General Secretariat of Mental Health ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬

&Addiction Treatment 77
Addiction Treatment Administration ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

"‫" تعافي‬

"‫البرنامج العالجي " تعافي‬ 1

‫‪General Secretariat of Mental Health‬‬ ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬
‫‪&Addiction Treatment‬‬ ‫‪77‬‬
‫‪Addiction Treatment Administration‬‬ ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

‫األسبوع الثاني‬

‫التثقيف‬
‫الواجب‬ ‫‪Handout‬‬ ‫الجلسات الفردية‬ ‫العالج الجمعي‬
‫النفسي‬

‫• مناقشة اللهفة‬ ‫تحديات شائعة فى‬ ‫•‬

‫‪Ext trigger Q‬‬ ‫مثيرات اللهفة الخارجية‬ ‫•‬ ‫التعافى المبكر‬
‫خطة التعامل مع‬
‫مثيرات اللهفة‬ ‫جدولة الوقت‬ ‫•‬ ‫اللهفة‬
‫اللهفة‬
‫الخارجية‬
‫تسجيل اللهفة‬ ‫أحالم التعاطي أثناء‬ ‫•‬
‫مناقشة تسجيل اللهفة‬ ‫•‬ ‫التعافي‬
‫مثيرات اللهفة‬ ‫•‬

‫البرنامج العالجي " تعافي"‬ ‫‪2‬‬

‫‪General Secretariat of Mental Health‬‬ ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬
‫‪&Addiction Treatment‬‬ ‫‪77‬‬
‫‪Addiction Treatment Administration‬‬ ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

‫جلسة التثقيف النفسي ‪ :‬اللهفة‬

‫أهداف الجلسة ‪:‬‬
‫• فهم المرضى لمصطلح "اللهفة " وطبيعة اللهفة‬
‫• فهم مصطلح مثيرات اللهفة وفكرة االرتباط الشرطي‬
‫• فهم المرضى أن اللهفة تجربة طبيعية محدودة المدة‪.‬‬
‫• أن يتعلم المرضى استراتيجيات للتعامل مع اللهفة بكفاءة للتخلص منها‬
‫شرح مضمون الجلسة ‪:‬‬
‫• يقوم المعالج بشرح مفهوم اللهفة ‪ ،‬من المهم للمرضى أن يدركوا أن الشعور باللهفة طبيعي وشائع‬
‫جدا خصوصا في شهور التعافي األولى ‪ ،‬إال أنه ال يعني حتمية حدوث االنتكاسة‪ .‬بل من الممكن أن‬
‫تنتهي اللهفة دون تعاطي إذا أحسن المريض التعامل مع اللهفة وتمكن من السيطرة عليها ‪.‬‬
‫• يتم توضيح طبيعة اللهفة المحدودة في الوقت ‪ ،‬وهذا ما يساعد في التغلب عليها إذا اختار المريض‬
‫ذلك‬
‫• يقوم المعالج بشرح أشكال اللهفة المختلفة الوارد حدوثها ‪:‬‬
‫‪ -‬فقد تأتي في صورة أعراض وعالمات جسدية ( تسارع في نبضات القلب) ‪،‬‬
‫‪ -‬أو أفكار مثل ( مش قادر أخرجها من دماغي‪ ،‬مش هقدر انبسط من غيرها‪ ،‬محتاجها علشان اعرف‬
‫اتكلم مع الناس )‬
‫‪ -‬أو مشاعر مثل ( أنا مخنوق‪ ،‬زهقان وعندي ملل)‬
‫• يشرح المعالج مفهوم مثيرات اللهفة‪ ،‬حيث تم إقران العديد من المحفزات بتعاطي المخدر ‪ .‬وهكذا‬
‫حدث "اإلرتباط الشرطي " الذي يجعل من هذه المحفزات سبب لشعور المريض باللهفة لتعاطي‬
‫المخدر بمجرد تعرضه لها ( يمكن هنا اإلستعانه بشرح نموذج بافلوف في االرتباط الشرطي )‬
‫• شرح مثيرات اللهفة الخارجية (األشخاص واألماكن واألحداث واألشياء ‪ ،‬األوقات )‬
‫• شرح المثيرات الداخلية (الحاالت المزاجية وبعض الحاالت العاطفية ‪ ،‬مثل القلق واالكتئاب أو‬
‫الفرح‪).‬‬
‫• شرح خطة التعامل مع اللهفة إذا تعرض لها المريض ‪ ،‬وكيفية مواجهاتها بعدة استراتيجيات ( فكرية‬
‫‪ ،‬سلوكية‪ ،‬روحانية‪)...‬‬
‫‪Handout‬‬
‫• مثيرات التفكير (تفكير – لهفة ‪ -‬تعاطي)‬
‫• طرق وقف التفكير‬
‫• خطة التعامل مع اللهفة‬

