‫علم النفس اإليجابي‬

‫مقدمة عن علم النفس االيجابي ‪- :‬‬

‫شهدت نهايات القرن العشرين تحوالً نوعيًا في مجال علم النفس والصحة النفسية‪ ،‬تجسد في‬
‫بدالالتها اللغوية واالصطلحية القضية الجوهرية في علم " ‪ Positivity‬اعتبار "اإليجابية‬
‫تشكيل على مستوى التأثير‬
‫ً‬ ‫نفس دراسة الشخصية اإلنسانية في تواجدها في سياق يحتويها‬
‫والتأث ر‪ ،‬وأعل ن ف ي س نة ‪ 1998‬ع ن الميل د الرس مي لهذا التحول تح ت مس مى "عل م النف س‬
‫وأكد اآلباء المؤسسون لحركة علم النفس اإليجابي"‪ Positive Psychology .‬اإليجابي‬
‫مع نشأته واالعتراف به وتضمينه رسميًا في التيار الرئيسي لفروع علم النفس وفقًا للجمعية‬
‫" ‪ Positivity In Life‬األمريكي ة لعل م النف س عل ى ّ‬
‫أن "قص ايا اإليجابي ة في الحياة‬
‫األس رة ‪ Positive Personality ،‬بفضاءاته ا ومس اراتها المتنوع ة‪ :‬الشخص ية اإليجابي ة‬
‫اإليجابية‬
‫ا لمنظمة ا إليجابية ‪ Positive group ،‬ا لجماعة ا إليجابية ‪Positive Family ،‬‬
‫ق وام ومناط ‪ Positive Society‬وا لمجتم ع ا إليجاب ي‪Positive Organization ،‬‬
‫دراسات لبحثية ل مجا ال لعلوم ا إلنسانية وا الجتماعية ب شكلعام‬
‫ا‬ ‫‪.‬ا لتركيز ف يا ل‬
 ‫مقدمة عن علم النفس االيجابي‬
‫لقـد تركـز إهتمام العلماء و الباحثيـن علـى مدى عقود مـن الزمـن علـى دراسة‬
‫اإلضطرابات و المشكالت النفسـية مـن حيـث الدراسـة و التشخيص و العالج‬
‫مقابـل إهمال للجوانـب اإليجابيـة فـي شخصـية البشـر ‪ ،‬و لكـن مـع نهاية القرن‬
‫العشريـن و بدايـة القرن الحالـي بدأ اإلهتمام جليـا نحـو مواطن القوة لدى األفراد‬
‫بدال مـن التركيـز علـى نقاط الضعـف و العجـز و ذلـك مـن أجـل تنميـة النواحي‬
‫اإليجابيـة و إسـتثمارها لتجديـد الحياة و تنميـة المجتمعات و الذيـن تراجعوا عن‬
‫اإلهتمام بمفاهيــم المرض النفســي ‪ ،‬و العوامــل المؤديــة إلــى الصراعات و‬
‫اإلضطرابات لصـالح المفاهيـم المكونـة لهذا العلـم ‪ ،‬كالرضـا عـن الحياة ‪ ،‬المرونة‬
‫النفسية ‪ ،‬جودة الحياة ‪ ،‬أساليب الحياة ‪ ...‬إلخ‪.‬‬
 ‫تاريخ التطور علم النفس االيجابي‬
‫يعتـبر علـم النفـس اإليجابـي مدخـل و بوابـة إلسـتعادة التوازن وتصـحيح المسـار و منهـج وقائي و‬
‫عالجـي و يسـمى علـم النفـس اإليجابـي بعلـم إقتدار اإلنسـان أـو السـيكولوجية اإليجابيـة ‪ ،‬علم‬
‫مكامن القوة ‪ ،‬علم السعادة ‪ ،‬علم القوة اإلنسانية له جذور و روابط مع المدرسة اإلنسانية التي‬
‫تؤمـن بقدرة اإلنسـان و رقـي ذاتـه مثـل ماسـلو الذي تحدث عـن دافعيـة تحقيق الذات لدى‬
‫اإلنسـان و كارل روجرز الذي إرتقـى بنظرة علـم النفـس لإلنسـان و قدراتـه و ماكليالنـد فـي تناوله‬
‫لدافعيـة اإلنجاز ‪ ،‬و تقاطعـــــــــــــــه مـع مادي و كـــــــــــــــوبازا فـــــي تناولهمـا للصالبة‬
‫النفسية ‪ ،‬إال أن المـــؤسس و صاحب المبادرة التأسيسية لهذا العلم هو مارتن سيلحمان رئيس‬
‫جمعية علماء النفس األمريكية عام ‪. 1998‬‬
‫و يعتـبر علـم النفـس اإليجابـي هـو المدخـل الوقائـي و العالجـــــــي إلكتشاف مكامـن القـــــــــوة‬
‫اإلنسـانيــــة و تنميتهـا فيسـاعد علـى عمليـة العالج و يقـي مـن المرض فهـو يمثـل نموذج الصحة‬
‫و يعمل على تعزيز اإلمكانات بدال من توجيه اإلهتمام لمعالجة العجز‬
 ‫لمحة عن مؤسس علم النفس اإليجابي‬
‫الدكتور مارتن سليغمان هو مدير مركز علم النفس اإليجابي و أستاذ علم النفس في قسم‬
‫علم النفس بجامعة بنسلفانيا ‪ ،‬و مدير مركز علم النفس اإليجابي التطبيقية و برنامج علم‬
‫النفس ‪ ،‬ترأس الرابطة االمريكية لعلماء النفس لعام ‪ 1998‬و كان واحدا من المبادرين‬
‫الرئيسيين لتعزيز علم النفس اإليجابي كحقل للدراسة العلمية و هو السلطة الرائدة في مجاالت‬
‫‪ .‬علم النفس اإليجابي و المرونة‬
‫كتب أكثر من ‪ 250‬مؤلف علمي و ‪ 20‬كتابا ترجمة أعماله ألكثر من ‪ 20‬لغة ‪ ،‬حصل الدكتور‬
‫سليغمان على جائزتين مساهمة علمية متميزة من جمعية علم النفس األمريكية و جائزة لورال‬
‫‪.‬األمريكية لعلم النفس التطبيقي و جوائز أخرى‬
‫‪:‬رواد علم النفسـ اإليجابيـ‬
‫‪ -١‬كريستوفر بيترسون ‪Christopher Peterson‬‬
‫‪ -٢‬كارول دويك ‪Carol Dweck‬‬
‫‪ -٣‬دانيال جلبرت ‪Daniel Gilbert‬‬
‫‪ -٤‬كنيون شيلدون ‪Kennon Sheldo‬‬
‫‪ -٥‬باربرا فريدركسون ‪Barbara Fredrickso‬‬
 ‫التعاريف علم النفس االيجابي‬
‫يعرف سيلغمان‬
‫بأنه الدراسة العلمية لنقاط القوة التي تمكن االفراد و المجتمعات من اإلزدهار ‪.‬‬

