‫التدخني و ارضاره‬

‫األقالع عن التدخين يعد امرا ص عبا‪ ,‬لكن اض رار الت دخين على الجس م اس وأ‪ .‬نحن‬
‫نعلم ان البيئة تلعب دورا مهما في استمرار التدخين‪ .‬التدخين يبدأ بالسيجار األولى و‬
‫سرعان ما يصبح عادة‪.‬‬
‫للتدخين بشكل مستمر اضرار عديدة‪ ,‬منها‪:‬‬
‫ارتفاع احتمالية حدوث السكتات الدماغية و األمراض القلبية بشكل ملحوظ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫خسارة حاسة الشم و التذوق‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫اصفرار األسنان و رائحة النفس الكريهة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ارتفاع احتمالية حدوث السرطانات مثل سرطان الم ريء‪ ,‬الرئ ة‪ ,‬الحل ق‪ ,‬الفم‬ ‫‪‬‬
‫و غيرها‪.‬‬
‫انخفاض المناعة‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تواجه األش خاص ال ذين يح اولون األقالع عن الت دخين العدي د من الص عوبات على‬
‫شكل أعراض تتفاوت في درجة حدتها من ش خص الى أخ ر‪ ,‬و يج در التش ديد على‬
‫ان ه ذه الص عوبات ال يمكن مقارنته ا باألخط ار و األض رار ال تي يتس بب به ا‬
‫االستمرار بالتدخين‪ ,‬و في ما يأتي بعض هذه األعراض و الصعوبات مثل‪:‬‬
‫الدوار‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫االكتأب‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫اضطراب القلق‪ ,‬الشعور باالحباط‪ ,‬و الغضب‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫االنفعال و المزاج الحاد‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫الصداع‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫مشاكل بالنوم‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫زيادة الوزن‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫يمكننا القول ‪:‬ان مسألة ما ان ك ان االقالع عن الت دخين ال تع د س ؤال‪ ,‬ب ل هي ام ر‬
‫حتمي و ضروري للحفاظ على الصحة‪.‬‬

‫ندى اياد – الصف العاشر‬