ka ovim infekcijama, važno je i seksualno
ponašanje. Prilikom nezasićenih seksualnih odnosa, partneri razmjenjuju svoju bakterijsku
floru, pa tim putem može doći do infekcije klamidijom, gonokokom ili drugim bakterijama.
Njima ne odgovara kisela sredina vagine, pa one idu dublje preko grlića materice do jajnika.
Pojedine ginekološke intervencije, koje se rade u dijagnostičke i terapijske svrhe, kao i prekidi
trudnoće i porođaji, također mogu otvoriti put upalama jajnika.
Kako upalu jajnika može uzrokovati i nošenje spirale, žene koje je koriste kao kontraceptivno
sredstvo, najmanje jednom godinje, trebaju kontrolisati zdravlje genitalnih organa. Do jajnika
mogu stići i infekcije iz organa, koji se nalaze u blizini genitalija. Ispred materice se nalazi
mokračna bešika, a iza nje je debelo crijevo, a u blizini desnog jajnika je slijepo crijevo.
Ukoliko postoji upala bilo kojeg od ovih organa, bakterije dospijevaju do jajnika.
Međutim, upala jajnka može se razviti sasvim spontano, poslije dužeg boravka na hladnoći,
kao posljedica romantične sjedaljke na hladnom kamenju ili na klupi u parku prekrivenoj
snijegom.
Prvi simptomi
Upala jajnika može biti akutna ili hronična. Tok bolesti je često podmukao, bez ikakvih
simptoma. Za posljedicu ima začepljenje jajovoda i danas je jedan od najčešćih uzroka
neplodnosti kod žena. Akutnu upalu jajnika prate napetosti i bolovi u donjem dijelu stomaka,
koji mogu biti pogrešno protumaćeni kao upala slijepog crijeva. U nekim slućajevima,
javljaju se temperatura i slabost. Bol je obično lokalizirana lijevo ili desno u donjem stomaku
i karakteristično je da se širi prema nozi. U poćetnoj fazi bolovi ne moraju biti toliko jaki, pa
je to razlog, što se odlaže odlazak kod ginekologa.
Pojačan sekret može biti jedan od prvih simptoma upale jajnika, ali on ne može sa sigurnošću
ukazati na ovaj problem. Jajnici se nalaze u maloj karlici u trbušnoj duplji, pa uzimanjem
brisa iz vagine, često nije moguče naći pravi uzrok upale. Osim toga, kod hroničnih upala,
simptomi nisu tako izraženi, bolova kao da i nema, a sekret može varirati ili čak izćeznuti.
Bolovi se javljaju ili povećavaju u periodu menstruacije.
Ne lijećena upala u najgorem slućaju, može dovesti do steriliteta.To je u glavnom posljedica
promjene epitela jajovoda. Remeti se njihova normalna funkcija, pojavljuju se debeli ožiljci,
koji mogu potpuno iskljućiti normalnu funkciju jajovoda. Za vrijeme dugotrajne upale
kapsule jajnika, može doći i do rasta vezivnog tkiva. Kapsula jajnika postaje deblja i čvršća, a
može se desiti da u momentu ovulacije folikula, zbog svoje debljine, neće da pukne, pa će
zrela jajna ćelija ostati zarobljena i neće doći do željene oplodnje.
Posljedice upale
Upala jajnika može ostaviti slijedeće komplikacije :
1) Neplodnost se javlja kod 12-15% žena, nakon jedne upale jajnika.
2) Vanmaterična trudnoča je češća nakon ove bolesti. Ukoliko žena ostane trudna ubrzo
poslije upale jajnika, treba konsultirati svog ljekara.
Laboratorijski nalazi
Dijagnoza upale jajnika postavlja se ginekološkim pregledom i ultrazvukom.
Potrebni laboratorijski nalazi
-Kompletna krvna slika
-Diferencijalna krvna slika
-Analiza urina ( u svrhu iskljućivanja upale bešike )
-Test na trudnoču ( iskljućenje vanmaterične trudnoče )
-Bakterijske kulture grliča materice na gonokok i klamidiju, kako bi se iskljućila ili potvrdla
infekcija
-Ostale metode, ukljućuju dijagnostičku laparoskopiju, koja se obično radi, tek kada je
dijagnoza nejasna. Lijećenje se sprovodi mirovanjem, antibioticima, analgeticima. Ukoliko
postoje komplikacije, lijećenje je hirurško. U edukaciji žena,važno je rano postavljanje
dijagnoze i lijećenje upala. Žene koje su preboljele upalu jajnika, trebaju se posavjetovati o
upotrebi kondoma, da bi se sprijećile buduće infekcije. Seksualne partnere također treba
testirati na spolno prenosive bolesti-i ako je potrebno lijećiti na vrijeme.
Posebna briga
Povećana zabrinutost je potrebna, ako se upala jajnika razvije u :
1) Trudnoči-i ako je rijetka, moguća je i odmah treba savjet ginekologa.
2) Djetinjstvu-djevojčice rijetko imaju upalu jajnika, ali ako se posumnja treba se odmah
javiti doktoru.
3) Starijim godinama-u ovom životnom periodu upala jajnika je često povezana sa malignim
promjenama, kao što su karcinom jajnika ili endometrioza.

ŠTA ŽENE NIKAKO DA SHVATE O MUŠKARCIMA

Budite jasni, a momci će primiti poruku, ako s njima razgovarate na naćin, na koji oni
međusobno razgovaraju. Robert Mani, autor priručnika « The guy s guy guide to love « za
portal Galtime istakao je nekoliko stvari, koji žene treba da znaju o muškarcima, a često ih
previđaju. « Dame, svi smo mi ljudi, ali sličnost tu prestaje «-piše Mani u uvodu i pita se,
koliko ste samo puta ćuli, da su djevojke partnera otkaćile i ako nije imao pojma, da im u vezi
postoje problemi.
 Muškarci i žene poimaju život i odnos različito. To ne znaći da muškarci i žene ne mogu da
razvijaju ili poboljšavaju svoje odnose. To znaći da postoje stvari koje muškarci i žene traba
da znaju o drugima, prije nego što odu korak dalje. Evo nekoliko savjeta, koji će vam pomoći
da razumijete, kako muškarci misle i kako se prema tome možete postaviti :
1) Muškarci nisu komplikovani
Vi ste vjerovatno već svjesni toga, ali vam treba podsjetnik. Naravno da i muškarci imaju
dubinu, ali uglavnom funkcionišu na principu « ono što vidim to dobijem ». Momci su
jednostavni i obično ne ispoljavaju svoja osjećanja, a ako imaju problem u odnosima, oni će
to i reći. Ako nemaju ništa da kažu, onda su najvjerovatnije-sretni. Ako tangice, koje nosite
uzbuđuju vašeg dečka, on će oćekivati, da ih nosite, svake naprimjer subote i ako to nužno ne
mora da bude dobra stvar, barem su predvidljivi.
2) Muškarci ne obraćaju pažnju
Možda ćete pomisliti i potajno se nadati, da ćete obraćati pažnju na iste stvari ? Nažalost ne.
Dakle, kada on donosi buket svježeg cvijeća kući, jer ste spomenuli da volite ljubičice, to je
mali čin, ali velik za njega. To znaći da je on obratio pažnju, a vi to priznajete, što je stvarno
super. Nažalost muškarci najčešće ne obračaju pažnju, tako da ovi nježni trenuci mogu biti
prije izuzetak nego li pravilo i na to se morate naviknuti. Međutim, ne gubite nadu.
3) Muškarci ne mogu da vam ćitaju misli
Mani piše da se nebrojeno puta susreo sa ženama u vezi ili na poslu koje su se odjednom
pokupile i otišle iz njemu potpuno nepoznatog razloga. Ako se više ne zanimaju jedno za
drugo, muškarci će radije to izreći, nego čekati « nogu «. Tako funkcionišu i na taj naćin sebi
manje komplikuju život. Naravno, tu su i muškarci, koji će održavati već napuklu vezu zbog
seksa, ali i oni će i tako, prije ili kasnije, biti odbaćeni. Šta se može ućiniti ? I jedan i drugi
partner, moraju biti svjesni razlićitosti i to je dovoljno za poćetak. Muškarci se moraju brzo
prilagođavati. Najbolja stvar, koju mogu da urade je da obrate pažnju na partnerku i njene
potrebe. Žene su s druge strane nevjerovatno zahtjevne u vezi toga, ali ne mogu oćekivati od
muškarca, da ih tako jednostavno na to privole. Momcima treba samo malo podsticaja, pa
Mani ženama savjetuje « da budu jasne « u svojim zahtjevima prema partneru, kao što je i on
u komunikaciji sa svojim prijateljima.
Budite jasni, a muškarci će primiti poruku, ako s njima komunicirate na naćin, na koji oni
međusobno razgovaraju.

RUČNI APARATI ZA OTKRIVANJE MELANOMA

Melanom je u porastu u mnogim krajevima svijeta i rana dijagnoza je neophodna, kako bi se

maligne ćelije uklonile na vrijeme. Inovacija je aparat, koji se drži u ruci i koji dermatolog
može da koristi u svojoj ordinaciji. Aparat isijava nekoliko talasnih dužina svjetlosti, pomoću
kojih, mogu da se vide mali krvni sudovi ispod mladeža ili povrede, tako da ne mora, da se
pravi rez na koži. Ovo je naćin, da specijalista pristupi pacijentu bez biopsije i potencijalnog
straha i brige, koju ona može da izazoive. Prednost ove tehnologije je što je pristupačna i laka
za korištenje, istiće Koburn.

ANTIBIOTICI NE POMAŽU KOD BLAGIH INFEKCIJA

Prema rezultatima istraživanja, koje je provedeno na preko 2000 bolesnika s upornim

kašljem, izgleda, da su antibiotici neefikasni u lijećenju upornog kašlja, koji je uzrokovan
blagim respiratornim infekcijama. Bolesnici, koji su sudjelovali u istraživanju, imali su kašalj
duže od 28 dana. Pokazalo se, da se težina i trajanje simptoma u bolesnika, koji su dobivali
antibiotike previše ne razlikuje od težine i trajanja simptoma u bolesnika koji su dobivali
placebo. Tako se pokazalo, da primjena antibiotika amoksicilina u bolesnika s respiratornim
infekcijama, kada nije bila u pitanju upala pluća, ne samo da ne pomaže nego može biti štetna.
Poznato je da prekomjerna upotreba antibiotika, pogotovo, kada nisu efikasni, može dovesti
do razvoja rezistencije ( otpornosti ) bakterija, a mogu se javiti i nus pojave, poput proljeva,
osipa i povraćanja.

