2023

Sổ tay hướng dẫn dành cho Giáo viên

Mục lục

Giới thiệu .....................................................................................................................................................3

Cơ cấu vận hành khóa học của Outward Bound .........................................................................................3

Phân công nhiệm vụ ....................................................................................................................................4

Trao đổi trong khóa học ...............................................................................................................................5

Việc tham gia hoạt động của giáo viên đi kèm ............................................................................................6

Các quy định dành cho Học viên .................................................................................................................6

Phương pháp tiếp cận giáo dục của Outward Bound ..................................................................................7

Giáo dục trải nghiệm ....................................................................................................................................7

Cách tiếp cận giáo dục ................................................................................................................................8

Phương pháp đào tạo của OBV ..................................................................................................................9

Giáo viên - Huấn luyện viên .........................................................................................................................9

Rèn luyện thể lực .........................................................................................................................................9

Kế hoạch dự phòng ...................................................................................................................................10

Chuyển tiếp và Vận dụng sau khóa học OBV ...........................................................................................11

Outward Bound Vietnam: Sổ tay hướng dẫn dành cho giáo viên 2
 Giới thiệu
Tài liệu này cung cấp cho giáo viên các thông tin để chuẩn bị cho khóa học của Outward Bound Việt
Nam (OBV), đồng thời để hiểu về vai trò cũng như trách nhiệm của các giáo viên đi kèm trong khóa
học.

OBV luôn mong muốn cung cấp những khóa học có chất lượng và kết quả tốt nhất cho học viên, vì
vậy các trung tâm đào tạo của chúng tôi được gọi là ‘trường Outward Bound’. Khác với thiên chức
giảng dạy của giáo viên, các Huấn luyện viên của OBV có vai trò hướng dẫn nhằm mục đích cung cấp
môi trường học tập tích cực và hỗ trợ hữu ích cho sự phát triển của cá nhân và xã hội.

OBV tổ chức các khóa học đa dạng từ cơ bản đến nâng cao phù hợp với khả năng vận động và tiếp
thu của từng khối lớp, xây dựng chương trình phát triển toàn diện cho học sinh.

Khóa học tại Bình Định

OBV Bình Định cách sân bay Phù Cát và cũng cách thành phố Quy Nhơn khoảng 50 phút đi xe ô tô.
Cơ sở tọa lạc tại xã Cát Hải, huyện Phù Cát. Có một vài cửa hàng nhỏ bán đồ dùng hàng ngày, trong
phạm vi bán kính 1km không có nhà hàng, quán ăn. Vì vậy, hãy mang theo những đồ dùng cá nhân
cần thiết mà thầy cô cần sử dụng hoặc mua bổ sung ngay khi đến sân bay khởi hành.

Đối với hầu hết giáo viên, có thể bạn sẽ cảm thấy lạ lẫm khi ở cách xa trung tâm thành phố, tuy nhiên
vẫn có WIFI và điện thoại hoạt động dành cho việc liên lạc. OBV có ký túc xá lưu trú.

Khi di chuyển bằng máy bay hoặc tàu đến Quy Nhơn (điểm đón là sân bay hoặc ga tàu), OBV sẽ sắp
xếp phương tiện đưa đón từ sân bay và ga tàu đến cơ sở của OBV.

Khóa học tại Quảng Ninh

Cơ sở hoạt động của OBV tại Hạ Long, Quảng Ninh đang trong quá trình mở rộng và hoàn thiện. Học
viên sẽ cắm trại tại cơ sở của OBV và quanh khu vực đó có các cửa hàng tiện lợi, quán ăn thuận tiện.

Học viên và giáo viên sẽ tới trực tiếp cơ sở hoạt động của OBV tại Hạ Long, Quảng Ninh.

Cơ cấu vận hành khóa học của Outward Bound

Điều phối viên chương trình
Điều phối viên chương trình của OBV có nhiệm vụ quan sát, điều phối, quản lý và là đầu mối liên hệ
chính trong các khóa học của OBV. Các giáo viên sẽ gặp họ khi đến cơ sở của OBV.