‫البرنامج العالجي " تعافي"‬ ‫‪3‬‬

‫‪General Secretariat of Mental Health‬‬ ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬
‫‪&Addiction Treatment‬‬ ‫‪77‬‬
‫‪Addiction Treatment Administration‬‬ ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

‫الجلسات الفردية‬
‫الجلسة الفردية األولى ‪:‬‬
‫أهداف الجلسة‬
‫• فهم تجربة المريض الخاصة في الشعور باللهفة‬
‫• فهم المريض ل "مثيرات اللهفة " الخاصة به بأنواعها المختلفة (خارجية وداخلية)‬
‫• نظرا ألن الشعور باللهفة قد يختلف في طبيعته ودرجة شدته من شخص ألخر ‪ ،‬يطلب المعالج من‬
‫المريض وصف تجربة اللهفة التي يمر بها عن طريق شرح ما يمر به من مشاعر وأفكار أثناء اللهفة‬
‫‪ ،‬بحيث يتمكن من معرفة تجربة اللهفة الخاصة به حتى يمكنه اكتشافها والتعامل معها‬
‫• يتم توضيح طبيعة اللهفة المحدودة في الوقت‬
‫• يطلب المعالج من المريض شرح مثيراته الداخلية والخارجية الخاصة به بناء على ما فهمه بجلسة‬
‫التثقيف النفسي وتدريبه على تجنب التعرض لهذه المثيرات ‪ ،‬واتباع مبدأ ( الوقاية خير من العالج )‬
‫بحيث يحمي المريض نفسه من التعرض لللهفة عن طريق تجنب مثيراتها ‪ ،‬وفي حالة تعرضه ألحد‬
‫هذه المثيرات وشعوره باللهفة ‪ ،‬يلجأ المريض الستراتيجيات التعامل مع اللهفة‬
‫• كما يجب أن يبرز المعالج للمريض المثيرات التى قد يواجهها أثناء فترة تأهيله بالقسم سواء خارجية‬
‫مثل‪ :‬أوقات محددة باليوم ‪ ،‬مشاهد بالتليفزيون ‪ ،‬كالم سلبى بين المرضى‪.‬‬
‫• من خالل تسجيل المريض للهفة يقوم المعالج بإبراز أهم االستراتيجيات التي ساعدت المريض‬
‫للتغلب على لهفته وتدعيم تكرار استخدامها في كل مرة يتعرض للهفة حتى تصبح جزء من روتين‬
‫التعافي‬
‫‪Assignment‬‬
‫• استبيان مثيرات اللهفة الخارجية‬
‫• تسجيل اللهفات‬

‫البرنامج العالجي " تعافي"‬ ‫‪4‬‬

‫‪General Secretariat of Mental Health‬‬ ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬
‫‪&Addiction Treatment‬‬ ‫‪77‬‬
‫‪Addiction Treatment Administration‬‬ ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

