‫كلية ‪ :‬العلوم االجتماعية واإلنسانية‬

‫قسم علم النفس‬

‫تخصص ‪ :‬عيادي‬
‫السنة ‪ :‬الثالثة ليسانس‬

‫المقياس ‪ :‬العالجات السلوكية والمعرفية‬

‫بحث حول‬

‫العالج المعرفي السلوكي‬

‫إ ألس تاذة إملرشفة‪:‬‬ ‫من إعدإد ‪:‬‬

‫* عزوز اسمهان‬ ‫لؤي عبد الصمد‬ ‫‪-1‬‬
‫عرعار خليل‬ ‫‪-2‬‬
‫طحطوح منال‬ ‫‪-3‬‬
‫بوعون دنيا امنة‬ ‫‪-4‬‬

‫إلس نة إجلامعية‪2222/2224 - 4112/4114 :‬‬

‫خطة إلبحث‬

‫المقدمة‬

‫المطلب األول ‪ :‬العالج المعرفي السلوكي‬

‫أوال ‪ :‬العالج المعرفي السلوكي وأنواعه‬

‫‪ -1‬مفهوم العالج المعرفي السلوكي‬
‫‪ -2‬أنواع العالج المعرفي السلوكي‬
‫‪ -3‬خصائص العالج المعرفي السلوكي‬
‫‪ -4‬أهداف العالج المعرفي السلوكي‬

‫ثانيا ‪ :‬خطوات وأساليب العالج المعرفي السلوكي‬

‫‪ -1‬خطوات العالج المعرفي السلوكي‬

‫‪ -2‬أساليب العالج المعرفي السلوكي‬
‫‪ -3‬استخدامات العالج المعرفي السلوكي‬
‫‪ -4‬ايجابيات وسلبيات العالج المعرفي السلوكي‬

‫الخاتمة‬

‫قائمة المراجع‬

‫]‪[2‬‬
 ‫إملقدمة‬

‫يعتبر العالج المعرفي السلوكي من أحد األساليب العالجية الجديدة‪ ،‬التي تقوم باالهتمام بشكل أساسي بالمدخل‬
‫المعرفي لالضطرابات النفسية‪ ،‬من أهم أهداف هذا األسلوب هو التخ ّل عن األلم النفسي وما يشعر به الفرد من ضيق‬
‫التعرف على المفاهيم واإلشارات الذاتية الخاطئة ومحاولة حصرها‪ ،‬أيضا ً العمل على تصحيحها‬
‫ُّ‬ ‫وهم‪ ،‬ذلك عن طريق‬
‫ومن ث َّم تعديلها‪.‬‬
‫انطالقا من هذا ما هو مفهوم العالج المعرفي السلوكي ؟ وما هي أساليبه ؟ وخطواته ؟‬

‫]‪[3‬‬
 ‫أوال ‪ :‬العالج المعرفي السلوكي وأنواعه‬

‫‪ -1‬مفهوم العالج المعرفي السلوكي‬

‫العالج المعرفي السلوكي )‪ ( Cognitive behavioral therapy‬اختصارا )‪ (CBT‬هو تدخل نفسي‬
‫اجتماعي يهدف إلى تحسين الصحة العقلية يركز العالج المعرفي السلوكي على تحدي وتغيير التشوهات‬
‫المعرفية غير المفيدة (مثل األفكار والمعتقدات والمواقف) والسلوكيات‪ ،‬وتحسين التنظيم‬
‫العاطفي وتطوير استراتيجيات المواجهة الشخصية التي تستهدف حل المشكالت الحالية‪ .‬في األصل‪ ،‬تم تصميمه‬
‫لعالج االكتئاب‪ ،‬ولكن تم توسيع استخداماته لتشمل عالج عدد من حاالت الصحة العقلية‪ ،‬بما في ذلك القلق يشمل‬
‫العالج المعرفي السلوكي عددًا من العالجات النفسية المعرفية أو السلوكية التي تعالج أمراض نفسية محددة باستخدام‬
‫(جيليفورد ترجمة يوسف مراد‪ ،9681 :‬ص‪) 941‬‬
‫تقنيات واستراتيجيات قائمة على األدلة‪.‬‬

