Yoga Protocol Instructor

1. Which of the following is not included in Triguna ?

a. Satwa
b. Raja
c. Tama
d. None of the these
1. निम्ि मे सें निस िा अंतर्ााव निगणु िे अंतगात िही आतां है ?
a. सत्व
b. रज
c. तम्
d. इिमे से िोई िही
2. Shatkarma is not mentioned in ………………..
a. Gherand Samhita
b. Hatyogpradipika
c. Patanjali Yog Sutra
d. All of these
2. …………… षट्िमा िा उल्लेख िही है ?
a. घेरंडसनं हता
b. हठयोगप्रदीनििा
c. ितंजली योग्य सिू
d. इिमे से िोई िही
3. Which Asana is the best as per “Hatayogpradipika”?
a. Vajrasana
b. Padmasana
c. Swastiksana
d. Siddhasana
3. हठयोग प्रदीनििा मे निसआसि िो सवोत्तम मािा है ?
a. वज्रासि
b. िद्मासि
c. स्वनस्तिासि
d. नसद्धासि
4. …………… are the basis of all creation in the world
a. Panchamahabhoot
b. Triguna
c. Ashtanyog
 d. Panchakosh
4. .……………….नवश्व िे सब निनमाती िे आधार स्तंर् है
a. िंचमहार्तू
b. निगणु
c. अष्ांगयोग
d. िंचिोश
5. Which of these is not one of the main four Vedas?
a. Rig veda
b. Sama veda
c. Atharva veda
d. Dhanurveda
5. इिमे सें िोिसा वेद मख्ु य चार वेदो मे समानवष् िही है ?
a. ररग्वेद
b. सामवेद
c. अथवावेद
d. धिवु ेद
6. Which types of exercises included in Sukshma Vyayama?
a. Neck Rotation
b. Shoulder Movement
c. Knee Movement
d. All of these
6. इिमे सें िोिसा व्यायाम सक्ष्ू मव्यायाम िे अतं गात आता है ?
a. गदाि घमु ािा
b. िँ धो िो घमु ािा
c. घटु िो िो घमु ािा
d. इिमे सें सर्ी
7. Shatkarma includes which of the following Karma?
a. Kapalbhati
b. Basti
c. Neti
d. All of these
7. िोि सा िमाषट्िमा िे अंतगात समानवष् होता है
a. ििालर्ाती
b. बस्ती
 c. िेती
d. इिमेससें र्ी
8. On Which Day International Yoga Day celebrated?
a. June 21
b. June 22
c. June 23
d. April 1st
8. योगा नदि निस तारीख िो मिाया जाता है
a. २१जूि
b. २२जूि
c. २३जूि
d. १एनप्रल
9. Yoga Class usually begins with …………………
a. Dhyan
b. Prayer
c. Sukshama Vyayama
d. Surya Namaskar
9. योगा शरुु िरिे सें िनहले ……………… निया जाता है ?
a. ध्याि
b. प्राथािा
c. सक्ष्ू मव्यायाम
d. सयू ािमस्िार
10. “Trisharira” Includes …..
a. Subtle Body
b. Gross Body
c. Casual Body
d. All of these
10. िी शरीर अंतगात ……………….. आता है
a. सक्ष्ू मशरीर
b. स्थल
ू शरीर
c. िारणशरीर
d. इिमेससें र्ी
11. The ……………… System removed waste products from the body?
a. Digestive System
b. Nervous System
 c. Excretory System
d. None of these
11. इिमे सें िोिसी सस्ं था शरीर मे सें मल िो उत्सनजात िरती है ?
a. िाचिसस्ं था
b. मज्जासस्ं था
c. उत्सजािसस्ं था
d. इिमे से िोई िही
12. Pawan Muktasana useful in ………………………
a. Menstrual Disorder
b. Constipation
c. Obesity
d. All of these
12. …………………….. मे िविमक्त ु ासि उियक्त
ु है
a. मानसिअनियनमतता
b. िब्ज
c. मोटािा
d. इिमे सें सर्ी
13. Pranayama is described in which of the following text?
a. Patanjali Yog Sutra
b. Gherand Samhita
c. Hathayogprodipika
d. All of these
13. निम्ि मे से निस ग्रंथ मे प्राणायाम िा वणाि निया गया है ?