Điều phối viên chương trình (ĐPV) sẽ chịu trách nhiệm giám sát chung về chương trình học và công
tác hậu cần cho khóa học, bao gồm các bữa ăn, lịch trình di chuyển, sắp xếp ký túc xá và thiết kế hoạt
động. Đây cũng sẽ là người liên hệ với các giáo viên về các vấn đề về y tế. ĐPV cũng sẽ xử lý các
trường hợp học viên đến muộn, hoặc rời đi sớm và sẽ sắp xếp các vấn đề khác theo yêu cầu.

Cuối khóa học, ĐPV sẽ gặp nhóm giáo viên đi cùng để nhận những góp ý, phản hồi để cải thiện các
khóa học tiếp theo.
Outward Bound Vietnam: Sổ tay hướng dẫn dành cho giáo viên 3
 Huấn luyện viên hướng dẫn nhóm
Trong suốt khóa học, mỗi nhóm học viên sẽ được dẫn dắt bởi hai huấn luyện viên (HLV). Họ chịu trách
nhiệm truyền tải chương trình và điều hướng kết quả của khóa học. Họ cũng chịu trách nhiệm chính
về sự an toàn và mong muốn phát triển bản nhân của mỗi học viên trong nhóm. Với một vài hoạt động
đặc biệt, OBV sẽ sắp xếp thêm huấn luyện viên hỗ trợ.

Nguyên tắc của các HLV là “Hỗ trợ tích cực vô điều kiện” đối với các học viên và chủ động xây dựng
văn hóa tổ chức tích cực thông qua việc tương tác.

Phân công nhiệm vụ

Huấn luyện viên của Outward Bound Việt Nam chịu trách nhiệm về an toàn cho học viên trong tất cả
các hoạt động. Chúng tôi khuyến khích giáo viên đi cùng hỗ trợ trong việc giám sát và quản lý chung
đối với học sinh, đồng thời cung cấp cho HLV những thông tin cơ bản về nguyện vọng phát triển của
từng học sinh.

Giáo viên điều phối

Với mỗi khóa học, Nhà trường sẽ cử một Giáo viên Điều phối làm đầu mối liên lạc chính. Đây là người
sẽ làm việc với nhân viên Outward Bound về các vấn đề liên quan đến kỷ luật (trong trường hợp cần
thiết), hỗ trợ HLV trong việc liên lạc với học sinh và cũng là đầu mối liên lạc trong trường hợp Khẩn
cấp.

Liên tục cập nhật cho phụ huynh học sinh những hình ảnh và diễn tiến từ khóa học là nhiệm vụ quan
trọng của giáo viên điều phối để giữ mối liên kết thuận lợi. Nên chúng tôi khuyến khích một giáo viên
điều phối có thể gửi ảnh nhóm hoạt động cho phụ huynh mỗi ngày.

OBV sẽ cung cấp cho mỗi giáo viên điều phối một điện thoại liên lạc riêng, vì vậy phụ huynh sẽ không
gọi vào số cá nhân của giáo viên. Mỗi giáo viên điều phối phụ trách với một nhóm học sinh trong suốt
khóa học để có thể trao đổi liên lạc giữa các nhóm. Sẽ rất hữu ích cho Outward Bound Việt Nam khi
giáo viên có thể trao đổi từng vấn đề cụ thể của từng học sinh, và hỗ trợ các huấn luyện viên trong
việc quản lý nhóm học sinh.

Giáo viên đi kèm

Theo quy định về hoạt động ngoại khóa và đăng ký với Sở Giáo dục và Đào tạo, tỉ lệ một giáo viên đi
cùng một nhóm học sinh trong khóa học của OBV là 14:1 từ lớp 4 đến lớp 12.