‫يعتمد العالج المعرفي السلوكي على مزيج من المبادئ األساسية من علم النفس السلوكي وعلم النفس المعرفي‪ .‬إنه‬
‫يختلف عن المناهج التاريخية للعالج النفسي مثل نهج التحليل النفسي حيث يبحث المعالج عن المعنى الالواعي وراء‬
‫السلوكيات ثم يصوغ التشخيص‪ .‬وبدالً من ذلك‪ ،‬فإن العالج المعرفي السلوكي هو شكل من أشكال العالج "يركز على‬
‫المشكلة" و "عملي المنحى" ‪ ،‬مما يعني أنه يستخدم لعالج مشاكل محددة تتعلق باضطراب عقلي مشخص‪ .‬يتمثل دور‬
‫المعالج في مساعدة العميل في إيجاد وممارسة استراتيجيات فعالة لمعالجة األهداف المحددة وتقليل أعراض‬
‫االضطراب‪ .‬يعتمد العالج المعرفي السلوكي على االعتقاد بأن التشوهات الفكرية والسلوكيات غير القادرة على‬
‫دورا في تطوير االضطرابات النفسية والحفاظ عليها‪ ،‬وأنه يمكن تقليل األعراض والضيق المرتبط بها‬
‫التكيف تلعب ً‬
‫(جيليفورد ترجمة يوسف مراد‪ ،9681 :‬ص‪) 941‬‬
‫من خالل تعليم مهارات معالجة المعلومات الجديدة وآليات التأقلم‪.‬‬

‫عند مقارنتها باألدوية ذات التأثير النفساني‪ ،‬وجدت دراسات المراجعة أن العالج المعرفي السلوكي وحده فعال في‬
‫عالج األشكال األقل حدة من االكتئاب والقلق‪ ،‬واضطراب ما بعد الصدمة )‪ (PTSD‬والتشنجات الالإرادية وتعاطي‬
‫المخدرات واضطرابات األكل‪ ،‬واضطراب الشخصية الحدية‪ .‬تشير بعض األبحاث إلى أن العالج المعرفي السلوكي‬
‫يكون أكثر فاعلية عندما يقترن باألدوية لعالج االضطرابات العقلية مثل اضطراب االكتئاب الشديد‪ .‬باإلضافة إلى‬
‫ذلك‪ ،‬يوصى باستخدام العالج المعرفي السلوكي كخط عالج أول لغالبية االضطرابات النفسية لدى األطفال‬
‫والمراهقين‪ ،‬بما في ذلك اضطراب السلوك العدواني واضطراب السلوك‪ .‬وجد الباحثون أن التدخالت العالجية‬
‫األخرى الحسنة النية كانت فعالة بنفس القدر في عالج حاالت معينة لدى البالغين‪ .‬إلى جانب العالج النفسي بين‬
‫األشخاص )‪ ، (IPT‬يوصى باستخدام العالج المعرفي السلوكي في األدلة التوجيهية للعالج كعالج نفسي اجتماعي‬
‫مفضل‪ .‬يُفرض على األطباء النفسيين المقيمين في الواليات المتحدة تلقي تدريب في العالج النفسي الديناميكي و‬
‫(جيليفورد ترجمة يوسف مراد‪ ،9681 :‬ص‪) 941‬‬
‫العالج النفسي المعرفي السلوكي والعالج النفسي الداعم‪.‬‬

‫]‪[4‬‬
 ‫‪ -2‬أنواع العالج المعرفي السلوكي ‪:‬‬

‫يلجأ المعالج أو الطبيب النفسي إلى استخدام أنواع فرعية خاصة أحيانًا من العالج المعرفي السلوكي اعتمادًا على‬
‫ماهية المشكلة التي يُعاني منها الشخص‪ ،‬ومن بين هذه األنواع ما يأتي‪:‬‬

