‫‪ -1‬ينقص نمو الجنين عند تعرض الحامل للتدخين ‪.
‬‬
‫‪ -2‬يزيد نسبة حدوث انصبابات األذن الوسطى ‪.‬‬
‫‪ -3‬يزيد تواتر انتانات السبيل التنفسي العلوي والسفلي ‪.‬‬
‫‪ -4‬يؤدي إلى تظاهر الربو بعمر أبكر مع ثورات أكثر تكرارًا وشدة ‪.‬‬
‫‪ -5‬ضعف وظيفة الرئة‪.‬‬
‫أما بالنسبة إلسهام التدخين السلبي في زيادة حاالت السرطان واألمراض القلبية‬
‫الوعائية فال يزال تحت الدراسة ‪.‬‬
‫تدخين جديدة عند األطفال ‪ ,‬ورغم أن غالبية األطفال والمراهقين يجربون التدخين لمرة أو مرتين‬
‫يختلف السبب من طفٍل آلخر ومن مراهٍق آلخر ‪ ,‬وفي كل الحاالت يلعب التقليد دورًا هامًا‬
‫إضافة لألسباب التالية ‪:‬‬
‫‪ ‬قد تكون البداية ببساطة هي تقليد ألحد أو كال الوالدين ممن يدخنون أو لمثٍل ما في‬
‫التلفزيون ‪.‬‬
‫‪ ‬قد يشعر الطفل و المراهق بأنه سيبدو جذابًا و هو يدخن ‪.‬‬
‫‪ ‬قد يتوهم الطفل أن التدخين هو من عالمات الرجولة و البلوغ و االستقاللية ‪.‬‬
‫‪ ‬قد يظن البعض أن ذلك سيساعده على تخفيف الوزن ‪.‬‬
‫‪ ‬عدم ممارسة الطفل و المراهق لنشاطات ترفيهية كالرياضة و وجود الفراغ في حياته ‪.‬‬
‫ال تكن المثل األعلى لطفلك ‪ ,‬فال تدخن ‪ ,‬أو أقلع عن التدخين !‬ ‫‪‬‬
‫يجب تنبيه الطفل لمخاطر التنبيه كجزء من تربية الطفل منذ الصغر وعدم االنتظار‬ ‫‪‬‬
‫مفاجأة أنه قد جرب التدخين ‪.‬‬
‫حاول معرفة رأي الطفل والمراهق في التدخين بين وقٍت وآخر ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ال تلمح خالل مناقشة مخاطر التدخين إلمكانية معاقبة الطفل أو المراهق ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫عزز ثقة الطفل والمراهق بنفسه وتجنب التشديد على السلبيات ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫اجعل الطفل ينخرط في نشاطات تبعده عن التفكير في التدخين ‪ ,‬خاصة النشاطات‬ ‫‪‬‬
‫الرياضية منها ‪.‬‬
‫انتبه لإلعالنات التي تسوق للدخان و افهم الطفل و المراهق أن الهدف منها ربحي فقط ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫عبر عن انزعاجك من التبغ و رائحته و مضاره و تكلفته المادية ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫اقنع طفلك أو المراهق بضرورة عدم مصاحبة المدخنين ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫ال تسمح ألحد بالتدخين في منزلك حتى من الزوار ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫هناك بعض المؤشرات التي يمكن مالحظتها على الطفل والمراهق كعالمات لبدء محاوالته‬
‫التدخين ‪ ,‬وإذا كانت أول تلك العالمات هي رائحة مالبسه فال تفزع وال تتهمه فورًا ‪ ,‬و لكن اسأله‬
‫عن سبب رائحة مالبسه ‪ ,‬فقد يكون مجالسا ألشخاص مدخنين أو انه قد جرب تدخين سيجارة‬
‫واحدة ‪ ,‬وال يعني أنه سيصبح مدخنًا ‪ ،‬ولكن العالمات التالية يجب أن تجعلك تشك أكثر في‬
‫محاوالت تدخين أحد أوالدك ‪:‬‬
‫رغم معرفة التأثيرات الضارة للتدخين ‪ ,‬فإن نسب المدخنين في العالم في ازدياد ‪ ,‬واألهم‬
‫من ذلك أن الكثيرين يصبحون مدخنين في أعماٍر مبكرة ‪ ،‬فحوالي ‪ %90‬من المدخنين الكبار‬
‫كانوا قد اكتسبوا هذه العادة منذ الصغر ‪ ,‬ففي الواليات المتحدة مثًال يسجل كل يوم ‪ 5000‬حالة‬
‫ولكن معظمهم ال يصبحون مدمنين على التبغ والدخان‪.‬‬
‫عليك أن تتأكد أن طفلك يعي مخاطر التدخين ‪ ,‬فالتدخين مثًال هو السبب األول للموت في‬
‫الواليات المتحدة األمريكية ( أي األمراض الناجمة عن التدخين ) ‪ ،‬فالتأثيرات الفورية للتدخين‬
‫هي ألم والتهاب البلعوم والسعال ‪ ,‬أما التأثيرات طويلة األمد فهي خطيرة ‪ ,‬فيمكن أن يسبب‬
‫السرطان ‪ ,‬أمراض القلب ‪ ,‬ارتفاع التوتر الشرياني ‪ ,‬أمراض الرئتين ‪ ,‬سرطان الفم ‪ ,‬وأمراض‬
‫اللثة ‪ ,‬فتوعية الطفل لهذه المخاطر هي أقوى سالح يمكن أن تحمي الطفل به من التورط في هذه‬
‫العادة السيئة ‪ ,‬أما إذا كان الطفل قد بدأ التدخين مسبقًا ‪ ,‬فستحتاج عندها لمزيد من الجهد لجعله‬
‫يقلع عن هذه العادة ‪.‬‬
‫قد يكون النيكوتين من أخطر المواد الموجودة في تركيب التبغ ‪ ،‬فيمكن لإلنسان أن‬ ‫‪‬‬
‫يصبح مدمنًا على التبغ خالل أيام من تعاطيه وتعادل مقدرة النيكوتين في إحداث اإلدمان‬
‫قدرة كٍل من المورفين والكوكائين ‪ ,‬فهو يؤثر على مزاج الشخص الذي يدخن وعلى‬
‫عمل القلب والرئة والمعدة والجهاز العصبي بسبب تأثير النيكوتين على األوعية الدموية‬
‫في هذه األعضاء ‪.‬‬
‫ًة‬
‫يكون الطفل والمراهق المدخن أكثر عرض لتعاطي الحشيش والمخدرات والحبوب‬ ‫‪‬‬
‫الممنوعة ‪.‬‬
‫من بين كل ثالثة أنواع للسرطان يكون التدخين مسؤوًال عن واحد منها ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫‪ 90%‬من حاالت سرطان الرئة تنجم عن الدخان ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫قد يسبب تناول الكحول والتدخين سرطان المريء ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫أنواع أخرى من السرطانات تنجم عن التدخين ‪ :‬سرطان البلعوم ‪ ،‬الفم ‪ ,‬الشفاه ‪,‬‬ ‫‪‬‬
‫البنكرياس ‪ ,‬الكلية والمثانة ‪.‬‬
‫التدخين السلبي في بعض الحاالت قد يصل إلى حد أن الشخص غير المدخن والمعرض‬ ‫‪‬‬
‫للدخان قد يتعرض لضرر يعادل تدخينه لعشر سجائر في اليوم ‪.‬‬
‫يقصد بالتدخين السلبي أن الطفل ال يدخن ‪ ,‬و لكنه يتعرض لدخان من حوله ‪ ,‬خاصة‬
‫األبوين ‪ ,‬و أهم تأثيرات التدخين السلبي هي ‪:‬‬
 ‫السعال و ضيق النفس ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫حس التخريش الدائم في البلعوم ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫بحة الصوت ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫رائحة النفس المزعجة ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تراجع اهتمامه بالرياضة ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫زيادة عدد مرات الرشح عنده ‪.‬‬ ‫‪‬‬
‫تصبغ األسنان ‪.‬‬ ‫‪‬‬