‫جلسات العالج الجمعي‬

‫جدولة الوقت‬
‫أهمية عمل الجدول الزمني‬
‫إن عمل الجدول الزمني قد يكون مهمة صعبة ومملة إذا لم تكن معتادا ً على ذلك‪ .‬ومع ذلك‪ ،‬فهو جزء هام من‬
‫عملية التعافي‪ .‬فاألشخاص الذين يعانون من اضطرابات تعاطي المخدرات ال يقومون بعمل جدول زمني‬
‫لوقتهم‪ .‬فعمل جدول زمني لوقتك سيساعدك على تحقيق االمتناع والحفاظ عليه‪.‬‬
‫لماذا يكون عمل جدول زمني أمر ضروري؟‬
‫إذا كنت بدأت تعافيك في المستشفى أو في العيادات الخارجية‪ ،‬فعليك أن تقوم ببناء هذا النظام للمساعدة في‬
‫دعمك كلما واصلت العمل من أجل التعافي‪ .‬والجدول الزمني الخاص بك هو النظام الذي يجب أن تتبعه‪.‬‬
‫هل أنا بحاجة إلى كتابة جدولي الزمني؟‬
‫نعم تماماً‪ .‬حيث أن الجداول الزمنية التي تكون في ذهنك يتم تعديلها بسهولة جداً‪ .‬أما إذا قمت بكتابة الجدول‬
‫الزمنى الخاص بك بينما يكون المخ العقالني الخاص بك هو الذي يتحكم ثم تتبع هذا الجدول الزمنى‪ ،‬ستقوم‬
‫بالقيام بما تعتقد أنه يجب عليك القيام به بدالً من فعل ما تشعر به‪.‬‬
‫ماذا لو أننى شخص غير منظم؟‬
‫عليك تعلم أن تكون منظماً‪ .‬قم بشراء كتاب خاص بالجداول الزمنية وقم بالعمل مع المرشد الخاص بك‪ .‬حيث‬
‫أن عمل جدول زمني دقيق ألنشطتك هو أمر هام جدا ً لعالج اضطراب تعاطي المخدرات‪ .‬وتذكر أن مخك‬
‫العقالني يخطط هذا الجدول الزمني‪ .‬وإذا كنت تتبع الجدول الزمني‪ ،‬فإنك لن تتعاطى‪ .‬أما مخك اإلدماني يريد‬
‫أن يكون خارج نطاق السيطرة‪ .‬وإذا ابتعدت عن الجدول الزمني‪ ،‬فإن مخك اإلدماني قد يعيدك إلى تعاطي‬
‫المخدرات أو الشرب‪.‬‬
‫من الذي يقرر ما الذي أقوم بعمل جدول زمني له؟‬
‫أنت الذي تقوم بذلك! فقد تأخذ في االعتبار االقتراحات التي يقدمها المرشد الخاص بك أو أفراد األسرة‪ ،‬ولكن‬
‫القرار النهائي هو لك‪ .‬فقط تأكد من أنك تقوم بما كتبته‪ .‬وعليك باتباع الجدول الزمني الخاص بك‪ ،‬وحاول عدم‬
‫إجراء أية تغييرات عليه‪ .‬معظم األشخاص يمكنهم عمل جدول زمني لفترة ‪ 24‬ساعة ويقومون باتباعه‪ .‬وإذا‬
‫كنت تستطيع القيام بذلك‪ ،‬فأنت في طريقك للسيطرة على حياتك‪ .‬إذا لم تستطيع فعل ذلك‪ ،‬فقد تحتاج إلى النظر‬
‫في مستوى أعلى من الرعاية كبداية‪.‬‬

‫البرنامج العالجي " تعافي"‬ ‫‪5‬‬

‫‪General Secretariat of Mental Health‬‬ ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬
‫‪&Addiction Treatment‬‬ ‫‪77‬‬
‫‪Addiction Treatment Administration‬‬ ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

‫جدول يومي ‪ /‬بالساعات‬

‫التاريخ ‪-------------‬‬
‫كم عدد ساعات نومك؟ ‪-----‬‬
‫من‪ ---‬إلى ‪---‬‬
‫النشاط‬ ‫الوقت‬
‫‪8‬ص‬
‫‪9‬ص‬
‫‪ 10‬ص‬
‫‪ 11‬ص‬
‫‪ 12‬ص‬
‫‪1‬ظ‬
‫‪2‬ظ‬
‫‪3‬ظ‬
‫‪4‬م‬
‫‪5‬م‬
‫‪6‬م‬
‫‪7‬م‬
‫‪8‬م‬
‫‪9‬م‬
‫‪ 10‬م‬
‫‪ 11‬م‬

‫مالحظات‬
‫‪.....................................................................................................................................‬‬
‫‪.....................................................................................................................................‬‬
‫‪.....................................................................................................................................‬‬
‫‪.....................................................................................................................................‬‬