‫‪ o‬العالج عن طريق إثارة االنفعاالت المنطقية السلوكية‪:‬‬

‫يهدف هذا النوع إلى تحديد وتغيير المعتقدات غير المنطقية لدى الشخص عبر تعريض هذه المعتقدات إلى تحديات‬
‫منطقية‪ ،‬وهذا بالطبع سيُساعد الشخص على تحديد هذه األفكار أو المعتقدات لتغييرها فيما بعد‪.‬‬

‫‪ o‬العالج المعرفي‪:‬‬

‫يتمحور هذا النوع حول تحديد وتغيير أنماط التفكير غير الصحيحة أو المشوهة لدى الشخص‪ ،‬باإلضافة إلى تغيير‬
‫( سمية منصوري‪ ، 9111 :‬ص‪) 182‬‬
‫انفعاالته العاطفية وسلوكياته‪.‬‬

‫‪ o‬العالج متعدد األنماط‪:‬‬

‫يحاول العالج متعدد األنماط إيجاد حلو ٍل للمشاكل النفسية عبر األخذ بعين االعتبار أنماطٍ كثيرة متعلقة بالسلوك‪،‬‬
‫واإلحساس‪ ،‬والخيال‪ ،‬واإلدراك‪ ،‬والعوامل الحيوية‪ ،‬ونوعية األدوية أو العقاقير التي يستهلكها الشخص‪.‬‬

‫‪ o‬العالج السلوكي الجدلي‪:‬‬

‫يسعى العالجي السلوكي الجدلي إلى تحديد أنماط التفكير والسلوك لدى الشخص من أجل وضع االستراتيجيات‬
‫( سمية منصوري‪ ، 9111 :‬ص‪) 182‬‬
‫المناسبة لتنظيم العواطف والقدرات الذهنية لديه‬

‫‪ -1‬خصائص العالج السلوكي ‪:‬‬

‫خيارا شائعًا لألشخاص الذين يرغبون في زيادة ثقتهم بأنفسهم واالبتعاد عن‬
‫ً‬ ‫أصبح العالج السلوكي المعرفي )‪(CBT‬‬
‫السلوك المدمر للذات‪.‬‬

‫تلخص هذه القائمة بعض ميزات وتأثيرات العالج السلوكي المعرفي‪:‬‬

‫‪ ‬يساعدك العالج السلوكي المعرفي على تطوير معتقدات ومواقف مرنة وتعزز الذات تجاه نفسك‬
‫واآلخرين والعالم من حولك‪.‬‬
‫(عادل عبد هللاا ‪ ، 1222 ،‬ص‪) 954‬‬
‫‪ ‬العالج المعرفي السلوكي موجه نحو الهدف‪.‬‬
‫]‪[5‬‬
 ‫‪ ‬يقدم العالج المعرفي السلوكي مهارات واستراتيجيات للتغلب على المشكالت الشائعة مثل القلق‬
‫واالكتئاب وغير ذلك‪.‬‬

‫‪ ‬يعالج العالج السلوكي المعرفي ماضيك بهدف فهم كيفية تأثير تاريخك الشخصي على معتقداتك‬
‫(عادل عبد هللاا ‪ ، 1222 ،‬ص‪) 954‬‬
‫وسلوكياتك الحالية‪.‬‬

‫‪ ‬يركز العالج السلوكي المعرفي على كيفية استمرار مشاكلك بدالً من البحث عن سبب واحد أو سبب‬
‫جذري‪.‬‬

‫‪ ‬يشجعك العالج السلوكي المعرفي على تجربة األشياء بنفسك وممارسة طرق بديلة جديدة للتفكير‬
‫والتصرف‪.‬‬
‫(عادل عبد هللاا ‪ ، 1222 ،‬ص‪) 954‬‬
‫‪ ‬يسلط العالج المعرفي السلوكي الضوء على الوقاية من االنتكاس والتنمية الشخصية‪.‬‬

