TEKSTONG IMPORMATIBO:

Paksa: Procrastination o Pagpapaliban sa Pag-aaral

Layunin: Upang ipagbigay-alam sa mga tao ang tungkol sa mga katotohanan, epekto, at ang tinatawag na

pagpapaliban o “procrastination.”

Dahilan: Pinili ko ang paksang ito dahil ito ang nakikita kong problema sa ating komunidad sa ngayon.

Dahil sa pandemya, ang mga estudyante ay nag-aaral sa pamamagitan ng modules kaya’t uso ngayon ang

pagpapaliban sa pagsagot ng mga ito.

Panimula:

Bilang isang mag-aaral ay pinapahalagahan natin ang ating oras at alam na ang bawat piraso ng ating oras ay

nagkakahalaga ng isang bagay. Dahil sa oportunidad na ito, pinili nating pumasok sa paaralan sa pag-asang

mapabubuti ang ating hinaharap. Sa pagkakataon na ito ay nabigyan tayo ng kalayaan na gumawa ng sarili

nating mga desisyon kasama na rito kung ano ang ating isusuot, kakainin, o kung kalian gagawin ang ating

mga gawain. Ang pagkakaroon ng kalayaan na ito ay madalas tayong magpasya na dahil walang nagsasabi

na gawin natin ang mga gawain ay nagkakaroon tayo ng oras na ipagpaliban na lamang o itulak sa ibang

araw ang paggawa ng mga gawain. Madalas nating nahahanap ang ating sarili sa ganitong sitwasyon

sapagkat nararamdaman natin na kung ano ang kailangan nating gawin sa ngayon ay hindi gaanong

mahalaga mula sa kung ano ang nais nating gawin. Nagagawa nating mag-procrastinate sapagkat hindi natin

nararamdaman sa ating kalooban ang pagkompleto sa gawain. Maraming mga tao ang madalas na

nagpapaliban kung ang kanilang gawain ay hindi nakakainteres o sa palagay nila ay mabibigo sila.

Napakakaraniwang bagay ito na madalas ay hindi natin namamalayang nagagawa natin.

Laganap na ang ugali na pagpapaliban o procrastination. Natuklasan sa mga pag-aaral na humigit-kumulang

30-60% ng mga mag-aaral na undergraduate ang nag-uulat na regular silang nagpapaliban ng mga gawaing

pang-akademiko hanggang sa punto na hindi na nila maayos na nagagampanan ang mga gawaing ito.

(Rabin, Fogel & Nutter- Upham, 2011).

Pamungad na pagtalakay sa paksa:

Ang procrastination (pagpapaliban) ay isa sa mga problema ng mga estudyante sa ngayon. Likas sa mga

mag-aaral o estudyante ang magpaliban ng mga gawaing pampaaralan tulad ng mga takdang-aralin o

proyekto. Ang ugaling ito na nakasanayan na ng mga mag-aaral ay tinatawag na pagpapaliban o

“procrastination” sa wikang Ingles. Ayon kay Klein (1971), ang procrastination ay nagmula sa salitang Latin

na ‘pro’, na nangangahulugang ‘pasulong o pabor sa’, at ‘crastinus’, ibig sabihin ay ‘ng bukas’. Batay sa

impormasyong iyan, ang procrastination ay isang kilos kung saan ipinagpapaliban o ipinagpapabukas ang

isang gawain. Kalimitan ng ipinagpapabukas ng mga estudyante ang mga gawain sa paaralan dahil gusto

nilang iwasan ang mga gawaing ito. Mas inuuna nila ang hindi gaanong importanteng gawain tulad ng

paglilibang dahil mas madali at kasiya-siya itong gawin kaysa sa paggawa ng mga takdang-aralin o

proyekto.

