Giáo án môn Thể dục lớp 4 – sách Cánh Diều

Ngày soạn:…/…/…
Ngày dạy:…/…/…
CHỦ ĐỀ 3: TƯ THẾ VÀ KỸ NĂNG VẬN ĐỘNG CƠ BẢN
BÀI 1: THĂNG BẰNG TĨNH

1. YÊU CẦU CẦN ĐẠT

2. Kiến thức
Sau bài học này, HS sẽ:
 Biết và thực hiện vệ sinh đảm bảo an toàn trong giờ tập luyện của môn Giáo
dục thể chất.
 Biết quan sát tranh ảnh, động tác làm mẫu của GV để tập luyện động tác
vươn thở, động tác lườn, động tác vặn mình và động tác bụng với gậy; quan
sát tranh ảnh, động tác làm mẫu của giáo viên để tập luyện và tự sửa sai
động tác.
 Thực hiện được các động tác vươn thở, động tác lườn, động tác vặn mình,
động tác bụng với gậy và vận dụng được vào trong các hoạt động tập thể.
2. Năng lực
Năng lực chung:
 Biết phối hợp với bạn bè khi tập luyện theo nhóm, tổ.
 Biết lắng nghe, sửa sai và chia sẻ ý kiến cá nhân với bạn, nhóm và GV.
Năng lực riêng:
 Bước đầu biết điều khiển tổ, nhóm tập luyện và giúp đỡ bạn trong tập luyện.
 Tham gia tích cực các trò chơi vận động và bài tập phát triển thể lực.
 Hoàn thành lượng vận động của bài tập.
3. Phẩm chất
 Nghiêm túc, tích cực trong tập luyện và hoạt động tập thể.
 Thể hiện sự yêu thích, hình thành thói quen thường xuyên tập luyện thể dục
thể thao.
 Vui vẻ, hòa đồng với mọi người.
1. PHƯƠNG PHÁP VÀ THIẾT BỊ DẠY HỌC
2. Phương pháp dạy học
 Hoạt động nhóm, thực hành, trực quan.
 Nêu vấn đề và giải quyết vấn đề.
2. Thiết bị dạy học
 3. Đối với giáo viên
 Kẻ, vẽ sân tập theo nội dung bài học.
 Còi, cờ, tranh ảnh, băng đĩa hình, dụng cụ tập luyện,…
1. Đối với học sinh
 Trang phục thể thao, giày tập hoặc dép quai hậu.
 Đảm bảo vệ sinh và an toàn trong tập luyện.
III. CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC
HOẠT ĐỘNG CỦA GV HOẠT ĐỘNG CỦA HS
A. HOẠT ĐỘNG KHỞI ĐỘNG
a. Mục tiêu: HS giãn cơ, làm nóng cơ
thể, tăng khả năng phản xạ, tạo hứng
thú để tiếp nhận nội dung bài học.
b. Cách tiến hành
- GV cho HS thực hiện xoay các khớp, - HS thực hiện vận động.
sau đó chạy tại chỗ, vỗ tay giúp các em
làm nóng cơ thể.
Ÿ Xoay các khớp:

Ÿ Kéo dãn cơ:

