第 36 期 文化创新比较研究 文化交流

沉浸理论视域下学生对外翻译能力的培养策略研究
何愉桦
（广东理工学院，广东肇庆 526100 ）

摘要：沉浸式就是让人专注于当前的目标任务，在（由设计者营造）情境中感到愉悦和满足，而忘却真实世界
的情境，这其中包括人的感官体验，又包括人的认知体验。 若将沉浸式的方法运用到学生学习中，将有利于提高学
生学习效率。 该文以沉浸理论为支撑，结合翻译教学，探究学生对外翻译能力的培养策略。
关键词：沉浸理论；对外翻译；培养策略
中图分类号：H195 文献标识码：A 文章编号：2096-4110 （2020 ）12 （c ）-0193-03

Research on the Cultivation Strategies of Students' External

Translation Ability from the Perspective of Immersion
Theory
HE Yuhua
（Guangdong Polytechnic College, Zhaoqing Guangdong, 526100, China ）

Abstract: Immersion is to focus on the current goal task, to feel happy and satisfied in the situation (created by
the designer), and to forget the real world situation, which includes the human sensory experience and the human cog-
nitive experience. If the immersion method is applied to the students' learning, it will help to improve the students'
learning efficiency. Based on immersion theory and translation teaching, this paper explores the cultivation strategies of
students' external translation ability.
Key words: Immersion theory; External translation; Training strategy

沉浸理论最先是由芝加哥大学社会心理学方向 延伸的“心流”，沉浸在《设计的法则》中有经常提到，
教 授 Csikszentmihalyi 所 提 出 的 ，Csikszentmihalyi 和 而其中对于沉浸最多的解释就是使用的心流”[1]。 心
他的同事们通过一场实验调查， 通过对学生们的一 流理论的基础观点非常简单， 但是非常有力地解释
系列比如娱乐、读书、手工等的活动观察，发现了他 了人们废寝忘食地投入一件事情的状态， 它的核心
们投入到某一项事中时的沉浸状态， 并且在询问调 就是说人在技能与挑战匹配时才能达到心流状态 。
查的时候学生们都纷纷表示在沉浸的过程中感觉时 可以试想下， 什么事务可以让一个人投入地废寝忘
间过得很快，完全没有枯燥感。在根据这个实验并且
食，肯定是那种有一定挑战，并且让人们根据已知的
在经过 一 系 列 的 思 考 探 究 后 ，Csikszentmihalyi 把 这
条件判断自己是有能力应对此挑战的。如果太难，一
个现象称作为“沉浸体验”。而时至今日，沉浸理论仍
然被全世界各地的学者们所关注并发展研究， 并且 般的人尝试几次后就会放弃，并且产生焦虑情绪，而
运用到各个其他领域之中去， 与此同时该文所要研 感受不到本身过程中应有的乐趣和满足。 而如果太
究的对象， 学生对外翻译能力的培养就可以使用沉 简单， 也会相应地感觉到无聊， 迅速放弃当时的体
浸理论为支撑去探究其相关培养策略， 接下来该文 验。而心流体验是人的最优体验，就证实它是在人们
就根据此论点，结合沉浸理论特点研究、探析学生对 当前面临的挑战和本身能力相匹配的状态下能达到
外翻译能力的培养策略。 前述的沉浸在当前情境中，而忘记真实世界的状态，
所以经常会出现人们认为做一件事只不过是经过了
1 沉浸理论相关研究 片刻，却已是从中午到天黑了。 由此可以看出，心流
“首先要去探究沉浸理论，就不得不去探究由其 能改变人对真实世界的感知能力。
基金项目：该文系广东省级大学生创新训练项目，项目 接下来是沉浸式， 沉浸式就是让人专注在当前
名称：《“一带一路”背景下翻译专业学生母语文化输出 的目标（由设计者营造）情境下感到愉悦和满足，而
能力培养研究》（项目编号：S202013720010 ）。 忘记真实世界的情境， 这其中往往即包括人的感官
作者简介：何愉桦（1995 ，11- ），女，湖南永州人，硕士研 体验，又包括人的认知体验。比如，感官体验的，如游
究生 ，助教，研究方向：英语语言教学 、翻 译 理 论 与 乐场、迪斯尼主题乐园，很多活动对人有一定挑战，
实 践。 但是主要是利用人的感官体验， 让人从而感觉到爽

