sitafit.

com
Sveobuhvatni vodič za
prelazak na veganstvo
2020
*industrijski sirevi, grickalice i slatkiši nisu hrana koju kao
nutricionista preporučujem*

Recepte sa celovitim biljnim namirnicama i tekstove sa

savetima pročitajte na www.sitafit.com

Šta možete naći u vodiču:

1. Najpopularnije blog postove 2019

2. Vegeterijansko-veganski restorani, ketering, kolači i torte
3. Opcije u restoranima koji nisu skroz veganski
4. Burgeri, paste i pice
5. Kafići sa opcijama za biljno mleko
6. Sirevi, namazi i slatki namazi
7. Sladoledi, palačinke i biljna mleka
8. Kupovni slatkiši i grickalice
9. Pavlake za kuvanje, zamene za meso, šlag
10. Instagram profili, najbolja mleka za kafe i superhrana
11. Grupe za pomoć, obuća, bunde, proteini
12. Pekare, Fornetti
 Najpopularniji blog postovi 2019 (top 12)

1. “Uštipci” od tikvica (http://sitafit.com/?p=2131)

2. Zdrave navike (http://sitafit.com/?p=445)
3. Univerzalno kremasto-sirasti preliv
(http://sitafit.com/?p=2657)
4. Vodič ka veganstvu (http://sitafit.com/?p=565)
5. Domaće biljno mleko (http://sitafit.com/?p=2050)
6. Proteini u veganskoj ishrani (http://sitafit.com/?p=366)
7. Veganski snikers (http://sitafit.com/?p=619)
8. Moj go-to obrok (http://sitafit.com/?p=2327)
9. Mleko – zašto mislim da je štetno?
(http://sitafit.com/?p=812)
10. Saveti za prelazak na veganstvo
(http://sitafit.com/?p=2829)
11. Budina činija (http://sitafit.com/?p=2948)
12. Sočni brownie sa tajnim sastojkom
(http://sitafit.com/?p=2586)
Restorani (vegeterijansko - veganski):

1. Novi Sad – Ananda, Bananas,

Rekalibracija, Vege Vegan
2. Beograd – Eat Healthy, Đumbir
Superfood Bar, Vegessence, Bio Vita,
Artichoka, Mayka, Gnezdo Organic,
Radost fina kuhinjica, Restoran Oliva
3. Subotica – Manna
4. Šabac – Green Vibes Restaurant

Ketering:

1. Novi Sad – Tirador ketering

2. Beograd – Celo Zrno ketering

Kolači/torte/krofne:

1. Beograd – Ćao Šećeru, Zdrawo

slatko, Poslastičarnica Šuma, Coffee
Room (vegan torte)
2. Kragujevac – L amour
3. Slatkoteka, Novi Sad/Beograd – 2
veganske krofne (Kapri I Lotus)
 Opcije u restoranima koji NISU skroz veganski:

1. Smokvica, Beograd – više veganskih opcija (falafel, kari, čorbe..)

2. Dva Štapića, Novi Sad/Beograd – više veganskih opcija
3. Spot, Novi Sad
4. Niš, Koste Stamenkovića – Falafel Rolle, 170 dinara
5. Patlidžan, Beograd – veganski meni
6. Tel Aviv, Beograd – falafel salate, falafel u lepinji..
7. Jazza Yoga, Beograd – ceđeni sokovi, kolačići, sendviči..
8. Mandala, Beograd – nekoliko veganskih obroka
9. Burrito Madre, Beograd – tortilje na meksički način
10. Vida, Novi Sad – torte, napici, glavni obroci..
11. Petrus, Novi Sad – nekoliko glavnih obroka
12. Baccata, Zrenjanin
13. Moon Sushi, Beograd
14. Slap Picerija, Kikinda
15. Go Sushi, Beograd
16. Marukoshi, Beograd
17. Tortilla Casa – vegan opcija
18. Loft, Novi Sad – više vegan opcija, označeno!
19. Red Bread, Beograd – nekoliko vegan supa, povrće u soja sosu..
20. Asian Food, Beograd
21. Buda bar, Beograd
22. Di Napoli, Beograd
23. Zapata, Beograd
24. Bemata, Beograd – nekoliko vegan opcija, označeno!
25. 5A soba, Beograd
26. Fast Food Fantastico, Novi Sad – Falafel u tortilji
 BURGERI

• Beograd –Zapata, Monument, Papa

Joe, Jam, Piazze, Intergalactic
• Novi Sad – Red Cow Pub, Toster

PASTE

• Kukićino, Novi Sad – veganski mac

and cheese
• La fresh, Novi Sad
• Gojkos pizza, Novi Sad
• Nuovo Palazzo Bianco, Novi Sad

PICE

• Picerija Aleksandra, Novi Sad

• Picerija Dizni, Novi Sad
• La Fresh, Novi Sad
• Fabrika, Novi Beograd
• Nuovo Piazza Bianco, Novi Sad
• Metro Pizza, Beograd
 Kafići sa opcijama za biljno mleko:

1. Kombinat, Novi Sad

2. Koffein, Beograd
3. Loft, Novi Sad – sojino mleko
4. Meduza, Beograd
5. Kafe Šupa, Beograd
6. Cappana Bar, Sremska Mitrovica
7. Flert kafe, Niš
8. Ultra, Zrenjanin
9. Aviator, Beograd
10. Baccata, Zrenjanin
11. Kafeterija, Novi Sad/Beograd/Kraljevo – sojino, bademovo i
kokosovo mleko
12. Loft, Novi Sad
13. Vida, Novi Sad
14. Mama Shelter, Beograd
15. Akvarijum, Sombor
16. Coffee dream, Beograd – sojino i bademovo mleko
17. Coffee cups, Novi Sad
18. Poslastičarnica Šuma, Beograd
19. Absolut, Novi Sad
20. Kafasutra, Beograd
21. Coffee Time, Beograd
22. Masta, Beograd
 Sirevi:

1. Violife biljni trapist (Idea, Metro)

2. Viofast biljna feta (Idea, Metro, Univerexport)
3. Mamas biljni trapist – pica & tost (Maxi)
4. Chef sir – kg/349 dinara (Maxi)
5. Kollos, Tostino (Vero, Tempo)

Namazi:

1. Majonezi – Thomy delight, Polimark light,

Soyfood
2. Humus – Ribella, Carnex, Argeta, Patewski
3. Soy food namazi
4. Vieco namazi
5. Ostalo - Violife Original namaz, Macrobiotic
Sojin maslac, Omegol maslac

Slatki namazi:

1. Amoretti, Posni krem

2. Ćao šećeru Namazanko
3. Sweet&Fit Vojvodina – Čokoleško i Čokoriki
4. Speculoos – namaz (Maxi)
5. CreMonte Posni čoko-lešnik namaz
 Sladoledi:

1. Alpro (Maxi radnje) – vanila, kokos,

čokolada-lešnik..
2. Beograd – Crna Ovca & Seaven Heaven

Palačinke:

1. Boloro, Beograd
2. Dizni, Novi Sad
3. Simply Good Food, Novi Sad

Biljna mleka:

1. Delhaize biljna mleka (Maxi) – pirinčano, sojino,

čokolada, vanila, bademovo…
2. Joya (Idea, Maxi..) – sojino, ovseno, vanila,
čokolada, bademovo, kokosovo, ovseno…
3. Adez (Maxi) – bademovo, ovseno, pirinčano,
sojino…
4. Lidl sojino mleko – 159 dinara
5. Dm biljna mleka
 Kupovni slatkiši:

Riegelein žele bombone, Išleri, Oreo,

O cake, Marcipan (Favorina, Lidl),
Integrino, Wellness, Not guilty
gumene bombone (DM), Tago slatki
kolač jabuka-cimet (Idea), Speculoos
(keks i namaz), Stark keksići, Woow
kroasan (Aman, 40 dinara), Sparkling
Happiness crne čokolade (Maxi),
Dark Chocolate Drinking Bar ( Idea,
Metro, 70 dinara), Čajni kolutići
Štark, Čoko keksići Štark, Najlepše
Želje 65% kakao praha (malina,
limun, višnja, narandža)

Kupovne grickalice:

Smoki (I Hot), Gricko, Pardon

(perece, štapići, štapići kikiriki),
Chipsy Oven Baked, Biogric, Marbo
Chipsy Chilli, Marbo Chipsy Tzatziki,
Chio Chips Paprika, Chipsy Maxx
Pileća Krilca, Chipsy Maxx Kečap
 Pavlake za kuvanje:

DM – Soya, Hafer i Reis

Joya – Maxi, Tempo
*Hulala nije 100% vegan pavlaka,
sadrži KAZEIN.

Zamene za meso:

1. Vegapčić – ćevapi, nadev, burger…

2. BeGe Vege – burger, kobasice,
punjenje za sarmu, falafel…
3. Vegeteriana Plus – kobasice, sirevi,
salame, slanine, kulen…
4. Beyond Meat Burger – 10 komada
3540 dinara, Metro
5. Vege posno Slasno
6. Zdravo Posno

Šlag:

1. Macrobiotic (prodavnice Zdrave

hrane)
2. Joker (Univer, Idea)
 Instagram profili:

vegan_portal, alex.yoga.art,
onlyplants_and_danijela, veganizmija,
yuki_writes, nocni.leptir, veganluk, drmasic91…

Najukusnija biljna mleka za kafe:

Zajic biljno mleko VEGAN (prodavnice Zdrave

hrane) & Barista mleko (DM)

Superhrana:

1. Raw Food Serbia na fejsbuku (kakao,

nutritivni kvasac, spirulina, hlorela, konopljino
seme, protein graška…
2. Just Superior – maka, kakao, bademovo
brašno, lešnikovo brašno…
 Fejsbuk grupe za pomoć:

1. Pitajte vegan savetnika

2. Vegan proizvodi u Srbiji
3. Veganska zajednica

Proteini:

1. Vegan Protein Shake – DM

2. Vegan Protein QNT, 1850 dinara – ukus:
vanila, čoko mafin, crveno voće

Obuća: Veganino

Bunde: Marfur
 Opcije u pekarama:

1. Skroz dobra pekara – Pita sa

pečurkama, pita spanać brokoli, pita
krompir..
2. Hleb&kifle – salate, tortilje, štapići
sa maslinama..
3. Pekara Čarolija, Novi Sad

Forneti:

1. Pica
2. Integralni štapići
3. Hrono pogačice sa semenkama
 Hvala!

sitafit.com