‫‪ -4‬أهداف العالج المعرفي السلوكي ‪:‬‬

‫عا؛ ألنّه‬
‫يهدِف العالج المعرفي السلوكي لعالج عدد من المشكالت؛ وهو من أنواع العالجات النفسية األكثر شيو ً‬
‫يساعد المصاب في تحديد المشكالت والتعامل معها‪ ،‬وقد يهدف العالج المعرفي السلوكي إلى عدد من األمور هي‪:‬‬
‫(طه حسين‪ ، 1222 :‬ص‪)119‬‬
‫‪ ‬الوقاية من تكرار أعراض األمراض العقلية وانتكاساتها‪.‬‬
‫السيطرة على أعراض األمراض العقلية‪ .‬تعلم مجموعة من التقنيات للتكيف مع ضغوطات الحياة ومواقفها‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫‪ ‬تحديد مجموعة من االستراتيجيات واألساليب للسيطرة على العواطف؛ مثل‪ :‬الحزن‪ ،‬أو الغضب‪ ،‬أو الخوف‪.‬‬
‫‪ ‬حل مشكالت العالقات االجتماعية‪ ،‬وتعلّم طرق أفضل وأساليب أكثر للتواصل‪.‬‬
‫‪ ‬التعامل مع أوقات الخسارة والحزن‪.‬‬
‫‪ ‬تعلّم كيفية التغلب على الصدمات العاطفية ذات العالقة بالعنف أو اإلساءة‪.‬‬
‫(طه حسين‪ ، 1222 :‬ص‪)119‬‬
‫‪ ‬السيطرة على األعراض الجسدية‪.‬‬
‫‪ ‬التكيّف مع األمراض‪.‬‬
‫اكتساب مهارات التواصل الفعّال‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫(طه حسين‪ ، 1222 :‬ص‪) 119‬‬
‫التدرب على اإلصرار‪.‬‬
‫ُّ‬ ‫‪‬‬

‫]‪[6‬‬
 ‫ثانيا ‪ :‬خطوات وأساليب العالج المعرفي السلوكي‬

‫‪ -1‬خطوات العالج السلوكي المعرفي ‪:‬‬

‫يتض َّمن العالج المعرفي السلوكي عادة هذه الخطوات‪:‬‬

‫‪ ‬تحديد المواقف أو الظروف ال ُمزعجة في حياتك‬

‫قد تشمل هذه مشكال ٍ‬

‫ت مثل حالة طبية أو طالق أو حزن أو غضب أو أعراض اضطراب الصحة العقلية‪ .‬قد تقضي‬
‫أنت و ُمعالجك بعض الوقت في تحديد المشكالت واألهداف التي تُريد التركيز عليها‪.‬‬

‫‪ ‬كن ُمدركًا ألفكارك وعواطفك و ُمعتقداتك حول هذه المشكالت‬

‫يجب العمل عليها‪ ،‬سيشجعك ال ُمعالج على مشاركة أفكارك حولها‪ .‬قد يشمل ذلك ُمراقبة‬
‫بمجرد تحديد المشكالت التي ِ‬
‫َّ‬
‫ما تُخبر نفسك به حول تجربة ما (الحديث مع النفس) وتفسيرك لمعنى الموقف و ُمعتقداتك عن نفسك واألشخاص‬
‫( عبد الستار ابراهيم‪ ، 9114 :‬ص‪) 916‬‬
‫يقترح عليك ُمعالجك تدوين أفكارك في ُمفكرة‪.‬‬
‫اآلخرين واألحداث‪ .‬قد ِ‬

‫‪ ‬تحديد التفكير السلبي أو غير الدقيق‬

‫التعرف على أنماط التفكير والسلوك التي قد تُساهم في مشكلتك‪ ،‬قد يطلُب منك ال ُمعالج االنتباه إلى‬
‫ُّ‬ ‫لمساعدتك في‬
‫( عبد الستار ابراهيم‪ ، 9114 :‬ص‪) 916‬‬
‫استجاباتك الجسدية والعاطفية والسلوكية في مواقف مختلفة‪.‬‬