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文化交流 文化创新比较研究
或者刺激。但是利用感官刺激达到心流状态，很难维
持长久。 又比如，认知体验的例如下棋、扫雷等策略
游戏， 又如教学这些活动对人的技能与挑战匹配主
要利用人的认知经验。而事实证明，即包含丰富的感
官经验， 又包含丰富的认知体验的活动才能创造最
令人投入的心流。游戏当然是使用最广泛的地方，因
为游戏中最容易也最需要使人达到心流状态。 而在
现实生活中的使用也是非常广泛。 例如，KTV 的环
境与灯光营造出让人分不清是白天或黑夜的感觉，
商场的环境要注重打造的是让人沉浸在忘我的购物
中流连忘返而忘记时间。而迪斯尼乐园等主题乐园，
甚至赌场就更加擅长使用沉浸式设计来虏获顾客长
时间的驻足。 “与此同时相对的，要产生诸如上述的
沉浸体验，就要达成一些条件因素，首先是要让受众
在体验过程有非常明确的目标 ，例如，购买的目的，
或是放松自我，纯粹的玩，也就是不能让人感觉不知
所措，不知道该干吗”[2]。 就如游戏设计，对于单局游
戏体验的目标设计要非常明确，是得高分、通关、抑
或其他。其次是对受众的交互行为有即时的反馈，让
人感觉任何互动都有回应， 并且是在可接受范围时
间内的响应，尤其在游戏设计当中非常重要，在受众
动作与响应之间的时间间隔设计。最后是内容方面，
要做到能力与挑战匹配， 需要适当地给予受众一些
困难，例如，在游戏中给予更强大的怪物，但是同时
也需要着手通过关卡设计来提高受众的能力， 最后
达到失去自我意识、对时间的错觉，也就是对时间认
知发生了扭曲，在体验中将时间认知拉长，或将时间
认知缩短， 例如， 投入玩游戏时典型的时间认知缩
短。体验即目标，在上文中提到过在真正达到心流状
态后所达成的条件， 也就是引起心流的明确目标会
变成体验本身，就比如，在当下游戏的设计中达到沉
浸感不是去设置多复杂多难的关卡， 而是去不断更
新创造出一个新的挑战， 而受众达到通过提升能力
去克服挑战的感觉。 最终形成受众行动与知觉的融
合、受众注意力的集中，受众的专注力非常高，是心
流状态中非常重要的特点， 受众对活动有绝对的掌
控感这样的感知状态。 而达到了这些样式的感知状
态，也就达到了我们沉浸式的作用状态。
2 沉浸理论视域下学生对外翻译能力的培养策略
上文中提到了沉浸理论的体现及运用可以在多
方面多角度中实现和产生， 比如，KTV 的环境与灯
光营造出让人分不清是白天或黑夜的感觉， 商场的
环境要注重打造的是让人沉浸在忘我的购物中流连
忘返而忘记时间，迪斯尼乐园等主题乐园，甚至赌场
就更加擅长使用沉浸式设计来虏获顾客长时间的驻
足。 而同样的，沉浸理论在对该文所探讨的方向，学
生对外翻译能力的培养中也可以起到很大的作用 ，
以下进行详细探究。
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2.1 沉浸理论视域下对外翻译能力的兴趣导向