‫البرنامج العالجي " تعافي"‬ ‫‪6‬‬

‫‪General Secretariat of Mental Health‬‬ ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬
‫‪&Addiction Treatment‬‬ ‫‪77‬‬
‫‪Addiction Treatment Administration‬‬ ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

‫خمس تحديات شائعة في التعافـي المبكر‬

‫كل شخص يحاول التوقف عن تعاطي المواد المخدرة يدخل في مواقف تجعل من الصعب الحفاظ على‬
‫االمتناع‪ .‬والمواقف المدرجة أدناه هي خمسة من المواقف األكثر شيوعا ً التي يتم مواجهتها خالل التعافي‪.‬‬
‫وبجانب هذه المشكالت‪ ،‬هناك بعض البدائل المقترحة للتعامل مع هذه المواقف‪.‬‬
‫األساليب الجديدة‬ ‫التحديــات‬
‫• حاول تكوين صداقات جديدة‪.‬‬ ‫‪ ‬األصدقاء واألشخاص المقربين الذين‬
‫• شارك في أنشطة أو هوايات جديدة من شأنها‬ ‫يتعاطون‪:‬‬
‫زيادة فرصك في مقابلة األشخاص الممتنعين‬ ‫أنت ترغب في مواصلة الروابط مع األصدقاء‬
‫عن التعاطي‪.‬‬ ‫القدامى أو األصدقاء الذين يتعاطون‪.‬‬
‫• قم بالتخطيط لألنشطة مع األصدقاء الممتنعين أو‬
‫أفراد األسرة‪.‬‬

‫• قم بتذكير نفسك أن التعافي ينطوي على الشفاء‬ ‫‪ ‬الغضب واالنفعال‪:‬‬

‫لكيمياء المخ‪ .‬كما أن المشاعر القوية والغير‬ ‫يمكن لألحداث الصغيرة أن تولد مشاعر الغضب‬
‫متوقعة هي جزء طبيعي من التعافي‪.‬‬ ‫التي يبدو أنها تشغل أفكارك ويمكن أن تؤدي إلى‬
‫• قم بالمشاركة في ممارسة التدريبات الرياضية‪.‬‬ ‫االنتكاس‪.‬‬
‫• تحدث إلى مرشد أو صديق داعم‪.‬‬

‫تخلص من جميع المخدرات والكحول‪.‬‬ ‫•‬ ‫‪ ‬المواد المخدرة في المنزل‪:‬‬

‫اطلب من اآلخرين االمتناع عن التعاطي‬ ‫•‬
‫والشرب في المنزل‪.‬‬
‫إذا كنت ال يزال لديك مشكلة‪ ،‬فكر في الخروج‬ ‫•‬
‫لفترة من الوقت‪.‬‬
‫ضع أنشطة جديدة في الجدول الزمني الخاص‬ ‫•‬
‫بك‪.‬‬
‫قم بالعودة لألنشطة التي كنت تستمتع بها قبل‬ ‫•‬
‫إدمانك‪.‬‬
‫قم بعمل خطة للرد على أسئلة حول عدم تعاطي‬ ‫•‬
‫المخدرات‪.‬‬
‫ابدأ احتفاالتك وتقاليدك الخاصة باالمتناع‪.‬‬ ‫•‬
‫يجب أن يكون لديك وسيلة االنتقال الخاصة بك‬ ‫•‬
‫من وإلى المناسبات‪.‬‬
‫عليك بالمغادرة إذا شعرت بعدم الراحلة أو بدأت‬ ‫•‬
‫تشعر بالحرمان‪.‬‬
‫لقد قررت التوقف عن التعاطي‪ ،‬ولكن اآلخرين في‬
‫منزلك قد يكونوا مستمرون في التعاطي‪.‬‬
‫‪ ‬الملل والشعور بالوحدة‪:‬‬
‫إن التوقف عن تعاطي المخدرات غالبا ً ما يعني أنه‬
‫يجب تجنب األنشطة التي قمت بها من أجل المتعة‬
‫وكذلك األشخاص الذين كنت تقوم معهم بهذه‬
‫األنشطة‪.‬‬
‫‪ ‬المناسبات الخاصـة‪:‬‬
‫إن الحفالت وحفالت العشاء واجتماعات العمل‬
‫والعطالت الرسمية يمكن أن تكون صعبة بدون‬
‫تعاطي المخدرات‪.‬‬

