2.

 MGA SUGAT SA GILID NG MATA
Mga Palatandaan ng
Malusog na Mata
1. Ang paligid ng mata (Conjunctiva at > Huwag lapatan ng pressure ang
Sclera) ay puti at hindi mapula o
madilaw.
2. Malinaw (Transparent) na Cornea
3. Ang gitna ng mata (Pupil) ay dapat
bilog at kulay itim
4. Maayos na pagbukas at pagsara ng itaas-baba ang mata
mata at walang pilik-mata na
tumutusok sa mata.
5. Malinaw ang nakikita ng parehong
mata, 
Pang-Unang Lunas sa mga tubig ang nakabukang mata sa loob ng 15
Sakuna sa Mata
1. BLACK EYE
> Lapatan ng yelo sa loob
ng 15 minuto upan
makabawas ng sakit at
pamamaga.
> Obserbahan kung
manlalabo ang paningin
> HUWAG kusutin ang
mata
> HUWAG kusutin ang mata
> Huwag hugasan ang mata
> Huwag piliting tanggalin ang anumang
bagay na pumasok sa mata
apektadong mata
> Ikonsulta agad sa doktor
3. PUWING/BAGAY NA PUMASOK SA
MATA
> HUWAG kusutin ang mata
> Ibuka ang mata, hawak ang talukap at
> Kumurap-kurap upang lumabas ang
puwing
> Kumonsulta sa doktor
4. SAKUNA SANHI NG KEMIKAL
> Hugasan ng malinis at tuloy-tuloy na
minuto.
> Huwag takpan ang mata
> Dalhin AGAD sa doktor.
> Hanapin ang nakapinsalang kemikal at
ipakita sa doktor.
Integrated Philippine Association of
Optometrists (IPAO), Inc - LAGUNA
E. D. RIVERO, OD
Mata at Paningin
Paraan ng pag-alaga
at samu’t-saring kaalaman
Mata, Mata, Gaano Ka Kahalaga?
Bukod sa nagagawa nating makita ang
mundo, nagagawa nating intindihan
ang isang bagay, maayos tayong
nakakagalaw.
Nakikita ang iba’t-ibang hugis at kulay
at nagagawa ang ating pangaraw-
araw na gawain. Lahat ng ito ay
ginagamitan ng ating mga mata!
Ang Panlalabo ng Paningin
Walang pinipiling edad ang panlalabo
ng paningin. Maaaring hindi ito agad
napapansin ngunit maari tayong
makaramdam ng pananakit ng ulo,
pagkahilo, pagkaduling at pagluluha.
Ang iba pa nga'y nakakaramdam na
parang high blood!
Ugaliing magpatingin sa Optometrist o
Ophthalmologist kada taon.