‫تشّاٍح‬

‫اإلرشاد األسري‬
‫قواعد أساسية للتعانم‬
‫نع سلوكيات األطفام‬

‫إعذاد‬
‫د‪ /‬زاٍذ ّاخي‬

‫‪1‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫تشّاٍح‬
‫اإلرشاد األسري‬
‫بروانج نتكانم‬
‫للتعانم نع السلوكيات السلبية لألطفام و تحسين‬
‫النيارات االجتناعية والعاطفية لدييه‬

‫إعذاد‬
‫د‪ /‬زاٍذ ّاخي‬

‫خط٘اخ ٗتشاٍح عَييح ٍسر٘زاج ٍِ سيسيح مرة‬

‫‪Incredible years‬‬
‫‪By Carolyn Webster-Stratton, PhD.‬‬

‫‪2‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫جميع انحقٌق محفٌظت ‪ ,‬وال يجىص إعادة إصذاس هزا الكتاب أو‬
‫نمله في أي شكل أو بأي وسيلت ‪ ,‬سىاء كانت إلكتشونيت أو ميكانيكيت‬
‫بما في رلك النسخ أو التصىيش أو المسح الضىئي أو التسجيل أو‬
‫التخضين واالستشجاع ‪ ,‬كما ال يجىص تعذيل المادة المىجىدة في‬
‫الكتاب أو تحىيشها أو التباسها لخلك عمل جذيذ‪.‬‬
‫الصىس والشسىم التىضيحيت‬ ‫الحمىق الخاصت بإعادة استخذام‬
‫المستخذمت في الكتاب محفىظت لمالكها‪.‬‬

‫‪3‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫إهداء و شكر‬

‫أ‪ٛ‬و‪ٛ ٟ‬يث ثُؼَٔ إُ‪٠‬‬

‫بيت الشمس‬
‫(ػ‪٤‬جهر ‪ٟ‬خ ٗلْ‪ ٢‬ث‪ٟ٧‬لجٍ دْٔضٖل‪ ٠‬ثُؼذجّ‪٤‬ز)‬
‫ىُي ثٌُٔجٕ ثُؼَ‪َ٣‬‬
‫‪ٛ ٝ‬ؤ‪٫‬ء ث‪ٕ٧‬نجٗ ثُي‪ ٖ٣‬هِٔج صؾو ٓغِ‪ ْٜ‬ػِٔج ‪ٝ‬مِوج ‪ٝ‬فٌ‪ٙ‬ج ػِ‪ ٠‬ثُ٘لغ‬

‫‪ ٌٌٕ ٝ‬مجٗ إُ‪ ٠‬ثَُٓ‪ َ٤‬ثُؼَ‪َ٣‬‬

‫د‪ /‬تامر البسيوني‬

‫ٗجةخ ٓو‪ ٌ٣‬إهثًر ‪ٟ‬خ ٗلْ‪ ٢‬ث‪ٟ٧‬لجٍ ‪ٝ‬ثٌُٔث‪ٛ‬و‪ٖ٤‬‬
‫دج‪ٓ٧‬جٗز ثُؼجٓز ُِ‪ٚ‬قز ثُ٘لْ‪٤‬ز‬

‫‪ٝ‬ىُي ُٔج ديُ‪ ٚ‬فض‪ٛ ٌٟ٣ ٠‬يث ثُؼَٔ ثُ٘‪ًٞ‬‬

‫‪4‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ثُؾِْز ث‪٢ُٝ٧‬‬

‫اىعة ٍع غفيل‬

‫‪5‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫اىديسح األٗىي‬

‫كيف تلعب نع طفلك‬

‫‪٘ٛ‬جى ٓؼضوو ٓ٘ضٌٖ ك‪ ٢‬ثُٔؾضٔغ إٔ ثُ‪ٞ‬هش ثُي‪٣ ١‬و‪ ٚ٤ٞ‬ثُ‪ٞ‬ثُوثٕ ‪ٝ‬ث‪٫ٝ٧‬ه ك‪ ٢‬ثُِؼخ ؿ‪ٓ ٌ٤‬ل‪٤‬و أ‪ٓ ٝ‬ؾو‪١‬‬
‫‪ٛٝ‬يث ث‪٩‬ػضوجه ‪٣‬ظ‪ ٌٜ‬ك‪ٞٓ ٢‬ثهق ‪ًِٔٝ‬جس‬
‫ػو‪٣‬ور ٓغَ‪:‬‬

‫‪ -‬دٗه تس قاعذيِ تييعث٘ا‬

‫‪ -‬تطو تقي ىعة‬

‫‪ -‬إّري تر٘ديٌٖ اىسعأّ ىئ ؟ دٗه‬

‫تس تيقعذٗا ييعثٌٕ٘‬

‫‪ٗ ٍّ٫‬ضنِ٘ ٖٓ ثُٔؼضوو ه‪ ٕ٧ ٙ‬ثُِؼخ د‪٤‬ل‪٤‬و‬

‫ث‪٫ٝ٧‬ه ك‪ٞٓ ٢‬ثهق ػو‪٣‬و‪ٝ ٙ‬ه‪ ٙ‬د‪٤‬نِ‪٣ ْٜ٤‬ضؼِٔ‪ٞ‬ث‬
‫‪٣ٝ ٖ٤ٓ ْٛ‬ووً‪ٝ‬ث ‪٣‬ؼِٔ‪ٞ‬ث ث‪ٝ ٚ٣‬ثٍث‪ٌٖٔٓ ١‬‬
‫‪٣‬ضؼجِٓ‪ٞ‬ث ٓغ ثُؼجُْ ثُِ‪ ٢‬ف‪ٞ‬ثُ‪.ْٜ٤‬‬

‫ث‪٥‬دجء ّجػجس د‪٤‬لضٌٌ‪ٝ‬ث ثٕ ثُِؼخ ه‪ ٙ‬ث‪ٟ٧‬لجٍ‬

‫ٓ‪ُٞٞ‬ه‪ ٖ٣‬د‪ٓ ٔٓٝ ٚ٤‬قضجؽ‪ْٓ ٖ٤‬جػو‪ ْٜ٘ٓ ٙ‬ػٖجٕ ‪٣‬ؼِٔ‪ ٌُٖٝ ٙٞ‬ثُقو‪٤‬و‪ ٚ‬ثٕ ث‪٩‬دوثع ‪ٝ‬ثُِؼخ ث‪٫‬دضٌجً‪١‬‬
‫ُ‪ٟ٨‬لجٍ د‪٤‬وَ ُ‪ ٞ‬ثٌُذجً ِٓؼذ‪ٓ ٓٞ‬ؼج‪ٝ ْٛ‬ػِٔ‪ ُْٜٞ‬صقل‪٧ َ٤‬كٌجً ‪ٝ‬أُؼجح أمٌ‪.١‬‬

‫هيى اهوعب ًع األطفاي ًوٍ؟‬

‫‪ -‬ػٖجٕ صذو‪ ٢‬ك‪ ٢‬ػ‪٬‬ه‪ ٚ‬هثك‪ ٚ٤‬د‪٘٤‬ي ‪ٝ‬د‪ ٖ٤‬ثد٘ي‬

‫ثُؾٔ‪ َ٤‬ػ٘و أ‪٫ٝ‬هٗج ُ‪ ٞ‬ف‪ َٚ‬ث‪ٖٓ ١‬يُز د‪٘٤‬ج ‪ٝ‬د‪ْٜ٘٤‬‬

‫ر‬ ‫‪ -‬ػٖجٕ ‪٣‬ذو‪ ٢‬ػ٘وٗج ً‪٤ٙ‬و ٖٓ ثُٖٔجػٌ‬

‫‪ -‬م‪ ٍ٬‬ثُِؼخ د‪٤‬ضؼِٔ‪ٞ‬ث ثٍث‪٣ ١‬قِ‪ٞ‬ث ٖٓجًِ‪٣ٌٟٝ ْٜ‬وز فَ ثُٖٔجًَ ػجٓز‬

‫‪ -‬د‪َٝ٤‬ه ثُٔلٌهثس ثُِـ‪٣ٞ‬ز ثُنج‪ ٚٙ‬د‪ٝ ْٜ٤‬ثٍث‪ْ٣ ١‬ضنوٓ‪ٛٞ‬ج ػٖجٕ ‪٣‬ؼذٌ‪ٝ‬ث ػٖ أكٌجً‪ْٛ‬‬

‫‪ -‬ثٍث‪٣ ١‬ل‪ٜٞٔ‬ث ث‪٥‬مٌ‪٣ٝ ٖ٣‬ؼٌك‪ٞ‬ث ٖٓجػٌ‪ْٛ‬‬

‫‪6‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫إزاي يوعبوا ًعاهٍ ؟!‬

‫‪- 1‬إىصْ ِرا رؽبٕ ابًن‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء د‪٤‬ل‪ِٞٞ‬ث ‪ٞٔٔٚ٣‬ث ُؼخ ػٖجٕ صٌ‪ ٕٞ‬دطٌ‪٣‬و‪ٓ ٚ‬ؼ‪٣ٝ ٚ٘٤‬ذو‪ٞ‬ث ٓض‪ٞ‬ج‪٣‬و‪ٓ ُٞ ٖ٤٤‬ضِؼذضٔ د٘لِ‬
‫ثُطٌ‪٣‬و‪ٝ ٚ‬د‪٤‬لضٌٌ‪ٝ‬ث ثٕ ًو‪ ٙ‬ثُ‪ٞ‬هش د‪٤ٞ٤‬غ ُٔج ثُِؼذ‪ ٚ‬دضضِؼخ دطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ؿِ‪ ٠‬ك‪ ٌٕٞ٤‬ثُقَ إٗ‪٣ ْٜ‬ذوء‪ٝ‬ث ‪٣‬و‪ُٞٞ‬ث‬
‫أ‪ٝ‬ثٌٓ ‪ٝ‬صؼِ‪ٔ٤‬جس أًضٌ كضٌ‪ ٕٞ‬ثُِؼذ‪ ٚ‬ك‪ ٢‬ث‪٥‬مٌ ٓٔ ٌٓ‪٫ٝ٨ُ ٚ٤ٝ‬ه ‪ ٫ٝ‬ث‪٥‬دجء‪.‬‬

‫‪ٝ‬ػٖجٕ ص٘ؾـ ك‪ ٢‬أ‪ ٍٝ‬مط‪ ٙٞ‬أػِٔ‪ٜ‬ج دجُطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ه‪: ١‬‬

‫‪ -‬ثٖٓ‪ًٝ ٢‬ث كٌٌص‪ٝ ٚ‬م‪٤‬جُ‪ٚ‬‬

‫‪ٓ -‬ض٘ظٔٔ ‪ ٫ٝ‬صٌصخ ‪٣ٌٟ‬وز ثُِؼخ‬

‫‪ٓ -‬ضقج‪ ُٔٝ‬صؼِْ ‪ ٙ‬أ‪ ١‬فجؽ‪ٚ‬‬

‫‪ -‬أدوء هِو ٗلِ ‪٣ٌٟ‬وز ُؼذ‪ٝ ٚ‬أػَٔ ثُِ‪ ٢‬د‪٤‬وِي ػِ‪ٚ٤‬‬

‫‪ٝ‬دٔؾٌه ٓج دضؼَٔ ًو‪ٛ ٙ‬ض‪٬‬ه‪ ٢‬ثُطلَ ٓ٘وٓؼ ك‪ ٢‬ثُِؼخ أًضٌ ‪٤ٛٝ‬ضؼِْ ً‪٤‬ق ‪٣‬ذوع ‪٣ٝ‬ؼضٔو ػِ‪ٗ ٢‬لْ‪ٚ‬‬

‫‪- 2‬اتًكو ىن هغبَ ألسرٓ ذسب قرار ابًن‬

‫ٓؼظْ ث‪٫ٝ٫‬ه د‪٤‬قذ‪ٞ‬ث ‪ًٌٌٝ٣‬ث ثُِؼخ ‪ٝ‬ثُقجؽجس ثُِ‪ ٢‬د‪٤‬ؼِٔ‪ٛٞ‬ج ًض‪ٓ ٌُٖٝ ٌ٤‬ؼظْ ث‪٥‬دجء ٓذ‪٤‬قذ‪ ٓٞ‬ه‪ٙ‬‬
‫‪ٝ‬د‪٤‬ذو‪ٞ‬ث ػج‪٣ َْٜٗ٣‬ـ‪ٌٝ٤‬ث ثُِ‪ ٢‬د‪٤‬ؼِٔ‪.ٙٞ‬‬

‫‪ ٍّ٫‬صؼٌف ثٕ ث‪٫ٝ٧‬ه د‪٤‬قذ‪ٞ‬ث ‪٣‬ؼِٔ‪ٞ‬ث ه‪ ٙ‬ػٖجٕ ػج‪٣ ٖ٣َ٣‬ضو٘‪ٝ ِ٣ًٞ ٙٞ‬ه‪ ٙ‬ثُِ‪ ٢‬د‪٤‬و‪ ْٜ٣‬ثُغو‪ُٞٝ ٚ‬‬
‫ث‪٥‬دجء ٓل‪ ٜٓٞٔ‬ه‪ٝ ٙ‬دوء‪ٝ‬ث ‪٘٣‬وِ‪ُ ٖٓ ْٛٞ‬ؼذ‪ُِ ٚ‬ضجٗ‪ ٚ٤‬دٌْػ‪ ٚ‬د‪٤‬قْ‪ٞ‬ث دؼوّ ثُغل‪ ٚ‬ك‪ ٢‬هوًص‪ًٔٝ ْٜ‬جٕ ثٕ‬
‫ثُضقو‪٣‬جس ثُِ‪ ٢‬ك‪ ٢‬ثُِؼخ ‪ ٔٓ ْٛ‬هو‪ٛ‬ج ‪ ٔٓ ْٛٝ‬ػ٘و ظٖ آدجة‪ ْٜ‬د‪.ْٜ٤‬‬

‫‪- 3‬سهّن ىالذظ حّد هتغبّرات ابًن‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء د‪٤‬ؾ‪٤‬ذ‪ٞ‬ث ُؼخ ثًذٌ ٖٓ ّٖ ث‪٫ٝ‬ه‪ٝ ْٛ‬د‪٤‬لضٌٌ‪ٝ‬ث م‪ ٗ٬‬ثٕ ‪ ْٛ‬ؽج‪ ٖ٣َٛ‬ػٖجٕ ‪ِ٣‬ؼذ‪ٞ‬ث‬
‫ثُِؼخ ه‪٫. ١‬فع صؼذ‪ٌ٤‬ثس ثد٘ي ُ‪ُ ٞ‬و‪٤‬ض‪ٞ‬ث ٓٔ ٓ‪ٜ‬ضْ ث‪ ٔٓ ٝ‬فجدخ ثُِؼذ‪ ٚ‬ثُِ‪ ٢‬ثٗش ؽذض‪ٜ‬ج أ‪ ٝ‬دضِؼذ‪ٜ‬ج‬
‫ٓؼج‪ ٙ‬ؿ‪ُِ ٌ٤‬ؼذ‪ ٚ‬صجٗ‪ ٚ٤‬ه‪٤ٛ ٙ‬نِ‪ ٢‬ثُطلَ ‪ْ٣‬ضٌٖق ‪٣ ٝ‬لٌٌ ‪٣ٝ‬ذو‪ ٢‬ػ٘و‪ ٙ‬مذٌ‪ ٙ‬أًضٌ ‪ٓٝ‬ضوِؤ ُ‪ ٞ‬ؽجح‬
‫ث‪ ٝ‬فخ ‪ِ٣‬ؼخ ُؼذ‪ ٚ‬صجٗ‪ ٚ٤‬أهَ ٖٓ ّ٘‪ ٚ‬دوٍ ثُِ‪ ٢‬أٗش ه‪ُٞ‬ضِ‪ٞ‬ث ػِ‪ٜ٤‬ج‪.‬‬

‫‪- 4‬ىتدسهض فْ ىًافسَ ىػ ابًن أِ سًاقَ عهصان قِاعد اههغبَ‬

‫ك‪ ٢‬أدجء ًض‪ّ ٌ٤‬جػجس ُٔج د‪٤‬ؾ‪ٞ‬ث ‪ِ٣‬ؼذ‪ٞ‬ث د‪٤‬ض٘جكْ‪ٞ‬ث ٓغ أ‪٫ٝ‬ه‪ٝ ْٛ‬د‪٤‬ذو‪ٞ‬ث ػج‪٣ ٖ٣َ٣‬ؼِٔ‪ ْٛٞ‬ثٗ‪ ْٜ‬ثٍث‪١‬‬
‫‪٣‬ضوذِ‪ٞ‬ث ثُ‪ٝ ٚٔ٣َٜ‬د‪٤‬ذو‪ٞ‬ث ػج‪ ٖ٣َ٣‬هث‪ٔ٣‬ج ‪ٌٖ٣‬ف‪ ُْٜٞ‬ثُو‪ٞ‬ثػو ثُنج‪ ٚٙ‬دجُِؼذ‪ٝ ٚ‬إٗ‪ِ٣ ْٜ‬ضَٓ‪ٞ‬ث د‪ٜ٤‬ج‪ٓ.‬ضوِؤ‬
‫‪ٙ‬‬ ‫ٖٓ صؼِ‪ ْ٤‬ثد٘ي ثُنْجً‪ ٙ‬كل‪ٞٓ ٢‬ثهق ًض‪ ٌ٤‬ك‪ ٢‬ثُق‪٤‬ج‪ً ٙ‬ل‪ ِٚ٤‬ثٗ‪ٜ‬ج صؼِٔ‪ٞ‬ث ه‪ٓٝ ٙ‬ضقج‪ ُٔٝ‬ثٗي صَِّ‬

‫‪7‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫دو‪ٞ‬ثػو ثُِؼذ‪ ٚ‬دجُطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ثُ‪ٚ‬ـ ‪ ٕ٧‬ثُطلَ د‪٤‬قخ هث‪ٔ٣‬ج ثٕ ‪٣ ٙ‬قِ ثٕ ‪ ٞٛ‬ثُِ‪ٓ ٢‬ضقٌْ ك‪ ٢‬ثُِؼذ‪ٚ‬‬
‫‪ٝ‬د‪٤‬ووً ‪٣‬ل‪ٝ ٍٞ‬ه‪ ٙ‬ثُِ‪ ٢‬د‪٢‬ػط‪ ٚ٤‬عو‪ ٚ‬أًضٌ ‪٣ٝ‬نِ‪٣ ٚ٤‬قخ ‪ِ٣‬ؼخ ٓغ ثٌُذجً ثٗ‪٣ ٚ‬ووً ‪ٌْ٣‬ذ‪.ْٜ‬‬

‫‪- 5‬اىدز ِصحػ ابًن ِأفمارُ ِابداعَ‬

‫ًض‪ ٖٓ ٌ٤‬ث‪٥‬دجء د‪٤‬ؼِو‪ٞ‬ث ػِ‪٣ٌٟ ٢‬وز ُؼخ ث‪٫ٝ‬ه‪٣ ٌٖٔٓٝ ْٛ‬ل‪ِٞٞ‬ث ‪٣‬و‪ ُُْٜٞٞ‬ه‪ ٙ‬ؿِ‪ً ٔٓ ٧... ٠‬و‪ٙ‬‬
‫‪..‬ثٗش د‪ٞ‬ظض‪ٜ‬ج‪ٓ .‬ضقج‪ ُٔٝ‬صو‪ ٍٞ‬ثٌُ‪ ّ٬‬ه‪ٝ ٙ‬أٗش دضِؼخ ٓغ ‪ٟ‬لِي ‪٧‬ثٕ ه‪٣ ٌٖٔٓ ٙ‬ؤعٌ ػِ‪ ٢‬صؼذ‪ٌٙ٤‬‬
‫ػٖ أكٌجً‪ٓ ٙ‬غ ث‪٥‬مٌ‪ٝ ٖ٣‬ػِ‪ ٢‬فذ‪ّ٪ُ ٚ‬ضٌٖجف ‪ٝ‬ثُضؾٌد‪ ٌُٖٝ.ٚ‬إٓوف‪ٕٝ ٚ‬ؾؼ‪ ٚ‬ػِ‪ ٢‬ثُِ‪ ٢‬د‪٤‬ؼِٔ‪ٚ‬‬
‫‪ ٍّ٫ ٔٓٝ‬ثُِ‪ ٢‬د‪٤‬ؼِٔ‪ٞ‬ث ‪ٓ ٚ٤ُ ٌٕٞ٣‬ؼ٘‪ ٢‬أ‪ ٝ‬أ‪ ٚ٤ٔٛ‬ػ٘وى‪.‬‬

‫‪- 6‬اتسّو زٍّي ِاهغب مأًن فْ سًٍي‬

‫فج‪ ٍٝ‬صِؼخ د٘لِ ثُطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ثُِ‪ ٢‬د‪ِ٤‬ؼذ‪ٞ‬ث د‪ٜ٤‬ج أػَٔ ٗلْي‬

‫هطٌ‪ًِ...‬خ‪...‬ثُؼخ دجُؼٌ‪.. ّٚٝ‬أػَٔ د‪٤‬ش دجٌُٔؼذجس‪...‬مِ‪ ٢‬ثُودو‪ٝ‬ح ‪٣‬ذو‪٢‬‬
‫‪ٙ‬جفذي أ‪ ٝ‬هٌ‪٣‬ذي‪ ًَ.‬ث‪ُ٧‬ؼجح ه‪ ١‬دضٖ٘ط‪ٞ‬ص٘ٔ‪ ٢‬ثُؾ‪ٞ‬ثٗخ ثُٔؼٌك‪ٚ٤‬‬
‫‪ٝ‬ثُؼج‪ٟ‬ل‪ٝ ٚ٤‬ث‪٩‬ؽضٔجػ‪ُِ ٚ٤‬طلَ‪.‬‬

‫‪- 7‬سهّن ىتابػ حّد ههغب ابًن‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء د‪٘٤‬وٓؾ‪ٞ‬ث ‪ٝ‬د‪٤‬ومِ‪ٞ‬ث ك‪ ٢‬ثُِؼخ ‪ٓٝ‬ج د‪٤‬نو‪ ٓٝ‬دجُ‪٣ٌٟ ٖٓ ْٜ‬وز ُؼخ ثد٘‪ٝ ْٜ‬أٗش صٖجًً‪ ْٜ‬ثُِؼخ‬
‫ًثهخ ً‪٤‬ق ‪ِ٣‬ؼذ‪ٕٝ ٕٞ‬ؾؼ‪ٝ ْٜ‬ثٓوف‪ٝ ْٜ‬فلَ‪ ْٛ‬دجّضٌٔثً ‪.‬‬

‫‪- 8‬استسدي تغهّكات ؽّر ىباصرٔ‬

‫‪٫‬صْضٌٔ ك‪ّ ٢‬ؤثٍ ثد٘ي أّتِ‪ً ٚ‬ض‪... ١ٍ ٌ٤‬ث‪ ٚ٣‬ه‪ ١‬؟ ‪..‬ث‪ ٚ٣‬ثّْ ثُق‪ٞ٤‬ثٕ ه‪ ٙ‬؟‪...‬ك‪ٗ ًْ ٢‬وط‪ ٚ‬دجٌَُٖ‬
‫ه‪ٙ‬؟‪...‬ػٖجٕ ٓذوجٓ ك‪ٞٓ ٢‬هق هكجػ‪ ٔٓٝ ٢‬ػج‪٣ َ٣‬ؾج‪ٝ‬ح ‪ٌْ٣ٝ‬ش ٖٓ ًضٌ ث‪ّ٧‬تِز ‪ ٌٖٔٓ ٌُٖ ،‬صْضنوّ‬
‫ًِٔجس ‪ٝ‬صؼِ‪٤‬وجس ص‪ٙٞ‬ق د‪ٜ٤‬ج ثُِ‪ ٢‬د‪٤‬ق‪ : ١ٍ َٚ‬هُ‪ٞ‬هض‪ ٢‬ثُؼٌد‪ ٚ٤‬هثمِ‪ ٚ‬ثُؾٌثػ‪ٝ..‬دؼو‪ ٖ٣‬ثٗش دضق‪ ٠‬ك‪ٜ٤‬ج‬
‫ثُذَ٘‪ٝ ٖ٣‬دؼو‪ ٖ٣‬ث‪ٟ٧‬لجٍ ‪ًٌ٤ٛ‬ذ‪ٞ‬ث ك‪ٜ٤‬ج‪ٝ .‬دؼو ٕ‪ٛ ٚ٣ٞ‬ض‪٬‬ه‪ٟ ٢‬لِي د‪٤‬وِوى ‪ٝ‬د‪٤‬و‪ًٝ ٍٞ‬ثى ٗلِ ثٌُ‪ٝ ّ٬‬ثصؼِْ‬
‫ثُِ‪ً٘ ٢‬ش ػج‪ َ٣‬صو‪٤ٛٝ ُُٜٚٞٞ‬قخ ثٗي ٓ‪ٜ‬ضْ دجُِ‪ ٞٛ ٢‬د‪٤‬ؼِٔ‪ٞ‬ث ‪ٝ‬دطٌ‪٣‬وز ٓضجدؼضي ‪ٝ‬مِ‪٤‬ي كجًٌ ثٕ فض‪ٞٙ ٢‬س‬
‫ثٌُِخ ‪ٝ‬ثُ‪ٞ‬لوػ‪ ٚ‬ثُِ‪ ٢‬ثٗش دضؼِٔ‪ٞٗ ٚ‬ع ٖٓ ثٍسػِ‪٤‬ن ثُـ‪ٓ ٌ٤‬ذجٌٕ ػِ‪.ٚ٤‬‬

‫‪- 9‬صحػ ان ابًن ّغتىد عهْ ًفسَ فْ ذو اهىصامو‬

‫‪ ٫‬صقج‪ ٍٝ‬هثةٔج ثٕ صٌَٔ ُطلِي ٓج ‪ْ٣ ٫‬ضط‪٤‬غ ػِٔ‪ٕ ٌُٖٝ ٚ‬ؾؼ‪ٝ ٚ‬هَ ُ‪ٚ‬‬
‫ثٗي صغن د‪ٝٝ ٚ‬كٌ ُ‪ ٚ‬ثُوػْ ثٌُجك‪ ٢‬فض‪ْ٣ ٢‬ضط‪٤‬غ إٔ ‪٣‬لؼَ ٓج ‪٣ٌ٣‬و ‪ً ُٞ.‬جٕ ػج‪َ٣‬‬
‫‪٣‬ؼَٔ ٌَٕ ٓؼ‪ ٖ٤‬أ‪ ٌَٔ٣ ٝ‬ثٌُٔؼذجس ‪ ٔٓٝ‬ػجًف فض‪ِٟ ُٞ ٢‬خ ْٓجػوصي ه‪ُٞٞ‬ث‬
‫ثٗ‪ٞ‬ث ‪٣‬ووً ‪٣‬ؼِٔ‪ٜ‬ج ‪ٝ‬إٔ أٗش ‪ٝ‬ثعن ثٗ‪٤ٛ ٞٛٞ‬ؼٌف ‪٣‬ؼِٔ‪ٜ‬ج ثٍث‪ٝ ١‬ثًٕو‪ٝ‬ث دطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ؿ‪ٌ٤‬‬
‫ٓذجٌٕر‬

‫‪8‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫‪- 10‬إدٓ اٌتىاي البًن ٌِِ بّهغب‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ث‪ٓ ٍٝ‬ج ث‪٫ٝ‬ه‪٣ ْٛ‬ذوء‪ٝ‬ث ‪ِ٣‬ؼذ‪ٞ‬ث ‪٣‬ذوء‪ٝ‬ث ‪٣‬ضٖـِ‪ٞ‬ث دجُِ‪ًٝ ٢‬ث‪٤ٓٝ ْٛ‬ذ‪ ٓٞٚ‬ػِ‪ٝ ْٜ٤‬ه‪١‬‬
‫د‪٤‬قِْ ث‪ٟ٫‬لجٍ ثٕ ‪ٝ ٔٓ ْٛ‬ثمو‪ ٖ٣‬دجُ‪ٝ ْٜ٘ٓ ْٜ‬د‪٤‬ذوء‪ٝ‬ث دوٍ ٓجً٘‪ٞ‬ث د‪ِ٤‬ؼذ‪ٞ‬ث د‪ٜ‬و‪ٝ‬ء د‪٤‬ذوء‪ٝ‬ث ‪٣‬ؼِٔ‪ٞ‬ث ه‪ٕٚٝ‬‬
‫‪ُٔٝ‬ج ‪٬٣‬ه‪ٞ‬ث ىذجة‪ ْٜ‬د‪ ًِْٛٞٔٝ ُْٜٞٚ‬د‪٤‬لضٌٌ‪ٝ‬ث ثٕ ًو‪ ٙ‬ثُطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ثُ‪ٚ‬ـ ػٖجٕ ‪ٜ٣‬ضٔ‪ٞ‬ث د‪ .ْٜ٤‬فج‪ ٍٝ‬هث‪ٔ٣‬ج صذ‪ٖ٤‬‬
‫ث‪ٛ‬ضٔجّ ‪٫ٝ٧‬هى ُٔج ‪ِ٣‬ؼذ‪ٞ‬ث د‪ٜ‬و‪ٝ‬ء ‪ٝ‬ثٓوؿ ه‪ ٙ‬ك‪ٕٝ ْٜ٤‬ؾؼ‪ ْٜ‬ػِ‪.ٚ٤‬‬

‫‪- 11‬سهّن ىًتبَ‬

‫ك‪ ٢‬دؼ‪ ٜ‬ث‪٧‬ف‪٤‬جٕ ث‪٫ٝ٫‬ه ّجػجس د‪٤‬ؼِٔ‪ٞ‬ث ص‪ٌٚ‬كجس ٓٔ ً‪ُٔ ْٚ٣ٞ‬ج‬

‫‪٣‬ل‪ٍٞ‬ث أ‪ِ٣ ٝ‬ؼذ‪ٞ‬ث كئىث ً٘ش صووً صضؾج‪ َٛ‬ه‪ ٙ‬ثصؾج‪ ُٞ ٌُٖٝ ِٚٛ‬فوط‬
‫ِّ‪ٞ‬ى ٓنٌح ث‪ٓ ٝ‬ؤى‪ ١‬أٗش ٓقضجػ ص‪ٞ‬هق ُؼخ ‪ٝ‬صو‪ ٍٞ‬إٔ ثُِْ‪ٞ‬ى‬
‫ه‪ ُٞ ١‬أًًٌ صجٗ‪ُ ٌَٔ٘ٛ ٔٓ ٢‬ؼخ‪.‬‬

‫هذَ ٗ‪ٜ‬ج‪٣‬ز ثُِؼخ دـ ‪ 5‬ههج‪٣‬ن ه‪ُ ٍٞ‬طلِي ثٕ دجه‪ 5 ٢‬ههج‪٣‬ن ‪ٝ‬كضٌر‬

‫ثُِؼخ ثُ٘‪ٜ‬جًه‪ ٙ‬صنِ٘ ‪ٝ‬صومِٔ ك‪ ٢‬أ‪ٗ ١‬وجٕجس أ‪ٓ ٝ‬قجهعجس ٓؼج‪ٙ‬‬
‫ف‪ ٖ٤ُٞ‬ه‪ُٔٝ ٙ‬ج ثُ‪ٞ‬هش ‪٣‬نِ٘ ه‪ ُٚٞ‬ثٕ ثُ‪ٞ‬هش مِ٘ ثُ٘‪ٜ‬جًه‪ٝ ٙ‬ثٕ‬
‫ٕجء هللا دٌٌ‪ِ٘ٛ ٙ‬ؼخ صجٗ‪ٓ ٢‬غ دؼ‪ٝ ٜ‬ثٖٓ‪ ٢‬دؼ‪٤‬و ػٖ ثٌُٔجٕ ‪ٝ‬صؾج‪ َٛ‬ث‪ٓ ١‬قج‪٫ٝ‬س ث‪ ٝ‬ص‪ٌٚ‬كجس‬
‫ٖٓ ثُطلَ ًثك‪ُ ٚٞ‬و‪ٝ ٙ‬دٔؾٌه ثُطلَ ثٓج ‪٣‬ؼٌف ثٗي ٓج دضٌؽؼٔ ك‪ ٢‬هٌثًى ‪ٝ‬إٔ ًَ ‪ ّٞ٣‬ك‪ ٢‬كضٌ‪ٙ‬‬
‫مج‪ُِ ٚٙ‬ؼخ ٓؼج‪ِ٤ٛ ٙ‬ضَّ دو‪.ٙ‬‬

‫‪9‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ثُؾِْز ثُغجٗ‪٤‬ز‬

‫اىَذذ ٗ اىرطديع‬

‫‪10‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫كيف تندح طفلك‬
‫ؿجُذج ٓج ‪٣‬ـلَ ث‪٥‬دجء ػٖ ثّضنوثّ ثُٔوؿ ‪ٝ‬ثٌُٔجكآس ثُضؼذ‪٣ٌ٤‬ز ثُذْ‪٤‬ط‪ً ٚ‬ج‪٫‬دضْجّ ‪ٝ‬ث‪٧‬ف‪ٞ‬جٕ ‪٣ٝ.‬ؼضوو‬
‫ث‪٥‬دجء إٔ ثُطذ‪٤‬ؼ‪ ٢‬إٔ ‪٣‬ض‪ٌٚ‬ف ث‪ٟ٧‬لجٍ دطٌ‪٣‬و‪ٝ ٚٔ٤ِّ ٚ‬إٔ ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثٌُٔجكآس ثُذْ‪٤‬ط‪ ٚ‬صؼط‪ ٢‬ػ٘و‬
‫ػَٔ ث‪٤ٕ٧‬جء ثُؾ‪٤‬و‪ٝ ٙ‬ثُـ‪ٓ ٌ٤‬ؼضجه‪ ٌُٖٝ.ٙ‬ث‪٧‬دقجط صٖ‪ ٌ٤‬ثُ‪ ٢‬إٔ ثُٔوؿ ‪ٝ‬ثُضوو‪ ٌ٣‬ػِ‪ ٢‬ثُِْ‪ٞ‬ى ثُؾ‪٤‬و‬
‫ثىث ُْ ‪٣‬ضْ ‪٣‬ؤه‪ ١‬ثُ‪٣ٍ ٢‬جهر ثُِْ‪ٞ‬ى ثُـ‪ٌٓ ٌ٤‬ؿ‪ٞ‬ح د‪.ٚ‬‬

‫فائدة املدح واهتشجيع‪:‬‬

‫‪ٌٕ٣ - 1‬و‪ ْٛ‬ػذٌ ثُنط‪ٞ‬ثس ثُ‪ٚ‬ـ‪ ٌٙ٤‬ثُض‪ ٢‬صؤه‪ ١‬ثُ‪ ٢‬صٌٔ٘‪ٜٓ ٖٓ ْٜ‬جً‪ٓ ٙ‬ؼ‪ٚ٘٤‬‬