a. ितजं लीयोग्यसिू
b. घेरंडसनं हता
c. हठयोगप्रदीनििा
d. इिमेससें र्ी
14. Digestion begin with……………..
a. Large Intestine
b. Small Intestine
c. Stomach
d. Mouth
14. ………………. सें िचि नि सरुु वात होती है ?
a. बृहदांि
b. लघआ
ु ंि
 c. उदर
d. मख ु
15. The main organ in Respiratory System is………………
a. Lungs
b. Trachea
c. Diaphragm
d. Spleen
15. श्वसि सस्ं था िा मख्ु य अंग ……………….है ?
a. फे फडे
b. ट्रॅनिया
c. महाप्राचीरिेशी
d. स््लीि
16. Tadasana is useful in ……………………..
a. Sciatica
b. Obesity
c. Constipation
d. All of these
16. ताडासि मे ……………….. उियक्त
ु है
a. गृध्रसी
b. मोटािा
c. िब्ज
d. इिमे सें सर्ी
17. Skin, Ear and Kidneys are ……………………..
a. Cell
b. Tissue
c. Organ
d. Body System
17. त्वचा,िाि,निडिी…………….है
a. उनतिाये
b. िोनशिाये
c. अवयव
d. शरीरसस्ं थाि
18. Which Kosha is related to totally stress free stage?
a. Anandmaya Kosha
b. Manomaya Kosha
 c. Annamaya Kosha
d. Pranmaya Kosha
18. सिं णु ा तणाव रनहत स्थीती निस िोष से सबं नं धत है?
a. आिंदमय िोष
b. मिोमय िोष
c. अन्िमय िोष
d. प्राणमय िोष
19. Which is the Powerhouse of the cell?
a. Chromosome
b. Nucleus
c. Mitochondria
d. None of these
19. िोनषिा िा िावर हाऊस निसे िहॉ जाता है?
a. क्रोमोझोम
b. न्यक्ु लीयस
c. मॉयटोिॉन्राआ
d. इिमे से िोई िही
20. Yoga’s first reference is found in …………..
a. Vedas
b. Upanishad
c. Aranyak
d. None of these
20. योग िा सवाप्रथम उल्लेख ............................मे नमलता है?
a. वेद
b. उिनिषद
c. अरण्यि
d. इिमे से िोई िही
21. According to Maharshi Vyasa Yoga means ?
a. To Unit
b. Samadhi
c. Sadhana
d. None of these
21. महषी व्यास िे अिसु ार योग िा अथा क्या है?
a. मीलिा
b. समाधी
 c. साधिा
d. इिमे से िोई िही.
22. Which of the following is not included in Tribandha?
a. Muladhar Chakra
b. Mul Bandha
c. Udiyan Bandha
d. Jalandhar Bandha
22. इि मे सें िोण साबंध निबंध मे समानवष् िही है ?
a. मल
ू ाधारचक्र
b. मल
ू बंध
c. उडीयािबंध
d. जालंधरबंध
23. Which of the following are Yoga Masters?
a. Maharshi Raman
b. Swami Vivekanand
c. Both A & B
d. None of these
23. इिमे सें िोण योग गरुु है ?
a. महषीरमण
b. स्वामीनववेिािदं
c. दोिो A & B
d. इिमेसि ें ोईिही
24. Which Dosha should be Excess for doing shatkarma?
a. Meda
b. Kapha
c. Both A & B
d. None of these
24. षट्िमा िे नलये िोिसा दोष अनधि होिा चानहये ?
a. मेद
b. िफ
c. दोिो A & B
d. इिमे सें िोई िही
25. Pranayam should be followed after which of the activity?
a. Asana
b. Pratyahara
 c. Dharana
d. Dhyan
25. निस नक्रया िे बाद प्राणायाम निया जाता है ?