Aktuwal na pagtalakay sa paksa:

Ang makatang Griyego na si Hesiod ay minsang nagbabala na “huwag itabi ang iyong trabaho hanggang

bukas at kinabukasan” (Jaffe). Sa sinabi ni Hesiod ay nakakaantig sa paksang alam ng karamihan sa mga tao

sa tinatawag na “procrastination.” Ang procrastination ay salitang ginagamit para sa kung may pagkaantala

sa pagkumpleto ng isang gawain. Ito ay naroroon sa buhay ng karamihan sa mga tao sa ilang punto. Ang

prokrastinasyon ay naroroon kahit pa noong unang panahon, ngunit ang ilang mga tao ay hindi parin alam

ang kahulugan, ang kasaysayan, at ang iba’t-ibang mga uri, o kahit ang mga epekto nito. Sa maraming tao,

ang prokrastinasyon ay ang ideya ng pagpapaliban ng isang bagay nang sadya; gayunpaman, maraming tao

ang hindi alam kung ano ang totoong kinakailanagan upang maituring na isang prokrastinasyon. Ayon sa

diksyunaryong Merriam Webster, ang prokrastinasyon ay tinukoy bilang “pagpapaliban nang pasadya at

nakagawian.” Mayroong ilang mga tao na nagsasabing ang prokrastinasyon ay pang isang beses lamang.

Ang mga ito ay nakatalaga sa isang gawain na may takdang petsa, ilang buwan o lingo ang layo, at

pinagpaliaban isang lingo bago ang takdang petsa; gayunpaman, hindi ito itinuturing na prokrastinasyon

maliban kung ito ay ginagawa nang nakagawian. Kapag pinagpaliban ang trabaho at patuloy na ginagawa ito

ng tao, maari itong tawaging prokrastinasyon. Ang propesor ng sikologo na si Clarry Lay ay tumutukoy din

sa pagpapaliban bilang isang pansamantalang agwat sa pagitan ng inilaan na pag-uugali ng isang tao at

kanilang tunay na pag-uugali (Lay). Pinag-aralan ng mga sikologo ang agham sa likod ng prokrastinasyon sa

ilang mga taon dahil nais nilang malaman kung ano ang mga kilos na nauuri o maitututring na
prokrastinasyon. Nalaman ni Lay na ang pagpapaliban ng takdang-aralin ay hindi maituturing na

prokrastinasyon maliban kung ang kilos na ipinalit sa dapat na gagawing kilos ay mas nakapagbibigay ng

kasiyahan o kaaya-ayang pakiramdam. Ang kahulugan ng prokrastinayon at mga natuklasan ni Lay ay

makatutulong na linawin ito bilang isang kilos na dapat gawin nang nakagawian, at ang pamalit na kilos o

aktibidad ay dapat na mas kaaya-aya o nakasisiya kaysa sa gawaing gagawin. Ang depinisyon ng

prokrastinasyon ay nagbabago mula sa paglipas ng panahon, ngunit ito ang isinaalang-alang ng mga

modernong siyentipiko at mananaliksik bilang kahulugan nito.

Ang prokrastinasyon din ay karaniwang nauunawaan bilang isang maladaptibong pag-uugali na

humahadlang sa akademikong karanasan. Ayon kina Solomon et.,al (1984), ang akademikong

pagpapaliban/prokrastinasyon ay tinukoy sa pamamagitan ng pagpapaliban ng mga pangunahing

akademikong gawain tulad ng paghahanda para sa pagsusulit, paghahanda ng isang term paper,

adiministratibong gawain na may kaugnayan sa paaralan, kontribusyon sa gawain para sa mga tiyak na

dahilan.

Sang ayon sina Akbay et.,al (2010) sa pahayag nina Solomon (1984) na tinukoy ang akademikong

pagpapaliban ng mga akademikong gawain para sa ilang mga kadahilanan. Ganito rin ang paniniwala ni

Revelle (1997) kung saan sa isang akademikong konteksto, ang ilang mga mag-aaral ay sadyang iniiwan ang

mga gawain sa huling minuto na nagreresulta ng presyon at nagbibigay sa kanila ng “buzz” na kailangan

nila upang makabuo ng tuloy-tuloy na gana sa paggawa ng mga gawain.

Gayunman, may mga taong madaling makaranas ng takot sa pagkabigo o ang pagkabalisa na maaring isa sa

mga dahilan ng kanilang pagpapaliban sa anumang gawain o aktibidad, upang maari nilang maiwasan ang

isang sitwasyon na kung saan isang inaasahang pagkabigo ay maaring maiugnay sa kanilang mga personal

na kakayahan. (Eerde et,.al, 2003). Naniniwala din sina Burns et,.al (2000) na karamihan sa mga tao ay

nakikita ang pagpapaliban bilang isang negatibong katangian ng pagkatao. Ang mga taong lumiliban sa lahat

ng gawain ay naiisip na sila ay may mababang kognitong abilidad kaysa sa kanilang mga ka trabaho. Sa mga

nakaraang pag-aaral, inilalahad nila na ang pagpapaliban ay nagreresulta sa kawalan ng oras, mahinang

kalusugan, at mas mababang pagpapahalaga sa sarili.