Một giáo viên sẽ được nhà trường cử đi cùng một nhóm học viên khi tham gia các chuyến dã ngoại và
hoạt động ngoài trời, ví dụ như cắm trại ban đêm. OBV sẽ cung cấp tất cả trang thiết bị và công cụ,
dụng cụ cắm trại. Danh sách các dụng cụ cho khóa học được nêu rõ trong cuốn Sổ tay dành cho
Học viên. Nếu ở trong khuôn viên của OBV, giáo viên đi cùng có thể quan sát nhiều nhóm cùng 1 lúc.
Học viên nhỏ tuổi hơn sẽ có nhiều thời gian hoạt động ở trong khuôn viên OBV hơn.

Outward Bound Vietnam: Sổ tay hướng dẫn dành cho giáo viên 4
 Các giáo viên cần duy trì sự giám sát trong suốt quá trình di chuyển đến và rời đi từ OBV nhằm kiểm
soát sĩ số học sinh. Tuy nhiên, nếu học viên đến Bình Định bằng máy bay hoặc tàu hỏa, học viên có
thể yên tâm sẽ được OBV đón tại sân hoặc nhà ga. Tại Hạ Long, Quảng Ninh, nhân viên OBV sẽ đảm
bảo viên liên lạc để hướng dẫn đón đoàn di chuyển trực tiếp đến cơ sở của OBV.

Ở Bình Định:
Khi học sinh lưu trú tại cơ sở, một giáo viên được phân công phụ trách giám ký túc xá mỗi tối khi có
nhóm lưu lại cơ sở. Giáo viên sẽ được xếp ở phòng riêng ngay gần với phòng của học viên, để thuận
tiện cho việc giám sát. Một vai trò khác của giáo viên là sẽ giúp trấn an học viên nhỏ tuổi khi nhớ nhà.

Ở Quảng Ninh:
Khi học sinh lưu trú tại cơ sở, các giáo viên và huấn luyện viên sẽ ở trong lều đơn gần nhóm.

Đối với cả hai cơ sở:

Chúng tôi yêu cầu các giáo viên duy trì chất lượng khóa học bằng cách tuân thủ các điều sau:

- Học viên không được phép sử dụng điện thoại. Vì vậy, trong trường hợp cần thiết, các giáo viên
cần sử dụng điện thoại cá nhân một cách kín đáo, hạn chế sử dụng trước mặt học sinh.
- Không xuống biển khi không mặc áo phao cứu hộ và không có huấn luyện viên đi kèm.
- Các khóa học Outward Bound sẽ rất mất sức. Hãy nghỉ ngơi nếu cần thiết và hãy luôn thể hiện một
cách tích cực trước các em học sinh. Hãy trao đổi với huấn luyện viên khi cần nghỉ ngơi.
- Hãy trao đổi các vấn đề với huấn luyện viên OBV đi cùng nhóm để có sự thống nhất quản lý.

Quy định về hút thuốc

Outward Bound không cho phép hút thuốc và sẽ không được hút thuốc ở cơ sở OBV trong suốt khóa
học. Nếu giáo viên đi cùng muốn hút thuốc, vui lòng hút ngoài cơ sở của OBV và tránh xa tầm mắt của
học sinh. OBV cung cấp trà, cafe, và WIFI miễn phí cho giáo viên.

Trao đổi trong khóa học

Giáo viên đi cùng và Huấn luyện viên OBV cần trao đổi trong khóa học. Giáo viên đi cùng thường có
nhiều năm kinh nghiệm trong việc giảng dạy và hướng dẫn học sinh, và huấn luyện viên thì lại có các
kỹ năng đặc thù về hoạt động ở môi trường hoang dã và các kỹ năng xây dựng phát triển đội nhóm.
Đây chính là nền tảng tuyệt vời cho sự hợp tác.

