Pagsasanay

Itaas ang Asul na bandila kung ang pagbabago ay naggaganap sa

babae at Pulang bandila naman kung sa lalaki.

1. Asul
________ 1. Pag-umbok ng dibdib 2. Pula
________2. Pagkitid ng balakang 3. Pula
4. Asul
________3. Pagkakaroon ng adam’s apple 5. Pula
________4. Pagkinis at paglambot ng balat
________5. Pagbago ng boses
 Balik-aral

Ang bawat pangkat ay maglilista sa dril board ng mga epekto na

dulot ng pagbabago.
1. Epekto sa Pag-ugali
2. Epekto sa Damdamin
3. Epekto sa Katawan
4. Epekto sa Pag-iisip
Pagganyak
Ano ang ipinakikita ng mga larawan?
 Talasalitaan

 Sperm Cell
 Ang tamod (Ingles: sperm) ay tumutukoy sa mga selula ng sistemang reproduktibo
ng mga lalaki.
 Tikas
 "Tikas" katangian ng paraan ng pagtayo at pagkilos ng tao. halimbawa, maganda ang tikas niyang taong iyan.
 Pituitary Gland
Glandulang naghuhudyat ng kasarian
Panimulang Pagtataya

 Ano ang ibig sabihin ng pagreregla o buwanang daloy?

 Ano ang pagtutuli?
 Pangangalaga sa Sarili sa Panahon ng Pagreregla at Pagtutuli

Panahon ng Pagreregla

Sa gulang na 10 taon pataas ay

nagsisimulang magkaroon ng buwanang daloy
o regla ng mga babae.
Ito’y isang pahiwatig na ang bahay-bata
ng isang babae ay handa nang bumuhay ng
nisang sanggol sa sinapupunan.
Ang dugo ay kumakapal sa loob ng 26-30
araw.
Ang regla ay maaaring tumagal ng tatlo
hanggang pitong araw.
 Dysmenorrhea

Ang pamimintig o pagkirot ng puson .

 Menopause

Ang paghinto ng regla ng mga babae.

 Menstrual Cycle
Bilang ng araw na pagitan sa pagkakaroon muli ng regla. Ito ay kadalasang
25 hanggang 29 na araw.
 Pasador

Lumang kamiseta o half-slip na inilulupi upang sapin sa panty.

 Sanitary Napkin

Binibili at medaling gamitin dahil ito ay idinidikit lamang sa panty.

 1. Maligo araw-araw 4. Dalasan ang paghilamos

Pagpapana
tili ng 5. Kumain ng
masustansiyang
2. Magpalit ng napkin Kalinisan pagkain
at
Kaayusan
6. Mag-ehersisyo ng wasto
sa Panahon
ng
Pagreregla
3. Gumamit ng
tawas,kalamansi o
7. Kumunsulta sa Doktor
deodorant
kung kinakailangan
 Mga Salik na Dapat Isaalang-
alang ng Nagdadalaga

Paninindigan
Pagkilos
Pananamit Pananalita
 Panahon ng Pagtutuli

Ang pagtutuli o circumcision

---Ito ay isinasagawa sa lalaki upang maging makinis
ang kulubot ng dulo ng tunod.
--- Simpleng operasyon na kung saan inaalis ang
sobrang balat na bumabalot sa ulo ng tunod.
--- Ito ay isinasagawa sa gulang na 10-14 na taong
gulang.
 Magsabon at Linisin ang sugat ng
magbanlaw ng katas ng pinakuluang
kamay bago dahon ng bayabas
hawakan ang
sugat Linisin ang dulo ng tunod
pagkatapos umihi

Dapat Tandaan
Uminom ng
antibiotics Kapag Bagong
upang Tuli
mabilis Kumain ng masustansiyang
gumaling. pagkain

Iwasang kumain ng Kumunsulta sa Doktor

malalansang pagkain kapag namaga ang sugat.
 Paglalahat

Bawat Pangkat ay mag-uulat tungkol sa epekto ng mga pagbabagong

pisikal sa pamamagitan ng concept mapping.
Halimbawa: 1. Pananakit ng
dibdib 5. Pagsusuka

Epekto sa
katawan
4. Pagsakit ng puson at
2. Sumasakit ang ulo
balakang

3. Nahihilo
 Pagtataya

Kilalanin kung ang sumusunod ay:

A. Epekto sa katawan C. Epekto sa pag-uugali

B. Epekto sa kaisipan D. Epekto sa damdamin
 
 
1. Bukas ang isip sa mga nangyayari sa kapaligiran 4. Nagiging palakaibigan.
2. Palaayos sa sarili. 5. Nagiging mahiyain
3. Pagsakit ng puson at balakang. 
 Mga Sagot

1. Epekto sa Kaisipan
2. Epekto sa Ugali
3. Epekto sa Katawan
4. Epekto sa Ugali
5. Epekto sa Damdamin
Kasunduan

Gumawa ng diary. Isulat ang mga epektong iyong

nararanasan.