Sa pag-aaral, maaring maapektuhan ng prokrastinasyon ang buong marka o grado ng buo, at samakatuwid

ay maari kang mag-ulit o tumagal ng isang taon. Kaya naman, ang prokrastinasyon ay maaring maging sanhi

ng mga problemang pampinansyal kung ipagpapatuloy sa iba’t-ibang okasyon, at maaring maapektuhan ang

iyong hinaharap sa pagbabayad ng mga bayarin mula dito.

Ang prokrastinasyon ay hindi din laging isang masamang bagay. Mayroong ilang punto sa iyong buhay na

maari itong patunayan. Kapag paulit-ulit na ginagawa ay maaring masanay ka sa paggawa ng mga bahay sa

huling minuto, na maaring makatulong sa iyong trabaho sa paghawak ng “pressure”kapag sinabi ng boss mo

na gumawa ng isang bahay sa loob lamang ng limitadong oras. Gayungin ang pinalawig na halaga ng

paggawa nito ay maaring makatulong sa iyo na malaman na mas mahusay na magkaroon ng presyon.

Halimbawa, kapag mayroon kang takdang-aralin na ipapasa sa susunod na umaga at kailangan mong

panatilihing kalmado ang iyong sarili kung hindi ay maipakikita ito sa susulating papel.

Mahahalagang Datos:

Bagaman palagiang naitatambal ang prokrastinasyon sa masama ay mayroon ding ilang mga pakinabang ito.

Maari itong magkaroon ng kapaki-pakinabang na epekto sa kung paano ka makakasabay sa presyon/

“pressure” sa ilang punto sa buhay o kung paano ka makagagawa ng kilos kapag ang oras ay limitado.

Ngunit ito ay unti-unting ginagawa sa paglipas ng panahon sa karamihan na kaso nito, magsisimula ang

estudyante na hindi pag-aaralan ang kanyang aralin kahit na alam nilang dapat na sila ay mag-aral, sa halip

ay pupunta sila at gagawa ng iba pa na hindi kapaki-pakinabang. Makalipas ang panahong sa tingin nilang

hindi ito nakakaapekto sa kanila ay hindi nila namamalayang bumababa na ang kanilang grado o

“perfromance” sa pag-aaral o trabaho. Sa kalaunan, maari itong magresulta sa paglaktaw sa klase lalo na sa

kolehiyo sapagkat walang konsiderasyon upang maitaas grado pagdating sa kolehiyo sa mga hindi

nagawang takdang-aralin o proyekto.

Sa katunayan, maaring ang pagpapaliban ay maglingkod bilang isang “slf-regulatory processing” sa mga

estudyante. Dahil minsan nang nakita na ang mga tao mismo ang pumili upang ipagpaliban ang ang mga

gawain dahil naniniwala sila na ang pagpapaliban ay nakakapag ambag sa kanilang pinakamahusay na

“performance.” (Chu et,. al 2001)

Paglalagom:

Ang procrastination (pagpapaliban) ay isang pagkilos ng pagkaantala o pagpaliban ng gawain o di kaya,y

responsibilidad. Kahit gaano ka man ka organisado at ka pokus sa iyong mga responsibilidad ay makikita

mo na lamang ang sarili mong nakahilata, nakatingin sa trelebisyon, nag fe-facebook o di kaya’y namimili

sa online imbes na tapusin mo ang iyong mga gawain. Ito rin ay isa sa mga problema ng mga estudyante sa

ngayon. Likas sa mga mag-aaral o estudyante ang magpaliban ng mga gawaing pampaaralan tulad ng mga

takdang-aralin o proyekto. Ang ugaling ito na nakasanayan na ng mga mag-aaral ay tinatawag na

pagpapaliban o “procrastination” sa wikang ingles. Nangyayari ang prokrastinasyon kapag ang isang gawain

ay natigil hanggang sa ibang oras dahil ang gawain ay hindi kanais-nais. Maraming mga dahilan ang kaya

nangyayari ang prokrastinasyon kasama na dito ang pagkalito at hindi pagkakaunawaan ng eksakto kung ano

kailangang gawin at kung paano ito gawin. “Ang prokrastinasyon ay sanhi ng ng kakulangan ng

produksiyon, pagkawala ng oras, pagkwala ng pagiging produktibo, at pagkawala ng kita” (Ricci, 2004).

