‫المادة ‪ :‬التربية الصحية والبدنية (‪)1-1‬‬ ‫ورقة عمل‬

‫االسم‪............................................. :‬الصف‪ :‬أول ثانوي ( )‬

‫طرق الوقاية من إصابات النشاط الرياضي‬ ‫الدرس‬ ‫الخامسة‬ ‫الوحدة‬

‫السؤال األول‪ :‬ضعي عالمة ( ✔ )أمام الجملة الصحيحة‪ ,‬وعالمة ( ✖ )أمام الجملة الخاطئة‪.‬‬

‫)‬ ‫‪ )1‬لزيادة اللياقة البدنية ينصح بتناول المنشطات الصناعية (‬

‫)‬ ‫(‬ ‫‪ )2‬يؤدي التمرين العنيف دون تدرج إلى تحسي حالة أجهزة الجسم‬

‫السؤال الثاني ‪ :‬اختاري اإلجابة الصحية بوضع دائرة عليها‪:‬‬

‫‪ )1‬للتأكد من عدم وجود أمراض في أجهزة الجسم ال بد من ‪:‬‬

‫إجراء الفحص الطبي الشامل‬ ‫‪o‬‬

‫ممارسة األنشطة البدنية الهوائية‬ ‫‪o‬‬
‫تناول الغذاء الكافي‬ ‫‪o‬‬

‫‪)2‬من طرق الوقاية من إصابات النشاط البدني ‪:‬‬

‫العالج الفوري ألي إصابة‬ ‫‪o‬‬

‫أخذ الراحة الكافية‬ ‫‪o‬‬
‫جميع ما ذكر‬ ‫‪o‬‬

‫معلمة المادة ‪.................................................. :‬‬