‫يجب أن تعلم انه حتى الهيئات المتخصصة قد تفشل في إقناع الطفل أو المراهق بالقالع عن‬
‫التدخين ‪ ,‬فحول أن تركز في بدء األمر على تحسين تواصلك مع ولدك ‪ ,‬وإليك بعض النصائح التي‬
‫قد تساعدك في إقناعه بترك هذه العادة ‪:‬‬
‫‪ .1‬ال تيأس من تكرار المحاوالت وقدم للطفل نشرات مكتوبة حول مخاطر التدخين ‪.‬‬
‫‪ .2‬اشرح رأيك بالموضوع للطفل أو المراهق وكن هادئًا ‪.‬‬
‫‪ .3‬عبر بتشديد لطفلك عن عدم ارتياحك من رائحته ‪ ،‬ورائحة نفسه ‪ ،‬ولون أسنانه ‪ ,‬فهذا‬
‫يترك أثرًا كبيرًا عنده ‪.‬‬
‫‪ .4‬ال تركز كثيرًا على المخاطر المستقبلية البعيدة للتدخين كالسرطان وغيره ألنه غالبًا لن‬
‫يهتم بذلك ‪.‬‬
‫‪ .5‬ال تسمح له بالتدخين في المنزل ‪.‬‬
‫‪ .6‬إذا أجابك ولدك بأنه ال يستطيع أن يترك التدخين مباشرة ‪ ,‬فأطلب منه ترك شراب أو‬
‫طعام يحبه لمدة أسبوع !‬
‫‪ .7‬يجب أن تركز على إقناع الطفل وليس على إرغامه بترك التدخين ‪.‬‬
‫‪ .8‬يفضل أن تزود ولدك ببرنامج لترك التدخين ‪.‬‬
‫‪ .9‬امنحه المكافآت عن كل محاولة جدية ‪.‬‬
‫‪ .10‬اجعل الطفل ينخرط في نشاطات تبعده عن التفكير في التدخين ‪ ,‬خاصة النشاطات‬
‫الرياضية منها ‪.‬‬
‫‪ .11‬إذا كان طفلك يحب الرياضة فاشرح له تأثير التدخين على اللياقة والتنفس ‪.‬‬
‫‪ .12‬ينصح بزيادة الطبيب أو مراكز مكافحة التدخين لمزيد من التوعية ‪.‬‬

‫يالحظ الطفل منذ الصغر الفرق بين ما يقوم به الوالدين بعكس ما يقولونه ! وتذكر أن‬
‫أكثر األطفال والمراهقين يحبون أن يصبحوا كأحد الوالدين عندما يكبروا ‪ ،‬وعليك أن تعترف‬
‫لطفلك بأن ما تقوم به هو خطأ ‪ ,‬وانك تتمنى لو انك لم تتورط ‪.‬‬
‫وأخيرًا من أجلك ومن أجل أطفالك ‪ ,‬عليك باإلقالع عن التدخين ‪ ,‬رغم عدم سهولة ذلك ‪,‬‬
‫و قد يكون اكتشافك لتدخين احد أوالدك فرصة لإلقالع عن التدخين معًا‬
‫‪ .‬تنسيق وإعداد ‪ /‬المرشد الطالبي بدر البلوي‬

‫تأليف ‪/‬الدكتور رضوان غزال‬