LASERSKA OPERACIJA SOČIVA

KOJA TRAJE JEDNU FEMTOSEKUNDU

Katarakta je vodeća bolest, koja izaziva oštećenje vida i sljepilo, ali operacijom može, da se
ukloni oštećeno tkivo i da se implantuju nova unutaročna sočiva. Femtosekundski ( milioniti
dio milijarditog dijela sekunde ) laseri omogućavaju proceduru na katarakti bez upotrebe
skalpela i bez pravljenja rezova, tako što se napravi kružna rupa u kapsuli sočiva, rascijepi
sočivo na dijelove i potom omekša i degradira katarakta.

DIGITALNA TOMOSINTEZA DOJKI

Ovaj vid « 3 D monografije « može se praktikovati uz postojeću mamografiju, kako bi se

dobio detaljniji prikaz dojke. Tokom mamografisanja X-zrak prelazi brzo u luku oko dojke,
bilježeći na hiljade slika iz hiljade uglova, koji se mogu kasnije složiti u trodimenzionalnu
sliku dojke. Ovaj pristup omogućava, da se primjete male kancerogene kvržice, koje su
skrivene u okolnim tkivima. Lijepo je vidjeti na ovoj listi tehnologiju, koja se direktno tiće
zdravstvene njege žene istiće Koburn.

FRIŽIDEROM ISTOPITE KILOGRAME

Sve je moguće, pa i mršavljenje smrzavanjem !

« Kulskalptingom « jednostavno smrzavate masne čelije, jer one tako odumiru i postepeno
nestaju. Ovaj tretman idealan je za uklanjanje više nakupljenog sala u prazničnom periodu.
Led topi masnoće
Obično govorimo da se masnoće tope. Novi tretman, sve popularniji uklanja ih dubokim
hlađenjem. Postupak se zove kriolipoliza. Na željeno mjesto stavlja se oblog, koji zamrzava
masne čelije ispod kože. Temperature ispod nule, ubijaju masne čelije, a tokom sljedećih
nekoliko mjeseci, tijelo ih odbaci. Tretman može da traje od jednog do nekoliko sati. Potpuno
je bezbolan i tokom njegovog trajanja, pacijenti obično gledaju filmove.
Muška stvar
Ovaj zahvat je posebno popularan među muškarcima, jer su oni uglavnom stidljiviji i teže se
upuštaju u komplikovane zahvate, kao što je liposukcija. Muškarci na kliniku dolaze radi sala
na stomaku, ali ne rijetko žele tretman grudi. Žene dolaze zbog stomačića, struka, ali i bedara
i ruku. Tretiranje naslaga masnih čelija, sprećava formiranje drugih masnih čelija.

NEDOSTATAK ŽELJEZA

Bez obzira na to što se prehrana kod većine ljudi poboljšala i što pokušavaju zdravo jesti,
stručnjaci se slažu, da mnogima nedostaje vitamina i minerala, nužnih za vitalnost. Umor je
jedan od simptoma radi nedostatka željeza. Drugi simptomi su loša koncentracija, loš apetit,
loša koža, tamni podočnjaci. Dobri izvori su crveno meso, jaja, zeleno povrće. Vitamin C
pomaže apsorpciju, pa je dobro uz obrok popiti sok od limuna ili narandže.

SAN I PRITISAK

Istraživanje provedeno u Kolumbiji, pokazalo je, da osobe koje spavaju samo pet sati ili
manje imaju veće šanse za razvoj povišenog pritiska. U istraživanju je učestvovalo 4.800
ljudi, a posmatrani su deset godina. Skoro četvrtina ispitanih, koja je spavala noću manje od
pet sati imala je povišen pritisak. Ovo nije neka novost, dobar san se već dugo povezuje s
dobrim zdravljem. Dobar san ne samo da će utjecati na vaše zdravlje, nego i na opšte
psihološko stanje.

VITAMIN K ZA KOSTI

Vitamin K, hranjiv nutrijent u zelenom lisnatom povrću, može igrati ključnu ulogu u zdravlju
kostiju i prevenciji osteoporoze, a pokazali su to rezultati američkih naučnika s instituta «
Rensselaer Polytechnic « iz Njujorka. Oni su otkrili da protein osteokalcin štiti kosti od
lomova. Međutim, one ga mogu apsorbirati samo kroz djelovanje vitamina K. Njega u
organizam unosimo putem zelenog lisnatog povrća.

DOBRO JE ZNATI

Kravlje mlijeko
Alergent prisutan u kravljem mlijeku je alergen na koji reagira najveći broj ljudi, a on se
nalazi i u mliječnim proizvodima. Čak i hljeb s mliječnim dodacima može izazvati alergijsku
reakciju.
Jaja
Pacijenti alergični na jaja mogu imati alergijske reakcije, nakon vakcinacije, jer u procesu
pripreme cjepiva,upotrebljavaju se jaja.
Pšenica i druge žitarice
Pšenica i druge žitarice sadrže alergene tvari, a poznata je preosjetljivost na gluten.
U leguminoze spadaju kikiriki, soja, grah i grašak koji mogu dovesti do veoma izraženih
alergija, a od njih najčešća je alergija na kikiriki, koja može imati veoma burne simptome.

VRAĆANJE VIDA

Miševima, koji su bili potpuno slijepi, vraćen je vid uz pomoć injekcija čelija sposobnih za
izgradnju mrežnice, objavili su s « Oksforda «. Istraživači vjeruju, da bi ovakve injekcije,
mogle pomoći osobama s degenerativnim bolestima očiju. Injekcije, koje se daju direktno u
oko, sadrže čelije, sposobne za transformaciju u dijelove mrežnice. Stručni časopis «
Proceedings, of the Nacional Academy of Sciences « piše, da je u roku od dvije sedmice kod
tretiranih miševa došlo do formiranja cijele strukture mrežnice.

NEZGODA NA LJETOVANJU
 Stao na ježa i ostao paraliziran
Student Kalom Hol ( Callum Hall, 20 ) tokom odmora u Grčkoj slućajno je stao na morskog
ježa, a nakon male nezgode, mladič je ostao paraliziran. Britanac je tri sedmice
nakon uboda dobio injekciju. Čirevi velićine teniske loptice, narasli su mu na području kičme.
Izrasline su mladiču oštetile leđnu moždinu, te je ostao paraliziran od prsa prema dolje. Lekari
su ga odmah operisali, ali paralizu nisu mogli sprijećiti. Rekli su mu, da je imao sreće, što je
preživio, jer je njegov organizam burno reagirao na ubode.

MIGRENA S AUROM RIZIK ZA INFARKT I ŠLAG

Žene koje pate od migrene, koje prate tzv. aure, odnosno vizuelne smetnje, kao što su
svjetlosni bljeskovi, su pod povećanim rizikom od srčanog udara, šlaga i stvaranja krvnih
ugrušaka, ukazuje jedna velika i dugotrajna američka studija, koju je provela Akademija za
neurologiju SAD-a.
Tom studijom bilo je obuhvaćeno 27.860 žena, od kojih je 1.435 imalo migrene, s
aurom. Među učesnicama istraživanja tokom petnaest godina, registrovano je 1.030 slućajeva
srčanog udara, šlaga ili smrti zbog kardiovaskularnih oboljenja. Ispostavilo se da, poslije
povišenog krvnog pritiska, najveći faktor rizika za takve ishode predstavlja migrena s aurom,
veći nego dijabetes, pušenje, gojaznost ili historija srčanih bolesti u porodici istiće koautor
spomenute studije Tobajas Kurt. Konstatovano je da među ženama oboljelim od migrene, kod
onih s aurom, rizik od infarkta, šlaga ili kardiovaskularnih smrti veći je tri puta, nego kod onih
koje nemaju propratne vizuelne smetnje.
Kod ispitanica, koje su patile od migrene s aurom, a uzimale su i hormonske kontraceptivna
sredstva, utvrđen je i povećan rizik od stvaranja krvnih ugrušaka u odnosu na ostale
migrenozne ispitanice.

MUNJE IZAZIVAJU GLAVOBOLJU

Munja može uzrokovati glavobolju i migrenu. Naučnici su otkrili, da smo na dan « udara «
ove prirodne pojave 25% skloniji pojavi neugodnih i bolnih simptoma.
Tokom grmljavine, praćenom munjom, poraste broj osoba, radi glavobolje i migrene za 24%,
čak i kod zdravih osoba u radijusu od 40 kilometara od mjesta nevremena. Uzrok su
elektromagnetski valovi, barometarski pritisci i drugi meteorološki uvjeti.

KAKVI SU VAM NOKTI

Nokti obično odražavaju ukupno stanje našeg zdravlja. Promjene na njima, poput gubika boje
ili stanjivanje, mogu signalizirati bolesti jetre, bubrega, te pluća, anemiju i dijabetes,
objašnjavaju naučnici s američkog Instituta za dermatologiju. Oni upozoravaju, da manje i
kratkotrajne promjene nisu razlog za brigu, ali ako stanje potraje više mjeseci, te ukljućuje
oticanje kože oko nokta i krvarenje, najbolje je posjetiti ljekara, koji će vas uputiti na analizu
krvi i vađenje hormona.

KOLOSALNI NOS TURČINA OZUREKA

 Kod nekih naroda postoji uvjerenje, da što mu je veći nos, to je muškarac muževniji. Bilo to
tačno ili ne, Ginisovi istraživaći su se pozabavili i tim pitanjem i ustanovili, da je Mehmet
Ozurek, čovjek sa najvećim nosom na svijetu. Prema podacima Ginisove knjige rekorda, ovaj
turski državljanin ima nos najduži na svijetu 8 centimetara.

