Pangalan: Fil102

Petsa: Marso 07, 2023

Gawain 4

Pagsasalin Panuto: Isalin sa Filipino ang sumusunod na babala upang mapangalagaan ang sarili laban
sa kumakalat na pandemysa sa mundo, ang COVID 19. Isulat sa unang kolum ang simulaing wika
(Ingles) at sa ikalawang kolum ang tunguhing wika (salin sa Filipino).
 INGLES
COVID-19: Safety Tips for You
Below are some steps from the Centers for
Disease Control and Prevention to help protect
yourself and others. Stay informed about what’s
happening in your community, and always
follow the directions of state and local
authorities.
HOW TO PROTECT YOURSELF AND
OTHERS
● Wash your hands often with soap and
water for at least 20 seconds, especially
after being in a public place, or after
blowing your nose, coughing, or
sneezing.
➢ If soap and water are not readily
available, use a hand sanitizer with at
least 60% alcohol.
➢ Avoid touching your eyes, nose and
mouth with unwashed hands.
● Avoid close contact with people who are
sick. Some people without symptoms
may be able to spread the virus.
➢ Stay home as much as possible and
avoid non-essential travel.
➢ Practice social distancing by keeping at
least 6 feet — about two arm lengths —
away from others if you must go out in
public.
➢ Stay connected with loved ones through
video and phone calls, texts and social
media.
Salin sa FILIPINO
COVID-19:Ilang Paalala para sa Iyong Kaligtasan
Narito ang ilang hakbang galing sa Centers for
Disease Control and Prevention upang
makatulong na maprotektahan ang iyong sarili
at ang ibang tao. Manatiling may kaalaman ukol
sa kung ano ang nangyayari sa inyong
komunidad, at palaging sumunod sa sinasabi ng
lokal na awtoridad.
PAANO PROTEKTAHAN ANG SARILI
AT ANG IBANG TAO
● Hugasan nang madalas ang iyong mga
kamay gamit ang sabon at tubig ng hindi
bababa sa dalawampung (20) segundo,
lalo na kapag ikaw ay galing sa
pambublikong lugar o pagkatapos mong
suminga, umubo o bumahing.
➢ Kung walang sabon at tubig, gumamit ng
hand sanitizer na mayroong alkohol na
hindi baba sa animnapung porsiyento
(60%).
➢ Iwasan ang paghawak ng mata, ilong at
bibig nang hindi pa nahuhugasan ang
kamay.
● Iwasan ang paglapit sa mga taong may
sakit. Ang ilang tao ay walang sintomas
ngunit maari pa ring makapagkalat ito
ng virus.
➢ Hangga't maaari ay manatili na lamang
sa bahay at iwasan ang hindi
importanteng pagbiyahe.
➢ Sanayin ang sarili sa pagdistansya sa iba
ng hindi bababa sa anim (6) na
talampakan — mga dalawang haba ng
braso — ang layo mula sa iba kung ikaw
ay pupunta sa pambulikong lugar.
➢ Panatilihin ang koneksyon sa iyong mga
mahal sa buhay sa pamamagitan ng
bidyo, tawag sa telepono, mensahe at
social media.
● Cover your mouth and nose with a cloth
face cover when around others and
when you must go out in public, such as
to a grocery store. The cloth face cover
is meant to protect other people in case
you are infected.
➢ However, do NOT place cloth face
coverings on young children under age
2, anyone who has trouble breathing, or
is unconscious, incapacitated or
otherwise unable to remove the mask
without assistance.
➢ In addition, do NOT use a facemask
meant for a health care worker.
➢ Continue to keep about 6 feet between
yourself and others. The cloth face cover
is not a substitute for social distancing.
● Cover your coughs and sneezes. Use a
tissue to cover your nose and mouth and
throw used tissues in a lined trash can. If
a tissue is not available, cough or sneeze
into your elbow — not your hands. Wash
your hands immediately.
● Clean and disinfect frequently touched
surfaces daily. This includes tables,
doorknobs, light switches, countertops,
handles, desks, phones, keyboards,
toilets, faucets and sinks. Follow CDC
guidance.
● Takpan mo ang iyong bibig at ilong ng
telang pantakip sa mukha kapag may
ibang tao sa iyong paligid at kapag
pupunta ka sa pambublikong lugar. Ang
telang pantakip sa mukha ay para
protektahan ang ibang tao kung sakaling
ikaw ay nahawaan na.
➢ Gayunpaman, HUWAG lagyan ng takip
sa mukha ang mga batang wala pa sa
edad na dalawa(2), ang sinumang
mayroong problema sa paghinga, o mga
walang malay, walang kakayahan o hindi
kayang alisin ang takip sa mukha ng
walang katulong.
➢ Bilang karagdagan, HUWAG gumamit ng
takip sa mukha na nakalaan para sa mga
manggagawa sa pangangalagang
pangkalusugan.
➢ Panatilihin ang patuloy na paglayo ng
anim (6) na talampakang distansya sa
pagitan ng iyong sarili at iba. Ang telang
panakip sa mukha ay hindi puwedeng
ipalit sa social distancing.
● Takpan ang iyong pag-ubo at pagbahing.
Gumamit ng tisyu upang takpan ang
ilong at bibig at itapon kaagad ang gamit
na tisyu sa basurahan. Kung walang
tisyu, umubo at bumahing sa iyong siko
— huwag sa iyong kamay. Hugasan agad
ang iyong kamay.
● Linisin at disimpektahin ang mga bagay
na madalas nahahawakan sa araw-araw.
Kasama rito ang lamesa, hawakan ng
pinto, buhayan at patayan ng ilaw,
countertops, mga hawakan, mesa,
telepono, keyboard, palikuran, gripo at
lababo. Sumunod sa mga patnubay ng
CDC.