‫‪ - 2‬ثُ‪ ًٙٞٚ‬ث‪٣٫‬ؾجد‪ُِ ٚ٤‬يثس‬

‫‪ - 3‬ص‪ٞ‬ك‪ ٌ٤‬ثُو‪ٝ‬ثكغ ُ‪ّ٬‬ضٌٔثً دجُؼَٔ ك‪ٙ ٜٚٔٓ ٢‬ؼذ‪ٚ‬‬

‫‪ - 4‬ػِ‪ ٢‬ػٌِ ثٌُٔجكآس ثُٔجه‪٣‬ز ‪ ٢ٛ‬صٔغَ ٓنَ‪٘٣ ٫ ٕٝ‬ض‪ٓٝ ٢ٜ‬ضؾوه دجّضٌٔثً ‪ٞٓٝ‬ؽ‪ٞ‬ه دؤ‪ٝ ١‬هش‬

‫‪ - 5‬د‪٤‬ضؼِٔ‪ٞ‬ث ثٍث‪ٔ٣ ١‬وف‪ٞ‬ث ‪٣ٝ‬ووً‪ٝ‬ث ث‪٥‬مٌ‪ٖ٣‬‬

‫ك‪ٛ ٢‬يث ثُٔقض‪ّ٘ ١ٞ‬ضؼٌ‪ ٛ‬أ‪٬ُ ٫ٝ‬ػضٌث‪ٝ‬جس ثُٔ‪ٞ‬ؽ‪ٞ‬ه ُو‪ ١‬دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ثُٔضؼِو‪ ٚ‬دجُٔوؿ ‪ٝ‬ثُضوو‪ ٌ٣‬عْ‬
‫ّ٘ضؼٌ‪ ٛ‬ك‪ ٢‬ثُؾَء ثُغجٗ‪ُِ ٢‬طٌم ثُلؼجُ‪ُ ٚ‬ؼَٔ ىُي‪.‬‬

‫االعرتاضات املتعوقة باملدح واهتقدير‬

‫‪- 1‬اهىدز قد ّتسبب فْ فساد األطفاو‬

‫"ٕيرعيَ٘ا اُ ٍا يعَي٘ش زاخٔ اال عطاُ زذ يقذسٌٕ‪...‬دٓ ٕيث٘ظٌٖ"‬

‫دجُؼٌِ ث‪ٟ٧‬لجٍ ثُِ‪ ٢‬د‪٤‬ضْ ٓوف‪ً ْٜ‬ض‪ٝ ٌ٤‬صوو‪ ْٛ ٌْٛ٣‬ثُِ‪ ٔٓ ٢‬د‪٤‬ضؼِٔ‪ٞ‬ث ه‪ٝ ٙ‬ث‪ٟ٧‬لجٍ ث‪٥‬مٌ‪ ٖ٣‬ثُِ‪٢‬‬
‫ٓٔ د‪٬٤‬ه‪ٞ‬ث ٓوؿ ٓ٘جّخ ‪ٝ‬صوو‪ٓ ٌ٣‬ض‪ٞ‬ث‪ ْٛ َٙ‬ثُِ‪ٓ ٢‬ذ‪٤‬ؼِٔ‪ ٓٞ‬فجؽ‪ ٚ‬دؼو ًو‪ ٙ‬ث‪ً ُٞ ٫‬جٕ ك‪ ٢‬صوو‪ٌ٣‬‬
‫أ‪ٓ ٝ‬وؿ‪.‬‬

‫‪- 2‬األطفاو بّغرفِا ازآ ّتطرفِا مِّش هِذدٌي‬

‫"اٗالدي تيعشف٘ا يرصشف٘ا م٘يس ى٘زذٌٕ ٍص ٍسراخيِ اّي اق٘ىٌٖ ٗال اٍذزٌٖ ٌٕ تيعَي٘ا‬
‫ٗاخثاذٌٖ ٗاىيي عييٌٖ عيي غ٘ه "‬

‫ثُطٌ‪٣‬وز ثُ‪ٞ‬ف‪٤‬و‪ُ ٙ‬ضؼِ‪ ْ٤‬ثُطلَ ً‪٤‬ق ‪٣‬ض‪ٌٚ‬ف دطٌ‪٣‬و‪ ٢ٛ ٚٔ٤ِّ ٚ‬صٖؾ‪٤‬ؼ‪ٓٝ ٚ‬وف‪ ٚ‬ػِ‪ٓ ٢‬ج ‪٣‬لؼَ‬
‫‪ ٢ٛٝ‬ثُطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ثُ‪ٞ‬ف‪٤‬و‪ ٙ‬ثُض‪ ٖٓ ٖٔٞٗ ٢‬م‪ُٜ٬‬ج ثّضٌٔثً ِّ‪ ًٚٞ‬ث‪٣٫‬ؾجد‪ ٢‬ثُي‪٣ ١‬لؼِ‪.ٚ‬‬

‫‪11‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫‪- 3‬استسداي ٌذُ اهطرّكَ اهّست ًِؼ ىن اهتالعب ىػ اهطفو ِاهتغبّر اهزائف‬

‫"عْذٍا أقً٘ تَذذ غفيي أضعش ٗمؤّي أخذعٔ ٗأّي تعسل عيئ"‬

‫إٔ صنوع ‪ٟ‬لِي ‪ ٞٛ‬صؼذ‪ًٝ ٌ٤‬جٗي صقج‪ ٍٝ‬ثٕ صؾؼَ ثُطلَ إٔ ‪٣‬و‪ ّٞ‬دٖب ػٌِ ثًثهص‪ًٝ ٚ‬ؿذض‪ٌُٖٝ ٚ‬‬
‫أٗش ك‪ ٢‬ثُ‪ٞ‬ثهغ صو‪ ّٞ‬دٔج ‪٣ٌ٣‬و ثُطلَ ػِٔ‪٣ ٞٛٝ ٚ‬ؼٌف ‪ٛ‬يث ‪ ٌُٖٝ‬ص‪ ٖٔٞ‬ثّضٌٔثً‪ّٝ ٙ‬ؼجهص‪ ٚ‬دٔج‬
‫‪٣‬لؼَ‬

‫‪ّ- 4‬حب أن أدسر اهىدز هألعىاو اهرائغٕ ِاهؾّر عادَّ فكط‬

‫" أّا أزة أُ ادخش اىَذذ ٗاىرقذيش ىألعَاه‬

‫اىغيش عادئ ٍثو اىذسخاخ اىْٖائيح ذشذية‬
‫اىغشفٔ تطنو ماٍو ‪....‬اىيس ٕزا يدعو اىطفو‬
‫يساٗه أّد يصو اىي األفعو دائَا "‬

‫ُ‪ّ٨‬ق فض‪ َٚ٣ ٢‬ثُطلَ ثُ‪ ٢‬هًؽ‪ ٚ‬أ‪ِّٞ ٝ‬ى‬

‫أ‪ ٝ‬آهثء ٓطِ‪ٞ‬ح ‪٣‬ؾخ إٔ ‪ ٌٔ٣‬دنط‪ٞ‬ثس ‪ٙ‬ـ‪ٌٙ٤‬‬
‫ٓضضجدؼ‪ ٚ‬صضطِخ ثُضوو‪ٝ ٌ٣‬ثُٔوؿ ثُٔض‪ٞ‬ث‪ َٙ‬فض‪٢‬‬
‫‪٣‬ضٌٖٔ ثُطلَ ٓ٘‪ٜ‬ج ُ‪ٌ٤‬صلغ آهثء ثُطلَ دؼو ىُي‬
‫‪.‬ك‪٤‬ؾخ ػِ‪٘٤‬ج ثُضًٌ‪ َ٤‬ػِ‪ ٢‬مط‪ٞ‬ثس ثٌُّْ دو‪٫‬‬
‫ٖٓ ثٌُّٔ‪ ٚ‬ث‪٫‬ؽٔجُ‪ ٚ٤‬أ‪٣ٌٟ ٝ‬وز صٌص‪٤‬خ ثُـٌك‪ٚ‬‬
‫دو‪ ٖٓ ٫‬ثٌَُٖ ثُ٘‪ٜ‬جة‪ٌٛٝ ٢‬يث‪ٝ.‬ؿجُذج ث‪٥‬دجء‬
‫ثُي‪٣ ٖ٣‬ذقغ‪ ٕٞ‬ػٖ ثٌُٔجٍ ُو‪ ١‬أ‪٫ٝ‬ه‪ْٛ‬‬
‫‪ْ٣‬ضِْٔ‪ ِٕٞٔ٣ٝ ٕٞ‬هذَ ثُ‪ُٜ ٍٞٙٞ‬يث‪ٝ .‬صيًٌ هثةٔج إٔ ثُٔوؿ ‪ٝ‬ثُضٖؾ‪٤‬غ ػِ‪ ٢‬ثُٔقج‪ُٝ‬ز ُؼَٔ ثُٖب‬
‫‪ٓ ِ٤ُٝ‬ؾٌه ثُٖب ٗلْ‪.ٚ‬‬

‫‪- 5‬ال ّحب أن اىدز طفهْ قبو أن ّتؾّر ِّؾّر سهِمَ‬

‫" اتْي عْيذ ٍٗؤري ال يدة أُ أٍذزٔ اال ىَا يغيش سي٘مٔ ٗيثقي م٘يس"‬

‫ثُن‪ٞ‬ف ٖٓ ػذجً‪ ١ٍ ٙ‬ه‪ ١‬ثٕ ث‪٥‬دجء ُٔج د‪٬٤‬ه‪ٞ‬ث ث‪٫ٝ‬ه‪ ْٛ‬د‪٤‬ؼِٔ‪ٞ‬ث فجؽجس دض‪ٞ‬ج‪٣‬و‪ٝ ْٜ‬ؿِ‪ ٠‬ثٗ‪ٜ‬ج‬
‫دضذو‪ٕ ٢‬جؿِ‪ ٚ‬ى‪ ْٜ٘ٛ‬ػِ‪ ٍٟٞ ٢‬كٔج د‪٤‬نو‪ ٓٝ‬دجُ‪ ٖٓ ْٜ‬ثُقجؽش ثٌُ‪ ْٚ٣ٞ‬ثُضجٗ‪ ٚ٤‬ثُِ‪ ٢‬ث‪٫ٝ٧‬ه‬
‫د‪٤‬ؼِٔ‪ٛٞ‬ج ‪ ُٞٝ‬فو هجُ‪ ْٜ‬ثٕ ثد٘‪ ْٜ‬ػَٔ فجؽ‪٤ٛ ْٚ٣ًٞ ٚ‬و‪ُٞٞ‬ث ‪ٝ‬ث‪٣ ٚ٣‬جػ٘‪ ٢‬ه‪ ٙ‬د‪٤‬ؼَٔ ًيث ‪ًٝ‬يث ‪ٝ‬فٔ‬
‫‪.‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬ؾخ إٔ ‪٣‬ضؼِٔ‪ٞ‬ث ثٍث‪٣ ١‬جمو‪ٝ‬ث دجُ‪ ٖٓ ْٜ‬ثُض‪ٌٚ‬كجس ثٌُ‪ ْٚ٣ٞ‬ثُ‪ٚ‬ـ‪ ٌٙ٤‬ثُِ‪ ٢‬ث‪٫ٝ‬ه‪ْٛ‬‬
‫د‪٤‬ؼِٔ‪ٛٞ‬ج ‪ٔ٣ٝ‬وف‪ ْٛٞ‬ػِ‪ٜ٤‬ج ‪ٝ‬ه‪ٖ٤ٛ ٙ‬ؾؼ‪ ْٜ‬ػِ‪ ٢‬ثّضٌٔثً ‪ٝ‬صٌٌثً ث‪٧‬ػٔجٍ ه‪ٌٓ ١‬ر صجٗ‪ ٚ٤‬ػٖجٕ‬
‫‪٣‬ق‪ِٞٚ‬ث ػِ‪ ٢‬صوو‪ ٌ٣‬ث‪٥‬دجء ٌٓ‪ ٙ‬صجٗ‪ٝ ٚ٤‬دجُضجُ‪ ٢‬ثُِْ‪ٞ‬ى ث‪٥‬مٌ ‪٤ٛ‬وَ دجُضوً‪٣‬ؼ ‪.‬‬

‫ه‪٣ ٌٖٔٓ ًِٚ ٙ‬ق‪ َٚ‬دٔؾٌه ثٕ ث‪٥‬دجء ‪٣‬جمو‪ٝ‬ث ثُْٔت‪ ٚ٤ُٞ‬ك‪ ٢‬ثُضـ‪ ٖٓ ٌ٤٤‬ثُٔؼجِٓز ٓغ ث‪٫ٝ٧‬ه ث‪ٍٝ٧‬‬
‫هذَ ٓج ث‪٫ٝ٧‬ه ‪٣‬ضـ‪ٌٝ٤‬ث ‪.ْٛ‬‬

‫‪12‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫‪- 6‬طفهْ ال ّذب أن أىدذَ‬

‫ٓ ٍص‬ ‫"مو ىَا اخي أق٘ه التْي أّ عَو زاخٔ م٘يسٔ أٗ اضنشٓ يشد عييا سد ٗزص ٗمؤُ‬
‫عايزّي امئَ"‬

‫ث‪ٟ٧‬لجٍ ثُِ‪ً ٢‬جٗ‪ٞ‬ث هث‪ٔ٣‬ج دْٔؼ‪ٞ‬ث ً‪ِّ ّ٬‬ذ‪ً ٢‬ض‪ ٌ٤‬ث‪ ٝ‬آدجة‪ ْٜ‬د‪٘٤‬ضوو‪ ْٛٝ‬ػِ‪ ٍٟٞ ٢‬د‪ٌٞٗٞ٤‬ث ‪ًٞٙ‬ر‬
‫ِّذ‪ ٚ٤‬ػٖ ٗلْ‪ُٔ ْٜ‬ج آدجة‪ٔ٣ ْٜ‬وف‪ ْٛٞ‬ػِ‪ٕ ٢‬ب ٓج د‪٤‬ؼٌك‪ًٌ٣ ٓٞ‬ذ‪ ٙٞ‬ػِ‪ ٢‬ثُ‪ًٞٚ‬ر ثُِْذ‪ُ٘ ٚ٤‬لْ‪ْٜ‬‬
‫كذ‪ٌ٤‬ك‪ٝ ٙٞٞ‬ػٖجٕ ًو‪ ٙ‬ث‪ٟ٧‬لجٍ ه‪ ٍٝ‬د‪٤‬ذو‪ٞ‬ث ٓقضجؽ‪ٓ ٖ٤٤‬ؾ‪ٜٞ‬ه ثًذٌ ‪ٓٝ‬قج‪٫ٝ‬س ْٓضٌٔ‪ُٔ ٙ‬وف‪ْٜ‬‬
‫‪ٝ‬صٖؾؼ‪ُ ْٜ‬ضـ‪ ٌ٤٤‬ثُ‪ًٞٚ‬ر ثُوثمِ‪ٝ ٚ٤‬ؽؼِ‪٣ ْٜ‬ضوذِ‪ٞ‬ث ثُضوو‪ٝ ٌ٣‬ثُٔوؿ‪.‬‬

‫‪- 7‬أًا بالقْ ان طغب عهّا اًْ أىدز طفهْ‬

‫ىنِ دٓ ٍثعشفص اعَو ٓ ٍٗثيديص في دً اغي اّي‬ ‫"أّا ٍعْذيص اعرشاض اّي اٍذذ اتْي‬
‫اعَئ"‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ٓذ‪٤‬ؼٌك‪٣ ٓٞ‬ؼِٔ‪ٞ‬ث ه‪ٓٝ ٙ‬ذ‪٤‬لضٌٌ‪٣ ٓٝ‬ؼِٔ‪ٝ ٙٞ‬ؿجُذج ه‪ٓ ٍٝ‬ج د‪٤‬ذوجٓ ؽ‪ٞ‬ث‪ ْٛ‬صوو‪٫ٝ ٌ٣‬‬
‫ٓوؿ ىثص‪ٗ ْٛ ٢ُِ ٢‬لْ‪ ْٜ‬د‪٤‬ؼِٔ‪ٝ ٙٞ‬ػٖجٕ ًو‪ٓ ٙ‬ذ‪٤‬ؼٌك‪٘٣ ٓٞ‬وِ‪ٟ٫ ٙٞ‬لجُ‪ًٔٝ ْٜ‬جٕ ٌٖٓٔ ‪ٌٞٗٞ٣‬ث‬
‫د‪٤‬وْ‪ٞ‬ث ػِ‪ٗ ٢‬لْ‪ ْٜ‬ك‪ ٢‬ثُِ‪ ٢‬ثُٔلٌ‪٣ ٛٝ‬ؼِٔ‪ ٖٓ...ٙٞ‬ثُٔل‪٤‬و ثٗ‪٣ ْٜ‬ذوء‪ٝ‬ث ‪٣‬ضؼِٔ‪ٞ‬ث ثٗ‪٣ ْٜ‬ووً‪ٝ‬ث ٗلْ‪ْٜ‬‬
‫ػِ‪ ٢‬ثُِ‪ ٢‬د‪٤‬ؼِٔ‪ٌِٞٔ٣ٝ ٙٞ‬ث ٗلْ‪ ْٜ‬أًضٌ دطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ث‪٣‬ؾجد‪ ٚ٤‬ػٖ ثُِ‪ ٢‬د‪٤‬ؼِٔ‪ًٔٝ ٙٞ‬جٕ ه‪ٓ ٙ‬ج ‪٣‬ذوجٓ ؽ‪ٞ‬ث‪ْٛ‬‬
‫دِ ‪ ٌُٖٝ‬هوثّ ‪٫ٝ‬ه‪ًٔ ْٛ‬جٕ "ثٗج ٓذْ‪ٗ ٖٓ ٟٞ‬لْ‪ ٢‬ثُ٘‪ٜ‬جًه‪ ٙ‬ػٖجٕ ػِٔش ًيث ً‪ٝ "ِ٣ٞ‬ه‪ٙ‬‬
‫‪٤ٛ‬ؼِٔ‪ًٔ ْٜ‬جٕ ثٍث‪ٌِٞٔ٣ ١‬ث ٗلْ‪ ْٜ‬دطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ث‪٣‬ؾجد‪ٌ٣ٝ ٚ٤‬جكت‪ٞ‬ث ٗلْ‪.ْٜ‬‬

‫‪ٌ- 8‬و ًٌان فرل بّن اهتصحّػ ِاهىدز‬

‫"أّا فقػ أقً٘ ترطديع اتْي فقػ ٗال اٍذزٔ ٕو ٕزا ينفي؟"‬

‫ٓؼظْ ث‪٥‬دجء ثُِ‪ ٢‬د‪٤‬ذو‪ٞ‬ث مج‪٣‬ل‪ ٖ٤‬ثٕ ثُٔوؿ ‪٣‬لْو ث‪٫ٝ‬ه‪ ْٛ ْٛ‬ثُِ‪ ٢‬د‪ٌ٤‬ضل‪ٞ‬ث دجُضٖؾ‪٤‬غ ه‪ ٕٝ‬ثُٔوؿ ‪ٝ‬ػِ‪٢‬‬
‫ثٌُؿْ ٖٓ ًو‪ ٙ‬كج‪ٟ٫‬لجٍ ٓذ‪٤‬ؼٌك‪ ٓٞ‬ثُلٌم ه‪ ١ٞ‬د‪ ٖ٤‬ث‪٫‬ص٘‪ٝ ٖ٤‬د‪٤‬ؼضذٌ‪ٝ‬ث ه‪ٓ ٙ‬وؿ ُِ‪ ٢‬د‪٤‬ؼِٔ‪ ٙٞ‬كجُِ‪٢‬‬
‫د‪٤‬نجك‪ٞ‬ث ٓ٘‪ ْٛ ٚ‬د‪٤‬ؼِٔ‪ ٙٞ‬دجُْ٘ذز ُِطلَ‬

‫طرق املدح اهفعاهة‬

‫‪- 1‬سهّن ىذدد‬

‫"ً‪... ِ٣ٞ‬فِ‪... ٞ‬ثٗش ٕج‪ "...ٌٟ‬ثٌُِٔجس ثُـ‪ٓ ٌ٤‬قوهر ‪ٝ‬ثُِ‪ ٔٓ ٢‬دض‪ٙٞ‬ق ث‪ ٚ٣‬دجُظذ‪ ٠‬ثُِ‪٢‬‬
‫ف‪ٝ َٚ‬ث‪ ٚ٣‬ثُِ‪ ٢‬ثُ‪ُٞ‬و د‪٤‬ضٔوؿ ػِ‪ٛ ٔٓ ٚ٤‬ضؤه‪ ١‬ثُ‪ ٢‬صجً‪٤‬و ِّ‪ٞ‬ى ٓؼ‪ ٖ٤‬ػ٘و ثُطلَ ‪ٝ‬ثٌُؿذ‪ ٚ‬ك‪٢‬‬
‫صٌٌثً‪ٝ ٙ‬ث‪٧‬ك‪ً ٖٓ َٞ‬و‪ ٞٛ ٙ‬ثٗي صو‪ ٍٞ‬ثُٔوؿ دطٌ‪٣‬و‪ٓ ٚ‬قوهر ٍ‪ "١‬أٗج ٓذْ‪٘ٓ ٟٞ‬ي ثٗي ًصذش‬
‫ٌّ‪ٌ٣‬ى ثُ٘‪ٜ‬جًه‪.....ٙ‬ثٗي ُؼذش د‪ٜ‬و‪ٝ‬ء ػِ‪ ٢‬ثٌُٔذ‪ٞ٤‬صٌ"‪.‬‬

‫‪- 2‬اىدز اهفغو اهسهّي ِهّش حزء ىًَ‬

‫‪13‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ثىث ًجٕ ثُطلَ ‪٣‬و‪ ّٞ‬دجٌُّْ ػِ‪ ٢‬ثُ‪ًٞ‬م ‪ٝ‬ث‪٤ٕ٧‬جء دطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ؿ‪ِٟٝ ٚٔ٤ِّ ٌ٤‬ذش ثمض‪ ٚ‬هِْ ٓٔج‬
‫‪ْٔ٣‬ي د‪ٝ ٚ‬أػطج‪ٛ‬ج ُ‪ٜ‬ج ك‪ ٬‬صٔوؿ ‪ٛ‬يث ثُؾَء ‪ ٌُٖٝ‬صؾج‪ٝ ِٚٛ‬ثٗضظٌ فض‪٣ ٢‬و‪ ّٞ‬دؼَٔ آمٌ ؽ‪٤‬و‬
‫ًجَٓ ‪ٝ‬ثٌٌٕ‪ ٙ‬ػِ‪. ٚ٤‬‬

‫‪- 3‬لو بمو ىصاعرن‬

‫دؼ‪ٌٟ ٜ‬م ثُٔوؿ ‪ ٫‬صؤص‪ ٢‬د٘ض‪٤‬ؾز ؽ‪٤‬و‪٣ ٖٓ ٕ٧ ٙ‬و‪ُٜٞ‬ج ‪٣ ٫‬و‪ُٜٞ‬ج دطٌ‪٣‬و‪ٔ٤ِّ ٚ‬ز ‪ ٌُٖٝ‬دطٌ‪٣‬و‪ٚ‬‬
‫ًص‪٤‬ذ‪ٝ ٚ‬ؿ‪ ٌ٤‬ف‪.ٚ٣ٞ٤‬فج‪ ٍٝ‬دجّضٌٔثً إٔ صو‪ٓ ٍٞ‬ج صٌ‪٣‬و‪ُ ٙ‬طلِي ْٓضنوٓج صؼجد‪ ٌ٤‬ؽْٔي ‪ٝٝ‬ؽ‪ٜ‬ي‬
‫‪.‬‬

‫‪- 4‬ال تستسدي ىػ حىهٕ اهىدز مهىات بٍا سسرَّ اِ اٌاًَ‬

‫"ثٗج ٓذْ‪ ٟٞ‬ثٗي ًٓ‪٤‬ش ثُِذجٗ‪ ٚ‬ك‪ ٢‬ثَُدجُز ‪ٓ ٝ‬قطض‪ٜ‬جٓ ػِ‪ ٢‬ثٌٌُّ‪ٓ ١ٍ ٢‬ج دضؼَٔ ًَ ٌٓ‪"ٙ‬‬

‫"أٗج ٓذْ‪ ٟٞ‬ثٗي ًصذض‪ ٢‬ثٌُْ‪ ٌ٣‬دضجػي ثُ٘‪ٜ‬جًه‪ٟ ٙ‬خ ٓج دضؼِٔ‪ ٔ٤‬ه‪ّٞ٣ ًَ ٚ٤ُ ٙ‬؟"‬

‫ػ٘وٓج صؼط‪ ٢‬ثد٘ي ٓوؿ ‪٣‬ؾخ إٔ ‪ٗ ٌٕٞ٣‬اظر ‪ٍٝ‬سذد ُِِْ‪ٞ‬ى ث‪٣٫‬ؾجد‪ ٢‬كو‪ٕ ٫ٝ ٠‬ب ؿ‪ٌٙ٤‬‬

‫‪- 5‬اىدز فِراً‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬و‪ ٕٞٓٞ‬دٔوؿ ثد٘جة‪ ْٜ‬دؼو ٓج ‪٣‬لؼِ‪ ٕٞ‬دْجػجس ‪ٝ‬أ‪٣‬جّ ‪ٝ‬ث‪ َٙ٧‬ك‪ ٢‬ىُي ثٕ ‪٣‬ضْ ك‪٢‬‬
‫م‪ 5 ٍ٬‬ع‪ٞ‬ثٗ‪ ٢‬ػِ‪ ٢‬ث‪ً٫‬غٌ ٓٔج كؼَ فض‪٣ ٢‬و‪ ّٞ‬دٌدط‪ ٚ‬دٔج هو كؼِ‪٣ٝ ٚ‬قخ صٌٌثً‪ ٌٙٓ ٙ‬أمٌ‪.١‬‬

‫ث‪٣‬ج ًجٕ ثُٔوؿ ‪ٝ‬ثُضٖؾ‪٤‬غ ثُٔووّ ُِطلَ ُضؼو‪ِّٞ َ٣‬ى ‪ٝ‬ثًْجح ِّ‪ٞ‬ى ؽو‪٣‬و ك‪ٜ‬ي‪ ٙ‬ػِٔ‪ ٢‬ر صقضجػ‬
‫ثُ‪ٙ ٢‬ذٌ ‪ٓٝ‬غجدٌ ر ‪ٝ‬صًٌ‪ٝ َ٤‬ثصلجم ٖٓ ث‪٥‬دجء ػِ‪٣ٌٟ ٢‬وز ثُٔوؿ ‪٤ًٝ‬ل‪٤‬ز صطذ‪٤‬و‪ٜ‬ج ‪ٓٝ‬ج ‪٢ٛ‬‬
‫ثُِْ‪٤ًٞ‬جس ثُض‪ٌ٣ ٢‬ؿذ‪ ٕٞ‬ك‪ ٢‬صقْ‪ٜ٘٤‬ج‪.‬‬

‫‪14‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫كيف تلافئ طفوم‬

‫ثٌُٔجكآس ‪٣ٌٟ‬و‪ ٚ‬أمٌ‪ ١‬ؽ‪٤‬و‪ُ ٙ‬ضوػ‪ ْ٤‬ثُِْ‪ٞ‬ى ث‪٣٩‬ؾجد‪ُ ٢‬و‪ ١‬ث‪ٟ٧‬لجٍ‬

‫‪ٝ‬ثٌُٔجكآس ‪ ٢ٛ‬ػذجًر ػٖ إٔ‪٤‬جء ٓجه‪ " ٚ٣‬فِ‪٣ٞ‬جس – صيثًٌ ّ‪ٔ٘٤‬ج – ‪ٛ‬وث‪٣‬ج‬
‫– كِ‪٣ٝ "ُٞ‬ؾخ إٔ صْضنوّ دطٌ‪٣‬وز أهَ ٖٓ ثُٔوؿ‪.‬‬

‫ٖٓ ثٌُٖٔٔ إهمجً ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثُطٌ‪٣‬و‪ُ ٚ‬ضؼِ‪ ْ٤‬ثُطلَ ً‪٤‬ق ثُي‪ٛ‬جح إُ‪ ٢‬ثُقٔجّ – ثُِؼذٔغ ث‪٧‬م‪ ٙٞ‬د‪ٜ‬و‪ٝ‬ء‪٤ً -‬ق‬
‫‪ٌ٣‬صخ ؿٌكض‪ ٖٓٝ ٚ‬ثُٔ‪ ْٜ‬ػ٘و إّضنوثّ ثٌُٔجكآس ك‪ ٢‬صؼِ‪ ْ٤‬ثُطلَ ثُِْ‪ٞ‬ى ث‪٣٩‬ؾجد‪ ٢‬ثّضٌٔجٍ ٓج صؼِٔ٘ج‪ ٙ‬ك‪٢‬‬
‫ثُٔوؿ ‪ٝ‬ثُضوو‪.ٌ٣‬‬

‫ثُطٌ‪٣‬وضجٕ ػ٘و إّضنوثٓ‪٣ ْٜ‬قووجٕ ثُ٘ؾجؿ ‪ٝ‬ثُضووّ ثٌُذ‪ ٖٓٝ ٌ٤‬ثٌُٖٔٔ إّضنوثّ ثُٔوؿ ‪ٝ‬ثُضوو‪ ٌ٣‬أع٘جء‬
‫ٓقج‪ُٝ‬ز ثُطلَ ثُو‪٤‬جّ دجُؼَٔ ‪ٝ‬ثٌُٔجكآس ػ٘و إصٔجّ ثُؼَٔ د٘ؾجؿ‬

‫ْٕاك غشيقراُ إلسرخذاً اىَنافآخ‪:‬‬

‫‪ .1‬طرّكٕ اهىمافآت اهىفاحئَ‬

‫ػ٘وٓج ‪٣‬و‪ ّٞ‬ثُطلَ دؼَٔ ِّ‪ٞ‬ى ؽ‪٤‬و ٓؼظْ ثُ‪ٞ‬هش ‪ٝ‬صٌ‪٣‬و ثّضٌٔثً ‪ٛ‬يث ثُِْ‪ٞ‬ى ٖٓ ثٌُٖٔٔ إٔ صلجؽت‪ٚ‬‬
‫دجُ‪ٜ‬وث‪٣‬ج ًَ ٌٓ‪ ٙ‬ػِ‪ٛ ٢‬يث ثُِْ‪ٞ‬ى ُ‪ٔٞ‬جٕ ثّضٌٔثً‪.ٙ‬‬

‫‪ .2‬طرّكٕ عكد اهىمافآت‬

‫‪ْ٣ ٞٛٝ‬ضنوّ ػ٘وٓج ‪ ٌٕٞ٣‬ثُِْ‪ٞ‬ى ثُؾ‪٤‬و ٗجهً ثُقو‪ٝ‬ط ‪٣ٌٗٝ‬و إٔ ٌٗغٌ ٓ٘‪ٚ‬‬

‫‪ .3‬طرّكٕ عىو قائىٕ اهىمافآت‬

‫‪ِٚ٣ٟٞ -‬‬

‫‪ -‬إٔ‪٤‬جء ‪ٙ‬ـ‪ ٌٙ٤‬ؿ‪ٌِٓ ٌ٤‬ل‪ٚ‬‬

‫‪ -‬دؼ‪ ٜ‬ث‪٤ٕ٧‬جء ثٌُذ‪ ٌٙ٤‬ك‪ ٢‬ثُٔ٘ض‪ٚ‬ق‬

‫‪ -‬ث‪ٟ٧‬لجٍ ٓج هذَ ثُٔوًّ‪ّٞ٘ )4-3( ٚ‬ثس ثٌُٔجكؤ‪ ٖٓ ٙ‬ثٌُٖٔٔ إٔ صٌ‪ ٕٞ‬دئّض‪ ٌٌ٤‬ك‪.١ًٞ‬‬

‫‪ ٖٓ )6-4( -‬ثٌُٖٔٔ ثٕ ‪٣‬ذجهُ‪ٞ‬ث ٓج ‪٣‬ؾٔؼ‪ٞ‬ث ٖٓ ث‪ّ٧‬ض‪ ٌٌ٤‬ك‪ٜٗ ٢‬ج‪٣‬ز ًَ ‪ ّٞ٣‬دجٌُٔجكؤ‪.ٙ‬‬

‫‪ ٖٓ )8-7( -‬ثٌُٖٔٔ إٔ ص٘ضظٌ ‪ ّٞ٣‬أ‪ ٝ‬دؼ‪ ٜ‬ث‪٣٫‬جّ هذَ ثٌُٔجكؤ‪ٙ‬‬

‫‪15‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫أًجوى عوي قوائٍ امللافآت‬

‫أصّاء ؽّر ىمهفٔ‬ ‫‪- 1‬‬

‫ػٌد‪ – ٢‬آ‪ – ْ٣ًٌ ِ٣‬كجً‪ ٚ‬ر – ٌٖٓ‪ٝ‬ح –‬

‫ر‬ ‫أم‪ِٚٓ - ّ٫‬وجس – ًضخ صِ‪ – ٖ٣ٞ‬ثُ‪ٞ‬ثٕ – ػٌ‪ُٝ‬ر –‬
‫دجُ‪ٗٞ‬ز ‪.........‬‬

‫ىىّزات ىًزهْٔ‬ ‫‪- 2‬‬

‫ّجػ‪ ٚ‬صِلَ‪٣ٍ ٕٞ٣‬جهر – ّجػز ًٔذ‪ٞ٤‬صٌ ٍ‪٣‬جهر – ‪ِ٣‬ؼخ دؤُؼجد‪ٚ‬‬

‫أًصطَ سارحْٔ‬ ‫‪- 3‬‬

‫ّ‪ٔ٘٤‬ج‪ -‬ثُقو‪٣‬و‪ – ٚ‬ثُْذجفز – ٓذجًثر –فو‪٣‬وز ثُق‪ٞ٤‬ثٗجس‬

‫أًصطَ ىػ األٌو‬ ‫‪- 4‬‬

‫‪٣‬ق‪ ٌٞ‬ث‪ٓ ًَ٧‬غ ٓجٓج – ‪٣‬نٌػ ٓغ دجدج‬

‫ث‪٧‬ك‪ َٞ‬إٔ صٌٖى ثُطلَ ك‪ ٢‬إػوثه ثُوجةٔ‪ٝ ٚ‬ثٕ صْؾَ ث‪٤ٕ٧‬جء ثُض‪ِ٣ ٢‬ق‪ٞ‬ث ػِ‪ِٟ ٢‬ذ‪ٜ‬ج ‪ٛ ٕ٧‬يث‬
‫ّ‪ٞ‬ف ‪٣‬قلَ‪ ْٛ‬دٖو‪ٙ‬‬

‫حتديد اإلتفاق‬

‫من ىذدد فْ اهسهِن اهذٓ ترّد أن ّمتسبَ اهطفو‬ ‫‪- 1‬‬

‫" إىث ً٘ش ‪ُٝ‬و ؽ‪٤‬و ثُ‪ ّٞ٤‬كْ‪ٞ‬ف أػط‪٤‬ي ٌٓجكؤر"‬

‫‪ُٝ‬و ؽ‪٤‬و ًِٔ‪ ٚ‬ػجّ ر ‪ ٫‬صقَٔ أ‪ِّٞ ١‬ى ٓقوه صٌ‪٣‬و ثُطلَ إٔ ‪٣‬لؼِ‪ ٚ‬دجُضقو‪٣‬و‬