兴趣是导致沉浸理论成为现实意义的重要导向
之一，同时也是一个人学习的最佳助推力，当一个人
对一件事产生兴趣后再去学习所产生的效率是很高
的，这因此也让兴趣成为产生动机的主要原因之一。
著名学者奥诺德将动机分为两个部分， 一部分是外
部的，另一部分是内部的。而兴趣大的学习者本身自
己就对相关学习有着极大的热爱，坚持不懈，根本不
需要外部因素的介入去推动促进， 而这便是内部动
机的特征。综上，内部动机的产生是在学生抱有极大
的兴趣以及在极强的沉浸感作用下产生的。 所以在
学生对外翻译能力的培养上教师要尽可能地多去选
择一些学生们所感兴趣的、 比较迎合当下学生所喜
好的内容进行讲授。 与此同时的要发挥沉浸式教学
的代入感、覆盖感效能，在翻译的听说读写中多使用
相近场景、相似内容的教学文本，让学生在整个对外
翻译能力培养的过程当中陷入沉浸感所营造的环境
当中去，从而大大提高学生的兴趣，大大加强对外翻
译能力的教学成果。
2.2 难易匹配度的设置是关键
在整个对外翻译能力的培育中， 对于教学内容
难易度的匹配是关键。上文中提到过，沉浸理论的搭
建是建立在心理学背景依据上的， 而这个理论里有
提到一个很重要的点那就是对于难易度的匹配，
Csikszentmihalyi 认为难易度与技能的平衡是实现沉
浸的关键所在， 这种平衡不但能让人全心全意地投
入到手头的工作当中去， 还能让学习的人在原有的
基础上创新，在学习的基础上不断突破，而不断突破
使得形成一种新的难易度匹配平衡。 就这么不断下
去，学习的内容便会与技能之间形成一个大循环，能
够让学习的人不断进步突破的大循环。 而如果在不
平衡的状态下，比如，学习的技能要低于挑战任务的
难度， 那么学习的人在很大程度上就会因为难度过
大就产生抵触情绪，进一步可能导致放弃，大大地降
低学习效益； 相反的如果学习的技能要高于挑战任
务的难度， 那么就有可能因难度过低导致厌倦的情
绪产生，从而也相应地降低学习效益。所以在对外翻
译学习的课程内容、 教学文本的设置中要把握难易
匹配度， 让学生在学习的同时保持技能与所学内容
的难度均衡， 只有这样才能让学生在学习的过程中
实现沉浸感，更好的投入到当中去。根据一些调查结
果显示，当代的学生更喜欢学习一些生活化、贴近现
实、 贴近生活的内容， 因此教师们也要根据实际情
况，把当下流行的一些电影、电视、英美剧等其中的
文本抽出作为翻译学习的课件内容。 就像我国之前
就有学者进行过研究，“电影是大众文化的主要表现
形式之一，把英文电影引入大学英语课堂，可以使学
习气氛更和谐自然，语言环境更真实，学习动机更持
久，进而达到培养语言的实际应用能力的目标。”[3]利
用学生们喜欢贴近现实生活， 以兴趣为导向行事的
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特征给予学生们相应的课件内容， 同时在难易度的 样的学习氛围之重要性， 才对教师们课堂的设置提