‫‪ ‬تعديل التفكير السلبي أو الخاطئ‪.‬‬

‫تصور‬
‫ُّ‬ ‫من ال ُمحت َمل أن يشجعك ال ُمعالج على أن تسأل نفسك ما إذا كانت نظرتك إلى الموقف تست ِند إلى حقيقة أو إلى‬
‫غير دقيق لما يحدُث‪ .‬قد تت َّ ِسم هذه الخطوة بشيءٍ من الصعوبة‪ .‬قد يكون لديك ُ‬
‫طرق تفكير راسخة حول حياتك‬
‫( عبد الستار ابراهيم‪، 9114 :‬‬
‫ونفسك‪ .‬مع الممارسة‪ ،‬ستُصبح أنماط التفكير والسلوك ال ُمفيدة عادة ولن تتط َّلب الكثير من الجهد‪.‬‬
‫ص‪) 916‬‬

‫‪ -2‬أساليب العالج المعرفي السلوكي‪:‬‬

‫يعتمد المبدأ األساسي في العالج المعرفي السلوكي على التح ّكم بطريقة التفكير لتؤثر إيجابيًا في المشاعر‪ ،‬والتي‬
‫فإن ذلك يو ّلد‬ ‫بدورها تؤثر في السلوكيات للشخص‪ً ،‬‬
‫فمثال‪ ،‬عندما يعيد الشخص ترتيب أفكاره لتصبح أكثر إيجابية؛ ّ‬
‫مشاعر تؤدي إلى ممارسة سلوكيات مفيدة‪ ،‬ولتطبيق ذلك يوجد عدد من األساليب واالستراتيجيات‪ ،‬وتشمل ما يأتي‪:‬‬

‫]‪[7‬‬
 ‫‪ o‬إعادة البناء اإلدراكي أو التأهيل المعرفي‪:‬‬
‫التعرف إلى أنماط التفكير السلبية وغير المفيدة أو الهدّامة للذات‪ ،‬وتقليل االنتباه‬
‫ّ‬ ‫ذلك بتطوير قدرة الشخص على‬
‫للتفاصيل الصغيرة‪ ،‬وكيفية صياغة تلك األفكار لتبدو أكثر إيجابيةً وإنتاجية‪.‬‬
‫‪ o‬االكتشاف الموجه‪:‬‬

‫يتعرف فيها االختصاصي ال ُمعا ِلج لوجهات نظر المريض‪ ،‬ثم يسأل أسئلة معينة لمحاولة زيادة األفكار وتحدي هذه‬
‫ّ‬
‫(عرعار سمية‪ ، 1221 :‬ص‪) 114‬‬
‫منظور آخر‪.‬‬
‫ٍ‬ ‫النظريات‪ ،‬وفيها سيتم ّكن المريض من رؤية األمور والتعامل معها من‬

‫بالتعرض‪:‬‬
‫ّ‬ ‫‪ o‬العالج‬
‫يعرض فيه ال ُمعا ِلج المريض لكل األشياء التي تثير مخاوفه واضطراباته‪ ،‬ويُقدّم فيها الطرق والتوجيهات الجديدة‬
‫ّ‬
‫لكيفية التعامل مع هذه المخاوف‪ ،‬ويفعل المعالج ذلك تدريجيًا لمساعدة المريض في التأقلم والتكيف مع هذه المخاوف‪.‬‬
‫‪ o‬استخدام المفكرة أو األجندة اليومية‪:‬‬
‫يساعد تدوين األفكار ضمن مفكرة يومية في تحديد األفكار السلبية واإليجابية التي ت َِرد للشخص‪ ،‬وتتبع األفكار‬
‫والسلوكيات التي تعلّمها الشخص خالل جلسات العالج‪ ،‬ووضعها موضع التنفيذ‪ ،‬وتحديد مدى تقدّم الشخص في‬
‫العالج‪.‬‬
‫‪ o‬جدولة النشاطات وتحديد السلوكيات‪:‬‬
‫واحدة من األساليب التي يلجأ إليها اختصاصي العالج النفسي‪ ،‬إذ توجد بعض األنشطة التي يميل الشخص إلى تأجيلها‬
‫أو تجنّبها بسبب الخوف أو القلق؛ لذلك يساعد هذا األسلوب األشخاص في االنخراط في نشاطاتٍ وسلوكياتٍ ال‬
‫ينخرطون فيها عادةً‪ ،‬كما تساعد جدولة النشاطات في تقويم عادات جديدة ونافعة لهم في حياتهم الروتينية‪ ،‬وممارستها‬
‫(عرعار سمية‪ ، 1221 :‬ص‪) 114‬‬
‫في الحياة العملية‪.‬‬
‫‪ o‬تجارب سلوكية‪:‬‬
‫تُستخدم التجارب السلوكية عادة ً الضطرابات القلق التي تنطوي على التفكير الكارثي المتعلق بتوقُّع حدوث المشكالت‬
‫أو المصائب؛ لذلك سيطلب ال ُمعا ِلج ممارسة التأمل الذهني‪ ،‬وتوقع ما سيحدث‪ ،‬والحديث ع ّما إذا كان التنبؤ قد تحقق أو‬
‫ال‪.‬‬
‫‪ o‬ممارسة تقنيات االسترخاء وتخفيف التوتر‪:‬‬