‫‪ٓ ًٖ -‬قوه ك‪ٓ ٢‬ج صٌ‪٣‬و‪ٓ ٙ‬غ ثُطلَ‬

‫‪ -‬كٌٌ ك‪ ٢‬ثُِْ‪ٞ‬ى ثُي‪َ٣ ١‬ػؾي ٖٓ ‪ٟ‬لِي دٖو‪ٙ‬‬

‫‪ -‬كٌٌ ٓج ‪ ٞٛ‬ثُِْ‪ٞ‬ى ثُذو‪ َ٣‬ثُي‪ ١‬صٌ‪٣‬و إٔ ‪٣‬ضؼِٔ‪ ٚ‬ثُطلَ ‪ّٝ‬ضٌجكت‪ ٚ‬ػِ‪ٚ٤‬‬

‫‪ٛ‬و‪" ١‬‬
‫" إىث ُْ ص‪ٌٚ‬ك ‪ٝ‬صؾٌ‪ ٢٘ٓ ١‬ك‪ ٢‬ثُٔضؾٌ ثُ‪ّٞ ّٞ٤‬ف صق‪ َٚ‬ػِ‪ ٢‬ثّض‪ ٌٌ٤‬ر‬

‫قسي اهسهِن عهْ سطِات طؾّرٔ‬ ‫‪- 2‬‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬و‪ ٕٞٓٞ‬د‪ٝٞ‬غ ص‪ٞ‬هؼجس ًذ‪ ٌٙ٤‬ػ٘و صطذ‪٤‬ن ثٌُٔجكآس ٓغ ثُطلَ ‪٣ٝ‬قج‪ ٍٝ‬ثُطلَ إٔ ‪٣‬و‪ّٞ‬‬
‫دٔج ‪٣ٌ٣‬و‪ ٙ‬ث‪٥‬دجء ‪٣ ٌُٖٝ‬ض‪ٞ‬هق ‪٣ ٚٗ٧‬ظٖ أٗ‪ ٖٓ ٚ‬ثُْٔضق‪ َ٤‬إٔ ‪٣‬ق‪ َٚ‬ػِ‪ ٢‬ثٌُٔجكؤ‪.ٙ‬‬

‫‪16‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫إىث ًجٕ إد٘ي ى‪ ٝ‬ثُـ ‪ّٞ٘ 3‬ثس ٓغ‪٣ ٬‬ؾٌ‪٣ٝ ١‬ولَ ك‪ ٢‬ثُٔضؾٌ أع٘جء ثُضْ‪ٞ‬م ‪ٟٞ‬ثٍ ثُ‪ٞ‬هش كٖٔ ؿ‪ٌ٤‬‬
‫ثُٔؼو‪ ٍٞ‬إٔ صطِخ ٓ٘‪ ٚ‬إٔ ‪٣‬ظَ ّجػ‪ ٚ‬دجُٔضؾٌ ؽجٗذي ه‪ ٕٝ‬إٔ ‪٣‬ضقٌى‬

‫ثُنط‪ٞ‬ثس‬

‫‪٫ -‬فع ً‪٤‬ق ‪٣‬ذوء ثُِْ‪ٞ‬ى ثُـ‪ٌٓ ٌ٤‬ؿ‪ٞ‬ح ك‪ٚ٤‬‬

‫‪ ٖٓ -‬ثٌُٖٔٔ إٔ صذوء ك‪ ٢‬ثُضْ‪ٞ‬م ػِ‪ٌٓ ٢‬ثس ٓضؼوه‪ ٙ‬صْضـٌم كضٌثس ٍٓ٘‪ ٚ٤‬ه‪5( ٌٙ٤ٚ‬‬
‫ههجةن ٓغ‪ٝ )٬‬صٌجكت‪ ٚ‬ػِ‪ٜ٤‬ج دق‪٤‬ظ ‪ ٫‬صٌ‪ٖٓ ٕٞ‬ـ‪ ٫ٞ‬دئٗ‪ٜ‬جء ثُضْ‪ٞ‬م‬

‫‪ -‬ػ٘وٓج ص‪٬‬فع ‪ٝ‬ه‪ٞ‬ف ثُطلَ دؾجٗذي ‪ٝ‬ػوّ ثُقًٌ‪ً ٚ‬جكت‪ٓ ٚ‬ذجٌٕر ‪ٝ‬إػط‪ ٚ‬ثّض‪ٛ ٌٌ٤‬و‪ٚ٣‬‬
‫ٓغ‪.٬‬‬

‫أحغو اهسطِات ىًاسبَ هكدرتَ عهْ فغهٍا‬ ‫‪- 3‬‬

‫دْ‪٣ٝ ٍٜٞ‬لوو ث‪ٛ‬ضٔجٓ‪ ٚ‬د‪ٜ‬ج‬

‫ر‬ ‫‪ ٫‬صؾؼَ ثُنط‪ٞ‬ثس ّ‪ ِٜٚ‬ؽوث ك‪٤‬لؼِ‪ٜ‬ج‬

‫إستر عدد اهسهِمّات بغًآٔ‬ ‫‪- 4‬‬

‫‪ ٫‬صؾؼَ ِّ‪٤ًٞ‬جس ًغ‪ ٌٙ٤‬ك‪ٓ ٢‬نضِق ؽ‪ٞ‬ثٗخ ثُق‪٤‬ج‪ٛ ٕ٧ ٙ‬يث ُٖ ‪٣‬ؾؼَ ثُطلَ هجهً ػِ‪ ٢‬ثُضًٌ‪ َ٤‬ك‪٢‬‬
‫ِّ‪ٞ‬ى ‪ٝ‬ثفو ‪ٝ‬أ‪ٞ٣‬ج صيًٌ إىث ُْ صْضط‪٤‬غ ٌٓثهذز ثُطلَ ػ٘و ص٘ل‪٤‬ي ثُِْ‪ٞ‬ى ٓؼظْ ثُ‪ٞ‬هش كْ‪ٞ‬ف ‪٣‬ؤه‪١‬‬
‫‪ٛ‬يث إُ‪ ٢‬كَٖ ثُطٌ‪٣‬و‪ٚ‬‬

‫ُ‪ ٞ‬ػج‪ َ٣‬صلٌٌ ك‪٤ًِّٞ ٢‬جس ًغ‪٣ ٌٙ٤‬ؾخ ػِ‪٤‬ي ثُضلٌ‪ ٌ٤‬ك‪ 3 ٢‬إٔ‪٤‬جء‪:‬‬

‫أ ‪ -‬ػوه ٌٓثس صٌٌثً ثُِْ‪ٞ‬ى‬

‫ح ‪ٌٓ-‬فِز صط‪ ًٞ‬ثُطلَ‬

‫س ‪ٓ-‬ج ‪ ٞٛ‬ثُٔووثً ثُ‪ٞ‬ثهؼ‪ُٔ ٢‬ضجدؼز ص٘ل‪٤‬ي‪ٙ‬‬

‫رمز عهْ اهسهِن اإلّحابْ‬ ‫‪- 5‬‬

‫ٖٓ ثُٔ‪ ْٜ‬أ‪ٞ٣‬ج ‪ٝٝ‬غ ثُِْ‪ٞ‬ى ث‪٣٩‬ؾجد‪ ٢‬ثٌُٔثه صؼِ‪ُِ ٚٔ٤‬طلَ ٓغ ثُِْ‪ٞ‬ى ثُِْذ‪ ٢‬ثٌُٔثه ثُضنِ٘‬
‫ٓ٘‪ٌٓٝ ٚ‬جكؤر ثُطلَ ػِ‪ ٚ٤‬ػ٘و ػِٔ‪ ٚ‬أ‪ٞ٣‬ج‪.‬‬

‫كئىث ً٘ش صٌ‪٣‬و إٔ ‪ِ٣‬ؼخ ثُطلَ د‪ٜ‬و‪ٝ‬ء ‪ٝ‬دو‪ٖٓ ٕٝ‬جؽٌ‪ ٙ‬كؼِ‪٤‬ي إٔ صٌجكؤ‪ ٙ‬أ‪ٞ٣‬ج ػ٘وٓج ‪ٖ٣‬جًى ُؼذ‪ٓ ٚ‬غ‬
‫ث‪٥‬مٌ‪ ٖ٣‬أ‪ِ٣ ٝ‬ؼخ ٓغ ثمض‪ٚ‬‬

‫إختيار امللافآت‬

‫أستر ىمافآت ؽّر ىمهفٕ‬ ‫‪- 1‬‬

‫‪17‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ٓؼظْ ث‪٥‬دجء ‪ٌ٣‬ضذ‪ ٕٞ‬دؼ‪ ٜ‬ثٌُٔجكآس ثُـجُ‪٣ٝ ٚ٤‬ظ٘‪ ٕٞ‬إٔ ثُطلَ ُٖ ‪ْ٣‬ضط‪٤‬غ إٔ ‪٣‬ؾٔغ ثُ٘وج‪ ٟ‬ثٌُجك‪ُٜ ٚ٤‬ج‬
‫‪٣ ٌُْٖٛٝ‬ؾو‪ٝ‬ث إٔ ثُطلَ ‪ َٚ٣‬ثُ‪ٜ٤‬ج ٌّ‪٣‬ؼج ‪ٝ‬ف‪ٜ٘٤‬ج ‪٣‬ؾو‪ ٕٝ‬أٗلْ‪ ْٜ‬ؿ‪ ٌ٤‬هجهً‪ ٖ٣‬ػِ‪ ٢‬ثُ‪ٞ‬كجء دٔج‬
‫ثصلو‪ٞ‬ث ػِ‪ٚ٣ٝ ٚ٤‬ذـ ‪ٛ‬يث صوٓ‪ُ ٌ٤‬نطز ثٌُٔجكآس‪.‬‬

‫فج‪ ٍٝ‬ثٕ ص‪ٞ‬غ ك‪ ٢‬ثُذوث‪٣‬ز ثُقو ث‪٧‬ه‪ٌُِٔ ٢ٚ‬جكآس ٓغ‪ 5 ٬‬ؽ٘‪ ٚ٤‬أ‪ 10 ٝ‬ؽ٘‪ٝٝٝ ٚ٤‬ـ ‪ٛ‬يث‬
‫ُِطلَ هذَ ثُذوء ‪ّٞٝ‬ف ‪ٌ٣‬ضخ ثُطلَ دؼ‪ ٜ‬ث‪٤ٕ٧‬جء ثُـجُ‪٢‬ر ُ‪٤‬و‪ٓ ِ٤‬و‪ ١‬ؽو‪٣‬ز ث‪٫‬صلجم ‪ٝ‬هو ‪ٝ‬ؽو‬
‫إٔ ثٌُٔجكآس ثُذْ‪٠٤‬ر صؼَٔ ًٔقلَ ه‪ْٓٝ ١ٞ‬ضٌٔ ُ‪ٟ٨‬لجٍ‪.‬‬

‫‪- 2‬اذسب اهىمافآت اهِّىّٕ ِاألسبِعّٕ‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬و‪ ٕٞٓٞ‬دؼَٔ ؽو‪ ٍٝ‬ثٌُٔجكآس دطٌ‪٣‬وز صؾؼَ ثُ‪ٞ‬هش ثُي‪٣ ١‬قضجؽ‪ ٚ‬ثُطلَ فض‪٢‬‬
‫‪ٗ 400‬وط‪ٚ‬‬ ‫‪٣‬ؾٔغ ثُ٘وج‪ ٟ‬ثٌُجك‪٤ُ ٚ٤‬ق‪ َٚ‬ػِ‪ٛ ٢‬و‪٣‬ض‪ َ٣ٟٞ ٚ‬ؽوث‪....‬كٔغ‪٣ ٬‬و‪ ٍٞ‬ث‪٧‬ح ػ٘وٓج صق‪ َٚ‬ػِ‪٢‬‬
‫ّ‪ٞ‬ف صي‪ٛ‬خ ثُ‪ً ٢‬يث ‪.‬‬

‫أّذ‪ٞ‬ػ‪.٢‬‬
‫ر‬ ‫فج‪ ٍٝ‬ثٕ صؾؼَ ُ‪ٟ٨‬لجٍ ث‪٧‬هَ ّ٘ج ٌٓجكآس ‪ٝ ٚ٤ٓٞ٣‬ث‪ٟ٧‬لجٍ ث‪ً٫‬ذٌ ّ٘ج ٌٓجكآس‬

‫ا‬
‫‪ٝ‬ثهؼ‪ُ ٢‬قْجح ٗوج‪ ٟ‬ثٌُٔجف‬
‫ر‬ ‫فض‪ ٢‬ص‪ٞ‬غ ‪٣ٌٟ‬وز‬

‫أ‪ : ٫ٝ‬هْ دقْجح ٗوج‪ ٟ‬ث‪٫‬ػٔجٍ ثُ‪٢ٓٞ٤‬ر‪ٓ ،‬غ‪٬‬‬

‫‪ -‬غسيو األسْاُ ‪ٗ .........‬و‪٠‬ر ‪ٗ ............‬وطضجٕ ‪٤ٓٞ٣‬ج" ‪ٙ‬ذجفج ‪ْٓٝ‬جء"‬

‫‪ -‬اىيعة تَفشدٓ ٖٓ ‪ٗ ........ 5.30 -5‬و‪٠‬ر‬

‫‪ -‬ذشذية ىعثٔ‪ٗ...........‬وط‪ٚ‬‬

‫‪ -‬غسيو اىيذيِ قثو األمو‪ٗ........‬وط‪ٗ 3..........ٚ‬وج‪٤ٓٞ٣ ٟ‬ج"ث‪٩‬كطجً ‪ٝ‬ثُـوثء ‪ٝ‬ثُؼٖجء"‬

‫عجٗ‪٤‬ج ‪ :‬ؽٔغ ثُ٘وج‪ٟ‬‬

‫ُ‪ً ٞ‬جٕ ثُطلَ ِٓضَّ ‪٧‬ه‪ ٢ٚ‬هًػ ر ‪٣‬ق‪ َٚ‬ػِ‪ٗ 7 ٠‬وج‪ ٟ‬ك‪٤‬ضْ ‪ٝٝ‬غ ثٍ ٌٓجكؤر ػِ‪ ٢‬عِغ‪٢‬‬
‫ثُوًؽجس فض‪ٝ ٌٕٞ٣ ٢‬ثهؼ‪٤‬ج كٔغ‪ ٬‬ػ٘وٓج ‪٣‬ؾٔغ ‪ٗ 5‬و‪٣ ٠‬ق‪ َٚ‬ػِ‪ٌٓ ٢‬جكؤر‪.‬‬

‫‪٫‬فع أٗ٘ج ‪ ٌٖٔ٣‬إٔ ٕؽؼَ ثُطلَ ‪٣‬نضجً إٔ ثُق‪ ٍٞٚ‬ػِ‪ٌٓ ٢‬جكؤص‪ ٚ‬د٘وج‪ ٟ‬ثُ‪ ّٞ٤‬أ‪ ٝ‬إٔ ‪٣‬قضلع د‪ٜ‬ج‬
‫ٓغ ٗوج‪ ٟ‬ثُـو ُِق‪ ٍٞٚ‬ػِ‪ٌٓ ٢‬جكؤ‪ ٙ‬أًذٌ ٓغ‪ ٬‬دـ‪ٗ 10‬وج‪ٌٛٝ ، ٟ‬يث‪.‬‬

‫‪- 3‬إصرن اهطفو ىغن فْ تذدّد اهىمافآت‬

‫ؿجُذج ٓج ‪ٌ٣‬ضخ ث‪٥‬دجء ثٌُٔجكآس ثُٔقلَ ر ُ‪ُِ ِ٤ُٝ ْٛ ْٜ‬طلَ ‪ ،‬كٖٔ ثُٔ‪ ْٜ‬إٌٕثى ثُطلَ ك‪ً ٢‬ضجدز هجةٔز‬
‫ثٌُٔجكآس ‪ٓٝ‬قج‪ُٝ‬ز ؽؼِ‪ ْٜ‬هثةٔج ‪٣‬وضٌف‪ٓ ٕٞ‬ج ‪ً ٌٖٔ٣‬ضجدض‪ ٚ‬ك‪ ٢‬ثُوجةْ ر ‪ٛ ِ٤ُٝ‬جٓج إٔ ‪٣‬ضْ ث‪ٗ٩‬ض‪ٜ‬جء ٓ٘‪ٜ‬ج ك‪٢‬‬
‫ؽِِ ‪ٝ‬ثفور ‪ ٖٓ ٌُٖٝ‬ثٌُٖٔٔ ًِٔج ‪٣‬ضيًٌ ثُطلَ ٕ‪٤‬تج ٌٗضذ‪ ٚ‬دجُوجةٔ‪ ٚ‬ك‪ٔ٤‬ج دؼو‪.‬‬
‫ر‬

‫‪- 4‬اهسهِن اهحّد ثي اهىمافأٔ‬

‫‪18‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

‫ثُلٌم د‪ ٖ٤‬اىَنافؤج ‪ ٝ‬اىشض٘ج ‪ ٞٛ‬ص‪ٞ‬ه‪٤‬ش ثٌُٔجكآ‪ ٙ‬كجٌُٕ‪ ٞ‬ر صضْ دؼو ثُِْ‪ٞ‬ى ثُْب ‪ٝ‬صؼضذٌ ٌٓجكؤ ر ُ‪ٜ‬يث ثُِْ‪ٞ‬ى‬
‫أٓج ثٌُٔجكؤر كضضْ دؼو ثُِْ‪ٞ‬ى ثُؾ‪٤‬و ‪ٝ‬صؼضذٌ ٌٓجكؤر ُ‪ٜ‬يث ثُِْ‪ٞ‬ى‪.‬‬

‫‪- 5‬استغىو اهىمافآت هألعىاو اهِّىْٔ اهحّدٔ‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬طذو‪٣ٌٟ ٕٞ‬وز ثٌُٔجكآس ػِ‪ ٢‬ث‪٫‬ػٔجٍ ثٌُذ‪ ٌ٤‬ر ثٌُثةؼز كو‪ ِ٤ُٝ ٠‬ث‪٫‬ػٔجٍ ثُ‪ ٢ٓٞ٤‬ر ‪ٝ‬د‪ٜ‬يث‬
‫‪ٞ٣‬طٌ ثُطلَ ُ‪ٗ٪‬ضظجً كضٌر ‪ِ٣ٟٞ‬ز فض‪٣ ٢‬ق‪ َٚ‬ػِ‪ٌٓ ٢‬جف آس‪ٝ ،‬أ‪ٞ٣‬ج ص‪ َٚ‬إُ‪ًّ ٚ٤‬جٍ ر إٔ ث‪٫‬ػٔجٍ‬
‫ثُ‪ ٚ٤ٓٞ٤‬ثُذْ‪٠٤‬ر ‪ ٫‬صقْخ ‪ْ٤ُٝ‬ش دووً ث‪ ٚ٤ٔٛ٧‬ىثص‪ٜ‬ج‪.‬‬

‫‪- 6‬استبدو اهىمافآت باهىدز ِاهتكدّر‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬نٖ‪ ٕٞ‬دؼو كضٌر ٖٓ ثُضطذ‪٤‬ن إٔ ‪٣‬ضق‪ ٍٞ‬ث‪ٟ٧‬لجٍ ُؾجٓؼ‪٢‬‬

‫ٗوج‪ ٟ‬كو‪ٝ ٠‬إٔ ‪٣‬ؼضٔو‪ٝ‬ث ػِ‪ ٢‬ثٌُٔجكآس ‪ٛٝ‬يث ‪٣‬قوط أىث فوط ٕب ٖٓ‬
‫ث‪٩‬ع٘‪ٖ٤‬‬

‫إىث ًجٕ ث‪٥‬دجء ‪٣‬ؼضٔو‪ ٕٝ‬دٌَٖ ًِ‪ ٢‬ػِ‪ ٢‬ث‪ّ٩‬ض‪ٌٌ٤‬ثس ‪ٝ‬ثٌُٔجكآس ػِ‪ ًَ ٢‬ػَٔ ‪٣ ٫ٝ‬و‪ٕٞٓٞ‬‬ ‫أ‪-‬‬
‫دجُٔوؿ ‪ٝ‬ثُضٖؾ‪٤‬غ ‪ٌٛ ٝ‬يث ‪٣‬ؼِٔ‪ ٕٞ‬ثُطلَ أٗ‪٣ ٚ‬ضؼخ ‪٣ٝ‬وذ‪ ٜ‬دو‪ ٖٓ ٫‬إٔ ‪٣‬ؼَٔ ُ‪ْ٤‬ؼو آدجء‪ٖ٣ٝ ٙ‬ؼٌ‬
‫دئٗؾجٍ‪ٝ ٙ‬هوًص‪ ٚ‬ػِ‪ ٢‬ثُؼَٔ‪.‬‬

‫ح ‪ -‬إىث ُْ ‪٣‬نط‪ ٠‬ث‪٥‬دجء ٓض‪٘٤ّ ٢‬ضوِ‪ ٖٓ ٕٞ‬ثُؾ‪ٞ‬ثةَ إُ‪ ٢‬ثُٔوؿ ‪ٝ‬ثُضٖؾ‪٤‬غ ُ‪٤‬ضؼِْ ث‪ٟ٧‬لجٍ إٔ آدجة‪ْٜ‬‬
‫‪٣‬ض‪ٞ‬هؼ‪ٗ ٕٞ‬ؾجف‪ ْٜ‬ك‪ ٢‬ث‪٧‬ػٔجٍ دو‪ٌٓ ٕٝ‬جكآس‪.‬‬

‫‪٫‬دو ٖٓ إّضنوثّ ثٌُٔجكآس دٌَٖ ٓؤهش ‪ٝ‬دؼو‪ٛ‬ج ‪٣‬ضْ ثُضق‪ ٢ِٛ َ٣ٞ‬ثُٔوؿ ‪ّ٩‬ضٌٔجٍ د٘جء ثُِْ‪ٞ‬ى ُِطلَ‬
‫كٔغ‪ٗ ٬‬ذوء ك‪ ٢‬ثٌُٔجكؤ‪ ٙ‬ػِ‪ ٢‬ثُِْ‪ٞ‬ى دٌَٖ ‪ ٢ٓٞ٣‬عْ ثىث أ‪ٙ‬ذـ ثُطلَ ‪ْ٣‬ضط‪٤‬غ إٔ ‪٣‬ق‪ َٚ‬ػِ‪ ٢‬ثٌُٔجكؤ‪ ٙ‬دٌَٖ‬
‫ٓضضجُ‪ ٢‬صو‪ ُٚ ٍٞ‬أٗ٘ج ّ٘ؾؼَ ث‪ ٌٓ٧‬دٌَٖ ٓٔضغ أًغٌ ‪ ١ٌٗٝ‬ثىث ً٘ش صْضط‪٤‬غ إٔ صق‪ َٚ‬ػِ‪ ٢‬ثٌُٔجكؤر ًَ‬
‫‪ ٖ٤ٓٞ٣‬عْ َٗ‪٣‬و ثُٔو‪ ٙ‬أًغٌ ‪ٝ‬أًغٌ فض‪ٗ ٫ ٢‬قضجػ ثٌُٔجكؤس ‪ ٖٓٝ‬ثُٔ‪ ْٜ‬ػ٘و ٍ‪٣‬جهر كضٌر ثٌُٔجكآس إٔ ٗومَ‬
‫‪ٝ‬هض‪ٜ‬ج ثُٔوؿ فض‪٣ ٢‬ضْ ثّضذوثٍ ‪ٝ‬هش ثٌُٔجكؤر ث‪ ٍٝ٧‬دجُٔوؿ‪.‬‬

‫‪ ٖٓٝ‬ثُٔ‪ ْٜ‬أ‪ٞ٣‬ج ػ٘و إػطجء ثُطلَ ثٌُٔجكؤر إٔ ص‪ َٚ‬إُ‪ًّ ٚ٤‬جُز ثٗ٘ج ٗ‪٬‬ف‪٤ً ٠‬ق صؼخ ‪ٝ‬فج‪ُ ٍٝ‬ؼَٔ‬
‫‪ٛ‬يث ثُِْ‪ٞ‬ى ‪ٝ‬أٗ٘ج ّؼ‪٤‬و‪ ٖ٣‬د‪ٜ‬يث ‪ٗٝ‬ووً‪.ٙ‬‬

‫‪- 7‬مِن قائىٕ ىمافآت ىذددٔ‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬ؾؼِ‪ ٕٞ‬هجةٔز ثٌُٔجكآس ؿ‪ٝ ٌ٤‬ث‪ٝ‬ق‪ٝ ٚ‬ؿ‪ٓ ٌ٤‬قوه ُِطلَ كٔغ‪٣ ٬‬و‪ ُٞ ُٕٞٞ‬أٗي ؽٔؼش‬
‫ثُووً ثٌُجك‪ ٖٓ ٢‬ثُ٘وج‪ ٟ‬كْ‪ٞ‬ف صق‪ َٚ‬ػِ‪ٛ ٢‬و‪٘ٓ ٚ٣‬جّذ‪ ٚ‬أ‪ ٝ‬ػ٘وٓج ‪٣‬و‪ ٍٞ‬ثُطلَ ‪ ٖٓ َٛ‬ثٌُٖٔٔ إٔ أف‪َٚ‬‬
‫ػِ‪ُ ٢‬ؼذز ثُْ‪٤‬جً‪٣ ٙ‬و‪ٛ ٌٖٔٓ ٍٞ‬يث أ‪ ٌٖٔٓ ٝ‬أ‪ُ ١‬ؼذ‪ ٚ‬أمٌ‪ُٝ ١‬ضؾ٘خ ‪ٛ‬يث ثُـٔ‪ ٛٞ‬ك‪ ٢‬ثُوجةٔز ٖٓ ثٌُٖٔٔ‬
‫إٔ صو‪ ّٞ‬دؼِٔ‪ٜ‬ج ًجُضجُ‪٢‬‬

‫‪19‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫جدول مكفآت عدم الشجار مع األخوات واللعب بهدوء‬

‫ثُؾٔؼ‪ٚ‬‬ ‫ثُنٔ‪ِ٤‬‬ ‫ث‪ً٧‬دؼجء‬ ‫ثُغ‪٬‬عجء‬ ‫ث‪٧‬ع٘‪ٖ٤‬‬ ‫ث‪٫‬فو‬ ‫ثُْذش‬

‫‪4.30 -4‬‬

‫‪5-4.30‬‬

‫‪5.30 -5‬‬

‫ثُٔؾٔ‪ٞ‬ع‬

‫ػٖجٕ صجمو ثّض‪ ٍّ٫ ٌٌ٤‬صِؼخ د‪ٜ‬و‪ٝ‬ء ‪ ٖٓٝ‬ؿ‪ ٌ٤‬م٘جم ٓغ أم‪ٞ‬ثصي ُٔور ‪ 30‬هه‪٤‬و‪ٚ‬‬

‫‪ 3 ًَ -‬ثّض‪ =ٌٌ٤‬ه‪ ٚٚ‬دجُِ‪٣ٍ َ٤‬جه‪ٙ‬‬

‫‪ 3 ًَ -‬ثّض‪ =ٌٌ٤‬فِ‪ ١ٞ‬ؽ‪٣ٍ ٢ِ٤‬جه‪ٙ‬‬

‫‪ 3 ًَ -‬ثّض‪ =ٌٌ٤‬صِؼخ دِؼذ‪ ٖٓ ٚ‬ػ٘وى ُ٘‪ٚ‬ق ّجػ‪٣ٍ ٚ‬جه‪ٙ‬‬

‫‪ 6 ًَ -‬ثّض‪ = ٌٌ٤‬صنٌػ ُِؾ٘‪ّ ٚ٘٤‬جػ‪٣ٍ ٚ‬جه‪ٙ‬‬

‫‪ 6 ًَ -‬ثّض‪ = ٌٌ٤‬صٌ‪ٝ‬ؿ ثُٔوًّ‪ ٚ‬دجُؼؾِ‪ٚ‬‬

‫‪ 12 ًَ -‬ثّض‪ٙ ٌٖٔٓ = ٌٌ٤‬جفذي ‪٘٣‬جّ ٓؼجى ُ‪ِٚ٤‬‬

‫‪ 12 ًَ -‬ثّض‪ ٌٖٔٓ = ٌٌ٤‬صٌ‪ٝ‬ؿ ك‪ ِْ٤‬ك‪ ٢‬ثُْ‪ٔ٘٤‬ج‬

‫ثّْ ثُ‪ٞ‬ثُو‪_______________________ /‬‬

‫ثّْ ثُطلَ‪_______________________ /‬‬

‫ثُ٘ٔ‪ٞ‬ىػ ثُْجدن ‪ٔ٣‬غَ ‪٤ٙ‬ـز ثُضؼجهو ٓغ ثُطلَ ‪ٌ٘ٔ٣ٝ‬ي ٖٓ ثُٔضجدؼ‪ٝ ٚ‬صقِ‪ َ٤‬ثُِْ‪ٞ‬ى دٌَٖ ‪ٝ ٢ٓٞ٣‬أّذ‪ٞ‬ػ‪٢‬‬
‫‪ٝ٩‬جكز ث‪ ١‬صؼو‪٬٣‬س ٓغ ثُطلَ ػِ‪ ٢‬ثُِْ‪ٞ‬ى‬

‫‪20‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫بستىرار‬
‫‪- 8‬احغو قائىٕ اهىمافآت ىتغّرُ ا‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬و‪ ٕٞٓٞ‬دؼَٔ ثُوجةٔز ك‪ٌٓ ٢‬ر ‪ٝ‬ثفو‪٣ ٫ٝ ٙ‬و‪ ٕٞٓٞ‬دضؼو‪ِٜ٣‬ج دؼو ىُي ‪ٝ‬ث‪٧‬ك‪ َٞ‬إٔ ‪٣‬ضْ صؼو‪ِٜ٣‬ج ًَ‬
‫كضٌ‪ ٙ‬فض‪ ٢‬صٌ‪ٓ ٕٞ‬ض٘‪ٞ‬ػ‪ٝ ٚ‬ؽيثد‪ ٚ‬دئّضٌٔثً ُِطلَ‬

‫‪- 9‬من إّحابّاَ‬

‫ٓجىث صلؼَ ُ‪ ٞ‬كَٖ ثُطلَ دؼو إػوثه ؽو‪ ٍٝ‬ثٌُٔجكآس ك‪ ٢‬ػَٔ ثُِْ‪ٞ‬ى ؟‬

‫‪ ٫‬صْضؾ‪٤‬خ ُ‪ٜ‬يث دجُ٘و‪ ٜ‬أ‪ ٝ‬ثُو‪ُٔ ُٚ ٍٞ‬ج ‪ ٫‬صقج‪ ٍٝ‬أًغٌ ثٌُٔ ر ثُوجهّ ر ‪ٛ ٕ٧‬يث ‪٣‬ؾؼِ‪ ًٌَ٣ ٚ‬ػِ‪٢‬‬
‫ثُؾجٗخ ثُِْذ‪ ٌُٖٝ ٢‬هَ ُ‪ٛ ٚ‬ي‪ ٙ‬ثٌُٔ ر ُْ صْضطغ إٔ صق‪ َٚ‬ػِ‪ ٢‬ثٌُٔجكؤر ‪ٓ ٢ٌُ٘ٝ‬ضؤًو أٗي ّضق‪ َٚ‬ػِ‪ٜ٤‬ج‬
‫ثُوجهٓز‪.‬‬ ‫ثٌُٔر‬
‫دجُْ٘خ ُ‪.ٚ‬‬
‫ر‬ ‫ٓضضجُ‪ ٢‬هْ دٌٔثؽؼز صوْ‪ ْ٤‬ثُِْ‪ٞ‬ى كوو صٌ‪ ٕٞ‬ثُنط‪ٞ‬ثس ًذ‪ٌ٤‬ر‬
‫ر‬ ‫إىث كَٖ ك‪ ٢‬ػور ٌٓثس‬

‫‪- 10‬احغو قائىٕ اهىمافآت بغّدُ عن قائىٕ اهغكاب‬

‫‪ ٫‬صنِ‪ ٠‬د‪ ٖ٤‬ثٌُٔجكآس ‪ٝ‬ثُؼوجح ك‪٣ٌٟ ٢‬و‪ٝ ٚ‬ثفو‪ ٙ‬كٔغ‪ ٫ ٬‬صؤمي ٓج ؽٔؼ‪ ٚ‬ثُطلَ ٖٓ ثّض‪ ٌٌ٤‬ك‪٢‬‬
‫ثُؾوث‪ ٍٝ‬دؼو ٖٓجؽٌ‪ ٙ‬أ‪ ٝ‬ػَٔ ّب ‪ٛ ٕ٧‬يث ّ‪٤‬ؤه‪ ١‬إُ‪ ٢‬إفذج‪ ٟ‬ثُطلَ ‪ٝ‬كَٖ ثُطٌ‪٣‬ن ر ‪ ٌُٖٝ‬ثؽؼَ ‪٣ٌٟ‬وز‬
‫ثُؼوجح دؼ‪٤‬و‪ ٙ‬ػٔج ‪٣‬ؾٔؼ‪ٗ ٖٓ ٚ‬وج‪ ٟ‬أ‪ ٝ‬إّض‪ٝ ٌٌ٤‬إىث ً٘ش صٌ‪٣‬و ٓؼجهذض‪ ٚ‬دؤٕ ‪٣‬قٌّ ٖٓ َٓث‪٣‬ج ٓغ‪ ٬‬ػوّ ٖٓج‪ٛ‬ور‬
‫ثُضِلَ‪ ٕٞ٣‬أ‪ ٝ‬ثُِؼخ دجُوًثؽ‪ ٚ‬ك‪ ٬‬صؾؼَ ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ث‪٤ٕ٫‬جء صومَ ٖٓ ثُذوث‪ ٚ٣‬ك‪ ٢‬هجةٔز ثٌُٔجكآس‬

‫‪- 11‬من ىسّطر عهْ برًاىخ اهىمافآت دائىا‬

‫‪ ٖٓ :‬ثٌُٖٔٔ ثٕ صلووى ثُْ‪٤‬طٌ‪ ٙ‬ػِ‪ ٢‬ثُذٌٗجٓؼ ‪ ٞٛ‬إٔ صؼط‪ٌٓ ٢‬جكؤس ػِ‪ٓ ًَ ٢‬ج ‪٣‬ؼِٔ‪ٚ‬‬
‫ثُطلَ دؤ‪٣ٌٟ ١‬و‪ً ٚ‬جٗش كٔغ‪ ٬‬ػ٘وٓج ‪٣ ٫‬لؼَ ثُطلَ ثُٖب دجُطٌ ‪١‬هز ثُٔقوهر ‪٣ٝ‬ؤص‪ ٢‬إُ‪٤‬ي ُ‪٤‬و‪ ٍٞ‬أٗ‪ ٚ‬فج‪ ٍٝ‬ثٕ‬
‫‪٣‬ؼِٔ‪ ٚ‬دٌَ ‪٣ٌٟ‬وز ٌٓٔ٘‪ْ٣ ُْٝ ٚ‬ضطغ كضؼط‪ ٚ٤‬ث‪ّ٩‬ض‪٘ٛ ٌٌ٤‬ج صؼِٔ‪ِّٞ ٚ‬ى ؽو‪٣‬و دوٍ ٖٓ ٓ٘غ ِّ‪ٞ‬ى هو‪ٞٛٝ ْ٣‬‬
‫دطٌ‪٣‬ن أمٌ‪ٝ ١‬صق‪ َٚ‬ػِ‪ ٢‬ثٌُٔجكؤر أ‪ٞ٣‬ج‪.‬‬
‫ر‬ ‫أٗ‪ ٌٖٔ٣ ٚ‬إٔ صؼَٔ ث‪٤ٕ٫‬جء‬