匹配上做到均衡， 从而最大限度地激发起学生们对 出了更大要求，要求教师们对于课堂的设置不严肃，
于翻译的学习热情。 充满欢愉，从贴近学生们的日常生活下手出发，利用
2.3 明确的学习任务是目标 一些学生们喜爱的电影、 小说、 电视剧以及一些明
沉浸理论是以心理学为背景的， 因此对于个人 星、热点人物为背景去构建轻松的学习环境，给学生
的能动性特别重视。 国外著名学者斯坦就曾指出过 达到一种寓教于乐的氛围体验， 让沉浸式学习深入
在整个学习的过程中有一个目标是十分重要的。 而 课堂、改善课堂。
沉浸理论如此强调能动性， 当然也会十分重视学习 2.6 多种课堂模式并行运作
目标， 以给学生设置相应的任务来激发学生的竞争 多种课堂模式并行运作是区别于传统线下式教
心理， 运用到实践当中就是在学生的翻译学习过程 育模式对学生进行对外翻译教育。“就拿较为常见的
中一定要给予相应的任务， 让学生们带着任务去学 线上模式来说，它比起线下教育来说，线上教育是有
习， 这样能起到事半功倍的效果。 同时沉浸理论认 很多优势的，它打破了之前线下固定的教室讲课，实
为， 能动性方面还包括学习者在沉浸的过程中不受 现了学生可以在家里上课， 继而能节省很多交通费
外界的干扰，即达到一种无意识的状态。因此对于学 用，同时老师的课程也可以录制下来，反复观看”。而
习任务地树立是在教师为引导， 教师抛出任务学生
同时它也存在着几种不同的形式，有录播课模式，可
接收任务后自行发挥能动性进行学习， 完成任务是
以实现不受限制， 可随着自己的听课进度和接受能
对于对外翻译学习的最佳方式。
力进行课程， 通过课程复购率即可看出这个课程是
2.4 设置及时的反馈模式
否有效果。 “录播课程一般都是精品课程，因此内容
上 文 中 提 到 过 沉 浸 理 论 的 提 出 者 Csikszentmi-
都是精简的，课程后期还可以剪辑优化，课程的呈现
halyi 曾 说过，在沉浸 的整个进行 过程中，互 动 反 馈
效果极好”。 尤其是针对外语翻译类课程，可以让学
起着很大的影响作用。“在一个没有反馈的环境里很
生进行反复学习， 但是这种模式虽然在理论上能达
难持续 保持沉浸体验（Csikszentmihalyi ，1997 ）”[4]。这
到沉浸式体验， 但在实际过程中却有可能缺少环境
是因为学习本身就是一个人体内部循环的作业过
氛围因素而产生不好的影响。 而其他的课堂模式如
程，是一个接收信息，而后内循环，最后产出的过程。
其他类多媒体、活动课堂等也需要一定的判断斟酌
因此如果没有一个反馈环节是不完善的学习过程。
国外著名传播学者德弗勒就曾对信息的传播过程提 后加以套用。
出了反馈的概念， 认为在任何的传播模式过程中具 综上所述，沉浸理论在应用于学生的对外翻译
有反馈的过程， 学习过程同样也是信息在人体内部 中能起到很大程度的积极影响， 具体可以结合其理
的传播，因此也需要有反馈环节。 “而同时在学习过 论意义属性， 从沉浸理论视域下对外翻译能力的兴
程中的反馈环节是要求学习者在学习的过程中以不 趣导向、难易匹配度的设置是关键、明确的学习任务
断自我检举的方式来进行反馈活动， 从而能清楚地 目标、设置及时的反馈模式、学习氛围的营造、多种
意识到自身所处的阶段以及能够做出相应的调整修 课堂模式并行运作这几个方面出发， 去对学生的对
改”[5]。而这个反馈具体包括学生同学生之间的反馈， 外翻译能力培养方面给予良性参考。
学生同老师之间的反馈等。 因此在整个对外翻译能
力的教学过程中， 教师要积极鼓励学生们去进行反 参考文献
馈， 去设置一个及时的反馈模式从而提高学生学习 [1] 张晓楠 . 功能翻译理论视域下高职学生英语翻译能
的能动性。 力培养研究 [J]. 英语广场 ( 下旬刊 ),2020(1):7-8.
2.5 学习氛围的营造 [2] 廖 澄 懿 . 文 化 负 载 词 英 译 的 策 略 能 力 和 文 化 能
学习不是严肃的，而是要轻松愉悦的，这样才能 力———关 联 理 论 视 域 下 英 语 专 业 学 生 翻 译 能 力 研
让学生更加地投入到课堂当中去。 大部分学生都有 究 [J]. 教育界 ,2019(27):38-39.
着这样的体验， 在翻译学习的过程中只要一张口就 [3] 齐新 , 李晓红 . 多媒体环境下的沉浸式英文电影教学
紧张， 舌头打结者比比皆是。 而一旦出现了这种情 [J]. 电影评介 ,2008(2):90.
况，就会对接下来的学习造成很大困难，因此教师们 [4] 毛春华 . 生态学视域下英语专业学生语用能力培养
要对这方面做积极引导，鼓励学生多说多讲，设置互 研究 [J]. 青春岁月 ,2019(8):112-113.
相翻译比拼或是演讲的活动。 “这样的话，学生们的 [5] Wenxue Y , Jinfeng H . 生 命 周 期 视 域 下 学 生 体 育
整个翻译能力就会在轻松愉悦的环境氛围下不断飙 价值观理论探讨 : 影响因素与培养策略 [J]. 沈阳体育
升，同时的配合沉浸理论中要求学习者们专注，进入 学院学报 , 2019, 38(1):52-57.
到一个自主性极强，没有干扰的学习环境氛围中”[6]。 [6] 曹凡 . 沉浸式英语教学对大学生多维度培养策略研
同时这样充满欢愉气氛的课堂氛围也能大大提高学 究 [J]. 中 国 多 媒 体 与 网 络 教 学 学 报 旬 刊 , 2018(3):
生们学习的积极性，让学生们更爱学习。而正因为这 103-104.

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