« LAJT « NAPICI UZROKUJU DEPRESIJU

Konzumiranje većih količina « lajt « gaziranih napitaka može da poveća depresije, pokazalo
je upravo završeno američko istraživanje. Istraživači su analizirali podatke vezane za oko
263.900 amerikanaca, starosti između 50 i 70. godine, kojima su od 1995 do 1996. godine
postavljana pitanja, vezana za konzumiranje napitaka, prenijeli su francuski mediji. Od 2004
do 2006. godine, istim ljudima je postavljeno pitanje, da li im je ljekar već dijagnostikvao
depresiju 2000. godine. U tom rasponu godina, osobe, koje su pile gazirana pića, bile su 30%
izložene stresu, a 22%, koje nisu konzumirale gazirana pića.

DJEVOJČICA ROĐENA SA 15 CENTIMETARA

Suraja je cijelu godinu provela u bolnici. Kada je 2007. godine rođena malena, Suraja
( Suraya ) je težila malo više od 250 grama kafe, a bila duga 15 centimetara. Doktori onda
nisu znali, zašto je zdrava bucmasta beba, bila tako mala. Na kraju su dijagnosticirali rijetki
tip patuljastog rasta, a samo ima još tri osobe u svijetu. Surajina majka Atlanta Dujmović iz
Midlseksa otkrila je, kako, su se ona i njen muž borili do postavljanja dijagnoze. U šestom
mjesecu trudnoće rekli su joj, da je beba mala, pa je zbog toga svake sedmice išla na kontrolu,
ali joj nikad nisu kazali koliko je beba mala. Kada se Suraja rodila i doktori su bili iznenađeni,
jer su mislilili da će beba biti mršava, a ono izađe buca.
Godinu dana je Suraja bila u bolnici, vadili su joj krv, ali niko, nije znao, što je takva kaže
njena majka Atlanta. Roditelji su mnogo žrtvovali sve godine, a posebno kada su je pripremali
za školu. U vrtiću je bila zvijezda, a kasnije je zavolila školu.

ČUDO U KOJE NISU VJEROVALI LJEKARI

Majci dječaka Dominika Gundruma ( Dominic ) iz SAD-a za vrijeme trudnoće bilo je

predviđeno, da će njeno dijete živjeti samo nekoliko sati nakon porođaja. Djetetu je dio
mozga rastao van lobanje, a strane lica su bile razdvojene i nisu srasle na pravilan naćin.
Nakon poroda, dječak je operisan, ali su bili zabrinuti, hoće li rekonstrukcija lica uspjeti. Ipak
je operacija uspjela. Dominik se dobro oporavio. Bio je jako živahan. Otac djeteta sprema
sinu njegovu budučnost. Ova porodica ima osmero djece. Ovakve i slićne pojave se dešavaju
u svijetu. Roditelji i svi drugi ne smiju klonuti, a nesmiju biti pesimisti, nego svim sredstvima
pomoći, odnosno raditi na tome da se otklone nedostatci kod djece. Kada se zamislimo kakvo
je ovo dijete izgledalo nakon poroda, sa mozgom van glave i to kako su ljekari uspjeli
spakovati mozak i zatvoriti lobanju je pravo čudo.

JOGURT ŠTITI OD GRIPE

Osobe koje svakodnevno uživaju u jogurtu, pokazuju znatno bolje prehrambene navike, a
naučnici su ustanovili, da u tijelo unose veći broj ključnih nutrijenata, uključujući kalcij,
magnezij, kalij i razne vitamine. Jogurt je izvor probiotika, odnosno dobrih bakterija, koje
blagotvorno djeluju na organizam, pomažu pri održavanju crijevne flore, a istraživanja su
pokazala, da štite od nastanka dijabetesa tipa 2, gripe i alergije.

MANJAK VITAMINA

Na pojavu tjeskobe, depresije može utjecati i hronični nedostatak antioksidanasa u prehrani.

Hrana bogara vitaminima E, A i C te omega 3 masnim kiselinama dokazano popravlja
raspoloženje. Istraživanje provedeno u privatnoj psihijatrijskoj bolnici u Indiji i objavljeno u
časopisu Indijan Journal of Psychiatry, provedeno je na 80 ispitanika u dobi od 20 do 60
godina, koji su lijećeni zbog tjeskobe ili depresije.
Ljekari su ustanovili da je kod svih pacijenata smanjen nivo vitamina A, E i C u odnosu na
kontrolnu grupu.

REPA SPREĆAVA RAK DEBELOG CRIJEVA

Repa je povrće, koje ima ulogu u prevenciji bolesti i očuvanju zdravlja. Sadrži fitohemikalije
zvane glukozinolati, koji potiću detoksikaciju emzinskoga sistema i to da ubrzavaju
otpuštanje štetnih tvari iz organizma. Beta karoten može pomoći u prevenciji mnogih vrsta
raka i bolesti srčanih arterija. Vitamin C kao antioksidans, kojim repa obiluje ima slično
djelovanje, a pomaže tijelu i u prevladavanju infekcija. Vlakna iz korijena repe pomažu
održavanju uredne probave, te samim tim sprećavaju rak debelog crijeva i rektuma.

VITAMIN B U JOGURTU

Nemoguće se predozirati ( Dnevni Avaz-Porodica i zdravlje )

Mlijeko i mliječni proizvodi kao što su jogurt i sir, odlični su izvori vitamina B2, kao što su i
lisnato zeleno povrće, avokado i brokula. Također namirnice bogate ovim vitaminima su i
cijela zrna žitarica, orašasto voće, mahunarke, gljive, životinjski organi ( jetra, bubrezi i srce )
i riba. Vitamin B2 spada u grupu vitamina rastvorljivih u vodi, nema opasnosti od
prekomjernog unošenja. Višak, koji tijelo ne iskoristi, eliminiše se urinom kada je previše
prisutan, urin će dobiti tamniju nijansu žute nego obično.

ŠIPAK

Od davnina su Grci i Rimljani koristili šipak ( nar ) u lijekovite svrhe i prehranu. Šipak je
izuzetno bogat antioksidansima, vitaminom C, B12, K, kao i karotenom koji potiču prirodnu
odbranu i otpornost organizma i štite od velikog broja bolesti. Treba ga koristiti uvijek.
-Ojačati imunološki sistem
-Spriječiti nastanak infekcije i prehlade
-Spriječiti probleme sa venama
-Poboljšati zdravlje vašeg srca
-Zaštititi se od karcinoma dojke
-Spriječiti nakupljanje suvišnih kilograma
-Stimulisati libido i potenciju
JABUKE

( Dnevni Avaz )
O jabukama se piše na dugo i na široko. To je najjeftiniji, a najbolji lijek u našem podneblju
BiH. Dvije jabuke dnevno štite žene od kardiovaskularnih bolesti. One su stražari za oćuvanje
zdravlja. Jabuka smanjuje nivo masnoća u krvi, što je naroćito primjetno kod žena, koje su
prošle menopauzu, koje spadaju u rizičnu grupu za dobivanje infarkta i moždanog udara.
Redovno konzumiranje jabuka tokom šest mjeseci, daje odlične rezulzate u oćuvanju
kardiovaskularnog zdravlja. Nakon ovog perioda, nivo holesterola snižava se za 25%,
naroćito loš holesterol, koji je odgovoran za stvaranje ugrušaka u krvi i zaćepljenje arterija.
Dvije jabuke dnevno, rezultati se mogu vidjeti nakon tri mjeseca, ali bi ih trebalo jesti šest
mjeseci, da bi se smanjio nivo holesterola za četvrtinu, posebno lošeg holesterola, koji stvara
ugruške u krvi i utjeće na krvne sudove.

BOR ZA KOSTI

( Dnevni Avaz )
U nizu minerala znaćajnih za zdravlje organizma, bor zauzima izuzetno važno mjesto. Za
ovaj mikroelement, već dugo se zna, da je neophodan za rast, ali su naučnici otkrili i druge
njegove važne mogučnosti. Istraživanja su pokazala, da je neophodan za izgradnju i
održavanje kostiju u zdravom stanju, za funkcioniranje čelijskih mehanizama, ali i kao
dopunski faktor u pojedinim fermentskim reakcijama u organizmu. Da bi ste se snabdjeli
dovoljnim količinama bora, neophodno je konzumirati voće, naročito jabuke, kruške, grožđe i
grožđice.

DEBLJINA POVEĆAVA RIZIK OD FIBROMIJALGIJE

Istraživači Norveškog Univerziteta za znanost, nauku i tehnologiju, otkrili su povezanost

između razine slobodnog vremena za vježbanje i budučeg rizika za fibromijalgiju. Istraživački
tim je također identificirao indeks tjelesne mase, kao neovisan faktor rizika za ovo bolno
stanje. Fibromijalgija je hroničan sindrom, koji karakterizira rasprostranjena bol. Ona traje
duže od tri mjeseca, a ukljućuje određene tačke na vratu, ramenima, leđima, kukovima,
rukama i nogama. Povezane karakteristike, koje se ćesto pojavljuju su neobjašnjivi umor,
poremećaji spavanja, glavobolja, kognitivne poteškoće i poremećaji raspoloženja. Učestalost
fibromijalgije raste s godinama i to znatno više kod žena, nego kod muškaraca.

BOSILJAK

( Dnevni Avaz )
Pokušajte s bosiljkom olakšati bol u zglobovima. Ovaj zaćin se pokazao kao snažan
protivupalni lijek kod olakšavanja oteklina i bolova u oboljelih od artritisa. Istraživači su
ustanovili da unošenje koncentriranog ekstrakta dvije vrste bosiljka-Ocimum amerikanum i
Ocimum tenuiflorum smanjuje otjecanje zglobova 73% i to samo u 24 sata, ali za razliku od
sintetičkih lijekova, kod bosiljka nema nuspojava, poput probavnih iritacija i bolova izazvanih
uzimanjem lijekova. Ovo bi moglo biti vrlo korisno oboljelima od artritisa koji svakodnevno
gutaju lijekove. Naučnici tek poćinju otkrivati, zbog čega je bosiljak tako dobro protivupalno
sredstvo.