‫البرنامج العالجي " تعافي"‬ ‫‪7‬‬

‫‪General Secretariat of Mental Health‬‬ ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬
‫‪&Addiction Treatment‬‬ ‫‪77‬‬
‫‪Addiction Treatment Administration‬‬ ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

‫تعمل ايه لوحسيت بلهفة للمخدرات أوجاتلك فكرة ضرب‬

‫✓ إفضح الفكرة فورا مع إنسان موثوق فيه واطلب منه يساعدك تتخلص من الفكرة دي‪.‬‬
‫✓ غير المكان اللي انت فيه و روح مكان تاني تبقى في أمان أكتر فيه ‪.‬‬
‫✓ إعمل حاجة فيها مجهود أو نشاط بعيد عن المخدرات ‪..‬خصوصا لو نشاط فيه حركة‬
‫ومجهود جسدي زي الرياضة مثال‪ ،‬رتب دوالبك ‪،‬‬
‫✓ إلجأ لربنا بالصالة ‪ ..‬وإدعيه انك تقدر تتغلب على الفكرة دي واطلب منه يقويك في‬
‫تبطيلك ويخليك تقدر تكمل‪.‬‬
‫✓ فكر نفسك بمكاسب التبطيل ‪.‬‬
‫✓ فكر نفسك بخسائر المخدرات اللي هتزيد أكتر لو نفذت فكرة الضرب دي‪.‬‬
‫✓ قول لنفسك كالم إيجابي يشجعك تتغلب على الفكرة دي " أنا هقدر اتغلب عليها ‪،‬مش‬
‫هضعف ‪،‬هعمل كل اللي هقدر عليه علشان مرجعش للمخدرات تاني"‪.‬‬
‫✓ اتحدى كل األفكار السلبية اللي هتقولك ‪ "..‬انا عمري ما هقدر اغلب اللهفة دي"‬
‫✓ حط اللهفة دي تحت رجليك وإعلى انت عليها‪...........‬‬

‫البرنامج العالجي " تعافي"‬ ‫‪8‬‬

‫‪General Secretariat of Mental Health‬‬ ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬
‫‪&Addiction Treatment‬‬ ‫‪77‬‬
‫‪Addiction Treatment Administration‬‬ ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

‫خلي بالك‬

‫• اللهفة شئ طبيعي جدا انه يحصلك وانت بتتعالج ‪....‬لكن ده مش مبرر انك تضعف قدامها ‪ .‬الزم‬
‫تتعلم إزاي تكشفها بدري وإزاي تحمي نفسك منها ‪ ،‬وتتعلم لو حصلت إزاي تتعامل معاها صح ‪.‬‬
‫• اللهفة مش شرط تيجي لهفة صريحة ‪ ،‬بالعكس دي غالبا في األول بتيجي بطريقة غير مباشرة‬
‫‪..‬يعني ممكن تيجي في شكل خنقة وممكن تبقى مجرد فالشات عن أيام الضرب وممكن تيجي في‬
‫شكل فكرة مشي من المكان اللي بتتعالج فيه‬
‫• إفتكر ان اللهفة دايما ليها مقدمات زي طلقة الرصاص ‪...‬مبتطلعش مرة واحدة‪ ( ..‬فك أمان ‪ ،‬شد‬
‫أجزاء ‪ ،‬ضغط على الزناد ) اللهفة ليها أعراض جسدية ‪ ..‬وليها أعراض نفسية‪.‬‬
‫• اللهفة دي حاجة انت عايزها‪ ......‬لكن أكيد انت مش محتاجها ‪..‬تقدر تغلبها وممكن تستغنى عنها‪.‬‬
‫• علشان تحمي نفسك من اللهفة دايما إعمل حسابك إن " الوقاية خير من العالج" ‪ .‬حاول ما‬
‫تتعرضش ألي حاجة ليها إرتباط شرطي بالمخدرات وممكن تحرك لهفتك ( أشياء ‪ ،‬أشخاص ‪،‬‬
‫أماكن ‪ ،‬أوقات ‪ ،‬الخنقة )‬
‫• لما تجيلك لهفة ‪...‬إفتكر خسايرك واللي عملته فيك المخدرات علشان متسرحش في متعتها اللي‬
‫انت بتدفع تمنها غالي قوي لغاية دلوقتي‬
‫• لما تجيلك لهفة إفتكر اللي هتكسبه من تبطيلك وطمع نفسك في المكاسب دي واستخسر تضيعها‬
‫‪..‬وقاوم اللهفة دي على قد ما تقدر‪.‬‬