- GV tổ chức trò chơi Ai không có
bóng:
- GV chuẩn bị và hướng dẫn HS cách
chơi.
- GV làm mẫu một lần với nhóm nhỏ.
- GV yêu cầu cả lớp thực hiện theo
lệnh của chỉ huy.
- GV nhận xét, đánh giá và khích lệ - HS tích cực tham gia trò chơi.
HS.
- GV dẫn dắt và giới thiệu bài đọc: Trò
chơi Ai không có bóng bước đầu đã
giúp các em làm quen với các động tác
khởi động. Để biết và thực hiện
các động tác vươn thở, động tác lườn,
động tác vặn mình, động tác bụng với
gậy, chúng ta cùng tìm hiểu bài học
đầu tiên cùa môn Giáo dục thể chất 4
– Bài 1: Động tác vươn thở, động tác - HS lắng nghe GV hướng dẫn.
lườn, động tác vặn mình và động tác - HS quan sát GV làm mẫu.
bụng với gậy. - HS tham gia trò chơi.
B. HOẠT ĐỘNG HÌNH THÀNH
KIẾN THỨC
Hoạt động 1: Động tác vươn thở với - HS lắng nghe.
gậy.
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS
nắm được các bước và thực hiện động
tác vươn thở với gậy.
b. Cách tiến hành
- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video
cách thực hiện động tác vươn thở với
gậy.
- GV làm mẫu động tác vươn thở với
gậy.
- GV đặt câu hỏi:
+ Động tác thầy/cô/các bạn trong - HS quan sát tranh.
tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động
của tay hay chân, hướng đưa ra trước
hay sau, gậy ở trên hay ở dưới vai?
+ Trong động tác thầy/cô vừa thực
hiện, em thích động tác nào nhất? Em
hãy thử thực hiện động tác đó. - HS quan sát GV làm mẫu.
- GV mô tả động tác, phân tích và - HS trả lời:
hướng dẫn cách thực hiện động tác + Động tác thầy cô thực hiện là động
(GV hô nhịp thật chậm để HS quan tác vươn thở với gậy.
sát):
+ TTCB: Đứng thẳng, hai chân chụm.
hai tay cầm gậy rộng hơn vai.
+ Nhịp 1: Từ từ hít vào, đồng thời
chân kiễng gót, hai tay đưa gậy về
trước. - HS lắng nghe và quan sát.
+ Nhịp 2: Từ từ thở ra, đồng thời hạ
gót chân, gối chùng, hai tay hạ gậy
chạm gối, mắt nhìn theo gậy.
+ Nhịp 3: Từ từ hít vào, đồng thời
chan kiễng gót, hai tay đưa gậy ra
trước lên cao, tay thẳng, mắt nhìn theo
gậy.
+ Nhịp 4: Từ từ thở ra, về TTCB
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: thực hiện như nhịp 1,
2, 3, 4.
- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập
động tác theo mẫu.
- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú
ý quan sát sửa sai cho HS.
- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập - HS thực hiện theo mẫu.
với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi
các em tập cơ bản đúng. - Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp
- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có
hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối - HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.
với bạn tập theo mẫu giống nhất.
Hoạt động 2: Động tác lườn với gậy. - HS lắng nghe và vỗ tay.
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS
nắm được các bước và thực hiện động
tác lườn với gậy.
b. Cách tiến hành
- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video
cách thực hiện động tác lườn với gậy.
- GV làm mẫu động tác lườn với gậy. - HS quan sát tranh.
- GV đặt câu hỏi:
+ Động tác thầy/cô/các bạn trong
tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động
của tay hay chân, hướng đưa ra trước
hay sau, gậy ở trên hay ở dưới vai?
+ Trong động tác thầy/cô vừa thực
hiện, em thích động tác nào nhất? Em
hãy thử thực hiện động tác đó.
 - HS quan sát GV làm mẫu.
- HS trả lời:
+ Động tác thầy cô thực hiện là động
tác lườn với gậy.
+ Đó là hoạt động của tay, hướng đưa
ra trước và gậy ở nhịp 1 và nhịp đưa
- GV mô tả động tác, phân tích và lên cao (trên vai), nhịp 2 gậy nghiêng
hướng dẫn cách thực hiện động tác sang trái/sang phải, gậy ở nhịp 4 ở vị
(GV hô nhịp thật chậm để HS quan trí ngang hông.
sát):
+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy - HS lắng nghe và quan sát.
rộng hơn vai.
+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang
rộng bằng vai, đồng thời hai tay đưa
gậy ra trước lên cao, tay thẳng, mắt
nhìn thẳng.
+ Nhịp 2: Nghiêng lườn sang trái.
+ Nhịp 3: Về tư thế như nhịp 1.
+ Nhịp 4: Về TTCB.
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4,
nhưng đổi bên.
- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập
động tác theo mẫu. - HS thực hiện theo mẫu.
- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú
ý quan sát sửa sai cho HS. - Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp
- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập
với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi - HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.
các em tập cơ bản đúng.
- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có - HS lắng nghe và vỗ tay.
hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối
với bạn tập theo mẫu giống nhất.
Hoạt động 3: Động tác vặn mình với
gậy.
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS
nắm được các bước và thực hiện động
tác vặn mình với gậy.
b. Cách tiến hành
- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video
cách thực hiện động tác vặn mình với
gậy
- GV làm mẫu động tác vặn mình với
gậy.
- GV đặt câu hỏi:
+ Động tác thầy/cô/các bạn trong
tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động
của bộ phận nào, hướng đưa gậy như
thế nào?
+ Trong động tác thầy/cô vừa thực
hiện, em thích động tác nào nhất? Em
hãy thử thực hiện động tác.
- HS quan sát tranh.
- HS quan sát GV làm mẫu.
- HS trả lời:
+ Động tác thầy cô thực hiện là động
tác vặn lườn với gậy.
+ Đó là hoạt động của lườn.
+ Ở nhịp 1 và nhịp 3 hướng đưa gậy
ra trước vai.
+ Ở nhịp 2, hướng đưa gậy hướng
sang phải/trái
+ Ở nhịp 4, hướng đưa gậy ra trước
hông.
- HS lắng nghe và quan sát.