a. आसि
b. प्रत्याहार
c. धारणा
d. ध्याि
26. The Yog sutras of Patanjali divided into ……….. chapters
a. 8
b. 4
c. 6
d. 7
26. ितंजली योग सिू ……….. गद्यो मे नवर्ानजत है
a. 8
b. 4
c. 6
d. 7
27. Which of the following is included in “Shadadarshana”?
a. Yog
b. Sankhya
c. Nyaya
d. All of these
27. निम्ि मे सें निस िा अंतर्ााव षडदशाि मे होता है ?
a. योग
b. सांख्य
c. न्याय
d. इिमेससें र्ी
28. Bhagvadgeeta Mentioned which of the following school of Yoga?
a. Jnana Yoga
b. Bhakti Yoga
c. Karma Yoga
d. All of these
28. र्गवद गीता मे योग िे निस मागा िा उल्लेख है ?
a. ज्ञाियोग
b. र्क्तीयोग
 c. िमायोग
d. इिमेससे र्ी
29. Which of the following statement is true about Yogic diet?
a. It makes man healthy
b. It include freshly prepared warm food
c. It should include simple, natural and wholesome diet
d. All of these
29. निम्ि मे से िोिसा वाक्य योनगिआहार िे सबं ंध सही है ?
a. यह मिष्ु य िो तंदरुु स्त रखता है
b. इसमे ताजा और उष्ण आहार होता है
c. इसमे साधािैसनगाि सिं णू ा आहार होिा चानहये
d. इिमे से सर्ी
30. Pituitary gland do not secret …….. hormone?
a. Growth hormone
b. Vasopressin
c. Oxytocin.
d. Both B & C
30. नियनु षिाग्रंथी ………… िा स्रवण िही िरती है
a. ग्रोथहामोि
b. वासोप्रेसीि
c. ऑनक्सटोनसि
d. B और C दोिो
31. Concept of ‘Ghata’ and Ghatshudhhi belongs to ?
a. Gherand Sanhita
b. Hathyogapradipika
c. Patanjal Yog Sutra
d. Sankhya Darshan
31. घट और घट षद्ध
ु ी यह सि
ं ल्ििा निसिी है?
a. घेरंड सनं हता
b. हठयोगप्रदीनििा
c. िातंजलयोगसिु
d. सांख्य दषाि
32. Aadhi (Distressfull emotional surges) related to which kosha?
a. Pranmaya
b. Manomaya
 c. Vidhnyanmaya
d. Annamaya
32. ‘आधी’ यह मािसीि तणावात्मि नस्थती निस िोष से सबं नं धत है?
a. प्राणमय
b. मिोमय
c. नवज्ञािमय
d. अन्िमय
33. The first important acting part of subtle body is …………
a. Pranamaya kosha
b. Manomaya kosha
c. Annamaya Kosha
d. Vidnyanmaya Kosha
33. सक्ष्ु म शरीर िा सबं ंध सवाप्रथम निस िोष से आता है?
a. प्राणमय िोष
b. मिोिय िोष
c. अन्िमय िोष
d. नवज्ञािमय िोष
34. Trigunatmak Aahara describe in………………..
a. Bhagavat Geeta
b. Gherand Sanhita
c. Hathyogpradipika
d. Patanjal Yog Sutra
34. निगणु ात्मि आहार िा वणाि ............. वनणात है।
a. र्गवत गीता
b. घेरंड सनं हता
c. हठयोगप्रनदिीिा
d. िातजं ल योग सिु
35. Ahinsasatyasteya Bramhacharyaparigraha …………………. Niyama
a. Yamaha
b. Aasana
c. Yoga
d. Q35.