Có nhiều điểm tương đồng giữa giáo viên và HLV khi nói về động lực nghề nghiệp, mặc dù biểu hiện
của những động lực này có thể khác nhau do có sự khác nhau về môi trường trường học và giáo dục
ngoài trời. Các thành viên của OBV ấp ủ một điềm đam mê cho học tập và phát triển bản thân, cũng
như có niềm tin vào việc mở rộng tiềm năng mỗi người, đây là sự tương đồng giống với nhà giáo.

Huấn luyện viên Outward Bound hiểu rằng các giáo viên đi kèm không quen sống và làm việc thường
xuyên trong môi trường tự nhiên thiếu trang thiết bị hỗ trợ, nên chúng tôi sẽ giúp các giáo viên chuẩn
bị tốt cho từng hoạt động cụ thể và hiểu về các vấn đề an toàn.

Outward Bound Vietnam: Sổ tay hướng dẫn dành cho giáo viên 5
 Việc tham gia hoạt động của giáo viên đi kèm
Nếu có khả năng, các giáo viên nên cùng đồng hành và tham gia các hoạt động giống như một học
viên. Tuy nhiên, khóa học là dành cho các em học sinh nên giáo viên không cần cảm thấy áp lực phải
hoạt động.

KHÔNG bắt buộc, nhưng việc các giáo viên tích cực chủ động tham gia các hoạt động, đồng hành
cùng học sinh có thể giúp thúc đẩy trải nghiệm của học sinh. Tuy nhiên, một số hoạt động là trải nghiệm
được thiết kế riêng cho học sinh, vì vậy việc giáo viên tham gia cùng sẽ không thích hợp. Ví dụ khi có
các hoạt động về phân tích và giải quyết tình huống, giáo viên đi kèm thường được yêu cầu chỉ quan
sát, không can thiệp sâu vào quá trình phân tích, tư duy và tìm kiếm giải pháp giải quyết vấn đề của
học sinh.

Xin lưu ý rằng Outward Bound khuyến khích học viên tự suy nghĩ. OBV sử dụng phương pháp học tập
trải nghiệm khuyến khích học viên chịu trách nhiệm và được phép mắc lỗi (các lỗi không có tính chất
nguy hiểm). Các huấn luyện viên luôn áp dụng phương châm giáo dục của Outward Bound là tự lực
và ‘tự lựa chọn thử thách’. Việc này có thể có chút khó khăn cho các giáo viên, khi được yêu cầu tiết
chế vai trò, chỉ quan sát từ xa và để cho học sinh tự thể hiện bản thân và khám phá.

Chúng tôi muốn nhấn mạnh rằng phương pháp học tập trải nghiệm của OBV là một quá trình học tập
tích cực, là nơi mà chúng tôi phát triển con người, điều này khác với các chương trình cắm trại thông
thường khác. Tại OBV chúng tôi tạo ra nền tảng cho một môi trường học tập tích cực và luôn phát
triển.

Các quy định dành cho Học viên

Quy tắc cộng đồng
Outward Bound duy trì môi trường hoạt động với những quy tắc luật lệ tối thiểu để đảm bảo tự do cho
học sinh, tuy nhiên luôn sẵn lòng hợp tác với các quy tắc riêng của giáo viên đối với vấn đề kỷ luật hay
những việc ‘nên và không nên’ làm. Vì vậy, xin lưu ý là bất kỳ quy tắc nào mà bạn muốn chúng tôi đưa
vào bộ “Quy tắc ứng xử với cộng đồng” cần phải được thông qua trước khi đến cơ sở của Outward
Bound.

Ký túc xá và lều trại

Tất cả các phòng ký túc xá và lều trại đều phân chia theo giới tính.

Các điều kiện đào tạo học viên

- Cố gắng làm tất cả mọi thứ bằng khả năng tốt nhất của mình.
- Tôn trọng bản thân, tôn trọng người khác và môi trường xung quanh.
- Tuân thủ các chỉ dẫn về an toàn.
- Tuân thủ nguyên tắc ‘ngay tại đây và ngay bây giờ’, bạn phải bỏ lại những thứ gây xao nhãng của
cuộc sống hiện đại như điện thoại, máy tính bảng, thuốc lá, rượu bia, và đồ ăn vặt.

