Mi a stresszhelyzet?

: szervezetet olyan behatás éri amihez

alkalmazkodni kell

Mi a stressz betegség? : A stressz olyan fizikai, szellemi és érzelmi állapotok

összessége, melyek kiváltó oka a feszültség, az aggodalom, és a
nyugtalanság.
A stressz minden sejtünket érinti, szinte az egész testünk görcsben van, a
szervezetünket a kimerülés veszélye fenyegeti.

Mit jelent a stresszkezelés? Tudatosan próbáljuk levezetni a stresszt.

Milyen esetekben érezhetjük a stresszbetegséget? Pl: sokat kell tanulni

dolgozatokra, vizsgákra vagy versenyekre kell készülni

Sorold fel a stresssz kezelésének /levezetésének formáit : Zene hallgatás,

edzés, futás vagy a legtöbb féle sport.

-----------

A tápanyagbevitel és a tápanyagfelhasználás arányát hogyan jellemeznéd? A

bevitt táplálék kalória tartalma és az anyagcsere aktivitása alapján
határozhatjuk meg.

Óránként kb. 1kg kalóriát fogyaszt a szervezetünk, ami szellemi munka esetén
kis mértékben, fizikai esetében nagy mértékben nő.

Akkor kezdünk el hízni, ha több energiát viszünk be mint amennyit eléget a

szervezetünk.

Az anorexiás emberek sokkal kevesebb kalóriát visznek be mint amennyit

elégetnek, ami miatt csont soványra fogynak. Ez fel sem tűnik nekik sőt
kövérnek is tekintik magukat.

Guzsik Benjamin