‫البرنامج العالجي " تعافي"‬ ‫‪9‬‬

‫‪General Secretariat of Mental Health‬‬ ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬
‫‪&Addiction Treatment‬‬ ‫‪77‬‬
‫‪Addiction Treatment Administration‬‬ ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

‫أشياء‬

‫حاالت‬
‫مزاجية‬ ‫أشخاص‬
‫مثيرات‬
‫اللهفة‬

‫أوقات‬ ‫أماكن‬

‫مثيرات اللهفة‬

‫فكرة‬
‫له‬
‫لهفة‬

‫إنتكاسة‬

‫البرنامج العالجي " تعافي"‬ ‫‪10‬‬

‫‪General Secretariat of Mental Health‬‬ ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬
‫‪&Addiction Treatment‬‬ ‫‪77‬‬
‫‪Addiction Treatment Administration‬‬ ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

‫األشخاص‬
‫أشخاص ‪ %100‬مش هضرب‬ ‫أشخاص فيه إحتمال أضرب وانا‬ ‫أشخاص ‪ %100‬هضرب‬
‫طول ما انا معاهم‬ ‫معاهم‬ ‫وانا معاهم‬

‫األماكن‬
‫أماكن ‪ %100‬مش هضرب‬ ‫أماكن فيه إحتمال أضرب لو موجود‬ ‫أماكن ‪ %100‬انا هضرب‬
‫أثناء وجودي فيها‬ ‫فيها‬ ‫لو موجود فيها‬

‫البرنامج العالجي " تعافي"‬ ‫‪11‬‬

‫‪General Secretariat of Mental Health‬‬ ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬
‫‪&Addiction Treatment‬‬ ‫‪77‬‬
‫‪Addiction Treatment Administration‬‬ ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

‫األشياء‬
‫أشياء ‪ %100‬هضرب‬
‫أشياء ‪ %100‬مش هضرب‬ ‫أشياء فيه إحتمال أضرب لو‬
‫لو شفتها أو استخدمتها‬
‫وأنا بستخدمها‬ ‫استخدمتها أو اتعاملت بيها‬

‫األوقات‬
‫أوقات صعب قوي أفكر أضرب‬ ‫أوقات فيه إحتمال تيجيلي أفكار‬ ‫أوقات‪ %100‬هفكر في الضرب فيها‬
‫فيها‬ ‫ضرب فيها‬ ‫فيها‬

‫البرنامج العالجي " تعافي"‬ ‫‪12‬‬

 ‫‪General Secretariat of Mental Health‬‬ ‫األمانة العامة للصحة النفسية وعالج اإلدمان‬
‫‪&Addiction Treatment‬‬ ‫‪77‬‬
‫‪Addiction Treatment Administration‬‬ ‫إدارة عالج اإلدمـــان‬

‫" مواقف عالية الخطورة "‬

‫مواقف متعود أضرب‬ ‫أوقات متعود‬ ‫أماكن ‪%100‬‬ ‫أشياء ‪%100‬‬ ‫أشخاص ‪%100‬‬
‫فيها‬ ‫‪ %100‬أضرب‬ ‫هضرب لو متواجد‬ ‫هضرب لو‬ ‫هضرب وانا معاهم‬
‫فيها‬ ‫فيها‬ ‫استخدمتها‬

‫" مواقف عالية الخطورة "‬

‫خليك فاكر‬
‫" الوقاية خير من العالج "‬
‫إعمل كل اللي يخليك دايما في أمان‬

‫البرنامج العالجي " تعافي"‬ ‫‪13‬‬