Outward Bound Vietnam: Sổ tay hướng dẫn dành cho giáo viên 6
 Phương pháp tiếp cận giáo dục của Outward Bound
Outward Bound hướng tới mục đích kích thích sự phát triển cá nhân và tạo sự thấu hiểu lẫn nhau.
Việc này được thực hiện bằng cách đưa học viên ra khỏi môi trường quen thuộc và đặt ra những thách
mới thông qua những trải nghiệm phiêu lưu nhưng vẫn đảm bảo an toàn. OBV sử dụng khung chương
trình phát triển tiến bộ hướng đến việc tăng cường các kỹ năng mềm và các giá trị.

Khóa học của Outward Bound muốn thúc đẩy sự phát triển cá nhân từ học sinh:

Kết quả cá nhân:

- Cải thiện sự tự tin cá nhân, lòng tự trọng và sự trưởng thành.
- Nâng cao khả năng tự xử lý, giải quyết vấn đề và sự chủ động.
- Khuyến khích việc lập mục tiêu và đạt được những mục tiêu cá nhân liên tục.
- Thử thách cá nhân vượt qua khó khăn và thích nghi với sự thay đổi.
- Những học sinh lớn hơn sẽ có cơ hội thực hành kỹ năng lãnh đạo.

Kết quả xã hội

- Phát triển tinh thần đồng đội, sự hợp tác, và giao tiếp hiệu quả.
- Nâng cao các kỹ năng giao tiếp và kỹ năng lãnh đạo.
- Xây dựng và phát triển mối quan hệ giữa nhân viên và học sinh.
- Nuôi dưỡng ý thức cộng đồng và trách nhiệm đối với cộng đồng.

Giáo dục trải nghiệm

Khóa học Outward Bound được thiết kế theo nguyên tắc Giáo dục Trải nghiệm.

Giáo dục trải nghiệm là ‘Học thông qua các hoạt động’, trực tiếp tham gia trải nghiệm và tự rút ra bài
học là những khái niệm quan trọng trong quá trình này. Thông qua khóa học, học sinh chủ động tham
gia đặt câu hỏi, tìm hiểu, thử nghiệm, giải quyết vấn đề, chịu trách nhiệm và sáng tạo.

Một phương pháp đơn giản thường được dùng để hình thành nên quy trình này là ‘Lên kế hoạch- Thực
hiện- Đánh giá’. Học sinh tham gia vào một hoạt động sau đó tự đánh giá và thảo luận những kết quả
đạt được, tập trung vào việc quá trình được cải thiện như thế nào, sau đó lập kế hoạch và cam kết áp
dụng những tiến bộ đạt được này khi những thử thách tương tự xuất hiện. Khi học viên tham gia trải
nghiệm, các em được khuyến khích áp dụng những bài học đã học được vào trong cuộc sống đời
thường.

Một khóa học Outward Bound không bị giới hạn trong thời khóa biểu, giáo trình và chương trình học,
vì vậy các em học viên sẵn sàng học hỏi thường xuyên ở các mức độ và thời gian khác nhau. Chúng
tôi khuyến khích các em chiến đấu với chính mình để tự phát triển bản thân hơn nữa hơn là làm theo
tiêu chuẩn của người khác đặt ra.