BOSILJAK ZA INHALIRANJE

( Zdravlje )
Zapušen nos, infekcija grla i brojne druge prateće neprijatne pojave sanirajte, porućuju
italijanski fitoterapeuti, inhaliranjem pripravaka od bosiljka. Kod zapušenog nosa, nekoliko
granćica suhog bosiljka treba preliti s pola litre kljućale vode i ostaviti da biljka pusti
smećkastu boju. Topao čaj staviti u plastični inhalator, a sa špricom ispirati nos. Bosiljak je
dobar za inhalaciju, jer je bogat eteričnim uljima, koja opuštaju nos i olakšavaju drenažu. Kod
problema sa sinusima, efikasna je i emulzija sa mentolom, posebno se preporućuje djeci.
Sasvim malo emulzije stavi se ispod nozdrva, da dijete to udiše. Kada prodiše normalno,
prestat će se žaliti i na glavobolju, koja je najčešće prateći simptom. Poslije otpušivanja nosa,
preporućuje se inhalacija bosiljkom, koji će dodatno očistiti sinuse.

ŽENE MOGU ŽIVJETI JOŠ DUŽE

Prestanite pušiti, pa će te dobiti još devet dodatnih godina života, ali to morate uraditi prije
40. godine starosti, a može i deset ako prestanete pušiti prije 35. godine, potvrđuju rezultati
jednog britanskog istraživanja. Žene od 50-65 godina, odgovarale su na pitanja o naćinu
života i svom zdravstvenom stanju u razmacima od tri godine. Petina su bile pušaćice, trećina
bivše pušaćice, a polovina nije nikad pušila. Rezultati su pokazali, da žene, koje puše u
prosjeku žive jedanaest godina kraće, od onih koje nisu nikada pušile, pri ćemu je kod
pušaćica rizik od smrti prije 70. godine veći za 25%. Rizik od prerane smrti povećava se u
zavisnosti od broja popušenih cigareta na dan i od godina u kojima je žena počela pušiti, jer
one, koje poćnu prije 15. najviše su izložene riziku da obole od raka pluća, hronićnih plućnih
bolesti, kao i bolesti krvnih sudova.

MNOGO ŽELJA MALO MOGUĆNOSTI

Svjetska zdravstvena organizacija, navodi da je depresija danas četvrti uzrok masovnih

nezaraznih bolesti, a da će za desetak godina biti već na drugom mjestu ove liste. Stručnjake
posebno zabrinjava ćinjenica, da je sve više depresivnih među djecom i tinejđerima, te da je
sve češće udružena sa narkomanijom i alkoholizmom. Šta je tome uzrok ?
Koji su to uzroci ?
Ti isti stručnjaci kažu, da je osnovni raskorak između želja i mogučnosti-prvih je mnogo, a
drugih je malo. Mnogo rada, malo odmora, nedovoljno slobodnog vremena, neadekvatna
ishrana, posljedice su životnog principa « Imati, a ne biti «, a to uzrokuje depresiju. Od
depresije pate i bogata društva, ne samo naše. Cijela zapadna civilizacija ide ka otuđenju,
društva bez bliskosti, zbog ćega su ljudi usamljeni. Svakodnevni stres, produženo radno
vrijeme, gužva u saobraćaju, rivalski odnos na radnom mjestu, sve to iscrpljuje dušu i tijelo.
Kada se tome nakaleme izuzetno stresni događaji, kao što su smrt bliske osobe, vlastita ili
bolest člana porodice, gubitak posla, imovine ili drugi traumatićni događaji, lako se može
zapasti u depresiju. Depresiju mogu uzrokovati i neki postupci osobe, koja i nema navedenih
problema. To mogu biti i brze dijete ( zbog sniženja nivoa holesterola u krvi ), alkoholizam, te
primjena nekih lijekova u slućaju hronićnih bolesti.
 Vještina življenja
Kada je o stresu riječ, njega ima svugdje, a bit će ga uvijek. Neki stres možemo izbjeći,
umanjiti, podijeliti sa porodicom, prijateljima, ali neke i nemožemo. Valja se naućiti nositi s
njim. Treba promovirati zdrav životni stil, vedrinu, druženje, izlete, sportske aktivnosti.
A koji su simptomi ?
Kada je situacija tako teška, da se pojavi duševna patnja, koja prijeti da čovjeka dodatno
onesposobi, neophodno je potražiti podršku bliskih osoba, a zatim liječnika.
Kako prepoznati depresiju ?
Po nizu simptoma i znakova, koji traju najmanje pedesetak dana i znaćajno poremete
dotadašnji život i ponašanje oboljele osobe. Nije to samo tuga, važni su i drugi simptomi :
-Gubitak interesovanja i uživanja u stvarima u kojima smo ranije uživali.
-Nedostatak energije-Niz tegoba, kao što je bol u stomaku, gubitak apetita, izrazita nesanica,
zamor, slabost.
-Karakteristićan je i depresivni naćin razmišljanja, osjećanje beznadežnosti i bespomoćnosti.
-Osobe u depresiji negativno procjenjuju samu sebe i vlastitu budućnost, okrenute su
prošlosti, a osjećaju tjeskobu, ponekad i čiacionalnu krivicu.
Šta možete sami sebi ?
-Dovoljno spavanja u noći, kada se lući hormon malatonin.
-Izlaganje dnevnom svjetlu i suncu, pored ostalog radi vitamina D.
-Zdrav raspored obroka sa dosta vitamina B i ostalih neophodnih materija.
-Ako radimo od devet do pet, a djeca pretežno izlaze noću, narušavaju se prirodni ritmovi,
pogotovo zimi.

KOREJSKI GINSEG

( Avaz-Ljekovito bilje )
Ljekovita svojstva
Korijen ginseg je izvorna korejska biljka, a uzgaja se i u Americi, Japanu i Kini, ali od
korejskog ginsega se razlikuju u zastupljenosti i sadržaju ljekovitih tvari-saponina.
Američki ginseg sadrži 14 vrsta saponina, kineski 15, a japanski 8, dok korejski ginseg sadrži
37 vrsta saponina. Koristan je za poboljšanje imuniteta, kao tonik protiv starenja, za
sprećavanje karcinoma, poboljšanje seksualne i fizičke moći.

EPISTAKSA JE KRVARENJE IZ NOSA

GLAUKOM ili ( zelena mrena ) je složeni sindrom ćiji je vodeći simptom povišeni pritisak u
oku i njegove posljedice ( ispadi u vidnom polju i oštećenje vidnog živca ). Može biti urođen
ili se javlja kasnije u životu kao samostalna bolest ili u sklopu ostalih patoloških promjena u
oku. Pregledom u zjeničnom podrućju nazire se zelenkast odsjaj. Lijeći se medikamentima i
hirurški.
HILUS je ulegnuće na površini nekih organa ( npr. pluća, bubrega ) kroz koje u taj organ
ulaze arterije i živci, a izlaze vene i odvodni kanali.
EPISTAKSA je krvarenje iz nosa. Uzroci su lokalni ( upala, ozljeda ) i opći
( kardiovaskularne i krvne bolesti). Kod jače epistakse, mora se pribjeći tamponadi nosne
šupljine.
FISTULA je nenormalna komunikacija između dvaju šupljih organa u tijelu ili između
šupljeg organa i površine kože. Može biti prirodna na osnovu zaostalih embrijskih struktura,
kao posljedica upale ili zbog rasta zloćudnih tumora.
MIKROGRAFIJA je poremećaj pisanja, kada bolesnik poćinje pisati sve sitnijim slovima.
Najčešće je izraz ekstrapiramidnog sindroma.

PROPISI O ĆUVANJU ZDRAVLJA

Djela Salernskih autora bila su namjenjena liječnicima, ali među njima jedno djelo, koje je
napisano sasvim popularno i koje je namjenjeno, kao zdravstveni priručnik širem krugu
čitalaca. Taj najpopularniji i najpoznatiji literarni produkt Salernske škole iz 12. vjeka ima
naslov « Regimen sanitatis salernitanum «, u malo slobodnijem prevodu « Salernski sanitarni
režim « poznato kao Salernitanske regule. Napisano je u stihovima i sadrži popularne propise
za očuvanje zdravlja, te cjelokupnu simptomatologiju i terapiju u zbijenu i lako razumljivu
obliku. Sadržaj toga djela srž je čitave Salernske medicine, a s vremenom se povećavao. Na
nekim je izdanjima, kao autor označen Johannes de Mediolano, ali vjerovatno je nastalo kao
zajedničko djelo više autora.
-Od goleme brige i ljutnje -A po ručku ne valja spavati
čuvati se valja do istine. nit u sebe vode zadržati.
-Vina valja vazda malo piti -Kad ustaneš vodom ruke smoči
za trpezom dugo ne siditi. i operi zatim obe oči.
-Pak pojasak oko sebe stegni -Kose češljaj i zube protari
i hodeći sve tilo protegni. mozak krije te rečene stvari.

ČETIRI SUHE SMOKVE

Četiri suhe smokve na dan ćine čak četvrtinu preporućene dnevne doze željeza, koji štiti od
anemije. Najbolji efekat se postiže, ako smokve jedete pijući uz njih narančin sok. Vitamin C
poboljšava vezanje željeza koje vaše tijelo dobiva iz biljnih izvora.

ŠEST SUHIH ŠLJIVA

Šest suhih šljiva, je otprilike 50 grama, raspoređenih u dvije dnevne porcije, bolje i lakše
ublažavaju zatvor, nego sami laksativi. Suhe šljive su bogate sorbitolom, koji privlaći vodu u
stolici, što umanjuje probleme sa zatvorom.

DVIJE ŠAKE SUHIH BRUSNICA

Ako ste skloni upalama mjehura, redovito pojedite dozu suhih brusnica. Čak 20% žena ima
problema sa upalom mjehura, te infekcijama mokračnih puteva. Osim toga nedavna američka
studija, otkrila je kako dvije šake suhih brusnica ( 42,5 grama ) smanjuju « ljepljivost «
bakterije E coli u ženskoj mokrači, a to znaći manje urinalnih infekcija.