‫‪ ٢ٛٝ :‬إٔ صضٌى ثُؾوث‪ٝ ٍٝ‬ث‪ّ٩‬ض‪ٌٌ٤‬ثس ٓ‪ٞ‬ؽ‪ٞ‬ه ر ك‪ ٢‬ثٗقجء ثٍَُٔ٘ دو‪ً ٕٝ‬هجد‪ٚ‬‬
‫دْ‪.ٍٜٞ‬‬
‫ر‬ ‫ك‪٤‬ق‪ َٚ‬ثُطلَ ػِ‪ٜ٤‬ج‬

‫‪ ٢ٛٝ :‬ػ٘وٓج ‪٣‬لؼَ ثُطلَ ثُِْ‪ٞ‬ى ‪٫ ٌُٖٝ‬ص‪٬‬فظ‪ ٚ‬ث‪ ٝ‬صو‪ ّٞ‬دش أم‪ ٌ٤‬ثٌُٔجكؤ‪ ٙ‬ػ٘‪ٚ‬‬
‫ك‪٤‬لوو ه‪ٔ٤‬ض‪ ٚ‬ػ٘و ثُطلَ‪.‬‬

‫‪21‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ثُغجُظ‬
‫ر‬ ‫ثُؾِْز‬

‫ٗظع اىق٘اعذ‬

‫‪22‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ثُؾِْز ثُغجُغ‪ٚ‬‬

‫وضع قواعد البيت‬

‫ٖٓ ث‪٤ٕ٧‬جء ثُ‪ٜ‬جّ ر ثُض‪٣ ٢‬ؾخ إٔ ٗضؼِٔ‪ٜ‬ج‬
‫ً‪٤‬ل‪٤‬ز ‪ٝٝ‬غ ه‪ٞ‬ثػو ثُذ‪٤‬ش ‪ٝ‬إػطجء ث‪ٝ٧‬ثٌٓ فثُذ‪ٞ٤‬س‬
‫ثُض‪ٝ ٌٕٞ٣ ٫ ٢‬ث‪ٝ‬ـ ك‪ٜ٤‬ج ثُو‪ٞ‬ثػو ‪ٝ‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ ؿجُذج‬
‫ٌٓؿ‪ٞ‬ح‪.‬‬
‫ر‬ ‫ٓج ‪ِْ٣‬ي ك‪ٜ٤‬ج ث‪ٟ٧‬لجٍ ِّ‪٤ًٞ‬جس ؿ‪ٌ٤‬‬

‫‪ ١‬ه‪ٞ‬ثػو ثٍَُٔ٘ ‪٣‬ؾؼَ ثُطلَ ‪ٖ٣‬ؼٌ‬ ‫صقو ه‬

‫أحٓجٕ ‪ًٝ‬ثؿ ر أًغٌ ‪٣ ٌُٖٝ ،‬ؾخ إٔ صضيًٌ إٔ ًَ‬
‫ث‪ٟ٧‬لجٍ ّ‪ٞ‬ف يخرثشُٗ ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثُو‪ٞ‬ثػو ُ‪٤‬ؼٌك‪ٞ‬ث ٓو‪ ١‬ه‪ٞ‬ص‪ٜ‬ج ‪ٝ‬صٌْٔي د‪ٜ‬ج ‪ٝ‬مج‪ٙ‬ز إىث ًجٕ ‪٣‬ضْ ص٘ل‪٤‬ي ػٌِ ‪ٛ‬ي‪ٙ‬‬
‫ثُو‪ٞ‬ثػو ك‪ ٢‬ثُٔؼضجه كئىث ‪ٝ‬ؽو ثُطلَ مَِ د‪ٜ‬ي‪ ٙ‬ثُو‪ٞ‬ثػو كْ‪٤‬ؼٌف ثٗ‪ٜ‬ج ؿ‪ ٌ٤‬فو‪٤‬و‪٤‬ز‪.‬‬

‫ث‪٧‬دقجط صٖ‪ ٌ٤‬إُ‪ ٢‬إٔ ثيث ث‪ٟ٧‬لجٍ ‪٣ ٫‬ضؤهِٔ‪ٓ ٕٞ‬غ ثُو‪ٞ‬ثػو أ‪ ٝ‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ ثُض‪٣ ٢‬ضْ إػطجة‪ ْٜ‬إ‪٣‬ج‪ٛ‬ج‬
‫كؼ٘وٓج ‪٣‬طِخ ث‪٧‬ح ٓغ‪ ٖٓ ٬‬ثُطلَ إٔ ‪٣‬ضٌى ثُِؼخ ‪٣ٝ‬ي‪ٛ‬خ ُِ٘‪ ّٞ‬هو ‪٣‬ؼضٌ‪ ٛ‬ثُطلَ ػِ‪ٛ ٢‬يث ‪ٛٝ‬يث ٕب‬
‫‪ٙ‬ق‪٣ ٢‬وٍ ػِ‪ ٢‬إّضو‪٤ُ٬‬ز ثُطلَ ‪ًٝ‬ؿذض‪ ٚ‬ك‪ ٢‬ثُضقٌْ ك‪ ٬‬صؤمي إػضٌث‪ ٚٝ‬دٔقَٔ ٕن‪ ٝ ٢ٚ‬ثٗظٌ ُ‪ ٚ‬ػِ‪٢‬‬
‫صؾٌح ‪٣‬ضؼِْ ٓ٘‪ٜ‬ج كئىث ثّضؾذش ‪٩‬ػضٌث‪ ٚٝ‬هو ‪٣َ٣‬و ك‪ ٢‬ثٌُٔ ر ثُوجهٓز ُ‪٤‬ؼٌف أه‪ٓ ٢ٚ‬ج ‪ ٌٖٔ٣‬إٔ ‪٣‬ق‪َٚ‬‬
‫ر‬ ‫أٗ‪ٚ‬‬
‫ػِ‪.ٚ٤‬‬

‫كيفية إعطاء األواًر بطريقة فعاهة‪:‬‬

‫‪ - 1‬قهو ىن األِاىر‬

‫ثُوِ‪ ٖٓ َ٤‬ث‪٥‬دجء ‪ ٌٕٞٗٞ٣ ٖٓ ْٛ‬ػِ‪ٝ ٢‬ػ‪ ٢‬دؼوه ث‪ٝ٧‬ثٌٓ ثُض‪٣ ٢‬ؼط‪ٛٞ‬ج‬

‫‪ٟ٧‬لجُ‪.ْٜ‬‬

‫ازصائياخ‪:‬‬

‫‪ o‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬ؼط‪ ٕٞ‬ك‪ ٢‬ثُٔض‪ ٠ّٞ‬ف‪ٞ‬ثُ‪ 17 ٢‬أٌٓ ُِطلَ‬

‫ًَ ٗ‪ٚ‬ق ّجعر‪.‬‬

‫ر‬ ‫‪ o‬ك‪ ٢‬ث‪ ٌّ٧‬ثُض‪٘ٛ ٌٕٞ٣ ٢‬جى ٖٓجًَ ِّ‪٢ًٞ‬‬

‫‪ 40‬أٌٓ ك‪٢‬‬ ‫ُ‪٫ٝ٨‬ه ‪ ٌٕٞ٣‬ػوه ث‪ٝ٧‬ثٌٓ د‪ٜ‬ج‬
‫ٗ‪ٚ‬ق ّجعر ‪.‬‬

‫‪ o‬ث‪ ٌّ٧‬ثُض‪٣ ٢‬و‪ ٍٞ‬ث‪٥‬دجء ك‪ٜ٤‬ج ػوه ًذ‪ ٖٓ ٌ٤‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ‬

‫ثُِْ‪ ٢ًٞ‬أًغٌ ‪.‬‬
‫ر‬ ‫صٌ‪ ٕٞ‬ك‪ٜ٤‬ج ثُٖٔجًَ‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬و‪ ٕٞٓٞ‬دضٌٌثً ث‪ٝ٧‬ثٌٓ ػِ‪ ٢‬ثٌُؿْ ٖٓ دوء ث‪ٟ٧‬لجٍ ك‪ ٢‬ص٘ل‪٤‬ي‪ٛ‬ج ‪ٛ ٌُٖٝ‬يث ‪٣‬ضْ ُوِز‬
‫إٗضذج‪ٝ ْٜٛ‬أ‪ٞ٣‬ج دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬و‪ ٕٞٓٞ‬دئػطجء ث‪ ٝ٧‬ثٌٓ ك‪ ٢‬إٔ‪٤‬جء ؿ‪ ْٜٓ ٌ٤‬ر ٓغَ ُ‪ ٕٞ‬دجُوِْ ث‪٧‬م‪٫ ٌٞ‬‬

‫‪23‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

‫صِذِ ثُؤ‪ ٘٤‬ثُٔنط‪ًٝ ٠‬جٕ ٖٓ ث‪٫‬ك‪ َٞ‬صٌى ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ث‪٤ٕ٧‬جء ُِطلَ ُضقو‪٣‬و‪ٛ‬ج ‪ُ٘ٝ‬ضيًٌ إٔ ٖٓ ‪ 40 -20‬أٌٓ‬
‫ر‬ ‫دجُ٘‪ٚ‬ق ّجع ر ‪٣‬ؾؼَ ثُطلَ ٖٓ ثُْٔضق‪ َ٤‬آهثة‪ٜ‬ج ؽٔ‪٤‬ؼج ًٔج ‪٣‬ؾؼِ‪ٕٖٞٓ ٚ‬ج ػٖ ٓج ‪ ٢ٛ‬ث‪ٝ٫‬ثٌٓ ثُٔ‪ْٜ‬‬
‫‪ٝ‬ؿ‪ ٌ٤‬ثٍٓ‪ ْٜ‬ر‬

‫هذَ إٔ صؼط‪ ٢‬ث‪ ٌٓ٫‬كٌٌ ‪ٛ ٞٛ َٛ‬جّ أّ ‪ّ َٛٝ ٫‬ؤّضط‪٤‬غ ثُضؼجَٓ ٓغ ًك‪ ٜ‬ثُطلَ ص٘ل‪٤‬ي‪ ٙ‬إىث‬
‫فوط؟ ‪ٝ‬د‪ٜ‬ي‪ ٙ‬ثُطٌ‪٣‬و‪ّ ٚ‬ضؾو إٔ ث‪ٝ٫‬ثٌٓ صوِ‪ٚ‬ش إُ‪ 10 -5 ٢‬أ‪ٝ‬ثٌٓ ‪ٓ ٢ٛ‬ج ص‪ ٌٚ‬ػِ‪ ٢‬ص٘ل‪٤‬ي‪ٛ‬ج ‪ ٫ٝ‬صوذَ‬
‫ًٌْ‪ٛ‬ج أ‪ً ٝ‬ك‪ٜٞ‬ج‪.‬‬

‫‪ٝ‬ف‪ٜ٘٤‬ج هْ دٌضجدض‪ٜ‬ج دطٌ‪٣‬و‪ٝ ٚ‬ث‪ٝ‬ق‪ٝٝٝ ٚ‬ؼ‪ٜ‬ج ك‪ٌٓ ٢‬جٕ عجدش دجٍَُٔ٘ ُِضيً‪ ٌ٤‬هثةٔج‪.‬‬

‫أٍثوج ‪:‬‬

‫‪ٞ٘ٔٓ o‬ع كضـ ثُضِلَ‪ ٕٞ٣‬هذَ ثُْجعر ثُْجدغر‬

‫‪ٞ٘ٔٓ o‬ع ص٘ج‪ ٍٝ‬ثُطؼجّ ك‪ٌٓ ٢‬جٕ ؿ‪ٓ ٌ٤‬جةور ثُطؼجّ‬

‫‪ٞ٘ٔٓ o‬ع ُؼخ ثٌٌُر هثمَ ثٍَُٔ٘‬

‫‪ ٫ o‬صٖجؽٌ ٓغ ث‪٥‬مٌ‪ٖ٣‬‬

‫‪٫ o‬دو ٖٓ ًد‪ ٠‬فَثّ ث‪ٓ٫‬جٕ هثمَ ثُْ‪٤‬جً‪ٙ‬‬

‫‪ٝ‬د‪ٜ‬ي‪ ٙ‬ثُطٌ‪٣‬نر ّ‪٢‬عًف ثُطلَ ٓج ‪ ٢ٛ‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ ثُٔ‪ ْٜ‬ر ‪ٝ‬ثُض‪٣ ٫ ٢‬ؾخ إٔ ‪٘٣‬و‪ٜٞ‬ج ‪ّٝ‬ضوَ ث‪ٝ٫‬ثٌٓ‬
‫ث‪٫‬مٌ‪ ١‬ثُض‪٤ّ ٢‬ضِوج‪ٛ‬ج‬

‫‪ - 2‬إعط أىر ِاذد فْ مو ىرٔ‬

‫دؼ‪ ٜ‬ثُىذجء ‪٣‬طِذ‪ ٖٓ ٕٞ‬ثُطلَ ٓؾٔ‪ٞ‬ػ‪ ٖٓ ٚ‬ث‪٤ٕ٫‬جء ػٖ ‪٣ٌٟ‬ن ِِّْ‪ ٖٓ ٚ‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ ثُٔضضجُ‪ ٚ٤‬ثُض‪٢‬‬
‫‪ ٖٓ ٌٕٞ٣‬ثُ‪ٚ‬ؼخ ػِ‪ ٢‬ثُطلَ فلظ‪ٜ‬ج أ‪ ٝ‬آهثة‪ٜ‬ج ٓغَ (أؿِن ثُضِلَ‪ً – ٕٞ٣‬صخ ؿٌكضي – ثُذِ ثُذ‪٤‬ؾجٓج‬
‫‪ٝ‬أؿِن ثُ٘‪)ًٞ‬‬

‫‪ٚ٣ٝ‬ذـ ٖٓ ػ‪ٞ٤‬ح ّ‪ َّ٬‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ ثُٔضضجُ‪ ٚ٤‬ثٗ‪ٚ٣ ٚ‬ذـ ٖٓ ثُ‪ٚ‬ؼخ ٓوؿ ثُطلَ ػ٘و ىوثة‪ ٚ‬ث‪ٖٓ ١‬‬
‫‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ث‪ٝ٫‬ثٌٓ ُؼوّ ثُووً‪ ٙ‬ػِ‪ٓ ٢‬ضجدؼض‪ٜ‬ج ًِ‪ٜ‬ج‪ ًٙٞٙٝ .‬أمٌ‪ٛ ٖٓ ١‬ي‪ ٙ‬ث‪ٝ٫‬ثٌٓ ثُٔضضجُ‪ ٚ٤‬أٗ‪٣ ٚ‬ضْ صٌٌثً ث‪ٌٓ٫‬‬
‫دطٌ‪٣‬و‪ٓ ٚ‬ضضجُ‪ُِ ٚ٤‬طلَ ‪ٝ‬ف‪ٜ٘٤‬ج ‪٣‬ضؼِْ ثُطلَ ثٗ‪ ِ٤ُ ٚ‬ػِ‪ ٚ٤‬كؼَ ث‪ ٖٓ ٌٓ٫‬ث‪ ٕ٧ ٌٙٓ ٍٝ‬ث‪ّ ّ٫‬ضؼ‪٤‬و‪ٌٙٓ ٙ‬‬
‫أمٌ‪ٝ ١‬أٗ‪ٜ‬ج ُْ ‪٣‬ؼِ‪ٞ‬ث ‪ٞٙ‬ص‪ٜ‬ج دجُوًؽ‪ ٚ‬ثُض‪ ٢‬صؼ‪ٞ‬ه ػِ‪ٜ٤‬ج ‪٥‬هثء ث‪ٝ ٌٓ٧‬إ‪ّ ٫‬ضؼجهخ دؼو‪ٛ‬ج ‪ُِٝ‬ضـِخ ػِ‪ٛ ٢‬يث‬
‫ث‪ٗ ٌٓ٧‬و‪ ٍٞ‬ث‪ٌٓ ٌٓ٧‬ر ‪ٝ‬ثفو‪ ٙ‬دطٌ‪٣‬و‪ٛ ٚ‬جهة‪ٝ ٚ‬دط‪٤‬ت‪٘ٗٝ ٚ‬ضظٌ آهثء ثُطلَ ُ‪ٜ‬يث ث‪.ٌٓ٧‬‬

‫‪ - 3‬إعط أِاىر ىًطكْٔ‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ صٔ‪ ٕٞ‬ؿ‪٘ٓ ٌ٤‬طو‪ ٚ٤‬دجُْ٘ذ‪ُِ ٚ‬طلَ ‪ ّٚ٘ٝ‬كٔغ‪ٗ ٬‬طِخ ٖٓ ‪ٟ‬لَ ‪ّٞ٘ 3‬ثس إٔ ‪ٌ٣‬ثهخ‬
‫أم‪ ٙٞ‬ثُ‪ٚ‬ـ‪ ٌ٤‬أ‪ ٝ‬إٔ ‪ٖ٣‬جًى أمض‪ُ ٚ‬ؼذض‪ ٚ‬ثُٔل‪ ِٚٞ‬أ‪ ٝ‬إٔ صطِخ ٖٓ ث‪ٟ٧‬لجٍ ػٔ‪ٓٞ‬ج ثٕ ‪٣‬ؤًِ‪ٞ‬ث دو‪ ٕٝ‬إصْجك‬
‫ٓ٘‪ٞ‬ور ثُطؼجّ أ‪ٔ٣ ٝ‬ض٘غ ػٖ ثٌُ‪ٝ ّ٬‬ثُِؼخ أع٘جء ثُق‪ٞ‬ثً ٓغ ٍ‪ٝ‬ؽضي أ‪ ٝ‬ثفو أهجًدي‪ .‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ ثُ‪ٞ‬ثهؼ‪٢ٛ ٚ٤‬‬
‫ثُض‪ّ ٢‬ضؾؼَ ثُطلَ هجهً ػِ‪ ٢‬آهثة‪ٜ‬ج ‪ ُٖٝ‬ص‪٤ٚ‬خ ث‪٥‬دجء دج‪٩‬فذج‪.ٟ‬‬

‫‪24‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫‪ - 4‬إعط أِاىر ِاضرٔ‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪ٔ٣‬ػٌ‪ ٕٝ‬دجُقٌػ ػ٘و ثُطِخ ٖٓ أ‪ٟ‬لجُ‪ ْٜ‬آهثء دؼ‪ ٜ‬ث‪٤ٕ٧‬جء ث‪ ٝ‬ثُضقِ‪ ٢‬دذؼ‪ٜ‬‬
‫ثُ‪ٚ‬لجس ‪٣ ْٜٗ٧‬ظ٘‪ ٕٞ‬إٔ ‪ٛ‬يث هو ‪ ٌْٛٞ٣‬دطٌ‪٣‬ن ر ٓج ‪٣ٝ‬ؤعٌ ىُي ػِ‪٣ٌٟ ٢‬وز إػطجة‪ ْٜ‬ث‪ ٌٓ٧‬ك‪ ٌٕٞ٤‬ثٌٓ‬
‫ؿ‪ٝ ٌ٤‬ث‪ٝ‬ـ ٓج ثُٔطِ‪ٞ‬ح ٓ٘‪ٓ ٚ‬غَ ( مِ‪٤‬ي ٓؤهح – ثهؼو ً‪ – ِ٣ٞ‬مِ‪ ٢‬دجُي ) ‪ٛ ًَٝ‬ي‪ ٙ‬ثُؼذجًثس ‪ ٫‬صقوه‬
‫ثُِْ‪ٞ‬ى أ‪ ٝ‬ثُٖب ثُي‪٣ ١‬طِذ‪ ٚ‬ث‪٥‬دجء‪.‬‬

‫ثُ‪ٙٞ‬ل‪ٓ ٢‬غَ‪:‬‬
‫ر‬ ‫ثُ٘‪ٞ‬ع ث‪٥‬مٌ ٖٓ ث‪ٝ٧‬ثٌٓ ثُـ‪ٝ ٌ٤‬ث‪ٝ‬ـر ٓغَ ث‪ٝ٧‬ثٌٓ‬

‫‪ -‬ثُِذٖ ‪ْ٣‬و‪ ٖٓ ٠‬ثٌُ‪ٞ‬ح‬

‫ثُؼؾَ ُْ‪ ٚ‬دٌر‬

‫ر‬ ‫‪-‬‬

‫‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثُؾَٔ صقض‪ ١ٞ‬ػِ‪ٙٝ ٢‬ق ‪ ِ٤ُٝ‬أٌٓ ‪ٝ‬ث‪ٝ‬ـ ًٔج صقَٔ ٗوو ‪ُِ ٢٘ٔٝ‬لؼَ ‪ًٝ‬جٕ ٖٓ ث‪٧‬ك‪َٞ‬‬
‫إٔ صن‪ٓ ٍٝ‬غ‪: ٬‬‬

‫‪ -‬إْٓي ثٌُ‪ٞ‬ح دٌِضج ‪٣‬و‪٣‬ي‬

‫ثُؼؾَ ثُذ‪٤‬ش‬
‫ر‬ ‫‪ -‬همَ‬

‫أ‪ٞ٣‬ج ‪٘ٛ‬جى أٓغَر ُذؼ‪ ٜ‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ ثُـ‪ٓ ٌ٤‬قوه‪ٓ ٙ‬غَ ث‪ٝ٧‬ثٌٓ د‪٤ٚ‬ـز ثُؾٔغ ٓغَ (‪٤ٛ‬ج ُ٘٘جّ ‪٤ٛ ،‬ج‬
‫ثُـٌف) كئىث هجٍ ث‪٥‬دجء ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ عْ إٗضظٌ‪ٝ‬ث ث‪ٟ٧‬لجٍ ‪٥‬هثة‪ٜ‬ج كـجُذج ُٖ ‪٣‬ضْ ص٘ل‪٤‬ي‪ٛ‬ج ‪ ٕ٧‬ثُطلَ ُْ‬
‫ر‬ ‫ٌُ٘صخ‬
‫‪٣‬ؾو إٔ ث‪٥‬دجء هو دو أ‪ٝ‬ث ك‪ ٢‬ثُض٘ل‪٤‬ي ٓؼ‪ًٔ ْٜ‬ج هجُ‪ٞ‬ث كٌٖ ٓقوه ث هثةٔج ك‪ٓ ٢‬ج صو‪ ُٚٞ‬فض‪ٝ ٢‬إٕ ً٘ش صطِخ ٖٓ ‪ٙ‬‬
‫ث‪ٗ٩‬ضظجً ‪ٝ‬صو‪ ُٚ ٍٞ‬هه‪٤‬و‪ٝ ٚ‬ثفو‪ ٙ‬أ‪ ٝ‬أٗضظٌ هِ‪ ٬٤‬كج‪٫‬ك‪ َٞ‬إٔ صو‪ّٞ " : ُٚ ٍٞ‬ف أٗ‪ٓ ٢ٜ‬ج أكؼَ ك‪ ٢‬م‪5 ٍ٬‬‬
‫ههجةن عْ ّؤً‪ٓ ٕٞ‬ؼي"‬

‫‪ - 5‬إعط األِاىر فْ طِرٔ افغو‬

‫‪ ٫‬صوْ دئػطجء ث‪ٝ٫‬ثٌٓ ك‪٤ٙ ٢‬ـز ّؤثٍ ث‪ ٝ‬إمض‪٤‬جًثس ‪ٕ٧‬‬

‫ثُطلَ هو ‪٣‬نضجً إؽجد‪ ٚ‬أ‪ ٝ‬إمض‪٤‬جً ؿ‪ٓ ٌ٤‬ج صٌ‪٣‬و‪ٙ‬‬

‫ك‪ ٬‬صوَ ٓغ‪ ٖٓ َٛ : ٬‬ثٌُٖٔٔ صٌص‪٤‬خ ؿٌكضي ث‪ٕ٥‬؟‬

‫‪ ٌُٖٝ‬هَ‪ :‬أٓجٓي ‪ 5‬ههجةن ُضٌص‪٤‬خ ؿٌكضي ث‪ ٕ٥‬عْ صٌَٔ ٓج صلؼِ‪.ٚ‬‬

‫‪ - 6‬إعط أِاىر ىؤدبَ‬

‫أ‪ٝ‬ثُْنٌ‪ ٖٓ ١‬ثُطلَ دٌِٔجس ص‪ٝٞ‬غ ك‪ ٢‬ثٍؽِٔز ػ٘و ‪ِٟ‬خ ػَٔ ٕب ٓج‬

‫ر‬ ‫ثُـج‪ٝ‬خ‬
‫ر‬ ‫صؾ٘خ ثُؼذجًثس‬
‫‪.‬‬ ‫ٖٓ ثُطلَ ‪ٝ ،‬ىُي ‪٣‬ؾؼِ٘ج ٗضؾ٘خ ػ٘جه ثُطلَ ‪ٝ‬ػوّ ٓ‪ٞ‬ثكوض‪ ٚ‬ػِ‪ ٢‬ص٘ل‪٤‬ي ٓج ٗطِخ‬
‫ٓغَ‪ً :‬صخ ؿٌكضي ‪ ٌُٙٔ ُٞٝ‬دق‪٤‬جصي‪.‬‬

‫‪ - 7‬إعط األِاىر بطرّكَ إّحابَّ‬

‫‪25‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ثُِْذ‪ ٢‬ثُض‪٢‬‬
‫ر‬ ‫ث‪٣٩‬ؾجد‪ ٢‬ثُض‪ ٢‬صٌ‪٣‬و‪ ٙ‬ثٕ ‪٣‬لؼِ‪ٜ‬ج ‪ ِ٤ُٝ‬دجُ‪٤ٚ‬ؾر‬
‫ر‬ ‫أػ‪ ٠‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ ُِطلَ هثةٔج دجُ‪٤ٚ‬ؾر‬
‫صٌ‪٣‬و‪ ٙ‬إٔ ‪٣‬ض‪ٞ‬هق ػ٘‪ٜ‬ج‪ٓ ،‬غَ‪:‬‬
‫ال ذقو‪ :‬ص‪ٞ‬هق ػٖ ثُ‪ٌٚ‬ثك ث‪.ٕ٥‬‬
‫ٗقو‪ :‬صـهط د‪ٜ‬و‪ٝ‬ء كؤٗج أّٔؼي ؽ‪٤‬وثَا‪.‬‬
‫ثُِْذ‪٣ ٢‬ؾؼَ ثُلؼَ ‪٣َ٣‬و ‪٣ ٫ٝ‬ض‪ٞ‬هق‪.‬‬
‫ر‬ ‫كج‪٧‬دقجط ‪ٝ‬ؽوس ثٕ إػطجء ث‪ٝ٧‬ثٌٓ دجُ‪٤ٚ‬ؾر‬

‫‪ - 8‬إعط اهطفو اهفرطَ هّفغو ىا ترّدُ‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣ ٫‬ضًٌ‪ ٕٞ‬ثُلٌٗر ‪ٟ٧‬لجُ‪ ْٜ‬فض‪٣ ٢‬و‪ٞٓٞ‬ث دؼَٔ ٓج ‪ِٟ‬ذ‪ْ٣ٝ ْٜ٘ٓ ٙٞ‬جًػ‪ٞ‬ث دطِذ‪ٌٙٓ ٚ‬‬
‫ك‪ ٢‬ثٕ صطِخ ث‪ ٖٓ ٌٓ٧‬ثُطلَ ‪ٝ‬ص٘ضظٌ أ‪ ٝ‬صؼو ك‪ٌّ ٢‬ى ٖٓ ‪-1‬‬ ‫أمٌ‪ ١‬أ‪ ٝ‬إؽذجً‪ ْٛ‬ػِ‪ ٢‬كؼِ‪ ٖٓ ٌُٖٝ ٚ‬ثُْ ه‬
‫‪ُ 10‬ض٘ل‪٤‬ي ث‪ ٌٓ٫‬كئىث ُْ ‪٣‬لؼَ ّ٘ؼضذٌ ‪ٛ‬يث ًك‪٧ ٜ‬هثء ث‪ ٌُٖٝ ٌٓ٧‬ػجهر ٓج ‪ْ٣‬ضؾ‪٤‬خ ثُطلَ‪.‬‬

‫‪ - 9‬اهتًبُٓ أِ اهتذذّر قبو إعطاء األىر‬

‫هو ‪ ٖٓ ٌٕٞ٣‬ثُٔل‪٤‬و ك‪ ٢‬دؼ‪ ٜ‬ث‪٧‬ف‪٤‬جٕ ػ٘وٓج ص‪٬‬فع إٖٗـجٍ ثُطلَ دؤٗ‪٣ ٚ‬لؼَ ٕب ٓج إٔ صو‪ّٞ‬‬
‫دض٘ذ‪ ٜٚ٤‬هذَ إػطجء ث‪ٓ ٌٓ٫‬غَ ‪:‬‬
‫‪-‬أٓجٓي ‪ 5‬ههجةن ُضٌَٔ ٓج صلؼِ‪ ٚ‬هذَ ؿِن ثُ٘‪.ًٞ‬‬
‫‪ -‬ثهلَ ثُضِلَ‪ ٕٞ٣‬دؼو فِوز ثٌُجًص‪ ٕٞ‬ه‪ٓ ١‬ج صنِ٘‪.‬‬

‫ٓضذو‪ُ ٢‬ي هذَ صٌص‪٤‬خ‬

‫ر‬ ‫أ‪ ٝ‬إىث ‪ٝ‬ؽوص‪٣ ٚ‬وٌأ ًضجح ٓغ‪ ٬‬ث‪ ٝ‬ه٘ ر كٖٔ ثُٔل‪٤‬و إٔ صْؤُ‪ٙ ًْ : ٚ‬لـ ر‬
‫ؿٌف‬
‫ؿٌكضي ؟ ‪ ،‬كئىث أؽجدي كوَ ُ‪ ٚ‬إٔ ‪ٛ ٢ٜ٘٣‬ي‪ ٙ‬ثُ‪ٚ‬لقجس عْ ‪١‬م‪ ّٝ‬دضٌص‪٤‬خ ثٍ ر‪.‬‬

‫‪ - 10‬إستسدي أِاىر " عًدىا ‪ ....‬سِف‪"....‬‬

‫إّضنوثّ ‪٣ٌٟ‬وز ‪ -‬ػ٘وٓج ّ‪ٞ‬ف ‪ّٞ -‬ف صض‪٤‬ـ ُي ثُلٌٗ ر ‪٩‬ػطجء ث‪ٝ٧‬ثٌٓ ُطلِي دطٌ‪٣‬و‪ ْ٤ِّ ٚ‬ر‬
‫كٔغ‪ ٬‬صو‪ " ُٚ ٍٞ‬عْذٍا ذقً٘ تدَع أىعاتل فس٘ف اسَر ىل تَطإذج اىريفزيُ٘ "‪ٛٝ .‬ي‪ ٙ‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ صؼط‪٢‬‬
‫ثُلٌ‪ُِ ٚٙ‬طلَ ُض٘ل‪٤‬ي‪ٛ‬ج ‪ٓٝ‬ؼٌكز ٓج ّ‪ٞ‬ف ‪٣‬ق‪ َٚ‬ػِ‪ٓٝ ٚ٤‬ج ّ‪ٞ‬ف ‪٣ ٫‬ق‪ َٚ‬ػِ‪ٝ ٚ٤‬صؾ٘خ ث‪٥‬دجء ثُ٘وجٓ أ‪ٝ‬‬
‫ث‪٩‬ػضٌث‪ ٛ‬ػِ‪ٜ٤‬ج‪.‬‬

‫ٗىنِ ‪٣‬ؾخ إّضنوثّ ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثُطٌ‪٣‬نر ك‪ ٢‬ث‪٤ٕ٧‬جء ثُض‪ٞ٣ ٢‬ؽو ك‪ٜ٤‬ج إمض‪٤‬جً ‪ ٌٖٔ٣ٝ‬إًؽجع ‪ٛ‬يث ث‪٩‬مض‪٤‬جً‬
‫ُِطلَ‪.‬‬

‫‪ - 11‬إعطاء اهبدائو فْ ىا ّىمن أن ّفغهَ‬

‫ك‪ ٢‬دؼ‪ ٜ‬ث‪٧‬ف‪٤‬جٕ ٖٓ ثُٔ‪ ْٜ‬ص‪ٞ‬ك‪ ٌ٤‬ثُذوثةَ ُِطلَ ػٖ ثُلؼَ ثُي‪ٗ ١‬طِخ ٓ٘‪ ٚ‬ػوّ ص٘ل‪٤‬ي‪ ٙ‬أ‪ ٝ‬ثُض‪ٞ‬هق‬
‫ػ٘‪ٓ ٚ‬غَ ‪:‬‬
‫‪ٌ٘ٔ٣ ٫ -‬ي إٔ صٖج‪ٛ‬و ثُضِلَ‪ ٕٞ٣‬ث‪ٌ٘ٔ٣ ٌُٖٝ ٕ٥‬ي إٔ صِؼخ دؤُؼجدي هثمَ ثُـٌكز‪.‬‬
‫‪ٓ -‬ج صِؼذٔ ك‪ ٢‬ثُٔطذل ‪ ٌٖٔٓ ٌُٖ ،‬صِؼخ ك‪ ٢‬ثُ‪ٚ‬جُز‪.‬‬

‫‪ - 12‬إعط أِاىر قطّرٔ‬

‫‪26‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

‫ػ٘و إػطجء ثُطلَ أٌٓ ٓغ‪ ٬‬ف‪٣ٌٟ ٍٞ‬ن ر ْٓي ثُوِْ د‪٤‬و‪ ٙ‬هو ‪٣‬ضذغ ‪ٛ‬يث دؼ‪ ٜ‬ث‪ّ٧‬تَ ر ُِطلَ ػٔج‬
‫‪ٝ ٌّْ٣‬ث‪ُٞ٧‬ثٕ ثُض‪ْ٣ ٢‬ضنوٓ‪ٜ‬ج ‪ٝ‬ثٕ‪٤‬جء أمٌ‪ ١‬صؾؼِ‪ٓ ٢ْ٘٣ ٚ‬ج ‪ِٟ‬خ ٓ٘‪ ٚ‬ك‪ ٢‬ثُٔوجّ ث‪.ٍٝ٧‬‬

‫أ‪ ٝ‬هو ‪ٚ٣‬جفخ ث‪ ٌٓ٫‬ثٌُغ‪ ٖٓ ٌ٤‬ثُض‪٤ٝٞ‬قجس ػٖ ّذخ ‪ِٟ‬خ ‪ٛ‬يث ث‪ٛٝ ٌٓ٧‬يث ث‪ٞ٣‬ج ‪ٌ٣‬دي ثُطلَ‬
‫‪:‬‬ ‫‪ٝ‬ث‪٫‬ك‪ َٞ‬إىث ًجٕ ‪٘ٛ‬جى ص‪٤ٝٞ‬ـ ػٖ ّذخ ث‪ ٌٓ٧‬ك‪ ٌٕٞ٤‬هذَ ث‪ ِ٤ُٝ ٌٓ٫‬دؼو‪ٓ ٙ‬غَ‬
‫ألّْا س٘ف ّخشج اآلُ ٍِ اىَْزه أسيذك أُ ذقً٘ ترشذية اىعاتل‪.‬‬