Outward Bound Vietnam: Sổ tay hướng dẫn dành cho giáo viên 7
 Cách tiếp cận giáo dục
Phương pháp giảng dạy trực tiếp và học tập thông qua trải nghiệm là những cách tiếp cận khác nhau,
tuy nhiên cả hai mô hình đều nhằm phát triển các mục tiêu học tập. Biểu hiện của phương pháp học
tập thông qua trải nghiệm là các huấn luyện viên tham gia rất nhiều vào đầu khóa học và dần dần rút
lui để học viên tự trải nghiệm. Huấn luyện viên tại OBV áp dụng tiến trình sau:

- Giảng dạy trực tiếp: minh họa, trực tiếp hướng dẫn và trợ giúp, chủ động tham gia vào việc đưa
ra quyết định, hướng dẫn rõ ràng, tổ chức nhóm và phân công nhiệm vụ.
- Học tập khám phá có hướng dẫn: bắt đầu bằng cách dần rút lui vai trò hướng dẫn chỉ đạo trực
tiếp, vẫn khuyến khích học viên, chỉ dẫn, kiểm tra, hướng dẫn nhưng trao quyền quyết định và tạo
cơ hội học tập trải nghiệm.
- Học tập khám phá: Rút ra khỏi các hoạt động hoàn toàn (theo quan điểm của học sinh). Trao
quyền quyết định và cơ hội học tập trải nghiệm, cho phép mắc lỗi (đảm bảo an toàn), hướng dẫn
rất ít hoặc không có hướng dẫn hoặc ‘trả lời ngắn gọn’ để khuyến khích sáng tạo và giải quyết vấn
đề.

Phương pháp áp dụng cho Khóa học 5 ngày

Ngày Phương pháp Vai trò của Huấn luyện viên
1 Hướng dẫn trực Đặt ra kỳ vọng và các tiêu chuẩn xã hội, ví dụ: an toàn, hành vi, vệ
tiếp sinh. Tạo môi trường an toàn về thể chất và cảm xúc. Dạy những kỹ
năng mới, ví dụ: dựng lều. Phân công nhiệm vụ, ví dụ: chuẩn bị bữa
ăn. Tổ chức nhóm, ví dụ: quản lý thời gian. Thể hiện là một hình mẫu
với thái độ cử chỉ đúng mực. Điều hướng nhóm hoạt động đi tới thành
công.
2-3 Học tập khám phá Giáo dục, khuyến khích, hướng dẫn, kiểm tra nhiều hơn. Hỗ trợ học
có hướng dẫn sinh thực hiện nhiệm vụ, ví dụ: định vị, cắm trại, đồng thời tạo cơ hội
học hỏi từ lỗi lầm. Rút lui từ vai trò là trọng tâm để học sinh tự chịu
trách nhiệm và hoạt động với mức độ tự chủ nhiều hơn. Khuyến khích
học viên giúp đỡ lẫn nhau và không phụ thuộc giáo viên hoặc huấn
luyện viên.
4 Học tập khám phá Chọn ‘lui về phía sau’. Học sinh sẽ nhận được ít sự tham gia hỗ trợ từ
Huấn luyện viên. Học sinh sẽ cảm thấy họ đang tự mình phát huy, mặc
dù luôn được hướng dẫn và quan sát.
5 Giảng dạy/ Hướng Giúp kiểm tra dụng cụ, dọn dẹp, chuẩn bị đồ để trở về nhà.
dẫn trực tiếp

Trên đây là hướng dẫn cơ bản. Trải nghiệm thực tế sẽ thay đổi phụ thuộc vào nhiều yếu tố như là sự
thể hiện của nhóm, nhu cầu cá nhân, thời lượng của chương trình, độ tuổi của học sinh và tình hình
thời tiết.

Outward Bound Vietnam: Sổ tay hướng dẫn dành cho giáo viên 8
 Phương pháp đào tạo của OBV
Khóa học được giới thiệu với học sinh như đó là khóa học của chính các em, các giáo viên và huấn
luyện viên sẽ trao toàn bộ quyền quyết định cho học sinh thông qua phong cách giảng dạy ‘khám phá
có hướng dẫn’ để các em giải quyết các vấn đề xuất hiện trong khóa học Outward Bound.