‫يعرف علم النفس اإليجابي بأنه دراسة كافة مكامن القوى لدى البشر‪ ،‬ودراسة كل ما من شأنه وقاية البشر من الوقوع في براثن‬
‫االضطرابات النفسية والسلوكية‪ ،‬إضافة إلى دراسة كل العوامل الفردية‪ ،‬االجتماعية‪ ،‬والمجتمعية التي تجعل الحياة اإلنسانية‬
‫جديرة بأن تعاش‬

‫ويعرف علم النفس اإليجابي بانه العلم الذى يهتم بدراسة الظروف والعمليات التي تسهم لألفراد‪ ،‬وللجماعات والمؤسسات‬
‫‪ Performance Optimal‬واألداء األمثل ‪ Flourishing‬بالتفتح واالزدهار‪.‬‬

‫يمكن تعريف علم النفس اإليجابي بأنه العلم الذي يتناول الخصائص والصفات اإليجابية للشخصية اإلنسانية‪ ،‬ومحاولة‬
‫إنمائها ‪ ،‬وزيادة تعزيز خصاله ا‪ ،‬من أجل تعميم السلوك اإليجابي وديمومته عليها ‪ ،‬وعلى جميع المحيطي بها ‪.‬‬
 ‫اهداف علم النفس اإليجابي‬

‫ويهدف علم النفس اإليجابي إلى دراسة وفهم وتطوير الهناء الشخصي‪/‬الذاتي‬ ‫‪.1‬‬
‫ويهدف أيضا إلى دراسة وفهم وتطوير الصفات اإليجابية‪ ،‬مثل الشجاعة والصمود‪،‬‬ ‫‪.2‬‬
‫والفضول‪ ،‬والتسامح و الحب ومعرفة‪ ,‬الذات‪ ،‬والنزاهة‪ ،‬والرحمة‪ ،‬واإلبداع‬
‫كما يهدف إلى دراسة وتطوير المؤسسات اإليجابية مثل مؤسسات المجتمع‬ ‫‪.3‬‬
‫كما يهدف إلى تطوير متكامل للشخصية بحيث يصل الفرد إللى هدف ‪.‬‬ ‫‪.4‬‬
‫ويهدف علم النفس اإليجابي إلى دراسة المكونات الحياة اإليجابية والتي قد يمكن تلخيصها‬ ‫‪.5‬‬
‫في الرضا عن الماضي‪ ،‬والسعادة في الوقت الحاضر‪ ،‬واألمل بالمستقبل‪.‬‬
‫تحقيق الذات بكل إيجابيه وحيوية و سعادة ورضى‬ ‫‪.6‬‬
‫علم النفس التقليدي (نموذج المرض)‬ ‫علم النفس اإليجابي (نموذج الصحة)‬
‫•التركيز على مظاهر الضعف‪.‬‬ ‫•التركيز على مكامن القوة و التميز في‬
‫•التغلب على حالة‬ ‫الشخصية‪.‬‬
‫•التخلص من التوتر‪.‬‬ ‫•بناء الكفاءات و التنمية‪.‬‬
‫•السعي إلى المتعة و اإلندماج و السرور‪.‬‬
‫•ال و ال حدود للسعادة‪.‬‬
‫•اإلبداع اإلنساني‪.‬‬
 ‫بدال من‬ ‫نركز على‬
‫•أوجه القصور‪.‬‬ ‫•أوجه القوة‪.‬‬
‫•األخطار‪.‬‬ ‫•الفرص‪.‬‬
‫•التوقف عند المعوقات‪.‬‬ ‫•تعزيز اإلمكانات‪.‬‬
‫•التركيز على اإلضطرابات و عالجها ‪.‬‬ ‫•ال و ال حدود للسعادة‪.‬‬
‫•تبسيط الكفاءة و الصحة الكلية لإلنسان‪.‬‬