‫يتعلّم المريض في هذا األسلوب ممارسة بعض تقنيات االسترخاء التدريجية للمساعدة في تقليل الضغط وزيادة الشعور‬
‫بالسيطرة على المواقف‪ ،‬وقد يصبح هذا األسلوب مفيدًا في حاالت التعامل مع الرهاب والقلق االجتماعي والضغوط‬
‫(عرعار سمية‪ ، 1221 :‬ص‪) 114‬‬
‫النفسية‪ ،‬ومن أمثلة تمارين االسترخاء هذه‪:‬‬

‫‪ -‬التنفس العميق‪.‬‬

‫]‪[8‬‬
 ‫‪ -‬استرخاء العضالت‪.‬‬

‫التأمل الذهني‪.‬‬
‫‪ّ -‬‬

‫‪ o‬تبادل األدوار‪:‬‬

‫التصرف خالل المواقف الصعبة المحتملة‪ ،‬ويؤدي استخدام‬

‫ّ‬ ‫الذي يساعد تنفيذه خالل العالج في تحسين طريقة‬
‫السيناريوهات المحتملة إلى تقليل الخوف‪ ،‬ويستخدمه االختصاصيون في‪:‬‬

‫‪ -‬تحسين مهارات حل المشكالت‪.‬‬

‫(عرعار سمية‪ ، 1221 :‬ص‪) 114‬‬

‫‪ -‬ممارسة المهارات االجتماعية‪.‬‬

‫‪ -‬تحسين مهارات التواصل‪.‬‬

‫‪ o‬تحقيق المهمات الصعبة على أوقات متق ّ‬

‫طعة‪:‬‬
‫يتضمن هذا األسلوب تنفيذ المهمات التي تبدو صعبة ومربكة‪ ،‬وتقسيمها مهمات أصغر وأكثر قابلية للتحقيق‪ ،‬فقد تُبنى‬
‫(عرعار‬
‫كل خطوة على الخطوات السابقة لها حتى يكتسب المريض الثقة أثناء أوقات تقدّمه شيئًا فشيئًا وبشكل تدريجي‪.‬‬
‫سمية‪ ، 1221 :‬ص‪) 114‬‬

‫‪ -1‬استخدامات العالج المعرفي السلوكي ‪:‬‬

‫نظرا‬
‫يُستخدم العالج المعرفي السلوكي لعالج نطاق واسع من المشكالت‪ .‬وهو النوع المفضل في العالج النفسي ً‬
‫لسرعة مساعدته لك في تحديد تحديات محددة والتكيف معها‪ .‬وبوجه عام‪ ،‬ال يتطلب العالج سوى جلسات قليلة مقارنة‬
‫بأنواع العالج األخرى‪ ،‬كما أنه يُقدَّم بطريقة مهيكلة‪.‬‬

‫العالج المعرفي السلوكي هو أداة مفيدة في عالج التحديات العاطفية‪ .‬فعلى سبيل المثال قد يساعدك فيما يلي‪:‬‬