Điều quan trọng là các giáo viên và huấn luyện viên sẽ KHÔNG tổ chức, trực tiếp hướng dẫn các em
học sinh trong toàn bộ hoạt động của khóa học. Tuy nhiên, ở những bước đầu, điều quan trọng là sẽ
cần phải chỉ cho các em biết cách đạt được những mục tiêu trong môi trường mới.

Các giáo viên thường phản ánh lại rằng việc ‘lui về phía sau’ là thử thách lớn nhất đối trong khóa học.
Việc này rất khác với lớp học truyền thống mà giáo viên là người chịu trách nhiệm chính và học sinh
tiếp thu kiến thức từ giáo viên. Phương pháp ‘Lui về phía sau’ có thể khiến cho các giáo viên nghĩ rằng
mình đang ‘cho phép các em thất bại’. Trường hợp này không phải như vậy, mặc dù lúc đầu có thể
mất nhiều thời gian hơn để giải quyết vấn đề. Hãy ghi nhớ rằng, học sinh tham gia OBV để học hỏi
các kỹ năng mềm và các giá trị. Việc này cần thời gian và trau dồi.

Sẽ có những lúc mà học sinh sẽ không đưa ra được sự lựa chọn lý tưởng. Đây chính là ‘thời điểm cần
sự chỉ dẫn’ - học sinh được hướng dẫn học tập từ chính những biển hiện và hành động của mình cũng
như từ kết quả của hành động đó. Tính kiên nhẫn của học sinh và người hướng dẫn sẽ được thể hiện
qua việc này.

Theo lộ trình của khóa học, giáo viên và huấn luyện viên sẽ dần giảm thiểu sự tác động, đây là
cơ hội để học sinh bộc lộ và thể hiện với trách nhiệm cao hơn thông qua từng hoạt động.

Giáo viên - Huấn luyện viên

Sự hợp tác giữa giáo viên và huấn luyện viên là rất quan trọng nhằm thúc đẩy sự hòa hợp giữa Phương
pháp giáo dục cá nhân với sự phát triển kỹ năng tự nhiên của nhóm học sinh.

Nếu giáo viên và huấn luyện viên có thể chủ động, cam kết và hợp tác để đạt được mục tiêu của khóa
học, đó sẽ là một ví dụ tích cực và tiêu chuẩn để học sinh xem điều đó là chuẩn mực cho biểu hiện
của bản thân trong khóa học. Giáo viên cũng cần chia sẻ những trải nghiệm giống các em học sinh để
tạo được mối quan hệ bền chặt hơn trong khóa học và sau đó phát triển tới ở lớp học.

Rèn luyện thể lực

Thường thì các giáo viên sẽ rất quan tâm đến việc cần làm gì để chuẩn bị về thể chất cho khóa học.
Khóa học của OBV không yêu cầu bắt buộc phải có một thể lực tốt đặc biệt, nhưng nếu cơ thể khỏe
mạnh có thể giúp giáo viên đồng hành cùng học sinh trong khóa học thuận tiện hơn vì đối với một
người lớn thì việc phục hồi sau một ngày đi bộ sẽ không dễ dàng như với thanh thiếu niên.