HLADNE RUKE TOPLO SRCE

Stalno su vam hladne ruke i noge ? Ne brinite, to je prirodna reakcija, kojom tijelo čuva svoje
organe na sigurnom i toplom.
 Ruke, lice i stopala najbrže se hlade, jer su najviše izloženi. S toga tijelo najviše žrtvuje
ekstremitete kaže Majkl Tipton ( Michael ), profesor fiziologije na Univerzitetu u Portsmutu.
Termoreceptoralne čelije koje se nalaze na manje od milimetra ispod površine kože, tjeraju
nas da doživljavamo promjene u temperaturi. Muškarci te promjene osjećaju manje, žene više,
a za sve su zaduženi hormoni.
Postoji još nešto. Naime, žene imaju oko 10% više tjelesne masnoče, nego muškarci, a ta «
izolacija « funkcionira u oba smjera. Što više masti imate, jača je odbrana unutrašnjih organa,
ali to također znači, da se zaustavlja toplina, koja dolazi prema koži. Deblji ljudi obično imaju
nižu temperaturu kože objašnjava Tipton.

KRATKOVIDNOST SE POGORŠAVA ZIMI

Kratki dani, malo sunčeve energije-svjetlosti i duge mračne noći razlog su zbog kojeg se vid
ubrzano pogoršava u zimskom razdoblju u usporedbi s ostalim mjesecuma u godini, a to je
naroćito vidljivo kod djece, tvrde Kineski naučnici s Univerziteta « Sun Yat Sen «.

KAD BAKTERIJE NAPRAVE HAOS

Infekcija mokračnog sistema u dječijoj dobi

( Akademik prof.dr. Mirsada Hukić )
Pojam infekcije mokračnog sistema označava invaziju mikroorganizama u tkiva mokračnog
sistema. Uzročnici urinoinfekcije su prvenstveno crijevne bakterije. Escherichia coli uzrokuje
od 60-90% ne kompliciranih infekcija mokračnog sistema. Izvor uzročnika je vlastita crijevna
flora. Urinalne infekcije najčešće su uzrokovane tzv. uropatologenim serogrupama
Escherichia coli ( UPEC ), određenih virulentnih svojstava. Pojam infekcije mokračnog
sistema označava invaziju mikroorganizama u tkiva mokračnog sistema. Većinom su to
bakterijske infekcije, tako da se pojam uroinfekcije u praksi odnosi na sva ona stanja, kod
kojih se nađe značajan broj bakterija u mokrači.
Postojanje kamenaca
Urinarne infekcije javljaju se kod oba spola u svim dobnim skupinama. U dječijoj dobi,
nalaze se po učestalosti odmah nakon upala dušnih puteva. Učestalost ovisi o dobi i spolu
djeteta. U novorođenačkoj dobi, često su udružene s nekom od anomalija mokračnog sistema.
Učestalost infekcija u prva tri mjeseca je mnogo češća kod dječaka, a nakon toga se češće
javlja kod djevojčica.
Kratka uretka žene omogućava infekciju urinarnog sistema tri puta češće nego kod
muškaraca. Infekciji pogoduju i anatomske malformacije ( npr. dvostruki ureter ), postojanje
opstrukcije ( kamenci ), vezikouretralni refluks ( vraćanje mokrače iz mokračnog mjehura u
gornje dijelove mokračnog sistema ), šečerna bolest itd. Kada se uroinfekcija javi u
normalnom mokračnom sistemu, naziva se primarnom ( nekompliciranom ), dok se ona u
mokračnom sistemu s anatomskom abnormalnosti označava sekudarnom ( kompliciranom ).
Klinički, uroinfekcija može teči sa simptomima ili bez simptoma.
Asimptomatska uroinfekcija znači prisutnost značajne bakterije bez simptoma upale
mokračnog sistema.
Simptomatska uroinfekcija može zahvatiti svaki dio mokračnog sistema. Kada zahvati
bubreg i njegov kanalni sistem, govori se o pijelonefritisu. Infekcije mokračnog mjehura i
uretre nazivaju se cistitis i uretritis ( cistouretritis ).
Kod djece, pogotovo beba, postoji sklonost, da se infekcija brzo proširi na cijeli mokračni
sistem, bez obzira na to u kojem je dijelu počela. Djeca s riziko faktorima za nastanak
urinoinfekcije, ali i oni sa sasvim normalnim mokračnim sistemom mogu imati ponavljanje
urinoinfekcije. Takva ponavljanja uroinfekcija mogu predstavljati relaps ili reinfekciju.
Starost osobe
Relaps je upala uzrokovana istim mikroorganizmom, koji je dokazan prije početka liječenja
posljednje upale, a u periodu od dvije sedmice nakon lijećenja, urinokulturom nije bio
dokazan porast bakterija. Kod manje grupe pacijenata, relaps je posljedica tihe ( subkliničke )
upale bubrega ( pyelonephritis ). Vjeruje se da relaps može biti posljedica umnožavanja iste
bakterije u vagini ili području oko mokračne cijevi i anusa. Te se ponavljane upale događaju
zbog « uspona « i ponovnog umnožavanja istih mikroorganizama u mokračnom sistemu.
Klinički simptomi uroinfekcije ovise o mjestu infekcije, uzročniku infekcije i starosti osobe.
Postavljanje dijagnoze
Pri sumnji na mokračnu infekciju, potrebno je dokazati uzročnike direktno u uzorcim, kod
odraslih i starije djece, koja kontroliraju mokrenje, najbolje je uzeti prvu jutarnju mokraču. Da
bi se utvrdilo prisustvo uzročnika bolesti, urin se pregleda biohemijski i mikrobiološki.
Ukoliko na podlozi porastu bakterije, urinokultura je pozitivna.

SVAKA RIJEČ O ZDRAVLJU UPISANA, JE DRAGOCIJENA

ZA LJUDE, PA MAKAR O NJOJ PISALI BEZBROJ PUTA

FITNES U KANCELARIJI

Ukoliko vaš posao zahtijeva dugo sjedenje za radnim stolom u kancelariji ili rad na
kompjuteru, svaki dan budite fizički aktivni, a u radno vrijeme, po nekoliko puta radite
vježbe, koje će sprijećiti komplikacije usljed takvog naćina života. Bilo bi dobro, da na posao
idete pješice ili biciklom, da se ponjete stepenicama umjesto liftom, da izbjegavate dugo
sjedenje ( povremeno ustanite i prošetajte po hodniku ili kancelariji ), radite stojeći sve što
možete, npr. ustanite kada razgovarate telefonom, praktikujte vježbe koje možete uraditi za
stolom npr. spuštanje u čučanj sa stolicom kao osloncem.

KAD HERNIJA NE IZAZIVA SIMPTOME

Veliki je broj ( procenat ) slućajeva gdje hernija postoji ali ne izaziva simptome.
U nekim slućajevima osobe i ne znaju da imaju diskusherniju, jer ne osjećaju nikakve tegobe.
Ukoliko vam se dogodi, da iznenada osjetite izuzetno jak akutni bol u lumbalnom dijelu
kičme tj. u krstima ( a niste premještali namještaj ili dizali tegove u teretani ) zainteresujte se
šta ga je prouzrokovalo. Zahvaljujući integrativnoj medicini, danas znamo, da problem nije
uvijek tamo, gdje se javi bol. U slućaju lumbalne diskushernije, koja bukne iznenada, nakon
godina mirovanja, okidač za bol, može biti čak i u ustima. Od navike da se hrana žvače na
jednoj strani usta, nedostatak jednog zuba, neravnomjerno popunjavanje vilice mostom koji je
nepravilan u odnosu na ostale zube. Također, diskushernija može poticati od lošeg i
nepravilnog držanja, od navike da pišete potpuno pognuto, da pretrpate torbu ili nosite samo
na jednom ramenu, da radite za kompjuterom pognute glave, vozite auto dok vam je ruka kroz
prozor, a sjedište previše naprijed. Sve su to posljedice lošeg držanja, koje tijelo u vrlo
kratkom roku može kompenzovati drugaćijim pozicijama.

KAKO SE « SUŠI « HERNIJA

 Mješavina gasa ne ubacuje se direktno u herniju, već u čitav lumbalni dio, koji je okružuje.
Ova indirekna tehnika je najrasprostranjenija u Italiji, Njemačkoj i drugim evropskim
zemljama, jer je najmanje invazivna, a pri tom se može primjeniti i u ambulantama i bez
anestezije. Sertifikovanim aparatom uvlaći se mješavina kiseonika i ozona ( 95% prvog, a 5%
drugog gasa ), pa se od toga prave dvije injekcije ( anestetik je nepotreban, jer je igla tanka ).
Penetrira se ne više od četiri centimetra. Osjećaj je neprijatan, slićan svim drugim injekcijama
koje se daju intramuskularno. Jednom kad je ubrizgan, gas se sam širi po cijelom predjelu,
vršeći antiupalnu i analgetsku funkciju, a pri tom stimulušući raspiraciju diskusa. Preporućuje
se barem 12 tretmana ( 2 nedeljno ), od kojih svaki košta 70-100 EUR-a.
Čak i ako se na kraju tog ciklusa na magnetnoj rezonanci pokaže da je hernija i dalje tu ( i
ako umanjena ), važno je, da više ne boli. Cilj terapije mješavinom kisika i ozona i nije da
ukloni herniju, već da je umanji, koliko je to moguće, te da eliminiše bolove. Naravno, to ne
znaći, da se ona ne može ponovo javiti usljed jakog psihofizičkog stresa, koji remeti
uspostavljenu ravnotežu.
Bol se odražava na nerve
Stres izaziva upalu kontrakciju krvnih sudova i hipoksiju ( redukciju unosa kisika u
organizam ). Mišična vlakna poćinju da pate, nakupljajući kisele toksine. U tom trenutku
organizam ne uspijeva više da kompenzuje, pa « amortizeri « iskaću jedan po jedan. Prag bola
se smanjuje, te se lumbalna diskushernija, koja je bila u stanju mirovanja naglo budi, a vi
poćinjete da osjećate njene posljedice. Sve u svemu, okidač je stres, koji zaokupljuje i
opterećuje um, te automatski steže i skraćuje mišiće, čineći ih tvrdim, kao da su od gvožđa, a
kad kičmeni stub izgubi svoju fleksibilnost tad na površinu izlaze svi latentni problemi, koji
su dugo bili skriveni. Šta tada raditi ? Prije nego što izaberete fizioterapeuta, neophodno je da
ublažite bol, uzimajući u obzir ćinjenicu da je jezgro diskusa, koji je ispao iz ležišta. pritiska
korjen pogođenog nerva, koji ide kroz cijelu nogu. Od nekonvencionalnih terapija, pored ove
kiseonik-ozonom pomažu akupunktura i homeopatija.
Ukoliko vas iznenada obuzme :
-Neočekivani osjećaj bola u grlu
-Oštećena sluzokoža usne duplje
-Promuklost
Lijek je fitosept, koji djeluje :
-Otklanja bol
-Antiseptički
-Pomaže u borbi protiv infekcija grla
-Štiti oštećenu sluzokožu usne duplje
-Otklanja promuklost i osvježava dah

KAKO RIJEŠITI BOLOVE U VRATU

Najefikasniji lijek su vježbe.