‫السيطرة على أعراض المرض العقلي‬ ‫‪‬‬

‫الوقاية من انتكاس أعراض المرض العقلي‬ ‫‪‬‬

‫خيارا جيدًا‬
‫ً‬ ‫عالج المرض العقلي عندما ال تُعد األدوية‬ ‫‪‬‬

‫تعلم تقنيات للتكيف مع مواقف الحياة الضاغطة‬ ‫‪‬‬

‫(اشرف محمد ‪ ،‬محمد حالوة‪ ، 1221 ،‬ص‪) 21‬‬
‫تحديد أساليب للسيطرة على العواطف‬ ‫‪‬‬

‫حل المشاكل في العالقات وتعلم أساليب أفضل في التواصل‬ ‫‪‬‬

‫]‪[9‬‬
 ‫التعامل مع الحزن أو الخسارة‬ ‫‪‬‬

‫التغلب على الصدمة العاطفية ذات الصلة باإلساءة أو العنف‬ ‫‪‬‬

‫التكيف مع المرض الطبي‬ ‫‪‬‬

‫(اشرف محمد ‪ ،‬محمد حالوة‪ ، 1221 ،‬ص‪) 21‬‬

‫السيطرة على األعراض البدنية الحادة‬ ‫‪‬‬

‫تتضمن اضطرابات الصحة العقلية التي قد تتحسن بإتباع العالج المعرفي السلوكي ما يلي‪:‬‬

‫االكتئاب‬ ‫‪‬‬

‫اضطرابات القلق‬ ‫‪‬‬

‫الرهاب‬ ‫‪‬‬

‫اضطراب الكرب التالي للصدمة (‪)PTSD‬‬ ‫‪‬‬

‫اضطرابات النوم‬ ‫‪‬‬

‫اضطراب الشهية‬ ‫‪‬‬

‫اضطراب الوسواس القهري (‪)OCD‬‬ ‫‪‬‬

‫اضطرابات إساءة استخدام العقاقير‬ ‫‪‬‬

‫االضطرابات ثنائية القطب‬ ‫‪‬‬

‫فصام الشخصية‬ ‫‪‬‬

‫(اشرف محمد ‪ ،‬محمد حالوة‪ ، 1221 ،‬ص‪) 21‬‬
‫االضطرابات الجنسية‬ ‫‪‬‬

‫في بعض الحاالت‪ ،‬يحقق العالج المعرفي السلوكي نتائج أكثر فعالية عند اقترانه مع أنواع عالج أخرى مثل مضادات‬
‫االكتئاب أو أدوية أخرى‪.‬‬

‫‪ -4‬ايجابيات وسلبيات العالج السلوكي المعرفي ‪:‬‬

‫ايجابيات العالج السلوكي المعرفي‪:‬‬

‫يُقدّم العالج المعرفي السلوكي فوائد عديدة؛ مثل‪:‬‬

‫بعض األدوية في عالج المصابين ببعض األمراض الجسدية والعقلية‪ ،‬لكنّه قد ال يبدو عال ًجا ف ّعا ً‬
‫ال أو مناسبًا للجميع‪،‬‬
‫وبعض فوائد العالج المعرفي السلوكي‪:‬‬
‫‪ ‬ينفع في الحاالت التي ال تنفع فيها األدوية وحدها‪.‬‬
‫( حامد عبد السالم‪ ،‬زهران‪ ، 1225 :‬ص‪) 152‬‬
‫‪ ‬يمارس في أوقات زمنية قصيرة نسبيًا مقارنةً بالعالجات النفسية األخرى‪.‬‬
‫]‪[10‬‬
 ‫‪ ‬يُنفّذ هذا العالج بأساليب وطرق ووسائل مختلفة؛ بما فيها‪:‬‬
‫‪ -‬الكتب‪ ،‬والتطبيقات المساعدة الذاتية‪.‬‬
‫‪ ‬يُع ِّلم المريض استراتيجيات عملية ونافعة يض ّمنها في الحياة اليومية حتى بعد انقضاء أوقات العالج وانتهائها‪.‬‬