Outward Bound Vietnam: Sổ tay hướng dẫn dành cho giáo viên 9
 Bạn có thể bắt đầu với một số gợi ý hữu ích sau:
- Duỗi các cơ trước và sau khi tập thể dục bất cứ khi nào có thể.
- Uống nhiều nước vào những ngày trước khi bắt đầu khóa học, đặc biệt là vào mùa hè
- Đi lại bằng cầu thang bất cứ khi nào có thể
- Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh, kết hợp nhiều rau xanh, hoa quả, thịt nạc và đồ ăn nhẹ tốt cho
sức khỏe
- Tăng cường tập thể dục thường xuyên và mỗi lần tập thì tăng dần cường độ (Việc tập luyện cường
độ cao ngay từ khi bắt đầu sẽ không có tác dụng. Điều đó sẽ khiến cơ thể mất sức rất nhanh, khiến
các cơ bị đau và không thể tiếp tục tập luyện)
- Nếu bạn cảm thấy hứng thú, có thể tập chạy bộ hoặc đi bộ nhanh ít nhất 2 km, sau đó tăng dần
cường độ lên 1 tiếng luyện tập liên tục (ví dụ: trong 1 tiếng, bạn có thể đi bộ tới 4km). Bơi, đạp xe,
aerobic, chạy hoặc các hoạt động thể thao khác cũng có thể đem lại kết quả tốt.
- Nếu bạn hút thuốc, uống rượu hoặc sử dụng các sản phẩm có caffeine, hãy giảm dần hoặc nếu có
thể thì dừng sử dụng.
- Chúng tôi khuyến khích nên đi bộ, đeo ba lô và đi đôi giày mà bạn định đi trong khóa học (nếu giáo
viên đi kèm muốn cùng thực hiện tất cả các hoạt động với học sinh) để tập đi bộ lên dốc hoặc leo
cầu thang. Bắt đầu với việc mang balo nhẹ, và tăng dần trọng lượng của balo để tăng cường khả
năng của bạn.

Một số lưu ý khác:

- Mang theo một chiếc khăn mặt/ khăn thể thao để sử dụng khi ở thực địa
- Mang theo cà phê gói hoặc trà túi lọc và một cái cốc nếu bạn muốn tự làm đồ uống.
- Túi zip-lock để phân loại và chống thấm nước cho đồ đạc.
- Nạp tiền điện thoại trước khi đi
- Để máy tính bảng hoặc laptop ở căn cứ của OBV và hãy chuẩn bị túi nilon/ zip-lock chống nước
cho bất cứ thứ gì bạn mang ra thực địa.

Kế hoạch dự phòng
Vấn đề y tế
Nhân viên OBV sẽ chịu trách nhiệm chính về các vấn đề y tế, tuy nhiên sẽ cần có sự trao đổi giữa giáo
viên và nhân viên OBV. Chúng tôi sẽ quyết định khi nào thì cần đưa học viên đến gặp bác sĩ để điều
trị thêm, nhưng chúng tôi cũng cần các giáo viên đi kèm đóng góp ý kiến để có thể đưa ra quyết định.

Liên lạc trong trường hợp khẩn cấp

Trong trường hợp học viên bị bệnh hoặc gặp tai nạn thì giáo viên và nhân viên OBV cần trao đổi với
nhau để xác định ai sẽ là người thông báo cho người thân của học viên theo thông tin liên lạc trong
trường hợp khẩn cấp được khai trong tờ khai thông tin y tế.

Cần liên hệ với người thân của học viên thường xuyên để cập nhật tình hình tiến triển sớm nhất có
thể. Cũng cần thông báo cho Ban lãnh đạo công ty, hiệu trưởng trường học có liên quan, tuy nhiên là
ưu tiên thứ cấp sau khi thông báo cho người thân.
Outward Bound Vietnam: Sổ tay hướng dẫn dành cho giáo viên 10
 Chuyển tiếp và Vận dụng sau khóa học OBV
Outward Bound giúp định hướng và hướng dẫn học sinh trong hành trình tự khám phá bản thân. Hành
trình này sẽ không dừng lại khi khóa học kết thúc. Để hỗ trợ học viên trong quá trình tiếp theo, chúng
tôi cần sự hợp tác của giáo viên để quan sát và ghi lại những điểm lưu ý của từng cá nhân và biểu
hiện của các em. Khi trở về trường học, chúng tôi hy vọng giáo viên có thể hỗ trợ các học sinh áp dụng
những bài học của Outward Bound vào cuộc sống. Các giáo viên có vai trò quan trọng và phần không
thể tách rời trong quá trình chuyển đổi này.

Outward Bound Vietnam: Sổ tay hướng dẫn dành cho giáo viên 11