Toliko su ćesta pojava, da su postali skoro sastavni dio života savremenog čovjeka. Statistika
pokazuje, da godišnje skoro trećina stanovništva ima bolove u vratu, a sa ovim problemima se
sve češće suoćavaju mladi. Naroćito su ugrožene osobe s nepravilnim držanjem tijela i nekim
deformacijama kičmenog stuba. To su oni koji sjede za računarima, sportisti, studenti i mnogi
drugi. Problemi sa vratnim dijelom kičme, ne donose samo bol, već i vrtoglavice, trnjenje u
šakama, slabost u rukama, te niz neprijatnih tegoba. U ovim situacijama preporućuje se
fizikalna terapija ( laser, magnet, ultrazvuk, struja ),te lijekovi za bolove i opuštanje mišiča.
Dugoročne rezultate jedino daju vježbe za jačanje vratnih mišiča. Stručnjaci istiću, da su
upornost i strpljenje od velikog znaćaja, jer tek nakon tri mjeseca, možemo oćekivati
rezultate, a vježbe treba raditi do kraja života.
Problemi s vratnim dijelom kičme ne donose samo bol, već i vrtoglavice, trnjenje u šakama,
slabost u rukama.
Vježbe za istezanje vratnih mišiča :
Početni položaj za sve tri vježbe-Glava povućena unazad. Najlakše vam je da kažiprstom
gurnete bradu unazad i blago na dole, onoliko koliko možete, a zatim malo popustite ili
ponovite posljednjih deset od stotog pokreta. Svaka vježba ponavlja se po pot puta u svaku
stranu, sa zadrškom od deset sekundi u savijenom položaju.
Vježba 1-Gledajte pravo i potpuno se opustite. Savijte glavu na dolje i opustite je tako, da
bradu što više približite grudnom lošu. Ukrstite prste i stavite ruke na potiljak, okrenite
laktove na dolje i pustite da težina ruku još više približi bradu grudima.
Vježba 2-Nagnite glavu na jednu stranu ( pokušajte uhom dodirnuti rame ) izbjegavajući pri
tom da je rotirate. Ponovite isto, ali promijenite stranu.
Vježba 3-Nagnite glavu na jednu stranu, kao u predhodnoj vježbi, a potom je rotirajte
usmjeravajući pogled na gore u suprotnu stranu. Ponovite isto, ali promijenite stranu.
Vježbe za jačanje vratnih mišiča :
Ovo su statičke vježbe, što znaći da je jačina guranja glavom, jednaka jačini suprostavljenog
guranja rukom tj. rukama, tako da pri ovim vježbama nema pomjeranja glave i vrata. Za
razliku od prve tri. Vježbe se ne rade sa zadrškom od šest sekundi ( vrijeme guranja ), pauzira
se isto toliko a broj ponavljanja i jačina guranja za svaku vježbu, postepeno se povećavaju,
dok se ne dostigne deset ponavljanja. Ova postepenost je vrlo bitna, jer vježbe mogu pojaćati
bolove u vratu ako pretjerujete.
Vježba 4-Ruku ( lijevu ili desnu ) guramo nazad, a glavu unaprijed.
Vježba 5-Šaku stavimo na bočnu stranu glave ( na jagodičnu kost i slijepočnicu ) i guramo,
dok glavu guramo u suprotnu stranu. Isto se ponovi drugom rukom.
Vježba 6-Šaku stavimo na bočnu stranu glave ( kao u predhodnoj vježbi ), ali sigurno u
pravcu rotacije, dok glavom pružamo otpor. Isto se ponovi drugom rukom.
Vježba 7-Obje ruke stavimo na potiljak i guramo unaprijed ( kao da ćemo saviti glavu i vrat
na dolje ), gurajući glavu nazad.
( Dr.Peđa Živanović )

REUMATIZAM

Reumatske bolesti predstavljaju skup različitih oboljenja, ćiji su zajednički simptomi-upalni

proces, otok i bolovi u zglobovima, mišićima, tetivama, te smanjena pokretljivost. Nemoguće
je predvidjeti bolest, ali lijekovi, izbalansirana dijeta, određene fizičke aktivnosti i
relaksacione metode mogu pomoći, da se ona drži pod kontrolom. Reumatske bolesti
uglavnom napadaju zglobove, tetive, kosti i mišiće, a neke zahvataju unutrašnje organe.
Uglavnom je riječ o autoimunim reumatskim oboljenjima, tj. onima, koje nastaju, kad
imunološki sistem, koji u normalnim uslovima brani organizam od štetnih uticaja sredine,
počne napadati sopstvene čelije.
Najčešća reumatska oboljenja
Pod reumatskim bolestima danas se podrazumijeva oko 100 ( sto ) oboljenja. Koja su
najrasprostranjenija ?
Na prvom mjestu je artroza ( degeneracija hrskavice i osnovnih kostiju ), koju prati
seronegativan spondilitis i reumatoidni artritis. Ako se i vi poput većine oboljelih pitate, zašto
ste dobili neku od tih bolesti, znajte, da je uzrok toga u kombinaciji genetskih faktora i uticaja
spoljašnje sredine. Drugim riječima, ukoliko osoba ima genetsku predispoziciju, da dobije
neku od rematskih bolesti, možda će određeni činilac spoljašnje sredine biti okidač da se
oboljenje razvije. Nekim reumatskim bolestima sklonije su žene, nego muškarci-tako je i sa
lupusom, reumatoidnim artritisom, sklerodermom i fibromijalgijom, dok su muškarci skloniji
gihtu.

KOPRIVA

Malo se zna koliko je kopriva korisna za ljudski organizam. Svojim bogatim sadržajem
sastojaka, kopriva duboko zadire u sve pore organizma. Prije svega čisti od bakterija probavni
trakt odnosno sve puteve od usta preko stomaka, crijeva i izlaza. Neprocjenljiva je za
suzbijanje bakterija, a naroćito kod muškaraca. Uzmite čaj od koprive, dodajte samo malo
( koju kap ) bijelog luka, to će vam smanjiti a možda će te u potpunosti ostati bez bakterija i
virusa. Ako nakon toga uzmete šoljicu čaja od repova višanja i dodate malo bijelog luka, ostat
će te bez bakterija i virusa. Time ste zaštitili svoj organizam, od štetnog udara antibiotika.
Ako često konzumirate ( trošite, uzimate ) antibiotike, nakon izvjesnog vremena, vama
antibiotici neće uopte koristiti, jer bakterije i virusi uspostave svoj odbrambeni sistem, tako da
antibiotici nemaju nikakvog efekta. Problemi nastaju ako mora doći do operacije, jer
antibiotici ne pomažu. U BiH na svakom mjestu možete u travama naći antibiotike-kupus,
maslačak, kadulja i niz drugih, ćiji se sadržaji nalaze u tekstovima ove knjige. Ovi sadržaji su
nastali na osnovu moga iskustva, životnog puta do danas kada slavim 82. godine. Imao sam
težak i mučan život.
Često puta sam slušao od stočara-tamo gdje ovca boravi i planduje za vrijeme vrućeg ljetnog
dana, sjedite i vi, neposredno blizu stada. Čika Vasa Pelagić ( cijenjeni i svestrani savjetnik )
kaže domaćinima sa sela, ako mislite praviti kuću ili štalu, prvo provjerite lokaciju sa ovcama.
Držao sam čurke. Stavio sam na zemlju raznu hranu za čurke na malo udaljena mjesta, sve do
jedne su jele samo sa koprivom. Tada sam došao do saznanja o ljekovitosti koprive. Od
koprive se prave razna jela, čorbe, pite a pije se i kao čaj.

SVAKI RODITELJ JE SRETAN KAD MU SE RODI

ZDRAVO DIJETE

Britanski naučnici-ljekari pokušat će operacijom razdvojiti četveromjesečne Sijamske

blizance Hasana i Huseina Benhafata ( Hassan i Hussein Benhaffat ) iz Kaunti Korka.
Blizanci su spojeni prsima i srećom svaki ima svoje organe. Operisat će ih ljekarski tim na
ćelu sa Edvardom Kilijem ( Edward Kiely ), koji uvjerava, kako je njegov tim najstrućniji u
Evropi. Do sada su razdvojili 21 par Sijamskih blizanaca.Ova operacija će trajati maratonskih
dvadesetak sati.

ASTRONOMIJOM PROTIV RAKA DOJKE

Stručnjaci sa područja astronomije i medicine udružili su snage u području karcinoma dojke,

koristeći programe za analizu snimaka, koji su izvorno razvijeni za istraživanje dalekih
zvijezda.
Ti programi omogućavaju brzo testiranje stepena agresivnosti tumora i njihova primjena
može znaćiti da patolozi jednog dana neće trebati provoditi vrijeme proučavajući svaki
pojedini uzorak tumorskog tkiva kroz mikroskop, da bi utvrdili o kojoj se vrsti raka radi.
 Naučnici sa Univerziteta « Cambridge «, kazali su da su se astronomski algoritmi prilagođeni
biologiji pokazali mnogo bržima, a tačni su i precizni kao i uobićajeni postupci analize
tumora. Astronomi već dugo koriste sofisticirane računarske sisteme, da bi proućavali
udaljene i nejasne pojave na nočnom nebu, a program, koji je koristio tim s « Cambridgea «
izvrsno je razvijen za proućavanje planeta izvan sunčevog sistema, na kojima bi mogao
postojati život.

