2

Physical Education
Ikaduha na Kwarter- Semana 4
Learning Activity Sheets (LAS)

Hingas na Sakto sa Paghisgot nan

Lokasyon, Direksyon, Lebel, Agihanan
sanan Kalapdon

Nagsuyat:

GIENVIWESAN C. PION
Dayaohay Primary School
SDO-Siargao

WEEKLY LEARNING ACTIVITY SHEETS

Paghingas sa:
  Personal sanan General na lugar o luna
 Paabante, paatras sanan patakilid na direksyon
 Taas, tunga-tunga sanan mobo na lebel
 Tul-id, kurbada sanan zigzag na agihanan
 Diagonal sanan horizontal na kalapdon
(MELC PE2BM-IIc-h-18)

Katujoan sa Pagkahibayo:
-Paghimo nan mga hingas na sakto sa paghisgot nan lokasyon,
direksyon, lebel, agihanan sanan kalapdon

Panguna na Konsepto
Music, Art, Physical Education and Health 2
Kagamitan ng Mag-aaral, Sinugbuanong Binisaya
Mga palid 264-273

Kinahanglan mahibaw-an nato an hingas lokomotor sanan di-

lokomotor kay ini importante na gamiton para sa pag-ignay sa lawas
para kita makahibayo nan ato kapasidad sanan limitasyon bahin sa ato
mga hingas.
An sakto na hingas bahin sa lokasyon o lugar
nagpasabot nan patalikod, paatubang, paubos sanan pataas nan
kaugalingon na pwesto sanan hawan na pwesto.
An kaugalingon na pwesto kon diin makahingas kaw sa imo
permanente na posisyon. Tagtawag sab ini nan di-lokomotor na mga
hingas.
An kinadak-an o hawan amo an mahawag na lugar kon diin
makahingas kaw gikan sa isa ka lugar ngadto sa lain lugar. Tagtawag
sab ini na lokomotor na mga hingas.

An sakto na hingas bahin sa direksyon naghisgot sa pasindan

nan mga hingas. Paabante, paatras, patakilid, patuo sanan pawaya.
 An sakto na hingas bahin sa lebel nagpasabot sa jagan nan lawas
o butang gikan sa taas, tunga-tunga o sa ubos.
An sakto na hingas bahin sa agihanan nagpasabot nan hingas na
tul-id, kurbada o pa-zigzag.
An sakto na hingas bahin sa plane o kalapdon nagpasabot sa
diagonal o pinahiwi, horizontal o pinahigda.

Mga Himuunon
Himuunon 1: “Pagkanta nan “panaw, panaw, atras, atras”
sa tono nan leron leron sinta.”
Katujoan: Makakilaya nan sakto na hingas bahin sa
lokasyon o lugar.
Materyales: lapis
Pamaagi:
1. Dumduma an kanta na leron-leron sinta sunod susiha an kanta
na jaon sa ubos.
2. Praktisa an kanta sa tono nan leron-leron sinta.
3. Kantaha sunod ihingas an kanta.
 4. Tubaga an nagsunod na pangutana. Isuyat an tubag sa kahon na
taghatag.

Panaw panaw Atras atras

(Tuno nan Leron Leron Sinta)

Panaw, panaw, panaw

Atras, atras, atras
Kaway, kaway, kaway
Ki-ay, ki-ay, ki-ay
Lukso, lukso, lukso
Bijo, bijo, bijo
Jagan, jagan, jagan
Banjak, banjak, banjak

Pangutana:
1. Basi sa kanta, uno man na mga hingas an waya kaw nuduyog o
nubal-is sa lain lugar?

2. Basi sa kanta, uno man na mga hingas an nuduyog o nubal-is

kaw sa lain lugar?

Himuunon 2: “Hingas sa lain-lain na direksyon sanan

lebel.”
Katujoan: Makahimo nan mga hingas paabante, paatras,
patakilid, patuo, pawaya sanan lebel.
Materyales: bola o bisan uno na gamit sa bayay.
Pamaagi:
1. Iandam an kaugalingon para sa nagsunod na himuunon.
 2. Himua an mga hingas kabahin sa taglahi-lahi na direksyon
sanan lebel.
3. Butangi nan √ an Oo kon imo nabuhat an mga hingas, √ sa
Waya kon waya nimo nabuhat an mga hingas.
Rubriks Oo Waya
Naka-alsa pataas nan uyo an bola.
Naka bakang katuyo paabante.
Naka bakang katuyo paatras.
Nailibot-libot an bola sa hawak.
Naka bakang kaisa pawaya sunod patuo.

Himuunon 3: “Hingas kabahin sa agihanan sanan

kalapdon.”
Katujoan: Makahimo nan mga hingas nan nagkalain-lain
na agihanan sanan kalapdon.
Materyales: bola o bisan uno na gamit sa bayay.
Pamaagi:
1. Paghanap nan imo kaibanan, puyde an mama o papa, ate, kuya,
lolo, o lola.
2. Himua an mga nakalista na hingas.
3. Graduhi an imo kaugalingon basi sa rubriks na jaon sa ubos.

Mga hingas Iskor

Pagpasa nan bola
Pag-itsa nan bola
Pag dombo nan bola
Pagbijo
Paghigda padajang
Paghigda patakilid
Paghigda pada-ob
Excelent Way sajop na hingas 10 points
Very good Nasajop kaisa 8 points
Good Nasajop kaduha 6 points

Repleksyon:
Kinahanglan mahibaw-an nato an hingas sa lokasyon,
direksyon, lebel, agihanan sanan kalapdon kay ini importante na
gamiton para sa pag-ignay sanan pag develop sa lawas para kita
makahibayo nan ato kapasidad sanan limitasyon bahin sa ato mga
hingas.

Pangutana:
Paghatag nan isa ka example nan mga hingas na nagpakita nan:

Lebel-

Direksyon

Agihanan

Kalapdon
Tagbasihan:
Music, Art, Physical Education and Health
Kagamitan ng Mag-aaral, Grade 2
Sinugbuanong Binisaya, Pages 264-273

Music, Art, Physical Education and Health

Kagamitan ng Mag-aaral, Grade 3
Sinugbuanong Binisaya, pgs. 296-298
Giya sa pagkorek:

Giya sa pagkorek:

Himuunon 1: Repleksyon:
Lebel- taas,
1. Kaway-
kaway tunga-tunga,
Ki-ay ki-ay ubos
Banjak- Direksyon-
banjak paabante,
2. Panaw- paatras,
panaw patalikod
Lukso- Agihanan-
lukso pazigzag, tul-id,
Bijo-bijo kurbada
Kalapdon-
pinahiwi,
pinahigda