‫‪ ٖٓٝ‬ثُٔل‪٤‬و ثٕ ‪٘ٛ ٌٕٞ٣‬جى إص‪ٚ‬جٍ د‪ ٖ٤‬ػ‪١ٖ٤‬ى ‪ٝ‬ػ‪ ١ٖ٤‬ثُطلَ ػ٘و ‪ِٟ‬خ ص٘ل‪٤‬ي ‪ٛ‬يث ث‪ٌٓ٧‬‬

‫‪ - 13‬دعي األِاىر اهسابلٔ باألِاىر اهذاهْٔ‬

‫هو ‪٣‬طِخ ثفو ث‪٥‬دجء ٖٓ ثُطلَ ص٘ل‪٤‬ي ٕب ٓج عْ ‪٣‬ؤص‪ ٢‬ث‪٥‬مٌ ُطِخ أٌٓ آمٌ أ‪ٓ ٝ‬ؼجًِ ُِطلَ ك‪٤‬وغ‬
‫ثُطلَ ك‪ ٢‬ف‪ٌ٤‬ر ػٔج ‪ٓ ٞٛ‬طِ‪ٞ‬ح ٓ٘‪ُٜٝ ٚ‬يث ٖٓ ثُٔ‪ ْٜ‬إصلجم ث‪٥‬دجء ػٔج ‪٣‬طِذ‪ ٖٓ ٙٞ‬ثُطلَ فض‪٣ ٫ ٢‬قوط ‪ٛ‬يث‬

‫ثُل‪ُ ١ًٞ‬و‪٤‬جّ ر دٔج ‪ِٟ‬خ ٓ٘‪ٛ ٕ٧ ٚ‬يث ٓج‬

‫ر‬ ‫دجٌُٔجفس‬
‫آ‬ ‫‪ٝ‬ك‪ ٢‬ثُ٘‪ٜ‬ج‪٫ ٚ٣‬صْ٘‪ ٢‬إٔ صٔوؿ ثُطلَ ث‪ ٝ‬صٌجكت‪ٚ‬‬
‫ّ‪ٞ‬ف ‪٣‬وػْ ٓج ‪٣‬لؼَ ‪٣ٝ‬قجكع ػِ‪ ٢‬إّضٌٔثً‪٣‬ض‪. ٚ‬‬

‫‪27‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ثُؾِْز ثٌُثدؼز‬

‫اىـعقاب‬

‫‪28‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫كيف تعاقب طفلك‬

‫هى اهضرب وشيوة فعاهة؟‬

‫ثٌُغ‪ ٌٖٓ٤‬ث‪٥‬دجء ؽٌح ٖٓ هذَ ثُ‪ٚ‬لغ‬

‫‪ٝ‬ثُ‪ٌٚ‬ثك ‪ٝ‬ث‪ّ٩‬ض‪٤‬جء ‪ ٌُٖٝ‬ث‪٧‬دقجط صغذش ػوّ‬
‫كجػِ‪٤‬ز ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ث‪٤ٕ٧‬جء ك‪ ٢‬ثُضؤه‪٣‬خ‪ .‬ك‪ ٢‬ثُقو‪٤‬و‪ ٚ‬إٔ‬
‫ٓغَ ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ث‪٤ٕ٧‬جء صٔغَ ُِطلَ أه‪ٝ‬ثس صوػ‪ُِِْٞ ْ٤‬ى‬
‫ثُـ‪ٌٓ ٌ٤‬ؿ‪ٞ‬ح ك‪٣ ٚٗ٧ ٚ٤‬ق‪ َٚ‬د‪ٜ‬ج ػِ‪ ٢‬ث‪ٛ٩‬ضٔجّ‬
‫ثُي‪٣ٌ٣ ١‬و‪ُٔ ٙ‬ج ‪٣‬لؼِ‪٣ٝ ٚ‬ؼِٔ‪ ْٜ‬ثُو‪٤‬جّ د‪ٜ‬ي‪ ٙ‬ث‪٤ٕ٫‬جء‬
‫ٓغ آدجة‪ ٌٙٓ ْٜ‬أمٌ‪ ١‬ك‪ ٢‬ثُٔوجدَ‪.‬‬

‫ثُ‪ٚ‬لغ ٖٓ ثُطٌم ثُض‪ ٢‬صو‪ ّٞ‬دئٗ‪ٜ‬جء‬

‫اىَذي‬ ‫ثُِْ‪ٞ‬ى ثُـ‪ٌٓ ٌ٤‬ؿ‪ٞ‬ح ك‪٣ٌّ ٚ٤‬ؼج ػِ‪٢‬‬
‫ثُِْذ‪ ٢‬ػِ‪٢‬‬
‫ر‬ ‫اىقصيش ‪ ٌُٖٝ‬صْذخ ثٌُغ‪ ٖٓ ٌ٤‬ث‪٥‬عجً‬
‫ثُٔو‪ ١‬ثُط‪َ٣ٞ‬‬

‫األثار اهصوبية هضرب األطفاي‬

‫‪ - 1‬يرعيٌ اىطفو إٔ ‪ْ٣‬ضنوّ ثُؼ٘ق ػ٘وٓج ‪ٖ٣‬ؼٌ دج‪ٜٗ٩‬جى ٓغ ث‪٥‬مٌ‪. ٖ٣‬‬

‫‪ - 2‬هو ‪٣‬لوو ث‪٥‬دجء ثُْ‪٤‬طٌر ػِ‪ ٢‬أٗلْ‪ ْٜ‬أع٘جء ثُ‪ٚ‬لغ ‪ٝ‬ثُ‪ٌٞ‬ح ك‪٤‬و‪ ٕٞٓٞ‬تئيزاء اىطفو دطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬أًذٌ ٓٔج‬
‫‪٣‬ؼضوو‪ٔٓ ٕٝ‬ج ‪ٖ٣‬ؼٌ‪ ْٛ‬دجُيٗخ ك‪٤‬قج‪ ُٕٞٝ‬ذع٘يط ىُي دجُ‪ٜ‬وث‪٣‬ج ‪ٝ‬ثٌُٔجكآس ‪٘ٛٝ‬ج ‪٣‬ضؼِْ ثُطلَ أٗ‪ٖٓ ٚ‬‬
‫ثٌُٖٔٔ إٔ ‪٣‬ض‪ٌٚ‬ف دطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬مج‪ٟ‬ت‪٤ُ ٚ‬ق‪ َٚ‬ػِ‪ٛ ٢‬يث أ‪ ٝ‬أٗ‪ ٖٓ ٚ‬ثٌُٖٔٔ إٔ ‪٣‬ضقَٔ ثُؼوجح ‪ٚٗ٧‬‬
‫ّ‪ٞ‬ف ‪٣‬ق‪ َٚ‬ػِ‪ٌٓ ٢‬جكآ‪ ٙ‬دجُ٘‪ٜ‬ج‪.ٚ٣‬‬

‫‪ - 3‬يرعيٌ اىطفو إٔ آهثء ثُِْ‪ٞ‬ى أٓجّ ث‪٥‬دجء ‪٣‬ؤه‪ ١‬إُ‪ ٢‬ثُض‪ٞ‬د‪٤‬ل ‪ٝ‬ثُ‪ٚ‬لغ ٓٔج ‪٣‬ؾؼِ‪٣ ْٜ‬ض‪ٞ‬طًٌ‪ ٕٝ‬إُ‪٢‬‬
‫إملجء ِّ‪٤ًٞ‬جص‪ ْٜ‬دؼ‪٤‬وث ػٖ أػ‪ ٖ٤‬ث‪٥‬دجء ‪ٝ‬ثٌُيح ‪.‬‬

‫أم‪٬‬ه‪ ٢‬ؽ‪٤‬ور صؼِْ ثُطلَ ً‪٤‬ل‪٤‬ز ثُض‪ٌٚ‬ف دِْ‪٤ًٞ‬جس ؽ‪٤‬و ر ‪ٝ‬صؼط‪ْٜ٤‬‬

‫ر‬ ‫إٕ ٓ‪ٜٔ‬ز ث‪٥‬دجء ‪ ٢ٛ‬ص‪ٞ‬ك‪٣ٌٟ ٌ٤‬نر‬
‫ص‪ٞ‬هغ دؤٗ‪ ٖٓ ْٜ‬ثٌُٖٔٔ إٔ ‪٣‬ـ‪ٌٝ٤‬ث ِّ‪٤ًٞ‬جص‪ٝ ْٜ‬إٔ ‪ٌٞٗٞ٣‬ث ٓقذ‪ٞ‬د‪ٖ٤‬‬

‫ٗسائو ٍثو ‪:‬‬

‫‪ ‬اىردإو‬

‫اى٘قد اىَسرقطع‬ ‫‪‬‬

‫‪29‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫‪ ‬ذ٘قع اىْرائح اىَْطقيج‬

‫‪ ‬فقذ اىََيزاخ‬

‫‪ ‬زو اىَطامو‬

‫ًِ‪ٜ‬ج ‪ّٝ‬جةَ كؼجُ‪ُ ٚ‬ضؼِ‪ ْ٤‬ثُطلَ ثُض‪ٌٚ‬ف ‪ٝ‬ثُِْ‪ٞ‬ى ثُِْ‪ٓ ْ٤‬غ ثُطلَ‪.‬‬

‫التجاىم‬
‫ثُِْ‪٤ًٞ‬جس ثُـ‪ٌٓ ٌ٤‬ؿ‪ٞ‬ح ك‪ٜ٤‬ج ًجُ‪ٌٚ‬ثك ‪ٝ‬ثُٔؾجهُز ‪ٞٗٝ‬دجس ثُـ‪ٞ‬خ ‪ ٌٖٔ٣‬ثُضقٌْ ك‪ٜ٤‬ج ‪ٝ‬ثُو‪ٞ‬جء ػِ‪ٜ٤‬ج‬
‫دجُضطذ‪٤‬ن ثُٔ٘ظْ ‪ٝ‬ثُ‪ٚ‬ق‪٤‬ـ ُِضؾج‪ٝ َٛ‬دجٌُؿْ ٖٓ إٔ ٓؼظْ ث‪٥‬دجء ‪٣‬ؼضوو‪ ٕٝ‬أٗ‪٣ٌٟ ِ٤ُ ٚ‬وز ػوجح إ‪ ٫‬أٗ‪ ٚ‬هو‬
‫عذش أٗ‪ ٖٓ ٚ‬أه‪ ١ٞ‬ثُطٌم ثُلؼجُز ٓغ ث‪ٟ٧‬لجٍ ‪ ،‬كِْ‪٤ًٞ‬جس ث‪ٟ٧‬لجٍ ‪٣‬ضْ ثّضٌٔثً‪ٛ‬ج دجُووً ثُي‪٣ ١‬ق‪ِٕٞٚ‬‬
‫ػِ‪ ٚ٤‬دج‪ٛ٩‬ضٔجّ زري ى٘ ماُ ٍا يسصو عيئ اىطفو ٕ٘ اىصشاش أٗ اىسثاب اٗ اىْظشاخ اىغاظةج ك‪ٜ‬يث ‪٣‬ؼضذٌ‬
‫إ‪ٛ‬ضٔجّ ‪ًٝ‬دٔج ٌٓجكؤر أ‪ٞ٣‬ج ُ‪.ْٜ‬‬

‫ػ٘وٓج ‪٣‬طذن ث‪٥‬دجء ثُضؾج‪ َٛ‬ك‪٣ ٬‬ق‪ َٚ‬ثُطلَ ػِ‪ ٢‬أ‪ ١‬إ‪ٛ‬ضٔجّ ػِ‪ٓ ٢‬ج ‪٣‬لؼِ‪٤ًِّٞ ٖٓ ٚ‬جس ِّذ‪ ٢‬ر ك‪٤‬ض‪ٞ‬هق‬
‫ثُطلَ ػٖ كؼِ‪ٜ‬ج ‪٣ٝ‬ذوء ك‪ ٢‬كؼَ ٓج ‪٣‬ؾِخ إ‪ٛ‬ضٔجّ ث‪٥‬دجء ‪ٝ‬دجٌُؿْ ٖٓ ً‪ ٕٞ‬ثُضؾج‪٣ٌٟ َٛ‬و‪ ٚ‬كؼجُز ؽوث إ‪ ٫‬أٗ‪ٚ‬‬
‫دطٌ‪٣‬ن كؼجُز‪:‬‬
‫ر‬ ‫ثُضجُ‪ّٞ ٢‬ف صْجػوى ك‪ ٢‬صطذ‪٤‬و‪ٚ‬‬
‫ر‬ ‫ٖٓ أ‪ٙ‬ؼخ ثُطٌم ك‪ ٢‬ثُضطذ‪٤‬ن ‪ٝ‬ثُنط‪ٞ‬ثس‬

‫كيفية تطبيق اهتجاهى بطريقة فعاهة‬

‫‪- 1‬تحًب اهىذادثَ ِاهًظر إهَّ‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬طذن ثُضؾج‪ْ٣ ٌُٚ٘ٝ َٛ‬ضٌٔ ك‪ ٢‬ثُ٘ظٌ ُِطلَ دطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ص‪ٞ‬ف‪ ُٚ ٢‬دؤٗ‪٣ ٚ‬ض‪ٌٚ‬ف دطٌ‪٣‬وز مج‪ٟ‬تز‬
‫‪ٝ‬ثُذؼ‪٣ ٜ‬ضؾج‪ َٛ‬دجُؼ‪ْ٣ ٌُٚ٘ٝ ٖ٤‬ضٌٔ ك‪ ٢‬ه‪ ٍٞ‬صؼِ‪٤‬جهش ّجمٌر أ‪ ٝ‬ؿج‪ٝ‬ذ‪ُٔ ٚ‬ج ‪٣‬لؼِ‪ ٚ‬ثُطلَ ‪ ٌُٖٝ‬فض‪٣ ٢‬ضْ‬
‫صطذ‪٤‬ن ثُضؾج‪ َٛ‬دلجػِ‪ٚ٤‬‬

‫‪ -‬صؼذ‪ٌ٤‬ثس ‪ٝ‬ؽ‪ٓ ٚ‬قج‪٣‬و‪ٙ‬‬

‫‪ -‬ثُ٘ظٌ دؼ‪٤‬و ػ٘‪ٚ‬‬

‫‪ٗ ٫ -‬وجٓ‬

‫‪ -‬ثُضقٌى دؼ‪٤‬وث ػٖ ثُطلَ‬

‫‪- 2‬إستىرار اهتحاٌو‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬ذوء‪ ٕٝ‬ك‪ ٢‬صطذ‪٤‬ن ثُضؾج‪ َٛ‬دو‪ ٕٝ‬ثٕ ‪ٌٞٗٞ٣‬ث ْٓضؼو‪ٌُ ٖ٣‬ه كؼَ ثُطلَ ‪،‬صيًٌ هثةٔج إٔ ك‪ ٢‬دوث‪٣‬ز‬
‫صطذ‪٤‬ن ثُضؾج‪َ٤ّ َٛ‬هثه ِّ‪ٞ‬ى ثُطلَ ّ‪ٞ‬ءث ‪٤ّٝ‬قج‪ ٍٝ‬دو‪ ٙٞ‬ثًذٌ إٔ ‪٣‬ق‪ َٚ‬ػِ‪ ٢‬إٗضذج‪ٛ‬ي كئىث صٌثؽغ ث‪٥‬دجء‬
‫ػٖ ثُضطذ‪٤‬ن ّ‪٤‬ضؼِْ ث‪ٟ٧‬لجٍ أٗ‪ ٚ‬دجُٔؾ‪ٜٞ‬ه ث‪ً٫‬ذٌ ‪ٝ‬ثُ‪ٚ‬ذٌ ّ‪٤‬ق‪ َٚ‬ػِ‪ٓ ٢‬ج ‪٣ٌ٣‬و‪٣ ُٖٝ ٚٗٝ‬وِؼ‪ٞ‬ث ػٖ‬
‫ثُِْ‪ٞ‬ى ‪.‬‬

‫‪30‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫‪- 3‬تحاٌو ِصتت اإلًتباُ‬

‫ُ‪ٓ ِ٤‬ؼ٘‪ ٢‬أٗي صطذن ثُضؾج‪ َٛ‬أ‪ ٫‬صلؼَ ٕ‪٤‬تج كذجُؼٌِ إىث ُْ صوْ دضٖض‪٤‬ش ث‪ٗ٩‬ضذج‪ٝ ٙ‬ص‪ٞ‬ك‪ ٌ٤‬ثُذو‪ َ٣‬كْ‪ٞ‬ف‬
‫‪ْ٣‬ضٌٔ ثُِْ‪ٞ‬ى ثُِْذ‪ُ ٢‬لضٌ‪ ٙ‬أ‪ ٍٟٞ‬ك‪٤‬ؾَ ػِ‪٤‬ي أ‪ ٫ٝ‬ثٕ صضؾج‪ َٛ‬كئىث ‪ٛ‬وء ثُطلَ أ‪ ٝ‬ص‪ٞ‬هق ثُِْ‪ٞ‬ى كؼِ‪٤‬ي‬
‫ف‪ٜ٘٤‬ج إٔ صٖضش إٗضذج‪ ٚٛ‬ػٖ ‪٣ٌٟ‬ن ّؤثُ‪ ٚ‬إٔ ‪٣‬لؼَ ٕب أ‪ ٝ‬ثىث ًجٕ ؿج‪ٝ‬خ ٖٓ ػوّ ف‪ ُٚٞٚ‬ػِ‪ٕ ٢‬ب‬
‫كج‪ِٟ‬خ ٓ٘‪ ٚ‬ف‪ٜ٘٤‬ج إٔ ‪٣‬نضجً دو‪ ٖٓٝ َ٣‬ثُٔل‪٤‬و أ‪ٞ٣‬ج إٔ صطذن صٖض‪٤‬ش ث‪ٗ٩‬ضذج‪ ٙ‬ػِ‪٤‬ي أ‪ ٫ٝ‬ػ٘وٓج صطذن ثُضؾج‪َٛ‬‬
‫كوْ ٓغ‪ ٬‬دؼَٔ ٕب ث‪ ٝ‬هٌثء‪ً ٙ‬ضجح ‪ٝ‬ػ٘و‪ ٙ‬ث ّ‪٬٤‬فع ثُطلَ إٔ ثٗضذج‪ٛ‬ي صـ‪ ٌ٤‬إُ‪ٕ ٢‬ب آمٌ ّ‪٤‬ض‪ٞ‬هق ٌّ‪٣‬ؼج‪.‬‬

‫‪- 4‬تذرن بغّدا عن اهطفو ِهمن فْ ًفش اهؾرفٕ‬

‫ٖٓ ثُٔل‪٤‬و إٔ صضقٌى دؼ‪٤‬وثً ػٖ ثُطلَ ‪ ٌُٖٝ‬صذو‪ ٢‬ك‪ٗ ٢‬لِ ثُـٌكز فض‪ ٢‬ص‪٬‬فع ٓض‪٣ ٢‬ض‪ٞ‬هق ثُطلَ ُضض‪ٞ‬هق‬
‫ػٖ ثُضؾج‪ ٌُٖٝ َٛ‬إىث صذؼي ثُطلَ إُ‪ٌٓ ٢‬جٗي كق‪ٜ٘٤‬ج ّ‪ٞ‬ف ‪ ٌٕٞ٣‬ػِ‪٤‬ي إٔ صضٌى ثُـٌكز‪.‬‬

‫‪- 5‬اهتحاٌو ّغهي اهتذمي فْ اهًفش‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣ ٫‬طذو‪ ٕٞ‬ثُضؾج‪ ٌٕٝ٣ ْٜٗ٧ َٛ‬أٗ‪٣ ٫ ٚ‬قضٌّ ثُطلَ ‪٣ٝ‬وٌٓ عوض‪ ٚ‬د٘لْ‪٣ٝ ٚ‬ؾؼَ ثُؼ‪٬‬ه‪ ٚ‬د‪ْٜ٘٤‬‬
‫ؿ‪ ٌ٤‬ه‪ٝ ٚ٣ٞ‬دؼ‪٣ ٫ ْٜ٘ٓ ٜ‬طذو‪ ِ٤ُ ٌٚٗٝ٣ ْٜٗ٧ ٚ‬دؼوجح ًجك‪ُِ ٢‬طلَ‪.‬‬

‫ث‪٫‬دقجط أًوس إٔ ثُضؾج‪ ٖٓ َٛ‬أه‪ ١ٞ‬أّجُ‪٤‬خ ثُؼوجح ُِطلَ ‪٣ٝ‬قجكع ػِ‪ ٢‬ػ‪٬‬هض‪ ٚ‬دج‪٥‬دجء د٘ج ًء ػِ‪ ٢‬ث‪٩‬فضٌثّ‬
‫‪ ِ٤ُٝ‬ثُن‪ٞ‬ف‬

‫‪- 6‬ذدد إستسداي اهتحاٌو هسهِمّات بغًٍّا ِهّش همو صئ‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬و‪ ٕٞٓٞ‬دئّضنوثّ ثُضؾج‪ ٌَُ َٛ‬ثُِْ‪٤ًٞ‬جص‪ٞ‬د‪ٜ‬يث ‪ْ٣‬ضٌٔ‪ ٕٝ‬ك‪ ٢‬صؾ‪ َٜ‬ثُطلَ ُْجػجس ‪ِٚ٣ٟٞ‬‬
‫صٖؼٌ‪ ٙ‬دج‪ٔٛ٩‬جٍ ‪٣،‬ؾخ إٔ صقوه ِّ‪ٞ‬ى أ‪ ٝ‬إع٘‪ٝ ٖ٤‬صطذن ػِ‪ ْٜ٤‬ثُضؾج‪ َٛ‬دطٌ‪٣‬وز ٓ٘ظٔز ‪٬ٓٝ‬فظض‪ ْٜ‬ؽ‪٤‬وث‬

‫‪- 7‬إستر اهسهِن اهذٓ ترّد أن تتحاٌهَ بغًاَّ‬

‫أ‪ ٫ٝ‬هْ دئمض‪٤‬جً ثُِْ‪٤ًٞ‬جس ثُض‪ٞ٣ ٫ ٢‬ؽو د‪ٜ‬ج مطٌ ػِ‪ ٢‬ثُطلَ أ‪ ٝ‬أ‪ٕ ١‬ب آمٌ ‪ٝ‬أٓج ثُِْ‪٤ًٞ‬جس ث‪٧‬مٌ‪١‬‬
‫كطذن ػِ‪ٜ٤‬ج ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ أ‪ ٝ‬ثُقٌٓجٕ ٖٓ ثُٔٔ‪َ٤‬ثس‪.‬‬

‫‪- 8‬قي باإلًتباُ ههطفو بىحرد اهتِقف عن اهسهِن‬

‫ٌّػز إٗضذج‪ٛ‬ي ُِطلَ ٌٓ‪ ٙ‬أمٌ‪ ١‬دؼو ص‪ٞ‬هل‪ ٚ‬ػٖ ثُِْ‪ٞ‬ى ّ‪ٞ‬ف ‪ْ٣‬جػو ك‪ ًٌْ ٢‬ثُوثةٌ‪ ٙ‬ثُِْذ‪ُِِْٞ ٚ٤‬ى‬
‫كقج‪ ٍٝ‬هثةٔج ص٘ل‪٤‬ي‪ ٙ‬دٌْػ‪ ٚ‬دج‪٩‬دضْجّ أ‪ ٝ‬ثٌُ‪ ّ٬‬أ‪ ٝ‬إ‪٣‬ؾجه أ‪ٕ ١‬ب صٌ‪٣‬و إٔ صٌجكت‪ ٚ‬ػِ‪.ٚ٤‬‬

‫‪- 9‬إستسدي اهتحاٌو اهىًاسب‬

‫‪ ٫‬صضٔجه‪ ١‬ك‪ ٢‬إّضنوثّ صؼجد‪ٝ ٌ٤‬ؽ‪ٜ‬ي أ‪ ٝ‬ك‪ٝٝ ٢‬ؼي أع٘جء ثُضؾج‪ٛ ٕ٧ َٛ‬يث ّ‪٤‬ؼضذٌ‬
‫ًئػطجء ث‪ٗ٩‬ضذج‪ ٙ‬أ‪ ٝ‬ثٌُٔجكؤ‪ُِ ٙ‬طلَ‪.‬‬

‫‪31‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫الوقت النستكطع‬

‫ك‪ٛ ٢‬يث ثُل‪ّٞ َٚ‬ف ٗ٘جهٔ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪ٝ‬ثُي‪ٌٕٞ٣ ١‬‬

‫كؼجٍ ٓغ ثُٖٔجًَ ثُو‪١ٞ‬ر ٓغَ (ثُٖؾجً ‪ -‬ثُؼ٘ق ‪ٝ -‬ثُِْ‪٤ًٞ‬جس‬
‫ثُٔوٌٓر ) ‪٣ ٞٛٝ‬ؼضذٌ ثُ‪ ًٞٚ‬ر ثُو‪ ٖٓ ١ٞٚ‬ثُضؾج‪ َٛ‬ف‪٤‬ظ ‪٣‬ضْ‬
‫ػٍَ ثُطلَ ٖٓ ًَ ثُق‪ٞ‬ثكَ ث‪٣٩‬ؾجد‪ ٢‬ر ُ‪ٝ ٚ‬م‪ٙٞٚ‬ج إٗضذج‪ٙ‬‬
‫ث‪٥‬دجء ‪ٓ ٞٛٝ .‬ل‪٤‬و ػٖ ًَ ثُطٌم ثُضوِ‪٤‬و‪ ١‬ر ٓغَ ثُ‪ٌٞ‬ح‬
‫‪ٝ‬ثُ‪ٌٚ‬ثك‪.‬‬

‫مميسات اهوقت املصتقطع‬

‫ٌَُِٖٔ ‪.‬‬
‫ر‬ ‫ُ‪ّ٪‬ضؾجح‬
‫ر‬ ‫‪ٞٔٗ ٚٗ٧ - 1‬ىػ ؿ‪ ٌ٤‬ػ٘‪٤‬ق‬

‫ثٌَُٖٔ ‪ٝ‬ث‪ٜٗ٩‬جػ ثُض‪ ٢‬صضْذخ ك‪ٝ ٚ٤‬ك‪ٗ ٢‬وجٕ‪ٜ‬ج‪.‬‬

‫ر‬ ‫‪ٞ٣ - 2‬هق‬

‫‪ٞ٣ - 3‬كٌ كضٌر ‪ٛ‬و‪ٝ‬ء ‪ًٝ‬ثؿر ٌَُ ٖٓ ث‪٧‬ح ‪ٝ‬ث‪٩‬دٖ ‪.‬‬

‫‪ٞ٣ - 4‬كٌ ث‪٩‬فضٌثّ ‪ٝ‬ثُغو‪ ٚ‬ك‪ ٢‬ثُؼ‪٬‬مر د‪ٕٔٛ٢‬ج ‪ٖ٣ٝ‬ؼٌ ثُطلَ أٗ‪ ٖٓ ٚ‬ثٌُٖٔٔ إٔ ‪ٖ٣‬جًى ث‪٥‬دجء ك‪ ٢‬أمطجء‪ٙ‬‬
‫‪ٖٓٝ‬جًِ‪. ٚ‬‬

‫‪٣ - 5‬وػْ ثُطلَ ث‪٩‬فْجُ دجُْٔت‪ٛ ٞٔٗٝ ٚ٤ُٞ‬يث ث‪٩‬فْجُ ُو‪.ٚ٣‬‬

‫خطوات اهوقت املصتقطع‬

‫‪- 1‬اهىمان‬

‫ٖٓ ثُٔ‪ ْٜ‬إمض‪٤‬جً ثٌُٔجٕ دقٌٗ ‪٘٣ٝ‬ذـ‪ ٢‬إٔ ‪ٛ ٌٕٞ٣‬يث ثٌُٔجٕ َٓٔ‬
‫‪ ٌُٚ٘ٝ‬آٖٓ ُِطلَ ‪٣ ٕ٧‬ذو‪ ٢‬ك‪٘ٓ ٚ٤‬لٌهثَا ‪ٝ‬ػ٘و دؼ‪ ٜ‬ث‪ٛ٫‬جُ‪ ٢‬ثُي‪٫ ٖ٣‬‬
‫‪ْٓ ٌِٕٞٔ٣‬جفجس ًجك‪٢‬ر ُض‪ٞ‬ك‪ٛ ٌ٤‬يث ثٌُٔجٕ ‪ْ٣‬ضنوٓ‪ٞ‬ث ؿٌف ث‪ٟ٧‬لجٍ ُض٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش‬
‫ثُْٔضوطغ ‪ ٌُٚ٘ٝ‬هو ‪٣ ٫‬ؼَٔ دجُووً ثٌُجك‪ ٕ٧ ٢‬ؿجُذج ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثُـٌف صقض‪ ١ٞ‬ػِ‪ ٢‬أه‪ٝ‬ثس ثُضِْ‪ ٢‬ر‬
‫‪ٝ‬ثُِؼخ ثُنج‪ ٚٙ‬د‪ُٝ. ْٜ‬ذؼ‪ ٜ‬ث‪ٟ٧‬لجٍ ٖٓ ‪ّٞ٘ 8-4‬ثس ٖٓ ثٌُٖٔٔ إٔ ْٗضنوّ ًٌّ‪ ٢‬كجًؽ ‪ٝٞ٣‬غ ك‪٢‬‬

‫‪32‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

‫صِْ‪ُِ ٢‬طلَ ٓغ‬
‫أه‪ٌٓ ٢ٚ‬جٕ دجُـٌك‪ُ ٚ‬ض٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪ ٌٕٞ٣ٝ‬دؼ‪٤‬و ػٖ ثُضِلَ‪ ٕٞ٣‬أ‪ ٝ‬أ‪ٕ ١‬ب آمٌ ك‪ ٚ٤‬ر‬
‫دو‪ َ٣‬ك‪ ٢‬فجُز كَٖ ‪ٛ‬يث ثٌٌُّ‪. ٢‬‬
‫ؿٌف ر‬‫ر‬ ‫ص‪ٞ‬ك‪ٌ٤‬‬

‫‪- 2‬اهسهِمّات اهتْ ًستسدي ىغٍا اهِقت اهىستكطػ‬

‫‪٣‬ؾخ إٔ ٗقوه ٓج ‪ ٢ٛ‬ثُِْ‪٤ًٞ‬جس ثُض‪٤ّ ٢‬ضْ ص٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ٓؼ‪ٜ‬ج ‪ ٢ٛٝ‬ؿجُذج ِّ‪٤ًٞ‬جس ‪٘٣ ٫‬لغ ٓؼ‪ٜ‬ج‬
‫ثُضؾج‪ٓ َٛ‬غَ ثُِْ‪٤ًٞ‬جس ثُٔوٌٓر ‪ٝ‬ثُ‪ٌٞ‬ح ‪ٝ‬ػوّ ثُطجػ‪ ٖٓ . ٚ‬ث‪٧‬ك‪ َٞ‬إٔ صذوء دِْ‪ٞ‬ى ‪ٝ‬ثفو ‪ٝ‬ػ٘وٓج ‪٣‬ذوء‬
‫ك‪ ٢‬ثُ٘و‪ٚ‬جٕ أهمَ ِّ‪ٞ‬ى آمٌ ‪.‬‬

‫‪- 3‬ىدٔ اهِقت اهىستكطػ‬

‫ًوجػو‪ ٙ‬ػجٓ‪ 3 ٚ‬ههجةن ُِطلَ ػٌٔ ‪ّٞ٘ 3‬ثس ‪ٝ‬صَ‪٣‬و هه‪٤‬و‪ ّٚ٘ ٌَُ ٚ‬دؼو ىُي‬
‫‪ ٌُٖٝ‬أ‪ٞ٣‬ج ‪ٗ ٫‬و‪ ّٞ‬دئٗ‪ٜ‬جء ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ إ‪ ٫‬دؼو ‪ٛ‬و‪ٝ‬ء ثُطلَ ‪ٝ‬ص‪ٞ‬هق ثُِْ‪ٞ‬ى‬
‫ُٔو‪ ٙ‬هه‪٤‬وض‪ٓ ٖ٤‬ض‪ٞ‬ث‪ِٙ‬ض‪ً ٖ٤‬ئٕجً‪ُِ ٙ‬ض‪ٞ‬هق ‪.‬‬

‫ك‪ ٢‬دوث‪٣‬ز ثُض٘ل‪٤‬ي هو ‪ َٚ٣‬ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ٖٓ ‪ 40 - 30‬هه‪٤‬و‪ ٚ‬فض‪٣ ٢‬ؼِْ ثُطلَ أٗ‪ ٫ ٚ‬كجةو‪ ٖٓ ٙ‬ثُ‪ٌٚ‬ثك‬
‫‪ ٖٓٝ‬ثُٔ‪ ْٜ‬ف‪ٜ٘٤‬ج إٔ ٌٌٖٗ ثُطلَ ُ‪ٜ‬و‪ٝ‬ء‪ ٙ‬دؼو ىُي ‪ٝٞٗٝ‬ـ ُ‪ٓ ٚ‬ج فوط ‪ّٞٝ‬ف ‪٘٣‬و٘ ثُ‪ٞ‬هش دجُضوً‪٣‬ؼ دؼو‬
‫ىُي ُ‪ُ َٚ٤‬وهجةن هِ‪. ِٚ٤‬‬

‫‪- 4‬ىفاتّر زّادٔ فاعهْٔ اهِقت اهىستكطػ‬

‫‪ -‬ث‪ِٟ‬خ ٖٓ ثُطلَ ثُٖب ثُٔطِ‪ٞ‬ح‪.‬‬

‫‪ -‬إىث ُْ ‪٣‬لؼَ هْ دضقي‪ ٌٙ٣‬إٔ ‪ٛ‬يث ّ‪ٞ‬ف ‪٣‬ؤه‪ ١‬إُ‪ٓ ٢‬ؼجهذض‪ ٚ‬دجُ‪ٞ‬هش‬
‫ثُْٔضوطغ‪.‬‬

‫‪ -‬إىث ُْ ‪٘٣‬لي هْ دجُطِخ ٓ٘‪ ٚ‬د‪ٞٚ‬س فجٍّ ٓ٘نل‪ ٜ‬إٔ ‪٣‬ي‪ٛ‬خ إُ‪٢‬‬
‫ؿٌكز ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪.‬‬