- GV mô tả động tác, phân tích và

hướng dẫn cách thực hiện động tác
(GV hô nhịp thật chậm để HS quan
sát):
+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy
rộng hơn vai.
+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang
rộng bằng vai, hai tay đưa gậy về
trước.
+ Nhịp 2: Vặn mình sang trái; tay phải
co, tay trái thẳng; mắt nhìn tay trái. - HS thực hiện theo mẫu.
+ Nhịp 3: Về tư thế như nhịp 1.
+ Nhịp 4: Về TTCB.
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: Như nhịp 1, 2, 3, 4, - Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp
nhưng đổi bên.
- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập
động tác theo mẫu. - HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.
- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú
ý quan sát sửa sai cho HS. - HS lắng nghe và vỗ tay.
- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập
với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi
các em tập cơ bản đúng.
- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có
hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối
với bạn tập theo mẫu giống nhất.
Hoạt động 4: Động tác bụng với gậy. - HS quan sát tranh.
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS
nắm được các bước và thực hiện động
tác bụng với gậy.
b. Cách tiến hành
- GV cho HS quan sát tranh ảnh, video
cách thực hiện động tác bụng với gậy - HS quan sát GV làm mẫu.
- GV làm mẫu động tác bụng với gậy. - HS trả lời:
- GV đặt câu hỏi: + Động tác thầy cô thực hiện là động
+ Động tác thầy/cô/các bạn trong tác bụng với gậy.
tranh thực hiện là gì? Đó là hoạt động + Đó là hoạt động của bụng.
của bộ phận nào, hướng đưa gậy như + Ở nhịp 1 và nhịp 3 hướng đưa gậy
thế nào? lên cao (trên vai)
+ Trong động tác thầy/cô vừa thực + Ở nhịp 2, gập người,hướng đưa gậy
hiện, em thích động tác nào nhất? Em xuống dưới chân.
hãy thử thực hiện động tác. + Ở nhịp 4, hướng đưa gậy ra trước
- GV mô tả động tác, phân tích và hông.
hướng dẫn cách thực hiện động tác - HS lắng nghe và quan sát.
(GV hô nhịp thật chậm để HS quan
sát):
+ TTCB: Đứng thẳng, hai tay cầm gậy
rộng hơn vai.
+ Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang
rộng hơn vai, hai tay đưa gậy lên cao,
tay thẳng; mắt nhìn theo gậy.
+ Nhịp 2: Cúi gập bụng, gậy chạm bàn
chân, gối thẳng.
+ Nhịp 3: Về tư thế như nhịp 1. - HS thực hiện theo mẫu.
+ Nhịp 4: Về TTCB.
+ Nhịp 5, 6, 7, 8: thực hiện như nhịp 1, - Cả lớp tập động tác 2 lần 8 nhịp
2, 3, 4, nhưng đổi bên.
- GV gọi 2, 3 bạn HS xung phong tập - HS tập 2 – 3 lần 8 nhịp.
động tác theo mẫu.
- GV hô chậm và tập cùng cả lớp, chú - HS lắng nghe và vỗ tay.
ý quan sát sửa sai cho HS.
- GV vừa hướng dẫn vừa cho HS tập
với tần số nhịp nhanh hơn cho tới khi
các em tập cơ bản đúng.
- GV cũng HS nhận xét, đánh giá và có
hình thức động viên, cổ vũ phù hợp đối
với bạn tập theo mẫu giống nhất.
Hoạt động 5: Thực hiện cả bốn động
tác: - HS thực hiện.
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS - HS tập 1 lần 8 nhịp.
nắm được các bước và thực hiện động - HS quan sát và nhận xét.
tác vươn thở, động tác lườn, động tác
vặn mình và động tác bụng với gậy. b.
Cách tiến hành - Cả lớp chú ý quan sát để ghi nhớ.
- GV vừa hô và tập cả bốn động tác
cùng cả lớp.
- GV gọi một số HS lên tập liên hoàn
bốn động tác.
- GV gọi một số bạn nhận xét.
- GV cho tập theo tổ, sửa sai cho từng
tổ. - HS thực hiện động tác theo nhịp hô
- GV gọi từng tổ lên thực hiện động của GV.
tác.
- GV biểu dương những tổ làm đúng và - HS thực hiện theo cặp.
sửa động tác cho những tổ làm chưa
đúng. - HS thực hiện theo nhịp hô của tổ
C. HOẠT ĐỘNG LUYỆN TẬP trưởng.
Hoạt động 1: Luyện tập động tác - HS lắng nghe và ghi nhớ.
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, HS
luyện tập nhuần nhuyễn các động tác
vươn thở, động tác lườn, động tác vặn
mình và động tác bụng với gậy - HS tham gia thi đua.
b. Cách tiến hành
- GV gọi một số HS lên thực hiện liên
hoàn bốn động tác.
- GV gọi 1, 2 bạn HS nhận xét.
- GV yêu cầu hai bạn đứng cạnh nhau
luyện tập theo nhóm và tự nhận xét.
- GV yêu cầu luyện tập theo tổ, tổ
trưởng vừa hô vừa tập cùng các bạn
trong tổ.
- GV quan sát, sửa lỗi và nhận xét
chung.
- Đối với những HS tiếp thu chưa tốt,
GV hướng dẫn cho HS luyện tập với - HS chú ý nghe để hiểu rõ luật chơi và
tốc độ chậm, kết hợp sửa động tác. tham gia trò chơi.
- GV tổ chức cho từng tổ thi đua.
Hoạt động 2: Tổ chức trò chơi bổ trợ
khéo léo: Trò chơi "Chân ai khéo".
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, rèn
luyện sự khéo léo, giáo dục tinh thần
tập thể, tính đoàn kết.
b. Cách tiến hành
- GV chia lớp thành các đội chơi dựa
trên sĩ số lớp. - HS tập bài tập thể lực theo hướng dẫn
- GV cho lớp chuẩn bị và hướng dẫn của GV.
HS cách chơi
+ Đội nào xong trước, thực hiện đúng
cách chơi, thu được nhiều bóng nhất thì
thắng cuộc.
Hoạt động 3: Tập bài tập phát triển
thể lực
a. Mục tiêu: Thông qua hoạt động, rèn
luyện và nâng cao thể lực.
b. Cách tiến hành
- GV cho HS tập một số bài tập sau:
+ Bài tập 1: Tại chỗ, bật trùng gối
tách và chụm chân; thực hiện 20 – 25 - HS trả lời:
lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, cần đi Bài 1:
lại và hít thở sâu trong vòng 1 phút. (a) Động tác vặn mình với gậy
+ Bài tập 2: Chạy tại chỗ gót chạm (b) Động tác lườn với gậy
mông, hai tay chống hông; thực hiện (c) Động tác vươn thở với gậy
25 – 30 lần, lặp lại 2 lần; sau mỗi lần, (d) Động tác bụng với gậy.
cần đi lại vung tay thả lỏng người và
hít thở sâu trong vòng 1 phút.
- GV cần lưu ý một số trường hợp
không nên tập thể lực: có bệnh về Bài 2:
xương, về mạch máu, mới phục hồi sau HS thực hiện.
chấn thương,…
D. HOẠT ĐỘNG VẬN DỤNG
a. Mục tiêu: HS làm bài tập trong
SGK.
b. Cách tiến hành
- GV hướng dẫn HS làm các bài 1, 2
trong SGK tr.26.
- GV nêu yêu cầu bài tập:
Bài 1: Quan sát H.10, em hãy cho biết
tên động tác và thực hiện toàn bộ động
tác theo mỗi hình.