STRAVIČNO ZA MAJKU

Okreću nam leđa, ali ja neću odustati.

Djevojčicama nedostaje dovoljno enzima što uzrokuje oštećenje mozga, tkiva i zglobova.
Vladanka Gojić majka tri prekrasne djevojčice, od kojih su dvije oboljele od izuzetno rijetke i
progresivne bolesti mukopolisaharidoze ( MPS ). Najstarija kčerka Sara zdravo je dijete.
Katarina ( 11) i Anđela ( 10 ) su dvije djevojčice od ukupno troje oboljelih od MPS-a u BiH.
Rođene zdrave
Kčerke je Vladenka rodila potpuno zdrave, odrastale su normalno i sretno, kao i druga djeca.
Na vrijeme su prohodale i progovorile, odlazile u vrtić, igrale se u vrtiću sa drugovima.
Katarina je sa navršene tri godine poćela manje govoriti. U tom periodu, dobila je mlađu
sestru, pa smo pomislili, da je ljubomorna. Uradili smo mnogobrojne pretrage, da bi ljekari u
Beogradu potvrdili, da je autistična. Teško smo to prihvatili. Godine 2007. stigli smo do
Istituta « Majka i dijete « u Beogradu, gdje je nakon prvog pregleda doktorica potvrdila, da je
naša djevojčica oboljela od rijetke progresivne bolesti MPS. Nakon što je vidjela sliku mlađe
sestre, posumnjala je i na nju i zatražila hitnu hospitalizaciju za obje, priča Gojić.
Nakon povratka kući, majka je proćitala sve o bolesti-da će djevojćice prestati govoriti,
hodati, otežano gutati, dobiti epileptičke napade. Pomislila sam, da je doktorica pogriješila,
nisam mogla povjerovati u to. Tada još nisam znala izgovoriti tu famoznu riječ-
mukopolisaharidoza. Plakala sam dan i noć, čupajući kosu od bola i tuge, govorila je
Vladanka. Detaljne analize potvrdile su da Anđelka i Katarina boluju od najtežeg i najrjeđeg
oblika ove bolesti, za koji ne postoji adekvatna terapija. Djevojčicama nedostaje dovoljno
enzima neophodnih, da bi se razbijali šečeri nepotrebni organizmu. To uzrokuje oštećenje
mozga, tkiva, zglobova i ostalih organa. Obje hodaju kratko uz pomoć drugog lica, koriste
kolica i jedu bezglutensku pasiranu hranu, a potrebna im je danonočna njega ( 24 sata ).
Bolest majke
Mnogi nam okreću leđa, rodbina, prijatelji i poznanici, plašeći se, da ćemo im tražiti pomoč.
Jednostavno osjećamo se diskriminisani u ovoj zemlji, jer smo prepušteni sami sebi. Sve što
radim, posvećeno je mojim dušama. Borit ću se za svoju djecu do posljednjeg atoma snage-
porućila je ova hrabra majka, kojoj je poćetkom 2009. godine ustanovljen zločudni tumor
jajnika. Dva puta je operisana i jedva je preživjela.
Epileptički napadi
Lijekove nabavljaju iz inostranstva, jer čak ni najobičniji sirup, koji djevojčice koriste nije
registriran u BiH. Gdje god se obratimo, zatvore nam vrata s opravdanjem-vi ste rijetki, ne
znamo, kako s djevojčicama. Vapimo za životom. Djevojčice imaju povremeno epileptičke
napade, tako da se suprug i ja ne odvajamo od njih, istakla je tužna majka Vladanka.

MEDITACIJA

Meditacija vam pomaže da vlastiti um izvježbate u tome da filtrira stvari, koje vas u životu
smetaju-čudne brige, strahove te naoko nasumične slike, koje nam se svakodnevno pojave u
umu. Medijske tehnike nas mogu uvesti u stanje smirenosti, ponekad blisko duboku snu. Um i
tijelo potpuno se opuštaju, a mnogi ljudi smatraju, da 15-20 minuta meditacije može osvježiti
jednako, kao nekoliko sati sna. Meditacija je jako ljekovito sredstvo za organizam. Smanjuje
visok pritisak, alergije, šečerne bolesti, hronične glavobolje i bronhijalne astme.
Pridružite se ostalim medicinskim skupinama
Najlakši naćin da počnete s meditacijom jest, da se pridružite nekoj družini. Isto tako i mnogi
učitelji joge u svoj rad uključuju i meditaciju služeći se zvukom i disanjem za usredotoćenje
uma. Čak možete naućiti pjevušiti, što je oblik meditacije na zvuk, a na izbor imate
istočnjaćke mantre ili zapadne forme : npr. Gregorijanska pjevanja, kakva su razvili
srednjovjekovni redovnici.
Kućna primjena meditacije
Meditirati je vrlo jednostavno. Nađite mirno toplo mjesto, gdje vam niko neće smetati.
Obično je najbolje sjesti, u položaju u kojem se osjećate udobno. Možete sjesti prekriženih
nogu na podu ili na čvrstom jastuku debelom 7,5-15 cm. Možete sjesti i na običan stolac,
rukama dopustiti, da poćivaju na koljenima, a stopalima omogućite, da se oslanjaju na tlo.
Ležeći nemojte meditirati, jer bi vas savladao san.
Osnovna meditacijska vježba
Ima mnogo različitih naćina meditacije. Najprvo pokušajte sa osnovnom tehnikom, koja
mnogima odgovara. Ako vam ne bude odgovarala, poslužite se varijacijama predloženim na
stranici :
1) Sjednite udobno i uspravno, bez napetosti.
2) Leđa držite uspravno, poravnavši ih sa glavom i vratom, a tijelo opustite.
3) Dišite odmjereno i duboko. Obratite pažnju kod uzdaha i izdaha na spuštanje i podizanje
stomaka. Obratite pažnju na disanje.
4) Ako vam pažnja-pozornost počne lutati, nježno vratite misli na disanje te podizanje i
spuštanje trbuha.
5) Oči morate držati zatvorene, to vam je uslov za koncentraciju.
6) Mnogi ljudi smatraju korisnim ponavljanje posebne riječi ili zvuka.
7) Nastavite tako 20 minuta.
8) Polagano se vratite u stanje normale svijesti. Nemojte naglo ustati. Razaberite sve oko
sebe. Lagano se protegnite. Ustanite i pomaknite se s mjesta, a u poćetku se krećite polagano.
Meditacija uz brojanje
Udobno sjednite, pa počnite u sebi polagano brojati od jedan do deset. Obratite pažnju na
svakom broju. Ako osjetite, da vam pažnja popušta ( kao što će se i dogoditi ), jednostavno se
vratite na jedan, pa brojite od početka.
Meditacija uz svijeću
Sjednite ispred upaljene svijeće, gledajte plamen i usmjerite pažnju.
Vizualizacija
Kao opuštajuća tehnika povezana s meditacijom, vizualizacija ili vođenje stvaranje slika
može vam pomoći, da um usmjerite na pozitivne slike, kako biste nadvladali negativne
emocije i prevladali stres. Sjednite ili lezite u opuštenom položaju pa se skoncentrišite na dah,
kao i kod osnovne meditacijske vježbe, zatim u misli prizovite neki miran i sretan prizor
vizualizirajući sami sebe, kao dio te cjeline. Zadržite odmjeren ritam disanja, a maštu
upotrijebite, da bi ste mirni prizor ispunili sa što je moguće više pojedinosti.
Posebna upozorenja
Meditacija može imati i negativne ućinke. Npr. Čin umnog smirivanja može po nekad na
površinu iznijeti stare, potisnute uspomene. Ako odlazite terapeutu, možda se prije nego
počnete s meditacijom, najbolje s njime posavjetovati. Jave li se kao posljedica meditacije
( nešto što vas plaši ) ili uznemiruje, obratite se iskusnom savjetniku ili psihoterapeutu.
( Sa engleskog prevela Ljiljana Šćurić-Zagreb )
NATUROPATIJA

Još od davnina-najstarijih civilizacija, iscjeljitelji su brižljivo promatrali tijelo u bolesnu i