‫‪ -‬دؼ‪ ٜ‬ث‪٫‬كؼجٍ ‪ٗ ٫‬و‪ ّٞ‬ك‪ٜ٤‬ج حثُضقي‪ٓ ٌ٣‬غَ ‪ٌٝ‬ح ث‪٥‬مٌ‪ٛ ٕ٧ ٖ٣‬يث‬

‫ّ‪ٞ‬ف ‪٣‬ؼِٔ‪ ٚ‬إٔ ثُ‪ٌٞ‬ح ٌُٔر ‪ٝ‬ثفو‪ ٙ‬هو ‪٣ ٫‬ؤه‪ ١‬إُ‪ٕ ٢‬ب‪.‬‬

‫‪ -‬دٔؾٌه ث‪ٗ٩‬ض‪ٜ‬جء ٖٓ ص٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ دٌَٖ ِّ‪ٗ ْ٤‬ؼ‪٤‬و ث‪ً ُٞ ُٚ ٌٓ٧‬جٕ ثُؼوجح ًجٕ ٓضؼِوج‬
‫دض٘ل‪٤‬ي ‪ٛ‬يث ث‪.ٌٓ٧‬‬

‫‪ -‬إىث هجّ دجُض٘ل‪٤‬ي إٌٌٔ‪ ٙ‬ػِ‪ ٢‬ىُي ‪ٝ‬إىث ُْ ‪٘٣‬لي هْ دئػجه‪ ٙ‬ثُؼوجح ‪.‬‬

‫‪- 5‬مو األطفاو سّستبرِن قِٔ اهِقت اهىستكطػ‬

‫‪33‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

‫ث‪ٟ٧‬لجٍ أهَ ٖٓ ‪ّٞ٘ 6‬ثس إىث ًك‪ٞٞ‬ث ص٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ هْ دؤمي‪ ٖٓ ْٛ‬أ‪٣‬و‪ ْٜ٣‬دِطق ‪ ٌُٖٝ‬دقَّ ُض٘ل‪٤‬ي‬
‫ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪.‬‬

‫ث‪ٟ٧‬لجٍ أًذٌ ٖٓ ّٖ ‪ّٞ٘ 6‬ثس ‪٣‬ضْ ٍ‪٣‬جه‪ ٙ‬هه‪٤‬و‪ ٚ‬ػِ‪ ٢‬ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ دؼو ًَ ًك‪ ٜ‬فض‪ َٚٗ ٢‬إُ‪10 ٢‬‬
‫ههجةن ٍ‪٣‬جه‪ ٙ‬عْ ‪٣‬ضْ ف‪ٜ٘٤‬ج فيف ثُٔٔ‪َ٤‬ثس دجُضوً‪٣‬ؼ ‪.‬‬

‫‪- 6‬ترن اهِقت اهىستكطػ‬

‫‪ -‬ث‪ٟ٫‬لجٍ أهَ ٖٓ ‪ّٞ٘ 6‬ثس إىث صًٌ‪ٞ‬ث ًٌّ‪ ٢‬ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ هْ دضقي‪ ٌْٛ٣‬إىث صًٌ‪ ٌٙٓ ٙٞ‬أمٌ‪١‬‬
‫كْ‪٤‬ومِ‪ ٕٞ‬إُ‪ ٢‬ثُـٌك‪.ٚ‬‬

‫‪ -‬إىث ًجٗ‪ٞ‬ث ك‪ ٢‬ثُـٌك‪ٝ ٚ‬صًٌ‪ٛٞ‬ج كوْ دـِن ثُـٌك‪ ٚ‬ػِ‪ُ ْٜ٤٤‬وهجةن هِ‪. ِٚ٤‬‬

‫‪ -‬إىث ًجٕ ثُطلَ أًذٌ ٖٓ ‪ّٞ٘ 6‬ثس كوْ دضقي‪ ٌٙ٣‬إٔ صًٌ‪ُِ ٚ‬ـٌك‪ ٌٙٓ ٚ‬أمٌ‪٤ّ ١‬ؤه‪ ١‬إُ‪ ٢‬فٌٓجٗ‪ٖٓ ٚ‬‬
‫ثفو ثُٔٔ‪َ٤‬ثس ‪.‬‬

‫‪- 7‬اهسهِن سِف ّزداد‬

‫ػ٘و صطذ‪٤‬ن ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ كٖٔ ثُطذ‪٤‬ؼ‪ ٢‬إٔ ص‪٬‬فع إٍه‪٣‬جه ثُِْ‪ٞ‬ى هذَ إٔ ‪٣‬ذوء ك‪ ٢‬ثُضٌثؽغ ‪ٝ‬ثُ٘و‪ٚ‬جٕ ‪.‬‬

‫‪- 8‬من إّحابّا‬

‫ػ٘و إٗض‪ٜ‬جء ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪ ٫‬صؼط‪ ٢‬ثُطلَ ص‪ٞ‬د‪٤‬ل أ‪ ٝ‬هًُ ‪ ٌُٖٝ‬ثدقظ ػٖ كٌٗ ك‪٤ًِّٞ ٢‬جص‪ ٚ‬ثُضجُ‪ٚ٤‬‬
‫ُضٔوف‪ ٚ‬ػِ‪ٜ٤‬ج ‪.‬‬

‫املشاكى اهيت قد تواجوم عند اهتطبيق‬

‫‪- 1‬مهىات اهًكد ِاهتِبّش‬

‫‪34‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬و‪ ٕٞٓٞ‬دئ‪ٝ‬جكز دؼ‪ًِٔ ٜ‬جس ثُ٘وو ‪ٝ‬ثُض‪ٞ‬د‪٤‬ل أع٘جء ص٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ٓغَ " ثٗش ‪ٟ‬لَ‬
‫ّب" ‪ " -‬أٗش ‪ ٫‬صْضٔغ إُ‪ ٢‬ث‪ٝ٧‬ثٌٓ أدوث " ‪.‬‬

‫‪ٛٝ‬ي‪ ٙ‬ثٌُِٔجس ُ‪ٜ‬ج ‪ٝ‬هغ ّب ‪ ٖٓٝ‬ثٌُٖٔٔ إٔ صؤه‪ ١‬إُ‪ً ٢‬ك‪ ٜ‬ثُطلَ ُِي‪ٛ‬جح إُ‪ ٢‬ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪٣ٝ‬ضذؼ‪ٜ‬ج‬
‫إٍه‪٣‬جه ؿ‪ٞ‬خ ث‪٥‬دجء ‪ٝ‬ثُوم‪ ٍٞ‬ك‪ ٢‬ؽوثٍ ػ٘‪٤‬ق ٓغ ثُطلَ ‪ُ٘ٔٝ‬غ ‪ٛ‬يث ٗقج‪ ٍٝ‬إٔ ٗٔ٘غ أ‪ًِٔ ١‬جس ِّذ‪ٚ٤‬‬
‫صنٌػ ٓ٘ج أع٘جء ‪ِٟ‬خ ص٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ٓغَ " صيًٌ إٔ ثُ‪ٌٞ‬ح ٓٔ٘‪ٞ‬ع ‪...‬أى‪ٛ‬خ إُ‪ ٢‬ؿٌكز ثُ‪ٞ‬هش‬
‫ثُْٔضوطغ "‬

‫‪ٝ‬ف‪ ٖ٤‬ث‪ٗ٩‬ض‪ٜ‬جء ٖٓ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ٗٔض٘غ ػٖ إُوجء أ‪ٓ ١‬قج‪ٌٝ‬ثس ػٖ ّذخ ثُؼوجح أ‪ ٝ‬ثُض‪ٞ‬د‪٤‬ل ‪ٖٓ ٌُٖٝ‬‬
‫ثٌُٖٔٔ إٔ ٗو‪" :ٍٞ‬هُ‪ٞ‬هض‪ٗ ٌٖٔٓ ٢‬ؾٌح صجٗ‪ ٢‬أٗج ػجًف أٗي صووً ٓضؼِٔٔ ه‪. "ٙ‬‬

‫‪- 2‬ذدد اهىصمهَ ىبمراً‬

‫ثُِْذ‪ ٢‬ثُض‪ ٢‬صـ‪ٞ‬ذ‪ ْٜ‬إُ‪ ٢‬دؼو ثُ‪ ٍٞٙٞ‬إُ‪ ٢‬أه‪ ٢ٚ‬هًػر ‪ٌٖٔ٣‬‬
‫ر‬ ‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪ِ٣ ٫‬ضلض‪ ٕٞ‬إُ‪ ٢‬ص‪ٌٚ‬كجس ثُطلَ‬
‫ثٕ ‪٣‬ضقِٔ‪ٛٞ‬ج عْ ‪٘٣‬لؾٌ‪ ٕٝ‬ك‪ " ْٜ٤‬أٗج ‪ ٫‬أّضط‪٤‬غ صقَٔ ًَ ‪ٛ‬يث ثُ‪ٌٚ‬ثك ‪ٝ‬ثُ‪ٞ‬ؾ‪٤‬ؼ أى‪ٛ‬خ ُِ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ‬
‫فج‪ ُٞٝ ً٫‬مٌؽش ٓ٘‪ ٚ‬كْ‪٤‬ضْ ػوجدي دٖور "‪.‬‬

‫ثُطٌ‪٣‬ن د‪ٜ‬ج ثٌُغ‪ ٖٓ ٌ٤‬ثٌُٖٔ‪٬‬س‪:‬‬

‫ر‬ ‫‪ٛٝ‬ي‪ٙ‬‬
‫أٗىٖا أٗ‪ٜ‬ج ‪ ٫‬صؼط‪ ٢‬صقي‪ُِ ٌ٣‬طلَ‬
‫‪ ١‬أٗلْ‪ْٜ‬‬
‫ٗثاّيا صؾؼَ ث‪٥‬دجء ‪٘٣‬ضظٌ‪ ٍُِٞٙٞ ٕٝ‬إُ‪ ٢‬هًؽ‪ ٚ‬ػجُ‪ ٖٓ ٚ٤‬ثُـ‪ٞ‬خ ثُض‪٣ ٫ ٢‬ضقٌٔ‪ ٕٞ‬ف‪ٜ٘٤‬ج ف‬
‫ثاىثا صؼط‪ ٢‬ثُطلَ ٗٔ‪ٞ‬ىؽج ٌُ‪٤‬ل‪٤‬ز ث‪ٗ٩‬لؾجً ك‪ ٖٓ ٢‬ف‪. ُٚٞ‬‬

‫ثُطٌ‪٣‬ن‬
‫ر‬ ‫ُضلجه‪ٛ ١‬ي‪ٙ‬‬

‫‪ -‬هْ دضقو‪٣‬و ثُِْ‪ٞ‬ى ثُي‪٣ ١‬ؾؼِي ص٘لؾٌ ‪ ٫ٝ‬صضقِٔ‪. ٚ‬‬

‫‪ -‬فوه ثُْٔض‪ ١ٞ‬ثُي‪ ٖٓ ١‬ثٌُٖٔٔ إٔ صضقِٔ‪ٓ ٚ‬غ‪ٌٙ 3 ٬‬مجس ُِطلَ ‪.‬‬

‫‪ -‬هْ دضقي‪ ٌ٣‬ثُطلَ ثٕ دؼو ثُ‪ٌٚ‬ثك ‪ٌٓ 3‬ثس كْ‪ٞ‬ف ‪٣‬ي‪ٛ‬خ إُ‪ ٢‬ؿٌكز ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪.‬‬

‫‪ٝ‬ػ٘وٓج ‪٣‬ذوء ك‪ ٢‬ثُ‪ٌٚ‬ثك صو‪ٛ ُٚ ٍٞ‬ي‪ ٢ٛ ٙ‬ث‪ ٢ُٝ٫‬عْ ‪ٌٛ..........‬يث ‪٘ٛٝ .‬ج ‪٣‬ضؼِْ ثُطلَ إٔ ‪ٛ‬يث ثُِْ‪ٞ‬ى ؿ‪ٌ٤‬‬
‫ٌٓؿ‪ٞ‬ح ك‪. ٚ٤‬‬

‫‪- 3‬فترٔ ٌدِء بغّداً عن اإلًتباُ‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬ظ٘‪ ٕٞ‬إٔ ‪٣ٌٟ‬وز ثُؼوجح ثُلؼجُز ‪ ٢ٛ‬ثُض‪ ٢‬صؾؼَ ثُطلَ ‪٣‬ؼذٌ ػٖ أُٔ‪ٗٝ ٚ‬وٓ‪ ٚ‬ػِ‪ٓ ٢‬ج كؼِ‪ٝ ٚ‬إ‪٫‬‬
‫ُٖ صٌ‪٣ٌٟ ٕٞ‬وز كؼجُز ‪ُٜٝ‬يث ‪٣‬ؼضوو ثُذؼ‪ ٜ‬ػوّ ؽو‪ ١ٝ‬ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪٣ٝ‬ض‪ٞ‬هل‪ ٕٞ‬ػٖ كؼِ‪.ٚ‬‬

‫ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪٣ ٫‬ؼِْ ثُطلَ ثُذٌجء ‪ٝ‬ثُ‪ٌٚ‬ثك ‪ٝ‬ثُؼ٘ق ‪ ٌُٖٝ‬ك‪ ٢‬ثُذوث‪ ٚ٣‬هو ‪٣‬ـ‪ٞ‬خ ثُطلَ ‪٣ٝ‬ض‪ٌٚ‬ف‬
‫دْ‪ٞ‬ء ػ٘و ص٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪ٛ ٌُٖٝ‬يث ‪٣‬نضل‪ ٢‬دؼو ىُي فض‪ٚ٣ ٢‬ذـ ّ‪ َٜ‬ثُض٘ل‪٤‬ي ُ‪٦‬دجء ‪ٝ‬كؼجٍ ُ‪٫ٝ٨‬ه‬
‫‪ٝ‬هو ‪ِ٣‬ؾؤ‪ ْٛ ٕٝ‬أٗلْ‪ ْٜ‬ػ٘و فو‪ٝ‬ط ٌِٖٓ‪ُ ٚ‬ض٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ هذَ فِ‪ٜ‬ج‪.‬‬

‫‪35‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

‫ٓغَ‪:‬‬ ‫ٕاً خذا‪ ٫ :‬صضؼؾخ إىث هجٍ ُي ثُطلَ إٔ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪ٞ٣ ٫‬ج‪٣‬و‪ٜ٣ ٫ٝ ٚ‬ضْ د‪ٚ‬‬
‫( ػجه‪ – ١‬أٗج أ‪ ٬ٙ‬ػج‪ ٍٝ‬أهمَ ث‪ٝٝ٧‬ز – ٓٔ دوث‪٣‬ن ػِ‪ ٠‬كٌٌر) ك‪ٜ‬يث ٓؾٌه ً‪ ِ٤ُٝ ، ّ٬‬فو‪٤‬و‪٤‬ج‪.‬‬
‫‪ٝ‬صيًٌ ثٕ ثُ‪ٜ‬وف ث‪ّ٧‬جّ‪ُِٞ ٢‬هش ثُْٔضوطغ ‪ ٞٛ‬كضٌ ر ُل‪ ٜ‬ثَُ٘ثع ‪ٝ‬إ‪٣‬وجف ثُِْ‪ٞ‬ى ثُِْذ‪ٝ ٢‬ؽؼَ ثُطلَ‬
‫‪٣‬ؼ‪٤‬و ثُضلٌ‪ ٌ٤‬ك‪ٔ٤‬ج كؼَ ‪ ِ٤ُٝ‬ثُ‪ٜ‬وف ٓ٘‪ ٞٛ ٚ‬ثُضْذخ دؤُْ ‪ٝ‬إدوثء ثُ٘وّ ‪.‬‬

‫‪ 5- 4‬دقائل ِقت ىستكطػ ىػ دقّكتّن ىن اهٍدِء‬

‫‪٣‬ؼضوو ث‪٥‬دجء أٗ‪ُ ٚ‬ؾؼَ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ كؼجٍ ‪٣‬ؾخ إٔ ‪ ٌٕٞ٣‬أًغٌ ‪ ٫ٟٞ‬مج‪ٙ‬ز ُ‪ ٞ‬كؼَ ثُطلَ ٕ‪٤‬تج ّ‪٤‬تج ؽوث‬
‫ٓغَ ثٌُيح ‪ٝ‬ثٌُْه‪ٝ ٚ‬هو ‪٣‬و‪ ٕٞٓٞ‬دئ‪ٝ‬جكز ثَُٔ‪٣‬و ٖٓ ثُ‪ٞ‬هش ُِ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ػ٘و ّٔجػ‪٣ ْٜ‬ضيٌٓ‪ ٕٝ‬أ‪ٝ‬‬
‫‪ٌٚ٣‬م‪ ٕٞ‬دوثمَ ثُـٌك‪ ٚ‬ػٖ ‪٣ٌٟ‬ن ث‪ّ٩‬ضٌٔثً ك‪ ٢‬ثُو‪ ُْٜ ٍٞ‬دؤٕ ‪ٛ‬يث ّ‪ٞ‬ف ‪٣َ٣‬و ٖٓ ثُ‪ٞ‬هش ‪ٛٝ‬ي‪ ٙ‬ثُطٌ‪٣‬و‪ٚ‬‬
‫صؼط‪ ٢‬ثُطلَ ث‪ٛ٩‬ضٔجّ ثُي‪٣ٌ٣ ١‬و‪٤ُ ٙ‬و‪ ٕٞٓٞ‬دَ‪٣‬جهر ثُِْ‪ٞ‬ى ثُْب‪.‬‬

‫‪ٝ‬ثُذؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬مٌ ‪٣‬و‪ ّٞ‬دلؼَ ثُؼٌِ صٔجٓج ‪٣ٝ‬ؾؼِ‪ُٔ ٚ‬ور هه‪٤‬نر ‪ٝ‬ثفور ُٔؾٌه ‪ٌٙ‬ثك ثُطلَ ‪ٌٟٝ‬ه‪ ٚ‬ػِ‪ ٢‬ثُذجح‬
‫دو‪ٞ‬ر ‪ٛٝ‬يث أ‪ٞ٣‬ج ّ‪ٞ‬ف ‪٣َ٣‬و ثُِْ‪ٞ‬ى ثُْب فو‪ًٝ ٙ‬ؤٕ ثٌُّجٍر ثُض‪ّ ٢‬ض‪ُِ َٚ‬طلَ ‪ٌٙ ُٞ ٢ٛ‬مش ‪ٌٟٝ‬هش‬
‫ثُـٌف‪.‬‬
‫ر‬ ‫ثٌُجك‪ّٞ ٢‬ف صنٌػ ٖٓ‬
‫ر‬ ‫دجُو‪ٞ‬ر‬

‫أًغٌ ‪ٝ‬هش ْٓضوطغ كؼجٍ ‪ ٞٛ‬ثُي‪ٓ ٌٕٞ٣ ١‬وص‪ 5 ٚ‬ههجةن ‪ ٌٕٞ٣‬ك‪ٜٗ ٢‬ج‪٣‬ض‪ ٚ‬هه‪٤‬وض‪ِ٣ ٖ٤‬ضَّ ثُطلَ ك‪ٜٔ٤‬ج ثُ‪ٜ‬و‪ٝ‬ء‬
‫‪٣ٝ‬ض‪ٞ‬هق ِّ‪ ِ٤ُٝ ًٚٞ‬ػِ‪ ٢‬ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ثٕ ‪ّ ٌٕٞ٣‬ؾٖ ُِطلَ ‪ ٌُٖٝ‬كضٌر ًثف‪ٛٝ ٚ‬و‪ٝ‬ء ‪ٝ‬ص‪ٞ‬هق إػطجء‬
‫ثَُٔ‪٣‬و ٖٓ ث‪ٗ٩‬ضذج‪ُِ ٙ‬طلَ أ‪ٌٓ ٝ‬جكآس ٓضٌصذ‪ ٚ‬ػِ‪ ًِّٚٞ ٢‬ثُْب ‪٣ٝ‬ض‪ٞ‬هق ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ػ٘و ٗؾجؿ ثُطلَ‬
‫ك‪ ٢‬ص‪ٞ‬هق ثُِْ‪ٞ‬ى ‪ٝ‬إػطجء‪ ٙ‬كٌ‪ ٚٙ‬ك‪ ٢‬ثُذوء ٖٓ ؽو‪٣‬و ‪.‬‬

‫‪- 5‬من ىذدد فْ إستسداي اهِقت اهىستكطػ‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬و‪ ٕٞٓٞ‬دئّضنوثّ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ٌَُ ثُِْ‪٤ًٞ‬جس ك٘ؾو إٔ ثُطلَ ‪٣‬و‪– 20 ٖٓ ٢ٞ‬ثُ‪30 ٢‬‬
‫هه‪٤‬و‪٤ٓٞ٣ ٚ‬ج ػِ‪ ٢‬ث‪٧‬هَ ُ‪ً ٞ‬جٕ ِٓضَّ دجُضطذ‪٤‬ن ك‪ ٢‬ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪ٛٝ‬يث ‪٣‬ل‪ٞ‬س ثُلٌ‪ ٚٙ‬ػِ‪٘٤‬ج ُٔضجدؼز‬
‫ثُض‪ٌٚ‬كجس ثُؾ‪٤‬و‪ُ ٙ‬و‪ٝ ٚ٣‬ؽؼَ ثُطلَ ‪٣‬ظٖ أٗ‪٣ ٫ ٚ‬لؼَ أ‪ٕ ١‬ب ؽ‪٤‬و ػِ‪ ٢‬ث‪٬ٟ٩‬م‪.‬‬

‫هْ دضقو‪٣‬و ِّ‪ٞ‬ى ث‪ُِٞ 2 ٝ‬هش ثُْٔضوطغ ‪ٝ‬هْ دٔضجدؼز ص٘ل‪٤‬ي‪ ٙ‬ػِ‪ٓ ٢‬وثً ثُـ ‪ 3‬أ‪ ٝ‬ثُـ ‪ 4‬أّجد‪٤‬غ ثُضجُ‪ٝ ٚ٤‬ػ٘وٓج‬
‫ص‪٬‬فع ص‪ٞ‬هق ثُِْ‪ٞ‬ى أ‪ٗ ٝ‬و‪ٚ‬جٗ‪ ٚ‬هْ دئ‪ٝ‬جكز ِّ‪ٞ‬ى ؽو‪٣‬و ‪ ٌُٖٝ‬صيًٌ أٗ‪ ٚ‬فض‪٣ ٢‬ض‪ٞ‬هق ثُِْ‪ٞ‬ى ثُْب ثُوو‪ْ٣‬‬
‫‪٣‬ؾخ صٖؾ‪٤‬غ ‪ٓٝ‬وؿ ثُِْ‪ٞ‬ى ثُؾ‪٤‬و ‪ٝ‬ثُٔوجدَ ‪ٝ‬ثٌُٔؿ‪ٞ‬ح ك‪ ٚ٤‬فض‪ٌ٣ ٢‬ؿخ ثُطلَ ك‪ ٢‬ص٘ل‪٤‬ي‪.ٙ‬‬

‫‪- 6‬ال تًتظر ذتْ تًفحر‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪ُ ِٕٞ٤ٔ٣‬ؼوّ ٓ‪ٞ‬ثؽ‪ٜ‬ز أ‪ٟ‬لجُ‪ ْٜ‬دٌَ ٓج ‪٣‬لؼِ‪ ٕٞ‬م‪ٞ‬كج ٖٓ ٓ‪ٞ‬ج‪٣‬وض‪ٝ ْٜ‬صٌى ث‪ ًٞٓ٧‬فض‪ ٢‬ص‪ َٚ‬إُ‪٢‬‬
‫هًؽ‪ً ٚ‬ذ‪ ٌ٤‬ر ُِضؼجَٓ ٓؼ‪ٜ‬ج ّ‪ٞ‬ثء دجُٔوًّ‪ ٚ‬أ‪ ٝ‬دجٍَُٔ٘ ‪ٛٝ‬يث ‪٣‬ؾؼَ ثُِْ‪ٞ‬ى ‪ َٚ٣‬إُ‪ ٢‬هًؽ‪ً ٚ‬ذ‪ٌٖٔ٣ ٫ ٌٙ٤‬‬
‫صقِٔ‪ٜ‬ج ‪ ٖٓٝ‬ثُ‪ٚ‬ؼخ ثُضؼجَٓ ٓؼ‪ٜ‬ج ك‪٘٤‬لؾٌ‪ ٕٝ‬ك‪ ٢‬أ‪ٟ‬لجُ‪ ْٜ‬ف‪ٜ٘٤‬ج ‪ ٖٓٝ‬ث‪٧‬ك‪ َٞ‬إٔ صذوء هثةٔج ك‪ ٢‬ص٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش‬
‫ثُْٔضوطغ ك‪ ٢‬دوث‪٣‬ز ثُِْ‪ٞ‬ى ‪.‬‬

‫‪- 7‬اهذرَّ بذدِد‬

‫‪36‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬ضؾ٘ذ‪ ٕٞ‬إّضؼٔجٍ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ً‪ِ٤ّٞ‬ز ػوجح ‪٣ ْٜٗ٧‬ظ٘‪ ٕٞ‬أٗ‪ٜ‬ج صؤعٌ ػِ‪ ٢‬ػ‪٬‬هض‪ْٜ‬‬
‫دج‪ٟ٫‬لجٍ ‪ٝ‬إٔ ثُو‪ٞٔ٣‬هٌث‪ٓ ٚ٤ٟ‬غ ‪ ٢ٛ ْٛ‬أ‪٣ ٫‬ؾخ إٔ ٗضؼو‪ ١‬ػِ‪ ٢‬فٌ‪٣‬ز ثُطلَ أ‪ْٗ ٝ‬ضنوّ ‪٬ٙ‬ف‪٤‬جص٘ج ًآدجء‬
‫ك‪ ٢‬إؽذجً‪ ْٛ‬ػِ‪ ٢‬كؼَ ٕب ‪٣ ٫ٝ‬ؾخ ٓ٘جهٖض‪ ْٜ‬ك‪ٔ٤‬ج ‪٣‬لؼِ‪.ٕٞ‬‬

‫أٗالًال ‪:‬‬

‫ٖٓ ثُٔ‪ ْٜ‬أ‪ٗ ٫‬ؾؼَ ‪٣ٌٟ‬وز ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ أِّ‪ٞ‬ح ف‪٤‬ج‪ُِ ٙ‬طلَ ‪ٝ‬ثّجُ ػ‪٬‬هض٘ج ٓؼ‪ ٖٓ ٌُٖٝ ٚ‬ثُٔ‪ ْٜ‬إٔ‬
‫ٗؾؼَ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪٣ٌٟ‬و‪ٓ ٚ‬قضٌٓ‪٘ٓ ٚ‬جّذ‪ُِ ٚ‬طلَ صؼِٔ‪ ٚ‬ثٕ ِّ‪٤ًٞ‬جص‪ُٜ ٚ‬ج ٗضجةؼ إ‪٣‬ؾجد‪ِّٝ ٚ٤‬ذ‪ٝ ٚ٤‬إػطجء‬
‫كضٌ‪ً ٙ‬ثف‪ُِ ٚ‬طلَ ُؾؼِ‪٣ ٚ‬لٌٌ ك‪ٔ٤‬ج كؼَ ‪ًٔ .‬ج إٔ ثُو‪ٞٔ٣‬هٌث‪ ٫ ٚ٤ٟ‬صؼ٘‪ ٢‬إػطجء فٌ‪ ٚ٣‬د‪ ٬‬فو‪ٝ‬ه ‪ ٌُٖٝ‬فٌ‪ٚ٣‬‬
‫هثمَ ثُقو‪ٝ‬ه ‪ٝ‬ثُو‪ٞ‬ثػو ثُٔ‪ٞ‬ؽ‪ٞ‬ه‪ ٙ‬دجٍَُٔ٘ أ‪ ٝ‬دجُٔوًّ‪.ٚ‬‬
‫ثاّيا ًال‬

‫‪٣ ٫‬ؾخ إٔ ‪٣‬قَ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ٌٓجٕ ثُٔ٘جهٖ‪ٝ ٚ‬صؼِ‪ ْ٤‬ثُِْ‪ٞ‬ى ثُؾ‪٤‬و ‪ُٞ ِٚ٤ّٝ ٞٛ ٌُٖٝ‬هق ثُِْ‪ٞ‬ى ثُْب‬
‫ُِطلَ عْ دؼو‪ٛ‬ج ك‪ٝ ٢‬هش آمٌ أ‪ ٝ‬ػ٘و آهثء‪ ٙ‬ثُِْ‪ٞ‬ى ثُؾ‪٤‬و ٗو‪ ّٞ‬دضؼِ‪ٌٕٝ ٚٔ٤‬ؿ ُ‪ ٚ‬ثُِْ‪ٞ‬ى ثُؾ‪٤‬و ‪ٓٝ‬وف‪ٚ‬‬
‫‪ٝ‬صٖؾ‪٤‬ؼ‪ ٚ‬ػِ‪. ٚ٤‬‬

‫‪- 8‬طرّكٕ "هِ – سِف " ِاإلطرار عهٍّا‬

‫‪ ٫‬صْضنوّ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ُِضقي‪ ٌ٣‬أ‪ ٝ‬ثُضن‪٣ٞ‬ق إىث ُْ صٌٖ ص٘‪ ١ٞ‬ص٘ل‪٤‬ي‪ ٙ‬أ‪ ٝ‬ثُٔضجدؼ‪ٝ ٚ‬ث‪ٌٙ٩‬ثً ػِ‪ ٢‬آهثء‪ٙ‬‬
‫فض‪٣ ٫ ٢‬لوو ه‪ٞ‬ص‪ٚ٣ٝ ٚ‬ذـ أهث‪ ٙ‬ؿ‪ ٌ٤‬كؼجُ‪ٝ ٚ‬إىث ً٘ش ‪ ٫‬صْضط‪٤‬غ ص٘ل‪٤‬ي‪ٗ ٙ‬ضؾج‪ َٛ‬ثُِْ‪ٞ‬ى أك‪. َٞ‬‬

‫‪ٝ‬أ‪ٞ٣‬ج إىث ‪ِٟ‬ذش ٖٓ إد٘ضي ؿَْ ث‪ٟ٧‬ذجم دؼو ث‪ ُْٝ ًَ٧‬صلؼَ ‪ٝ‬ى‪ٛ‬ذش إُ‪ ٢‬ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ك‪٬‬دو ٖٓ‬
‫ٓضجدؼز ص٘ل‪٤‬ي ثُلؼَ ثُي‪ِٟ ١‬خ ٓ٘‪ٜ‬ج دؼو مٌ‪ٝ‬ؽ‪ٜ‬ج ‪ٝ‬إػجهر ّؤثُ‪ٜ‬ج ٌٓ‪ ٙ‬أمٌ‪ ١‬إٔ صـَْ ث‪ٟ٧‬ذجم ‪ٝ‬إ‪ّ ٫‬ض‪ٚ‬ذـ‬
‫‪٣ٌٟ‬و‪ٌُِٜٝ ٚ‬ح ٖٓ ث‪٧‬ػٔجٍ ثُـ‪ٌٓ ٌ٤‬ؿ‪ٞ‬ح ك‪ٜ٤‬ج‪.‬‬

‫‪- 9‬تحًب اهتفاعو سالو اهِقت اهىستكطػ‬

‫‪ ٫‬صقج‪ ٍٝ‬إٔ صْضؾ‪٤‬خ ‪ ١٧‬ف‪ٞ‬ثًثس م‪ ٍ٬‬ص٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ أ‪ ٝ‬إٔ صومَ ثُـٌك‪ُ ٚ‬ضٌ‪ٓ ١‬ج ‪٣‬لؼَ ‪ٕ٧‬‬
‫‪ٛ‬يث ّ‪ٞ‬ف ‪٣‬ؼط‪ ٢‬ث‪ٛ٩‬ضٔجّ ثُي‪٣ٌ٣ ١‬و‪ ٙ‬ثُطلَ ‪ ٌُٖٝ‬صؤًو ٖٓ إٔ ثُـٌك‪ ٚ‬آٓ٘‪ٝ ٚ‬إىث فج‪ ٍٝ‬ثُنٌ‪ٝ‬ػ ٓ٘‪ٜ‬ج‬
‫دئّضٌٔثً هْ دـِو‪ٜ‬ج هِ‪. ٬٤‬‬

‫‪- 10‬فكد اهىىّزات ىػ اهِقت اهىستكطػ‬

‫إىث ًجٕ ثُطلَ ػ٘‪٤‬و ‪ْ٣ٝ‬ضٌٔ ك‪ً ٢‬ك‪ ٜ‬ثُض٘ل‪٤‬ي كذؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪ِ٣‬ؾؤ‪٪ُ ٕٝ‬ؽذجً دجُو‪ ٙٞ‬أ‪ ٝ‬ثُ‪ٌٞ‬ح ُِوم‪ٍٞ‬‬
‫‪ٝ‬ص٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪٘ٛٝ‬ج ٗؼ‪ٞ‬ه إُ‪ٗ ٢‬لِ ثُنطؤ ث‪ ٞٛٝ ٍٝ٧‬صقو‪٤‬ن أ‪ٛ‬وثف ٌّ‪٣‬ؼ‪ ٚ‬ه‪ٌ٤ٚ‬ر ثُٔو‪ ١‬ػٖ‬
‫‪٣ٌٟ‬ن ثُؼ٘ق ٓغ صوو‪ٞٔٗ ْ٣‬ىػ ػ٘‪٤‬ق ّب ُِطلَ ُضؼِٔ‪. ٚ‬‬

‫‪ٟ٨ُ ‬لجٍ ٖٓ ‪ّٞ٘ 5 -3‬ثس ‪ٝ‬ػ٘و ػوّ ثُض٘ل‪٤‬ي ‪ ٌٖٔ٣‬إٔ ٗؤمي‪ ٖٓ ْٛ‬أ‪٣‬و‪ ْٜ٣‬دِطق ‪ ٌُٖٝ‬دقَّ ُض٘ل‪٤‬ي‬
‫ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ أ‪ ٝ‬ؿِن ثُـٌك‪ ٚ‬دولَ ُلضٌ‪ ٙ‬دْ‪٤‬ط‪ ٚ‬فض‪٣ ٢‬ضؼِٔ‪ٞ‬ث ثُ‪ٜ‬و‪ٝ‬ء ُِنٌ‪ٝ‬ػ ‪.‬‬

‫‪ٟ٨ُ ‬لجٍ ٖٓ ‪ّٞ٘ 6 – 5‬ثس ‪٣‬ضْ ثُقٌٓجٕ ٖٓ ثُٔٔ‪َ٤‬ثس ًؼوجح ُؼوّ ص٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪.‬‬

‫‪37‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫‪ٟ٨ُ ‬لجٍ أًذٌ ٖٓ ىُي ‪٣ٝ‬ؼٌك‪ٓ ٕٞ‬ؼ٘‪ٝ ٢‬ه‪ٔ٤‬ز ثُ‪ٞ‬هش ‪٣‬ضْ ٍ‪٣‬جهر هه‪٤‬و‪ٌٓ ٌَُ ٚ‬ر ًك‪ ٜ‬ث‪ ٝ‬ػوّ‬
‫إّضؾجد‪ ٚ‬فض‪ 10 ٢‬ههجةن عْ ‪٣‬ضْ ثُقٌٓجٕ ثُضوً‪٣‬ؾ‪ ٖٓ ٢‬ثُٔٔ‪َ٤‬ثس ‪.‬‬