‫سلبيات العالج السلوكي المعرفي‪:‬‬

‫بشكل عام‪ ،‬هناك خطر ضئيل في الحصول على العالج السلوكي المعرفي لكن قد تشعر بعدم االرتياح عاطفيًا في‬
‫بعض األحيان وهذا ألن العالج المعرفي السلوكي يمكن أن يجعلك تستكشف المشاعر والعواطف والتجارب المؤلمة‬
‫( حامد عبد السالم‪ ،‬زهران‪، 1225 :‬‬
‫ضا باإلرهاق الجسدي‪.‬‬
‫وقد تبكي أو تنزعج أو تشعر بالغضب أثناء جلسة صعبة وقد تشعر أي ً‬
‫ص‪) 152‬‬

‫وقد تتطلب منك بعض أشكال العالج المعرفي السلوكي‪ ،‬مثل العالج بالتعرض‪ ،‬مواجهة المواقف التي تفضل تجنبها‬
‫مثل الطائرات إذا كنت تخشى الطيران وهذا يمكن أن يؤدي إلى توتر أو قلق مؤقت‪ ،‬ومع ذلك‪ ،‬فإن العمل مع معالج‬
‫ماهر سيقلل من أي مخاطر ويمكن أن تساعدك مهارات التأقلم التي تتعلمها في إدارة المشاعر والمخاوف السلبية‬
‫( حامد عبد السالم‪ ،‬زهران‪ ، 1225 :‬ص‪) 152‬‬
‫والتغلب عليها‪.‬‬

‫]‪[11‬‬
 ‫إخلامتة‬

‫ختاما ومما سبق نستنتج أن العالج المعرفي السلوكي يعرف بأنه إحدى طرائق العالج النفسي التي تهدف‪ ،‬وعبر‬
‫التفاعل النشط وتبادل الخبرات بين المريض واألخصائي النفسي‪ ،‬إلى مساعدة المريض على إدراك وتفسير طريقة‬
‫تفكيره السلبية‪ ،‬وجعلها طريقة أكثر إيجابية وواقعية‪.‬‬

‫]‪[12‬‬
 ‫قامئة إملرإجع‬

‫‪ -1‬جيليفورد ترجمة يوسف مراد‪ 9681 :‬ميادين علم النفس النظرية والتطبيقية‪ ،‬الطبعة الثالثة‪،‬‬

‫دار معارف بمصر‪ ،‬القاهرة‬

‫‪ -2‬سمية منصوري‪ 9111 :‬الكفالة النفسية لالطفال الإرادي باستخدام العالج المعرفي السلوكي‪،‬‬

‫رسالة ماجستير‪ ،‬معهد علم النفس‪ ،‬جامعة الجزائر‪،‬‬

‫‪ -3‬عبد الستار ابراهيم‪ 9114 :‬العالج النفسي السلوكي المعرفي الحديث‪ ،‬دار الفجر للنشر‬

‫والتوزيع‪ ،‬القاهرة‪.‬‬

‫‪ -4‬عادل عبد هللاا محمد‪ 1222 ،‬العالج المعرفي السلوكي‪ ،‬أسس وتكبيقات‪ ،‬دار الر شاد‪.‬‬

‫‪ -5‬عرعار سمية‪ 1221 :‬تشخيص االكتئاب العصابي واالستجابي‪ ،‬والتكفل النفسي بالمصابين من‬

‫الراشدين‪ ،‬رسالة ماجستير‪ ،‬جامعة الجزائر‪ ،‬عالج معرفي سلوكي‬

‫‪ -6‬اشرف محمد عبد الغاني شريت‪ ،‬محمد السيد حالوة‪ 1221 ،‬الصحة النفسية‪ ،‬المكتب الجامعي‪،‬‬

‫الحديث‪ ،‬االسكندرية‬

‫‪ -7‬حامد عبد السالم‪ ،‬زهران‪ 1225 :‬الصحة النفسية والعالج النفسي‪ ،‬الطبعة ‪، 24‬نشر وتوزيع‬

‫طباعة‪ ،‬عالم الكتب‪ ،‬القاهرة‬

‫‪ -8‬طه حسين عبد العظيم‪ 1222 :‬العالج النفسي المعرفي‪ ،‬مفاهيم وتطبيقات‪ ،‬الطبعة ‪، 29‬دار‬

‫الوفاء‪ ،‬اإلسكندرية‬

‫]‪[13‬‬