35. अनहसं ासत्िात्सेय ब्रम्हचयाािररग्रहा ...........................
a. नियम
b. यमााः
 c. आसि
d. योगा
36. Yog Darshan is …………….. Darshan.
a. Aastik
b. Nastik
c. Both A& B
d. Mimansa
36. योग दषाि यह ......................... दषाि है।
a. आनस्ति
b. िास्तीि
c. A और B दोिो
d. नममांसा
37. Which is the main Muscle of Respiration?
a. Diaphragm
b. Thoracic Cavity
c. Ribs
d. Vertebrae
37. ष्वसििमा िी मख्ु य िेषी िौि सी है?
a. डायफ्राम (महाप्रानचरा िेषी)
b. वक्षगहु ा
c. िसनलयॉ
d. िषेरूिा
38. As per Hathayogic text which is a body cleansing technique. ?
a. Aasana
b. Pranayama
c. Shatkarma
d. Pratyahara
38. हठयौनगि ग्रंथिे अिसु ार षरीरषद्ध
ु ी निससे होती है?
a. आसि
b. प्राणायम
c. षटिमा
d. प्रत्याहार
39. Which of the following is not included in Respiratory System?
a. Nose
b. Lungs
 c. Trachea
d. None of these
39. निम्ि मे से िौि ष्वसि सस्ं थाि से सबं नं धत िही है?
a. िाि
b. फे फडे
c. ष्वासिली
d. इिमे से िोई िही
40. Karmanye Vadhikaraste Ma Phaleshu kadachana this verse is from ……..
a. Bhagvadgita
b. Hathyogpradipika
c. Gherand Sanhita
d. Patanjal Yog Sutra
40. ।। िमाव्यवानधिारस्ते मा फलेतु िदाचि ।। यह ष्लोि ........... वनणात है।
a. र्गवतगीता
b. हठयोगप्रदीनििा
c. घेरंड सनं हता
d. िातंजल योग सिु
41. Which of the following is subordinate Vayu?
a. Prana Vayu
b. Krukal
c. Udan Vayu
d. Apan Vayu
41. इिमे से िौिसा उिवायु है?
a. प्राणवायु
b. क्रुिल
c. उदाि वायु
d. अिाि वायु
42. Which among the following Asnas is useful in pregnancy?
a. Mayurasan
b. Dhanurasan
c. Bhadrasan
d. None of these
42. निम्ि मे से िौिसा आसि गर्ाावस्था मे लार्दायि है?
a. मयरु ासि
b. धिरु ासि
 c. र्द्रासि
d. इिमे से िोई िही
43. Psyschosomatic disorders are related with--------?.
a. Mind
b. Body
c. Both A & B
d. None of these
43. मिोदैनहि व्यानध निम्ि मे से निससे सबं ंनधत है?
a. मि
b. शरीर
c. A और B दोिो
d. इिमें से िोई र्ी िही.
44. Which is the largest organ of the body?
a. Stomach
b. Large intestine
c. Skin
d. Liver
44. निम्ि मे से षरीर िा सबसे बडा अवयव िौिसा है?
a. उदर
b. बृहदािं
c. त्वचा
d. यिृ त
45. Which of the following is not included in “Prasthantrayi”?
a. Veda
b. Bhagvadgeeta
c. Updanishad
d. Bramhasutra
45. प्रस्थािियी मे निंन्ि मे से निसिा अंतर्ााव िही है ?
a. वेद
b. र्गवदगीता
c. उिनिषद
d. ब्रह्मसिू
46. “Viparyaya” (Preversive Cognition) is ……….
a. False Knowledge
b. Real Congnition
 c. Fiction
d. Sleep
46. नवियाययह …….. है
a. नमथ्याज्ञाि
b. प्रमाण
c. नविल्ि
d. निद्रा
47. “Yogschittavruttinirodhaha” is the definition of which of the following term?
a. Yoga
b. Chitta
c. Chittavrutti
d. None of these
47. योगनचत्तवृनत्तनिरोधाः। यह निम्ि मे से निस िी व्याख्या है?
a. योग
b. नचत्त
c. नचत्तवृनत्त
d. इिमे से िोई िही
48. Adult body contains how much liters of blood?
a. 5 to 6 liters
b. 4 to 5 liters
c. 6 to 7 liters
d. None of these
48. एि सामान्य व्यनक्त िे षरीर मे नितिा लीटर खिू होता है?
a. 5 से 6 लीटर
b. 4 से 5 लीटर
c. 6 से 7 लीटर
d. इिमे से िोई िही.