‫‪- 11‬إًٍاء اهصحار ِتذدج بٍدِء‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ف‪٘٣ ٖ٤‬ض‪ٜٞ‬ث ٖٓ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪ٌ٣‬ك‪ٞٞ‬ث ثُنٌ‪ٝ‬ػ أ‪ْ٣ ٝ‬ضٌٔ ث‪٥‬دجء ك‪ ٢‬ػوّ ثُقو‪٣‬ظ إُ‪ْٜ٤‬‬
‫‪ٛٝ‬يث ‪٣‬ل‪ ٜٚٔ‬ثُطلَ ًؤٗ‪ٞٗ ٚ‬ع ٖٓ ٍ‪٣‬جهر ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪ٝ‬ف‪ٜ٘٤‬ج ‪٣ ٫‬ضؼِْ ثُطلَ ٕ‪٤‬تج ‪.‬‬

‫ك‪ٓ ٢‬غَ فج‪٫‬س ًك‪ ٜ‬ثُطلَ ُِنٌ‪ٝ‬ػ ٖٓ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪ٝ‬ص٘ل‪٤‬ي ٓج صْ ٓؼجهذض‪ ٚ‬د‪ ٖٓ ٚ‬ثٌُٖٔٔ إٔ ٗؼ‪٤‬و‬
‫ثُطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ىثص‪ٜ‬ج ٌٓ‪ ٙ‬أمٌ‪ٓ ١‬غ ٍ‪٣‬جهر ثُ‪ٞ‬هش ‪ٝ‬ثُقٌٓجٕ ٖٓ ثُٔٔ‪َ٤‬ثس ًٔج ك‪ ٢‬ثُ٘وطز ثُْجدو‪.ٚ‬‬

‫أٓج إىث ًجٕ ٓؼجهذض‪ ٚ‬ػِ‪ ٢‬ثُ‪ٌٞ‬ح ٓغ‪ ٬‬كٖٔ ثٌُٖٔٔ إٔ ٗو‪ ُٚ ٍٞ‬إٔ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ أٗض‪ ٖٓٝ ٢ٜ‬ثٌُٖٔٔ إٔ‬
‫‪٣‬نٌػ ك‪ ٢‬ثُ‪ٞ‬هش ثُي‪٣ ١‬قذ‪ ٖٓ ٚ‬ثُـٌك‪٘ٛٝ ٚ‬ج ٗضؾ٘خ ثُٔ٘جهٖجس ‪ٝ‬ثُوم‪ ٍٞ‬ك‪ ٢‬أ‪ ١‬صلج‪ َ٤ٙ‬أمٌ‪ٓ ١‬غ ثُطلَ ‪.‬‬

‫ك‪ ٢‬ؽٔ‪٤‬غ ث‪٧‬ف‪ٞ‬ثٍ ‪٣‬ؾخ إٔ ٗضلجػَ ثُطلَ دؼو إٗض‪ٜ‬جء ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ٓذجٌٕر ‪ٖٗ ٫ٝ‬ؼٌ‪ ٙ‬دؤٗ‪ٓ ٚ‬جٍٍ ٓؼجهخ‬
‫‪.‬‬

‫‪- 12‬أحغو اهطفو ّذتفظ بىسئِهّتَ طِاو اهِقت‬

‫ُ‪ ِ٤‬ؿٌ‪٣‬ذج ػ٘و صطذ‪٤‬ن ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ إٔ ‪٣‬ذوأ ثُطلَ ك‪ ٢ًٓ ٢‬ث‪٤ٕ٧‬جء أ‪ ٝ‬ثُؼ٘ق أ‪ ٝ‬ث‪ّ٩‬ضؾجد‪ ٚ‬دو‪٘ٛٝ ٙٞ‬ج‬
‫‪٣ ٫‬ؾخ إٔ ‪ ٖ٤ِ٣‬ث‪٥‬دجء أ‪ْ٣ ٝ‬ضؾ‪٤‬ذ‪ٞ‬ث ُِ‪ٞ‬ـ‪٘ٛ ٌُٖٝ ٠‬جى ثٌُغ‪ ٖٓ ٌ٤‬ثُذوثةَ ُيُي كٖٔ ثٌُٖٔٔ إٔ ٗضًٌ‪ ٚ‬فض‪٢‬‬
‫‪ٜ٣‬وء عْ دؼو إٗض‪ٜ‬جء ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪٣‬و‪ ّٞ‬دضٌص‪٤‬خ ثُـٌك‪ٓٝ ٚ‬ج أكْو‪ ٙ‬أ‪ ٝ‬إىث ًجٕ هجّ دضٌْ‪ ٌ٤‬إٔ‪٤‬جء ‪٣‬ضْ‬
‫م‪ٜٔٚ‬ج ٖٓ ٓ‪ٌٝٚ‬ك‪ ٚ‬أ‪ ٝ‬إَُثٓ‪ ٚ‬دؤػٔجٍ إ‪ٝ‬جك‪ُ ٚ٤‬ن‪ ْٚ‬عٔ٘‪ٜ‬ج ٓ٘‪. ٚ‬‬

‫اإلطرار بىرِر اهِقت‬ ‫‪- 13‬‬

‫‪ ٫‬صٖؼٌ دج‪َٗ٩‬ػجػ ٖٓ ػ٘ق ثُطلَ ك‪ ٢‬دوث‪٣‬ز ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪ٝ‬فج‪ ٍٝ‬إٔ ‪ ٫‬صْضٔغ إُ‪ٓ٬ً ٢‬ي ثُِْذ‪٢‬‬

‫" ‪٤ّ َٛ‬ض‪ٞ‬هق ثُطلَ ػٖ ‪ٛ‬يث ؟"‬

‫"‪ٓ َٛ‬ج ثكؼِ‪ٙ ٚ‬ق‪٤‬ـ ؟"‬
‫"‪ ٌٞ٤ّ َٛ‬ثُطلَ ٗلْ‪ ٚ‬؟"‬

‫‪ٝ‬هْ دٔقج‪ُٝ‬ز صٖض‪٤‬ش إٗضذج‪ٛ‬ي دج‪ّ٩‬ضٔجع إُ‪ ٢‬ثٌُثه‪ ٞ٣‬أ‪ ٝ‬ثُضِلَ‪ ٕٞ٣‬أ‪ ٝ‬ثُْٔؾَ أ‪ ٝ‬ص٘ل‪٤‬ي صٌٔ‪٘٣‬جس ثُض٘لِ‬
‫ثُٔ‪ٜ‬وة‪ ٕ٫ ٚ‬ثُطلَ ّ‪ٞ‬ف ‪ ًٌٌ٣‬أكؼجُ‪ٓ ١ٌ٤ُ ٚ‬و‪ ١‬إ‪ٌٙ‬ثًى ػِ‪ ٢‬ص٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪.‬‬

‫‪- 14‬اهِقت اهىستكطػ سارد اهىًزو‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ػ٘وٓج ‪ِْ٣‬ي أد٘جة‪ِّٞ ْٜ‬ى ّب دجُنجًػ ‪٣‬قٌؽ‪٣ٝ ٕٞ‬نٖ‪ٌٓ ٖٓ ٕٞ‬جُٔض‪ ٚ‬أ‪ٓ ٝ‬ؼجهذض‪ ٚ‬فض‪٫ ٢‬‬
‫‪٘٣‬لؾٌ ك‪ ْٜ٤‬دجُ‪ٌٚ‬ثك ‪ٝ‬ثُذٌجء أ‪٣ ٝ‬و‪ ّٞ‬دؼ٘ق ٓؼ‪. ْٜ‬‬

‫ٖٓ ثُٔ‪ ْٜ‬ػ٘و فو‪ٝ‬ط ثُِْ‪ٞ‬ى ثُْب ُِطلَ مجًػ ثٍَُٔ٘ ‪٣‬ضْ ص٘ذ‪ ٚ٤‬دؤٕ ‪ٛ‬يث ثُِْ‪ٞ‬ى ّ‪ٞ‬ف ‪٣‬ؤه‪ ١‬إُ‪ ٢‬ثُ‪ٞ‬هش‬
‫ثُْٔضوطغ ثُي‪ ٖٓ ١‬ثٌُٖٔٔ إٔ ‪٣‬ضْ ص٘ل‪٤‬ي‪ ٙ‬ك‪ ٢‬ثُؼٌد‪ ٚ‬أ‪ ٝ‬ك‪ٍ ٢‬ثً‪ ٚ٣‬دؼ‪٤‬و‪ ٙ‬دجُٔضؾٌ أ‪ ٝ‬صقش ٕؾٌ‪ ٙ‬دجُنجًػ أ‪ٝ‬‬
‫أٗ‪٤ّ ٚ‬ضْ ثُضطذ‪٤‬ن ػ٘و ثُؼ‪ٞ‬ه‪٣ٝ ٍَُِ٘ٔ ٙ‬ضْ ث‪ُ٩‬ضَثّ ديُي ‪.‬‬

‫‪38‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫من ِاضر ىػ ًفسن‬ ‫‪- 15‬‬

‫إىث ً٘ش ّضطذن ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪ٌُ٘ٝ‬ي صٌ‪ ٕٞ‬ك‪ ٢‬ػؾِ‪ ٖٓ ٚ‬أٌٓى أ‪ ٝ‬ص٘ضظٌ صِ‪٤‬ل‪ٛ ٕٞ‬جّ أ‪ٞٓ ٝ‬ػو ٓ‪ْٜ‬‬
‫ك‪٤‬ؾخ إٔ صؾ‪ٗ َٜ‬لْي ُِْ‪٤ًٞ‬جس ثُٔض‪ٞ‬هؼ‪ٟ ٖٓ ٚ‬لِي هذَ ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثُٔ‪ٞ‬ثػ‪٤‬و د‪ٞ‬هش ًجف ُِض٘ل‪٤‬ي‪.‬‬

‫‪- 16‬تدعّي اآلسرّن‬

‫ٖٓ ثُٔ‪ ْٜ‬ث‪٩‬صلجم د‪ ٖ٤‬أكٌثه ث‪ ٌّٙ٧‬ػِ‪ٓ ٢‬ج‪ ٢ٛ‬ثُِْ‪٤ًٞ‬جس ثُض‪ّٞ ٢‬ف ‪٣‬ضْ ص٘ل‪٤‬ي ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ٓؼ‪ٜ‬ج ‪ٝ‬ػوّ‬
‫ٗوو ‪٣ٌٟ‬وز ثُض٘ل‪٤‬ي أٓج ثُطلَ ٖٓ ث‪٥‬مٌ‪ٝ ٖ٣‬ثُضؼج‪ ٕٝ‬د‪ ٖ٤‬أكٌثه ث‪ٌّ٧‬ر ػِ‪ ٢‬ثُضطذ‪٤‬ن فض‪٣ ٫ ٢‬ؾو ثُطلَ‬
‫ٓنٌػ أ‪ِٓ ٝ‬ؾؤ ُِنٌ‪ٝ‬ػ ٖٓ ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ‪.‬‬

‫هّش ًٌان ذو فِرٓ‬ ‫‪- 17‬‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٣‬ؾٌح ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ُـ ‪ 3‬ث‪ٌٓ 4 ٝ‬ثس ػِ‪ِّٞ ٢‬ى ‪ٝ‬ثفو عْ ‪٣‬ض‪ٞ‬هق ‪٣ ٚٗ٧‬ظٖ أٗ‪٣ ُٖ ٚ‬ؾو‪١‬‬
‫‪ٛٝ‬يث كؼَ مطؤ ‪ ٕ٧‬ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ُ‪ ِ٤‬فَ ّقٌ‪ٝ ١‬ثُِْ‪٤ًٞ‬جس ث‪٩‬ؽضٔجػ‪ ٚ٤‬صضـ‪ ٌ٤‬دذ‪٠‬ء ‪ٝ‬صقضجػ ثُ‪ٞ‬هش‬
‫‪ 18‬ػجٓج ُ‪٤‬ضؼِْ‬ ‫‪ٝ‬ثٌُغ‪ ٖٓ ٌ٤‬ثُٔقج‪٫ٝ‬س كجُطلَ ‪٣‬ضؼِْ ثُٖٔ‪ ٢‬دؼو ٓتجس ثُٔقج‪٫ٝ‬س ‪٣ٝ‬قضجػ ث‪ْٗ٩‬جٕ إُ‪٢‬‬
‫ثُِْ‪٤ًٞ‬جس ثُض‪٣ ٢‬قضجؽ‪ٜ‬ج ك‪ ٢‬ثُق‪٤‬ج‪. ٙ‬‬

‫اطًػ رطّد ِىسزِن ىن اهغِاطف ِاهذب هدٓ اهطفو‬ ‫‪- 18‬‬

‫ثُ‪ٞ‬هش ثُْٔضوطغ ‪٣ٌٟ ٞٛ‬و‪ُِ ٚ‬ؼوجح ‪ ِ٤ُٝ‬ثُطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬ثُٔغجُ‪ُٔ ٚ٤‬ؼجِٓز ثُطلَ ك‪ ٢‬دجه‪ ٢‬ثُق‪٤‬ج‪ ٙ‬ك‪٤‬ؾخ إٔ ًٌَٗ‬
‫ػِ‪ٓ ٢‬ج ‪٣‬لؼِ‪ ٚ‬ثُطلَ إ‪٣‬ؾجد‪ٓٝ ٢‬جٌٗ‪٣‬و‪ ْٛ‬ثٕ ‪٣‬لؼِ‪ٖٗٝ ٙٞ‬ؾؼ‪ ْٜ‬ػِ‪ٗٝ ٚ٤‬وػٔ‪ ٌٕٞ٣ ٫ٝ ْٜ‬صًٌ‪َٗ٤‬ج ‪ٟٞ‬ثٍ ثُ‪ٞ‬هش‬
‫ػِ‪ٓ ٢‬ج ‪٣ٌٗ٫‬و إٔ ٌٗث‪ ٙ‬ك‪ ٢‬ثُطلَ كذ‪ٜ‬يث ٖٗؾغ ثُطلَ ‪ٗٝ‬وػٔ‪ِٗٝ ٚ‬ؼخ ٓؼ‪ٗٝ ٚ‬ضؼج‪ٟ‬ق ٓؼ‪ٛٝ ٚ‬يث ‪ٞ٣‬كٌ ُ‪ٚ‬‬
‫ثُقخ ‪ٝ‬ثُضوػ‪ ْ٤‬ػِ‪ ٢‬ثُضـ‪ ٌ٤٤‬ث‪٣٩‬ؾجد‪. ٢‬‬

‫ِقت ىستكطػ هآلباء‬ ‫‪- 19‬‬

‫هو صذو‪ٝ‬ث ُ٘ج ص‪ٌٚ‬كجس أ‪٫ٝ‬هٗج أف‪٤‬جٗج ً ػجه‪ٝ ٚ٣‬أف‪٤‬جٗؤ ً ّ‪٤‬ت‪ٟ ٚ‬ذوج ُٔج ٖٗؼٌ د‪ٟٝ ٚ‬ذوج ُقجُز أَٓؽض٘ج كئىث ً٘ج‬
‫صٖجؽٌٗج ٓغ ثفو ث‪ًٌٗٓ ٝ‬ج د‪ ّٞ٤‬ػ‪٤ٚ‬خ دجُؼَٔ كٖٔ ثٌُٖٔٔ ثٕ ٗؾو أٗلْ٘ج ٗضٖجؽٌ ‪٘ٗٝ‬لؾٌ ك‪ ْٜ٤‬دو‪ٕٝ‬‬
‫ّذخ أ‪ ٝ‬ػِ‪ِّٞ ٢‬ى صوذِ٘ج‪ ٖٓ ٙ‬هذَ ‪ُٜٝ‬يث ‪٣‬ؾخ ثٕ ٗؤمي دئّضٌٔثً ‪ٝ‬هش ْٓضوطغ ػ٘و ٕؼ‪ًٗٞ‬ج دؤ‪ ١‬إً‪ٛ‬جم‬
‫أ‪ ٝ‬ص‪ٞ‬صٌ أ‪ٝ ٝ‬ـ‪ ٠‬هذَ ثُضؼجَٓ ٓغ أ‪٫ٝ‬هٗج ‪.‬‬

‫‪39‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫العواقب الطبيعية والنوطكية‬

‫ٖٓ أ‪ٙ‬ؼخ ٓ‪ٜٔ‬جس ث‪٥‬دجء ‪٤ً ٢ٛ‬ل‪٤‬ز صؼِ‪ ْ٤‬ث‪ٟ٧‬لجٍ إٔ ‪ٌٞٗٞ٣‬ث ْٓضوِ‪ٓٝ ٖ٤‬ؼضٔو‪ ٖ٣‬ػِ‪ ٢‬أٗلْ‪ٛٝ ْٜ‬يث ّ‪٤‬ضْ‬
‫ػٖ ‪٣ٌٟ‬ن ثُضوًؽجس ثُٔ٘طو‪ٝ ٚ٤‬ثُطذ‪٤‬ؼ‪٤ّٝ ٚ٤‬ضؼِٔ‪ٜ‬ج ث‪ٟ٧‬لجٍ ٗض‪٤‬ؾز ص‪ٌٚ‬كجص‪ ْٜ‬ك‪ ٢‬فجُز ؿ‪٤‬جح ٓؼج‪ٗٝ‬ز‬
‫ث‪٥‬دجء ُ‪.ْٜ‬‬

‫اهطبيعي ًجى ‪:‬‬

‫ة‬ ‫‪ ‬اهعواقب‬

‫‪ٗ ُٞ -‬جّ ثُطلَ دؼو ٓ‪ٞ‬ػو أص‪ٞ‬د‪ ِ٤‬ثُٔوًّ‪ْ٣ ُْٝ ٚ‬ض‪٤‬وع كْ‪٤‬ض‪ٞ‬طٌ إُ‪ ٢‬ثُي‪ٛ‬جح ّ‪ٌ٤‬ثً‪.‬‬

‫‪ٌ٣ ُْ ُٞ -‬صو‪ٓ ١‬ؼطل‪ ٚ‬أع٘جء ثُنٌ‪ٝ‬ػ كْ‪ٞ‬ف ‪ٖ٣‬ؼٌ دجُذٌه‪.‬‬

‫‪ ًٌْ ُٞ -‬ثُطلَ ُؼذض‪ ٚ‬ػ٘و ؿ‪ٞ‬ذ‪ ٚ‬كْ‪ٚ٤‬ذـ ‪ِٔ٣ ٫‬ي ُؼذ‪ْ٤ِّ ٚ‬ر ‪.‬‬

‫ٗظ‪٤‬ق ‪.‬‬
‫ر‬ ‫دجُٔـَْ كِٖ ص‪ٚ‬ذـ ُو‪٬ٓ ٚ٣‬دِ‬
‫ر‬ ‫‪ٞ٣ ُْ ُٞ -‬غ ٓ‪٬‬دْ‪ٚ‬‬

‫‪ ُٞ -‬صؤمٌ ثُطلَ ػٖ ثُؼٖجء كْ‪ٞ‬ف ‪٣‬ذٌه ثُطؼجّ ‪٣ٝ‬ض٘ج‪ ُٚٝ‬دٔلٌه‪. ٙ‬‬

‫‪ ‬اهعواقب املنطقيى ًجى ‪:‬‬

‫‪ ًٌْ ُٞ -‬ثُطلَ ٕب دجٍَُٔ٘ كْ‪ٞ‬ف ‪ٞ٣‬طٌ إُ‪ ٢‬هكغ عٔ٘‪ٜ‬ج ٖٓ ٓ‪ٌٝٚ‬ك‪. ٚ‬‬

‫‪ ُٞ -‬إّض‪٤‬وع ثُطلَ ‪ٝ‬ثٌُْ‪ٓ ٌ٣‬ذضَ كْ‪ٞ‬ف ‪٣‬و‪ ّٞ‬دؤمي ثُٔ‪٣٬‬جس ُِـْ‪. َ٤‬‬

‫‪ ًّْ ُٞ -‬ثُطلَ دج‪ُٞ٧‬ثٕ مجًػ ثُ‪ًٞ‬ه‪ ٚ‬كْ‪٤‬ضْ ثمي ثُوِْ ٓ٘‪.ٚ‬‬

‫‪ً ُٞ -‬ك‪ ٜ‬ثُطلَ ص٘ج‪ ٍٝ‬ثُؼٖجء كْ‪٤‬ضْ فٌٓجٗ‪ ٖٓ ٚ‬ثُقِ‪٣ٞ‬جس ‪.‬‬

‫‪ ُٞ -‬صٌى ثُطلَ أً‪ٞ‬ثح ثُؼ‪ ٌ٤ٚ‬مجًػ ثُٔطذل كْ‪ٞ‬ف ‪٣‬قٌّ ٖٓ ثُؼ‪ ٌ٤ٚ‬دجه‪ ٢‬ثُ‪. ّٞ٤‬‬

‫‪ٝ‬ثُطذ‪٤‬ؼ‪٣ ٢‬ضؼِْ ثُطلَ ْٓت‪٤ُٞ‬ز ص‪ٌٚ‬كجص‪ٝ ٚ‬إمض‪٤‬جًثص‪٤ًٝ ٚ‬ل‪٤‬ز إصنجى ثُوٌثً ‪.‬‬
‫ر‬ ‫ثُٔ٘طو‪٢‬‬
‫ر‬ ‫ػٖ ‪٣ٌٟ‬ن ثُؼ‪ٞ‬ثهخ‬

‫‪40‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫اهطبيعي‬
‫ة‬ ‫املشاكى اهيت قد تواجوم عند تطبيق اهعواقب‬

‫واملنطقي و بعض طرق اهتغوب عويوا‪:‬‬

‫ة‬

‫‪- 1‬من ِاثكا ىن أن تطهغاتن هتطرفات إبًن ىًاسبَ هسًَ‬

‫‪٣ٌٟ‬ن ثُؼ‪ٞ‬ثهخ ثُٔ٘طو‪ ٢‬ر ‪ٝ‬ثُطذ‪٤‬ؼ‪٢‬ر صؼَٔ د‪ ًٞٚ‬ر ؽ‪٤‬و ر ؽوثً ٖٓ ّٖ ‪ّٞ٘ 5‬ثس ‪ٝ‬أًغٌ ‪ ٕ٧‬ثُووًثس‬‫ر‬
‫ثُٔؼٌك‪ُِ ٢‬طلَ صذوء ك‪ٛ ٢‬يث ثُْٖ ‪ ٌُٖٝ‬ػ٘و صطذ‪٤‬ن ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثُطٌ‪٣‬ن ر ػِ‪ ٢‬ػٌٔ أهَ ‪٣‬ؾخ إٔ صضؤًو ٖٓ ثٕ‬
‫ر‬
‫ثُؼ‪٬‬م د‪ٓ ٖ٤‬ج ‪٣‬لؼَ ‪ٝ‬ثُ٘ض‪٤‬ؼر ‪.‬‬
‫ر‬ ‫ثُطلَ ‪٣‬ل‪ْٜ‬‬

‫ثُطذ‪٤‬ؼ‪ ٢‬ثُض‪ ٢‬صقض‪ ١ٞ‬ػِ‪ ٢‬مطٌ ث‪ ٝ‬إ‪٣‬يثء دوٗ‪ًٝٞ ٢‬غ ثُ‪٤‬و ك‪٢‬‬
‫ر‬ ‫ٖٓ ثُٔ‪ ْٜ‬أ‪ٞ٣‬ج أ‪ٗ ٫‬وع ثُطلَ ‪ ٌٔ٣‬دجُؼ‪ٞ‬ثهخ‬
‫ثٌُ‪ٌٜ‬دجء ‪ٝ‬ث‪ْٓ٩‬جى دجُ٘جً ‪ٝ‬ػذ‪ ًٞ‬ثُطٌ‪٣‬ن ثُؼجّ‪.‬‬

‫‪- 2‬تأمد ىن أًن تستطّػ اهغّض ىػ اهسّارات‬

‫دؼ‪ ٜ‬ث‪٥‬دجء ‪٤ٚ٣‬ذ‪ ْٜ‬ث‪َٗ٩‬ػجػ ٖٓ إٔ ثُؼ‪ٞ‬ثهخ هو صؾؼَ ث‪ٟ٧‬لجٍ ‪ٖ٣‬ؼٌ‪ ٕٝ‬دٖؼ‪ّ ًٞ‬ب أ‪ ٝ‬إٔ ‪ٌٝٔ٣‬ث‬
‫دضؾجًح ٓؤى‪ٗ ُْٜ ٚ٣‬لْ‪٤‬ج ‪ُٜٝ‬يث ‪٣‬و‪ ٕٞٓٞ‬دجُضومَ هذَ فو‪ٝ‬ط ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثُؼ‪ٞ‬ثهخ ‪.‬‬

‫ٓغ‪ ٬‬إىث ‪ِٟ‬ذش ث‪ ٖٓ ّ٫‬إد٘ض‪ٜ‬ج إٔ صٌصو‪٬ٓ ١‬دْ‪ٜ‬ج هذَ ثُنٌ‪ٝ‬ػ ُِضْ‪ٞ‬م ‪ٝ ،‬دوأس‬
‫ث‪٩‬د٘‪ ٚ‬ك‪ ٢‬ثُضيٌٓ ‪ٝ‬ثُضؤمٌ ‪ ،‬كوجُش ُ‪ٜ‬ج ث‪ ّ٧‬أٗ‪ٜ‬ج إىث ُْ صٌصو‪٬ٓ ١‬دْ‪ٜ‬ج كْ‪ٞ‬ف‬
‫صؤمي‪ٛ‬ج دجُذ‪٤‬ؾجٓج ‪ ،‬كئىث ًجٗش ث‪ ٫ ّ٧‬صْضط‪٤‬غ كؼَ ىُي كْ‪ٞ‬ف صومَ ُضؾؼِ‪ٜ‬ج‬
‫صٌصو‪ ١‬ثٍكْضجٕ دج‪٩‬ؽذجً م‪ٞ‬كج ً ٖٓ إفٌثؽ‪ٜ‬ج‪ٝ ،‬إفٌثػ ثُطلَ دجُنجًػ ‪ٛٝ ،‬يث‬
‫‪٤ٞ٣‬غ ثُلٌٗر ػِ‪ ٢‬ثُطلَ إٔ ‪٣‬ضؼِْ ٖٓ أمطجة‪ٝ ٚ‬ػ‪ٞ‬ثهخ أكؼجُ‪. ٚ‬‬

‫‪- 3‬اهغِاقب البد أن تمِن فِرَّ‬

‫ثُطذ‪٤‬ؼ‪ ٢‬صٌ‪ ٕٞ‬دؼ‪ٓ َ٣ٟٞ ٍٖٓ ٢ٞٓ ٜ‬غَ ػوّ ؿْ‪ َ٤‬ث‪ّ٘٧‬جٕ ‪٣‬ؤه‪ ١‬إُ‪ ٢‬صْ‪ ُٞ‬ث‪ّ٘٧‬جٕ‬ ‫ر‬ ‫دؼ‪ ٜ‬ثُؼ‪ٞ‬ثهخ‬
‫دؼو ‪ّٞ٘ 10‬ثس ‪ٝ‬ػوّ ثُٔيثًٌ ر ‪ٝ‬أهثء ثُ‪ٞ‬ثؽذجس ‪٣‬ؤه‪ ١‬إُ‪ ٢‬ثٌُّ‪ٞ‬ح ك‪ٜٗ ٢‬ج‪٣‬ز ثُؼجّ ‪ٝ‬أًَ ثُطؼجّ ثَُثةو‬
‫‪٣‬ؤه‪ ١‬دؼو كضٌر إُ‪ ٢‬ثُْٖٔر ‪.‬‬

‫ك‪ُ ١ًٞ‬ضؼو‪ َ٣‬ثُِْ‪ٞ‬ى ‪ٝ‬د‪٤‬جٕ ثُ‪ُِ ًٌٞ‬طلَ ٓغَ‪:‬‬

‫ر‬ ‫ٓ٘طو‪٢‬‬
‫ر‬ ‫ٖٓ ثُٔ‪ ْٜ‬إٔ صٌ‪٘ٛ ٕٞ‬جى ٗضجةؼ‬
‫دجُٔـَْ دئٗضظجّ ‪٣‬ؤه‪ ١‬إُ‪ٝ ٢‬ؽ‪ٞ‬ه ثُٔ‪٬‬دِ ثُٔضْلر ُِطلَ دـٌكض‪ ٚ‬ك٘ؾؼِ‪ٌ٣ ٚ‬صو‪١‬‬
‫ر‬ ‫‪ -‬ػوّ ‪ٝٝ‬غ ثُٔ‪٬‬دِ‬
‫ثُٔ‪٬‬دِ ثُٔضْلر ‪ٝ‬ثُنٌ‪ٝ‬ػ د‪ٜ‬ج ُذ‪٤‬جٕ ثُ‪.ًٌٞ‬‬
‫ث‪ٝ٩‬جك‪ُ ٢‬ن‪ ْٚ‬عٔ٘‪ٜ‬ج ٓ٘‪. ٚ‬‬
‫ر‬ ‫‪ ًٌْ -‬ث‪٤ٕ٧‬جء دجٍَُٔ٘ ‪٣‬ؼ٘‪ ٢‬ػَٔ دؼ‪ ٜ‬ث‪٧‬ػٔجٍ‬

‫‪- 4‬قي بإعطاء اهطفو اهسّارات ِاهِقت ههتًفّذ‬

‫هْ دض‪٤ٝٞ‬ـ ثُلؼَ ُِطلَ ‪ٝ‬ث‪٥‬عجً ثُٔضٌصخ ر ثُطذ‪٤‬ؼ‪٢‬ر ‪ٝ‬ثُٔ٘طو‪٢‬ر ػِ‪٤ًٝ ٚ٤‬ل‪٤‬ز صؼو‪ َ٣‬كؼِ‪ ٚ‬هذَ ثُض٘ل‪٤‬ي ُؾؼَ‬
‫ثُطلَ ‪٣‬ضقَٔ ْٓت‪٤ُٞ‬ز هٌثًثص‪ٝ ٚ‬أكؼجُ‪. ٚ‬‬

‫‪41‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫كٔغ‪ ٬‬إىث ً٘ش صطِخ ٖٓ ثُطلَ ثٕ ‪ ٌٕٞ٣‬ؽج‪َٛ‬ث ُِنٌ‪ٝ‬ػ ػ٘و ثُْجع ر ثُغجٖٓر ‪ْ٣ ٫ ٞٛٝ‬ضط‪٤‬غ كؼَ ىُي‬
‫كضٌٖؿ ُ‪ ٚ‬دؤٗ‪ ٖٓ ٚ‬ثٌُٖٔٔ إٔ صْجػو‪ ٙ‬ك‪ ٢‬إ‪٣‬وجظ‪ٓ ٚ‬ذٌٌث ث‪ ٝ‬ثُ٘‪ٓ ّٞ‬ذٌٌث ث‪ ٝ‬إػوثه ثُٔ٘ذ‪٣٩ ٚ‬وجظ‪ٝ ٚ‬ثٗ‪ ٚ‬ك‪٢‬‬
‫فجُز ػوّ ؽج‪٣َٛ‬ض‪ ٚ‬كْض‪ٞ‬طٌ إُ‪ ٢‬صًٌ‪ ٚ‬دجٍَُٔ٘ دٔلٌه‪ ٙ‬ث‪ ٝ‬ثمي‪ ٙ‬دجُذ‪٤‬ؾجٓج ٓؼي ‪.‬‬

‫‪- 5‬البد ان تمِن اهغِاقب ىًطكْٔ ِطبّغْٔ ِهّست عكابْٔ‬

‫‪٫‬دو إٔ صٌ‪ ٕٞ‬ثُؼ‪ٞ‬ثهخ ٓ‪٬‬ةْ ر ُِلؼَ ‪ْ٤ُٝ‬ش أًذٌ ٖٓ ثُلؼَ ‪ٝ‬ثه‪ٓ ٚ٘ٓ ١ٞ‬غَ ػوّ ص٘ج‪ٝ ٍٝ‬ؽذز ثُؼٖجء ك‪٢‬‬
‫فجُز ػوّ ثُٔيثًٌر‬

‫ؿٌ‪٣‬خ ػ٘‪ ٚ‬كٔغ‪ ِ٤ُ ٬‬ثُؼوجح إٔ ‪٣‬و‪ ّٞ‬دـَْ كٔ‪ ٚ‬ػ٘و ثُ‪ٌٚ‬ثك ‪.‬‬
‫ر‬ ‫‪ْ٤ُٝ‬ش‬

‫‪- 6‬صارن طفهن مهىا اىمن‬

‫إىث ‪ٝ‬ؽوس ‪ٟ‬لِي ‪٣‬ضٖجؽٌ ف‪ٓ ٍٞ‬ج ‪٣ٌ٣‬و إٔ ‪ٖ٣‬ج‪ٛ‬و‪ ٙ‬ك‪ ٢‬ثُضِ‪٤‬لَ‪ ٕٞ٣‬كٖٔ ثٌُٖٔٔ ثٕ صو‪ ُٚ ٍٞ‬دؤٗي صٌؿخ ك‪٢‬‬
‫‪ٛ‬جها ٓغ ؽٔ‪٤‬غ ثكٌثه ث‪ ٌّ٧‬ر ‪٫ٝ‬دو إٔ ٗضٖجًى ك‪ٔ٤‬ج ٌٗ‪٣‬و ٖٓج‪ٛ‬وص‪ ٚ‬ؽٔ‪٤‬ؼج أ‪ٖٗ ٫ ٝ‬ج‪ٛ‬و ٕ‪٤‬تج ػِ‪٢‬‬
‫ر‬ ‫ه‪ٞ‬جء ُ‪ِٚ٤‬‬
‫ث‪٬ٟ٩‬م ‪٘ٛٝ‬ج ‪٣‬ضؼِْ ثُطلَ ثٕ ‪٘ٛ‬جى إمض‪٤‬جًثس ‪ٗٝ‬ضجةؼ ُ‪ٜ‬ج‪.‬‬

‫‪- 7‬من دائىا طدّل هَ ِِاضر ىغَ‬

‫هثةٔج صيًٌ دؤٕ ث‪ٟ٧‬لجٍ ّ‪٤‬و‪ ٕٞٓٞ‬دئمضذجً ًَ ٓج صو‪ٌٝ٤ُ ُْٜ ُٚٞ‬ث ٓو‪ ١‬ثُضَثٓي دضطذ‪٤‬ن ٓج هِض‪ٙٝ ٚ‬وهي ك‪ٚ٤‬‬
‫كٌٖ هثةٔج فجٍٓج ك‪ ٢‬ثُضطذ‪٤‬ن ‪ٌٚٓٝ‬ث ػِ‪ ٫ٝ ٚ٤‬صضٔجه‪ ١‬ك‪ ٢‬ثُضطذ‪٤‬ن دؼو‪ٛ‬ج ‪ ٌُٖٝ‬ػو إُ‪ ٢‬ثُضٖؾ‪٤‬غ ‪ٝ‬ثُٔوؿ‬
‫ػِ‪ٓ ٢‬ج ‪٣‬لؼِ‪٤ًِّٞ ٖٓ ٚ‬جس ؽ‪٤‬ور ‪.‬‬