Ang pagpapaliban ng isang bagay hanggang sa paglaon ay maaring maging mas nakakapagod kaysa sa

gawaing gagawin. Bagaman ang pagpapaliban sa paggawa ng gawain ay karaniwang hindi kanais-nais;

maari itong maging importante kapag gusto mong makahanap ng mas maraming impormasyon. Karamihan

sa mga indibidwal na may maraming bagay sa kanilang listahan na gagawin ay magpapaliban sa isa o higit

pa sa mga gawain. Lumikha ng isang mahigpit na iskedyul at harapin ang mga problema na maaring

mangyari. Ang pag-alam sa kahulugan ng prokrastinasyon at kung paano ito nangyayari ay magbibigay sa

mga indibidwal ng kakayahang matukoy kung ano ang kinakailangang gawin upang maiwasan ito. Kapag

nalagpasan mo ang hamon ng prokrastinasyon, malalaman mo kung ano ito, kung paano ito nangyayari at sa

wakas ay makararanas ng tagumpay sa pamamagitan ng hindi pagpayag na mangyari itong muli.

Kung kaya ang pagpapaliban sa lahat ng gawain sa paaralan ay nangangailangan ng kasanayan sa kung

paano sila magiging maingat sa oras sa lahat ng mga aktibidad sa paaralan at sa ibang mga gawain dahil ang

pagiging maingat sa oras ay nagreresulta sa magandang gawa at sa magandang pagpapahalaa ng oras at sa

iyong kinabukasan.
Pagsulat ng Sanggunian:

Hartz, K.(2017, December 16). To Procrastinate or Not to Procrastinate. www.coursehero.com.

https://www.coursehero.com/file/27561067/Procrastination-Articlepdf/

Procrastination.(2018,August12).Www.123helpme.com.https://www.123helpme.com/essay/procrastination-

182758

Cherry, K. (2020, May 30). What is Procrastination? Www.verywellmind.com.

https://www.verywellmind.com/the-psychology-of-procrastination-2795944#:~:text=Procrastination%20is

%20the%20act%20of,potentially%20negative%20consequences.%221%EF%BB%BF

https://www.merriam-webster.com/dictionary/procrastinate

L, R. (2016, March 7). Paano iiwasan ang Pagpapaliban o Procrastination. www.yourwealthymind.com.

https://www.google.com/amp/s/yourwealthymind.com/deal-with-procrastination-tagalog/amp

Anover, A. (2018, November 22). Impak ng Prokrastinasyon. www.scribd.com.

https://www.scribd.com/document/393893191/Impak-Ng-Prokrastinasyon-Sa-Mga-Piling-Mag-1

American Psychological Association. (2010). Ang Psychology of Procrastination: Bakit Inalis ng mga Tao

ang Mahalaga Mga Gawain Hanggang sa Huling Minuto. Nakuha mula sa

http://www.apa.org/news/press/releases/2010/04/procrastination.aspx

Green, KE (1997). Psychosocial Factors na nakakaapekto sa Pagkumpleto ng Dissertation. Sa Goodchild,

LF, Green, KE, Katz, EL, & Kluever, RC (Eds.), Pag-uusap muli sa Proseso ng Disertasyon: Pagtatalumpati

ng mga Obstacle ng Personal at Institutional. Bagong Mga Direksyon para sa Mas Mataas na Edukasyon,

99,. San Francisco: Jossey-Bass, 57-64.

Steel, P. (2007). Ang Kalikasan ng Pagpapaliban: Isang Meta-Analytic at Theoretical Review ng

Quintessential Self-Regulatory Failure. Psychological Bulletin, 133 (1) , 65-94.

Tice, DM & Baumeister, RF (1997). Pangmatagalang Pag-aaral ng Pagpapababa, Pagganap, Stress, at

Kalusugan: Ang Mga Gastos at Mga Benepisyo ng Pagdadala. Psychological Science, 8 (6) , 454-458.

Tuckman, BW, Abry, DA, & Smith, DR (2008). Mga Istratehiya sa Pag-aaral at Pagganyak: Ang Iyong

Patnubay sa Tagumpay (2nd ed.). Upper Saddle River, NJ: Pearson Prentice Hall.