Šutiranje i rad nogu igraju ogromnu ulogu u sportu.

Pokret koji je specifičan za muay

thai je tzv. roundhouse udarac (udarac nogom iz okreta). Dok učite kako da pravilno
uputite udarac, ojačavate mišiće donjeg dela tela.

Svaki mišić u donjem delu tela će imati korist od vežbanja različitih udaraca i
vežbi za rad nogu koje su sastavni deo sporta. Od izdržljivosti, snage, agilnosti do
jednostavno čvrstih, lepo izvajanih listova.

Što je Muay Thai?

Povijesno, Muay Thai ili tajlandski boks je borilačka vještina nastala u vrijeme
seljenja naroda Thai s jugoistoka Kine prema današnjem Tajlandu.
Prema pravilima, u tajlandskom boksu dozvoljeni su udarci rukama i nogama
uz uporabu koljena, laktova te držanje, guranje i bacanje (bez uporabe poluga)
što i čini razliku od drugih sličnih sportova (K1, kick boxing).