‫‪42‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ثُؾِْز ثُنجْٓز‬

‫ذسنٌ في ّفسل‬

‫‪43‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫التحكه في وفسك‬
‫ًَ ث‪٥‬دجء ‪ٖ٣‬ؼٌ‪ ٕٝ‬دج‪٩‬فذج‪ٝ ٟ‬ثُـ‪ٞ‬خ ‪ٝ‬ثُض‪ٞ‬صٌ ‪ٝ‬ثُيٗخ ػٖ هٓج ‪٣‬ضؼجِٓ‪ٓ ٕٞ‬غ ِّ‪٤ًٞ‬جس أد٘جة‪ ْٜ‬ثُنج‪ٟ‬بر ‪٫.‬‬
‫‪ٜٗ٧ ١ًٌٝٝٝ‬ج ‪ٓ ٢ٛ‬ج صؾؼَ ث‪٥‬دجء‬
‫ر‬ ‫‪٣‬ؾخ إٔ ٗؼضذٌ إٔ ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثُٖٔجػٌ ‪ٖٓ ٢ٛ‬جػٌ ٓض‪ٞ‬هؼز ‪ ٌُٖٝ‬أ‪ٞ٣‬ج ٓل‪٤‬و ر‬
‫‪٣‬لٌٌ‪٣ٝ ٕٝ‬ؼوُ‪٣ٌٟ ٖٓ ٕٞ‬وض‪٣ٝ ْٜ‬ذقغ‪ ٕٞ‬ػٖ فِ‪ ٍٞ‬ؽو‪٣‬و ر ‪ ٌُٖٝ‬إىث ٍثهس ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثُٖٔجػٌ دطٌ‪٣‬وز ًذ‪ً ٢‬ر‬
‫كضؼ‪ٞ‬ه‪ ْٜ‬ػٖ كؼَ ٓج ‪٣ٌ٣‬و‪ ٕٝ‬ك‪ٜ٘‬ج ‪٣ ٫‬ؾخ إٔ ٗضؾ٘خ ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثُٖٔجػٌ أ‪ٗ ٝ‬و‪ ٢ٞ‬ػِ‪ٜ٤‬ج ‪٣ ٌُٖٝ‬ؾخ إٔ ٗضؼِْ‬
‫ً‪٤‬ل‪٤‬ز ثُضؼجَٓ ٓؼ‪ٜ‬ج ُ٘ضقٌْ دؤٗلْ٘ج أك‪.َٞ‬‬

‫‪٘ٛ‬جى هثةٔج ػ‪٬‬هز د‪ٓ ٖ٤‬ج ٗلٌٌ ك‪ٓٝ ٚ٤‬ج ٖٗؼٌ د‪ٓٝ ٚ‬ج ٗو‪ ّٞ‬دلؼِ‪ٝ ٚ‬أ‪ٞ٣‬ج ثُقو‪٤‬وز ‪ًٝ‬ثء ٓج ‪٣‬ؾؼِ٘ج ٖٗؼٌ‬
‫دٖؼ‪ٓ ًٞ‬ؼ‪ ٞٛ ِ٤ُ ٖ٤‬ثُلؼَ ىثص‪٣ٌٟ ٌُٖٝ ٚ‬وز ٗظٌص٘ج إُ‪ ٚ٤‬كل‪ ٢‬ثف‪٤‬جٕ ًغ‪ٗ ٌٙ٤‬ضوذَ كؼَ ٓؼ‪ ٌُٖٝ ٖ٤‬ك‪ٝ ٢‬هش‬
‫ٖٓ ث‪ٝ٫‬هجس ٗؾو أٗ٘ج ‪ْٗ ٫‬ضط‪٤‬غ صوذِ‪ ٚ‬د٘لِ ثُطٌ‪٣‬وز ثُْجدوز ‪ٝ‬ثُ‪ٜ‬وف ٖٓ ‪ٛ‬يث ثُل‪ ٞٛ َٚ‬إًضٖجف دؼ‪ٜ‬‬
‫ثُو‪ٝ‬ثةٌ ‪ٝ‬ثُؼذجًثس ثُِْذ‪ ٚ٤‬ثُض‪ ٢‬صَ‪٣‬و ٖٓ هِز إفضٔجُ٘ج ‪ّٞٝ‬ف ‪ْ٣‬جػو صـ‪ًٛ١٢‬ج ك‪ ٢‬صقٌٔ٘ج دؤٗلْ٘ج أك‪.َٞ‬‬

‫ثُوثةٌر ث‪ٝ ٢ُٝ٧‬ثُغجٗ‪٢‬ر ص‪ٝٞ‬ـ ثٕ ه‪ٝ‬ثةٌ ث‪ً٩‬ضتجح ‪ٝ‬ثُـ‪ٞ‬خ ثُض‪ ٌٖٔ٣ ٢‬إٔ ٗوغ ك‪ٜ٤‬ج ‪ٝ‬ثُوثةٌر ثُغجُغز ص‪ ٛٞ‬ؿ‬
‫هثةٌر ثُضلٌ‪ ٌ٤‬ث‪٣٩‬ؾجد‪ٝ ٢‬ثُض‪ ٢‬صؾؼِ٘ج ٗؤص‪ ٢‬د٘ضجةؼ ‪ٝ‬أكٌجً أك‪َٞ‬‬

‫اإلتجبه إني انعشنو‬ ‫اإلبن تزك غزفتو في‬

‫ًانبعس عن انمشكهت‬ ‫غبيت انفٌضي‬

‫سيبزة انشعٌر انسهبي‬ ‫فكزة سهبيو عنس اآلببء‬

‫ًاإلكتئبة‬ ‫(أنب ًانس فبشم)‬

‫سيبزة انسهٌك انربطئ‬ ‫يقٌو بشيبزة اننقض‬

‫نإلبن‬ ‫ًانتٌبيد نإلبن‬

‫‪44‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫سيبزة انسهٌك‬ ‫اإلبن تزك غزفتو‬
‫انسهبي نهطفم‬ ‫في غبيت انفٌضي‬

‫انصزاخ ببنطفم‬ ‫فكزة سهبيو عنس‬

‫ًاننقس ًانعنف‬ ‫اآلببء (ىذا انٌنس‬
‫كسٌل ًال يمكن‬
‫إحتمبنو)‬

‫تغيزاث‬ ‫مشبعز غبضبت‬

‫فسيٌنٌجيو(أحمزار‬
‫ببنٌجو سيبزة اننبض‪-‬‬
‫إرتفبع ضغط انسو –‬
‫سزعت انتنفس‪...‬اند)‬

‫‪45‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫تقهيم انسهٌك انربطئ‬ ‫اإلبن تزك غزفتو في‬
‫نهطفم‬ ‫غبيت انفٌضي‬

‫سيبزة انقسرة عهي‬ ‫إستبسال انفكزه انسهبيو‬

‫اإلحتمبل‬ ‫بأذزي إيجببيو (أنب أستطيع‬
‫انتعبمم مع ىذا انمٌقف‬
‫فيسفي ىٌ مسبعستو‬
‫ًتعهيمو‬

‫قهت انتٌتز‬

‫‪46‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫كيف تسيد ًن أفلارن اإلجيابية‬

‫‪- 1‬تحادو ىػ أفمارن اهسهبّٕ‬

‫ػ٘وٓج ‪٣‬قوط ٓ‪ٞ‬هلي ‪ٝ‬صؾو أٗي صو‪ُ٘ ٍٞ‬لْي ًِٔجس ٓغَ‪:‬‬

‫( ‪٣‬ؾخ ‪ ٖٓ -‬ثُٔلٌ‪).. - ٛٝ‬‬

‫أ‪ ٝ‬صؼٔ‪ٔ٤‬جس ٓغَ‪:‬‬

‫ً‪٤ٛ‬خ– كظ‪٤‬غر ‪)...‬‬
‫( ر‬

‫فج‪ ٍٝ‬ثُض‪ٞ‬هق ػ٘و ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثٌُِٔجس ‪ٝ‬إّضذوثُ‪ٜ‬ج دٌِٔجس ٓغَ‪:‬‬

‫‪"-‬أٗج ‪٣‬ؾخ إٔ أً‪ ٕٞ‬أح أك‪ ٖٓ َٞ‬ىُي؟"‬

‫‪ُٔ "-‬جىث إٔؼٌ أٗ‪٣ ٢‬ؾخ إٔ أً‪ ٕٞ‬أك‪ َٞ‬أح ؟"‬

‫‪ "-‬أ‪ٟ‬لجُ‪ ٢‬ك‪ ٢‬ؿج‪٣‬ز ثُل‪"٢ٝٞ‬‬

‫ُِـج‪"١‬‬
‫ر‬ ‫‪ "-‬أ‪ٟ‬لجُ‪ِٝ٤ُ ٢‬ث ّ‪٤‬ت‪ٖ٤‬‬

‫أكٌجًى ثُِْذ‪٢‬ر ‪ٝ‬صضنِ٘ ٖٓ ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثٌُِٔجس فض‪ ٌٕٞ٣ ٢‬صو‪ ْ٤٤‬ثُِْ‪ٞ‬ى‬ ‫فج‪ ٍٝ‬ك‪ٌٓ ًَ ٢‬ر إٔ صؼجهٍ‬
‫ٓ‪ٞٝٞ‬ػ‪ ٢‬أًغٌ‪.‬‬

‫‪- 2‬بدّو أفمارن اهسهبّٕ بأفمار ىٍدئٕ هن‬

‫ثُطٌ‪٣‬ن ‪ٜٗ٧‬ج ص‪ ٌٚ‬ػِ‪ٓ ٢‬ؼجٗوص‪"٢‬‬

‫ر‬ ‫ثىث ‪ٝ‬ؽوس ٗلْي صو‪ " :ٍٞ‬إٗ‪ٜ‬ج صض‪ٌٚ‬ف د‪ٜ‬ي‪ٙ‬‬

‫كوَ ُ٘لْي‪ّٞ " :‬ف أه‪ ّٞ‬دْٔجػوص‪ٜ‬ج فض‪ ٢‬صضؼِْ ً‪٤‬ق صضقٌْ ك‪ ٢‬ص‪ٌٚ‬كجص‪ٜ‬ج ‪ٛ،‬يث ‪ٝ‬ثؽذ‪"٢‬‬

‫‪- 3‬اهسفر عبر اهِقت‬

‫‪ٙ‬ؼ‪ٞ‬ح ك‪ ٢‬صوذَ ثُِْ‪ٞ‬ى أ‪ ٝ‬صؾو أٗي هو إٓض‪٨‬س دج‪٧‬كٌجً ثُِْذ‪٢‬ر إٔ صضن‪ٗ َ٤‬لْي‬
‫ر‬ ‫ٖٓ ثُٔل‪٤‬و أٗي ػ٘وٓج صؾو‬
‫ك‪ ٢‬ثُْٔضوذَ ف‪٤‬ظ ص٘ض‪ٛ ٢ٜ‬ي‪ ٙ‬ثٌَُٖٔ ر ‪ ُٖٝ‬ص‪ٚ‬ذـ ٓؼ‪ٞ‬هج ُي ك‪ٔ٤‬ج دؼو كْضٌضٖق ف‪ٜ٘٤‬ج إٔ ٓج ‪٣‬قوط ٖٓ‬
‫ثُطلَ ُ‪٤ٔٓ ِ٤‬ضج ‪ ِ٤ُٝ‬د‪ٜ‬يث ثُْ‪ٞ‬ء ‪ْ٤ّ ٞٛ‬ضـٌم ثُوِ‪ ٖٓ َ٤‬ثُ‪ٞ‬هش فض‪٘٣ ٢‬ض‪ٛ ٢ٜ‬يث ثُِْ‪ٞ‬ى‪.‬‬

‫ٓغ‪ :٬‬إىث ً٘ش َٓ٘ػؼ ٖٓ ػوّ ‪ِٟ‬خ ثُي‪ٛ‬جح ُِقٔجّ دو‪ ٕٝ‬فلج‪ٝ‬جس ك‪ٌ٘ٔ٤‬ي إٔ صضن‪ ِٚ٤‬ػ٘وٓج ‪ٌ٣‬ذٌ ‪٣ٝ‬ي‪ٛ‬خ‬
‫إُ‪ ٢‬ثُؾجٓؼ‪ ٚ‬كْ‪ ٌٕٞ٤‬ف‪ٜ٘٤‬ج ‪٣ ٫‬قضجػ ُ‪ٜ‬يث ثُؾ‪ ٫ٝ ْٜ‬ثُضؼِْ كج‪ٓ ٌٓ٧‬ؾٌه ٓٔىرٍ ّضْـٌم ثُوِ‪ ٖٓ َ٤‬ثُ‪ٞ‬هش‬
‫ث‪ ُٖٝ ٕ٥‬صْضٌٔ ٓو‪ ١‬ثُق‪٤‬جر‪.‬‬

‫‪ٝ‬إىث ًجٕ إد٘ي ك‪ٞٗ ٢‬دز ؿ‪ٞ‬خ ُؼور ههجةن كضيًٌ أٗ‪ ٚ‬دؼو ‪ ّٞ٣‬أ‪ ٝ‬أ‪٣‬جّ ُٖ صٌ‪ٛ ٕٞ‬ي‪ ٙ‬ثٌُِٖٔ‪ٞٓ ٚ‬ؽ‪ٞ‬ه‪ ٙ‬كج‪ٌٓ٧‬‬
‫ٓؾٌه ػور ههجةن‪.‬‬

‫‪- 4‬دعي ِاىدز ًفسن عهْ ىا تفغهَ دائىا‬

‫‪47‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ػ٘وٓج صؾو ٗلْي هو دوأس دجُضلٌ‪ ٌ٤‬دطٌ‪٣‬ن ر ِّذ‪٢‬ر ٖٓ ثُٔ‪ ْٜ‬ثٕ صذوء ك‪ٓ ٢‬وؿ ٗلْي ‪ٝ‬صوو‪ٓ ٌ٣‬ج صو‪ ّٞ‬دلؼِ‪ٚ‬‬
‫فض‪ ٢‬صؼط‪ٗ ٢‬لْي ثُضوو‪ ٌ٣‬ثُٔ٘جّخ ُٔج صلؼِ‪ٚ‬‬

‫‪- 5‬اهفماُ ٔ‬

‫فج‪ ٍٝ‬إّضنوثّ ثُلٌج‪ ٙ‬ر ٓغ ٗلْي ُ‪ٙٞ‬ق ٓج صلؼِ‪ ٚ‬كٔغ‪ ٬‬إىث ًجٕ ث‪ٟ‬لجُي هو دو أ‪ٝ‬ث ك‪ ٢‬إفوثط ثُل‪ ٢ٝٞ‬أ‪ٝ‬‬
‫ثُٖؾجً كوَ ُ٘لْي‪ " :‬فْ٘ج ‪ ٙ‬ث أٗج أعذش ٌٓر ثمٌ‪٤ً ١‬ق أٗ‪ ٢‬أح ػذوٌ‪ًٝ ١‬جُؼجه‪ ُٖ ٙ‬أكوو أػ‪ٚ‬جد‪ٓ ٢‬طِوج"‬

‫‪- 6‬ابدأ بكِو مهىات اهىدز ِاهتأقهي بطِت عاهْ‬

‫ػِٔ‪ ٢‬أٓجٓ‪.ٚ‬‬
‫ر‬ ‫‪ٛٝ‬ي‪ ٙ‬كٌٗر إٔ صؼَٔ ً٘ٔ‪ٞ‬ىػ ُطلِي ً‪٤‬ق صضقَٔ ثُٔ‪ٞ‬ثهق ‪ٝ‬صٔوؿ ‪ٝ‬صوػْ ٗلْي ك‪ٜ٤‬ج دطٌ‪٣‬وز‬

‫أٍثوج ىينيَاخ‪:‬‬
‫‪ٝ -‬ظ‪٤‬لض‪ ٢‬إٔ أدو‪ٛ ٢‬جها ‪ٝ‬إٔ أػِٔ‪ ٚ‬إٔ ‪٣‬ض‪ٌٚ‬ف أك‪َٞ‬‬

‫‪ -‬أٗج أّضط‪٤‬غ صؼِ‪ٜٔ٤‬ج إٔ صض‪ٌٚ‬ف دطٌ‪٣‬و‪ ٚ‬أك‪َٞ‬‬

‫‪ٛ -‬ي‪ْ٤ُ ٙ‬ش ٗ‪ٜ‬ج‪٣‬ز ثُؼجُْ ‪ٟٝ‬لِ‪ ٢‬ؽ‪٤‬و ‪ٝ‬أٗج ثّ صقذ‪ْٗٝ ٚ‬ضط‪٤‬غ إٔ ٗضنط‪ٛ ٢‬يث ٓؼج‬

‫‪٣ ٫ ٞٛ -‬لؼَ ‪ٛ‬يث هثةٔج ‪ٛٝ‬يث ٓ‪ٞ‬هق ػٌ‪ّٞ ٢ٝ‬ف ٗضؼجَٓ ٓؼ‪ٚ‬‬

‫‪ ٫ ٢ٛ -‬صؼٌف ثُٔؼ٘‪ ٢‬ثُقو‪٤‬و‪ُٔ ٢‬ج صو‪ّٞ ُٚٞ‬ف أه‪ ّٞ‬دضؼِ‪ٜٔ٤‬ج ‪ٛ‬يث ‪ ُٖٝ‬أؿ‪ٞ‬خ ٓ٘‪ٜ‬ج‬

‫‪48‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ثُؾِْز ثُْجهّز‬

‫عيٌّ غفيل‬
‫ميفيح زو اىَطامو‬

‫‪49‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ثُؾِْز ثُْجهّز‬

‫عله طفلك كيفية حم النشاكم‬

‫األطفاي يتعوٌون طرق حى ًشاكووٍ عن طريق‪:‬‬

‫‪٬ٓ .1‬فظز ث‪٥‬دجء‬

‫ػ٘وٓج صطِخ ٖٓ ث‪ ٖٓ ّ٫‬ث‪٧‬ح ثٕ ‪ْ٣‬جػو‪ٛ‬ج ك‪ ٢‬ثٍَُٔ٘‬

‫ػ٘وٓج ‪٣‬طِخ ث‪٧‬ح ٖٓ ث‪ ّ٧‬ػوّ ثُنٌ‪ٝ‬ػ دجُِ‪َ٤‬‬

‫ػ٘وٓج صطِخ ث‪ ٖٓ ّ٧‬ث‪٧‬ح إًصوثء ٓ‪٬‬دِ عو‪ِٚ٤‬‬

‫إؽجدجس ث‪ٝ ّ٧‬ث‪٧‬ح ك‪ٛ ٢‬ي‪ ٙ‬ثُٔ‪ٞ‬ثهق ‪٣‬ضؼِْ ثُطلَ ٓ٘‪ٜ‬ج ‪ٌٟ‬م ثُضؼجَٓ ٓغ ثُٖٔجًَ ‪ٝ‬ثُٔ‪ٞ‬ثهق ثُٔنضِلز ( صل‪ْٜ‬‬
‫– ّنٌ‪ – ٚ٣‬ؿ‪ٞ‬خ ‪... -‬ثُل)‬

‫‪ .2‬ػٖ ‪٣ٌٟ‬ن صؼِ‪ ْٜٔ٤‬ثّضٌثص‪٤‬ؾ‪٤‬ز فَ ثُٖٔجًَ‬

‫ثّضٌثص‪٤‬ؾ‪٤‬ز فَ ثُٖٔجًَ ػ٘و ث‪ٟ٧‬لجٍ صضٌ‪ 5 ٖٓ ٕٞ‬مط‪ٞ‬ثس‬

‫‪ .1‬صقو‪٣‬و ثٌُِٖٔ‪ٓ( ٚ‬جىث فوط؟ ‪ٓ -‬ج ‪ ٢ٛ‬ثٌُِٖٔز؟)‬

‫‪ .2‬ثُؼ‪ٚ‬ق ثُي‪ٓ ( ٢٘ٛ‬ج ‪ ٢ٛ‬ثُقِ‪ ٍٞ‬ثٌُٔٔ٘ز ُ‪ٜ‬ي‪ ٙ‬ثٌُِٖٔ‪ٚ‬؟)(*ٓ‪ ْٜ‬ؽوث ُ‪ٟ٨‬لجٍ ٖٓ ‪ّٞ٘ 8-3‬ثس)‬
‫‪ .3‬ثُضلٌ‪ ٌ٤‬ثُٔض‪ٞ‬ثٍٕ ( ٓج ‪ ٢ٛ‬ثُؼ‪ٞ‬ثهخ ‪ٝ‬ثُ٘ضجةؼ ثُؾ‪٤‬ور ‪ٝ‬ثُْ‪٤‬تز ثُض‪ ٖٓ ٢‬ثٌُٖٔٔ إٔ صقوط دؼو ‪ٛ‬ي‪ٙ‬‬
‫ثُقِ‪ٍٞ‬؟)‬
‫‪ .4‬ص٘ل‪٤‬ي ثُقَ (‪ َٛ‬أّضنوّ ثُقَ ثُي‪ ١‬أمضٌص‪ٌُِِٖٔ ٚ‬ز ؟)‬
‫‪ .5‬ثُضو‪ٓ( ْ٤٤‬ج ثُي‪ ١‬كؼِض‪ٚ‬؟ ‪ٓٝ‬جىث ٕؼٌس دؼو‪ ٙ‬؟)‬

‫‪50‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫خطوات تعويٍ اشرتاتيجية اهتفلري هألطفاي‬

‫‪ .1‬صقو‪٣‬و ثٌُِٖٔز‬

‫‪ٗ -‬و‪ ّٞ‬دجُضلٌ‪ ٌ٤‬ك‪ ٌِٖٚٓ ٢‬ثكضٌث‪ٟ( ٚ٤ٝ‬لَ أًذٌ ٓ٘‪ ٚ‬ؽجء إُ‪ٝ ٚ٤‬هجّ د‪ٌٞ‬د‪) ٚ‬‬
‫‪ٗ -‬و‪ ّٞ‬د‪ٝٞ‬ؼ‪ٜ‬ج ك‪ ٢‬ه‪ ٚٚ‬أ‪ٌْٓ ٝ‬ف‪٤‬ز ػٌثةِ (ك‪ ٖٓ ّٞ٣ ٢‬ث‪٣٧‬جّ ‪ٝ‬أٗش صْ‪.........ٌ٤‬ؽجء إُ‪٤‬ي ‪ٟ‬لَ‬
‫أًذٌ ٓ٘ي ‪ٝ‬هجّ د‪ٌٞ‬دي ٓجىث صلؼَ ؟)‬

‫‪ .2‬ثُؼ‪ٚ‬ق ثُي‪٢٘ٛ‬‬

‫‪ٗ -‬طِخ ٖٓ ثُطلَ إٔ ‪٣‬و‪ ّٞ‬دجُضلٌ‪ ٌ٤‬دؤًذٌ ػوه ٖٓ ث‪٧‬كٌجً ثُض‪ ٢‬هو صٌ‪ ٕٞ‬فِ‪ُٜ ٍٞ‬ي‪ ٙ‬ثٌُِٖٔ‪ (ٚ‬أدٌ‪-٢‬‬
‫أ‪ِٟ‬خ ٓ٘‪ ٚ‬ثُض‪ٞ‬هق – أ‪ٌٙ‬ك – أّؤُ‪ُٔ ٚ‬جىث ‪٣‬لؼَ ‪ٛ‬يث‪-‬أؽٌ‪.....١‬ثُل)‬
‫‪ٖٗ -‬ؾغ ثُطلَ دئّضٌٔثً ػِ‪ ٢‬إف‪ٞ‬جً ثَُٔ‪٣‬و ٖٓ ث‪٧‬كٌجً‬
‫‪ -‬إّضؼَٔ ثُو‪ٝ ٘ٚ‬ثُؼٌثةِ دطٌ‪٣‬وز ٓ‪ٞ‬قٌز‬
‫‪ -‬إ‪٣‬جى ‪ٗٝ‬وو أ‪ٛ ٖٓ ١‬ي‪ ٙ‬ث‪٧‬كٌجً أ‪ ٝ‬ثُْنٌ‪ٜ٘ٓ ٚ٣‬ج‬
‫‪ -‬فْٔ‪ ٚ‬دئّضٌٔثً ٌَُ ٓقج‪ٝ ُٚٝ‬كٌٌ‪٣ ٙ‬ق‪ٌٛٞ‬ج‬

‫‪ .3‬ثُضلٌ‪ ٌ٤‬ثُٔض‪ٞ‬ثٍٕ ك‪ ٢‬ثُ٘ضجةؼ‬

‫‪ٗ -‬ذوأ ك‪ْٓ ٢‬جػور ثُطلَ ك‪ ٢‬ثُضلٌ‪ ٌ٤‬ك‪ ٢‬ثُؼ‪ٞ‬ثهخ ثُِْذ‪٤‬ز ‪ٝ‬ث‪٣٩‬ؾجد‪٤‬ز ٌَُ كٌٌر‬
‫‪ٗ٫ -‬ضٔجه‪ ١‬ك‪ ٢‬أّضنٌثػ ثُ٘ضجةؼ ‪ٝ‬ثُؼ‪ٞ‬ثهخ فض‪٤ٚ٣ ٫ ٢‬خ ثُطلَ ثَُِٔ‬
‫‪ -‬هو ‪ٖ٣‬ؼٌ ثُطلَ دذؼ‪ ٜ‬ثُ‪٤ٞ‬ن ُؼوّ ص٘ل‪٤‬ي مطض‪ ٚ‬ثٌُة‪٤ْ٤‬ز ‪ ٌُٖٝ‬دجُضلٌ‪ ٌ٤‬دجُ٘ضجةؼ ‪ٝ‬ثُؼ‪ٞ‬ثهخ ّ‪٤‬وَ‬
‫‪ٛ‬يث ثُٖؼ‪ًٞ‬‬
‫‪ٌ٘ٔ٣ -‬ي ثّضنوثّ ثُو‪ٝ ٘ٚ‬ثُؼٌثةِ ُِْٔجػور ك‪ ٢‬ثُضلٌ‪ ٌ٤‬دجُ٘ضجةؼ‬
‫‪٣ -‬نضجً ك‪ ٢‬ثُ٘‪ٜ‬ج‪٣‬ز ثُطلَ ثُقَ ثُِي‪٣ٌ٣ ١‬و‪ٟ ٙ‬ذوج ُِ٘ضجةؼ‬

‫‪ .4‬ص٘ل‪٤‬ي ثُقَ‬

‫‪51‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ػ٘و فو‪ٝ‬ط ثٌُِٖٔز ‪٣ٝ‬ؤص‪ ٢‬ثُطلَ إُ‪٤‬ي‬
‫‪ -‬أ‪ِٟ‬خ ٓ٘‪ ٚ‬إٔ ‪٣‬لٌٌ ٓج ‪ ٢ٛ‬ثُقِ‪ ٍٞ‬ثٌُٔٔ٘ز ‪ٝ‬ثُٔوضٌف‪ُٜ ٚ‬ي‪ ٙ‬ثٌُِٖٔ‪ٚ‬‬
‫‪ ٖٓ -‬ثٌُٖٔٔ إٔ صطِخ ٓ٘‪ ٚ‬إٔ ‪ٜ٣‬وأ ‪٣ٝ‬ؾِِ هِ‪ ٬٤‬هذَ فَ ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثٌُِٖٔ‪ٚ‬‬
‫‪ ٖٓ -‬ثٌُٖٔٔ إٔ صو‪ ُٚ ٍٞ‬أٗي ّ‪ٞ‬ف صقَ ‪ٛ‬ي‪ ٙ‬ثٌُِٖٔ‪ ٚ‬دؼو كضٌ‪ٓ ٙ‬قوه‪ٙ‬‬
‫ٓ‪٬‬فظجس‪:‬‬

‫‪ ‬هو ‪٣ ٫‬لٌٌ ثُطلَ د‪ٞٝٞ‬ؿ ‪ٖٓ ٕ٧‬جػٌ‪ٖٓ ٙ‬ق‪ٚٗٞ‬‬

‫‪ ‬هو ‪٣‬ـ‪ٞ‬خ ‪٣ٌ٣ ٚٗ٧‬و ٕب ‪ٝ‬ثفو كو‪٠‬‬

‫‪ .5‬صو‪ ْ٤٤‬ثُقَ‬
‫‪ً َٛ -‬جٕ فَ ٓ٘جّخ؟ ‪ َٛ‬صآى‪ ١‬أفو ؟‬
‫‪ً َٛ -‬جٕ ػجهٍ؟‬
‫‪ٓ -‬جىث ًجٕ ٕؼ‪ًٞ‬ى ػ٘وٓج هٔش د‪ٚ‬؟‬

‫ٓ‪٬‬فظجس‪:‬‬

‫‪ً ُٞ ‬جٕ أ‪ّ ١‬ؤثٍ إؽجدض‪ِّ ٚ‬ذ‪ ٚ٤‬أ‪ِٟ‬خ ٖٓ ثُطلَ ثُضلٌ‪ ٌ٤‬دقِ‪ ٍٞ‬أمٌ‪ُِْٔ ١‬ضوذَ‬
‫‪ً ‬جكؤ ثُطلَ ػِ‪ٓ ٢‬ج أمضجً‪ٓٝ ٙ‬ج هجّ د‪ ٖٓ ٚ‬فَ أ‪٣‬ج ًجٕ فض‪٣ ٢‬ؼٍَ ‪٣ٌٟ‬وز ثُضلٌ‪ٌ٤‬‬

‫أٗظٌ ٖٓ ‪ٝ‬ؽ‪ٜ‬ز ٗظٌ ثُطلَ‬

‫‪ -‬فج‪ ٍٝ‬إٔ صؼٌف ثُْذخ ثُقو‪٤‬ن ُٔج ‪٣‬لؼِ‪ ٚ‬ثُطلَ ‪ٓ ِ٤ُٝ‬ج صلضٌ‪ ٚٝ‬أٗش‬
‫ٓغجٍ ‪:‬‬

‫‪ٟ‬لِي ‪٣ٌ٣ ٫‬و إٔ ‪٣‬ؼط‪ٙ ٢‬و‪٣‬و‪ ٚ‬هِٔ‪ٚ‬‬

‫ٖٓ ‪ٝ‬ؽ‪ٜ‬ز ٗظٌى ( أٗ‪ ٚ‬أٗجٗ‪٣ ٫ٝ ٢‬قخ ثُؼطجء)‬

‫‪52‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫ٖٓ ‪ٝ‬ؽ‪ٜ‬ز ٗظٌ ثُطلَ ( أٗ‪ ٚ‬فج‪ ٍٝ‬أمي‪ ٙ‬دجُو‪ ٖٓ ٙٞ‬هذَ – أ‪ ٝ‬ثٗ‪٣ ٫ ٚ‬ؼط‪ ٚ٤‬أه‪)ٚٓ٬‬‬

‫‪ -‬ػوّ صل‪ٝ ْٜ‬ؽ‪ٜ‬ز ٗظٌ ثُطلَ ‪٣‬ؾؼِ‪ٓ ٚ‬وج‪ ّٝ‬أع٘جء فَ ثٌُِٖٔ‪ٚ‬‬

‫ُِضؼٌف ػِ‪ٝ ٢‬ؽ‪ٜ‬ز ٗظٌ ثُطلَ‬

‫‪ ‬ثدوأ دْؤثٍ ثُطلَ ٓجىث فوط؟‬

‫‪ ‬هْ دئػجهر ٓج هجُ‪ ٚ‬ثُطلَ ُي ُِضؤًو ٖٓ أٗي ك‪ٜٔ‬ش ٓج هجُ‪ٚ‬‬

‫‪ -‬فج‪ ٍٝ‬إٔ ‪٫‬صؼط‪ ٢‬ث‪٫‬ؽجدجس ُِطلَ ٌُِِٖٔ‪٤ُ ٚ‬لؼِ‪ٜ‬ج ‪ّ ٌُٖٝ‬جػو‪ُِ ٍُِٞٙٞ ٙ‬قِ‪ ٍٞ‬ثُٔوضٌف‪ُٜ ٚ‬ي‪ٙ‬‬
‫ثٌُِٖٔ‪ٚ‬‬
‫‪ ِ٤ُ -‬ثُٔ‪ ْٜ‬إٔ ‪ َٚ٣‬ثُطلَ ‪٧‬ك‪ َٞ‬فَ ٌُِِٖٔ‪ ٌُٖٝ ٚ‬ثُٔ‪ ٞٛ ْٜ‬إٔ ‪٣‬ضؼِْ ثّضٌثص‪٤‬ؾ‪٤‬ز ثُضلٌ‪ُ ٌ٤‬قَ‬
‫ٖٓجًِ‪. ٚ‬‬

‫‪53‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

 ‫اىَسر٘ياخ‬
‫‪........................‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪6‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫كيف تلعب نع طفلك‬

‫‪....................‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪6‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫ليه اللعب مع األطفال مهم؟‬

‫‪.....................‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪7‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫إزاي يلعبوا معاهم ؟!‬

‫‪..........................‬‬
‫‪11................................................................‬‬ ‫كيف تندح طفلك‬

‫‪.......................‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪11‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫فائدة املدح والتشجيع‪:‬‬

‫‪.......................‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪13‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫طرق املدح الفعالة‬

‫‪....................‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪16‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫أمثله علي قوائم املكافآت‬

‫‪.......................‬‬
‫‪16................................................................‬‬ ‫حتديد اإلتفاق‬

‫‪.......................‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪17‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫إختيار املكافآت‬

‫‪..........................‬‬
‫‪23................................................................‬‬ ‫وضع قواعد البيت‬

‫‪................................‬‬
‫‪.............‬‬
‫‪23‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫كيفية إعطاء األوامر بطريقة فعالة‪:‬‬

‫‪..........................‬‬
‫‪................................................................‬‬
‫‪29‬‬ ‫كيف تعاقب طفلك‬

‫‪.....................‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪29‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫هل الضرب وسيلة فعالة؟‬

‫‪.......................‬‬
‫‪30 ................................................................‬‬ ‫التجاىم‬

‫‪................................‬‬
‫‪..........‬‬
‫‪30‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫كيفية تطبيق التجاهل بطريقة فعالة‬

‫‪...................‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪32‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫الوقت النستكطع‬

‫‪....................‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪32‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫مميزات الوقت املستقطع‬

‫‪..................‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪32‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫خطوات الوقت املستقطع‬

‫‪..............................‬‬
‫‪.......‬‬
‫‪34‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫املشاكل اليت قد تواجهك عند التطبيق‬

‫‪54‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬

‫‪...........................‬‬
‫‪....‬‬
‫‪40 ................................‬‬ ‫العواقب الطبيعية والنوطكية‬

‫‪.......................‬‬
‫‪41 ................................‬‬ ‫املشاكل اليت قد تواجهك عند تطبيق العواقب‬

‫‪..........................‬‬
‫‪44‬‬‫‪................................................................‬‬ ‫التحكه في وفسك‬

‫‪................‬‬
‫‪................................‬‬
‫‪47‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫كيف تزيد من أفكارك اإلجيابية‬

‫‪................................‬‬
‫‪...........‬‬
‫‪50‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫عله طفلك كيفية حم النشاكم‬

‫‪.......................‬‬
‫‪50 ................................‬‬ ‫األطفال يتعلمون طرق حل مشاكلهم عن طريق‪:‬‬

‫‪.............................‬‬
‫‪......‬‬
‫‪51‬‬ ‫‪................................‬‬ ‫خطوات تعليم اسرتاتيجية التفكري لألطفال‬

‫‪55‬‬ ‫األمانت العامت للصحت النفسيت – بيت الشمس‬