Bài 2: Em cùng các bạn tập bài thể

dục với gậy khi tập thể dục giữa giờ. - HS lắng nghe và chú ý

* CỦNG CỐ VÀ ĐÁNH GIÁ

- GV nhận xét, tóm tắt lại những nội - HS ghi nhớ.
dung chính của bài học.
- GV nhận xét, đánh giá sự tham gia
của HS trong giờ học, khen ngợi những
HS tích cực; nhắc nhở, động viên
những HS còn chưa tích cực, nhút nhát:
+ Hoàn thành tốt: Thực hiện cơ bản
đúng cả bốn động tác vươn thở, động
tác lườn, động tác vặn mình và động
tác bụng với gậy; biết được lỗi sai và
cơ bản khắc phục được lỗi đó trong
quá trình luyện tập.
+ Hoàn thành: Thực hiện được hai
hoặc bốn động tác vươn thở, động tác - HS ghi chú.
lườn, động tác vặn mình và động tác
bụng với gậy; biết được lỗi sai trong
quá trình luyện tập.
+ Chưa hoàn thành: Thực hiện được
một trong bốn động tác vươn thở, động
tác lườn, động tác vặn mình và động
tác bụng với gậy hoặc không thực hiện
được động tác nào.
* DẶN DÒ
- GV nhắc nhở HS:
+ Ôn lại các động tác đã học hôm nay
trong giờ giải lao, hoặc giờ nghỉ ở nhà.
+ Tích cực rèn luyện thể dục thể thao
tại nhà.
+ Đọc và chuẩn bị trước Bài 2: Động
tác lưng, động tác chân, động tác
nhảy và động tác điều hoà với gậy.