TRAŽI

Najnovije
Najčitanije
Najkomentarisanije
Najpopularnije
Facebook preporuke
Novi Sad
Vesti
Hronika
Servisne informacije
Sport
Vodič
Novosadske priče
Info
Vojvodina
Srbija
Svet
Mišljenja i intervjui
BBC
Nauka i tehnologija
Biznis i ekonomija
Kultura i umetnost
Sport
Život
Zdravlje
Porodica i dom
Svet životinja
Hrana i piće
Putovanja
Magazin
Zabava
Film
Muzika
Poznati
Zanimljivosti
Exit
 Poslovi
Ugostitelji, pekari, kuvari, poslastičari
Trgovina
Zanatstvo
Transport, magacin, nabavka
Održavanje higijene, pomoć u kući i popravke
Briga o lepoti
Ostalo
Pošalji vest
Newsletter 021
Radio 021 Live

Može li se vitamin D upiti kroz staklo

prozora?
ŽIVOT
Autor: N1 21.03.2023.
06:08

0
Postoje zdravstvene koristi od apsorpcije vitamina D
putem sunčeve svetlosti... Ali da li uopšte morate da
izađete napolje da biste dobili vitamin D?

Foto: Pixabay

Sunčeva energija pretvara hemikaliju u vašoj koži u

vitamin D3, koji se transportuje do jetre, a zatim do
bubrega da bi se transformisao u aktivni vitamin D, piše
TheHealthi.

Ultraljubičasto B zračenje (UVB) je vrsta sunčeve svetlosti

koja pokreće proizvodnju vitamina D u telu i pretvara ga u
aktivni oblik vitamina D, ali kako se ispostavilo, UV
zračenje je uglavnom blokirano običnim prozorskim
staklom, piše N1 Zagreb.

PROČITAJ JOŠ

"Preplanulost" po skupoj ceni: Dermatolog objašnjava

zašto su solarijumi nešto najgore za kožu

Studija: Adekvatnim unosom vitamina D može da se

izbegne demencija
 Zašto nas sunce iscrpljuje?

Dakle, ovde postoje dve loše vesti: prvo, ne možete dobiti

vitamin D kroz prozor - i drugo, sunčeva svetlost koja
prolazi kroz prozorsko staklo može oštetiti vašu kožu.
Pošto staklo apsorbuje svo UV zračenje, izlaganje kože
sunčevoj svetlosti koja prolazi kroz staklo, pleksiglas i
plastiku neće dovesti do proizvodnje vitamina D u koži. Ali
staklo ne blokira UV zrake, tako da su oštećenja od sunca
usled izlaganja kroz prozore i dalje problem.
 
Važno je napomenuti da vitamin D zapravo ne dobijamo
od sunca na isti način na koji ga dobijamo suplementima
ili jedenjem hrane poput tunjevine, lososa ili jaja. Ono što
se dešava je da telo proizvodi vitamin D kada je izloženo
UV zracima, što pokreće sintezu vitamina D.
 
Najveći deo UV zračenja (290 do 320 nanometara)
apsorbuje ozonski omotač i ima ga najviše između 10 i 14
časova u letnjim mesecima, kada je sunčano.
 
Ne morate da provodite mnogo vremena na suncu -
lekari predlažu 10 do 15 minuta dnevno. Takođe, nanesite
kremu za sunčanje. I dalje ćete dobiti dozu koja je vašem
telu dovoljna da proizvodi vitamin D.

Podrži 021
021 je pokrenuo svoj gift shop - Shopins.rs, a kupovinom nekog od
artikala direktno podržavate rad naše redakcije. Svaki vaš doprinos, ma
kako bio velik ili mali, dragocen je. Jer pravo novinarstvo vredi.
 PODRŽI 021

Препоручите 0 Подели Твитуј

TEME

SUNČANJE VITAMIN D

KOMENTARI 0

Nema komentara na izabrani dokument. Budite prvi

koji će postaviti komentar.

OSTAVI KOMENTAR

NAJČITANIJE U POSLEDNJIH 72H

U nesreći na Kopaoniku poginula Novosađanka

Zbog četiri tablete bensedina tužilaštvo traži da se

Pančevac osudi na godinu i po dana zatvora

Novosađanin krao delove sa automobila i krio ih u

svojoj kući, pa ubrzo uhapšen

OSTALO IZ KATEGORIJE ŽIVOT - ZDRAVLJE

Evo zašto je čaša vode i pomorandža idealna

kombinacija za početak dana
20.03.2023. • 0
Može li šuga da se dobije preko odeće u
buticima?
19.03.2023. • 7

Studija: Muškarci sa rakom prostate mogu da

odlože ili izbegnu agresivne tretmane
18.03.2023. • 1

Mediteranska hrana značajno smanjuje rizik od

srčanih bolesti i demencije
17.03.2023. • 1

Oboleli od malignih bolesti imaće pravo da

zamrznu reproduktivni materijal
17.03.2023. • 0

U zavodima za javno zdravlje ubuduće

savetovanje o ishrani uz uput izabranog lekara
16.03.2023. • 4

Naučnici izračunali: Ovo doba dana je nastresnije

za većinu ljudi
16.03.2023. • 6

Istraživanje koje pogoduje ljubiteljima kafe: Viši

nivo kofeina u krvi smanjuje rizik od dijabetesa
15.03.2023. • 3

Nove preporuke: Svi odrasli trebalo bi da se

testiraju na hepatitis B
15.03.2023. • 1

Kupci sumnjaju da su dobili šugu u butiku u

Podgorici, inspekcija proverava
14.03.2023. • 1

Žena je devet godina u sebi nosila "kameno" dete

14.03.2023. • 1
 Naučnici: Sezona alergija počinje ranije i traje
duže zbog globalnog zagrevanja
14.03.2023. • 2

Rani simptomi povišenog holesterola često se

javljaju noću, tvrde lekari
13.03.2023. • 2

"Sedelački" način života povećava šanse za

moždani udar čak četiri puta
12.03.2023. • 1

Može li u Srbiji da se kupi toplomer sa živom?

12.03.2023. • 9

Loš zadah može da ukaže na rizik od srčanog

udara
12.03.2023. • 0

Kako očuvati zdravlje prostate i šta pomaže kod

'muškog klimaksa'?
11.03.2023. • 0

Ovo su simptomi masne jetre i saveti šta da

preduzmete
10.03.2023. • 2

Kako sa stresom i kada posebno obratiti pažnju?

09.03.2023. • 0

Istraživanje: Sklonost depresiji i gojaznosti može

da zavisi od etničke pripadnosti
09.03.2023. • 1

O nama
Oglašavanje
Kontakt
Impresum
Uslovi korišćenja i politika privatnosti
 Pratite nas:

©021 Novi Sad 1999-2023. Sva prava zadržana.