zdarvu stanju, te se koristili prirodnim izvorima-hranom, vodom, zrakom i biljem-kao pomoć
u iscjeljiteljskom postupku. U 19.-tom stoljeću pod utjecajem jedne liječničke skupine, takav
naćin lijećenja, prerastao je u znanost pod imenom « Naturopatija «. Pokret je započeo u
Evropi, a ukljućivao je post, posebnu prehranu, kupke, prskanje vodom i obloge. Poćetkom
20.-tog stoljeća, prenesene su i u Ameriku.
Naturopatijski osnivaći su nam dali mnoge preporuke, kao što je korištenje bilja u medicini,
te unošenje što više svježeg povrća, voća i integralnih žitarica u prehranu. Ovo je potvrdilo i
moderno istraživanje. Ova prehrana služi ( koristi ) za oporavak tijela od nezdrave hrane, koja
otežava probavni proces i ometa sistem detoksikacije i eliminacije otpadnih tvari, te njezina
zamjena namirnicama, koje se u tijelu lako prerađuju i jačaju imunološki sistem.
Današnji naturopati često primjenjuju i lijećenje vodom, te fizikalnu terapiju, što koži,
plućima, crijevima i bubrezima pomaže u izbacivanju otpadnih tvari, koje bi inaće mogle
omesti zdravo funkcionisanje tijela. Terapija hladnom vodom smatra se posebno učinkovitom
za poticanje djelotvornosti imunološkog sistema.
Kriza iscjeljenja
Kada prihvatite zdraviji naćin života, jedući više svježe hrane ( prirodne ), više se baveći
vježbom i učeći metode opuštanja, možda ćete doživjeti opće poboljšanje nakon nekoliko
dana ili tjedana, možda će te otkriti da vam se vraćaju neki od starih problema, kao što su
prehlade ili iscrpljenost. Dr.Henry Lindlahr, jedan od osnivaća naturopatije u Americi, te je
simptome pogoršanja nazvao krizom iscjeljenja. Vidio je u tome znak, da se u tijelu, što više
dobiva na vitalnosti, u većoj mjeri i pojaćava i urođena sposobnost da izađe na kraj s tjelesnim
otrovima, upalama i otpadnim tvarima. Uz primjenu odgovarajućih naturopatijskih postupaka,
ti simptomi obično nestaju za nekoliko dana.
Posebna upozorenja
Ako ste starija osoba ili krhke građe, odnosno ako patite od neke hronične bolesti, možda
ćete svoju vitalnost morati obnoviti, prije nego se budete morali suoćiti sa akutnim
simptomima krize iscjeljenja. U tom slućaju prije nego sami iskušate bilo kakvo lijećenje,
posavjetujte se s naturopatom. Ako patite od padavice, šečerne bolesti ili anemije, ako je kod
vas došlo do neobjašnjivog gubitka težine, ako bolujete od neke psihičke bolesti ili ste trudni,
ako vam je dijete još posve malo, ne upuštajte se u naturopatijske tretmane bez predhodnog
savjetovanja s liječnikom.
Obratite se stručnjaku
Naturopat će vas pomno pregledati i postaviti vam niz pitanja o zdravlju, naćinu prehrane,
naćinu života, o onome što volite i što ne volite. Cilj je takvog postupka utvrditi razinu vaše
vitalnosti i općeg zdravlja, jednako kao i dijagnosticirati bilo koju bolest. Praktičar će možda
primjeniti i laboratorijske pretrage, kao što je određivanje razine minerala u znoju ili kosi,
esencijalnih masnih kiselina u krvi ili strešnih hormona u slini. Isti će tako možda ispitati rad
pojedinih organa, npr. jetre ili gušterače, te provjeriti propusnost crijevne stijenke. To će mu
pomoći u stvaranju slike o prikrivenim uzrocima problema, kao što su alergija, probavne
tegobe, glavobolje, hronični umor, hormonska neravnoteža, kožne bolesti. Naturopat će vam
zatim možda preporućiti promjenu u naćinu prehrane i dodatke prehrani, lijećenje biljem ili
pripravke, koje tijelo opskrbljuju probavnim enzimima, kao što je pankreatin. Neki su
praktičari vješti i u homeopatiji, pa će vam možda prepisivatihomeopatske pripravke. Mnogi
su naturopati kvalifikovani i za neku vrstu bodyworka kao što je oteopatija, a možda
primjenjuju i posebne tehnike, namjenjene ne masaži mekog tkiva i neagresivnu mobilizaciju
zglobova-npr. radi smanjenja artritičnih bolova ili poboljšanja disanja kod asmatičara.
Praktičar će vam možda propisati i lijećenje hidroterapijom. Hidroterapija podrazumjeva niz
tehnika pri kojima se upotrebljava voda od hladnih obloga do sjedećih kupki, tuširanja i
prskanja. Ti se postupci primjenjuju kao pomoć u otklanjanju brojnih smetnji od bolova u
zglobovima i menstruacijskih tegoba do bolesti grla i temperature.
Kućna primjena ove terapije
Manje tegobe kod ljudi, bilo koje dobi, vrlo dobro reagiraju na naturopatsko lijećenje, a
mnoge je naturopatske postupke lako izvoditi i kod kuće.
Zamotavanje tijela
Ovaj postupak primjenite za prehlade i temperature. Ovakav bi se oblog morao poćeti
zagrijavati otprilike za 10 minuta. Provjerite tako što ćete ruku zavući između obloga i kože.
Ako je oblog još hladan, maknite ga i snažno se istrljajte suhim peškirom.
1) Prostrite ručnik na krevet ili na prostirku raširenu na podu. Složenu plahtu koju ste
predhodno skvasili u hladnoj vodi raširite preko ručnika i lezite na nju.
2) Omotajte plahtu oko trupa, pa se preko nje omotajte ručnikom, a onda oboje sa strane
pričvrstite sigurnosnim iglama. Tijelo držati ispruženo, a obje ruke iza vrata.
Glavna je prednost naturopatije u tome što vam kod nje niz prehrambenih i drugih sredstava
omogućuju preuzimanje veće odgovornosti za vlastito zdravlje. Naturopati na najozbiljnije
simptome kao što je temperatura, osip i proljev-gledaju kao na pozitivne pokazatelje,
ćinjenice da se tijelo samo brani. Te simptome uglavnom ne treba suzbijati, ali ako želite
bržem tjelesnom ozdravljenju može pripomoći. Na odgovarajućim stranicama u drugom dijelu
potražite specifične savjete za pojedine tegobe.
Hladni oblozi
-Upotrebljavaju se za lijećenje niza smetnji, od uganuća i bolova u zglobovima, pa do
glavobolje i bronhitisa. A uglavnom se stavljaju na bolno podrućje. Za pojedina stanja se
preporućuje naizmjenično stavljanje vrućih i hladnih obloga. Za oblog sam oblog, biti će vam
potreban pamučni rupčić ili komad tkanine, ručnik, šal ili zavoj za vanjski sloj, te sigurnosna
igla ili kopča za učvršćivanje obloge.
-Odaberite oblog odgovarajuće velićine-za grlo, koljeno, upotrijebite rupčić, a plahtu za trbuh
ili trup.
-Namoćite tkaninu u hladnu vodu, a onda je malo proturite kroz ruku pa je otresite -iscijedite.
-Složite oblog po dužini i položite na odgovarajuće mjesto.
-Omotajte ručnik ili neki drugi vanjski sloj oko tkanine i učvrstite ga sigurnosnim iglama ili
kopčama.
-Oblog ostavite da djeluje tijekom tri sata ili preko noći. Otprilike nakon deset minuta, oblog
bi se trebao zagrijati, ako se to ne dogodi, možda u njemu ima previše vode, ili je tijelo
preslabo, da bi reagiralo na odgovarajući naćin, pa u tom slućaju, oblog treba ukloniti. Kada
skinete oblog, područje na kojem je stajao, prebrišite spužvom u hladnu ili mlaku vodu, da bi
ste uklonili sve tragove znoja.
Za sjedeću kupku trebaju dvije posude-Jedna za guzu, a druga za noge. Ruke služe za naslon.
-Sličnom se tenikom može poslužiti u pripremi velikog obloga, koji ćete staviti oko struka ili
trupa.
Vruće ili mlačne kupke
Za ovaj postupak u vodu za kupanje možete dodati ljekovite sastojke :
-Dvije pune kašike gorke soli ( nemojte upotrebljavati ako imate visok tlak ).
-Jednu kašiku sode bikarbone.
-Mješavinu Hayflowers ( mješano suho bilje u vrećici koje se može nabaviti u biljnim
apotekama).
-Aromaterapijska ulja.
 Dijeta za čišćenje organizma
Ovakve kratkotrajne dijete, mogu tijelu pomoći, da se oslobodi odpadnih tvari i toksina iz
okoliša. Tom se prigodom izbjegava visoko prerađena hrana, koja opterećuje probavni sustav
a prehrana se preorjentiše na sirove namirnice. U naturopatiji dijeta služi za čišćenje
organizma u slućaju akutnih bolesti-kao što su prehlade, gripa, bronhitis, gastroenteritis ( u
tom će slućaju možda biti bolje jesti juhu i povrće kuhano u pari umjesto sirove salate ) i
upalne procese, kao što je kožni osip. Naturopat će možda morati odrediti neke individualne
varijacije. U svakom slućaju, prije početka dijete za čišćenje, trebali bi ste se posavjetovati s
profesionalnim praktičarom. Neke su dijete neprikladne za djecu, starije osobe ili ljude slaba
zdravlja.
Trodnevna dijeta za čišćenje organizma
Zdravi ljudi gotovo svake dobi mogu u ograničenom razdoblju provoditi ovu jednostavnu
dijetu, ali poslije savjetovanja sa doktorom.
Prvi dan
Pijte samo čist voćni sok ili sok od povrća. Upotrebljavajte svježe istisnut sok ili nezaslađen
jabukov, kruškov, grozđani ili ananasov sok u limenkama ili bocama i to u omjeru pola soka-
pola vode. Pijte po jednu čašu četiri do pet puta na dan. U drugim slučajevima pijte čistu
izvorsku vodu ili kuhanu, u koju ćete dodati kašiku limunova soka ili sirćeta od jabuka.
Drugi dan
Nakon ustajanja, prije odlaska na spavanje ili između obroka pijte voćni sok ili biljni čaj.
Npr. lipov ili od paprene metvice ili kamilicu. Za obroke odvojite svježe sirovo voće - grožđe,
jabuke, kruške, breskve, dinju, lubenicu i naranče. Tvrdo voće možete naribati ili narezati na
kockice, a od više vrsta voća, možete napraviti i voćnu salatu. Vodu pijte po želji.
Treći dan
Za doručak pojedite svježe voće ili voćnu kašicu s bioaktivnim jogurtom naćinjenim od
kozijeg mlijeka ili ovčijeg mlijeka.
Za ručak priredite sirovu salatu u koju ćete staviti lisnato i naribano korjenasto povrće.
Ukrasite grožđicama i suncokretovim sjemenkama. Za desert jedite svježe voće.
Za večeru pojedite supu od povrća ili povrće kuhano na pari, kojem ćete dodati meso ili sojin
umak, a onda pijte vodu.

DJECA LAŽU

Djeca koja se već u dobi od dvije godine služe lažima, ranije usvajaju složene misaone
procese, koji su indikator inteligencije, tvrde Kanadski naučnici sa Univerziteta u Torontu. U
studiji u kojoj je učestvovalo 1.200 djece pokazalo se, kako je samo 20 % dvogodišnjaka bilo
u stanju lagati, da bi se u dobi od četiri godine ovaj udio povećao na 90%.
Istraživači objašnjavaju, kako laganje kod djece označava napredak u kongnitivnom raz voju,
koji im je omogućio, da se lažima « izvlače « iz za njih neugodnih situacija.
Prema mišljenju naučnika, učestalost laganja kod djece na vrhuncu je oko 12. godine života.

HEMOROIDI

( Dodati na već pisano o hemoroidima-otštampana knjiga na str.42 )

Sameljite-isjecite na sitno mrkvu, dodajte šečera, te stavite na krpu sve zajedno i prislonite uz
čmar.