‫فنية احلوار الذاتي ‪: Monologue Technique‬‬

‫ويكون احلوار الذاتي عن األفكار األساسية يف النظرية املعرفية‪ .‬فاإلنسان يسلك حبسب ما يفكر‪ ،‬ويف ميدان ممارسة العالج الذاتي‬
‫ينصب جزء من دور املعاجل على تدريب األشخاص على تعديل مستوى أفكارهم‪ ،‬اليت تثري القلق واالكتئاب وعدم الثقة‪ .‬إن احلوار‬
‫مع النفس عند أي نشاط معني من شأنه أن ينبه الفرد إىل تأثري أفكاره السلبية على سلوكه‪ ،‬وحديث املرء مع نفسه وما حيويه من‬
‫انطباعات وتوقعات عن املواقف اليت تواجهه‪ ،‬هو السبب يف تفاعله املضطرب‪ .‬وهلذا يعتمد املعاجل املعريف السلوكي على حماولة‬
‫حتديد مضمون مثل هذا احلديث‪ ،‬والعمل على تعديله كخطوة أساسية يف مساعدة الفرد على التغلب على اضطرابه‪ ،‬خاصة املواقف‬
‫اليت تستثري القلق واالكتئاب‪( .‬عوض‪. )221 :1002 ،‬‬