2

Physical Education
Ikaduha na Kwarter- Semana 5
Learning Activity Sheets (LAS)

Hingas Kabahin sa Tul-id, Kurbada,

Zigzag na Agihanan Pinahiwi sanan

Pinahigda

Nagsuyat:

GIENVIWESAN C. PION
Dayaohay Primary School
SDO-Siargao
 WEEKLY LEARNING ACTIVITY SHEETS

Paghingas sa:
 Personal sanan General na lugar o luna
 Paabante, paatras sanan patakilid na direksyon
 Taas, tunga-tunga sanan mobo na lebel
 Tul-id, kurbada sanan zigzag na agihanan
 Diagonal sanan horizontal na kalapdon
(MELC PE2BM-IIc-h-18)

Katujoan sa Pagkahibayo:
-muintra sa paghimo nan sakto na mga hingas kabahin sa tul-id,
kurbada, zigzag na agihanan pinahiwi sanan pinahigda.

Panguna na Konsepto
Music, Art, Physical Education and Health 2
Kagamitan ng Mag-aaral, Sinugbuanong Binisaya
Mga palid 264-273

An agihanan o dayan jaoy iban na taglahi-lahi na hingas. Ini an

tul-id, kurbada sanan zigzag. Sa pagpanaw, pagjagan, paglukso o
paggamit nan butang pareha sa bola puyde nimo maipakita an taglahi-
lahi na hingas sa agihanan.
Example:
Tul-id na jagan Kurbada na panaw zigzag na lukso

Example:Paggamit nan bola

 Tul-id na Pagpasa nan bola Kurbada na Pagpasa
nan bola

Zigzag na Pagpasa
nan bola

Example sa nagkalain-lain na hingas nan kalapdon:

Pinahiwi na hingas sa Pinahigda na hingas sa

kalapdon kalapdon

Pagda-ob
Pag-inat
nan siki

Pag-inat nan lawas

pawaya patuo
Pagdajang

Mga Himuunon
Himuunon 1: “Mga abilidad basi sa nagkalain-lain
agihanan.”
Katujoan: Pag-intra sa paghimo nan sakto na mga hingas
kabahin sa tul-id, kurbada, zigzag na agihanan
pinahiwi sanan pinahigda.
Materyales: bola o bisan uno na gamit sa bayay, lapis
Pamaagi:
1. Susiha an table sa ubos.
2. Ihingas an mga nagsunod na abilidad na jaon ubos.
3. Graduhi an imo kaugalingon, butangi nan √ imo tagpili nan
grado.
4. Anseri an mga nagsunod na pangutana.

Sakto- Nagkinahanglan
Mga Abilidad Magana nan
sakto ra pag-asenso

Pag-itsa nan bola

Pagpasa nan bola
Pag-dombol nan bola
Pagpanaw pazigzag
Paglukso nan tul-id
Pagjagan nan pinahiwi
Pangutana:
1. Uno man na hingas an masajon himuon?

2. Nalingaw ba kaw sa imo taghimo?

Himuunon 2: “Mga sakto na hingas sa sitwasyon.”

Katujoan: Pag intra sa paghimo nan sakto na mga hingas
kabahin sa tul-id, kurbada, zigzag na agihanan
 pinahiwi sanan pinahigda.
Materyales: lapis
Pamaagi: Uno man an imo buhaton sa mga nagsunod na
sitwasyon? Lingini an letra nan imo tubag.

1. Taglanat kaw sa nasuko na ido.

a. mupanaw b. mujagan c. molukso

2. Pasingud kaw sa eskuylahan sa sajo sa buntag.

a. mupanaw b. mujagan c. molukso

3. Tagsugo kaw sa imo mama para maglampaso nan

sayog.
a. mupanaw b. mujagan c. magpahiligad
4. Magpalit nan snak sa tindahan.

a. mupanaw b. mujagan c. molukso

5. Nangita nan kasilongan kay naabtan sa kusog na uyan.

a. mupanaw b. mujagan c. molukso

Himuunon 3: “Mga hingas nan nagkalain-lain agihanan.”

Katujoan: Pag intra sa paghimo nan sakto na mga hingas
kabahin sa tul-id, kurbada, zigzag na agihanan
pinahiwi sanan pinahigda.
Materyales: lapis
Pamaagi:
1. Idrowing an malipajon na wayong kun ensakto ba an
nakabutang na lihok, sunod magul-anon kon dili.
_______1. Pagpanaw sa tul-id na agihanan.
_______2. Pagpanaw sa pakurba sanan paliko-liko/ikis-ikis
na agihanan.
_______3. Pagjagan pasuyod sa simbahan.
_______4. Mujagan pa-zigzag kon mutabok sa sapa.
_______5. Magkurbada pagpanaw pauli sa bayay.

Repleksyon:
Kumpletoha an tsart mahitungod sa imo mga nadiskubrehan na mga
hingas sa nagkalain-lain na agihanan.

Nadiskubrehan nako…

1 ka hingas na ako
nadiskubrehan
 Nahibay-an nako…

1 ka hingas na ako
nahibay-an

Naglibog ako…

1 ka hingas na ako
tagkalibugan

Tagbasihan:

Music, Art, Physical Education and Health 2

Kagamitan ng Mag-aaral, Sinugbuanong Binisaya
Pages 264-273

Music, Art, Physical Education and Health 3

Kagamitan ng Mag-aaral, Sinugbuanong Binisaya
Pages 264-273
Giya sa pagkorek:

Himuunon 2 Himuunon 3
1. B _______1.Pagpanaw sa tul-id na agihanan.
2. A
_______2.Pagpanaw sa pakurba sanan
3. C
paliko-liko/ikis-ikis na agihanan.
4. B
5. A _______3. Pagjagan pasuyod sa simbahan.
_______4. Mag zigzag paglukso kon
mutabok sa sapa.
_______5. Magkurbada pagpanaw pauli sa
bayay.