49. Blood Transports………
a. Oxygen
b. Hormones
c. Nutrients
d. All of These
49. रक्त ................ वहि िरता है।
a. ऑक्सीजि
b. हॉमोन्स
 c. िोषितत्व
d. उिरोक्त सर्ी
50. Which of the following is not included in “Bahirang Yoga”?
a. Aasana
b. Yama
c. Niyama
d. Dharna
50. निम्ि में से िौिसा अंग बनहरंग योग में िही आता है?
a. आसि
b. यम
c. नियम
d. धारणा
51. How many total Chapters are there in Gita?
a. 12
b. 15
c. 18
d. 20
51. गीता में िुल नितिे अध्याय है?
a. 12
b. 15
c. 18
d. 20
52. Which of the following is the description of Soul (Aatma)
a. Achchedhyo
b. Aadahaya
c. Akledhya
d. All of these
52. निम्ि मे से िौिसा वणाि आत्मा िे नलए है?
a. अच्छे द्यो
b. अदाहय
c. अक्लेद्य
d. उिरोक्त सर्ी
53. Which of the following is produced by bone marrow?
a. RBC
b. WBC
 c. Platelets
d. All of these
53. अस्थीमज्जा (बोि मॅरो) निम्ि मे से निसिा निमााण िरते है?
a. लाल रक्तिण
b. ष्वेतिण
c. ्लेटलेट
d. इिमे से सर्ी
54. As per Gherand Sanhita ………… of abdomen should be filled with Aahara
a. Half Part
b. One Third
c. One Fourth
d. None of these
54. घेरंडसनं हतािुसार उदर िा ............................. र्ाग आहार लेिा चानहए।
a. अधार्ाग
b. एि तृनतयांष
c. एि चतथु ाांष
d. इिमे से िोई िही.
55. Who is the author of Hathyogpraddipika?
a. Matsendranath
b. Gorakshanath
c. Aatmaram
d. Swatmaram
55. हठयोगप्रनदिीिा िे रचिािार है घ्
a. मत्सेंद्रिाथ
b. गोरसिाथ
c. आत्माराम
d. स्वात्माराम
56. In the term “Hathayoga” ‘H’ refers to?
a. Sun
b. Pingala Nadi
c. Pran
d. All of them
56. हठयोग िी व्याख्या में ‘ह’ षब्द से क्या अनर्प्रेत है?
a. सयु ा
b. निंगला िाडी
 c. प्राण
d. इिमें से सर्ी
57. ‘Chaturang Yoga’ is described in which the following text?
a. Hathyogapradipika
b. Shiv Sanhita
c. Gherand Sanhita
d. Patanjali Yog Sutra
57. चतरु ं ग योग यह निम्ि मे से निस ग्रंथ मे वनणात है?
a. हठयोगप्रदीनििा
b. नषव सनं हता
c. घेरंड सनं हता
d. िातंजल योग सिु
58. Kriyayoga according to patanjal yog sutra is _______
a. Tap
b. Swadhyay
c. Ishwarpranidhan
d. All of these
58. िातंजल योग िे अिसु ार नक्रयायोग ............................ है।
a. ति
b. स्वाघ्याय
c. इष्वरप्रनणधाि
d. इिमे से सर्ी
59. Which of the following is “Yog Siddhikar Bhav”?
a. Utsaha ( Enthusiasm)
b. Sahas ( Courage)
c. Tatwadnyan (Philosophy)
d. All of these
59. मीताहार यह सि
ं ल्ििा ................. इस ग्रंथ में वनणात है।
a. हठयोगप्रदीनििा
b. गीता
c. उत्तर नममांसा
d. िातंजल योगसिु
60. Which of the following karma gives divine eyesight?
a. Basti
b. Neti
 c. Dhauti
d. Tratak
60. निम्ि मे से िौिसा िमा नदव्यदृष्ीप्रदायि है?
a. बस्ती
b. िेती
c. धौती
d. िाटि